怎么让体重迅速减轻?
肥胖对我们的身体带来的影响是相当的大，肥胖不仅仅是会影响形体美，而且给生活带来很多的不便，更重要的是很容易引起多种疾病的发生，加速衰老以及死亡，现在越来越多人因为肥胖而死亡的，所以现在减肥也成为一个热门的话题。如果科学快速的减肥呢?科学快速的减肥方法就是控制热量的摄取和增加活动量。
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肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。
如何科学快速减肥?医学专家认为：科学快速的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：
1.制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。
2.写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。
3.多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
4.要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。
5.控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
减肥是一个漫长的过程，一定要长期坚持下来，平常要平衡膳食，每天按照计划均衡安排自己的饮食习惯，同时要注意定时不可随便乱吃。要减慢吃饭的时间，吃一顿饭的时候不少于20分钟。平常要建立一个良好的生活方式。要记住，你是在学习一种“生活的方式”纠正之前的不良饮食和生活习惯。减肥是需要耐心和恒心的，坚持就是成功。
体重突然减轻的原因分析
体重也可以作为检查我们健康的晴雨表，有些女性朋友希望体重一天能减下来三五斤才好，其实，是不对的，体重突然增加和突然减轻都不好，必须纠正这个错误关念，一般来说，在一定时间内体重稍有增减才是正常的，下面介绍一下体重突然减轻的原因，供你参考。
1、恶性肿瘤
大多数恶性肿瘤都会先有消瘦的特征。因此，原来不瘦而近期内明显消瘦者应提高警惕。如以隐约上腹痛为主要表现的胰腺癌，常被误认为是胃病。这种病的突出症状就是体重明显减轻，甚至能在一个月内体重减轻10公斤以上。
2、甲状腺机能亢进
老年人甲状腺机能亢进不如年轻人的甲亢容易识别，这种病大约有1/3的病人无甲状腺肿大，1/2以上的病人无明显症状，其主要表现就是越来越瘦。
3、慢性传染病老年结核病、慢性肝病等
许多慢性传染病也是造成老年人消瘦的常见原因。由于机体分解代谢加强，消化吸收功能减弱及继发感染，致使体内营养物质消耗过多，造成体重明显减轻。
4、肾上腺皮质功能减退
有些患此病的老人早期只有瘦的表现，以后才逐渐出现皮肤粘膜色素沉着等典型症状和体征。
5、胃肠道系统疾病
如慢性胃炎、消化道溃疡、慢性非特异性结肠炎等胃肠道疾病，均可造成老人不能正常进食，消化和吸收功能比较差，导致老年人营养不良而消瘦。
6、药源性消瘦
这种消瘦往往是由于服用一些增强人体代谢的药物所引起的，如二硝基酚、甲状腺素等。由此可见，老年人如果发现自己的体重在一段时间内持续性的减轻现象，应该提高警惕并及时找医生咨询。
以上就是体重突然减轻的原因分析，所以，如果你或你的朋友有体重突然减轻的情况，千万别高兴，因为很有可能会有以上情况的某一种，必须去医院检查，没事就当做了一次体检，有事不会耽搁治疗的宝贵时间，希望对你会有一定帮助。
产后体重怎么恢复正常
其实生孩子的付出是很大的，因为生完孩子之后自己的体型会有很大的变化的，变得臃肿不再纤细了。但是自己的身体是可以调节的，只要孕妇用对了方法是可以帮助自己恢复以前的体型的，产后体重怎么恢复正常效果比较好?
