雾霾咳嗽怎么办?几招助你祛咳
冬季雾霾天气严重，气候不断的变化咳嗽的人是越来越多，特别是儿童和老人，有的咳嗽绵延不愈，今天教大家一些止咳化痰的方法，最重要的是雾霾天气少出门，平时注意饮食调理。
一，儿童有咳嗽的要尽量减少外出，选择阳光充足的时候在到户外运动。这两点以外，可以适当的用些用“陈皮，桔梗”泡水冲服。来缓解咳嗽的症状。
“紫菜”即是药也是食物，能化痰还能清热。如果儿童感冒咳嗽可以食用适量的紫菜来缓解症状。以达到止咳化痰的目的。做法也很简单，就像平时在家做菜一样，熬些水等到水开的时候把紫菜放入水中几分钟就可以。
二，老年人平时就患有咳嗽，到了有雾霾天气的时候咳嗽会更加严重，吃抗生素药对肾脏和肝脏都有一定的影响，所以这里给老年人推荐一种治疗咳嗽去痰的方法。也是中药组成的，“百部”和“紫菀”“款冬花”这三种在一起可以润肺，止咳，化痰而且对痰中有血也有一定的疗效。
三、轻度不用药 可进行饮食调理
口腔咽喉是呼吸系统的第一道关口，也是最先被伤及的部位。一般性的轻度咳嗽，可先不用药物治疗，可以通过饮食进行调理，适当进食一些养阴生津之品，如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄及各种新鲜蔬菜等，少吃辛辣燥热之品。银耳大米粥、莲藕大米粥、山药大米粥、大枣银耳羹，加入适量白糖或冰糖，均有一定的润燥止咳作用。但如果咳嗽超过一周，并且发作较为频繁，出现咽喉疼痛、声音嘶哑、胸痛等症状，最好及时用药，以免症状加重。
雾霾天必学3个护肺妙招
雾霾天气下，究竟怎样才能有效的保护自己呢?专家给支招。
一. 减少户外锻炼的时间，或者是停止户外锻炼，选择在室内锻炼：
而且尽量不要选择运动量较大的锻炼方式，应该选择凝气安神的太极拳、太极剑等运动量较小的锻炼方式，对于缓解雾霾天气造成的焦虑、烦躁等不良情绪有奇效，并且能少吸入一些雾霾中的有毒物质，减少雾霾对身体的伤害。
二. 多喝水：
多吃一些水分足的食物，增加排尿的次数，可对体内毒素的排出起到至关重要的作用。
三. 不得不出门时，需要戴好防御雾霾的器具，例如口罩、纱巾等捂住口鼻：
但是最好不要超过两个小时，否则也会因为氧气不足而出现眩晕等症状。最后，专家表示，雾霾并不可怕，可怕的是雾霾造成的对人的身体的伤害，所以，防御雾霾的根本并不在于如何的防御，而是如何的去避免雾霾天气的发生。所以，只有爱护我们赖以生存的生态环境，才能从根本上保证我们的健康。
雾霾最伤这些器官专家来支招
雾是水汽凝结的产物，主要由水汽组成，是一种自然现象，主要对交通影响较大；霾则由包含PM2.5在内的大量颗粒物飘浮在空气中形成，对健康危害更大。
雾和霾可通过以下4方面区分：
1.能见度范围。雾的水平能见度小于1公里，霾小于10公里。
2.相对湿度。雾的相对湿度大于90%，霾小于80％。
3.边界特征。雾的边界很清晰，过了“雾区”可能就晴空万里，但霾与晴空区之间没有明显边界。
4.颜色。雾是乳白色、青白色，霾则是黄色、橙灰色。
彭应登指出，随着我国城镇化进程加快，城市会变得越来越密集，污染物排放基数随之变大，我们要做好与雾霾天长期做斗争的准备。
雾霾最伤哪些器官？
雾霾对健康的直接危害主要集中在呼吸系统和心血管方面。
呼吸系统与外界环境接触最频繁，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体呼吸道和肺叶中，其中以PM2.5杀伤力最强，它只有头发丝的1/28，却能吸附铅、锰、镉、锑、锶、多环芳烃等多种有害物，深入人体肺泡并沉积，给呼吸系统乃至全身带来伤害。
雾霾还会增加空气中病菌活性，使其进入人体呼吸系统造成感染。老慢支、肺气肿、哮喘、支气管炎等常见呼吸道疾病也容易急性发作。
