长寿的人脚部必定有这一特征
脚在我们身体最下面，所以导致很多人都会忽略它的重要性，往往是发现脚疼痛或不适后才发现，但你可知道脚与我们的寿命有着密切的关系，我们也可以从自己的脚上来了解自己的健康情况，今天小编就带大家一起来了解下脚后跟疼与脚麻分别是什么原因所导致的？
脚上的穴位是身体所有器官中最多的，中医认为，脚，行气血，联脏腑、通内外，其重要性是十分突出的，又被称为“第二大脑”，可见它的地位有多么重要，如果你想了解自己的健康情况，那到你可以通过观察脚的温度、颜色的变化来了解。
脚底颜色
五色辨病是中医学内容之一，五色为青赤黄白黑。中医学认为，正常脚底颜色略红，如果红色十分明显，可能有热；如果颜色发青，可能有寒；如果出现异常的黄色，可能有肝胆疾病；如果发白，除可能有寒证外，还可能是营养不良和贫血；如果发紫或发黑，可能血液循环差。出现以上症状，应及时到医院就诊。
温度
老人脚易凉，多为肾阳不足或保暖不当，这类人应多吃一些性属温热的食品，如羊肉、大蒜、生姜等，以提高机体耐寒力。若脚心热，则可能是阴虚内热，应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。
趾甲
一般健康人的脚趾甲呈健康的粉红色，脚指甲上也有月牙哦，约占趾甲的1/5长度，如果你发现自己的脚趾甲变成了苍白色，没有一点血色的话，那就要考虑自己是否营养不良或贫血，这时你可要更加注意自己的饮食，保证每天摄取充足的热量。
如果趾甲上有纵行条纹，表示机体虚弱，抗病能力差，应多参加体育锻炼，避免久坐久站，强健身体。
中国中 医科学院西苑医院老年病中心刘征堂教授说，老人可通过按摩脚底、用脚趾抓地等来强身健体。取站立或坐姿，双脚紧贴地面，与肩同宽，脚趾以抓地、放松相结合 的方式，交替刺激经络；练习用二趾和三趾夹东西，然后反复将脚趾往上扳或往下扳，同时按摩脚趾，可刺激脚部穴位，强身健体。
脚部有这三个特征竟预示长寿
脚在我们身体最下面，所以导致很多人都会忽略它的重要性，往往是发现脚疼痛或不适后才发现，但你可知道脚与我们的寿命有着密切的关系，我们也可以从自己的脚上来了解自己的健康情况，今天就带大家一起来了解下脚后跟疼与脚麻分别是什么原因所导致的？
脚上的穴位是身体所有器官中最多的，中医认为，脚，行气血，联脏腑、通内外，其重要性是十分突出的，又被称为“第二大脑”，可见它的地位有多么重要，如果你想了解自己的健康情况，那到你可以通过观察脚的温度、颜色的变化来了解。
脚底颜色
五色辨病是中医学内容之一，五色为青赤黄白黑。中医学认为，正常脚底颜色略红，如果红色十分明显，可能有热；如果颜色发青，可能有寒；如果出现异常的黄色，可能有肝胆疾病；如果发白，除可能有寒证外，还可能是营养不良和贫血；如果发紫或发黑，可能血液循环差。出现以上症状，应及时到医院就诊。
温度
老人脚易凉，多为肾阳不足或保暖不当，这类人应多吃一些性属温热的食品，如羊肉、大蒜、生姜等，以提高机体耐寒力。若脚心热，则可能是阴虚内热，应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。
趾甲
一般健康人的脚趾甲呈健康的粉红色，脚指甲上也有月牙哦，约占趾甲的1/5长度，如果你发现自己的脚趾甲变成了苍白色，没有一点血色的话，那就要考虑自己是否营养不良或贫血，这时你可要更加注意自己的饮食，保证每天摄取充足的热量。
如果趾甲上有纵行条纹，表示机体虚弱，抗病能力差，应多参加体育锻炼，避免久坐久站，强健身体。
中国中医科学院西苑医院老年病中心教授说，老人可通过按摩脚底、用脚趾抓地等来强身健体。取站立或坐姿，双脚紧贴地面，与肩同宽，脚趾以 抓地、放松相结合的方式，交替刺激经络；练习用二趾和三趾夹东西，然后反复将脚趾往上扳或往下扳，同时按摩脚趾，可刺激脚部穴位，强身健体。
