大豆异黄酮的功效
大豆异黄酮在这些年渐渐的走入了人们的视野，开始受到了女性朋友的普遍欢迎，越来越多人把它当成保健品来食用，大豆异黄酮对于女性来说的确也是一种不错的保健品，这主要是由其功效决定的，它不仅能使女性更长久的保持年轻态，对于许多妇科病也有着很好的防治作用，下面，我们具体来看看大豆异黄酮的功效。
据专家介绍，大豆异黄酮的功效主要是帮助女性朋友调节体内的雌激素水平，补充雌激素，使一些雌激素水平低下所引起的疾病能够得到一定的改善和治疗，下面，专家就详细来介绍一下。
1、预防妇女更年期综合征
雌激素水平下降是引起女性更年期综合征的主要原因。女性更年期，卵巢功能衰退后雌激素水平下降，出现一系列病症，而补充大豆异黄酮调节体内雌激素能够达到预防女性更年期综合征的效果。更年期期间，由于女性卵巢功能的衰退、雌激素分泌水平下降，可引起身体和心理的一系列变化，如潮热、出汗、烦躁、睡眠不好、关节疼痛等症，严重者还可引发心血管疾病、萎缩性尿道炎、骨质疏松、骨折、肥胖症及老年性痴呆等病。进入更年期后，短期症状得不到及时治疗就会对身体造成长期影响和损坏，同时也会影响到家人和朋友。国内外临床研究证明：大豆异黄酮可以有效恢复卵巢功能，提高雌激素水平，预防改善更年期综合症，并且没有副作用。
2、补充雌激素，美容、延缓衰老。
如果雌激素流失过多，将会导致女性的衰老。食用大豆异黄酮保持体内雌激素，保证女性年轻漂亮，延缓衰老。卵巢是女性内分泌腺，主要分泌甾体激素（雌激素、雄激素、孕激素）因为女性全身有400多个部位的组织与器官要依赖于雌激素的滋润，雌激素分泌不足或不分泌，导致这些器官的结构和功能改变，如乳房下垂，性欲下降，皮肤粗糙、色斑、体毛重，多囊卵巢综合症，不排卵导致受孕困难。大豆异黄酮可以有效补充雌激素，改善这些症状，大豆异黄酮的功效非常明显。
3、改善经期不适，以及月经量少
经期不适通常是由雌激素分泌不平衡导致的，通过补充大豆异黄酮可使体内雌激素保持平衡，从而改善经期不适。月经量少是指月经周期基本正常，每次行经量过少，或行经时间过短，甚至点滴即净。引起月经量少的原因主要有产后大出血或某些手术出血较多；先天肾气肾精不足；不科学的服用避孕药；人工流产；更年期绝经期到来前等。月经量少要及时进行治疗改善，防止发生月经闭阻，影响生育！大豆异黄酮可以有效补充雌激素刺激子宫内膜生长，有利于子宫内膜脱落和出血，提高新陈代谢和卵巢功能，促进排卵等作用，进而达到恢复月经的目的。
4、预防癌症
研究表明，大豆异黄酮能够使癌细胞转化成正常功能的人体细胞，防止肿块增生和癌细胞扩散，从而达到预防癌症的效果。
从以上内容中，我们可以看出大豆异黄酮的功效是非常多的，它不仅能预防更年期综合症的发生，而且还可以美容养颜，延缓衰老，更难能可贵的是，它还可预防癌症的发生，不过专家提醒，大豆异黄酮也不是所有人都适合的，建议最好还是在医生指导下服用。
更年期女性要及时补充大豆黄铜
更年期女性要及时补充大豆黄铜，近年来，大豆异黄酮的功效被越来越多的消费者认可，因为植物雌激素具有双向调节作用，而被专家一致看好!过去，更年期或停经期妇女多采用激素替代疗法，适量补充雌激素及黄体素，以缓解更年期症状。
可是，这种疗法引起争论，有些研究报告说会增加妇女患上中风、心血管疾病、乳腺癌、卵巢癌等的概率。由此，植物雌激素进入了人们的视野。
