晚上不刷牙的危害
相信很多朋友都陷入了一个误区，只早上刷牙，晚上不刷牙。因吃了一天的东西，细菌很容易会累积在口腔，晚上不刷牙，会造成口臭、牙龈出血，甚至引起牙周病，其危害远远胜过早上。那么晚上不刷牙的危害到底有哪些呢？我们一起来了解一下吧。
1.晚上睡觉的时候，迷走神经兴奋，入睡后唾液分泌量减少。唾液中和口腔中的酸性物质，并有冲洗口腔的作用。唾液减少正好给口腔中的细菌繁殖创造了条件。。如果睡觉前不把食物碎屑刷干净，细菌就会利用食物产酸，由于唾液的冲洗作用减低，口腔的酸性就会相对较高，酸就会侵袭牙齿，引起牙齿表面的硬组织分解，产生蛀牙。睡前不刷牙。睡前不刷牙，对人身体危害很大。晚上睡觉前不刷牙，特别容易患感冒和肺炎，也特别容易造成牙齿腐坏、牙龈出血、牙周病，乃至牙齿脱落。?晚上睡觉的时候，迷走神经兴奋，唾液分泌减少。如果睡觉前不把食物碎屑刷干净，细菌就会利用食物产酸，由于唾液的冲洗作用减低，口腔的酸性就会相对较高，酸就会侵袭牙齿，引起牙齿表面的硬组织分解，产生蛀牙。?
2.刷牙是保持口腔健康的有效措施之一，养成饭后刷牙的习惯对身体健康有利。至于晚间，也就是晚饭后刷过牙，早晨起床后是否需要刷牙，本人认为，最好还是饭后刷。起床后用清水漱口就可以了，就能达到清除口腔异味，提高食欲的作用。?
3.晚上入睡后，口腔中的环境比较稳定，温度、湿度、养料等很适合于细菌生长繁殖，且口内唾液分泌减少，白天吃过的食物残渣，在细菌的作用下，特别是在链球菌、乳酸杆菌这类产酸菌的作用下，会大量的发酵产酸，这种酸性物质，能严重地侵蚀牙齿，使牙齿遭到破坏。菌斑中的细菌、毒素等可刺激牙龈，引起牙龈出血、口臭，重者可发展成为牙周病。
从上面的文章中我们了解了晚上不刷牙危害极大，睡觉前刷牙尤为重要。我们应该改变不良的生活习惯，从现在开始我们要养成睡前刷牙良好的习惯，给自己创造一个的健康的生活环境。
晚上不刷牙的危害有哪些
每个人都希望有一口洁白的牙齿，既美观笑起来也好看，所以才坚持每天晚上刷牙，其实不仅如此，刷牙是每天都进行的清洁口腔保护牙齿，众所周知，晚上不刷牙会使牙齿没有了保护，那么晚上不刷牙的危害有哪些呢?下面就让我来给大家盘点一下吧。
睡前不刷牙，对人身体危害很大。晚上睡觉前不刷牙，特别容易患感冒和肺炎，也特别容易造成牙齿腐坏、牙龈出血、牙周病，乃至牙齿脱落。英国一项研究发现，从不或很少刷牙与每天刷牙两次相比，患心脏病的几率高70%。
专家表示，晚上睡前刷牙比早上刷牙更重要。有条件者，三餐后都要刷牙，即使做不到一天刷三次牙，也要保证早晚各刷一次牙，同时做到饭后漱口。
人进食以后，口腔里会有许多食物碎屑，细菌很容易在牙缝中滋生繁殖，可导致龋病的变形链球菌和乳酸菌便以此为基础，酵解食物残渣，产生酸性物质，进而腐蚀牙齿的保护层，引发龋齿和牙龈炎。因此，人们每天需要通过刷牙来清除牙菌斑，维护口腔健康。
晚上，大多数人都是闭口睡觉，整个口腔处于较为封闭的环境，在缺氧环境中，有害菌更容易滋生繁殖，加之食物残渣存留口中所需要的酵解时间是6~8个小时，刚好也和晚上睡觉的时间相吻合，这也给细菌繁殖创造了条件。受以上原因影响，如果晚上睡觉前不刷牙，没有把食物残渣和细菌尽力清除，有害细菌的数量就会大大增多，会使牙齿遭受腐蚀，久而久之，就可能引发龋病。
