由网友(ミ﹏蕞蒗漫の副歌)分享简介：胡萝卜当中含有的丰富的维生素，它可以预防夜盲症等多种病症。也可以有效地补充我们身体所需要的各种维生素，能够保证身体的健康大家现在是越来越关注养生了，不仅仅只是在家看看养生的节目，也时常会在日常生活中，把自己学到的养生知识运用起来。也有许多的朋友们看完了养生节目就会去购买一些保健品来食用，来保养自己。所以小编我今天就要来...

一般饭后吃萝卜好吗

   胡萝卜当中含有的丰富的维生素，它可以预防夜盲症等多种病症。也可以有效地补充我们身体所需要的各种维生素，能够保证身体的健康，但是在吃胡萝卜的时候，我们也要选择合适的时间，这样才能够发挥胡萝卜的维生素功效，那么下面就让我们一起来了解一下，饭后吃胡萝卜好吗？

饭前吃水果 可以控制热量有利减肥

水果体积大,含热量却少,饭前吃水果填满胃口,就减少了其他食物(含热量远多于水果)的摄入,从而减少了总热量摄入。另外,饭前吃水果也可以很好地消化吸收。由于目前体重超标成了普遍问题,所以饭前吃水果成了主流建议。

当然,对于并不肥胖,亦无体重超标压力的人而言,饭前吃水果的上述好处就不存在了,可以饭后吃。如果是消瘦者,饭后吃水果反而更好。有些胃病患者饭前(空腹)吃水果可能会发生不适,那就不要饭前吃。

要控制热量摄入,就餐时吃水果也一样有效。西方人更是把水果看得如同蔬菜一般,无论制作沙拉,还是甜点,都是用餐时食用。进餐时吃含有水果的食物,把水果当成菜肴的原料,或直接将水果切块端上桌子,都没有问题。没有人规定,水果必须与三餐分离。

既然吃饭时能喝果汁,能吃水果沙拉,炒菜能够用小番茄,就没有理由不能吃水果。除减少热量摄入外,就餐时吃水果,还可以减少食盐摄入,帮助消化,丰富餐桌内容。

饭后吃水果 有利消化

饭后吃水果,只要无饱胀感,也就是说此前并没有吃得过饱,也是完全可以的。水果虽然是生的、硬的、未加热的,但其水分含量大,主要成分都是水溶性的,所以饭后食用也同样可以很好地消化。

有人担心饭后吃的水果会被先期到达的食物阻滞在胃内,以致不能正常被消化,而是在胃内发酵,从而引起腹胀、腹泻。通常,这种情况只有在进餐很饱后再吃大量水果时才会发生。如果你饭后吃水果并没有感觉腹胀、腹泻或不适,则说明没有任何问题。

   有些人担心在饭后吃食物，会导致肠胃积累了很多的食物。不能促进消化，对自己的肠胃产生损伤等等，那么经过了我的讲解之后，我相信大家都有了了解，饭后出胡萝卜不如在饭前吃更好一些，所以建议大家在饭前吃胡萝卜。

阿胶膏饭前吃还是饭后吃呢？

大家现在是越来越关注养生了，不仅仅只是在家看看养生的节目，也时常会在日常生活中，把自己学到的养生知识运用起来。也有许多的朋友们看完了养生节目就会去购买一些保健品来食用，来保养自己。所以小编我今天就要来为大家好好地介绍介绍阿胶膏饭前吃还是饭后吃。

阿胶最好是饭前和睡觉前半个小时吃。也可以经期前后服用。有利于吸收利用！冬天进补更适宜些,意见建议：阿胶性较滋腻，易于伤胃，服用期间最好吃些开胃的小菜。同时在患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时，应停服阿胶，待病愈或经停后再继续服用;消化不良及出血而有瘀滞者，也不宜服用。另外服用阿胶期间还需忌口，如萝卜、浓茶等。禁忌辛辣食物和生冷有刺激性的食物。

阿胶是很黏腻的中药，中医上讲黏腻碍胃，胃不舒服，消化不动的时候，通常在餐前来吃，吃完以后半个小时以后再吃饭。早晨、晚上空腹服用利于肠胃吸收。当然，阿胶也可以作为食材加入到汤粥之中，进餐时服用。

胃不舒服的人服用阿胶，最好配以调理脾胃的药，如砂仁、陈皮、佩兰等，以减少或消除阿胶对脾胃的不良影响。成年人每人每天3－9克。也就是最多不超过一块阿胶的三分之一，阿胶服用要细水长流。

