莲子心去心火的作用
大家都知道莲子心是荷花的心，莲子吃起来绵绵的，还有点苦，虽然吃着有点苦，但是在这个满世界都是养生之道的世界，却是一个好的不能再好的东西了，现在大众多都在承受着来自家庭和工作的压力，导致肝火旺盛，容易上火，老年人就说了要吃点莲子心就好了，火就会降下来了，那莲子心降火吗？
干燥的莲子心，略成棒状，长1.2～1.6厘米。顶端膏绿色，有2个分歧，一长一短，先端反折，紧密互贴，用水浸软后展开，可见2片盾状卷曲的幼叶。中央的胚芽直立，长约2毫米。基部胚根黄绿色，略呈圆柱形，长2～4毫米。质脆，易折断，断面有多数小孔。气无，味苦。以个大、色青绿。未经煮者为佳。
莲子心茶具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效，可治疗心衰、休克、阳痿、心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛等病症，清心火，平肝火，泻脾火，降肺火，消暑除烦，生津止渴，治目红肿。用莲子芯冲水喝，可以治疗便秘。有史料记载，乾隆皇帝每到避暑山庄总要用荷叶露珠炮制莲子芯茶，以养心益智，调整元气，清心火与解毒。莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲芯还有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。
看来莲子心还是有降火的功效的，虽然莲子心的味道很苦，但是良药苦口，算的上是一味良药了，那如果你们上火了的话，就喝一杯莲子心泡得水吧，这样就能把火降下去了，不管怎么说比打针吃药好吧，但是要注意的是莲子心是寒性的，不适合长期服用哦。
到底什么东西去心火？
心火重是很常见的一种表现，特别是在夏天的时候，天气比较干燥，饮食不健康的话就很容易引起上火，但是上火也分为几种，心火重，肝火重、胃火重等等，不同身体部位上火，治疗的方法也是不一样的。上火的时候我们一般偏向于选择饮食调理的方法，通过改善饮食习惯，以及多吃点清热降火的食物，是可以缓解这种现象的。那么到底哪些食物具有去心火的作用呢？
西瓜
西瓜汁中含有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类，以及胡萝卜素、维生素C等。
草莓
具有清暑解热、润肺化痰、利尿止泻、助消化等功效。
营养物质： 草莓含有丰富的维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。草莓是人体必需的黄酮类等成分的重要来源。
绿豆
具有清热解暑、止渴利尿的功效。更可贵的是，绿豆能解一切毒物中毒，如酒精毒、野菌毒、砒霜毒、丹石毒、药物毒，尤其是食物中毒。
营养物质： 绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等微量元素都比粳米含量多。
苦瓜
苦瓜有清暑涤热、明目解毒的作用。
营养物质： 所含维生素C量很高，还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等。
西红柿
中医认为它味酸甘、性平，有清热解毒、凉血平肝、解暑止渴的作用，适用于中暑、高血压、牙龈出血、胃热口苦、发热烦渴等症。
营养物质： 其维生素C的含量远远高于其他蔬果。
上文中介绍了一些可以去心火的食物，其实这些食物都具有清热解毒的作用，所以只要是上火，都可以多吃点这样的食物，当然可以清热降火的食物还有很多，比如冬瓜、黄瓜、白萝卜、青菜和雪梨、柚子等等，另外还有很多的花查也具有去火的作用，比如苦丁茶、菊花茶、洋甘菊茶、绿茶等等。
莲子心的功效与作用及食用方法
很多人喜欢吃莲子，但是并不喜欢莲子心，因为莲子心苦味，因此很多人在吃莲子的时候都是会去掉莲子心的。其实应该说莲子美味，但是吃多了容易上火便秘，如果吃莲子心的话，就可以改善这一情况了。所以在吃了莲子的时候，还是不要去莲子心的，因为莲子心的功效与作用及食用方法还是不错的哦。
莲子心的功效与作用及食用方法很多，因为莲子心在应对上火心肾失眠等都有不错的作用哦。所以我们还是可以多了解一下莲子心的妙用的。
舌尖长疱——莲子清心茶
原料:莲子心30克、绿茶30克。
制作方法
1.两种原料分成10份，分别装入10个茶包袋。
2.每次取1袋。冲人沸水，1分钟后倒掉水。
3.再次冲入沸水，焖5分钟后饮用，可以反复冲泡。
特别功效
清热排毒，预防舌尖长疱。