另外，掌握刷牙方法比选牙膏更重要，漱口不可以代替刷牙。刷牙时，牙刷要选择刷头小，刷毛尖端圆钝，软硬适中、有弹性而又不太密集的牙刷。巴氏刷牙法能彻底清洁牙齿，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按牙龈，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次，每次刷2～3个牙，每次刷牙三分钟。
从上面的内容你可以看到晚上不刷牙的危害有多大了吧，其实每个人都应该养好睡前刷牙的好习惯，这样才不会弄坏牙齿，想吃东西的时候才能畅快地吃东西，千万不要等到牙齿出问题的时候才来后悔，到时候想要补救都补救不回来了。
如果晚上不刷牙会导致什么样
忙碌了一天的人们在上床休息的时候，大多数的人都会对刷牙这个小习惯产生忽略，其实，晚上不刷牙不仅会引起龋齿的出现，其对人体健康的危害也是极大的，那么，晚上不刷牙就睡觉会有什么危害呢?
据调查，晚上刷牙要比早上刷牙重要的多，在对每天都刷牙的人和很少或者不刷牙的对比研究中发现，后者在心胀病的发病率中占有的比重要比前者高的多，除此之外，晚上不刷牙就睡觉极易导致龋齿、牙龈出血等疾病，而且，感冒和肺炎也可能因为晚上不刷牙而出现在自己的身上。
由于人们在晚上睡觉的时候，大多数都是习惯于闭着嘴巴睡觉的，这样，人们的整个口腔就会处于长期的密闭状态，而口腔的密闭势必会造成口腔内部出现缺氧的情况，而大多数的有害细菌就是在无氧条件下进行繁殖的，由于细菌在口腔牙齿中不停的滋生，由于晚上不刷牙而残留在牙齿上的食物残渣，就会在滋生的细菌作用下产生酸性物质，从而使得牙齿的保护层不断的受到侵蚀，长此以往，就会导致牙龈炎和龋齿症状的出现，如果大量滋生的病菌进入人体的肺部，就极易引起肺炎这种炎症的出现。
由此可见，晚上不刷牙就睡觉对人体是有百害而无一利的，晚上不刷牙不仅会导致患者出现牙龈炎等牙科疾病，也有可能引发患者感染感冒和肺炎这种危害较大的疾病，所以，人们在晚上不仅要刷牙，还要学会刷牙的正确方法和姿势。
温馨提示：
正确的刷牙姿势是将牙刷于牙齿以45°角的角度从牙根部位使用轻微的力度进行摩擦，刷牙涵盖的范围以刷一次牙刷覆盖两颗牙为主。
不刷牙的危害你知道吗
平时医生经常强调，必须要养成坚持早晚刷牙的习惯。因为这既是爱护口腔卫生的表现，同时也是防治口腔疾病的重要方式。但是有些朋友却时常忽略刷牙，更不知道其中存在的危害。那么，为了让人人都能养成坚持早晚刷牙的习惯，避免口腔疾病的频发，现在就告诉大家长期不刷牙的危害有哪些。
长期不刷牙的危害
不刷牙嘴里的污渍会在牙齿表面堆积，时间久了会很难下来，从而形成黄牙。
长久不刷牙会导致口腔内微生物超标，容易导致牙痛，蛀牙等症状，有时候也会导致拉肚子。
很长时间不刷牙，口腔内的微生物来不及清除会导致微生物在口腔内繁殖，从而引起口臭的发生。
晚上刷牙比早上更重要