大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素，大豆异黄酮具有平衡身体内激素的作用，而且不会刺激乳房和子宫中的雌激素敏感组织。大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性，是天然的癌症化学预防剂。
专家建议：女性最好从30岁后开始坚持补充大豆异黄酮，这样能留住青春的步伐，使青春魅力更持久。据资料显示，在欧美国家，服用大豆异黄酮，就像服用维生素等营养品一样重要。
年轻美丽-大豆异黄酮
现如今人们对养生保健是越来越重视了，很多女性朋友更是把大豆异黄酮当成了宝贝，她们选择服用大豆异黄酮来让自己保持年轻和美丽，同时也希望以此来预防一些疾病的发生，当然，还有许多人对于大豆异黄酮并不了解，他们甚至不知道大豆异黄酮是什么？下面，我们请专家来介绍下。
女性体内的雌激素分泌水平是否正常直接关系着女性的身体健康，一些雌激素低下的人就有必要服用大豆异黄酮来补充，这种天然的植物雌激素不会给女性带来任何副作用，其功效还很不错，值得选择。
异黄酮是黄酮类化合物中的一种，主要存在于豆科植物中，大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性，是天然的癌症化学预防剂。
不要选择特别便宜的产品。很多小企业弄虚作假，产品价格很低，产品质量很难有保证；也不要选择特别贵的产品，很多产品冒充国外、港澳品牌，价格非常高，产品质量也不一定有保证，因为出现质量问题，没有办法索赔。
专家提醒，虽然说大豆异黄酮是一种很好的天然植物雌激素，对于女性朋友来讲是很好的保健品，但是因为每个女性身体情况不一样，有一些女性可能并不存在雌激素水平低下的情况，这个时候就不适宜服用大豆异黄酮，盲目的服用反而会招来疾病，不可取。
大豆异黄酮副作用
现在很多女性朋友都爱上了大豆异黄酮，因为她们知道，大豆异黄酮不仅可以帮助自己延缓衰老，使肌肤变得更美丽，而且还可以对许多疾病有很好的防治效果，所以，选择服用大豆异黄酮的人也是逐渐增多，不过，也有一些人会担心大豆异黄酮副作用的问题，那么，究竟这种担心是否多余呢？
服用大豆异黄酮副作用有吗？这是很多女性关心的问题，下面，我们就请专家来解答下。
大豆异黄酮是从天然植物大豆中提取的，人类食用大豆已有几千年的历史，从未对人体健康造成任何危害。大豆异黄酮极易被人体吸收，当人体摄取足量后，多余的部分即被迅速排出体外，不会在体内蓄积，对人体造成危害。大量人体实验证明，长期服用大豆异黄酮未发现明显不良反应。
由此可见，其实大豆异黄酮是不会有什么副作用产生的，女性朋友不必为此感到担心，下面来了解下它的具体功效。
主要功效：是一种以植物纳米粉体制备专利技术加工的粉体精制而成的肤体薄膜异型片剂，主要成分为大豆异黄酮，并辅以枸棘子、山药等，每片500毫克。它在体内迅速崩解后又恢复纳米粉体原始状态，直接穿过消化道粘膜进入血液循环，吸收好，所以服用量虽少，却效果很好。
适宜人群：30岁以上的女性，尤其更年期女性。
服用方法：早晚各一次，每次一片。
由此可见，大豆异黄酮副作用是并不存在的，大家不必为此感到担心，不过需要注意提，大豆异黄酮虽然没有副作用，但是也不是所有人都能服用的，它毕竟是雌激素，如果不需要补充雌激素而盲目的服用，可能反而会导致疾病发生，需注意。
