浅析素食的利与弊
素食已成为当下的一种时尚养生之道，这自然有它吸引人的一面。但凡是都是具有两面性的，素食有利也有弊，下面来听听专家分析素食的利与弊吧。
素食的利：
素食食材的脂肪含量普遍特别少，基本不含胆固醇，的确能有效减少心血管疾病发生的可能性;此外，素食的纤维素含量非常充足，可以带走身体内部分毒素;多吃青菜水果还能有助于防止肿瘤发生，有利养生。
素食的弊：
摄入更多的植物性食物意味着相对更为丰富的水溶性维生素和膳食纤维、更少的饱和脂肪酸和胆固醇，也会带来一些营养素缺乏的高危因素：优质蛋白的摄入减少、植物性食物中的钙的吸收率低，再加上膳食纤维及植酸对营养素吸收的干扰，很容易造成微量营养素如维生素、微量元素的缺乏，如钙、铁、锌、硒及维生素A、D、B12等。另外，患有肝、肾疾病的人也不适合食素，尤其是尿毒症患者，素食会导致钾的摄入过多，而优质蛋白质的摄入堪忧。
有关研究表示，如果选择“全素食”，日常连鸡蛋、牛奶、鱼都不碰，此以往对身体的隐形伤害可能更大。“毕竟人体所必需的氨基酸有很多来自肉类，而且很多偏偏还来自被不少人所讨厌的肥肉，但是这些氨基酸对保证人体免疫力维持在较好水平、以及保障内分泌代谢正常，都起着很重要的作用。它的长期缺位，可能引起营养不良、结石、缺钙贫血等一系列反应，甚至会产生不可逆的伤害，还可能影响女性的月经、生育能力等。”
“此外，准妈妈和刚当妈妈的女性也最好暂时放弃‘全素食’，因为母乳中含有供孩子生长的大量脂肪和蛋白质，如果素食，会导致乳汁脂肪含量下降，蛋白质质量也会变差。”
由此可见，素食养生固然好，专家提醒素食的同时还要注意各方面的营养均衡，以及合理的膳食习惯。与此同时，也要提醒部分人群是不宜这种养生之道的。因此，选择素食养生还需综合各方面因素考虑。
种植牙的利与弊分别是什么
拥有一口健康的牙齿，才能保证我们对食物进行充分的咀嚼，这样也不会造成我们的肠胃负担，但是往往有很多人由于一些不良的生活习惯，经常吃一些甜食总是会导致牙齿出现问题，而且牙齿出现问题会也会给我们带来剧烈的疼痛感，也有很多人因为一些牙齿的原因不得不拔掉牙齿，但是在往往补牙的时候有很多人选择种植牙，但是种植牙有好的一面也有不好的一面，下面一起了解一下种植牙的利与弊分别是什么。
种植牙的利与弊分别是什么
一、种植牙精巧美观，其逼真的效果可以达到以假乱真的程度。
二、种植牙不需要基牙，也就是不用磨改口腔内的“好牙”，不会对口腔内的真牙造成任何伤害，这是种植牙最大的好处。
三、种植牙能维持现在脸形。如果恢复咀嚼功能，就能维持颚周围肌肉的弹力，所以能寻回更年轻时的样子。尤其是恢复门牙功能的时候效果更明显。
四、种植牙的技术已相当成熟，许多品牌的种植体系的五年成功率都达到了95%以上，也就是说只要注意口腔卫生，种植牙在口腔内可以保留相当长的时间。
五、种植牙的咀嚼效率接近真牙，咀嚼时没有不便。若是装假牙每当嚼食物时咀嚼力便传到牙龈上引起疼痛，说话或嚼食物时经常脱落，所以不方便。但是植牙就可以完全避免这种问题。
种植牙的弊端有哪些？
捷康口腔口腔医专家介绍说：至于种植牙缺点，摆在大家眼前的估计就是种植牙的价格问题了，种植牙就是有点贵，然而种植牙这种技术的优越性是不可否认的，选择种植牙，选择技术高超的专家，是对自己口腔健康的负责。
种植牙的利与弊
1 、功能强：能很好地恢复牙齿功能，咀嚼功能大大优于其他传统假牙。
2 、不磨牙：依靠自身的人工牙根进行修复，不用磨旁边的健康牙齿，对牙齿没有任何伤害。
3 、固位好：不使用传统镶牙的卡环或牙套，人工牙根牙槽骨紧密结合，像真牙一样扎根在口腔里，具有很强的固位力与稳定性。
