支气管哮喘急性发作，常有这三种表现
有些人当患有支气管疾病的时候，总是会出现胸闷，胸部甚至有窒息感或者是被重石所压的这种感觉，而且每隔一刻钟之后，就会有所缓解，这很有可能就是支气管哮喘急性发作，对于这种疾病人们必须要了解一下症状，然后发现疾病之后尽快去进行治疗。
（1）呼吸困难：常紧随先兆症状后出现胸闷、胸部紧迫甚至窒息感，胸部似被重石所压，10～15分钟后发生以呼气困难为主的呼吸困难，并带有哮鸣音。病人被迫端坐，不能平卧，头向前俯，两肩耸起，两手撑膝，用力喘气。发作可持续几十分钟到数小时，自行或治疗后缓解。
（2）咳嗽、咯痰：于先兆期因支气管粘膜过敏而引起咳嗽。一般为干性无痰咳嗽，程度不等。至发作期咳嗽减轻，以喘息为主。待发作接近尾声时，支气管痉挛及粘膜水肿减轻，大量分泌物得以排出，而咳嗽、咯痰症状加重，咯出较多稀薄痰液或粘液性痰栓。若合并感染时，可咯出脓性痰。少数病人可以咳嗽为唯一的表现。
（3）其他：支气管哮喘发作较严重、时间较久者，可有胸痛。部分病人也可有呕吐甚至大小便失禁。当呈重度持续发作时，有头痛、头昏、焦虑和病态行为，以及神志模糊、嗜睡和昏迷等精神神经症状。若合并感染，则可有发热。发作过后多有疲乏、无力等全身症状。
最常吃的三种增肥早餐
早餐的营养健康与否直接关系到我们一天的精神状态，还有身体的健康状况，因此在平时生活当中大家都会非常注重早餐的选择，但是还是有很多人容易陷入吃早餐的一些误区，而这些误区就是导致他们肥胖的杀手。
把烧饼油条当成最爱
很多人都喜欢将烧饼油条作为自己早餐的最佳选择，但实际上它好吃，但却并不是最营养健康的搭配，因为我们都知道其实油条以及烧饼中含有的热量是非常高的，尤其是经过高温油炸之后，它们吸收的油量就更多。这样子不仅容易导致脂肪含量增倍，而且还可能因为使用了反复用过的油榨的油之后产生一些致癌物质，所以说在选择早餐的时候，尽量不要减少吃烧饼油条的次数。
高雅的西式早餐
很多的上班族白领们都倾向于吃西式早餐，因为它不仅优雅，而且还好吃，但实际上很多的西式早餐热量要比中式早餐高出好几倍，尤其是经常去麦当劳肯德基吃早餐的人，要注意了，平时你所喜欢吃的一些汉堡包、鸡翅或者是炸薯条等，通常热量都是超标的，过多地食用这些早餐，绝对会导致脂肪的堆积，所以想减肥还是要放弃吃这种早餐。
更不要不吃早餐
很多人就会认为那么既然吃什么都容易导致发胖，如果早餐不吃岂不是可以得到很好的减肥效果，这完全是错误的，那样会直接损伤我们的肠胃健康，也不利于脂肪燃烧。因为只要吃早餐才可以让身体的各种机能运行，加速脂肪以及热量的燃烧，这样对于减肥才是更加有效的。所以还是提醒想要减肥的朋友们关注健康营养的早餐，拒绝那些会导致脂肪堆积的早餐，而且也不要不吃早餐，只有这样才可以更好的保证自己的身体健康，达到理想减肥效果。
筋膜炎的症状，这三种表现为主!
