由网友(沽酒待人归)分享简介：内衣是每个女性每天都会穿的，而且不同的内衣对于我们来说作用也是不一样的，因此购买内衣也讲究一定的方法和道理，当我们运动的女性朋友们在日常生活中都会选择穿一些能够突显自己胸部美感的内衣，现在有关专家表示女性朋友多穿一些运动内衣不仅对乳房有好处而且还能起到运动乳房的作用。 健康的身体来自健康运动。当你穿上适合你的运动内衣时...

穿运动内衣有什么好处呢

内衣是每个女性每天都会穿的，而且不同的内衣对于我们来说作用也是不一样的，因此购买内衣也讲究一定的方法和道理，当我们运动的时候，就应该穿运动内衣，那么穿运动内衣有什么好处呢？首先它能够保持我们呼吸顺畅，其次也更有利于我们皮肤出汗，接下来让我们一起来了解一下穿运动内衣有什么好处呢？

一般来说，运动时所穿的内衣要注意三个原则。一是有带子的地方不能勒得太紧。二是材质要透气、吸汗性要好。三是弹性要好。从性别来说，女性的内衣要松紧合适，松了乳房会晃动，影响运动，紧了又会约束身体，加大呼吸难度，引起不适。另外，内衣的肩带最好宽一些，否则可能引起胸闷、气短、血液循环不畅等情况。对于内裤来说，男女的内裤都应该选择整体宽松、透气性好、吸汗性好的棉质产品。稍宽松一些的内衣裤，在运动时会减少运动阻力。内裤的腰带最好选择尺寸宽一点的，内裤型号也不要过小。

MM穿后反映“喜欢穿运动内衣，普通内衣里面的钢圈让人很不舒服，运动内衣要买支撑力强和包裹性好的，托住的力量大，不会抖动和不舒服”，“打羽毛球还有跑步之类振动比较大的运动我穿运动内衣做起来特别舒服，内衣完全没有存在感“。运动内衣有一定的支撑力量,有防震的功能，防止胸部下垂。很多普通内衣为了美化胸型，让胸部看起来更挺，都把胸部托的很高，但是 胸部托得越高，运动时上下晃动就更厉害。其实我们的胸部上方是有根韧带的，就像弹簧绳一样，拉动太频繁，弹性就不好了，也就导致了 胸部下垂。

运动文胸内衣是女士做各种运动时保护胸部又不妨碍动作的专门内衣。它具有防震动和吸汗水的功能。任何强度的运动都可以使女士胸部受震动，运动内衣既固定胸部免受震动影响，又能避免胸部对运动的妨碍。运动总要出汗，运动内衣的另一功能便是吸汗、透气、除湿、除臭。再有，运动内衣一般弹性好，便于肢体屈伸自如。

运动内衣通过款型设计上的强支撑和全胸收约束，使乳房与身体形成整体，运动起来身手矫健。另一方面，运动内衣的面料一般为高弹全棉质，既宜于排汗，也宜于保暖，宜于肢体伸张。

对于穿运动内衣有什么好处并不是很难解答，并且对于喜欢运动的人来说，运动内衣一定比较熟悉，另外在选购内衣的时候，一定要搞清楚内衣的面料，上等优质的面料对于一些皮肤容易过敏的人来说尤为重要，总而言之，我们一定要用心耐心的对待生活中的每一件事情。

女性穿运动内衣有好处

女性朋友们在日常生活中都会选择穿一些能够突显自己胸部美感的内衣，现在有关专家表示女性朋友多穿一些运动内衣不仅对乳房有好处而且还能起到运动乳房的作用。

 

健康的身体来自健康运动。当你穿上适合你的运动内衣时，立刻会有运动的感觉，使肢体在运动时得到充分锻炼。运动型内衣令人精神焕发，身体充满活力。那么，你了解运动内衣吗?