保健功效
清心火、降血压，适合血压高同时感觉心烦、脸红、头晕的人。
美容功效
改善熬夜引起的眼睛发红。
阴虚失眠——养阴安神茶
原料:生地黄90克、莲子心20克、甘草20克。
制作方法
1.把生地打成粗末，和莲子心、甘草一起分成10份，分别装入10个茶包袋。
2.每次取1袋。冲人沸水，1分钟后倒掉水。
3.再次冲入沸水，焖10分钟后饮用，可以反复冲泡。
特别功效
调理阴虚失眠，适合失眠同时伴有手脚心发热、睡觉出汗的人。
保健功效
养阴清热。
小叮咛
生地黄有滋阴的作用。这款茶适合阴虚火旺的人饮用。
了解了莲子心的功效与作用及食用方法，虽然莲子心没有莲子来得美味，但是功效还是非常大的，所以我们在吃莲子的时候，还是不要错过莲子心这样的养生保健药物，所谓良药苦口哦。
莲子心泡水的作用与功效有哪些
莲子心是我们都不愿意吃的，咬开莲子后我们会发现中心有绿色的物体，这个就是莲子心，非常苦，很多人在吃莲子的时候会避开其心，可是莲子心却是极好的食物，能直接吃，也可以泡水喝，食物除了本身的营养功能外，还有极强的药性的价值，所以患者要多观察食物的性质，那么莲子心泡水的作用与功效有哪些呢?
在中医的角度出发，莲子心性寒、味苦、无毒，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，具有清热、固精、安神、强心、降压之效，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。用作补益药，补脾止泻，益肾涩精，养心安神。可治疗脾虚久泻、泻久痢、肾虚遗精、滑泄、小便不禁、妇人崩漏带下、心神不宁、惊悸、不眠、高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症。
莲子芯苦寒，有清心泻火之功，故对温热病的高热、神昏谵语及心火亢盛、烦躁不安等症，常与元参、麦冬等配合应用。
莲子心2克，生甘草3克。上二味以开水冲泡，代茶饮，每日数次。主治心火内积所致的烦躁不眠。茶中莲子心味苦，性寒，归心经。具有清心火之功效，《本草纲目》记载莲子心“清心去热”。故可治疗心火内炽所致的烦躁不眠。配生甘草则增强莲子心的泻心火除烦之功。如李杲所论:“甘草，阳不足者补之以甘，甘温能除大热，故生用则气平，补脾胃不足，而大泻心火。”《本草化义》亦指出:“甘草，生用凉而泻火。”两药合用，直泻心火，则烦躁可除，睡眠得安。
但是要注意体质虚弱、心慌、还容易失眠多梦的人群更加适合食用，除此之外，还适合于脾气虚、腹泻、癌症病人、女性脾肾亏虚白带过多的人群食用。平素大便干结难解，或腹部胀满之人忌食。莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者，食之最宜。从临床应用上看，莲子心适用于轻度失眠人群，如不见效，可适当使用安定控制，但长期服用安定对身体有较大伤害。另外，失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。
莲子心泡水的作用与功效是我们很重视的，只有清楚了功效作用，才能更好的把食物饮用，莲子心可以清热，清火，经常吃是极好的，对食用者的要求也并不高，大多数人都可以直接食用，但是要注意莲子心也不宜多吃，吃多了反而会影响到药效，当然食用的方式也可以经常更换，泡水喝厌烦后就可以做成食物吃。
女性夏季去“心火”几种食物轻松搞定
夏季已经进入最热的阶段了，不管是你能明显感受到得温度还是夏季的天气状况，都会有一定程度的让你上火。而“心火”重很容易让身体上火，并且生病。有没有什么办法可以让女性轻松去“心火”的呢？给大家介绍几种食物吧！
夏日以心火为主
常见的上火症状有“心火”和“肝火”等，夏季则以“心火”多见。心开窍于舌，舌为心之苗。中医认为，舌头总的来讲能代表心的问题。我们常见的一个“心火”的病例就是口腔溃疡，有时候溃疡此起彼伏，这儿起一个那儿起一个。
心火旺怎么办?这里给大家推荐一个治疗心火旺的食疗方，经常用点莲子心、金银花、菊花泡水，重一点可用栀子，再重一点用黄连。中成药可用黄连上清、牛黄上清。顾名思义，上清是清心火的。
心火和肝火的区别
夏季以“心火”为主，春季以“肝火”为主。心火是爱着急，肝火也是爱着急，有什么区别?心火是有实实在在的事情困扰着你。春节你要回家买不到火车票，着急上火，这是心火。肝火是长时间地心情不舒畅导致肝瘀，没有具体的事情困扰。
饮食灭火之道