筋膜炎是一种因受到风寒侵袭、疲劳、外伤的影响而产生的一种疾病，患者所表现出来的症状是疼痛为主，比如局部肌肉痛或重物压迫感、缺血性疼痛以及固定压痛点。
一、疾病症状
⑴局部肌肉痛：慢性持续性酸胀痛或钝痛，疼痛呈紧束感或重物压迫感，腰、背、骶、臀、腿、膝、足底、颈、肩、肘或腕等均可发生。
⑵缺血性疼痛：局部受凉或全身疲劳、天气变冷会诱发疼痛，深夜睡眠中会痛醒、晨起僵硬疼痛，活动后减轻但常在长时间工作后或傍晚时加重，当长时间不活动或活动过度甚至情绪不佳时也可疼痛加重。
⑶固定压痛点：体检时发现病人一侧或局部肌肉紧张、痉挛、隆起、挛缩或僵硬。压痛点位置常固定在肌肉的起止点附近或两组不同方向的肌肉交接处，压痛点深部可摸到痛性硬结或痛性肌索。
⑷可能有局部或临近部位的损伤史,妇女发病多于男性。
二、疾病危害
筋膜炎如果不及时治疗，会加重腰间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等疾病，增添更多痛苦，增加治疗难度。此外，患者经常因为腰痛而难以集中精力学习、工作，不少人甚至因此引发焦虑、抑郁等心理问题。而且随着时间的延长，病情的进展，筋膜炎会导致整条脊柱的问题。
有去湿作用的五谷杂粮，这三种最有效
在祛湿的食物上，不同的食物类型其所起到的祛湿效果也是不一样的。目前，人们在用五谷杂粮祛湿的时候，其就常选以下三种。
薏米：
薏米性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经。有健脾益气、利水渗湿的效果。在南方的一些地区，夏天时会有梅雨季节，雨水特别多，这个时候可以煮薏米粥喝，祛暑湿。忌：经常便秘的人不要常吃薏米。
绿豆：
绿豆性凉，味甘，入心、胃经。绿豆具有清暑利尿、清热解毒的作用。值得注意的是，脾胃虚弱的人不易多食绿豆;其次，喝绿豆粥的时候，最好连皮一起吃，这样清热效果最佳;最后，在煮绿豆粥的时候最好不加糖，不然会降低清热祛湿的效果。
赤小豆：
赤小豆味甘，入心、小肠经，具有消肿解毒、利水除湿、和血排脓的作用，虽然清热效果比绿豆弱，但是利水祛湿的效果更强，可以治疗‘大腹水病’，即肝硬化腹水，以及一般的水肿。日常生活中可以用赤小豆做馅或熬粥。
吃什么中药可以增肥呢
社会中形形色色什么样的人都有一些人每天都要减肥，也有一些人太瘦，体质太差而想要增肥，对于松飞的情况，我们一定要引起高度重视，千万不可盲目的采取增肥手段，可以采用使用中药的方法，这是一种非常不错的方法，不会给我们身体带来其他的副作用，下面就让我们一起了解一下吃什么中药可以增肥呢吧。
消瘦除了一些慢性病消耗之外，一般是因为先天原因导致自身基础代谢高，要想增肥首先要注意作息饮食规律，运动适量切不可过度消耗，然后就是保养脾胃。这里有个药膳可以参考下：
山药粥
成分：山药、乳酪、白糖。
其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。
山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。
体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。
阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。
我们都可以采用吃什么中药可以增肥呢的手段来帮助自己达到增肥的目的，可以达到一个良好的效果，可以达到快速增肥的目的，摆脱身体体质比较差的困扰，同时，吃一些中药也可以有效的帮助我们，增强自身的身体素质，效果非常不错！
吃什么食物容易增肥？这些食物你一定不知道
一个人过于偏瘦对健康就会造成一些不良的影响，所以这些人是需要注意了解正确的增肥方法的，可以通过饮食的方法去增肥，例如巧克力全脂酸奶或者是由于薯条等这些食物脂肪热量高，可助于增肥。
1、巧克力
巧克力向来是高热量食物的代表，小小一块20克的巧克力热量就高达110千卡。常吃巧克力还能改善情绪、保护心脏等等作用。可像所有高脂肪食物一样，巧克力吃太多容易引起消化不良的问题，导致胃痛、腹胀、腹泻或便秘等。巧克力食用过多的解救办法是：喝一杯清茶暖暖肠胃即可。
2、鲜榨果汁
一般说来，果汁的热量能达到水果热量的两倍，也就是说，100克西瓜热量40千卡，但榨成果汁后热量就可以达到80千卡了。而饮品店里还会往鲜榨果汁内添加一定量的糖浆，热量就会更高了!而且，果汁中所含的营养成分更易被人体吸收，吸收率可高达七成呢!