长寿的人面相都会有这些特征
很多人都会对自己有一个疑问，自己到底是能活多少岁?自己会不会长寿或者是有没有长寿的福气呢?长寿的人，是有一种专门的面相的。那么下面小编就带大家到镜子面前，仔细的观察自己的脸，其实一个人能否长寿，是全都写在自己脸上的了
鼻子长的正的人容易长寿
有的人鼻子长得正，也就有的人鼻子长得歪，很多人都会说鼻子长得歪的人是心术不正，这是没有根据性的传说。
但是如果鼻子长得歪了，肯定是和颈椎有关的，如果一个人的鼻子是歪的，那么颈椎通常也就是歪的。
颈椎歪掉的时候，被顶到相应的地方就会感觉到很疼，那么我们就会在咀嚼的时候用不疼的一边，那么时间长了咀嚼的一方就会变得越来越膨胀，慢慢的就把鼻子挤过来了，鼻子就非常容易被挤成歪的。
所以一个人如果鼻子长歪了，那么肯定就是颈椎有问题了，应该及时去医院检查一下自己的颈椎，并且及时给予矫正，保证我们的身体健康。
耳朵又大又厚实的人容易长寿
除了鼻子长是一个长寿特征以外，我们的耳朵也是可以反映出长寿的信息的。
我们的肾脏就是我们身体五脏的根本，我们的肾脏主骨、主发，并且我们的肾脏在我们身体的外在表现当中，最具有代表性的就是我们的耳朵了。
如果一个人的耳朵看起来色泽非常的红润，而且非常的厚实，耳门扩大，并且头发长得非常的浓密，眉毛也非常的黑密，并且看起来比较长，那么在一定的程度上面就说明了这个人的肾气是非常充足的，而且身体也是非常健康的。
如果一个人的耳朵形状是非常小并且看起来有一些萎缩的现象，头发脱发比较严重，那么就说明了这个人的肾气是不够充足的，应该注意补肾，肾脏对我们的身体健康来说是非常重要的。
天庭饱满的人容易长寿
在面相学当中，或者是在电视剧或者是电影里，我们经常会听到天庭饱满这四个字，很多人都不理解这个天庭到底是什么意思，指的是我们身体的哪一个部位，其实天庭饱满当中的天庭，指的就是我们的额头，天庭饱满也就是我们的额头丰满。
很多人在形容一个人有福气的时候就会说这个人是“天庭饱满”的，有福气的人就会长寿，有福气的人额头就比较饱满，这也就间接的说明了额头饱满的人是容易长寿的。
其实这个说法并不是空穴来风，从中医理论上来看，额头饱满，指的就是我们的两眉之间相对较小。
脸部的下颌骨比较发达，那么我们的下巴就会微微的往前翘起，一个人如果额头明润，看上去额头的皮肤是白里透红的，那么就可以说明这个人心肺好，而且气血是充足的，寿命也就是比较长久的。
如果一个人的脸色发黄，额头苍白不饱满，那么就说明那个肺气不足，很可能会因此引发各种消耗寿命的疾病。
有的时候一个人是否长寿，并不是先天的，而是后面养出来的，我们可以通过观察我们的面部，看出来我们的身体有哪些不足，然后通过脸上的部位指哪补哪，就会让我们的身体变得越来越健康，少生病，我们的寿命就会更长。
有这特征的人必定会尿频尿急
高血压与糖尿病的相互关系临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也较多的伴有高血压，因此将两者称之同源性疾病。其原因如下:
高血压与糖尿病可能存在共同的遗传基因;糖尿病病人血管对具有升压作用的血管紧张素敏感;糖尿病易引起肾脏损害，肾脏受损害后可使血压升高。此外糖尿病人由于血糖增高，血粘稠度增加，血管壁受损，血管阻力增加，易引起高血压。
由此可知高血压与糖尿病都与高血脂有关，因此防治高血压病与糖尿病都应该同时降血脂。患者明白了这个道理后，对比同类产品之间的差异化优势。目前社会上购买的降血压药、降血糖药大多是单一功能，而降血脂药大多对肝脏有一定损害作用。
那糖尿病的特征是怎样的呢?