 

运动文胸内衣是女士做各种运动时保护胸部又不妨碍动作的专门内衣。它具有防震动和吸汗水的功能。任何强度的运动都可以使女士胸部受震动，运动内衣既固定胸部免受震动影响，又能避免胸部对运动的妨碍。运动总要出汗，运动内衣的另一功能便是吸汗、透气、除湿、除臭。再有，运动内衣一般弹性好，便于肢体屈伸自如。

 

我们的乳房是悬挂在胸大肌上的腺体器官，没有骨骼和肌肉的支撑。运动时，若不穿内衣，胸部的震动容易造成乳房下垂，影响美观和动作。长时间的大运动量，胸部不加支撑保护，还会造成胸大肌撕伤。此外，身体若排汗不畅，也会引起皮肤发炎。运动内衣通过款型设计上的强支撑和全胸收约束，使乳房与身体形成整体，运动起来身手矫健。另一方面，运动内衣的面料一般为高弹全棉质，既宜于排汗，也宜于保暖，宜于肢体伸张。

 

运动内衣尺寸同一般内衣尺寸计法不同，是以S、M、L(即小号、中号、大号)区分的。因此，在买运动内衣时，一定要亲身试穿一下，再决定哪件适合自己。试穿身上后，要将两臂上伸并左右转体，以便感觉运动内衣的固定效果和弹性效果如何。此外，要根据自己常做的运动类型去选运动内衣：室内的或室外的，重度的或轻的……，依此决定款式颜色。如果室内运动较多，选白色或浅色等比较亮丽的;如果重度运动较多，选弹性更高的比较方便实用。

 

运动内衣是一种可以穿到公共场合的内衣服装，而且能显示穿着者精神焕发、充满活力的样子。但是，最好只在运动时穿着，在其他非运动场合不穿。一方面，运动内衣需要常换常洗，以免汗浸过久有损质量，不运动时尽量洗净它;另一方面，运动内衣设计上强调的是运动功能，在乳房造型方面没有设计，并不表现女性胸部曲线美。所以，无论把运动内衣当夏季服装穿在外面，还是把它当作胸罩内裤穿在里面，都不利于体形塑造，不利于与外装配合。

穿内衣有哪些好处？

什么才是真正的流行？时尚人士是怎样说的：“除掉你的内衣，解放你的胸部。”然而不穿内衣真的好吗？现在的人们并不是追求时尚，儿更多的是要追求身体健康。内衣从一开始的简陋到现在的美丽精致，是人们对没的一种追求。现在更多出现的是保健内衣，所以接下来我们来看看内衣的进化史和它的好处和弊端。

露背装的流行，再加上受t型台上模特的影响，越来越多追求时尚的女性开始抛弃内衣，纷纷让内衣“下课”。

内衣的历史：从紧身束衣到胸罩的产生

胸衣最早产生于罗马时期。在16世纪，还有铁、木头制的紧身胸衣，当时的女子可谓体无完肤，直到“十字军”东征，随着纺织技术的运用发展，16世纪末期，开始使用鲸髦、钢丝、藤条等制作的紧身衣。

19世纪中叶，女性们对紧身胸衣忍无可忍，要求解放腰肢。也许所有的女性都该感谢那位美国女人玛丽。菲尔普斯。雅各布第一位获得胸罩专利和成批缝纫胸罩的女人。她是美国珠宝富商兼艺术大师，机械工程师罗伯特。富尔顿的后代。富尔顿发明了轮船，在人类发明史上是一位举足轻重的人物。然而从女人的眼光来看，似乎胸罩比轮船更“伟大”。

女人可以天天不坐轮船，但是不能不戴胸罩。这位获得专利的女人，有一次和她的法国女仆在纽约上流社会的舞会上跳舞跳热了，感到穿着紧身束衣跳舞实在不舒服，随手用两块餐巾系在胸前，顿时舞会上许多女人纷纷效仿起来。事后不认识的人托朋友向她索要，还有一个人写信来，并在信中寄来了1美元，于是她受到了启发，决定利用自己的发明，不久她花了50美元请了设计专家画出了产品图样，取名为胸罩。

