由网友(持之以恒)分享简介：红糖是我们生活中最常见的一种食物，它能对身体起到一定的调理作用，尤其对女性的月经不调以及痛经等，经常喝一些红糖有一定的调蜂蜜是我们生活中经常吃的一种天然的食物，尤其是在早晨经常喝一杯蜂蜜水能起到很好的缓解便秘和美容养颜的作用，但是我们都知道一旦食物搭配不好就会影响营养价值的，其中鸡蛋就是我们很多人早餐的首选，能让我们的...

红糖跟鸡蛋真的能一起吃吗

红糖是我们生活中最常见的一种食物，它能对身体起到一定的调理作用，尤其对女性的月经不调以及痛经等，经常喝一些红糖有一定的调理作用，但是我们都知道生活中很多食物都有一定搭配禁忌的，其中红糖跟鸡蛋在一起食用很多人觉得会对身体造成伤害，其实他是对身体有很好调理作用的一道滋补食物，下面一起了解下红糖跟鸡蛋真的能一起吃吗。

红糖跟鸡蛋真的能一起吃吗

红糖鸡蛋，顾名思义，就是红糖和鸡蛋一起煮食啦。而红糖和鸡蛋两者都是营养成分多样，具有极高的营养价值的哦，所以，混合了红糖和鸡蛋的红糖鸡蛋，更是有强大的功效和作用啦。

红糖和鸡蛋都有补血的功效，所以红糖鸡蛋的补血效果也是很好的哦，特别适宜女性食用，因为女性嘛，每个月总有那么几天，对身体的损耗也是有的。所以，女性友人可以选择食用红糖鸡蛋，对于月经顺畅可是有很好的帮助哦，因为通过食用红糖鸡蛋可以让身体温暖起来，增加能量，活络气血，加快血液循环，因此月经也会排得较为顺畅的哦。

而红糖鸡蛋口感柔软，食用容易被胃消化吸收，可大大减轻胃的负担，所以，对于溃疡病灶愈合是很有利的哦。鸡蛋黄中含有卵磷脂，可在胃粘膜表面形成一层薄的疏水层，可以保护胃粘膜和防御抵抗有害因子入侵哦。所以，营养丰富的红糖鸡蛋让我们的身体更加强壮哦。

红糖鸡蛋的做法

红糖和鸡蛋都是日常生活中常见的两种食材哦，而红糖含有丰富的矿物质，尤其是铁质有关，所以甜甜的补血也好好的。而鸡蛋含有丰富的蛋白质，一定量的磷脂和较丰富的铁，所以具有补中益气、养阴健体及美肤等作用。所以红糖鸡蛋可是十分好的哦，做法也很简单啦，女性友人一定要学好啦。

食材：

清水适量，生鸡蛋3个，红糖100g。

做法：

锅里倒入适量的清水，具体用量可以按自己的实际需要啦。然后开始加热，等到水里出现水泡后，打入鸡蛋。

其次，等待水再次煮开后，鸡蛋蛋白收在一起，就可以加入红糖。

最后，加糖1分钟后就可以关火食用啦，如果怕有其它的味道，可放两片姜片在里面，也可以再加入几颗红枣，这样更加营养美味的哦。

上面就是对红糖跟鸡蛋真的能一起吃吗的介绍，通过了解以后我们知道鸡蛋和红糖水能够一起吃的，尤其适合产后的女性经常食用，能够让身体变得更加的健康，另外我们平时在生活中也要注意饮食营养的均衡和保证规范的生活习惯。