专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外，许多研究证实，导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。
睡前不刷牙，对人身体危害很大。晚上睡觉前不刷牙，特别容易患感冒和肺炎，也特别容易造成牙齿腐坏、牙龈出血、牙周病，乃至牙齿脱落。英国一项研究发现，从不或很少刷牙与每天刷牙两次相比，患心脏病的几率高70％。
专家表示，晚上睡前刷牙比早上刷牙更重要。有条件者，三餐后都要刷牙，即使做不到一天刷三次牙，也要保证早晚各刷一次牙，同时做到饭后漱口。
人进食以后，口腔里会有许多食物碎屑，细菌很容易在牙缝中滋生繁殖，可导致龋病的变形链球菌和乳酸菌便以此为基础，酵解食物残渣，产生酸性物质，进而腐蚀牙齿的保护层，引发龋齿和牙龈炎。因此，人们每天需要通过刷牙来清除牙菌斑，维护口腔健康。
晚上，大多数人都是闭口睡觉，整个口腔处于较为封闭的环境，在缺氧环境中，有害菌更容易滋生繁殖，加之食物残渣存留口中所需要的酵解时间是6~8个小时，刚好也和晚上睡觉的时间相吻合，这也给细菌繁殖创造了条件。受以上原因影响，如果晚上睡觉前不刷牙，没有把食物残渣和细菌尽力清除，有害细菌的数量就会大大增多，会使牙齿遭受腐蚀，久而久之，就可能引发龋病。
另外，掌握刷牙方法比选牙膏更重要，漱口不可以代替刷牙。刷牙时，牙刷要选择刷头小，刷毛尖端圆钝，软硬适中、有弹性而又不太密集的牙刷。巴氏刷牙法能彻底清洁牙齿，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按牙龈，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次，每次刷2～3个牙，每次刷牙三分钟。
偶尔的不刷牙，或许您不会感受到身体所出现的任何不适，但是长期不刷牙给身体带来的危害是很大的，比如导致口臭、蛀牙、牙周炎甚至心脏病等。所以，日常生活中请大家不要忽略坚持早晚刷牙的细节，即使再忙再累，也别忘记了早晚要刷牙。
早上不刷牙的危害讲解
现在我们周围可能出现一种不爱刷牙的朋友，那么早上如果不刷牙的话对我们的身体会造成哪些危害呢，现在大家就和小编一起来看看早上不刷牙的危害吧。相信大家如果有不爱刷牙的毛病看完之后也是会改正的。
不刷牙的后果很严重，短期可能没引起注意，但长期下来会有龋病，牙髓炎，牙龈炎，牙周病的发生。表现为牙齿疼痛，牙龈出血，牙齿松动脱落，口臭等等...还会有碍美观...
口臭，是一件让自己和周围的人都很尴尬的事，更遗憾的是，很多人有口臭自己却往往不知道...有部分口臭是龋齿、牙周病等导致的...
如果睡前不刷牙或没刷干净，食物残屑在细菌作用下很快就会发酵产酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀释中和细菌产的酸，牙齿就很容易受到腐蚀，日久就可能引发龋齿...
要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯...