胸罩又被称为是“随手天成的美物”，它不仅解放了女性的胸部，更重要的是改变了整个人类的审美惯性，也是女性思想进一步解放的体现。

胸罩也有弊病

从服饰美学的角度来看，胸罩不仅可以随着女性胸部的曲线增加其丰腴的魅力，而且能使成年女性的体型朝完美的比例回归。但是，如果选择胸罩不讲究，不仅会损坏外衣的韵味和时尚，而且还会破坏人体完美的形体比例。

如果胸罩尺寸太小，就会使心脏、肺和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育，而且还会压迫乳房，使血液循环不畅，从而产生乳房下部血液淤滞而引起痛疾，乳房胀而不适，甚至造成乳头内陷，乳房发育不良。同时所选择的胸罩的材料和质地对女性来说也相当重要，如果选材不当，会使女性肌肤过敏、瘙痒。

内衣不仅是女人的内在美更是女人的第二生命，得以借此展现自己的品位与自信并且还能帮我们塑造完美的体态，所以穿内衣是现代女性必不可少的一件事。此外，穿内衣更给了女人一种美的姿态和自信，内衣在现代同时成为了一种女性的象征和保持健康的生活用品。

穿高跟鞋有好处吗？

现在不管是明星还是百姓，我们很多爱美的女性都会选择穿高跟鞋来提升自己的气质，但是经常有人说穿高跟鞋有很多坏处，因此很多人对高跟鞋是既喜欢又害怕，穿高跟鞋一点好处也没有吗?

 

与平底鞋相比，一旦穿上高跟鞋，身体大部分的重量自然而然地转移至前脚掌，前脚掌压力的增加容易导致脚趾疼痛、磨损和变形，比如像贝嫂一样出现大拇趾外翻的问题。穿着高跟鞋走路时，身体下部分的重心向前，这样一来身体上部分会自然往后倾以便保持身体平衡，最终会引起背部疼痛。此外，由于鞋跟的关系，脚踝将一直保持在蹬地的状态，时间长了会使小腿跟腱收紧及变短，很多人的筋腱炎及足底疼痛就是这样引发的。

 

专家支招

 

1. 步子迈小一点，一定要让脚尖指向前方。

 

2. 走路时两腿尽量靠近一点，尽量让足跟先触地，然后慢慢将力量过度至脚尖。

 

3. 回家后赤脚走路，能让踝关节更自由地活动，同时能刺激足底不同的反射区。

 

4. 自我按摩，白天长时间穿高跟鞋后，晚上建议用热水浸泡双脚约10 ～ 15分钟。然后再用双手轻柔按摩膝关节后侧淋巴的结节，从而加速血液回流及代谢物的排出。

 

5. 高跟鞋高度要合适，想知道一双高跟鞋的高度是否已经远远超出了你的承受极限，方法很简单，保持双腿不弯曲的情况下，尝试将脚跟提高，看鞋跟与地面是否有约1厘米的距离，如果几乎提不来，那么，还是赶紧换一双吧!

 

以上就是专家为我们讲解关于穿高跟鞋是否有好处的问题，希望对您的生活有所帮助!

女性运动要穿内衣吗

不少女性觉得穿内衣是一件非常麻烦的事情，有的人在运动的时候为了舒服更是选择不穿内衣，那么运动要穿内衣吗？答案是肯定的，如果你穿平常的内衣感觉十分不舒服的话，那么你也可以选择穿运动内衣，总而言之是要穿的，接下来让我们一起来了解一下运动要穿内衣吗？

女性朋友们在日常生活中都会选择穿一些能够突显自己胸部美感的内衣，现在有关专家表示女性朋友多穿一些运动内衣不仅对乳房有好处而且还能起到运动乳房的作用。

运动文胸内衣是女士做各种运动时保护胸部又不妨碍动作的专门内衣。它具有防震动和吸汗水的功能。任何强度的运动都可以使女士胸部受震动，运动内衣既固定胸部免受震动影响，又能避免胸部对运动的妨碍。运动总要出汗，运动内衣的另一功能便是吸汗、透气、除湿、除臭。再有，运动内衣一般弹性好，便于肢体屈伸自如。