由于孕期营养摄入量的增多，新妈妈的体重变化十分显著。就正常情况而言，妊娠足月时新妈妈体重可较怀孕前增加25070左右，一般增加11--13千克。在怀孕的前10周体重增加不明显，从第10周起，平均每周体重增加约350克。
在分娩后新妈妈的体重减轻5～6千克，在产褥期由于恶露、汗液、尿液、哺乳等因素体重进一步减轻，基本上可以逐渐恢复到孕前的水平。但有的新妈妈为了促使乳汁的分泌以哺育新生宝宝，常常在产褥期食用大量营养食品，再加上长时间在床上不活动，会使体重在原有的基础上增加更多。
新妈妈对自己产后的体形不必有太多的忧虑和担心，只要通过科学的饮食和坚持不懈的运动，曼妙身姿是完全可以恢复的，而且会比孕前更添一份女性的成熟魅力。
女人再生产之后体形的变化是可以改变的，我们可以在自己做完月子后制定一些健康的可行的健身计划，尽快让自己把多余的赘肉减下来，但是，希望大家需要注意的的是，减肥是可以提倡的，但是也要合理的减肥才好。
哺乳期乳头酸疼的原因分析
哺乳期的时候乳头有酸痛感，到底是怎么一回事，这是很多哺乳期妈妈们容易面对的一个困扰，但是又不知道原因有哪些，所以说都不能够采取有效的解决和处理方法，因此面对这样一个苦恼问题，下面要为大家具体介绍一下，当哺乳期的时候出现乳房酸的原因分析，还有有些的预防方法。
第一，乳头疼痛的最常见原因是由于婴儿吸吮不当引起。婴儿含吮乳头时未将足够的乳晕部分含入口腔内，而仅仅是含住了乳头的顶部，这样反复的吸吮导致乳头疼痛。第二，当婴儿吸吮时，母亲感到乳头呈针刺样疼痛，可能发生了乳头皲裂。发生乳头皲裂的原因有：婴儿含吮不当、在母亲的乳头上涂抹酒精和肥皂、或由于婴儿口腔运动功能失调所致。
从上述原因能看出，乳头疼痛、乳头皲裂的原因都与婴儿的不正确含吮乳头有关，掌握正确的哺乳姿势是预防乳头疼痛的关键。如果已经发生了乳头疼痛，该怎样处理？
1.哺乳前，母亲取舒适的体位，用湿热的毛巾敷乳房和乳晕3—5分钟，同时、按摩乳房以刺激排乳反射，挤出一些乳汁，这样一来乳晕变软便于婴儿含吮。
2.先用疼痛轻的一侧乳房哺乳，并注意将乳头及乳晕的大部分含入婴儿的口腔中，还要注意变换着婴儿的吃奶位置，以减轻吸吮对乳头的刺激。
只要我们了解科学有效的解决方法，那么即便发现这种问题的时候，也可以理智的对待，这也是为了帮助宝宝，健康的哺乳，帮助哺乳期的女性们，远离一些乳腺疾病伤害的根本方法，希望每一个哺乳期的妈妈们都能够重视这些乳房的保健。
婴儿体重增长慢的原因
我们生活中可能时常出现婴儿体重增长慢的情况，这种现象给我们的生活带来很大的困扰，我们家长也是为此伤透了脑筋，很多人为此四处求医问诊，但是很多人没有得到及时有效的治疗，使我们的广大家长非常担心我们婴儿的健康状况，那么有什么好的方法来治疗婴儿体重增长慢的情况呢，下面就让我们一起来了解一下婴儿体重增长慢的原因。
原因：
1.婴儿出生时体重过低可能为日后的生活带来一系列的麻烦，甚至是死亡。
两项科研成果表明，在妊娠的最初12周，某些分子会影响到胎盘的生长，进而可能导致新生儿体重过低。胎盘是联结母亲和胎儿的纽带，负责输送各种营养物质。较大的胎盘能输送更多的营养物质，因此新生儿的体重也就较重，身体也就更健康。但是，如果新生儿出生体重不足，就可能导致冠心病、Ⅱ型糖尿病、中风或者呼吸系统疾病，严重的可能导致在出生后的数周内死亡。据英国《自然》杂志报道，两个独立的研究小组对新生儿出生体重与胎儿早期发育之间的联系进行了研究。英国剑桥大学的研究小组发现，在妊娠的前12周，血浆蛋白A（PAPP－A）水平低与新生儿体重过低有关。PAPP－A仅仅在妊娠的早期起作用，它能够促使胎盘接受一种叫做胰岛素样生长因子（IGF）的激素。这种激素能够促进胎盘的生长。