刷牙是每天都进行的清洁口腔保护牙齿，众所周知，晚上不刷牙会使牙齿没有了保护。那除此之外还有什么呢？下面给大家介绍一下晚上不刷牙的三个坏处。
步骤/方法
1不刷牙容易得心脏病？英国一项研究发现，从不或很少刷牙与每天刷牙两次相比，患心脏病的几率高７０％。
2睡前不刷牙，对人身体危害很大。晚上睡觉前不刷牙，特别容易患感冒和肺炎，也特别容易造成牙齿腐坏、牙龈出血、牙周病，乃至牙齿脱落。
3刷牙是保持口腔健康的有效措施之一，养成饭后刷牙的习惯对身体健康有利。至于晚间，也就是晚饭后刷过牙，早晨起床后是否需要刷牙，本人认为，最好还是饭后刷。起床后用清水漱口就可以了，就能达到清除口腔异味，提高食欲的作用。
早上不刷牙的危害是十分大的哦，因此大家一定要养成早上刷牙的好习惯，因为我们的身体要能够健健康康的是离不开我们平时的好习惯的哦，因此不爱刷牙的朋友们，从现在开始一定要养成早上刷牙的好习惯哦。
长期不刷牙的危害有哪些
大家都知道刷牙是每天必须要做的事，但是总有一些人，为了省时间，就跳过来刷牙，甚至几天都不刷一次牙，这不仅对牙齿不好，而且还对身体带来危害，你知道吗，有研究发现，发现经常刷牙不仅能够降低齿龈病风险，同时也能降低男性出现勃起功能障碍的可能性，那么，下面就为大家介绍一下长期不刷牙的危害有哪些，希望能够帮助到大家，我们一起来看看吧。
1.孕育困难
有研究证明，如果刷牙不彻底，或者不经常刷牙就会导致阳痿或者不育，前面那个研究已经证实了这一点。
2.关节炎
关节炎也许刷牙不彻底有关。有研究发现，类风湿关节患者出现牙病的几率是健康者的8倍。
3.支气管炎
呼吸道离口腔是最近的，因此刚发现呼吸道的感染与牙病存在关联。有支气管炎等呼吸道疾病史的人，牙病问题更严重。
4.老年痴呆症
牙病会增加老年痴呆症危险。调查发现，那些有牙病或掉牙的老年人，更容易出现记忆问题。甚至过早出现老年痴呆
5.心脏病
这是英国的科学家的一项研究发现，证实牙病会使冠心病危险加倍。每天刷牙少于两次也会增加罹患心脏病的风险。
6.糖尿病
牙病会加重2型糖尿病病情。治疗牙病，减少牙龈炎，有助于降低眼病等糖尿病并发症的危险。
上面所介绍的就是长期不刷牙的危害，相信大家已经有所了解了，另外想要告诉大家，每天坚持刷牙是个很好的习惯，男性们一定要认真刷牙，而且，一般的好的习惯是每天至少刷牙两次，早一次，晚一次，而晚上这一次刷牙更重要，一定要彻底的清洁口腔，大家一定要坚持哦。
晚上不刷牙 是导致慢性咽炎的“祸首”
早晚刷牙不仅能有效的预防各种口腔问题，而且还能保护牙龈，让牙齿更加洁净白皙。关于刷牙的好处，相信不用小编我再多作介绍，大家也早有了解。
所以，今天我们要讲的是，不刷牙的坏处。早上起床后的第一件事情就是刷牙洗脸，所以，早上不刷牙的情况几乎为0。但是晚上不刷牙的人可就多了，专家建议年轻人平时要注意生活中的自我调养，早晚认真刷牙，平时以清淡易消化饮食为宜。
咽炎的“祸首”" alt="晚上不刷牙 是导致慢性咽炎的“祸首”">
张先生从事IT的销售工作，年底为了完成销售任务，经常加班工作到凌晨，匆匆吃完泡面后由于疲倦倒头大睡;李先生则是从事单位公关工作，年底饭局多，陪客户吃饭喝酒，K歌打牌，经常玩到深夜醉醺醺回家沾床就睡。近几周来，两人持续感到咽部有异物感，感觉有痰却咳不出来。经过医院诊断，两人都患上了严重的慢性咽炎，是因晚间不刷牙引发口腔不清洁所致。
南京市妇幼保健院口腔保健科吴永正主任介绍，慢性咽炎是指慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，多发生于成年人。其典型症状是咽部有异物感，作痒微痛，干燥灼热等;常有粘稠分泌物附于咽后壁不易清除，可引起刺激性咳嗽，甚或恶心、呕吐。严重者有声嘶、咽痛、头痛、头晕、乏力、消化不良、低热等全身或局部症状。