徐成斌认为，心脏病患者在雾霾天会加重病情。PM2.5附着多种污染物和病菌进入人体后，容易引起血栓，引发心肌梗死、中风等。
另外，雾霾天气还容易导致血压升高，从而诱发心脑血管疾病急性发作。世界卫生组织下属国际癌症研究机构发布报告，首次指出大气污染“致癌”，其实说的就是有毒颗粒物PM2.5。
霾天出行要做好哪些防护措施？
佩戴口罩。尤其是抵抗力差的老人、孩子，以及有呼吸系统、心血管疾病的人。
别戴隐形眼镜。隐形眼镜易使眼角膜缺氧，而在雾霾天气里，因为气压低，会使角膜缺氧加重，眼干眼涩不舒服。空气中的微小污染物会刺激眼睛，导致眼部过敏或感染。
带包湿巾。对皮肤敏感的人来说，大气中的颗粒物吸附的病菌和有害物质，容易粘在皮肤上，引起过敏症状。外出时，不妨带一包湿巾，随时清洁。
多喝水。可以保持呼吸道湿润。
尽量用鼻子呼吸。研究发现，人体吸入颗粒物不同大小，在体内沉积的部位也各不相同。大于10微米以上的颗粒物，鼻毛可以阻挡95%。
外出回家，洗脸、漱口、清洁鼻腔。清洁鼻腔可以用干净棉签蘸水，反复清洗。
口罩真能防PM2.5吗？
“PM2.5颗粒非常小，穿透性很强，而市面销售的口罩材质决定了它们在阻隔微小颗粒物方面，作用非常有限。”彭应登说，目前市面上出售的所谓“PM2.5口罩”主要有三类：
一是纱布口罩，这种材质过滤效率低，它对PM2.5几乎没有阻隔作用。
二是活性炭口罩，这种口罩增加了一层活性炭，它是吸附气体的材料，可以减除一些异味，比如腐败物质发出的臭味等，但并未明显增加对颗粒物的防护效果。
三是医用口罩，分为医用一次性口罩和N95口罩，相比而言，N95口罩的防霾效果更理想，但它也不能将细小颗粒物完全“拒之门外”，这是因为城市空气污染源太多，人们佩戴时又不能完全保证口罩与脸部贴合，降低了其实际防护效果。
什么情况下必须戴口罩？
张金良指出，PM2.5在空气中始终存在，少量的PM2.5不会对人体造成影响，大家也不要过于恐慌，可参考气象部门发布的空气质量情况选择什么时候戴口罩，在出现霾黄色或橙色预警、PM2.5指数较高的情况下外出时，应该选择N95口罩。
彭应登强调，口罩滤除悬浮颗粒效率越高，呼吸越费力气，长时间佩戴容易出现缺氧、胸闷等情况，如果要戴N95医用口罩，时间不宜过长，老人、有呼吸系统和心脑血管疾病的人尤其应该注意，一旦感到不舒服，就要尽快摘下来。
另外，张金良还提醒，口罩对空气的阻隔也很大，我们呼出的气体会反复进入呼吸道，对健康也有影响，戴半小时就要摘下来换换气。为了保证口罩的防护作用，佩戴时要最大程度地贴紧皮肤，每两天换一次。
十年内难治好雾霾，面对雾霾我们该怎么办？
最近网络曝出一条消息，原气象局局长表示，如果煤炭消耗不降低，那么雾霾在十年之内很难治好，引起了网友的一片热议，那么面对雾霾天气我们又该怎么办呢？下面小编就给大家支招，一起来看吧！
霾害
悬浮在平时的空气中一些细小的颗粒会降低地表附近的可见度，这些微细小的颗粒包括水滴、烟和微尘等。其中造成能见度稍微减少的水滴，称作霭；程度严重形成目视问题的则称为雾霭。雾一般都会形成在海洋和河流、或者湖泊等的水面之上。微尘和烟或者盐颗粒也会影响空气的清澈，这些统统称为霾！
印尼“霾害”之省思
1997年印尼森林大火，因为烟尘扩散，影响东南亚部份地区的能见度与空气污染，该年九月二十五日，宣布印尼大火为国际性的灾害，而美国和英国、德国和澳洲还有丹麦等的一些国家，正式发出劝告，提醒国民赴东南亚应注意烟尘污染对健康的影响，印尼“霾害”才正式引起国际社会与国内大家的注意。然而到该年十月二日为止印尼各岛森林大火依旧持续恶化，“霾害”才成为了国际的浩劫。
面对雾霾我们该怎么办？
