枕芯的选择方法
大家也知道枕芯是我们每天必须接触的东西，所以对于枕芯的清洗或者是选购也是很重要的，因为枕芯选得好，是有利于提高我们睡眠质量的，而且还能够起到很好的保健作用，为我们的身体带来健康，那么到底应该如何选择枕芯呢，大家别着急，下面就让我们来为大家详细介绍一下吧!
1.挑选有利于睡眠的枕心--天然填充物和良好造型帮助提高睡眠质量
2.睡眠障碍是一种疾病，通常表现为夜晚入睡困难、早醒次数增加，白天则无精打采、缺乏活力、不愿意参加社会活动等。时间长了容易引起抑郁症、焦虑症等心理问题，选择一款有利于睡眠的优质枕心可以缓解这种状况，为身体带来健康。
草本药植类
3. 荞麦壳枕：荞麦壳枕舒服又实用，是天然材料的枕头，具有悠久的历史。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，而荞麦皮做的枕头非常贴合头颈部的曲线，头枕上去十分舒服。这种枕头的清洁方法也很简单，就是定期放在太阳下晾晒。
4. 枕心填充物化学作用促进睡眠填充物是着一个枕心的灵魂，常见的化纤材质造价便宜，但是功能性差，容易变形结块。而草本药植的填充物对身体有一定的保健功效;天然香料的填充物则运用自然的芳香力量来影响情绪和内分泌;温软丝绒本身的质感就足以动人。
5.绿豆壳枕：绿豆皮即绿豆孵芽(豆芽菜)后脱落的壳，它的特性为清凉、透气、散热快，可帮助睡眠，促进血液循环，降低头部温度，对头脑有益。人体经过一天的活动，到了晚上火气会往上升，使头部积存热气，绿豆壳能退火、降温，帮助入睡，在炎热的夏天使用更为舒适，冬天寒冷时可在枕头上加条枕巾。
我们在上文为大家介绍了枕芯的选择，通过我们的介绍之后，相信大家也知道枕芯对我们的身体健康是很有很大的作用的，因为好的枕芯能够促进我们的血液循环，降低头部的温度，对于头脑也是很有益的，所以各位朋友们，快点跟着我们上文的介绍一起挑选枕芯吧!
黑枸杞的选择方法
对于很多人来说，只是知道平时枸杞中有一种枸杞是红色的，而忽视了枸杞原来还有黑色的，黑色的枸杞同样有利用价值，也有药效，用黑色枸杞来养生的人也不少，但是黑色枸杞是非常不常见的，如果选择黑色枸杞的时候没有用到正规的方法，那么就会导致大家选择错误，黑色枸杞也有很多次品，那么黑色枸杞的选择方法是怎样的?
黑枸杞的选择方法" alt="黑枸杞的选择方法">
自古至今，枸杞都是滋补的佳品，而黑枸杞作为“枸杞中的贵族”更是备受关注。但是随着黑枸杞的兴起，黑枸杞市场越发鱼龙混杂，怎么选购黑枸杞?怎么分辨黑枸杞真假?成了消费者最为关注的话题，今天就让记者带领我们一起来看一下。
记者前往中国科学院西北高原生物研究所，请马教授辨别真伪。马教授告诉记者，黑枸杞的辨别主要从方面来看外形、泡水颜色，我们一起来看一下：
1、从外形辨别以白刺果掺假的方式
黑枸杞呈黑色，98%以上带柄，内含8粒左右的果籽;黑枸杞泡水颜色很浓，含糖量低，水微甜。
2、从泡水颜色辨别黑枸杞的方式
真的黑枸杞放入水中，颜色如丝线一样渗出;黑枸杞的果柄是白色泛黄。
如果想要给自己选择服用黑色枸杞的话，那么就不妨让自己试试这些选择方法，在选择黑色枸杞的时候最好是用黑色枸杞来制作一些对自己身体有好处的方法，比如说选择黑色枸杞来泡水，泡茶，还可以选择黑色枸杞来熬粥等，只要大家能想到的都是可以用的。
颈部背部按摩器选择方法
颈部和背部是最容易出现疲劳的地方，如果这两处地方不好好的做好按摩的改善，那么疲劳的现象也会一直都出现，不会得到自行的改善和缓解，长期下来就必须要及时的通过按摩的方法来给自己解决了，这个时候最好是给自己选择按摩器来按摩，因为毕竟人工按摩不知道轻重，那么颈部背部按摩器选择方法有哪些?