为什么晚间睡觉前不刷牙会导致慢性咽炎?吴主任说，冬季是慢性咽炎的高发季节，不良的生活习惯会引起咽炎的发作。现在很多年轻人睡前会吃很多零食、夜宵等，特别很多烧烤类的高油高盐的食物，而餐后又没有及时刷牙、漱口，久而久之，很多食物残渣残留在牙齿和口腔，这种环境容易滋生细菌，当细菌生长到一定范围后，细菌转移到了咽喉部，会引发炎症。
吴主任建议平时要注意生活中的自我调养：首先，保持室内合适的温度和湿度，同时要注意空气流通，经常呼吸新鲜空气。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。
其次，早晚要认真刷牙，每次刷牙时间在3分钟左右，使牙齿处在较高浓度的氟环境下，最好是每顿饭后刷一次，如果没有条件，也应用清水漱口。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。
另外，进行饮食调养，平时以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。
你是否也有过晚上不刷牙就上床入睡的习惯呢?如果有，那赶紧改了吧，要是被慢性咽炎缠上你之后，再改就来不急了。
慢性咽炎和扁桃体炎有什么区别
小时候大人就经常和我们说早晚各刷一次牙，保持口腔卫生，如果不刷牙口腔就容易滋生各种细菌，那么晚上不刷牙会导致慢性咽炎吗？
晚上总不刷牙小心导致慢性咽炎
但是因为现代人工作劳累，周末夜生活频发，很多人在劳累后已经忘记睡前刷牙这个习惯了。医生告诉我们，如果晚上睡觉前经常不刷牙，口腔内容易滋生细菌，口腔如果8个小时不清洁，就能形成牙菌斑，细菌进入呼吸道便会引起咽炎疾病，严重影响身体健康。
以前我们总听说老师容易患慢性咽炎，其实慢性咽炎早已不是教师的专属病，如今很多人都患有不同程度的慢性咽炎，尤其以中老年人居多。导致慢性咽炎发作的因素很多，长期抽烟、喝酒或接触环境粉尘、反复发作的急性咽炎、鼻炎、鼻窦炎的脓液刺激，都会诱发慢性咽炎。
慢性咽炎和扁桃体炎你分得清吗?
慢性咽炎经常和扁桃体炎混淆，大家出现咽喉问题的时候很难自己诊断出是慢性咽炎还是扁桃体炎。下面我们来看看慢性咽炎和扁桃体炎有什么区别。
发病部位：咽炎发生在咽部及其喉部的咽粘膜、粘膜下组织及其淋巴组织;而扁桃体炎则发生在扁桃体的粘膜下组织、隐窝、实质。虽说咽部和扁桃体这两个部位挨得很近，如果不知道具体方位可以通过看图片来区分。
临床表现：咽炎与扁桃体炎都可分为急性和慢性，急性咽炎常见成年人群，以咽干发热，咽部疼痛为主要症状，疼痛加重时会有放射耳通;急性扁桃体炎好发于儿童，以咽痛，有异物感，发烧为主要症状。慢性炎症都是急性炎症反复发作导致的，病症比之前加重，还可能会有其他并发症。
张开嘴若看见扁桃体充血、肿大，甚至有黄白色脓点附着，此为扁桃体炎的典型症状;若充血、水肿是以咽壁黏膜为主，或咽红、咽后壁淋巴滤泡增生，这便是咽炎的临床表现。
比较直接的区别就是扁桃体炎容易出现扁桃体肿大及发烧症状，体温可达39～40℃。而慢性咽炎则不容易引起发烧。
治疗方法：慢性咽炎并非一般炎症，不太常用抗生素进行治疗，一般在医生的指导下多会使用吴太咽炎片等中成药;而扁桃体炎则多需要验血，如果发现是细菌感染，则需要遵医嘱使用头孢、罗红霉素等抗生素。
起床后马上就刷牙有何危害
俗话说，牙痛不是病，痛起来要人命。尽管如此之怕，有牙病需要看医生的人却越来越多，这里面有一个重要原因，就是我们从小坚持的一些爱牙护齿的习惯，有可能是错的!