我们的乳房是悬挂在胸大肌上的腺体器官，没有骨骼和肌肉的支撑。运动时，若不穿内衣，胸部的震动容易造成乳房下垂，影响美观和动作。长时间的大运动量，胸部不加支撑保护，还会造成胸大肌撕伤。此外，身体若排汗不畅，也会引起皮肤发炎。运动内衣通过款型设计上的强支撑和全胸收约束，使乳房与身体形成整体，运动起来身手矫健。另一方面，运动内衣的面料一般为高弹全棉质，既宜于排汗，也宜于保暖，宜于肢体伸张。

运动内衣尺寸同一般内衣尺寸计法不同，是以S、M、L（即小号、中号、大号）区分的。因此，在买运动内衣时，一定要亲身试穿一下，再决定哪件适合自己。试穿身上后，要将两臂上伸并左右转体，以便感觉运动内衣的固定效果和弹性效果如何。此外，要根据自己常做的运动类型去选运动内衣：室内的或室外的，重度的或轻的，依此决定款式颜色。如果室内运动较多，选白色或浅色等比较亮丽的;如果重度运动较多，选弹性更高的比较方便实用。

运动内衣是一种可以穿到公共场合的内衣服装，而且能显示穿着者精神焕发、充满活力的样子。但是，最好只在运动时穿着，在其他非运动场合不穿。一方面，运动内衣需要常换常洗，以免汗浸过久有损质量，不运动时尽量洗净它;另一方面，运动内衣设计上强调的是运动功能，在乳房造型方面没有设计，并不表现女性胸部曲线美。所以，无论把运动内衣当夏季服装穿在外面，还是把它当作胸罩内裤穿在里面，都不利于体形塑造，不利于与外装配合。

运动要穿内衣吗？最好还是穿吧，因为我们多数运动是在健身房，而健身房又属于公共场所，因此在公共场所我们十分有必要穿内衣，当然在内衣的选择也讲究一定的方法，一定要选择适合自己的内衣，这样自己的胸部才会越长越完美。

女性穿塑身内衣好不好

   在很多女性的眼里，往往存在一个误区，觉得穿塑身内衣会比一般的内衣好。因为塑身内衣表面理解就是塑身修身，可以遮掩突出的小肚子，把多余的脂肪转移到不明显的地方，让自己看起来有个好身材。然而她们不知道的是经常穿塑身衣也是不好的，再者说就算塑身衣能遮肚子，但脱下之后你仍然是原来的样子，根本不会有任何的改变。那么到底女性穿塑身内衣好不好，我们具体来解说一下。

   选择塑身衣因时尚潮流塑身内衣受到女性的追捧，据统计，法国70%的女性长期穿着塑身内衣。随着女性对美体的逐步重视，能重塑三围、美体修形的塑身内衣自然成为了时尚新潮流。

选择塑身衣因需改善形体女性过了25岁，由于脂肪的堆积和难以避免的下垂等问题，身材会慢慢的开始“走形”，塑身内衣可以帮助美体，重塑曲线，让脂肪更合理的存在。

   选择塑身衣因可提升自信爱美之心人皆有之，尤其对于女性而言，不仅需要心灵美，外表也不容忽视。良好的体形，带来的不仅是气质的改变，更是对自己的自信，让你有更多美好的感知。

“移脂减肥”“丰乳纤腰”是塑身衣最直观可见的功能以及宣传的噱头。事实上，塑身衣塑身的原理，是通过压力切换的编织工艺，使内衣造型与人体的曲线匹配，并通过物理作用，将身体各部位多余的脂肪“收拢”到合适的位置，“造”成了身体的凹凸有致，从而塑造出优美的体形。