挑选按摩器时要考虑三点：一是看外观，造型要美观大方。二是听噪音高低，启动按摩器后听一下，一般说来噪声低的质量好。三是感觉按摩效果。
更多意见：
从按摩器的外表上观察，产品质量好的按摩器，其外壳如果是塑料，则应光亮、整洁，无起泡现象。另外，要检查按键开关应灵活可靠，附件应配套完整。
电动机式电动按摩器
电动式电动按摩器结构较为复杂，振动频率较高，约每分钟5000～10000次，价格较贵，功率较小，一般为5～8W。
电动按摩器的选购
电动机式按摩器由于振动频率较高，振动强度较弱而比较适宜于保健按摩及中老年人使用。振动式按摩器由于振动频率慢振动强度较高，而比较适宜于运动按摩及中青年人使用。另外，用于减肥的按摩器适宜选用电动机式按摩器，因高速振动能加速脂肪分解。
外观检查完毕后，可按说明书的要求，对按摩器进行电气性能检验，接上电源后试开按摩器，噪声应小。如果是振动强弱和速度可变的按摩器，按键调整应灵活可靠，变化柔顺。
在给自己选择按摩器的时候就一定要按照这样的方式来挑选这个按摩器，每个按摩不同器官的按摩器在挑选的时候大小是不同的，但是所用的挑选方法是一样的，大家可以先试试，如果可以让厂家使用这样的按摩器，自己觉得效果好的话才可以买回家，因为按摩器毕竟不便宜的。
黑枸杞的使用方法有哪些
黑色枸杞被很少人知道，所以说对于这个黑色枸杞的使用方法了解的人也并不多，黑色枸杞不比红色枸杞，红色枸杞很常见，所以说人们也知道在吃红色枸杞的时候到底该如何来使用，但是黑色枸杞就不一样了，不仅不常见，并且很少人吃到黑色枸杞，很多地方都不曾见过黑色的枸杞，那么黑色枸杞的使用方法有哪些?
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经科学测定黑果枸杞所含维生素和脂肪远高于红果枸杞, 黑果枸杞中的铁、钙、镁、锌、铜的含量远高于其( 红果枸杞) 平均含量, 钾、锰的含量远低于其平均值,钠含量与其基本相当。黑果枸杞还是优质的天然补钴剂和天然补镍剂。
黑枸杞的正确吃法和步骤
正确食用方法
(1)直接嚼服：把黑枸杞放在锅里蒸数分钟或者微波炉烘烤数秒(时间不宜过长)每日早晚直接嚼服。
(2)煮粥或蒸米饭：在煮粥或蒸米饭时，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色香味俱全。
(3)泡水：将洗净的枸杞放入杯中，事宜的水温浸泡几分钟后即可喝水、吃果。
(4)泡酒：枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。
(5)煲汤、炖肉 时加适量枸杞，既增加了色、香、味，又起到了食补的作用。
成年人每天吃3-6克左右的枸杞对比适宜，也可以依据自个服用情况增减数量，到达作用最佳停止;既可以放在嘴中嚼着吃，也可泡水喝。一定要长时间坚持，每天吃一点，才干收效。
最常见到的方法是泡水喝，煲汤。一种新的制作方法就是将枸杞放入粥中，加入不同的食材，产生不同的功效。
黑枸杞泡水，自来水冲泡呈蓝色(碱性水)、矿泉水冲泡呈紫色(中性水)直接饮用。冲泡5-6遍，黑枸杞中的有效营养物质全部浸出，直至水变为白色为止。
这些就是关于黑色枸杞的各种使用方法，如果大家在使用黑色枸杞的时候按照这些方法来使用的话，就可以让我们得到黑色枸杞的全部功效，黑色枸杞是可以提高人体素质和免疫的一种中药，选择黑色枸杞来养生补血补气都是相当不错的，不过黑色枸杞使用量不宜过多，否则会引发负面影响。
