膝盖长骨刺是能按摩的吗？
膝盖是人体非常重要的一个部位，承载着人们的体重，背负着压力，膝盖骨头如果出现骨刺的话，可想而知，它会带给病人多么大的痛苦。那么，如果膝盖骨头变形了怎么办呢？都有哪些好的方法呢？这恐怕是很多患者关注的问题。本节中，一起来看看膝盖骨头出现骨刺的治疗方法。
膝关节骨质增生一种慢性关节病，又称增生性关节炎或老年性关节炎，多在中年以后发生，严重时可影响患者的日常工作。患者可适当进行按摩，以起到辅助治疗的目的。患者接受按摩治疗前，必须有X线片证明膝关节腔内没有骨性游离体方可进行。
膝关节骨质增生的按摩疗法操作：
1.患者仰卧，术者立于患肢侧，一手扶膝关节，另一手握足跟，使患者屈膝、屈髋各90度，继而以膝为轴，先顺时针，再逆时针摇晃小腿各10次。
2.然后医者将一手腕部放于患肢腘窝处，另一手握患者小腿，使患者屈膝，其足跟尽量靠近臀部，缓慢用力，重复屈按10次。
3.患者仰卧，患肢外展约30度，以足离床边为度。术者将患肢踝部夹于大腿之间，双手把握膝关节两侧。
4.先用术者自身重力缓缓牵拉患肢，边牵拉边抖动膝关节约1分钟。然后术者一手扶患肢膝关节，另一手扶患肢踝部将其盘于对侧腿上，用拇指在滑囊处、膝关节间隙处做揉、推、拨手法治疗1分钟~2分钟。
5.患者仰卧，嘱其双手反抱住头部，术者双手握住患肢踝部向下牵拉1分钟~2分钟，牵拉同时摇动患肢膝关节。
6.治疗手法结束后，患者仰卧，双腿略分开，术者握空拳，从大腿到小腿反复叩击10次～15次。
膝盖骨出现骨刺以后，患者行走的时候就会感觉痛，如果有这种感觉的话，千万别硬扛着，而是应该及时到医院进行治疗，让医生检查出来具体症状，然后对症下药，有针对性的给出治疗意见，回家后在辅以康复性锻炼，这才是最重要的。
怎样有效预防膝盖长骨刺
我们知道预防疾病往往比治疗疾病要容易很多，对于骨刺这样的症状来说更是如此，有一些朋友骨刺刚好长在膝盖里面，膝盖长骨刺不但会给我们带来了疼痛的感觉而且还会影响到我们的行动，所以大家在日常的生活中要掌握预防这种症状的方法，下文我们给大家介绍一下怎样有效预防膝盖长骨刺。
预防骨疣的发生其实不难，尽可能避免长时间久坐、久站，如果无法避免可适时活动筋骨；平时也应注意坐姿及站姿，避免因为不正确的姿势，增加腰椎负荷；养成规律的运动习惯；日常的饮食对预防骨疣的发生也能有所帮助，因此可以多多摄取富含抗氧化剂的食物；而生物类黄酮可以预防自由基的破坏、减缓发炎反应、加速运动伤害的复原及强化胶质的形成，也能经由补充这些物质达到预防的目的。
1、避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。膝关节不过于劳累或负荷过重。
2.早期患者最关键的治疗是稳定关节，坚持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒;重复20～30遍;每日4～5次。做三周有效。每日坚持0.5～1小时步行，自我按摩双腿。
3.关节肿胀、疼痛加重时应休息。避免深蹲、负重，上下楼梯等活动，同时请医生配合理疗和药物治疗。症状好转后停药，坚持以上训练为主。
4.要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。
5.进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。
6.超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重。
7.蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。
8.要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状，那就是膝盖长骨刺，我们知道膝盖长骨刺会影响到我们的行动，所以大家要做好预防的工作，上文为我们详细介绍了预防膝盖长骨刺的有效方法。
膝盖长骨刺的偏方