一、避免雾天晨练。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼，这样可以大大的减少雾霾对我们身体的危害，有利的促进锻炼的安全性。
二、尽量减少外出。如果平时需要出门的话，尽量做好防护措施，比如戴上口罩，减少外出的时间，尽早的回家。
三、患者坚持服药。如果有呼吸道方面疾病的患者方面的患者或者心脑血管方面的患者，更应该在雾霾天气，发现不良症状时应该及时服药。
四、别把窗子关得太严。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。平时家里也可以多放置一些空气过滤的设施，比如空气清新剂净化气，以减少雾霾的侵入。
五、尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高，所以大家要谨记。
六、补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨等食物。这些食物对于我们提高身体素质，加强免疫能力，都有很好的帮助！
成龙洗发水广告走红，日常护发妙招分享！
最近，网络上传出了一条消息，由成龙代言的洗发水不径走红，原因是网友们将成龙的洗发水广告和庞麦郎的滑板鞋神曲进行了恶搞，其中的Duang成了网络热门词汇，引起网友们的一度疯传，那么在搞笑恶搞之后，我们也应该好好学习一下龙哥的护发之道，保持一头靓丽乌黑的秀发引人目光吧，今天小编在这里就为大家分享一种护发之道--头皮按摩，也能让你秀发乌黑不脱落，来看吧！
在我们平时的生活中，很多人都会出现掉发，脱发，甚至出现白头发，其实头发的颜色主要决定于黑素细胞，其制造出的黑色素可以抵挡紫外线的侵害，保护头皮及头发。一旦黑色素细胞无法正常运作时，头发就不容易被上色，逐渐转为一头白发。除了年龄及遗传外，少运动、压力大、爱抽烟等不良生活习惯导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作，白发也随之窜出。
想要重回乌黑秀发，关键在于让头皮血液动起来！头皮不仅是表面看到的一层皮肤，事实上头皮是由皮肤、结缔组织、帽状腱膜、疏松性结缔组织和骨膜组成，这5层统称为头皮，与头发的生长、代谢、修复、营养供给等机能息息相关。头皮按摩术，正是利用按摩头部，有效活化整体头皮，促进血液循环，使营养素从头皮的真皮层透过毛乳头供给给头发，不仅减缓白发生成，还能养发育毛，改善掉发与头皮屑过多等问题。不需要任何道具，随时随地轻松做到！
【头皮按摩术】
1.指压按摩
双手指腹放在头皮上，以不会感到疼痛的力道按压整个头皮。
2.移动头皮
同样将双手指腹放在头皮上，像要把头皮抓起来一般轻轻捏起，指腹不动，以不会感到疼痛的力道前后移动头皮。移动困难的地方代表血液循环不良，呈现僵硬的状态，可重点加强按摩。
3.刺激“百会”穴
“百会”位于头顶正中央，从两耳到头顶画一条线，再从两眉中央往头顶画一条线，两条线的交接点就是百会穴。中医认为此为全身之气汇流处，为万能穴位。按压百会穴能调整自律神经、缓和紧张，并促进血液流动。建议按摩头皮整体时，用中指刺激百会穴，改善气血循环，维持头发正常营养供给。
按摩时注意力道，且勿用指甲直接按压，以免伤到头皮，让效果大打折扣。
黄体功能不足怎么备孕，专家来支招
对于女性而言缺少黄体酮是不容易受孕的，当女性黄体功能不足时是需要做好备孕的。一般女性出现这样的情况需要采用补充黄体酮的办法，或是通过中医来治疗。
1.中医在我国流传上千年，不仅是中国历史人民实践经验的总结，符合中国人们的体质特点，它讲究的还是能从整体出发，通过调节人体身体机能，实现依靠身体的痊愈来治疗疾病的特点，而且具有不错的疗效。