臭豆腐的保健功效
臭豆腐是一中豆腐发酵制品，闻着臭，吃起来却香。过去，臭豆腐被认为是一种“不健康”的食物，现在，却变成了人们喜爱的保健食品。
近日有杂志报道，臭豆腐中富含植物性乳酸菌，具有很好的调节肠道及健胃功效。
臭豆腐蛋白质含量达15%—20%，与肉类相当，同时 含有丰富的钙质。经过发酵后，蛋白质分解为各种氨基酸，又产生了酵母等物质，所以有增进食欲，促进消化的功效。臭豆腐乳其饱和脂肪含量很低，又不含胆固 醇，还含有大豆中特有的保健成分——大豆异黄酮，因此被称为中国的“素奶酪”，它的营养价值甚至比奶酪还高。
该报道称，臭豆腐中含有植物性乳酸菌，跟酸奶中的一样。臭豆腐、泡菜等食品当中，含有高浓度的植物杀菌物质，包括单宁酸、植物碱等，而植物性乳酸菌在肠道中的存活率比动物性乳酸菌高。
臭豆腐分臭豆腐干和臭豆腐乳两种，都是很流行的小吃。臭豆腐虽小，但制作流程却比较复杂，一般经过油炸、加卤和发酵等几道程序，在整个制作过程 中，要求一直在自然条件下进行，对温度和湿度的要求非常高。它的原料豆腐干本来就是营养价值很高的豆制品，蛋白质含量达15%—20%，与肉类相当，同时 含有丰富的钙质。经过发酵后，蛋白质分解为各种氨基酸，又产生了酵母等物质，所以有增进食欲，促进消化的功效。臭豆腐乳其饱和脂肪含量很低，又不含胆固 醇，还含有大豆中特有的保健成分——大豆异黄酮，因此被称为中国的“素奶酪”，它的营养价值甚至比奶酪还高。
吃臭豆腐，对预防老年痴呆还有积极作用。一项科学研究表明，臭豆腐一经制成，营养成分最显著的变化是合成了大量维生素B12。每100克臭豆腐 可含有10微克左右。缺乏维生素B12可以加速大脑老化进程，从而诱发老年痴呆。而除动物性食物，如肉、蛋、奶、鱼、虾含有较多维生素B12外，发酵后的 豆制品也可产生大量维生素B12，尤其是臭豆腐含量更高。
臭豆腐虽然好吃，也不可多吃。因为臭豆腐含盐量过高，超过了我们每天摄盐量不超过6克的标准，还有油炸臭豆腐制作时用新鲜豆腐短暂浸泡“臭卤水”，让臭卤水中的细菌、霉菌分解豆腐中的蛋白质，进而使豆腐的组织松 弛，散发出臭味，然后再油炸，营养含量下降，因此尽量少吃。
女人记住这五要点，年轻美丽一辈子！
女人30岁后身体新陈代谢变慢，就会渐渐的出现老态，想要保持年轻不老，那么下面的内容就一定要仔细看了，推荐五大最佳抗衰老的方法，抚平岁月痕迹。
一、良好的生活习惯
这个做不到用什么好产品也是事倍功半的!每天早睡早起，顺从自然规律，烟酒等最好不要沾，避免不了就减量!每天三餐按时，但要少吃多餐，肉类可少量吃，多吃水果蔬菜，多喝水，少吃油炸食品，烧烤和碳酸饮料等，对皮肤有绝对的利好影响。
二、运动锻炼
不管怎么忙，都要适当的运动和锻炼，没时间就挤时间，不要去马路上跑步或空气不好的室外，空气环镜不好也会影响身体起反效果。很多人有误区，清晨锻炼身体，其实早上空气质量是最差的，对身体并不好，上午十点后或者晚上八点后比较好。
三、护肤
护肤产品，不是别人帮着什么好或看着广告说得神就跟着用的，用坏的是自己的皮肤，浪费的也是自己的时间。不一定要贵，也不能贪便宜买不正规的产品。先测试出自己是什么肤质，然后确定有什么皮肤问题，再有针对性的一步一步来。说适合任何肤质的产品，肯定是唬人的，没有产品能做到任何肤质用了都有效，就像没有一种药是百病消除的一样!功能多不如功能精!
