男人这方面差可导致白发满头
有人说白发是人生历练的象征，有著和年轻人截然不同的魅力。话虽这么说，如果年纪轻轻就出现一头白发，无论是对个人形象还是心理状态，都会有不良的影响。所以，还是希望拥有一头乌黑秀发。
为什么头上会时不时地冒出几根白发?怎么才能让头发重返乌黑亮丽?导致头发变白的坏习惯看看你有吗?
营养摄取不均
现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。
建议多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。
运动不足
缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。
不妨在公司前一个车站下车散步过去吧!每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等，小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发!
累积压力
感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢。
睡觉前泡个温水澡放松身心，或是看个有趣的电影，定期发散不愉快的心情，别让压力把自己压得喘不过气。
气血不足
中医认为，头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。
建议平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。
没做头部防晒
头部长期曝晒在紫外线下，黑色素细胞易受到损伤，不仅发质变得毛躁，发色也会退色。
平时一定要做好头发的防晒工作，可以藉由戴帽子或撑洋伞，随时做好防护工作，避免紫外线的摧残。
肾虚
中医认为发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。
因此，要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。
情绪不稳定
情绪变化很容易使机体神经功能失调，因此分泌黑色素的功能也会发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，就会长出很多白发。
有些年轻人在短时间内头发大量变白，与工作压力大、过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或过度疲劳有密切关系。由于极度紧张、忧愁等消极情绪，往往会引起体内发生一系列急剧变化，造成内分泌严重失调，使人在短时间内出现白发。
吸烟
你是瘾君子吗?香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手!尼古丁被吸入身体后，血管收缩导致血管流动变差。此外，还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。
男人长期肾亏会导致不育吗？
肾脏是身体关键的部位，但同时也是人体最脆弱的部分，如果平时不加强对于肾脏的保护，难免会给自己带来一些不可抗拒的麻烦和损害。虽然对于当今社会不孕不育已经不算什么稀奇的事情，但是，如果说出去一方面不好听，而且，对身体也是极不好的。那么，男人肾亏会不会导致不育，接下来，让小编来为我们解答了。
男性不育症，是指处在生育年龄的夫妇，结婚同居二年以上(未避孕)，因男方生殖机能障碍致使女方不孕的一种病症。生育年龄的妇女，婚后同居二年(无避孕)而未孕者，称为原发性不孕;如有过孕育或流产之后，又间隔二年以上未再受孕者称为继发性不孕或不育。
世界卫生组织预测，在21世纪，不孕症将成为仅次于肿瘤和心脑血管病的第三大疾病。目前国内不孕症占育龄夫妇的10%，最近这些年有逐渐增加的趋势。临床上见不孕不育夫妇求子心切，什么办法都要一试，其实不孕不育的病因有多种，要根据病因对症治疗才能取得效果。
男性不育包括少精，无精，死精。精子不液化，活动率低，质量差等，中医认为肾藏精，主生殖，肾虚则生精功能障碍，可能出现阳萎、不射精、少精、弱精、死精，从而导致不育。