2.另一个研究小组发现了一个能影响新生儿体重的基因。这种名为Igf2的基因在胎儿体内和胎盘中表达，产生IGF－Ⅱ蛋白质。研究者发现，胎盘中缺乏IGF－Ⅱ蛋白质的小鼠在出生时的体重平均比正常小鼠轻30%。此前，医学界没有有效的手段在妊娠的早期检测未来的新生儿是否体重过低。科学家认为，通过检验相关的分子，有可能准确预测新生儿体重。
以上内容为我们介绍了婴儿体重增长慢的治疗方法，我们应该认真学习这些方式方法，当我们自已的孩子出现这种问题时，就可以及时有效的进行治疗，及早的免受一系列不必要的困扰，更健康的生活。
产后体重下降正常吗
十月怀胎生下可爱的宝宝，每个家庭都是非常开心的，妈妈就开始了月子生活，刚刚接触新生儿很多妈妈觉得力不从心，不仅会遇到宝宝的各种问题，还要面临自己身体上的一些问题，有些妈妈会出现产后体重下降，这是什么原因造成的呢？这种情况是不是正常的？现在就来说说这个问题。
产后体重下降因个人体质的不同下降的程度是不一样的，体重下降考虑以下几种原因：第一点研究表示对许多女性来说，怀孕期间体重增加过多接着产后减重是因为增加钙质摄取能减少孕期体重增加以及较容易让产后体重下降。第二点可能是心理作用,因为产前体重太重,自己给以自己心暗示,以前自己不是这么胖的,然后体重就下降啦。还有可能是产后哺乳需要有很多营养来合成奶水，营养都给了小宝宝，自身体重就会下降。
如果下降非常快而且身体有其他不适就要进行就医了，有可能是肠胃功能，有时肠胃功能失常也有可能会倒致人消瘦。再一个就是如果食欲增强，人突然消瘦，可能有糖尿病的前兆。在短期之内日渐消瘦，要想到伴发疾病的可能性，应及时到医院诊治。因为糖尿病、肿瘤、甲亢、结核病、消化性溃疡、溃疡性结肠炎、吸收不良综合征、功能性消化不良等多种疾病均可引起消瘦，不能掉以轻心。
新妈妈首先要放松心情，压力大坏心情都是会影响宝宝的，还会影响母乳。母乳喂养会消耗大量的热量所以体重正常的下降是正常的，产后不要因为所谓的孩子营养需要恶性食补，反而对孩子和妈妈都会造成伤害，等恶露排净后再进行补血补气是正确的方法，产后十五天左右如果条件允许可以适当进行室内运动，对产后塑性帮助是很大的。
产后阴道松弛怎么恢复 该如何预防
阴道松弛!经过研究发现，30岁时女性阴道开始松弛的明显分界点，其中有90%的女性都有这样的一种情况，影响着性生活的健康。而由于女性阴道松弛、干涩，性爱没有快感，首先是会影响到夫妻之间的情感，很多准妈妈们在生完宝宝之后，会出现各种各样的身体状况，产后阴道松弛就是其中的一种。严重的还会影响夫妻感情，那么妈妈们产后该如何进行阴道恢复呢？
产后阴道松弛怎么恢复（图）
在生宝宝的时候，经过宝宝的挤压，妈妈的阴道会明显扩张，造成了产伤，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性下降，就会造成阴道松弛。那么产后阴道松弛该怎么办呢?下面让我们具体来看看吧!
