这最常见的气体竟是中风的元凶
10月29日是“世界脑卒中日”，一起来了解脑卒中（又称中风）以及其主要危险因素吧！
中风或称脑血管病急性发作，往往被视为相当于发生在脑部的“心脏病急性发作”。当脑血管堵塞（缺血性中风）或者脑血管破裂（出血性中风）时，就会发生中风。
从全球来看，中风是第二大死因、第六个最常见的致残原因。每年约有1500万人首次发生中风，其中1/3（约660万人，其中350万女性，310万男性）出现死亡。近几十年来，中风已成为中国的头号死因。如不采取行动预防中风，到2030年仅中国就将有近3200万中风患者。中风幸存者往往会留下中度到重度的终身残疾，如，丧失视力、丧失语言能力或发生瘫痪。许多人需要他人的有效帮助才能完成日常活动，而照护工作通常就落在无偿服务的家人身上。
我们很多人可能都听说过烟草使用与肺癌之间的关联，但你知道烟草使用还是心血管疾病的可预防的主要危险因素之一吗？吸烟者发生心脏病或中风的人数远超过发生肺癌的人数，且吸烟可使中风的危险加倍。全球65岁以下的所有中风死亡病例中，2/5与吸烟有关。在中国，脑卒中危险因素中，吸烟（男性）、血脂异常、高血压处于前三位。
暴露于二手烟和使用无烟烟草同样会增加中风的危险。因此，通过创建《世卫组织烟草控制框架公约》（WHO FCTC）所要求的无烟环境来减少对烟草烟雾的暴露，是政府的关键行动领域。正因为如此，制定100%全面禁烟的无烟立法、减少此类完全可以避免的死亡，对中国来说至关重要。
在个体层面，由于戒烟对降低中风危险有着明确而深远的影响，鼓励和支持现吸烟者戒烟因而应成为优先举措。戒烟4-5年后，原吸烟者的中风危险几乎与终身非吸烟者相同。
常见一处疼痛竟是致命的大病
很多人都认为腹痛就是简单的吃坏东西或者是受凉了，但是有一些腹痛的现象其实是一些其他疾病发出的信号，腹痛是是一项最复杂的症状，一旦误诊误治可能危及生命。下面我们就来详细的看看吧!
以下几种十分凶险的疾病都会有腹痛症状。
急性心肌梗死
约8%的急性心肌梗死患者早期表现为突发上腹部剧痛。
伴有恶心呕吐，局部可有或无压痛。
容易误诊为胃及十二指肠溃疡急性穿孔、急性胆囊炎等。
既往有冠心病、心绞痛病史的中老年病人。
如果突然上腹剧痛，要警惕急性心梗。
心绞痛
心绞痛可以表现为上腹部疼痛，与活动相关，休息可以缓解。
少数会表现为静息性上腹痛，很容易误诊为急性胃肠炎。
心绞痛的其他症状
突然发生的胸骨中上部的压榨痛、紧缩感、窒息感、烧灼痛、重物压胸感。
胸疼逐渐加重，数分钟达高潮，并可放射至左肩内侧、颈部、下颌、上中腹部或双肩。
伴有冷汗，以后逐渐减轻，持续时间为几分钟，经休息或服硝酸甘油可缓解。
不典型者可在胸骨下段，上腹部或心前压痛。有的仅有放射部位的疼痛。
如咽喉发闷，下颌疼、颈椎压痛。
老年人发病期心绞痛症状常不典型，可仅感胸闷、气短、疲倦。
老年糖尿病人甚至仅感胸闷而无胸痛表现。
腹主动脉瘤
腹痛、腹胀、在腹部可触及搏动性肿块、腰背痛等是腹主动脉瘤破裂最常见的表现。一旦破裂出血，极为凶险。
什么水果补血？常见的它竟是补血圣果！
水果中含有丰富的维生素和营养物质，多吃水果对人体有很大的好处，很多贫血的人也可以吃一些补血的水果。至于什么水果最补血，荔枝的补血效果不错，但是荔枝容易上火，所以一定要适量。
1、龙眼肉
龙眼肉即桂圆肉,每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素A、B,葡萄糖和蔗糖等,而且具丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物,是颇佳的补血食物。
2、桑葚干
桑葚干含铁丰富,补血又美容，是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。
3、荔枝
在补血水果中,荔枝的效果最佳。荔枝补肝养血,健脾理气。荔枝味甘酸、性温,归脾、肝经。荔枝的作用:生津止渴,补脾养血,理气止痛。非常适合虚寒胃痛,腹痛、腹泻气滞胃痛、腹痛,呃逆的人群食用。荔枝虽是补血的佳果。但值得大家注意的是热证、阴虚火旺者应忌食荔枝。
4、葡萄
葡萄中含有丰富的维生素B12,特别是以带皮葡萄发酵制成的红葡萄酒,每升中就含有12—15毫克的维生素B12,对于治疗恶性贫血有非常好的效果;对于一般缺铁性贫血而言,葡萄含有丰富铁质,是补充铁质很好的辅助食品,缺铁性贫血患者、妇女皆可多吃,有助增进其血液制造功能;孕妇更应该多吃葡萄,当然葡萄干也行,常吃不但对胎儿的健康有益,也能使孕妇面色红润、血脉畅通。
5、樱桃
樱桃含有丰富的维他命C，并且铁和胡萝卜素，果酸、矿物质和钾的含量也很高，因此是最佳的益血养颜的滋养品，能有效抵抗黑色素的形成，使皮肤嫩白光滑，面色红润，并能促进角质层的形成，补血理气，嫩白皮肤，保持肌肤弹性。
家中“此物”竟是病患元凶