野生黑枸杞的食用方法有哪些呢
枸杞作为我们日常生活当中经常见到的一种食物，它具有非常独特的，温补功效，平时我们见到的枸杞都是红色的，但是纯正的野生枸杞却是黑色的，所以我们把它称为是黑枸杞，黑枸杞是十分珍贵的，并且它含有的营养价值特别高，那么下面就让我们一起来了解一下，野生黑枸杞的食用方法有哪些呢！
新疆野生黑枸杞产于塔克拉玛干沙漠腹地，采摘采收十分艰苦，既然如此珍贵，那么我们的正确到底如何吃呢，一般我们可以直接用黑枸杞子来做出炖品，例如炖鸡炖鸭，但是我们食用最为简单最为养生的方法当然是黑枸杞子泡水喝就好，因为这样更能让人吸收黑枸杞子的精华及营养。我们通常的吃法是用新疆黑枸杞子泡水喝，我们知道新疆黑枸杞是枸杞的一种，但是营养成分比一般的枸杞更加的丰富，新疆黑枸杞子里面含有多种人体需要的营养物质，新疆黑枸杞子是非常珍贵的药材之一，所以我们要善于利用黑枸杞才行。
工具/原料
新疆野生黑枸杞
60度以下温水
方法/步骤
1直接嚼服：把黑枸杞放在锅里蒸数分钟或者微波炉烘烤数秒(时间不宜过长)每日早晚直接嚼服。黑枸杞内的仔也是可食的一部分。
2煮粥或蒸米饭：在煮粥或蒸米饭时，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色香味俱全。不要看米有变色，这都可是精华哦。
3泡水：将洗净的枸杞放入杯中，事宜的水温浸泡几分钟后即可喝水、吃果。这样吸收最好。
4泡酒：枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。如果能在加些红枣效果更佳。
5煲汤、炖肉 时加适量枸杞，既增加了色、香、味，又起到了食补的作用。也增加了几分异样的色泽。
6黑枸杞泡水后用来洗脸，涂抹按摩式让脸部吸收。有利于皮肤。
以上就是野生黑枸杞的食用方法，其实枸杞的食用方法非常多，它不仅仅可以用来泡酒，当然泡酒是我们常见的一种方法，它可以保证我们的身体健康，还能够起到补血的功效，我们平时也可以在自己制作的食物当中加上一些枸杞，枸杞还可以用来洗脸知道美白的功效。
黑枸杞的饮用方法是什么
一些人认识的枸杞都是常见的红色枸杞，枸杞有两种，一种是红色的，但是还有一种枸杞是黑色的，这个黑色的枸杞见到的人还真不多，因为黑色枸杞是很名贵的，平时也是不常见的，有的人甚至不知道枸杞还有黑色的，用黑色的枸杞来泡水对人的身体还有治病的效果，利用枸杞也可以得到养生功效，那么黑色枸杞的饮用方法有哪些?
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首先重点提醒就是注意水温不要过高，过高的水温会破坏黑枸杞的营养!过高水温加上出汤慢的话，就会变成下面这种颜色。
九十度为最佳水温，黑枸杞采用上投法，这样的冲泡效果会更好，能更好的锁住营养。
先往玻璃壶或者盖碗里面注入一半的水，投入茶之后，在投入另一半的水。
第一泡洗茶倒掉不用，把玻璃壶里的茶汤沥净，下面这张图片是长期浸泡出现的汤色。
从第二泡开始，出汤时采用留根法，也就是每次出汤时在玻璃壶内留有五分之一左右的茶汤，便于第三泡的冲泡。
黑枸杞的精华在于第二三四泡，五泡之后倒掉不用，当然也要根据投茶量的多少来自行掌握。
黑枸杞含有丰富的花青素，花青素可以抑制自由基的生长，从而起到抗癌防癌延缓衰老的功效哦!