适应症：失眠、眩晕、神经衰弱、贫血。

功能主治：止血阴滋、、血润补燥。用于气血两虚，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。

看完了上面小编为大家介绍的阿胶膏饭前吃还是饭后吃的知识，希望能够帮助到有吃阿胶膏的朋友们。其实大家要保养自己的身体，除了吃保健品只为，更应该做的是，养成良好的生活习惯，早睡早起，多多锻炼，保持愉快的心情。

复方阿胶饭前吃还是饭后吃呢

　　

　　

　　随着现代社会人们对自身健康的关注度越来越高，很多朋友在繁忙的工作之余都希望吃一些复方阿胶来补充自己身体的营养. 特别是那些气血比较虚弱的女性朋友，在寒冷的冬季吃一些复方阿胶更能达到补充气血的效果. 因此复方阿胶饭前吃还是饭后吃呢? 针对这个疑问，接下来的时间请朋友们和我一起去了解一下.

　　阿胶最好是饭前和睡觉前半个小时吃。也可以经期前后服用。有利于吸收利用!冬天进补更适宜些。

　　意见建议：阿胶性较滋腻，易于伤胃，服用期间最好吃些开胃的小菜。同时在患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时，应停服阿胶，待病愈或经停后再继续服用;消化不良及出血而有瘀滞者，也不宜服用。另外服用阿胶期间还需忌口，如萝卜、浓茶等。

　　有些药物饭前服用，对胃无损伤，而且，功效更好。那么，复方阿胶浆作为一种常见的中药合剂，吃复方阿胶浆需要注意饮食吗?能饭前服用吗?

　　阿胶、人参、熟地黄、党参和山楂是复方阿胶浆的主要成分。有补气养血的作用，一般用于气血两虚，头晕目眩，心悸失眠，食欲不振及白细胞减少症和贫血。复方阿胶浆治疗贫血有效果比率96%、白细胞减少症92.3%、气虚血亏(包括气血血亏引起的失眠、心悸、头晕等症状)90.85%，具备组方科学，疗效显著，安全有效，补血养生等特点，是热门30年的中药。

　　复方阿胶浆虽然是中药制剂，没有明显的副作用，但是，还是必须在饮食上注意以下几点：

　　1.服用复方阿胶浆同时不宜服用五灵脂,藜芦,皂荚或其制剂;

　　2.而且，服用复方阿胶浆不宜喝茶和吃萝卜,以免影响药效。

　　3.一般建议复方阿胶浆饭前服用.

　　相信随着上述我们大家的了解，有关复方阿胶饭前吃还是饭后吃的问题，广大朋友们心中也已经有了更深刻的了解和认知. 当然我想提醒大家的是，对于那些体内火比较重的朋友来说，复方阿胶就要尽量少吃了，否则就会产生上火比较严重的情况出现. 这样反而会适得其反.

一般饭后吃中药好吗

   在对于疾病的治疗过程当中，药物是最好的选择，俗话说得好，是药三分毒，那么为了减少药物对我们的刺激作用，在治疗肠胃性的疾病，或者是各种各样的妇科疾病，大家都会选择吃一些中药，在合适的时间吃中药才能够发挥药物的效果，那么我们就一起来了解一下饭后吃中药好吗？

前人认为："病在胸膈以上者，先食而后服药;病在心腹以下者，先服药而后食"。也就是说，病在上者，欲使药力在病位停留一般时间，可以饭后服。病在下者，欲使药力迅速到达，宜饭前服。

一般都习惯于一剂药服2次，早上饭前空腹服用，晚上饭后睡前服用。但也要根据具体情况灵活掌握，如对胃肠有刺激的药、眼科药就放在饭后服;治疟疾的药，就在发病前2小时服;治失眠的药，要在睡前服;急病重病，服药就不能分时间了。中成药，采取定时服用的方法等。

祖国医学长期积累起来的经验证明，注意在服药期间饮食禁忌，为的是防止药物受到影响减弱疗效;或者避免抵销药物的功能，此外，还可避免产生某些不良作用。

1.服中药时，宜少吃豆类、肉类、油腻生冷及一些不易消化的食物，以免增加患者的消化负担。平时小孩、老人由于脾胃弱、消化功能差，在服中药期间更应少吃这些食物。

2.在服用治感冒的中药时，不宜吃生冷及酸性食物，因为它们有收敛作用，会影响药物解表发汗。

3.在服用清热退烧的中药时，要禁用酒类、肉类、鱼类和辛辣食物。因为酒类及辛辣食物性热，而鱼、肉类则有腻滞生热生痰的作用，一旦食后会使病情加重。

4.服用温补类中药时，需要忌吃绿豆、萝卜;不饮茶，因为绿豆、萝卜、茶皆为凉性，能降低药物温补的作用。

   以上就是饭后吃中药好吗作出的详细解答，有些中药是适合在饭后吃的，这样能起到很好的促进消化的作用，但是多数的中药适合空腹食用，当然在喝中药的过程当中，应该注意自己的饮食习惯，不要吃一些凉的食物，多吃一些温补的食物。