中医角度认为男性不育并非全部由肾虚引起，中医认为其病因主要与肾、脾、肝功能失调有关：肾气不足，阴精不化，则精亏血少而不育;脾虚运化失司，则精微不足而不育;肝气郁滞，疏泄失权，则气血失调而不育。所以中医诊断男性不育主要分为六种类型，肾亏、脾虚、肝郁、淤血下阻、精室湿热、虚热内扰等。
增强体质无论是在什么情况下都是一件很重要的事情，特别是身体素质本来就不太好的人而言，相信通过小编为大家提供的这些资料，大家都有了答案。无论如何，对于自己体能的锻炼绝不可以忽视了，小编建议患者不要食用辛辣油腻的东西，多食用清淡的粥汤。
男人一行为过多竟导致精液减少
有些男性朋友会有这样的苦恼，每次射精的时候觉得量非常的少。在这节内容中给广大的读者们科普下男性生殖知识。每次正常射精量是2至6毫升，精液的大部分组成成分是前列腺液，正常性生活是无法估量精液量的，因为女性也会分泌液体润滑阴道。只有在做检查或者手淫时才会对射精量有个直观的判断。
在临床上碰见少精的患者朋友大部分都比较年轻，以无知的大学生多见，他们都是因为手淫的时候突然偶尔几次射精量非常少，射出的都是果冻状、颗粒状的粘稠物而感到非常的害怕，于是就来医院就诊。
其实这些患者朋友有一个共同的原因，就是手淫过于频繁了，正常的性生活频率虽然在临床上没有定义，但是也不宜过于频繁，以自身不出现疲乏、劳累为宜，一般二十多岁的小伙子一周两次左右即可。
射精过于频繁了，体内前列腺功能恢复没有那么快，所以前列腺液分泌的较少，就会出现少精甚至无精的现象了。出现这些症状，也无须担心，只要做完生殖系统的检查没有器质性的病变，就不会有太大问题，平时注意休息保养和射精的频率，一般都会恢复正常。
中医一般认为少精无精是因为人体精血亏虚，中医里讲“精血同源”，肝血依赖肾精的滋养，肾精又依赖肝血的不断补充，肝血与肾精相互资生相互转化，精与血都化源于脾胃消化吸收的水谷精微，精血的来源一部分是先天所养，另一部分就是后天的水谷精微。
而地机穴属于足太阴脾经上的腧穴，又是郄穴。在中医典籍里对郄穴就有描述：“郄是空隙意，气血深藏具”。这句话就描述了地机穴作为足太阴脾经的郄穴，足太阴脾经的气血都在此处运化输部全身。而脾主运化，人体的水谷精微物质、水液都靠脾土的运化。所以按摩地机穴对于精液的化生有促进作用。
地机穴位于小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉的连线上，阴陵泉下3寸。所以要找地机穴，最主要先找到阴陵泉穴，而阴陵泉穴位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与足三里相对（或当胫骨内侧髁后下方凹陷处）。
曾经有个大学生来找我看病，来就诊的时候闪烁其词，面带难色，十分的不好意思。开始我都不清楚他为什么来看病，在我的再三追问下，终于弄清楚了。原来他这几次手淫的时候感觉精液的量非常的少，在卫生纸上就一点点，和原来相比差远了，并且精液的形状也有所改变，这几次都是和颗粒性果冻状的，十分的粘稠。
我首先给他做了一个精液常规，检查结果回来是显示精液量少，刚好达到下限才2毫升，但是其他的指标都没有问题，就用言语宽慰他，让他不用这么紧张，问了他手淫频率，果然不出我所料，他这段时间刚交了女朋友，所以手淫的频率较多。我让他自己控制一下，可以多参加一些课外活动，转移下注意力，别整天一个人待在宿舍里。
我并没有开任何的药物，但是教给他一个按摩地机穴填补肾精的方法。我手把手教他找到位于小腿内侧的地机穴，单手拇指指腹按压在地机穴上，顺时针方向按揉30至50圈，然后再以地机穴为中心，摩揉整个小腿50圈左右，注意让圆圈的轨迹经过地机穴，最好让被施术者觉得小腿肚子热热的。如果想起到很好的疗效，建议大家在睡前喝晨起半小时之内，各做1次。
我还让他在宿舍看电影或者空闲的时候，也可以买一个按摩捶，捶击地机穴，频率不用太快，每分钟50次左右即可。
过了一段时间，这位大学生因为感冒来我这就诊，他说上次我教他按摩地机穴的方法非常管用，再也没有出现少精现象了，希望我这次还能教他按摩推拿的办法来治疗感冒，就别吃药了。
那事时男人腰力差要这样