四、记得卸妆
如果你喜欢化妆，脸上有用隔离或防晒霜或BB霜，那每天再累再晚一定要卸妆，一定要用专业的卸妆油卸干净，这个是不偷懒的。如果不化妆也一定要用适合肤质的洗面奶，不能认为不化妆就不用洗面奶。卸妆和洗脸时动作要轻柔，有很多细纹并不是老了才有的是因为用力过大产生的。
五、心态很重要
每天保持好心情!当然有正常思维的人不可能没有烦恼，但我们可以保持乐观的态度去面对人生面对一切，乐观的人不但不显老还能长寿，绝大部分百岁以上的寿星性格都很乐观!所谓乐观自然年轻。
上面这五点就是可以缓解女人们的衰老程度，最有效抗衰老的方法就是让自己永远保持心情快乐，不要考虑太多的事情，要有充足的睡眠，女人是睡出来的就是这个道理。补充维生素C，多吃抗氧化的食品，多喝水，平时要锻炼身体，出汗也能抗衰老哦。
女人20开始就要保护这“命门”
在女性的一生中，卵巢扮演着极其重要的角色。如果卵巢出现早衰，那么女性的更年期就会提早到来，身体也会跟着衰老。因此，做好卵巢保养，在一定意义上来说，是在延缓自身的衰老。通常20多岁的女性卵巢已发育成熟，此时的卵巢年轻而最具活力，但是20岁的女性却经常出现痛经、月经不调，因此卵巢这个“命门”的保养应该从20岁开始。
女人衰老祸起卵巢
衰老是女人最害怕、最关注的主要问题之一。长久以来，对女性容貌最大的威胁也是出自衰老在作祟。为此，女性始终在与衰老抗争。从外在到内在，人们渐渐地发现：卵巢与女人的一生是那么的密切，它是主导女人的灵魂，是它让女人容光焕发，也让女人未老先衰……
卵巢影响内分泌从而女人老得快
在女性的一生中，卵巢起着非常重要的作用。从青春期开始到绝经前，卵巢在形态和功能上发生着周期性变化，性成熟期，除妊娠和哺乳外，卵巢经常不断地重复这种周期性变化。但在女性一生中，能完成完整周期的卵子最多只有400——500个。
当卵巢停止分泌卵子时，当女性进入绝经期，也就是人们说的更年期。卵巢分皮质和髓质两部分。皮质内散布着30——70万个始基卵泡，是胎儿时卵原细胞经细胞分裂后形成的。人的一生中仅有400~500个卵泡发育成熟，其余的发育到一定程度后退化消失。
目前，医学尚无办法让卵巢分泌更长时间的卵子，也就是延长生殖功能，而只能用人工合成激素替代卵巢分泌女性激素，维持女性的内分泌功能。换个角度说，女性体内的卵巢分泌出的女性激素少了，女性的内分泌功能也就随之降低，从而女性身体容颜也都会受到影响。
身体警示呵护卵巢
当女人在不同的年龄段，出现以下几种问题时，说明你开始衰老，你该注意呵护保养你的卵巢了：
当女人20岁时——痛经；月经不调。
当女人30岁时——皮肤暗黄无光；长斑；皮肤干燥；毛孔粗大。
当女人40岁时——干纹细纹皱纹、各种斑点。更年期综合症；易怒；阴道干涩。
当女人50岁时——容易发胖。乳房下垂；明显衰老；潮红潮热；周身酸痛疲惫。
那么，面对这些身体信号，我们又该如何预防呢？
保养卵巢看重4时间点
第一阶段：20~35岁
卵巢保养的目的：保持年轻美丽，解决痛经、月经不调。
卵巢是女性青春的发源地。通常20多岁的女性卵巢已发育成熟，此时的卵巢年轻而最具活力，在20岁女性的外观上也得到了印证。但是20岁的女性却经常出现痛经、月经不调。幸福与“性福”由它良好的机能而来。
痛经一般在初潮开始就会发生，多为子宫收缩和局部缺血导致神经精神性疼痛，或因内分泌失调所致。后几种痛经多发生在月经开始后三个月内，可能会持续整个生育期，但是很多女性在妊娠分娩后，痛经会得到明显减轻，甚至消失。
对策：
多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各类豆类食物，多吃含VC以及VB的食物，如芥菜、番茄、黄瓜、豌豆等。豆类食物中含有一种大豆异黄酮的营养成分，它与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素。大豆异黄酮能够弥补女性雌性激素分泌不足的缺陷，帮助调节女性内分泌失调，对痛经、月经不调有很好的改善效果。