产后阴道恢复预防方法
运动缩阴法
阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。
1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。精彩阅读：剖腹产会让女人私处变松吗
3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。
经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。
产后阴道松弛怎么恢复（图）
运动缩阴注意事项
通常情况下，人们认为运动是健康的、无害的，但是运动缩阴也要循序渐进，不可急于求成。在做运动时一定要适量，不要想快速达到你想要的效果加大运动量，这样既不能达到你想要的效果，很有效果会起到反作用，适量而行。当然运动缩阴是个慢功夫，需要长期坚持，才能达到想要的效果。
缩阴手术
每个妈妈的情况不同，体质恢复也不尽相同，有些妈妈因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，进而影响到性生活时，可以采取手术的方式来修复。
任何手术都存在风险，缩阴术自然也不例外。在国内这一项手术还不是非常成熟，在术后考虑的重点是怎样不被感染，因为女人的私处的生理位置比较特殊，怎样才能做到不被感染是术后的重中之重。所以在手术之前一定要慎重考虑。
药物缩阴
目前市场上出现口服的缩阴产品,效果比较慢,有一定的副作用,外用的缩阴药,见效快,副作用小，其原理是将药物放置在阴道内部,造成阴道组织的收缩,其实药物缩阴是最好的一种方法,不用动手术,效果也比手术要持久.关键问题是要找好的药物。众多女性杂志同时推荐一种缩阴产品叫“千黛斯”，它纯天然绿色成分，具有紧致阴道，杀菌排毒，还可以有效治疗妇科方面的毛病。
产后阴道松弛怎么恢复（图）
女人阴道松弛，夫妻双方都没有在性生活方面获得快感，女性高潮不再，而男性会觉得抽插空气，没有性爱的意义。而且随着性生活的增加，阴道松弛会更加的严重，子宫也会慢慢的失去活力，女性会很快出现衰老的情况，肌肤暗淡，再也没有年轻的风姿。因此缩阴选择千黛斯是一个比较明智的选择。
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哺乳期乳头痛到底是为什么
哺乳期的时候乳头疼，到底是怎么回事？是每一个哺乳期妈妈们,都应该注重和了解的一个问题，因为毕竟这样的一个状况,对妈妈的乳房健康，造成的影响和伤害是比较大的，所以我们就需要了解哺乳期乳头痛到底是为什么，这样才可以科学地解决，下面就是关于哺乳期乳头疼的原因分析。
第一，乳头疼痛的最常见原因是由于婴儿吸吮不当引起。婴儿含吮乳头时未将足够的乳晕部分含入口腔内，而仅仅是含住了乳头的顶部，这样反复的吸吮导致乳头疼痛。第二，当婴儿吸吮时，母亲感到乳头呈针刺样疼痛，可能发生了乳头皲裂。发生乳头皲裂的原因有：婴儿含吮不当、在母亲的乳头上涂抹酒精和肥皂、或由于婴儿口腔运动功能失调所致。
从上述原因能看出，乳头疼痛、乳头皲裂的原因都与婴儿的不正确含吮乳头有关，掌握正确的哺乳姿势是预防乳头疼痛的关键。如果已经发生了乳头疼痛，该怎样处理？
1.哺乳前，母亲取舒适的体位，用湿热的毛巾敷乳房和乳晕3—5分钟，同时、按摩乳房以刺激排乳反射，挤出一些乳汁，这样一来乳晕变软便于婴儿含吮。
2.先用疼痛轻的一侧乳房哺乳，并注意将乳头及乳晕的大部分含入婴儿的口腔中，还要注意变换着婴儿的吃奶位置，以减轻吸吮对乳头的刺激。