在我们身边有很多能够威胁的健康的事物，很多人都因此而感到困扰，这究竟是怎么一回事呢，比如说我们生活中最常见的危害源，螨虫就是一种暗藏在家中大大小小角落里的生物，对人的危害非常大。
尘螨是一种啮食性的自生螨，以粉末性物质为食，如动物皮屑、面粉、棉籽饼和真菌等。
尘螨分布广泛，大多营自生生活。屋尘螨主要孳生于卧室内的枕头、褥被、软垫和家具中。
粉尘螨还可在面粉厂、棉纺厂及食品仓库、中药仓库等的地面大量孳生。
家里有过敏性鼻炎病人和哮喘病病人更要注意防螨的必要性。
喷嚏、瘙痒、常年性的鼻塞、流涕、眼红流泪甚至哮喘……如果你的孩子有这样的症状，最有可能的“祸首”就是尘螨。
有报告证实，八成以上的哮喘儿对尘螨有过敏反应。控制尘螨是过敏性疾病整体治疗重要的一部分。
数据表示，当室内灰尘每克含尘螨100个可引起过敏，超过500个则具有较高致敏危险，因此家庭除螨，成了刻不容缓的工作。
NO1：降低室内相对湿度
将相对湿度控制在50%以下是控制螨及其过敏原水平最常见的方法，因为周围相对湿度是影响螨虫流行的最关键因素。
最近研究显示，室内使用高性能吸湿器和空调降低相对湿度是一种既实用又有效的除螨方法。
NO2：使用包装套
用特殊的防螨材料包装床垫和枕头是减少暴露于尘螨及其过敏原的有效方法。
对于过敏者，建议使用这一方法，包装材料由塑料、透气材料、很细的织物纤维或非织物合成材料构成。
NO3：床上用品经常清洗
床上用品需要经常晾晒清洗，水的温度应该在55°C以上，才足够把螨虫杀死。
NO4：布艺沙发、布娃娃等
如果家里有类似病人，邓力主任不建议家中有布娃娃之类的容易积攒螨虫的物品。
另外，窗帘、布艺沙发等等都是要注重吸螨和清洗。
NO5：地毯真空吸尘
如果家庭不愿意或经济上不允许换掉地毯，应该每周真空吸尘一次，并经常更换吸尘器的袋子。
揭露它竟是衰老的“元凶”
岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机？其实，抗击衰老的最好方法就是最好预防衰老的工作。生活中一定要养成良好的习惯，避免以下这些坏习惯？
衰老原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。
衰老原因二：面部表情过于丰富
经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。
衰老原因三：经常曝晒
吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。
衰老原因四：抽烟喝酒
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前十年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老十岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。
衰老原因五：熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡八个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
衰老原因六：不爱喝水
水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6-8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。
衰老原因七：不喜欢运动
这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼啊。
衰老原因八：卸妆不彻底
这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。
衰老原因九：不了解自己的皮肤，用不合适的护肤品
你真的了解自己的皮肤吗？只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试，了解多一些。
衰老原因十：亲近刺激性的食物，远离维生素
赶快悬崖勒马！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于皮肤有如定时炸弹，煎炸品，辣食都要适量减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且还是一件极有生活情趣的事。要尽快合理调配你的饮食啊。
这样出汗别马虎竟是摊上大病
专家介绍说，人体皮肤上约有330多万个汗腺，汗就是从这些汗腺里分泌出来的。其主要成分99%是水，其次为尿素和少量的金属离子、乳酸、氯化合物、钾、钠和一些新陈代谢产生的废物。出汗对人体的健康有什么影响呢?