糖尿病患者表现出多尿，并口渴多饮，糖类的丢失，使人多食易饥，体重下降，这就是常说的糖尿病的“三多一少”典型症状。病情较重的糖尿病人由于营养物质的大量丢失，表现为消瘦，肌肉无力，免疫功能下降，易发生呼吸道、泌尿道和皮肤的感染，且难于控制，如合并足部溃疡，常经久不愈，甚至不得不截肢。更主要的危害则在于血糖浓度升高，使血液粘稠，时间长了引起全身的大血管和微血管病变。糖尿病合并的大血管病变主要有冠心病和脑血管病，由此发生的心肌梗塞、脑梗塞和脑出血是造成糖尿病病人死亡的主要原因。糖尿病合并的微血管病变主要有视网膜病变和肾脏病变及神经病变，临床表现可出现肢端对称性麻木疼痛、视力模糊、下肢浮肿、蛋白尿，严重的可引起失明和肾功能衰竭。
发现以上的特征中的一种或者几种的说明您已经在向糖尿病的方向发展了，这个时候应该马上进行有规律的血糖测试，以确定自己到底处于一个什么样的状态之下，及早发现及早使用相应的手段去治疗才能取得更好的效果。
温馨提示：以上小编为大家详细介绍了糖尿病人的重要特征有哪些，希望能对大家有所帮助。
有这特征的人必定死于糖尿病
有研究指出，女性的血糖水平较低，这也代表女性患糖尿病的几率比男性小。而男性更容易死于糖尿病的原因也跟男性的自主意识有关，他们一般不愿意接受医院对于疾病有规律的治疗方式。
据英国《每日邮报》报道，最新研究表明，男性过于大男子主义，很难认真遵循为其量身定制的治疗方案，因此更易因患糖尿病而去世。
丹麦科学家发现，接受医生饮食建议并坚持锻炼的女性，较之于接受日常医疗护理的女性，因患糖尿病而死亡的可能性更低。但是，即使医生给男性提供针对性的建议，也对死亡率没有任何影响。
哥本哈根大学的博士马琳克拉格表示，为女性提供有条理的糖尿病护理建议，就是给她们最大的关注和支持，因此也能帮助其坚持治疗计划。
马琳指出：“女性更容易接受疾病，也更主动采取措施控制疾病恶化，这对远期疗效会有所影响。”但是对男性而言，这种有条理的糖尿病治疗方式，恰恰与他们倾向自主学习和自我管理的意识相违背。
该研究发表在《糖尿病学》杂志上。在1989年至1995年间，研究人员将测试者分为实验组和控制组，为实验组糖尿病患者提供量身定制的建议，即在节食的同时坚持日常锻炼，并评估其造成的影响。医生强调节食和体育锻炼的重要性，建议实验组病人不服用糖尿病药物，评估节食和锻炼的治疗效果，为病人设定个人指标并实施季度检查。
而控制组则可自由选择任何治疗方式，并随身体状况作出适时改变。经过6年的针对性治疗后，死亡率并未改变，也未产生其他预期的非致命影响。然而，就接受有条理的治疗方式的患者而言，较之于男性，女性的血糖水平较低。
面部三特征必定孤独一生
人中有横纹或竖纹
人中，位于鼻子与嘴巴之间，人中上面有纹，一般都没有办法交异性朋友，异性缘差，另外一个说法就是，人中有纹，除了个性孤僻外，通常生小孩都会比较困难。
眼下常暗
有黑眼圈的人，一天两天就算是正常，但常常眼睛四周是暗暗的人，尤其是眼睛下面，在面相上，眼睛下方被我们称为是子女宫，也就是男女之间的情缘，若是常常暗的，那老了真的会很惨。