俗话说“药补不如食补”，去火也是相同的道理，特别是夏天的一些时令水果、蔬菜，好似上天专门为我们准备的“灭火器”，只要多了解一些相关知识，并用在自己的日常饮食中，就可以清凉一夏了。
七种食品该多吃
西瓜
炎夏盛暑，吃上几块西瓜，不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化，因此，夏天人们一定要吃些西瓜。
营养物质： 西瓜汁中含有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类，以及胡萝卜素、维生素C等。
注意： 一次不要吃得太多，因为一次食用太多，会冲淡胃液，降低胃酸，造成消化不良。另外，不能吃冰镇时间过长的西瓜，以免伤脾胃，引起各种疾病。一般地说，冰镇时间不要超过3小时。
草莓
具有清暑解热、润肺化痰、利尿止泻、助消化等功效。
营养物质： 草莓含有丰富的维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。草莓是人体必需的黄酮类等成分的重要来源。#p#副标题#e#
注意： 患有尿路结石和肾功能不好的人不宜多吃，因为草莓含草酸钙较多，过多食用会加重患者病情。
绿豆
具有清热解暑、止渴利尿的功效。更可贵的是，绿豆能解一切毒物中毒，如酒精毒、野菌毒、砒霜毒、丹石毒、药物毒，尤其是食物中毒。
营养物质： 绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等微量元素都比粳米含量多。
注意： 绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。绿豆性凉，脾胃虚弱的人不宜多吃。服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品，以免降低药效。未煮烂的绿豆腥味强烈，食后易恶心、呕吐。
苦瓜
苦瓜有清暑涤热、明目解毒的作用。
营养物质： 所含维生素C量很高，还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等。
注意： 《随息居饮食谱》：“苦瓜，若寒、涤热、明目、清心，可酱可腌，鲜时烧肉先沦去苦味，虽盛夏而肉汁能凝，中寒者勿食。”
西红柿
中医认为它味酸甘、性平，有清热解毒、凉血平肝、解暑止渴的作用，适用于中暑、高血压、牙龈出血、胃热口苦、发热烦渴等症。
营养物质： 其维生素C的含量远远高于其他蔬果。
注意： 空腹时不宜食用。西红柿含有大量可溶性收敛剂，易与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。
我们出来用这些食物来去“心火”之外，还应该自己注意防暑，不要在太阳特别足的时候出门，尽量选择在不是很热的时候出门，以防中暑。
去心火的中药有哪些？
心火旺盛，其实对身体健康也是不利的，所以对于心火旺盛的人来说，当然要注意正确的调理，一些中药或者是食补调理方法就比较有效，例如莲子汤或者是绿豆粥，对于去胃火心火都有很好的作用。
一、喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等.
食疗法：莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤.
二、吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红.
食疗法：猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤.
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬.
食疗法：石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之.
四、喝梨水去肝火
表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛.
食疗法：川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服.
五、吃猪腰去肾火
表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁.
食疗法：猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤.