塑身衣所塑造出的苗条身段是暂时的，只能起到将脂肪束缚、收敛的作用，并不能达到减去脂肪的功效。另外塑身衣通过勒紧腹部，虽一定程度上能减少食欲，但要想达到很好的减肥效果，最好的方法还是合理的运动。南宁市妇幼保健院妇女保健科主管医师苏玉萍表示，塑身衣只能起到束缚脂肪的作用，并没有减少脂肪的功效，因此别指望穿上塑身衣就能减肥。

除了塑形，一些塑身衣广告还宣称：能利用远红外线产生的电磁波“促进人体血液循环”、“活化细胞”“促进新陈代谢”。对于这种宣传，医学专家表示怀疑：医院的理疗设备中，有微波、中频电磁波、红外线热疗，而塑身衣中产生的电磁波是一种低频的电磁波，比微波的频率低得多，根本不可能达到广告所宣称的效果。

需要注意的是，由于青春期少女身体器官尚未发育完善，如为追求体形美而穿着塑身内衣，会严重影响身体发育，使胸部血液循环不畅，引起乳房胀痛，甚至造成乳头内陷、乳房发育不良，既影响健美，又会造成将来哺乳困难；而腰腹部束得过紧，还可能导致卵巢发育受限，影响将来生育，所以，青春期少女不宜穿着塑身内衣。

   以上就是对女性穿塑身内衣好不好的讲解，所以那些一味的依赖塑身内衣的女性应该差不多明白了，其实常穿塑身内衣是没有一点好处的，如果你想拥有别人羡慕的身材，可以通过一些合理的减肥方法，也可以平时注意自己的饮食。塑身内衣可以穿，但不要经常穿，健康才是最美丽的。

女性吃豌豆的好处

你知道吗?吃豌豆的好处可是很多的，除了增加自身的免疫功效外，还能达到防癌治癌的功效，因为豌豆含有胡萝卜素，可防止人体致物质的合成。那么女性吃豌豆的好处都有哪些呢?今天小编就带大家一起去了解一下女性朋友吃豌豆的种种好处。

从中医的角度出发，豌豆豌豆性平味甘，入脾、胃经，有益脾和胃、清热解毒、生津止渴、利小便的功效，可主治主治脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症。

 

女性吃豌豆的好处

研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。另外，豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠、排毒养颜的作用。

 

女性养生豌豆粥

食材：豌豆50克，糯米100克，大枣适量。

做法：

1.将豌豆洗净，糯米淘洗，同放入锅中。

2.加水煮粥，不停搅拌，煮至粥稠米烂即成。

本粥具有健脾养胃之功效，适用于脾胃虚弱所致的院腹疼痛，大便泄泻之病症。 

女性穿高跟鞋害处多 如何减少伤害

女性喝牛奶的好处有哪些呢？

大家都知道，牛奶是一种营养丰富，富含蛋白质的饮品，经常喝牛奶，能保持身材苗条，皮肤白嫩，镇静安神一集改善肤质，尤其对女人，更是如此。经常喝牛奶，还会让你的睡眠质量更好，让皮肤更有光泽，让人容光焕发。说了这么多，下面就来具体说说女性喝牛奶的好处。

很多女生都会被经期前综合症所困扰，那你不妨多喝点牛奶，其中丰富的钙质和维生素可以大大缓解疼痛，所以爱痛经的女生赶快喝起来，只不过记得一定要加热之后再喝。另外，在睡前喝一杯热牛奶可以让人睡得更香甜，其中蕴含的乳蛋白活性肽有助于我们在睡眠中更好的放松，睡得好了黑眼圈自然也会减少。

常喝牛奶可以让皮肤变得更有光泽，连埃及艳后都不能抗拒这点，聚集在，埃及艳后每天沐浴在牛奶里，就是为了让皮肤变得柔软有光泽。这是因为牛奶中含有的氨基酸可以起到保湿效果，而乳酸则可以剥落身上的老废角质，所以如果有条件的话你也可以给自己多做些牛奶浴。