2.在中医眼中，女性黄体功能不全的主要塬因在于肾阴不足、肾阳虚衰、肝经郁热，因此在治疗上也主要是从肝肾功能出发。《中药育宫培麟.丸》就是个不错的选择。更多详情可搜索育宫培麟。
3.黄体功能不全的保守中药治疗，一方面不用依靠长期的西医激素治疗，另一方面吃中药期间，若是没有避孕意外怀孕，对胎儿也不会有影响，及时停药即可。因此，对于有黄体功能不全的患者来说，中药自然可谓是最安全最保守的疗法。
雾霾天最伤身体中的这个器官
雾霾中含有对人体有害的细颗粒、有毒物质高达20多种，包括酸、碱、盐、胺、酚等，以及尘埃、花粉、螨虫、流感病毒、结核杆菌、肺炎球菌等，这些有害物质含量是普通大气水滴的几十倍。为我们的健康埋下了巨大的隐患。
肺部雾霾天对呼吸系统影响最大。
这已成为多数人的共识。雾霾天气导致近地层紫外线减弱，容易使得空气中病菌的活性增强，细颗粒物会“带着”细菌、病毒，来到呼吸系统的深处，造成感染。
雾霾天造成心肌缺血或损伤
雾霾中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。美国调查了2.5万名有心脏病或心脏不太好的人，发现PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率会提高10%~27%。
伤脑
雾霾在无形之中影响着神经系统。钟南山曾介绍，美国第65届老年医学会年会有个结论，空气中PM2.5增加10微克/立方米，人的脑功能就会衰老3年。
伤生殖泌尿系统
由于生殖泌尿系统是人体代谢最快的组织，当由外界吸入的颗粒进入人体血液循环时，首先受影响的就是生殖泌尿系统，从而引发一系列生殖泌尿系统病变，比如肾衰竭、尿毒症、少精、精子畸形、前列腺增生等。
伤皮肤
皮肤也有呼吸功能，在干净的空气里，皮肤更容易保持健康、滋润，但如果在污染严重的环境里，皮肤的安全屏障彻底丧失。雾霾中所含有的极细微的灰尘颗粒，细沙颗粒、细菌、病毒颗粒等，均匀地悬浮在空气中，也会停留在裸露的肌肤上，影响皮肤的正常呼吸，破坏皮肤的屏障功能，也容易诱发过敏反应。微小颗粒的附着不利于皮肤的清洁，容易导致肤色暗沉，加速皮肤老化。雾霾天紫外线减少，细菌、病毒的繁殖能力增强，对于炎症性的皮肤更是雪上加霜，加重皮肤负担的同时也增加了皮肤炎性反应的几率。长此以往，皮肤变得粗糙，毛孔粗大，缺乏光泽，老化，严重的会有皮肤炎症反应。
伤血管
雾霾天空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。
雾霾天干这事危害竟自动解除
雾霾天越来越多，而雾霾对人体的伤害也是非常大的，那么该怎么办呢？方法还是很多的。
1.不出门&戴口罩
装个手机应用随时查PM2.5，200以上基本不出门，100以上出门戴N95口罩。
我这几年每年都会花几百块钱买口罩（包括给家人买的），试过1~40元的十几种，也买过骑行口罩和防毒面具。我的情况是戴眼镜、脑袋又大，因此需要“套头式”而非“耳戴式”，从而不夹耳朵（不过脸上还是会有印子）。至于呼吸阀以及其他过滤酸性气体等功能如果你不是需要戴着口罩运动或者处于充满汽车尾气、工业废气的环境，我觉得意义不大，毕竟多的功能都会增加成本。因此综合下来，猪鼻子式样的Honeywell 801型号的我觉得性价比最高，大概2块钱一个，戴着比较方便，3M 9010型号也很不错，4块钱一个，还能折叠收到包里。有呼吸阀的3M 8511戴着最为舒适，就是贵一些大概12块钱一个，可以考虑送外地来北京的朋友作为见面礼。至于更贵的我就不推荐了，大家自己尝试吧，适合自己的才最好。