错误1.冷水刷牙
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。
牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37摄氏度左右。
建议：刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。
错误2.刷牙使劲太大
刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。
建议：200克的力量就足够，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。
错误3.刷牙横着刷
调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的形式。刷牙对牙釉质是一种物理磨损。
刷牙的目的是为了清除牙齿表面和缝隙里的细菌，而不是损伤牙齿本身。
横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。
建议：正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷。
错误4.刷牙时间太短
很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣，其实不完全如此。清水漱口可以清除掉90%以上的食物残渣，认真刷牙的目的是消灭牙菌斑。
牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的祸首，中国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。
建议：刷牙不少于2分钟。先漱口，湿润有利于牙膏中有效成分起作用，从门牙开始细致地竖向刷干净，尤其是齿缝和牙齿内侧等容易忽视的地方。
由于牙菌斑的生长周期是12~24小时，所以即使出差在外，24小时也至少要刷牙一次。
错误5.刷牙时间不对
98%的中国人每天早起刷牙，然后吃早餐。这样的结果是，牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里。
建议：饭后20分钟刷牙。起床后清水漱口，吃早饭，饭后20分钟刷牙才是最健康的。尤其在喝了酸性饮料或吃了酸性水果后，最好在20分钟后等这些物质对牙齿的影响过去后再刷牙，避免对牙齿表面造成更大的伤害。
错误6.刷牙后漱口次数太多
牙膏中的一些有效成分需要保留一些在牙齿的表面来形成保护层，保持一段时间细菌不会快速生长，过多漱口就没有这个作用了。有人还会用清水再刷一次牙，这是帮细菌伤害自己牙齿的傻行为。
建议：1次漱口10秒就够。实验发现，刷牙后当我们吐出第一口漱口水的时候，95%的有效成分都被吐掉了，第二口又会吐出剩余5%中的95%。
所以用牙膏刷牙后漱口一次就可以了，漱口时间保持10秒左右就好。
错误7.口腔干燥、熬夜、喝水少
这些情况会导致龋齿高发。现在的人对着电脑的时间多，开口说话的时间少，唾液的分泌也会相应减少。
唾液有平衡口腔生态的功能，晚上11点以后人们的口腔环境会开始进入干燥期，而口腔干燥会使细菌滋生。
建议：多喝绿茶和清水。绿茶除了补充水分，其中含有的氟化物还能保护牙齿不被细菌侵害。
错误8.用大牙刷才刷得干净
每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。
建议：选择一把大小合适的牙刷，牙齿头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。
一把牙刷的使用寿命最好不超过1个月，电动牙刷3个月更换一次牙刷头因为电动牙刷的力度更温和，而且刷毛的设计更利于牙齿清洁，所以使用的寿命可以更长。
细数碳酸饮料的那些危害
走进超市、商场，各种各样的饮料就会进入我们的眼帘，现在市场上所销售的饮食种类繁多，而这其中碳酸饮料也占据了很大的一块市场份额，很多人甚至用碳酸饮料来代替白开水，平时不喝开水，渴了就买碳酸饮料来喝，事实上，这样的做法是会对健康造成危害的，下面一起来看看碳酸饮料的危害。
饮食不当其实是导致身体健康受到损害的一个重要因素，生活中有许多喜欢喝碳酸饮料的人，包括可乐、汽水等，尤其是在夏天，喝的人更多，其实，碳酸饮料对人体是有害的，下面专家来介绍一下碳酸饮料的危害。
1、易越喝越渴
有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水
分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。
2、易造成肥胖
碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。
3、损伤牙齿
软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。
4、影响消化
碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。
5、导致骨质疏松
中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出，饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。
碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。
大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。
6、易导致肾结石
钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多，那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，可是饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了。
读过以上专家讲解的内容，我们对碳酸饮料的危害比较清楚了，总的说来，它不仅会对牙齿有损伤，对骨骼有危害，对肾脏有损害，而且还会造成肥胖，对外在美造成不良影响，因此，无论从哪方面来讲，大家都还是在平时少喝或不喝碳酸饮料比较好。
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