性爱全靠男人主动，什么，你说腰力不够？这完全不是问题啊，要不然胖子们还有没有性福可言啦，我们万能的祖宗教给了我们很多知识哦。有些情况下，男人体力不支、状态不佳，会影响腰部的发挥。此刻就应该选用减少腰力输出的性技巧。
靠墙式性技巧
这种做爱姿势对双方体力要求都很高，不仅可大大提高夫妻之间的快感，但同时也会消耗更多的能量。为了保持一定高度及角度，双方大腿及腿部肌肉会得到拉伸。这一体位可有效地锻炼四头肌(大腿前部肌肉)和腰部肌肉。
对坐式性技巧
由于这种做爱姿势，双方既要保持坐姿稳定，又要有一定力度完成性交动作，对身体多处肌肉群都有较高要求。有专家表示，这种性技巧比男上位要求更高，它可有效拉伸小腿肌肉，锻炼效果更好。但要提醒的是，背部肌肉弱的人不宜选择此体位，这样容易拉伤肌肉。
弯腰式性技巧
这种做爱姿势需要大量的弯腰和卷曲动作，因而可极好地锻炼脊椎肌肉群和大腿内侧肌肉，令身材更匀称。同时相比常规的性技巧，会大大延长前戏的时间，但要注意的是，对于腰部疼痛的人不宜选择该体位，以免影响身体受到更大的创伤。
肾亏会导致阳痿吗
肾亏是能够造成男性出现阳痿现象的。这主要是因为肾亏会影响肾气的充盈，从而造成内分泌和性腺分泌出现问题，从而引起男性出现在性生活中不举的发生。对于阳痿来说，引起的原因很多，其实肾亏是其中一种。另外其他的原因有前列腺炎，尿道炎等一些生殖系统的疾病。想知道肾亏会导致阳痿吗？
1、性生活要适度，不勉强，不放纵。
2、饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
3、经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
4、充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。
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二、注意事项
1、过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾，应该多食黑色素含量高和温补性中药如黑米黑豆等。
2、男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。
3、适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。
4、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。
5、积极参加户外运动，放松心情。
6、不要给自己太大的压力，学会合理减压。
对于肾亏造成的阳痿现象，主要还要进行相应的补肾，达到肾气充足，加强患者的身体素质，提高免疫力等。另外患者在生活习惯上也要加强。如要注意性生活不要过度，避免出现着凉等，另外也要注意私处的卫生，早睡早起，避免因工作等原因导致的问题。
男人得了肾亏能怀孕吗
不少男性朋友可能都会遇到过肾亏的情况，肾亏也就是我们平常所说的肾虚，现在的社会肾虚的情况越来越常见，肾亏对于男性的身体危害也是比较大的，而且肾亏的情况发生以后，可以引起其他脏器的一些损伤，也就是说，肾虚可以引起诸多的疾病，那么男性肾虚了之后还能怀孕吗?
男人肾虚的危害相关知识
肾虚可以引起其他脏器的损伤，那是中医的说法。事实上肾虚确实可以引起诸多疾病，或者说肾虚是其他疾病侵袭的条件。换句话说，如果肾不虚的话，人就可避免好多疾病的发生。
肾虚导致其他疾患，最常见的有：肾炎肾病肾衰、感冒、咳喘、泌尿系感染、小儿智力发育迟缓、男女不孕不育、老年骨质疏松、脑虚老年痴呆
辨证看“肾虚”
“肾虚”，并非专指肾阳虚，一味温阳来治疗，需辨证的来看待，一般可分为肾气虚、肾阴虚和肾阳虚。
肾气虚：证见精神疲乏，呵气短气，劳则腰膝酸软，足跟疼痛，小便无力，尿后余沥，阳痿早泄，遗精滑精，女子月经衍后或闭经、痛经等。
肾阴虚：肾阴虚多在肾气虚表现的基础上伴有阴虚症候，可见面部烘热，潮热盗汗，口干咽燥，齿牙松动，脑转耳鸣，腰膝酸软，失眠遗泄，足跟酸痛，头晕耳鸣，健忘，梦遗滑精或性机能亢进，阳强易举等。
肾阳虚：肾阳虚是在肾气虚表现的基础上伴有阳虚症候，见形寒肢冷，面色晃白，腰酸膝软，毛发脱落，性欲减退，男子阳痿早泄，女子宫冷不孕，下肢浮肿，小便清长量多等。