第二阶段：35~40岁
卵巢保养的目的：保持女性魅力、延缓衰老、延缓更年期。
如果你有如下的反应，可要多注意了：像神经系统的，如头晕、目眩、耳鸣、出汗、畏寒、心悸、乏力、失眠;肌肉组织的，如腰痛、关节痛、肌肉酸痛；泌尿系统的，如尿频、排尿不畅有灼热感；胃肠系统的，如呕吐、腹泻、便秘；精神上表现为思想不集中、烦躁、易怒、忧虑、抑郁。
对策：
多吃含天然植物雌激素的食物，如豆科植物（如大豆、苜蓿、芹菜等）及豆制品、新鲜蔬菜、水果、核桃、松仁、红薯等。红糖含有丰富的微量元素，对女性补血的效果很好，长期服用，对雌激素水平的稳定大有益处。另外，阿胶在补血调经方面的功效也不可小觑。适合于血虚引起的脸色微黄憔悴、头晕眼花、心烦失眠及妇女月经不调等。
另外，饮食上要注意多喝水。多吃富含维他命的新鲜蔬菜、瓜果，还要注意增补胶原蛋白的食物，比如猪蹄、肉皮、瘦肉、鱼等，以促进皮肤吸收水分及存储水分，可让皮肤显得饱满滋润。
第三阶段：40岁~50岁
卵巢保养的目的：抗氧化、抗衰老、补充雌激素。
40到50岁是女人卵巢慢慢开始衰老的年纪。此时的女性容易出现失眠、精力体力下降、记忆力减退、阴道干涩、面部斑点、骨质疏松等更年期症状。这时的卵巢保养应重在抗衰老。
对策：
多喝牛奶、豆奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。另外，特别爱美的女性，还可适当的补充羊胎素。羊胎素可促进女性荷尔蒙分泌，使其保持在青春期的平衡状态，从而令肌肤处于健康平衡的环境。
第四阶段：50岁之后
卵巢保养的目的：安稳度过更年期、抗衰老。
处于这个年龄段的女性，卵巢保养的重点是缓解更年期症。要学会调整生活节奏，抽时间进行适当的运动和休闲，保持愉悦的心情、乐观生活态度对卵巢保养也是有很大帮助的。
对策：
均衡饮食和运动。多吃一些可以促进胆固醇排泄及补气、养血、延缓面部皮肤衰老的食物，比如：粟米、红薯、魔芋、柠檬、核桃及富含VE的卷心菜、花菜、花生油等。
20岁如何保养卵巢呢
20岁是我们最美好的时候，这时候的我们是无忧无虑的，什么事都不会去想，就尽情的享受着自己年轻就是资本的口号，这时候都是在大学里度过，这是多么令人难忘的时间，这时候的女生都已经蜕去稚气，开始向美丽和气质并存的形象迈过去，很多人都说在20岁的时候就应该需要保养自己的卵巢了，是这样吗？那么我们一起来看看20岁如何保养卵巢呢？
20岁卵巢保养的目的：保持年轻美丽，解决痛经、月经不调。卵巢是女性青春的发源地。通常20多岁的女性卵巢已发育成熟，此时的卵巢年轻而最具活力，在20岁女性的外观上也得到了印证。但是20岁的女性却经常出现痛经、月经不调。幸福与“性福”由它良好的机能而来。
痛经一般在初潮开始就会发生，多为子宫收缩和局部缺血导致神经精神性疼痛，或因内分泌失调所致。后几种痛经多发生在月经开始后三个月内，可能会持续整个生育期，但是很多女性在妊娠分娩后，痛经会得到明显减轻，甚至消失。
多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各类豆类食物，多吃含VC以及VB的食物，如芥菜、番茄、黄瓜、豌豆等。豆类食物中含有一种大豆异黄酮的营养成分，它与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素。大豆异黄酮能够弥补女性雌性激素分泌不足的缺陷，帮助调节女性内分泌失调，对痛经、月经不调有很好的改善效果。
通过上面的内容我们知道了20岁如何保养卵巢，其实二十岁的年龄是最好的时候，身体各方面的发育几乎都达到顶值，平时我们也要好好的爱护自己，养成良好的生活习惯，尤其是作息习惯，良好的睡眠对我们的身体有很大的好处，所以我们一定要注意养成好习惯。