膝盖长骨刺，学术名词为骨疣 ，不是一个医学上确当的名词，因为它既非完全由骨构成，也不尖锐如刺。医学上的正确名称应该是骨疣，骨刺是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象，一般长骨刺就表示此人的脊椎进入老化阶段。当骨头与软组织接壤的地方因长期承受压力、拉力、损伤，造成脊椎与 脊椎间的软骨渐渐失去水分与弹性，致使骨骼出现退化性改变，这种骨骼退化性改变就会导致骨质增生，而形 成骨疣。另外，反复活动或不适当的运动，也常会使关 节部位的骨骼及软组织过度磨损，而长出骨刺。长久以来我们积累了很多改善或者治疗的偏方和饮食方式，有这种病情的患者不妨试一下。
偏方1
牛奶500毫升直接食用。热饮为佳，尽量不要空腹饮用。含有丰富的免疫球蛋白，能够改善黏膜以及机体的免疫功能，从而促进炎症的消散。
偏方2
苹果适量食用，两餐之间食用最好。丰富的维生素含量使其深受大家青睐，为膳食结构宝塔所必须。
以上食疗偏方是对病情的缓解和预防，并不能彻底的治愈。治愈还需要专业的医学手术来完成，术后注意食物的补充和充分的休息。预防骨疣的发生其实不难，尽可能避免长时间久坐、久站，如果无法避免可适时活动筋骨;平时也应注意坐姿及站姿，避免因为不正确的姿势，增加腰椎负荷;养成
规律的运动习惯;日常的饮食对预防骨疣的发生也能有所帮助，因此可以多多摄取富含抗氧化剂的食物;而生物类黄酮可以预防自由基的破坏、减缓发炎反应、加速
运动伤害的复原及强化胶质的形成，也能经由补充这些物质达到预防的目的。
膝盖长骨刺到底能跳舞吗？
随着年龄的增大，骨骼也会出现老化的情况，因此很多老年人都会出现骨刺的情况。膝盖是非常容易长骨刺的部位，如果膝盖出现了骨刺，那么患者就会出现行走不便、腿关节疼痛等症状。骨刺也就是骨质增生，其是需要及时进行治疗的，拖延时间越久治疗难度也就会越大。
膝盖长骨刺指膝盖长的骨刺，学术名词为骨疣不是一个医学上确当的名词，因为它既非完全由骨构成，也不尖锐如刺。医学上的正确名称应该是骨疣，骨刺是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象，有着骨刺情况的人群尽量不要跳舞，以免加重情况。
膝盖长骨刺的治疗方法
(一)膝盖骨刺的治疗之药物治疗：若症状不是很严重的话，可以使用单纯的药物来缓解症状。
(二)手术治疗：手术治疗不是治疗骨刺的首选疗法，一般不建议采用此方法。
(三)复健治疗：采热敷、超音波、电刺激等膝盖骨刺的治疗。
(四)运动治疗：关节没有发炎时，可以试着从事一些加强大腿、臀部的肌力训练及拉筋的运动，减轻关节的负荷。或是轻度的有氧运动，可以充分活动关节，并可以强化大腿肌力。
治疗膝盖长骨刺比较常见的有以上的四种方法。当出现有膝盖长骨刺的症状时，必须要及时的进行治疗，但是也要选择对治疗的方法，不可盲目性的治疗，以免情况越来越严重。
有着骨刺情况的患者还需要特别注意饮食，合适的饮食对于改善骨刺是有很大帮助的。因为骨骼的主要组成部分就是钙，所以骨刺患者可以多吃一些钙含量比较丰富的食物，像是骨头汤就是非常好的选择，另外就是不要吃太多油腻的食物。
膝盖长骨刺还能够运动吗？
腰腿疼痛是属于一个很常见的疾病，很多患者是通过检查才知道具体的病因，大部分人患上膝盖方面疾病几乎都没有什么外伤所致的，但是因为疼痛太难忍他，站立受限，膝盖骨刺也是一种常见的疾病，那么膝盖骨刺该怎么预防和运动呢，下面我们一起来探讨探讨骨刺可以运动吗？
膝盖长骨刺指膝盖长的骨刺，学术名词为骨疣 ，不是一个医学上确当的名词，因为它既非完全由骨构成，也不尖锐如刺。医学上的正确名称应该是骨疣，骨刺是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象，一般长骨刺就表示此人的脊椎进入老化阶段。
(一)预防
1.膝关节病除外伤、风寒、腰部疾病波及之外，还与人体常年劳累及体重的压力密切相关。体重在八十公斤时，双膝关节所要承受的重量达六十公斤，占人体重量总数的百分之
八十以上，发病率在10：1左右，超负荷的体重易导致膝关节韧带、肌腱、筋膜等软组织的损伤.形成骨质变尖，使膝关节腔产生无菌性炎症，局部充血瘀肿疼痛。
2、锻炼