最后值得注意下，冲泡黑枸杞最好的就是玻璃壶或者盖碗，玻璃壶便于观赏黑枸杞茶在每泡中的茶汤变化，盖碗最大的好处就是有助于挥发黑枸杞茶的香气!
这些内容介绍了黑枸杞用来饮用的各种方法，大家不会的时候可以根据我们介绍的方法来泡制，让黑色枸杞发挥最好的功效，泡制的时候水必须要烧开，这样很快才可以将黑色枸杞的药效泡制出来，如果不放心的话，可以先泡制，然后烧水来煮，这样熬制的过程中黑色枸杞的效果也是非常的不错。
黑枸杞的保存方法
黑枸杞是我们生活中常见的一种滋补品，能对我们的身体进行更好的调理，比如用黑枸杞泡水食用起来还非常的简单和方便，并且还能起到很好的补肾和明目的作用，但是我们都知道如果食物保存不好就会影响到口感和营养价值，下面一起了解下黑枸杞的保存方法。
黑枸杞的保存方法
1塑料袋真空保存法：在黑枸杞的保存上可以采用塑料袋真空保存的办法，不过普通的家庭并不是太适合这个办法，因为非常复杂。这个办法首先要在在塑料袋中放入装有生石灰的小麻袋，然后将去除杂质的黑枸杞放入塑料袋中，烤封塑料袋口，抽出袋空气，置阴凉处贮存。在使用这个办法来保存黑枸杞，需要随便的检查，防止出现漏气的现象。同时石灰也不易放多了，应视黑枸杞含水量和其他情况而定。
2冷藏法：冷藏法非常适合于普通家庭来保存黑枸杞使用，在方法上也非常的简单，只需要把黑枸杞装入保鲜袋，然后将其置于冰箱或其他冷藏设备中0~4℃保存，非常的简单与实用。
3霉变处理法：一些朋友在购买了黑枸杞后，因为保存方法不当，黑枸杞会出现霉变的情况，那么就可以采用这个办法来对霉变的黑枸杞进行处理了。将霉变的黑枸杞置于圆簸箕中，双手将结块者搓散，弃去严重变质者，喷淋适量白酒，湿润表面白斑处，双手搓除斑，反复多次，直至无斑。然后用微火焙干，并常用手轻搓翻动，使之散发水汽，出锅过筛，然后密封保存
上面就是对黑枸杞的保存方法的介绍，通过了解之后我们知道黑枸杞可以真扣储存或者是冷藏，但是在食用的时候一定要先观察是否出现霉变了，一旦出现霉变最好不要在食用了，如果我们掌握不好储存方法一次不要购买太多。
黑枸杞的保存方法有哪些
枸杞是我们生活中常见的一种滋补品，能对我们的身体进行更好的调理，并且枸杞还是既能药用又能食用的一种食物，能对我们的身体进行很好的改善，但是我们如果保存不好枸杞就容易出现霉变的现象，这样就会影响到营养价值，下面一起了解下黑枸杞的保存方法有哪些 。
黑枸杞的保存方法有哪些
1、冷藏法：将黑枸杞置于冰箱或其他的冷藏设备中0~4℃保存，此法是最简单、实用的一种贮藏方法。
2、塑料袋真空保存法：在塑料袋中放入装有生石灰的小麻袋，然后将黑枸杞放入塑料袋中，烤封塑料袋口，抽出袋内空气，置阴凉处贮存。应用此法，需随时检查，防止漏气。另外，石灰不可过多，应视黑枸杞含水量和其他情况而定。
3、霉变处理方法：将霉变的黑枸杞置于圆簸箕中，双手将结块者搓散，弃去严重变质者，喷淋适量白酒，湿润表面白斑处，双手搓除斑，反复多次，直至无斑。然后用微火焙干，并常用手轻搓翻动，使之散发水汽，出锅过筛，然后密封保存。(如果变质严重建议不要食用)