4 、美观：可以根据就诊者的脸型、其他牙齿的形状与颜色制作牙冠，达到整体协调和美观的最佳效果。
5 、舒适方便：不使用活动假牙必需的基托与卡环，没有异物感，非常舒适、方便，而且有利于保持口腔的清洁卫生。
6 、操作简单：种植牙手术是一个较小的牙槽外科手术，类似拔牙，采用局部麻醉，创伤小，术后即可进食，几乎无痛苦。一般种植体植入术只需要几十分钟至数小时即可以完成。由于选用的是与人体相容性极好的生物材料，种植牙对人体不产生任何不良的副作用。如果种植牙的骨结合失败，也就是种植牙没有成功，也可以取出以后待骨愈合再做种植，或者改用其他修复方法。
种植牙可能出现的并发症：
1．穿孔：在愈合阶段，覆盖种植体的牙龈组织发生穿孔，究其原因可能为缝合时瓣的张力过大，缝合不良；或是缝线残留刺激肉芽组织增生；还可能为修复体的压迫，产生牙龈的褥疮性溃疡。
2．牙龈炎：是由于口腔卫生不良，菌斑刺激所致，此时牙龈组织尚无明显增生。
3．增生性龈炎：由于龈组织覆盖或紧贴种植基台与桥的连接部，造成局部卫生不良，产生龈组织的增生性炎症。增生性龈炎一般采用手术的方法加以处理。
4．瘘管形成：粘膜上的瘘管与基台或种植体周围的炎症有关。多发于龈组织覆盖基台与桥结合部的病例中；可以采取手术刮治的方法治疗。
5．进行性边缘骨吸收：局部炎症或种植超负荷及中心螺栓折断引起的种植体周围骨吸收。洁治清除菌斑，针对病因处理。
6．种植体松动。
7．种植体折断。
8．其他损伤：主要是手术准备设计不好造成种植体穿入上颌窦，鼻底，下齿槽神经或邻牙损伤，甚至下颌骨骨折。
我们都知道很多事并不是具有绝对性的，往往有好的一方面也有对我们身体有坏的一面，通过对种植牙的利与弊分别是什么了解之后，我们在选择种植牙的时候一定要结合自身的身体状况，以及口腔的情况进行选择，其实只有适合自己的才是最好的，不要盲目的跟风进行治疗牙齿。
洋快餐的利与弊有哪些
现在肯德基已经普遍于我国，而且很多洋快餐也步入了我们的生活。虽然洋快餐为我们带来了很大的便捷，但是凡事都是有利有弊的。很多洋快餐已经被公认为成了是垃圾食品，其中就包括肯德基，麦当劳等。那么我们应该怎么样对待这些洋快餐呢?今天就来为大家介绍一下。
我爱吃洋快餐，主要是它有以下几点好处。
1、洋快餐制作工艺简单，利于流水线烹制，让快餐“快”得起来;相反，中式快餐因品种繁杂、工艺复杂、口感控制难，难以标准化，但这也形成了中式快餐自己的优势。
2、蛋白质比较丰富，是人体所需的营养物质，不可或缺。
3、还有青菜一般吃生的 维生素没有被破坏掉，中餐通常会把青菜或煮或炒或焖的，做出来实在没多少营养了。
4、省时、快捷。在店里或带走都可以，不用为赶时间，催促服务员，点完餐，几分钟就好。不像中餐一样，汤水很多，带走吃还要大袋小袋的一摞摞。
洋快餐的弊：“洋快餐”进军中国，垃圾饮食危害中国人民的健康!洋快餐是不折不扣的“能量炸弹”和“垃圾食品”。 “中国传统深受西方风尚冲击”，文章指出“从战国时代以来的数千年中，中国的古老传统一直得以保存，但现在却仿佛屈服于不可抗拒的西方生活方式……从美国那里，中国模仿到的是最糟糕的东西———洋快餐”。“洋快餐”具有三高(高热量、高脂肪、高蛋白质)和三低(低矿物质、低维生素和低膳食纤维)的特点。营养学家为“洋快餐”取了个绰号———叫做“能量炸弹”和“垃圾食品”。
以上就是专业人士为我们介绍的洋快餐的利与弊，虽然洋快餐很是流行，不论在国内还是国外，但是都是有利也有弊的。所以我们要适度的吃哪些快餐，吃多了也没有好处。所以我们要注意自己的这些生活习惯，希望以上内容可以帮助大家。
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