每天早晚坚持参加蹲立运动，运动前在膝关节周围涂上少许正骨水，用双手按擦各六十次，见热即可，蹲立要由慢到快，脚部站稳双手放在膝盖上，顺其自然，每次10—30次。晚间蹲立运动可以消除疲劳，使膝关节周围韧带、肌腱、筋膜得以松驰。已患有增生，蹲立受限的病人，应暂停参加运动。
上述就是小编给大家讲的几点膝盖长骨刺该预防和如何锻炼的方法，其实只要自身多注意下，长骨刺也是能够运动的，只要合理的运动，是可以很好的缓解骨刺带来的疼痛，小编还要提醒大家的是长骨刺最好是能够经常用热的毛巾热敷，这样促进血液循环，可以缓解骨刺带来的疼痛。
膝盖长骨刺该咋治呢？
膝盖是人体活动非常频繁的关节，有时候活动的不恰当，一不小心有可能就会让我们的膝盖的软骨磨损或者破坏，人体各个部位受伤受损身体首先会有指令去修复他们的受损，这样的修补、硬化和增生，这样就有可能造成了骨刺，一般形成了骨刺这就说明身体的脊椎在开始老化，那么该怎么治疗呢？
膝关节骨刺初期，起病缓慢者膝关节疼痛不严重，有可持续性隐痛，气温降低时疼痛加重，与气候变化有关，晨起后开始活动，长时间行走，剧烈运动或久坐起立开始走时膝关节疼痛僵硬，稍活动后好转，上、下楼困难，下楼时膝关节发软，易摔倒。
蹲起时疼痛，僵硬，严重时，关节酸痛胀痛，跛行走，合并风湿病者关节红肿，畸形，功能受限，伸屈活动有弹响声，部分患者可见关节积液，局部有明显肿胀、压缩现象。在治疗方面，要结合实际情况合理选择适合自己的方法，才能有效的改善患者的症状，恢复正常生活。这就需要对膝关节骨刺的防治方法有一个全面的了解。因为膝关节骨刺既有内平衡（膝盖骨、关节等）结构的退变、增生、错位、炎症及自身免疫性反应等病理改变，又有膝部肌肉、韧带等外平衡的失调。
在治疗时要同时兼顾，内外同治。治疗膝关节骨刺的关键不是消除骨刺，而是在于消除骨刺周围的无菌性炎症。如果有疼痛，可用消炎镇痛药或封闭治疗进行对症处理，也可辅助采用热敷、理疗、按摩与牵引等促进血液循环，使局部肌肉放松和缓解疼痛，或用小针刀减轻对神经压迫。
长骨刺的人也说明这个人的身体机能有可能在下降，也正是因为脊椎在老化才会形成骨刺，随着年龄的增长机体老化是一种正常的现象，这个时候就需要多注意自己的平时的一举一动都最好多留心，特别是运动的时候，一定要热身，运动也不要太猛烈。
老人膝盖长骨刺要怎么治呢？
老年人在50岁左右，身体的各种机能和系统都会出现一系列的变化和退化，面对这样的情形，我们其实需要做的也有很多，最主要的是预防和日后的康复训练。膝盖骨是我们常说的髌骨，髌骨长骨刺也是骨关节退化的一种，因此我们在发现膝盖骨长骨刺的时候应该怎么办呢？需要采取什么样的方法来治疗呢？
对于骨刺的治疗，一般认为除极少数骨刺压迫神经、血管或重要脏器需要手术切除外，绝大多数病人都应采取非手术治疗。
首先要避免和减轻病变部位的过度劳累。可经常进行缓性而柔和的肌肉伸屈锻炼，以增强肌肉的弹性使酸痛麻木等不适感觉减轻或消失。
其次，在症状发作时要适当休息，同时进行热疗、推拿、按摩或局部疼点封闭等治疗，以减轻疼痛。中药离子导入疗法可舒筋活血，消肿止痛，改善局部血液循环，用于治疗骨刺有一定疗效。
第三，在整个康复治疗措施中，药物治疗也是一种不可忽视的手段。常用的药物有骨刺片、硫酸软骨素A、复方软骨素片、复方丹参片、维生素E等。对疼痛症状明显者，可给予止痛镇静药，如芬必得、安必丁等。有麻木症状者，可选择维生素B1，维生素B2，以及ATP等营养神经的药物辅助治疗。
另外，通过专业机构的宣传和常识的普及，使患者学习一些健康卫生知识，增加对疾病的认识，有利于疾病的自我保健、预防及治疗。
老年人的安全和健康问题是现在日益突出的问题，那么我们需要做的就是在生活中尽量保持良好的生活习惯和运动，提高自身的免疫力，使自己的免疫力的到提高了也就不会经常生病了。老人的膝盖骨长刺是一种生理性的退变，也是平时正确的运动不够也有关系。
膝盖长骨刺是怎么回事呢？
常常看到一些上年纪的人，行动非常的不方便，有的人常常会在上下楼的时候，表现出非常痛苦的神情。原来他们是在膝盖上长有了骨刺，导致他们在行走的时候，腿疼的厉害，尤其是在上下楼的时候，这种疼痛就会加剧的。那么，是什么原因导致的骨刺的出现呢?有什么办法可以治疗吗?