去心火的穴位有哪些
心火是中医上说称的 一种疾病现象，心火旺盛的人会出现心跳较快的症状，而且很容易出现心慌的感觉，这会给生活造成一定的麻烦，因此，怎么样去火是非常的重要的，中医对于心火是有一定的解答的，而且中医中把握去火的穴位对于心火具有很强的压制作用，能够缓解心火旺盛的症状，下面就来看看去心火的穴位有哪些的介绍吧。
预防和祛除心火，不管什么原因引起的，不管是不是在夏季，首先想到利用大陵、劳宫、外关、行间这几个穴位解决。心火偏重的人、容易上火的人，平日里要多按摩这几个穴位，不要拘泥于时间和形式。
大陵是心包经的原穴和输穴，有很强的清心泻火功效；行间属于足厥阴肝经，能够祛肝经之火，所以有清热泻火的
功效；外关属于手少阳三焦经，祛除了三焦之火，人的焦虑、烦躁、紧张等便会随之消失，身体就感到通畅了。
这里要特别介绍一下劳宫，它属于手厥阴心包经。中医将心脏外表包裹的一层薄膜看成一个脏器，称为心包。心包保护着心，有“代心受邪”的作用，心经上的实邪和火热，都交给心包经去疏泄。劳宫是心包经上的大穴，所以泻心火必选劳宫。
心火旺盛的人是非常容易出现问题的，一般的人都会被心火所左右，出现一些异常的状况，心火对于人们来说是非常需要治疗的，因为心火是一种身体内部的疾病，需要不断的进行控制治疗才能康复，而以上介绍的去心火的穴位是值得大家来学习的。
去心火汤水有哪些？
夏天最常见的是上火，因为夏天炎热。中医医生说：“中医的上火有许多的表现，上焦上火会出现口舌生疮的症状，下焦有火则会表现为泌尿系统感染。干燥的天气，如果不注意及时补充水分的话，患上这些疾病，尤其是泌尿系统疾病的风险就比较大了。”那么上火了有哪些食用方法可以解决呢？去心火汤水有哪些？
根据各个不同脏腑的症状来分，又可大致将上火的类型分为以下五种：
一、心火：有虚火、实火之分，可见心悸、失眠多梦、舌尖痛、口舌糜烂、尿黄灼热等。实火多由邪热内蕴、痰火内郁或情志所伤而致。若劳累过度，耗伤心之阴血，形成阴阳失衡，阳气偏亢则会出现虚火。
二、胃火：表现为牙龈肿痛、口臭、易饥、便秘等，分虚实两种，“虚火”表现为轻微咳嗽、饮食少、便秘、腹胀、舌红少苔，“实火”表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬等。
三、肝火：可表现为头晕胀痛，面红目赤，口苦咽干，急躁易怒，舌边尖红，脉数，甚则昏厥、发狂、呕血等，有时还会感到心烦易怒、睡眠欠佳。常因肝气郁结日久，或过食辛温之品，或热内蕴化火上逆所致。
四、肺火：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
五、肾火：肾火偏亢又称命门火旺。一般多因为肾阴不足导致阳火偏亢，出现火迫精泄的病机。一般会出现阳强易举、遗精、早泄等症。
针对五种不同的脏腑之火可以选择以下食疗方法来降火。
一、喝莲子汤去心火：取莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包裹)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。莲子可以补脾止泻，益肾涩精，养心安神。桅子可泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。
二、喝绿豆粥去胃火：用石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。石膏可以解肌清热，除烦止渴，用于治疗胃火头痛、牙痛，热毒壅盛，发斑发疹，口舌生疮等。绿豆清凉解毒，热性体质及易患疮毒者尤为宜。
三、喝梨水去肺火：取川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。川贝母可清热润肺，用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。
四、夏枯草茶去肝火：夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克，将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。夏枯草有清肝明目、清热散结的功效，为清肝火、散郁结的要药，主治肝火上炎、目赤肿痛、头痛、晕眩等症。
五、吃猪腰去肾火：取猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。枸杞子、山萸肉也有补益肾阴的功效。