汗是人体“空调”，出多出少有讲究
出汗是人的正常生理功能，也是维持体温恒定的一个重要环节。正常人24小时内不知不觉会蒸发约600～700毫升汗水。外界温度、精神紧张、情绪激动、进食辛辣、热烫食物都可以导致人体出汗。如果汗腺功能不正常，当人体处在高热状态时，不能发挥分泌汗液的作用，人就会发高烧，造成心、脑、肝、肾及血液系统受损。可见汗腺调节人体体温的重要性。感冒发烧时，使用退热药即通过汗液的分泌退热。汗腺还有抗菌、润泽皮肤、维持体内电解质平衡作用。皮脂膜分泌不够，皮肤就会失去润养，变得干燥。汗液的过度分泌常令人不适甚至苦恼。如掌跖多汗症等。
汗水颜色异常，需要及时就医
专家介绍说，真正的汗水是没有颜色的。如出现黄色是因为微生物对汗水当中的一些微量原素发生化学反应所致。而且，某些身体有疾病的人，汗水也会呈现出不同的颜色。当出现不同于一般颜色的汗水时，就要考虑会不会是身体生病了，这时候最好咨询医生。
按照中医的说法，汗为津液的组成部分，汗的产生与脏腑均有一定关系，汗出过多，可耗血伤津;反之津亏血少，汗源不足，不宜发汗。人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能够自然出汗的，有利于人体的新陈代谢、经络平衡和免疫系统的健康。如果老憋着不出汗，时间长了，皮肤就不会呼吸了，最后就会造成人体代谢系统的紊乱，并且把这种皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上。
出汗与疾病，微妙有关联
其实，出汗也是一个信号，有时可能意味着你的健康出了问题，身体发出的这种警报信号一定不能忽视。那么出汗与疾病有啥联系呢?
专家介绍说，一般情况下，糖尿病、甲亢、高血压、充血性心衰、偏瘫脊柱外伤、肿瘤、结核等都会导致异常出汗，并伴随明显的相应症状。糖尿病患者出汗较少，但小便却多;患者的汗液呈黄色并略带腥味。老年人半身出汗可能是中风的先兆;体质虚弱的人，睡眠时容易盗汗;而在高烧出汗后，常常会导致体温下降、四肢冷厥等症状，低血糖发作时可导致病人面色苍白、出冷汗。手足震颤等。甲亢怕热多汗，嗜铬细胞瘤，常见的症状就是淋漓多汗，出汗具有阵发性，有时也可以持续性出汗。
专家提醒说，人该出汗时就得出汗。在夏季出汗多的情况下，不要光喝白开水，还要在饮水中加适量的盐，或多吃稍带咸味的食物。生活中应多注意：切记不可过度出汗;出汗时勿吹风扇;大量出汗后应补充水电解质;经常自汗盗汗者应积极进行治疗;患风寒感冒时可以生姜煮水饮服。
根据出汗判断身体状况
中医常常根据病人出汗的时间、部位、多少和特点来判断身体的状况。
按出汗时间分：无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。睡着出汗，醒来汗止，中医称为“盗汗”。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
按出汗部位分：一是头汗过多，若头面部多汗，同时觉得肢体沉重无力、上腹胀满、口渴等，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药。孩子睡眠时出现轻微头汗属正常现象;但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现，要及时诊治。此外，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚。二是手足心多汗，如果手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等，多属于阴虚有热;若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热证，可服用通便药;若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的中药，如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。三是心窝、胸口多汗，多见于一些脑力工作者，这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多梦的表现，属于思虑过度，导致心脾虚，可通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节心情。
此外，若在夏季闷热的环境中，出现大量出汗、口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、耳鸣、注意力不集中，体温升高的情况，一般属于中暑先兆，应及时转移到阴凉通风的地方，补充一些淡盐水，短时间内可恢复正常，症状不能恢复或严重者，要及时就医。
水果蔬菜中的四种补血佳品
你是不是最近气色不太好，脸色看起来暗淡无光呢，或许你该补血了，你知道补血吃什么好吗?肉类食物吗?错了哦!今天小编给大家介绍的补血佳品不是肉类，除了肉类外，水果蔬菜中的补血佳品也不少，马上来看看吧!