原因：
骨刺，学术名词为骨疣 ( Bone Spur ),不是一个医学上确当的名词，因为它既非完全由骨构成，也不尖锐如刺。医学上的正确名称应该是骨疣。骨刺是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象，一般长骨刺就表示此人的脊椎进入老化阶段。然而，骨刺并非老人家的专利，由于工作型态改变，许多人必须久坐、久站，若是加上姿势不正确，很容易年纪轻轻就使脊椎提早发生退化现象，而诱发骨刺的发生。
治疗方法：
药物治疗
骨疣如果症状不是很严重的话，可以使用单纯的止痛药、消炎药、镇静剂及肌肉松弛剂或非类固醇抗炎止痛剂，如阿斯匹灵、普拿疼等，减轻疼痛，使症状获得缓解。
复健治疗
治疗骨刺也可以采热敷、超音波、电刺激、头部牵引术等方法。
手术治疗
当药物治疗或是复健治疗 3个月以上，仍无法改善症状时，就必须进一步施以手术治疗。
注意事项：对于膝关节骨质增生的病人，应避免频繁蹲站和长时间行走，以减轻膝关节损伤的加剧，同时注意保暖，避免寒冷刺激而加重病情。
骨刺虽然在老年人身上比较常见，但是如果年轻人不注意坐姿，而且久坐久站，就有可能会导致骨刺的出现，所以无论是年轻人还是年老的人，都要注意活动量一定要适当，而且要注意关节处的保暖，尽可能的避免骨刺的出现。
妈妈膝盖长骨刺怎么办呢？
人体的骨骼是会退化的，一些年纪比较大的人容易出现骨刺的情况。骨刺这类情况会导致患处疼痛现象的出现。很多人在发现患上骨刺以后会非常担心，其实这跟患者对于骨刺的认识不正确有一定的关系。骨刺这类情况不能够盲目治疗，下面就让小编带大家好好认识下骨刺。
首先要正确认识骨刺。
长了骨刺不要有过重的心理负担,如果没有什么疼痛症状,就不必治疗,平常要注意保持乐观的心情,多做一些有益的体育锻炼,增加肌肉力量,促进血液循环。但体育锻炼不可乱做,应该因人而异,如果是脚后跟长骨刺,就应该减少行走,改成蹬自行车;如果是膝关节,爬山就不适合;而如果是腰部长了骨刺,就应该避免做一些反复屈伸和扭动的动作。
但是如果出现严重疼痛症状,就要到医院向大夫咨询,在大夫的指导下做一些功能性康复活动。若骨刺影响到关节神经和功能,就需要手术治疗。骨刺的最大危害其实是对关节软骨的破坏,容易造成新陈代谢能力降低,关节软骨的缺损,厚度减少。
预防骨刺有方法。
骨刺除了与年龄有关外,骨刺的多少与体重和部位的不同密切相关。
人到老年,体重的增加也是引起骨刺的重要原因,体重过重,负荷就大,就会加重运动系统的衰落,所以应尽量控制体重,减少身体负荷;平时应多做身体锻炼 ,改善血液循环,增强肌肉强度,延缓骨刺的生长。
一般骨刺不是一下子就出现的，其是长期积累的一个过程。在日常生活当中多注意一些事情对于预防骨刺情况的出现是很有帮助的。在日常生活当中尽量规律生活，不要做一些对身体骨骼有伤害的行为，除此之外就是需要注意饮食，可以适当补充一些钙。
膝盖长骨刺怎么办呢？
人的身体是一个各个器官的综合体，所谓一脉不和周身不通，身体的那个部位出现问题都会影响整个身体的健康，很多人被骨刺困扰，尤其是如果骨刺长在膝盖的部位，会给患者的行走带来很大的困难，那么如果膝盖处长了骨刺，到底应该用什么方法治疗比较好呢？
1、药物治疗
膝关节骨质增生是骨关节退行性改变的一种表现，是中老年人常见的慢性关节炎，表现为关节边缘骨质增生。若疼痛不重，不必服药，若疼痛较重可服非甾类消炎止痛药等。要注意药物的副作用，口服药对肝、肾、胃肠损伤极大，因此选择外用中药粉包，治疗效果会更好，从外皮渗透，药物渗入骨质，也没有副作用。
2、物理治疗
针灸；理疗按摩，包括蜡疗、热疗、磁疗、超短波治疗、微波治疗、红外线治疗等；牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的作用。但对骨质增生来说，以上治疗方法只能起辅助作用。
3、西医治疗
目前西医对本症尚无有效的治疗药物，常采用对症处理。如疼痛时可服一些解热镇痛的药或者注射透明质酸钠；麻木者可选用B族维生素类药物；关节肿胀有积液者可给予局部抽取积液或局部封闭等疗法。
4、手术治疗
关节镜微创手术，和小针刀治疗原理相似。通过手术取出破碎的半月板骨赘，切除阻碍关节活动的组织。
这几种方法就是治疗膝关节骨刺的方法了，如果你也有这方面的问题的话，可以根据自己的病情选择合适的治疗方法，需要注意的是，平时要注意保养自己，不要再潮湿的地方呆的太久，如果感动疼痛要注意休息，尽量避免使膝关节 劳累。
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