悬针纹
悬针纹，也就是两个眉毛之间，双眉之间一般我们都会有八字纹，但中央有一条线，这就叫做悬针纹，这样的人在个性上比较多疑，都会认为，人际有没有做什么对不起你的事，或者时坏事，如果有会在暗中报复人际，与这样的人做朋友要小心谨慎。
有这一特征的人必定有膀胱癌
这两天被膀胱癌刷屏，看了好几位同行应景写的精彩科普博文，且不论新闻背景如何，大众能因此提高点对于膀胱癌的认识也算功德无量了。其实膀胱癌的治疗过程中还隐有一个诊疗活动中普遍存在的道理：依从性对于治疗效果的影响。换用大白话说就是：听医生的话，你能活得更长。
让我们从一个真实的故事说起。
俗话说：大活人还能让尿憋死??可我偏偏就看到个被尿憋死的大活人。
某个值班的傍晚，被急诊叫去会诊。60岁左右男性病人，在家持续血尿数日，昨天开始发现自己尿不出来了。家属以为尿血自行缓解，结果今天还是尿不出来，肚子涨的难受，心慌气短头晕，被家属送至急诊。匆匆赶去急诊，看到病人面色惨白，躺在床上，虽然腹部肥胖脂肪堆积，但仍能看出憋足尿液的膀胱在下腹微微隆起。病情危重，各项生命体征都不好。
大致了解了一下病史，家属说病人2年前被诊断膀胱癌，做了两次局部切除手术，后来复发，医生动员他们做膀胱的整体切除，病人和家属听说手术很大，而且之后要在腹部挂尿袋，觉得医生有点危言耸听，当即拒绝。后来又去复查还是被动员做膀胱全切，病人嫌烦就干脆不去医院了，自己弄了点小偏方，一旦出现血尿就对付吃一点。直到前几天血尿愈发严重，而且逐渐出现排尿困难，稍一活动就头晕气喘，还伴有心口疼痛，才感到恐惧叫了120跑来看急诊。
遇到这种情况，有经验的泌尿外科医生都大致明白是怎么回事了。一定是膀胱癌复发，肿瘤表面坏死出血导致的严重血尿。不管如何，首先得解决无法排尿的问题。我给患者先放置了根尿管，果然，顺着尿管引出了不少黑红色的血尿，还有些小血块。尿液一引出，患者下腹的胀痛立马有所缓解，但很快尿管就被血块堵住了。这种长期血尿+尿潴留往往会导致膀胱内积存大量粘稠的凝血块，不仅堵塞尿道，导致尿不出来，血块反复摩擦出血创面会导致膀胱内出血进一步加重。
很快各项检查的结果就陆续出来，腹部CT可以看到膀胱腔内基本被血块和肿瘤充满填塞，但内科相关的其他检查更加不容乐观，患者凝血功能全面紊乱，心肌酶升高，心梗可能性很大，还伴有代谢性酸碱平衡紊乱。由于这种膀胱内被肿瘤和血块填满的情况，只能依靠外科手术来解决，可患者目前的整体情况极为脆弱，很可能连麻醉都耐受不了，更何况手术。
这个病人最终的结局就是当晚突然发生恶性心律失常，虽经抢救，最终死亡与家属沟通的过程很顺利，家属对患者的病情恶化如此迅速完全理解。当我告诉他们如果当初听医生的话老老实实的接受手术把膀胱全部摘除，基本不可能走到这种境地时，家属都后悔莫及。可这时后悔已然无用。