上面就是对黑枸杞的保存方法有哪些的介绍，通过了解之后我们知道冷藏或者是真空保存都能很好的保存枸杞的营养价值，但是一旦发现霉变等就不要再食用，另外平时在食用枸杞的时候一定不能过量，否则容易引起上火的现象。
黑枸杞的真假辨认方法
由于黑枸杞比较稀少而且非常昂贵，很多不良商家会销售一些假的黑枸杞，但是有的人却不知道怎么分辨黑枸杞的真假，如果想要知道分辨黑枸杞的真假方法的话，你可以有多种渠道去进行了解，并不一定要严格按照某种方法进行，接下来让我们一起来了解一下黑枸杞的真假分辨方法吧。
黑枸杞的功效与作用:1.增强免疫力、延缓衰老 2.补肾益精、 3.生津止渴、改善循环 4.补血安神、改善睡眠 5.润肺止咳、减缓衰老等。野生黑枸杞被誉为“口服的皮肤化妆品”，据有关数据，黑枸杞是当今含花青素最高的食物。
有些不法商贩为了利益，用跟黑枸杞长得很像的白刺果冒充黑枸杞，大家看清楚他们的差别还是很大的，不过晒干后就不太好辨认了。
怎么才能分清真假黑枸杞呢？
一、先说新鲜的黑枸杨，籽粒捏碎后，正宗黑枸杞里面有十颗左右的小籽，小籽的形状呈现果状；假冒的白刺果里面是单核。也没胡黑枸杞那样浓重的蓝紫色。
二、再说干的黑枸杨泡水后，随着花清素的释放，黑枸杞的颜色逐渐变淡，泡的时间长了，黑枸杞会变成蓝白的半透明色，还有就是掰开黑枸杞会发现里面有10粒左右的小籽；
三、特别值得注意的是，黑枸杞富含的花青素是蓝莓是三倍，花青素使用自来水浸泡淡蓝色，纯净水呈紫色，但随着浸泡时间增长，区别会慢慢减少，瓣开黑枸杞发现内部也是一样的颜色，染色是没办法做到的，这个很好的证明了黑枸杞是自然本色。
泡水鉴别：黑果枸杞的颜色很浓，并且含有大量的青花素，在不同水质下会呈现不同的表现。泡酸性水（矿物质水）成紫色，泡碱性水（山泉水、自来水等）成蓝色。
黑果枸杞怎么辨别真假
性状鉴别：黑果枸杞果实干皱，湿浸后浆果卵圆形，略扁，长5～8mm。直径3～5mm。表面紫黑色，具不规则皱纹，略有光泽。果实残留花柱和果柄痕以及宿存的花萼。质地柔软滋润。种子一粒，长卵形，长3.5～5mm，宽2～3mm，红棕色或棕褐色，顶端略尖，圆三棱状，具6条浅纵向凹沟，延伸至中部，基部钝圆，具十数个类圆形陷窝。气微，味甜微酸。成品黑枸杞在干了以后，果柄朝上可以立起来，并且摘掉果柄后的部位是一个很圆、很白的圈，干透后用手一捏的话就成了粉末，这是其它假冒果实所不具备的一些特性。
黑果枸杞怎么辨别真假
显微鉴别（果皮横切面）：果枸杞的外果皮为一列扁平细胞，壁较厚，外被角质层，外缘呈微波状突起。中果皮为十数列薄壁细胞，细胞中含有草酸钙方晶。双韧型维管束散列。内果皮细胞1列，较小，呈切向延长。
黑果枸杞怎么辨别真假
4 粉末鉴别：黑果枸杞粉末黄褐色。外果皮碎片众多，表面观细胞呈多角形或类长方形，壁厚，内含黄棕色颗粒物，可见不定式气孔，副卫细胞5～7个和单细胞非腺毛。种皮表面细胞多角形、类方形，无色或淡黄色，常与薄壁栅状细胞相连，隐见角质纹理及细小颗粒物，壁薄，非木化；种皮栅状细胞成片，淡黄色，有两种：厚壁型侧面观狭长，稍不平整，末端尖、钝圆或分叉，长120～250μm，宽7～19μm。壁极厚并强木化，胞腔不明显或细沟状;顶面观壁极厚，胞腔小，孔沟不明显。