空腹吃萝卜的基本常识

大家都知道萝卜是有着丰富营养的蔬菜，很多人都把萝卜誉为是“平价人参”，正是因为它的营养价值高价格又不是太贵，比较亲民。不少喜欢空腹吃萝卜，很多人对它的常识都不是太了解，下面就让这方面的专业人士给大家讲解这些基本常识。希望大家通过小编的介绍，大家能够有所认识。

每年12月到隔年4月是胡萝卜的盛产期。不过，因为胡萝卜耐储运，就算不是盛产期，也有冷藏货供应，加上进口货，全年都能买到胡萝卜。

也因为胡萝卜可耐久放，价格平实，台风后蔬菜昂贵、青黄不接时，胡萝卜可说是家庭主妇最好选择之一。它的烹调方式很多，不只能生食，还可炒食、煮汤、榨汁，是餐桌上常见的菜色，选购时，最好挑选表皮光滑、色泽橙红鲜艳，根形挺直未分叉的。

淀粉含量低 归类为蔬菜

胡萝卜虽然是根茎类食物，但站在营养学观点，胡萝卜不属于根茎类主食，而是跟菠菜、高丽菜等叶菜一样，并列蔬菜类。

胡萝卜归类为蔬菜，主要是因为它的淀粉含量跟地瓜、芋头相比，明显比较低。每100公克重地瓜，淀粉含量有15公克，胡萝卜只有地瓜的三分之一，5公克左右。也因为淀粉含量较少，胡萝卜的热量也较低，几乎跟蔬菜差不了多少，怕胖的人多吃无妨。

维生素A多 帮助顾眼睛

很多妈妈常连哄带骗，希望小朋友多吃胡萝卜“顾眼睛”，是因为胡萝卜里含有丰富的β胡萝卜素。β胡萝卜素进入人体后会转换为维生素A，不只对视力有帮助，还能预防夜盲症，对生殖、成长发育、免疫力也有帮助，而且还有抗氧化的效果。

不过，不只胡萝卜，只要是空心菜、菠菜等深绿色蔬菜，或是深橘色泽食材，都含丰富β胡萝卜素，最好多方摄取，均衡饮食。

加油脂烹调 助人体吸收

胡萝卜营养价值高，但要吃对方法，才能发挥功效。由于β胡萝卜素为脂溶性维生素，烹调时最好加入油脂，促进人体吸收。

有些生机饮食者习惯一清早，什么东西也不吃就先来一杯胡萝卜汁或蔬果汁，在空腹的情况下，人体几乎没法子吸收β胡萝卜素。正确的食用方法应是餐中、饭后再喝，或加入油脂、与肉类一同烹煮。

含钠量不低 高血压适量

胡萝卜的钠含量不低，高血压喝纯胡萝卜汁时须节制，每日饮用一杯(240cc)即可，可别喝太多。另外，肾功能不好的患者也不能食用过量。

网络相传，酒与胡萝卜一块儿吃，会影响β胡萝卜素吸收。其实不只是β胡萝卜素，酒精也会抑制其他营养素吸收。

改善血压 避免血管硬化

胡萝卜里含有植物性化学物质配醣体，加上纤维质、β胡萝卜素含量丰富，能预防脂肪沉积在血管里、避免血管硬化，有助于改善血压、预防心血管疾病。不只如此，像胡萝卜这类蔬菜的钾含量也很多，钾离子能让血管扩张，对改善血压也有助益。

适量摄取 天然防癌食物

过去研究显示，β胡萝卜素进入人体转换为维生素A，有防癌功效，胡萝卜也被视为有助防癌的食物。不过，后续却也有研究发现，β胡萝卜素的摄取并非“多多益善”，一旦补充过量，可能适得其反，甚至增加癌症发生率。