女人这辈子最开心的莫过于这地方好
每个女人都想拥有好身材好身体，其实这并不仅仅为了美，因为好的身体对健康也是有益处的。好的身体是可以预防多种疾病的，没了疾病的女人才是最美的。好，下面就来为广大的女性同胞们介绍一些能使你们变美变健康的食物。
1、南瓜：减肥抗病毒
南瓜是非常营养的蔬菜，南瓜中含有非常丰富的维生素A以及果胶，还有一种特殊的可以预防糖尿病的物质，抵抗病毒入侵，同时，南瓜热量低，吃多少都不用担心发胖，想要减肥的女性朋友们可别错过南瓜哦。南瓜中的维生素A也是保持肌肤年轻美丽不可缺少的营养元素。
2、苹果：帮助肌肤抗氧化
女性朋友们要想肌肤好，那么，不如每天都吃一个苹果吧，苹果中含有非常丰富的维生素以及高效的抗氧化能力，能够令女性朋友们减少患心血管疾病的风险，帮助止咳化痰，美容养颜通便，保持身体的健康与美丽，可以多吃苹果哦！
3、萝卜：帮助排便降火
中国有句老话是这样说的：冬吃萝卜夏吃姜，一年四季都安康。在秋冬干燥季节，女性朋友们可用萝卜来养生保健。萝卜热量低，含纤维多，可帮助排便，有助于降火去燥，同时，萝卜还有着很好的补气血的功效，非常适合秋冬季节食用。
4、蜂蜜：润肠养胃安眠
蜂蜜是非常好的保健食材，其中含有多种营养物质，可帮助女性朋友们养生保健。蜂蜜有帮助安神安眠的作用，能够保护心脑血管以及肝脏功能，增强人体的抵抗力和免疫力，常吃蜂蜜可润肠通便，改善便秘的症状，让你不再有小肚腩的烦恼，轻松养出健康体魄。
5、花生：滋补抗衰老
花生是非常好的抗衰老食品，秋冬干燥季节，非常适宜食用花生来滋补身体。花生富含维生素E，有利于预防肌肤黑色素沉积，避免斑点的形成，同时，可有效预防女性朋友们身体的衰老，用花生与排骨一起煮汤食用，非常的滋补，像花生这类的坚果，女性朋友们也可以常吃，不仅益脑，而且还非常保健。
6、豆腐：美肤补钙
豆腐中含有丰富的植物性蛋白质以及大豆异黄酮，都是天然的美肤保健营养物质，女性朋友们常吃豆腐可以令气色红润有光泽、补充充足的钙质元素，尤其适合中老年钙质不足的女性朋友们食用。
服用大豆异黄酮有副作用吗?
服用大豆异黄酮有什么副作用?
大豆异黄酮是从大豆中提取的有益成分，益生源大豆异黄酮原料更是从新西兰纯天然种植园的非转基因优质大豆中选取的，就包括大豆异黄酮中添加的辅料，都是采用大豆分离蛋白，所以说大豆异黄酮特别是益生源大豆异黄酮是属于纯天然食品。另外大豆异黄酮本身有点像中药，作用非常温和缓慢，没有任何副作用，更不会有依赖性。
如何科学安全补充大豆异黄酮?
专家建议：35岁左右的女性就开始需要服用异黄酮。40岁以前服用小剂量，41-50岁应该用足够剂量，50岁以后需要大剂量服用;有更年期症状者剂量必须加大，并根据个人感受和身体反应来调整剂量大小。
1、 无更年期症状：
年龄35-40岁，日推荐量30mg，每年补充3个月;
年龄40-50岁，日推荐量45mg，每年补充3个月;
年龄50岁以上，日推荐量60mg，每年补充3个月。
2、有更年期症状：
年龄35-40岁，日推荐量50mg，每年补充3个月;
年龄40-50岁，日推荐量50mg，每年补充3-6个月;
年龄50岁以上，日推荐量100mg，每年补充3-6个月。
如果想要孩子，还能继续服用大豆异黄酮吗?如果不能中间需要间隔多久?
雌激素是一种性激素，它的主要生理作用是促进女性生殖器官的发育成熟(如促进子宫内膜的生长)、刺激女性副特征出现外，还影响代谢功能;雌激素必须维持在一个正常水平，否则就会引起一系列的病症。如果雌激素偏低，子宫内膜过薄，容易导致不孕或流产;但如果单纯补充雌激素药物，容易导致子宫内膜癌的发生。建议医院检查后，在医生的指导下用药，切忌盲目用药。
推荐使用植物雌激素大豆异黄酮，安全无副作用。并在计划生育前三个月停止使用一切雌激素药物和食品。
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