男性出现肾亏的情况以后，肯定会伴随着阳痿早泄的症状，而且也有可能出现性欲减退，所以对于男性的生育方面有一定的影响，男性朋友得了肾亏之后可以多吃一些黑色的食物来补补，比如说黑豆和黑米都是比较好的补肾食物，每天晚上吃一把黑芝麻也可以起到补肾的作用。
男人肾亏的治疗办法是什么
男人一旦肾亏就会让身体变得十分虚弱，而且受到肾亏的影响，男人会经常感觉腰部疼痛，头顶会长出来很多白发。尤其是已婚男性，一旦出现肾亏就意味着性生活可能会受到不良的影响，婚姻也就没有了保障。所以说，男人肾亏必须要抓紧治疗才好，否则会带来诸多麻烦。肾亏的治疗办法有哪些？
肾虚怎么办
坚决戒烟
美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。“香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示，还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。
接受输精管结扎术
如果男性已经完成了生儿育女的使命，那不妨考虑一下结扎术。避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起，进一步恶性循环作用于情绪，最终成为“性情”杀手。
远离情人
一段短暂的风流韵事后，很可能伴随着勃起功能障碍。事实上，很多性医学科的医生常告诫病人，“地下恋情”会诱发负罪感，这也会导致焦虑，进而引发ED。
性爱别太猛烈
超过1/3的ED男性都遭遇过私处受损。在性爱中，“女上男下”、性爱太猛烈，都是威胁私处的因素。
每天适量步行或慢跑
在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。
多打哈欠
打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给私处输送能量的血管。用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。
充足睡眠
进入沉睡状态后，私处有3—5个小时处于长期勃起状态。这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好。这保证了男性在性交时勃起更有力。
肾亏的男人应该在饮食上多吃什么食物呢？最好是多吃一些羊肉，不论是手抓羊肉还是羊肉汤，都是可以起到补肾壮阳的作用，尤其是北方的男性，多吃一些羊肉还可以帮助自己御寒。此外，每天可以用枸杞子泡水喝，这样对于治疗肾亏也有很多帮助。
肾亏导致黑眼圈的原因有哪些
漂亮的脸蛋，不仅要五官端正，皮肤白净无暇，当然也不能够让黑眼圈来影响自己的美丽了。而有些肾亏则会导致黑眼圈，肾亏不仅会影响患者的生活，对患者的健康也是大有影响的，可是究竟肾亏导致黑眼圈的原因什么呢？为什么肾亏会导致黑眼圈呢？请看下文介绍吧！
黑眼圈是因为眼部血液循环障碍所致。肾虚会导致体内血液循环出现问题。所以肾虚会导致黑眼圈，不过肾虚与黑眼圈不是必然的结果。肾对于人来说尤其重要，如果是肾出现了问题，那么就会影响人的一生。目前最常见的肾病之一就是肾虚，其不仅影响到患者的身体，还给患者的生活及工作带来不便。那么，肾虚会引起黑眼圈吗?从理论上讲，肾虚是会引起黑眼圈的，但不排除个别。
白领女性竞争压力大，生活没规律，情绪不稳定，免疫力也受影响，肾脏可能因此而逐步出现亏损。肾亏的人头发缺少光泽，口干舌燥，面色灰暗;有的人有黑眼圈，经常出现喉咙痛;过度劳累后还出现腰膝酸软;晚上尿频尿急，早晨腹泻，冬天怕冷，经常月经不调、头晕、小腹胀痛。由于肾脏是主导生殖的器官之一，肾虚会造成女性性功能下降，月经不调，孕妇容易流产。以上我们可以看出黑眼圈和肾虚是有一定的关系
黑眼圈形成的原因：饮食不正常，缺乏铁质；吸烟饮酒；情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围；缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良；无病体虚或大病初愈的病人；性生活过度。注意这些因素是很重要的。