要想预防癌症发生，最好的方式还是从天然食材里摄取β胡萝卜素，若有不足，再适量补充。

另外，在食疗效果上，中医则认为，吃胡萝卜能补中益气、健脾消食，有助缓解消化不良、久痢，对夜盲症也有很好的疗效。

希望大家在空腹吃萝卜的时候能够先去学习一下上面的这些常识，然后用正确的方法去吃，平时弄点萝卜吃吃也是有好处的，大家不要嫌弃它的难闻味道。如果吃了萝卜有什么不舒服的症状的话，就要及时就医，不能耽误，耽搁下来对身体是没有任何好处的。

归脾丸是饭前吃还是饭后吃好呢

　　

　　

　　随着现代社会人们的工作压力越来越大，很多朋友为了获得更好的生存条件，所以他们在工作中也就只有进行拼命的加班. 可是长期这样的生活就会让他们的身体出现亚健康的状态，从而出现食欲下降，心慌失眠的症状. 所以吃一些归脾丸能够很好地缓解这些病症，那么归脾丸是饭前吃还是饭后吃好呢? 接下来就让我们一起去看看.

　　归脾丸由常见的中药制成的棕褐色丸剂，有水蜜丸、小蜜丸或大蜜丸，组分包括党参、白术(炒)、炙黄芪、茯苓、远志(制)、酸枣仁(炒)、龙眼肉、当归、木香、大枣(去核)、炙甘草，是一种浓缩丸制剂，黄芪能补脾益气，龙眼肉既有补脾气的功效，又能养心血，当归能补血活血，调经止痛，大枣能补中益气，养血安神，党参、白术甘温补气，与黄芪相配，加强补脾益气之功。归脾丸的特点一是心脾同治，重点在脾，使脾旺则气血生化有源，方名归脾;二是气血并补，但重用补气，意在生血。

　　因此，归脾丸具有健脾益气，养血安神的功效，常用于治疗心脾两虚、神经衰弱、气短心悸、肢倦乏力、脾虚腹泻、脏腑机能衰退、严重贫血等病症，效果好。

　　一般的西药都是饭后服用，因为药物会对胃肠道产生刺激，为了减少刺激会在饭后半小时用温开水服用，而归脾丸则是饭前服用，因为归脾丸是滋补药，饭前服用更有利于滋补作用，利于吸收，用温开水或生姜汤送服，不宜和感冒类药同时服用，不宜同时喝茶以及吃萝卜，因为茶和萝卜都会与药物反应，进而化解药物的疗效。

　　以上几段文字内容皆为我们很好地介绍了归脾丸是饭前吃还是饭后吃，在此我衷心希望有这方面疑虑的朋友们都能够认真阅读上面的内容，这样才能在日常生活中正确的服用归脾丸，从而也不会影响归脾丸的正常功效发挥. 并且也可以让自己的病情得到极快地恢复和治愈.

空腹吃胡萝卜好吗

胡萝卜是一种全国市场上面都会见到的一种食物，而这个胡萝卜同时还是属于一种蔬菜，是蔬菜中的一种，那么都知道胡萝卜的营养价值高，却不知道胡萝卜到底可不可以在空腹的时候食用，这个也是有很多的人在食用胡萝卜的时候都会问到的一个问题，那么空腹到底可不可以吃胡萝卜呢，我们来看看了解一下：

医学家研究发现，餐前吃点蔬菜能有效地给胃部杀毒，有助于防胃癌。

据介绍，蔬菜中含有极丰富的硝酸盐，它进入胃部后可以产生一种叫氧化氮的化合物，而氧化氮能杀死胃中的有害细菌，故餐前先吃些蔬菜可对防止胃癌起到一定作用。

此外，蔬菜全部与正餐一同进食，会影响消化及营养的吸收。

另一方面，空肚吃蔬菜，蔬菜的养分会在短时间内进至血液中，有助于补充体力和养分，使人精神焕发。

色彩鲜艳的蔬菜对防癌作用极佳，因此，可选择几样爽口而又赏心悦目的蔬菜用来餐前开胃。

如：胡萝卜、青萝卜皮切成丝放点醋和糖或切成块直接食用。红红绿绿的蔬菜放入盘中，看起来开心，吃起来开胃。

不能空腹吃的蔬菜和水果 西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏子等都不能空腹吃。

因为西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛;柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”，同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化;橘子中含大量糖分和有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸;山楂味酸，空腹食之则会产生胃痛;香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。

在理解到胡萝卜到底能不能空腹食用了过后，那么自己在摄入食物的时候在这方面就可以放心了，而胡萝卜这个食物的营养价值确实很高，也可以和各种食物搭配，用胡萝卜来搭配鸡蛋的话，那么还具有抗癌的功效，胡萝卜里面还有很多维生素， 经常补充维生素的话还可以加强自己身体的体质。