1、南瓜
含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。最近发现，南瓜中还有“钴”和“锌”，“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。因此，清代名医陈修园曾称赞“南瓜为补血之妙品”。
2、红枣
红枣富含维生素、果糖和各种氨基酸。药理研究证明：红枣中的某些成分能调节人体的新陈代谢，促进新细胞迅速生成，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量，从而使肌肤变得光滑细腻而富有弹性。
3、甘蔗
甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
4、葡萄
葡萄性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。
结语：
上面介绍的几种果蔬中的补血佳品你都记住了吗?小编还要提醒想要补血的人士就是，补血应该荤素搭配，多种来源的营养，才更有益于健康。
走近脑梗塞病患
现在身边患有脑梗塞病症的人越来越多了，脑梗塞对于老年群体来说，发病率更高，这也就面临着对脑梗塞治疗后的恢复期更加重视，脑梗塞患者的恢复期一旦照顾得当，可以降低脑梗塞的复发率，大家也知道，一般生病的恢复期最重要的还是保持病患的心理与生理的双重健康。
脑梗塞是因为脑血管阻塞所引起的脑组织的梗死的简称。一般脑组织是不可再生的，只能由周围组织代偿其功能，故而不存在完全康复的说法脑梗塞多半与高血压，糖尿病，血脂高有一定的关系，如果基础因素不解除，是。梗塞范围小的患者，可能发作的症状轻，且恢复快。但是平时的生活习惯，这个都要养成好的习惯的。建议您尽快到医院进行诊断治疗。
对于脑梗塞疾病，最佳治疗期是发病1周以后到3月之间。病情稳定后一个月，就可以进行科学的康复训练工作。如果经过2-3周积极治疗转危为安之后，大概需要1个月的时间是恢复期，之后就是康复期，进行必要功能训练，目前需要继续使用药物，主要是活血化瘀，营养脑细胞，抗血栓形成的药物的使用
脑梗塞最好的治疗方法是溶栓治疗，在发病1小时内入院，给予链激酶或者尿激酶溶解血栓最好，超过6小时遵循下述治疗原则：对大面积梗死应及时应用脱水剂，以清除脑水肿。对一般梗死灶则宜应用抗血小板聚集药、钙拮抗剂、血管扩张剂，以防止再形成新的梗死以及加强侧支循环，以利于病灶的修复。急性期后应尽早开始神经功能的锻炼，降低致残率。
脑梗塞恢复期护理的目的是帮助病人在体力、智力和社会活动能力方面达到最大限度地恢复。由于神经系统受到损害，而使其在认知、交流、运动、感觉等方面的功能受到很大的影响，从而出现失认、失用、失语、瘫痪、吞咽困难、感觉缺失等多方面的问题。这就需要护理人员随着病人病情的恢复，有目的、有计划、循序渐进地进行护理。
病患在脑梗塞恢复期间，一定要密切注意饮食习惯，很多时候，患者都以为脑梗塞治疗好了，就可以想吃什么吃什么，想做什么做什么，其实，恢复期更应该注意饮食，保持身心愉悦。
病患预防有哪些主要方法
小儿脑瘫的病患预防有哪些主要方法，在我国，中医一直强调的是防病大于治病，在病患来临之前采取很好的措施进行有效预防，这在意义上要远大于对疾病的治疗，然后对于小儿脑瘫这种疾病来说，目前所受到的重视程度还比较有限，需要社会的进一步关注从而引起大家的关注，那么小儿脑瘫预防有哪些主要方法呢？本文就为大家来讲述这方面的内容。1、首先是孩子出生前：
（1）孕妇要积极进行早期产前检查，做好围产期保健，防止胎儿发生先天性疾病；
（2）应戒除不良嗜好，如吸烟、饮酒，不能滥用麻醉剂、镇静剂等药物；
（3）预防流感、风疹等病毒感染，不接触猫、狗等；
（4）避免与放射线等有害、有毒物质接触及频繁的B超检查。
2、胎儿出生时，即分娩过程中。因分娩引起的胎儿窒息和颅内出血是造成小儿脑瘫的一个重要原因。应预防早产、难产。医护人员应认真细致地处理好分娩的各个环节，做好难产胎儿的各项处理。
3、胎儿出生后一个月内要加强护理、合理喂养，预防颅内感染、脑外伤等。
4、有下列情况的孕妇应尽早做产前检查：
（1）大龄孕妇（35岁以上）或男方50岁以上；
（2）近亲结婚；
（3）有不明原因的流产、早产、死胎及新生儿死亡史；
（4）孕妇智力低下或双方近亲有癫痫、脑瘫及其它遗传病史。如果怀孕早期发现胎儿异常，应尽早终止妊娠
泡脚有6忌 小心招来病患
脚是人体的第二个心脏。正确的泡脚可促进新陈代谢，促进身体血液循环，有养生防病患，并助长寿的功效。现代人常坐办公室，普遍足部血液循环不良。常泡脚， 良好的足部循环，可以使心脏不需要额外加压，便能将血液输送至足部末梢，从而减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。然而，中医提醒，泡脚也有禁 忌，泡脚不当会招来病患。下面，我们一起来看看泡脚有哪六大禁忌吧!
泡脚有6忌 不知道可招来病患
1.太饱太饿时都不易泡脚
泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
2.特殊人群泡脚时间长致晕厥
身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为 用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说， 就会增加他们发病的危险。
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