3、鱿鱼
每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍、更是全脂奶的44倍之多，吃了很容易胖哦!但高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食鱿鱼。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼还是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人不能食用。
4、全脂酸奶
100克牛奶所含的热量为57千卡，而等量的酸奶所含的热量为76千卡，当然，这里指的是全脂酸奶。常喝酸奶不但能增肥，还能够预防骨质疏松、降低血压、提高免疫力，甚至还能预防妇科感染呢!
5、薯条
一小包薯条含220千卡热量及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。虽然薯条香甜可口又能增肥，但这些高温加工的淀粉类食品中致癌物丙烯酰胺含量较高，而薯类油炸食品中丙烯酰胺平均含量高出谷类油炸食品4倍，一定要当心。
尾骨筋膜炎的症状有哪些
凡是疾病，大都会有它自己的一些表现形式，也就是我们通常所说的症状，要是我们对尾骨筋膜炎的症状不了解，在发病后也许就不会重视它，可能就会延误治疗，最终追悔莫及，那么，尾骨筋膜炎的症状有哪些？
尾骨筋膜炎怎么办尾骨痛，从广义上来讲，是临床上各种原因如尾骨或骶尾关节的损伤、感染、肿瘤、分娩后、肛门直肠术后、妇科手术以及尾骨周围部位自发性疼痛的综合征，在中年女性多见。由于此病的病程比较长，症状消失也很慢，所以患者一定要有耐心，循序渐进地处理。
平时采用改变坐姿的办法，即尽量用大腿坐，以减少臀部的持重和压力；坐时可用气垫、气圈将痛处腾空，以防止局部压迫，从而缓解疼痛。
筋膜炎是指肌肉和筋膜的炎症反应，当受到影响时，会导致肉筋膜炎的发作，表现为疼痛，酸胀沉重感、麻木感，僵硬、活动受限，疼痛区域内有激痛点，按压激痛点可出现传导痛，要保持心情，用筋膜舒络，平痛贴调理，并注意保暖，不要受到外界损伤，要注意不要吹寒风，并适当的休息，在严重的时候可采取卧床休息。
尾骨筋膜炎的表现：
1.坐在硬凳上会觉得不适
2.久坐后站起会觉得刺痛
3.大便时不舒服，有时会以为是痔疮
筋膜炎的处理方法：
1.服用止痛药
2.电疗、按摩、适当的运动都会有帮助。
3.局部注射止痛剂，可达到处理的作用
脊椎筋膜炎的症状是什么?严重吗?
筋膜炎是一种纤维织炎，它可出现在人体的任何部位，一般比较常见的是腰部，在发病时患者常会出现腰部疼痛症状，伴有压痛感，有的时候黏膜炎也会出现在臀部。
1、腰骶筋膜炎：是腰部软组织的劳损性疾病。多数因为长期腰部持力、弯腰活动等使腰骶筋膜的劳损、变性纤维化，压迫末梢血管，使局部组织代谢发生障碍，组织胺及激肽类物质增高而出现疼痛。典型疼痛为腰部隐痛，劳累加重，休息好转，反复发作。
2、腰肌劳损：指腰部肌及其附着点筋膜、骨膜等慢性损伤性炎症，是腰痛常见原因。长期弯腰可以使腰部肌肉呈持续紧张状态，使小血管受压，供氧不足、代谢物积累，形成损伤性炎症，引起疼痛。
以慢性腰部酸胀痛为典型表现，休息可缓解，但久卧床又感不适，稍事活动后又减轻，活动过久疼痛再次加剧，而且肌肉起、止点有固定压痛点。患有腰骶筋膜炎时应安心休息，防止转成慢性。平日需纠正不良工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等，并要控制体重减少对腰部的负担。