牛奶有美容养颜的作用，经常饮用，可使皮普变得更加光滑滋润有光泽。牛奶中有高含量的纯蛋白、高级脂肪、矿物质和维生素，特别是含有丰富的维生素B群，这些营养素能滋润肌肤使其光滑柔嫩。

根据研究显示，牛奶中含有丰富的钙元素，可以降解人体内的脂肪。牛奶中的钙元素能促进人体产生更多降解脂肪的酶，帮助体内脂肪燃烧。

那么，什么时间喝牛奶效果好呢？睡觉前喝牛奶，能促进睡眠，而且牛奶中含有的钙，能够有效被身体吸收。另外一个时间是下午5点左右，喝牛奶的话，既能让人有饱腹感，不至于晚餐进食太多，还能消除饥饿感，可谓是一举两得。

晚上睡觉能不能穿内衣呢

对于晚上睡觉的时候到底能不能穿内衣，让很多人表示比较疑惑，因为内衣是女人的必须品，在白天的时候必须要穿上内衣，这样女子才可以遮羞，也可以通过穿内衣让女人的身体更好的塑型，这样对女人来说好处多多，但是到了晚上的时候到底该不该穿内衣的话很多人就不知道了，晚上穿内衣有没有好处呢?那么晚上可以穿内衣吗?

首先告诉大家的就是穿着内衣睡觉的话不利于乳房的发育，因为在晚上人睡觉的时候，乳房时要进行呼吸的，穿上内衣的话，就相当于让乳房呼吸变得更加的苦难，这样的话对身体很不好的哦，

2其次告诉大家的就是在晚上的时候人的乳房是会变大的，这样的话穿上内衣，即使平时的内衣很合适，但是在晚上的话内衣就笑了，很容易挤到乳房的，第二胎您早上起来容易出现乳房胀痛，

3最后告诉大家的就是晚上穿着内衣睡觉的话会把身体给压迫到，不利于身体的血液循环，也就是说大道上头的血液会少一些，这样的话女性在早上起来的时候就会觉得头晕，

不穿内衣裤睡觉有以下五点好处：

一、血液循环达到完全放松，使肢体更舒适。

二、保证皮肤的呼吸通畅，促进新陈代谢的速度。

三、避免内衣裤成为霉菌孳生的温床。

四、有助于神经压力的调节。

五、消除疲劳，放松肌肉的紧绷。

裸睡对一些男性不育症患者是有利的。他说，不育患者有些是精子活动度差导致的，而精子的活力与阴囊的温度有关，一般人阴囊的温度应比人体低2至3度。但如果患者穿内裤较紧，内裤紧贴人体，阴囊内温度升高，就会影响精子的活力，而导致不育。所以，未婚、未育的男性，除了夜间应彻底放松对阴囊的束缚，就是在白天，也应穿宽松的内裤，避免加重对阴囊内精子活力的影响。我国古时和现在农村大部分地区，穿大裆裤的习惯，实际是对人体生育机能的一种保护。

裸睡是健康、自在、卫生而且性感的，可以让人有无拘束的自由快感。不单可以产生全身放松的感觉，更利于血液循环、增强皮腺和汗腺的分泌，促进皮肤的排泄和再生。还可以促进神经的调节、增强适应免疫和消除疲劳，并可增加夫妻间性爱的次数。另外，裸睡的通透作用，对一此皮肤病和妇科疾病有促进痊愈的功效。

上文内容告诉我们，在晚上睡觉的时候最好是不要穿内衣，穿内衣对身体喝乳房来说是有束缚的，也是有压迫感的，而晚上睡觉穿上过紧的内衣睡觉的话还会导致血液流畅不通，长期这样下来的话肯定就会患上乳腺疾病了，如果是轻微乳腺疾病还好，这样长期下来乳腺癌也是容易得的，大家一定要重视。