口罩理论上一次性，但是自己可以戴得不透气或者黑了再换。权威机构并无“佩戴N95口罩不能超过半小时”的规定，没有证据会对呼吸系统造成永久性损伤。当然了，口罩会增加呼吸的阻力，如果心肺功能羸弱的老人、儿童最好遵医嘱。
2.通风&空气净化机
到家后先记得开窗通风，关窗后开空气净化机，基本不关机。
PM2.5的危害很大，如果家里没有空气净化机的最好紧闭门窗。不过室内PM2.5也能有400多的时候，何况长期不通风家里会有异味和大量二氧化碳（我的书房实测长期不开窗二氧化碳可从200ppm升到1000+），所以最好别一直不通风。
我个人做法是下班到家后立刻开窗通风，然后将空气净化机调到最大档半小时再关小（需要CADR值大的空气净化机在通风后迅速降低室内pm2.5）。我用过第一台空气净化机是静电吸附的，4000元左右，耗材便宜，但是会有臭氧味。自己卧室用的是HEPA技术的国际一线品牌主流型号产品，但是不便宜，而且这种靠谱点的HEPA滤膜半年一换得600元左右。将来我要是买房子装修就安装新风系统。
3.均衡饮食
面对雾霾的食疗偏方都不可靠，但是结合雾霾致病机理以及我个人经验，应该注意摄入富含蛋白质、维生素A、维生素C的瘦肉、蔬菜水果。
另外如果不吃那几种高富帅鱼类，国人日常饮食的维生素D摄入量仅靠蛋黄（一个40IU）、猪肉（二两40IU）距离600IU的推荐量差距实在很大，晒太阳获得维生素D一方面容易晒黑另一方面雾霾的情况下想晒也晒不够…… 于是乎，有数据显示上海六成多健康维生素D缺乏和不足，北京最近一份报告显示育龄女性99%维生素D不足。长期维生素D缺乏对骨骼健康不利，别等老了才后悔，我建议有经济条件的朋友有机会可以去测测维生素D水平，不足的注意服用补充剂，当然你要是自己买来补充剂直接吃每天2000IU以内也是安全的。
雾霾“阴魂不散”，为保健康我们撸起袖子“跟它干”
近日，我国很多地区的人们切切实实地感受了一把雾霾的威力，不少人还出现了眼干流泪、嗓子疼痛、咳嗽气喘等症状。面对雾霾的“纠缠”，除了等风来，我们还能做些什么来守护健康呢？
练正气 祛外邪
借用“正气存内，邪不可干”的思想，我们能做的乃是两方面：存正气、祛外邪。具体做法就是，少外出、少活动，戴帽子、戴口罩，洗鼻子、洗手、洗脸，使用空气净化器等防霾招数，这是减少外邪入侵。而不吸烟、睡眠充足、劳逸得当、心情平和、合理饮食则是存正气的途径。倘若身体正气充足，外邪的破坏力也就小很多。
所谓合理饮食，当然不是指各种清肺汤这么简单。中医讲究辨证施治，每个人适合哪款汤需要依体质而定，不可跟风。合理饮食更多的是一种长期习惯，比如食物多样、谷类为主、粗细搭配，多吃新鲜蔬果，适当吃动物性食物，少油少盐、控糖限酒等。
多吃深色蔬果
在雾霾天，大量PM2.5进入肺泡之后，会引起机体的氧化应激及炎症反应水平升高，可以考虑多吃一些富含抗氧化物质的食物，以提高机体的应对能力。新鲜蔬果就是很好的选择，它们含有的多酚类物质、类胡萝卜素、色素等植物化学物具有抗氧化作用，而且通常颜色越深抗氧化性也越强，所以深色蔬果（橙色、红色、紫色、深绿色等）优于白色、浅绿色的蔬果。常见的深色蔬果有胡萝卜、菠菜、苋菜、油菜、紫甘蓝、芥蓝、西兰花、南瓜、橙子、芒果、蓝莓、猕猴桃等。我们提倡每天吃一斤新鲜蔬菜、半斤水果，其中深色蔬菜要达到半斤。
另外，富含Ω-3脂肪酸的食物有降低炎症反应的作用，比如鱼油、亚麻籽油等。我们可以适当调整鱼和肉的比例，减少猪、牛、羊肉等红肉摄入，多吃一些水产品，并且要注意少吃烟熏烧烤类食物，保持饮食清淡。
北方冬季日照不足，雾霾更会阻挡阳光，影响机体合成维生素D，所以维生素D补充剂也应适当补充。中国营养学会推荐65岁以下者每天摄入10微克（400IU）维生素D，65岁以上者每天摄入15微克（600IU）维生素D。