薄壁型侧面观梭形、长方形，壁较厚，胞腔大，孔沟明显；顶面观呈类多角形，孔沟细密，胞腔较小，含草酸钙晶体和色素块。果皮非腺毛易察，无色或淡黄色，单细胞，较平直或稍弯，先端渐尖，长75～113μm，直径12～16μm，，壁薄，微波状弯曲，非木化或微木化，表面具细小的疣突。草酸钙方晶较多，方形、长方形、菱形，直径6～25μm。色素块较多，方形或不规则形，黄棕色或橙红色，直径15～19μm。胚乳细胞多角形或类圆多角形，含脂肪油滴，并充满糊粉粒，有的可见拟晶体，圆多角形、菱形。
黑枸杞的真假方法还是比较简单的，只要我们从外观还有味道上进行仔细的确认的话，那么我们也不会那么容易受骗，当然，购买黑枸杞最好是去一些比较正规的超市或者是药店购买，不要因为贪图便宜或者是一些其他的原因在小贩手里购买，这样很容易会被欺骗。
黑枸杞使用方法是什么
在日常生活中，我们总能看到有些退了休的老中医在外面摆摊买花茶，每一个花茶上都标注的有功效和作用，而且很清晰详细。枸杞也是其中之一，它的功效和作用有很多，每一种都对我们的身体有着极大的好处。黑枸杞是枸杞的一种类型，有些人对此并不了解，那么黑枸杞使用方法是什么?
原料 稀牌黑枸杞 水 杯子
方法/步骤
因为黑枸杞中的花青素溶解在水中的原因。花青素是一种水溶性色素，而且对酸碱性特别敏感，可以随着环境的酸碱性而变幻不同的颜色，在酸性水中是紫色系(紫色、紫红色、铁红色等)，在碱性水中是蓝色系(蓝色、蓝绿色、湖蓝色等)。因此，黑枸杞在不同的水中泡出来是不一样的颜色，一般用矿泉水泡是紫色的，用家里的自来水泡是蓝色的。
黑枸杞泡水要用60度以下的温水或者是凉水，不能用开水，因为黑枸杞中的花青素和部分营养物质怕高温。黑枸杞泡水颜色的变化一般和水性有关，与黑枸杞是没有太大联系的。
黑枸杞泡水的顺序和方法
1、洗杯倒水：洗净杯子，倒入60度以下的温水或凉水400ml左右
2、放入枸杞：将2g(30粒左右)黑枸杞直接放入水中
3、静置饮用：静观花青素一丝丝释放，颜色越来越深，赏心悦目
4、重复冲泡：每次水剩1/3时可再次加水冲泡，直至没有颜色为止
除了泡水以外，在做饭和煲汤的时候都是可以方些许的黑枸杞进去的，不仅能增强口感，色泽也会更能触发食欲。以上就是为大家介绍的黑枸杞使用方式。
注意事项
正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃，因为黑果枸杞温热身体的效果十分的强，不利于病情康复。
性情太过急躁的人或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用，因为黑果枸杞主要滋补肝肾，肝肾不虚的人没必要补了，容易上火。
看了上述对于黑枸杞使用方法是什么的介绍后，我想大家应该已经有所了解了吧。我们要明确黑枸杞的正确使用方法，不要盲目的去用它，否则造成会对某些人造成伤害，那么后悔就晚了。我们应该好好注意我们的身体健康，好好利用身边有药用价值的植物。
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