对于脊椎筋膜，若能早期有效地治疗，大部分人都能痊愈;拖得过久，转变成慢性就棘手了。这是种非常困扰人的疾病，但也是可以预防和治愈的疾病，只要加强日常卫生知识和伸展运动的技巧，就可以减少足底筋膜炎发生的机会。
牙周炎症状，三种症状需警惕
牙周炎是比较常见的一种牙不齐，并她给许多人的日常生活带来了困扰，这种疾病的主要症状有牙龈红肿，出血，如果患者的病情比较严重的话，到后期的时候甚至还可能会出现牙齿松动的现象。
1、主要表现为牙龈红肿、出血，不仅在刷牙时出血，有时在说话或咬硬物时也要出血，偶也可有自发出血。牙龈颜色暗红，由于水肿显得比较光亮。
2、早期的牙周炎牙齿不松动，只有在慢性破坏性炎症发展到一定的程度，牙周组织支持力量大为减弱时，才可以导致牙齿松动。牙龈退缩也是牙周炎的症状之一，但患者常不易察觉。
3、牙周炎是侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，是一种破坏性疾病，其主要特征为牙周袋的形成及袋壁的炎症，牙槽骨吸收和牙齿逐渐松动，它是导致成年人牙齿丧失的主要原因。本病多因为菌斑，牙石，食物嵌塞，不良修复体，咬创伤等引起，牙龈发炎肿胀，同时使菌斑堆积加重，并由龈上向龈下扩延。由于龈下微生态环境的特点，龈下菌斑中滋生着大量毒力较大的牙周致病菌，如牙龈类杆菌，中间类杆菌，螺旋体等，使牙龈的炎症加重并扩延，导致牙周袋形成和牙槽骨吸收，造成牙周炎。
牙周炎最后的结果就是牙齿松动，牙齿过早的脱落，而且还有可能会诱发其他的牙齿疾病，所以早发现早治疗很关键，牙周炎高发人群年龄越来越年轻，年轻朋友尤其要注意口腔疾病，不要小小年纪就没有了一口健康的牙齿哦！！
老人的五谷杂粮“大家庭”
平时所说的五谷杂粮其实是个大家庭，它包含小米、大麦、玉米、燕麦、糙米、荞麦、甘薯、芸豆、绿豆、黑豆、红小豆、蚕豆、豌豆等等，对于老年人来说，多吃五谷杂粮是有很多好处的。
据专家介绍，杂粮的营养价值比精制的面粉、大米更高。含有许多保健、益寿的营养成份和防癌抗癌的物质
下面介绍几种杂粮的特性及营养价值：
小米
是谷子经碾除种皮后的颗粒状成品粮，米粒小、卵圆形，色泽呈乳白或淡黄。分为粳性小米、糯性小米和混合小米。其营养成份按干物质计：含蛋白质10%左右、粗脂肪20～39%、粗纤维0.6～18%以及钙、磷、铁等微量元素和维生素B族
小米易被人体消化吸收，常食小米能够养肾气、除胃热、利小便，特别是适宜产妇、幼儿和病人食用。
绿豆
属短日照喜温作物，我国大部分地区都可以种植，按性能和用途分为明绿豆和毛绿豆、明绿豆表皮绿色，有光泽，沙性小，不易煮烂，但出芽率高，最适合生豆芽菜。毛绿豆表皮无光泽，沙性大，易煮烂，适合做各种食品。主要营养成份：以干物质计，蛋白质25%～32%、粗脂肪0.6%～2.3%、含人体所需多种氨基酸、维生素和铁、钙、磷等矿物质、铁的含量在粮食中占首位，绿豆高蛋白、低脂肪。中医认为性味甘寒，有清凉解毒，止泻利尿，消肿下气，除烦热和滋补强身的作用。
玉米
是我国主要食用杂粮，根据粒色和粒质分为四类：黄玉米、白玉米、糯玉米、杂玉米。主要营养成份：按占物质计蛋白质7.7%～12.9%粗脂肪、2.6%～4.6%、粗纤维1.9%～2.9%、含钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素。其性甘平，有止血降压和利尿利胆的作用。
五谷杂粮营养成分高，大多都含有维生素E，能够让老人延缓衰老，所以老人可以多吃一些杂粮，让自己能够强身健体。
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