3.如果由于其它原因要中止喂奶时，母亲应用食指轻轻将婴儿的下颌按压一下，婴儿会自动吐出奶头，千万不要强行将奶头拉出，这样会损伤奶头。
4.如果已发生乳头皲裂，哺乳后再挤出一些乳汁，涂抹在乳头和乳晕上，并待其自然干燥。
妈妈应穿戴宽松的内衣和棉质胸罩，必要时放置乳头罩，以利空气流通，促进乳头皲裂愈合。如若乳头疼痛剧烈难忍，可暂时停止母乳喂养24小时，但应当将乳汁挤出，用小杯和小匙喂婴儿。
通过了解这些原因分析之后，那么妈妈们就应该注重了，当你面对这种问题的时候，要注意采取科学的治疗和解决方法，帮助自己尽可能的降低这种问题，给健康造成的不利影响，这也是为了帮助婴儿的哺乳健康着想。
哺乳期乳头很痒是什么造成的
乳头很痒，而且又在哺乳期的时候，让很多妈妈评价我的苦恼，因为不知道是什么样的原因问题造成，所以也不敢盲目的用药，因此下面要为哺乳期的妈妈们，全面分析介绍一下，导致自己在哺乳期的时候乳头发痒的一些原因是什么，了解这些原因，那么我们才可以正确的预防解决。
一、怀孕后期乳头痒。 这是妊娠的正常反应。此时女性朋友们可以经常拿热毛巾敷一下乳房，揉一揉，把白色的东西去掉，维持乳房卫生，乳房就会舒适很多。
二、婴儿吮吸刺激。 婴儿吮吸刺激，再加上奶汁的浸湿，会导致乳房皮肤泛红，发痒。可以注意一下乳房卫生，及时更换亵服，不要让亵服上的细菌来引起乳房不适。
三、过敏。 由于产期是大量补充营养的时期，有可能因补食的食品不适，引起皮肤过敏。 四、乳腺炎。 哺乳期由于乳汁的淤积、细菌的侵入等引起乳腺炎。导致乳房痛痒不舒适。哺乳妈妈此时应注意促进乳汁排空，不要让乳汁产生淤积；不要让宝宝长期含食乳头，这是造成乳腺炎的重要原因！ 经络浸透疗法 西岳医院独创经络浸透疗法对治疗乳腺炎乳有着很好的效果。
该疗法根据中医经络理论和浸透药物刺激中枢神经产生的反馈调剂机理，采纳循环局部注射特别药物，达到疏通经络、软坚散结、止痛消炎的效用。经络浸透疗法安全简便，系绿色疗法，可以根据不同患者的个体体征制定个性化治疗方案，从而能够更好地为乳腺病患者进行治疗。
通过上面这些乳头痒的原因分析介绍之后，那么妈妈们应该知道是什么样的原因，会造成哺乳的时候，乳头发痒了吧，因为当我们正确的了解这样的一个状况之后，才可以尽量的避免一些乳房疾病问题，对自己的乳房健康造成影响。
哺乳期乳头疼怎么处理比较正确
哺乳期乳头疼，应该怎么处理，当然要注重方法以及技巧，因为要是你的方法不正确的话，起不到有效的治疗效果，甚至还可能会造成极大的伤害，所以下面要为哺乳期的妈妈们详细介绍一下，在哺乳期的时候，如果乳头有疼痛，应该如何正确的处理,这样我们才能够正确的解决这些问题的发生。
哺乳期乳头疼痛的原因可能与宝宝相关，也可能与宝宝无关。如果你所遭遇的哺乳期乳头疼痛是宝宝的吃奶姿势造成的，那么你就应该首先问问自己的这些问题，尽量让宝宝能用正确的姿势吃奶:
1、 宝宝的嘴巴张得是否足够大?观察你的宝宝含住乳头时有没有张开嘴，如果没有，可以把你的手指放进他的嘴角，先让他中止吮吸，等到他的嘴巴离开乳房后再让他重新开始吸。记信，千万不要把你的乳头从他嘴巴里强行拽出来，这样你也会疼的。
2、 宝宝的嘴唇位置是否正确?有些宝宝用下嘴唇顶着乳头和乳晕，这样吃奶会让你乳头疼痛。
掌握这些方法和技巧，那么即便你在发生这种现象的时候，也可以理智的对待，而且不管面对的是不是乳房疾病问题，每个人都必须有的这种意识，这样才是为了更好的帮助我们保证健康，降低各种疾病造成的各种危害。
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