雾霾的危害
第一、诱发呼吸道疾病。雾霾的组成十分复杂，大小有数百种颗粒物，这些颗粒物通过人体呼吸，进入呼吸道，会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病。
第二、引发心脑血管疾病。雾霾天气，空气含氧量低，会使心脏跳动加速，使人胸闷、气短。尤其是对老年人危害更大。
第三、引发各种细菌性疾病。因为雾霾天气阳光照射不到大地，或者阳光微弱。这样会使地表面的细菌病毒微生物快速繁殖，引起过敏等疾病。
第四、患癌症的风险增高。众所周知，吸烟的人患肺癌的几率比普通人高60%，而雾霾里含有的有害颗粒物更多，所以雾霾比吸烟更易致癌。
第五、使人心情压抑烦躁。人的心情很容易受到天气影响，雾霾天气阴沉昏暗，空气污浊，人的情绪也会变的低落，心情烦躁。做起事来缺乏活力。
第六、易发生交通事故。雾霾天气会让可见度降低，严重的只能看清几米的距离。对道路上的行人、车辆都有很大的安全隐患，十分危险。
雾霾的形成不是一朝一夕之力，对抗雾霾也不能靠一朝一夕之功。从个人健康出发，需要长期坚持良好的生活方式以塑造强健的体魄，并在雾霾天采取适当的防护措施。但对抗雾霾，我们能做的其实还很多，从大处讲需要各部门厘清利益纠葛，认清国民大义；从小处讲，少用一滴水，少用一个塑料袋，多一些公交出行举动，这些保护自然、节约资源的事乃是我们随手可做的。上下一心、正本清源，才可能还子孙后代一个碧水蓝天。
日常护发进入这几个误区，头发健康全毁了！
拥有一头健康的秀发是很女性人的追求，养发护发不是简单的用一些产品就能达到目的，需要我们从各方面进行，其中做错了你的头发会很受伤的。那么，以下和小编一起来护发养发，还你健康发丝，我们要注意以下这些护发误区，千万别犯。
护发误区有哪些
洗发前不梳头
其实头发湿透了的时候会比平时更加脆弱，更容易受到伤害。而在洗发过程中，往往会出现头发容易打结的问题，洗发前用宽齿梳子将头发理顺就可以避免这样的问题了。
护发素涂在发根
由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。
头发还在滴水就抹护发素
用护发素前一定要尽可能擦干头发。用洗发乳清洁头发后一定要用柔软的干毛巾将头发尽量擦干，当然此时不能先使用吹风机，因为那时候头发的毛鳞片还未闭合，使用吹风机会导致头发干枯受损。将头发擦到不滴水的状态再涂抹护发素，护发产品的吸收效果会最大化。
粗暴地“搓”干头发
为了保证头发的健康，很多时候都会被建议用毛巾来将头发擦干，殊不知很多人都是简单粗暴地用毛巾将头发“搓”干的。这是一个很大的误区，因为这样做会损坏头发的毛鳞片，让头发变得毛糙和更容易断裂。正确的做法就是用毛巾轻轻地将头发多余的水分按压干。
吹风机靠得很近
这是个老生常谈的问题了，吹发时，最好是分区吹干，从内而外，从上而下地吹。吹风机不能离头发太近，否则温度过热会让发质受损严重。正确的做法应该是让吹风机保持15cm-30cm的距离来将头发吹干。
吹风机温度恒久不变
吹风机过热的温度会对发丝产生伤害，蒸发发丝中的水分，让头发变得更加干燥，但是你可以通过调节温度来减少伤害，随着发丝中水分越来越少，你需要不断降低吹风机吹出热风的温度，等到头发达到80%干燥时，就可以直接用冷风吹干了。
头发不防晒
出门的时候美妞都知道脸和身体要防晒，却把头发暴露在紫外线之下，日晒会导致头发水分减少，头皮油脂分泌增加，容易毛糙，另外头发上的蛋白质也会光解，头发失去弹性和光泽。所以，出门的时候最好打伞或者带帽子，也可以尝试一些头发头皮的防晒产品。
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