通过小编的上面讲的几点去心火汤水，夏天大家再也不怕炎热的夏天上火了吧！不过亲们还是要少吃辣的食物，往往夏天吃的太辣的食物很容易上火的，希望小编的文章能帮助到大家，给大家带来一个愉快的夏天，可以不怕上火的夏天，可以轻松解决上火的问题。
吃什么东西去心火快
上火在生活中是很常见的，大部分人都出现过这种情况。很多人心火旺选择吃点药快速降火，其实真正从本质上降火还是需要我们慢慢去调理的。因此，在生活中最方便的方法就是通过食物来调节。下面和大家说说心火旺应该怎么去选择食物来调节。
心火旺是有两种表现形式的。一种是虚火，一种是实火。对于虚火来讲，不能清热解毒，也不能泄火。不是说所有的火都能泄的，如果是虚火，越泄火越旺。应该补而不是泄，该怎么补呢？用酸枣仁15克，枸杞10克，再加上五味子10克，一起煮水喝，以滋养心阴达到灭火的作用。大家可能会问为什么用枸杞呢？枸杞不是补肾的吗？心的虚火有的时候是肾阴虚造成的，而枸杞正好滋补肾阴。大家知道肾是主水的，肾水不足的时候水不够，心火就降不下来。水可以灭火，当我们治疗心火的时候，可以用到补肾阴的枸杞。
对于实火，可以吃苦瓜、莲子心。大家通常会说吃凉性的食物，吃凉性的食物没错，但是怎样更对症呢？苦瓜对于心火非常对症，除了苦瓜，还有莲子心。我们用莲子心5克-10克泡水喝，可以平心火。
对于心火旺的人来说最好是食补。食物来源于我们生活，是最容易找到的，食补也不会对我们的身体造成伤害。上面教了大家虚火和实火的不同食物调理方法，大家自己选择。当我们心火旺需要调理的时候，不管我们怎么调理，一定要记住，不要吃辛辣的东西，不能喝酒。要保持良好的作息规律。
怎么去心火肝火呢？
随着经济的飞速发展，现在越来越多的人因为有几个钱，经常会变得暴怒，在大街上打架的现象时常在视频里出现，大多数人出现这种症状都是因为心火肝火太旺的缘故，无论是心火还是肝火太旺，对人体的影响都是非常大的，那么怎么去心火和肝火呢？下面就让小编给大家介绍几种调理偏方吧！
肝火
表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。肝火大的人群常出现口干舌燥、口苦、口臭、睡眠不稳定、身体闷热、排便不畅或大便粘腻、嘴唇红、干、裂，舌苔增厚等。虽然以上症状都被通称为“肝火”，实际上则可能是由不同器官组织造成的，如肝脏、胃，脾脏、胰脏、横隔膜、大肠、小肠、腹膜等，不同的病因最好能选用不同的配方来保养。
饮食原则
1、饮食[2] 对与肝火旺患者非常重要，肝火旺应遵循的最基本原则是要清淡、多喝水少喝富含脂类的牛奶等物质，少吃难以消化的食物，多吃新鲜水果蔬菜补充维生素和矿物质元素等，确保肝脏含有足量的营养来进行自我再生修复。
2、乙肝患者要从生理和心理上一起调节，双管齐下，才能有最好的效果。乙肝患者尽量不要生气，调整好情感。容易发脾气、动怒的人，属于肝火旺盛，“怒易生火、易伤肝脏”，会引起肝气在体内堆积，从而导致肝气易结，气血不畅。因此乙肝患者还要注意养阴，达到人体的阴阳平衡。肝火旺盛的朋友，要多吃些木耳和莲子这样偏凉的食物。
心火
表现症状：心烦急躁、面赤口渴、心中烦热，失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
调理偏方
绿豆味甘性寒凉，能解暑热，除烦热，还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。但注意不宜与中药同服。
梨味甘微酸性寒，有清热润肺、除烦止渴的功效，对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒，便稀者少食。
桑葚味甘酸性寒，有滋阴补血益肝肾的作用。对于阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸有辅助治疗作用。生食或用50克水煎服。
荸荠味甘性微寒，有清热解渴化痰作用，适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者。可以生食也可炒菜，还可以捣汁冷服，对咽喉肿痛尤佳。
百合味甘微苦性微寒，能清热又能润燥，对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有效。用鲜百合捣汁加水饮之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。
无论是出现心火还是肝火，都应该在饮食上多加注意，多吃一些清淡的东西，多喝一些水，对于辛辣刺激性的东西最好少吃，肝火过旺会引起睡眠不好，另外还会伴有严重的口臭，心火过旺，会心烦气躁，脾气不太稳定，所以一定要及时调整自己。
相关推荐
最新文章