上文介绍了肾亏导致黑眼圈的原因是什么，不知道你阅读过之后，有什么见解呢？肾亏是我们都不想看到的，而黑眼圈也是我们想要摆脱的，知道什么原因导致的，这样在治疗的时候才会更加的简单，而且治愈的几率也会更大，在生活中一定要注意饮食健康和作息正常。
男性肾亏都有哪些比较明显的症状
肾亏是现在社会上亚健康疾病的一种。人们因为各种原因导致出现了肾亏。肾亏导致肾不好，会严重影响正常的生活工作。那么男性肾亏都有哪些症状呢？
肾亏的症状
一、夜尿增多
一个正常的男人，是不常起夜的。但是如果你肾虚了，那么就很容易起夜了。半夜的时候，如果你起夜好几次的话，那说明你可能肾有点儿虚了。若是你一个小时就差不多上一次厕所的话，那就是肾虚严重了。
二、头晕耳鸣
如果你感觉到头晕耳鸣的话，可能你会有很大的压力。这个时候，你会觉得眼睛发花，天旋地转，恶心呕吐等滋味，其实这种症状是与肝肾有关系的。这是因为身体里缺了一种东西后，使脑所养失去，就会出现头晕，耳鸣。这个时候，就是肾虚了，你要好好养一下了。
三、畏寒体冷
当夏天的时候，天气很热，本不应该感觉到凉，可是如果天气有变，例如刮风或者是下雨的时候，你就会感觉到格外的冷，这个时候，你就要好好考虑一下了，有可能你就是肾虚了。
四、头发变黄
肾亏可以表现为头发营养不良，突然出现枯萎、发黄，变白脱发等现象。天生头发偏黄，或虽变黄，但发质柔润有光泽，或遗传性少白发者不要盲目对号入座乱补肾。
五、黑眼圈及眼睛浮肿
肾虚特别是阳虚，水代谢能力变差，可引起全身水肿，表现在面部可为红肿、眼睛肿。黑眼圈大多数人认为是睡不够所致，而偶尔一次眼睛浮肿可能因睡前喝水太多，但长期如此就要看看中医了。
六、牙齿松动脱落
肾亏可以导致骨质疏松、骨头变形，牙齿作为“骨”的“末端”，也会受肾亏的影响，出现松动脱落的迹象。
七、腰痛
大家都知道，肾虚的时候就会腰痛。这个时候，一般情况下可能会有以下的情况，一种是内伤，一种是劳损。对于内伤来讲，就是先天不足，或者是久病过虚的那种，或者是疲劳过度所致。轻者无法弯腰或起立，而重者则腰部根本无力。劳损则是指体力负担过重造成的。例如，长期以一种姿势劳动，就会造成肾虚。
怎样判断是否肾亏呢
肾亏的问题，已经成为危害我们很多男性朋友，的一种难言之隐疾病，成为我们很多人都无法接受的一种疾病，肾亏的问题，可能会影响到我们前列腺的生殖健康，还会大大降低，我们很多男性朋友的性生活质量和水平，不光男人有肾亏的出现，就连女人也不例外，那么女人怎么判断肾亏的疾病呢？
肾虚是指肾的精、气、阴、阳虚衰不足，可导致腰膝酸软、畏寒肢冷、头晕耳鸣等多种症状，发病率很高。肾虚主要由先天不足、情志失调、房劳过度、久病伤肾等多种因素导致，那么怎样进行肾虚的自我判断呢?下面介绍了判断肾虚的依据。 判断是否肾虚要看是否有下述症状出现，符合下述症状越多的情况，表明肾虚的情况越严重。
1、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。
2、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。
3、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。
4、早晨起床，眼睛浮肿。
5、不提重物，走到三楼就两腿无力。
6、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。
7、在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。
8、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。
9、洗头时，头发大量脱落。
10、总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。
提前了解一下怎样判断是否肾亏的内容，我们才能够判断出自己是否出现了肾亏的情况，才能够帮助我们在第一时间在接受治疗，并采取有效的方法，同时日常可以多吃一些有利于补肾的食物，韭菜就是一种非常不错的食物选择。
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