空腹吃胡萝卜对身体好吗

胡萝卜是一种营养价值非常高的蔬菜，在我们平时的生活中也比较常见。一般胡萝卜都是做成各种菜进行使用的，但是生的胡萝卜吃起来口感也不错，不少人就喜欢生吃胡萝卜。不过，在中国很多东西是不能空腹吃的，在胡萝卜上大家也存在这样的疑问。那么，空腹吃胡萝卜对身体好吗?下面咱们就来详细了解下吧。

1.蔬菜生吃，营养不会跑掉，所以胡萝卜也要生吃才有营养。

错。胡萝卜虽是蔬菜，但所含的类胡萝卜素为脂溶性的，与脂类结合才可以酶解，烹调中类胡萝卜素比较稳定，基础营养学表明，我国的炒菜方法可保存76%～94%。因此生吃胡萝卜，类胡萝卜素因没有脂肪而很难吸收，从而造成浪费。同样道理，熘肝尖、清炸鸡肝就比盐水肝更有利于维生素A的吸收利用。

2.吃维生素A过量会中毒，因此胡萝卜也不能总吃。

错。过量摄入维生素A(鱼肝油、过冬的狗的肝脏)会出现中毒症状，主要表现为厌食、过度激动、骨痛、肢体活动受限、头发稀疏、肝肿大、肌肉僵硬、皮肤瘙痒、头痛、头晕，成人长期每天服用大于15000微克视黄醇当量，即可中毒。但胡萝卜大量摄入后，除在皮肤脂肪积累使之呈黄色外(停用后即可消失)，尚未发现有其他毒性;相反，类胡萝卜素的抑癌作用比维生素A更受人们重视，因为其还有抗氧化作用，常吃胡萝卜可以降低肺癌、胃癌、前列腺癌的发病率。

所以，我们食用胡萝卜时要重视烹饪方法，比如素炒胡萝卜丝，胡萝卜片配山药片炒肉，牛肉炖胡萝卜土豆等方法，都能使β-胡萝卜素被人体吸收，而生食只能增加消化系统的负担，既使是“小人参”也只能“穿肠过”了。

有关空腹吃胡萝卜对身体好吗的介绍，大家应该清楚了吧。胡萝卜是营养价值非常高的蔬菜，无论是生吃或者是做成菜吃，其中的营养物质都不会受到影响，并且空腹吃胡萝卜是不会给我们的身体造成不好影响的，这方面完全没有必要担心。

经常晚上吃萝卜能减肥吗？

现在，每位女性朋友们都希望自己拥有一个较好的身材，可以更自信的面对社会。很多时候，面容不好，可以通过化妆来解决，来掩盖。但是，身材问题这种硬伤，就只能依赖自己去塑造。最近，有朋友在咨询一些食物的吃法，会不会对减肥有效果。今天，我就来讲一下关于晚上吃萝卜是否减肥，做一个分析。

健康减肥，方法如下

首先不要迷信药物，多数减肥药物对身体都是有很大伤害的。

1.食物多样，谷类为主，粗细搭配;

2.多吃水果和薯类;水果早上吃食金，中午吃是银，晚上吃是铜。上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。水果的消化时间是半小时，最佳的食用时间是饭前半小时，每次只吃一种类型的水果，如果想吃另一种，需要在半个小时后吃。不易空腹吃的水果：荔枝、西红柿、柿子、香蕉、橘子、甘蔗、山楂。

3.每天吃大豆或豆制品，补充蛋白质;

4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;

5.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食;不吃生、冷、硬、辣、甜食;

6.食不过量，天天运动，保持健康体重;

7.三餐分配要合理，零食要适当;饮食数量的分配，如果一天的量是10份，那么健康饮食方法是早上5份，中午3份，晚上2份;瘦身饮食方法是早上8份，中午2份，晚上0份8.每天足量饮水、合理选择饮料，尽量不喝碳酸饮料(会带着体内的钙);

9.如饮酒应限量;

10.辅助以必要的体育锻炼。

不知道我上面提供的，根据很多实验表明的结果来看，大家对于晚上吃萝卜是否减肥这一问题有没有自己的看法。我们大家都应该知道，萝卜是用来顺气的，含有维生素和大量的水分。体虚，体寒的人群，我不建议生活中吃萝卜这种食物。

血糖高能吃胡萝卜吗