膀胱癌是个挺特别的病，发病率高，由于常常在早期就引起血尿，因此往往能及时发现得到有效治疗。对于早期膀胱癌，只要用微创的方法进行膀胱内局部切除就可以有效控制病情，手术在体表没有伤口，术后恢复极快，第二天就可以完全正常活动。手术之后也只采用局部的化疗，而不用像其他癌症一样接受全身的输液化疗，痛苦相对小了很多。可是，它又很容易复发，而且一旦复发，就意味着它开始朝着不易控制的方向发展，会导致进展到中晚期的几率大大增加。这时候局部切除就没有任何意义，需要将膀胱整体切除，还得根据具体情况决定是否联合全身性的输液化疗。这时候麻烦就来了。
由于把膀胱切除之后，需要给尿液流出重新找个通路，有一种方案就是从肚皮直接将尿液引出，然后在肚皮上粘帖尿袋来收集尿液。而很多患者就因为听到需要在肚皮上扣个尿袋后坚决地拒绝进行手术。
在他们看来，之前膀胱内长肿瘤你能给我局部将肿瘤切除保留膀胱，为什么这次偏偏就要把膀胱切除??还要我带那个可恨的尿袋，这还让我怎么活?
就算你摆出很多临床数据告诉他，你这种复发之后的膀胱癌，性质跟之前初次发生的相比会发生变化，这时再做局部切除，既不能避免再次复发，也无法有效延长寿命。可往往这种大样本的临床研究数据对于患者的说服力，还不如邻居老王的一句闲聊：我有个朋友就带着尿袋子，简直废人一个啊!!
其实医生在疾病治疗尤其是癌症治疗上提出的方案，都是经过长期临床观察、研究得出来的一种全世界普遍认可的最佳方案，这种方案都是以最大限度延长寿命为前提，综合了各方面因素(包括生活质量)。遵循公认的标准方案，才是一个病人在治疗疾病过程获得最佳效果的前提。这种方案不仅仅包括治疗手段(吃药还是做手术)，还包括检查方式(要不要拍CT)以及复查的方案(术后隔多久会来复查，复查持续的时间)
可惜的是，这些值得信赖的方案，往往会被患者拒绝或者忽视。
其实人性都是这样，那种想象中或者描述中的糟糕结局，往往不能让人获得足够的动力。所以才会有专门的车祸集锦来教育人们要遵守交通规则，所以才会有禁毒展览来教育人们远离毒品。所以，当我以后再同患者及家属交流时，我都会或多或少的讲讲之前的故事，似乎说服力大了一些。
所以我决定把这个故事写下来，让能看到的人都能或多或少的意识到遵从医嘱的重要性，一如我们都需要遵从交通规则。
最后说两句题外话
1)目前切除膀胱之后，除了在肚皮上扣尿袋，其实我们更倾向于用肠道做一个代替膀胱的储尿囊，直接接到原来的尿道，这样就能避免外观的不雅和生活的不便。但是这种手术的风险更大，会有更多相关的并发症，也不适合所有的患者，所以不能完全替代那种在肚皮上扣尿袋的方案。
2)目前肚皮上的尿袋质量越来越好，只要自我护理得当，基本不用担心会有异味、漏尿等问题。
3)除了众所周知的肺癌，吸烟包括二手烟也是膀胱癌的主要诱因之一，所以如果你不畏惧自己或者身边的人将来过着肚皮扣尿袋的生活，那就请继续抽烟。
人体三个特征确实和长寿有关
看一个人是否长寿有多种说法，常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线，这些出自面相和命理的征象缺乏科学性，不可全信；另一些说法有些 生理学依据，但缺乏普遍性，如瘦小、能睡、无寿斑、六十岁前无疾患等。以能睡为例，有的人一躺下就能呼呼大睡，活得长命；但有的人睡眠时间过长，反而短 命。
科学家们经研究发现，以下三种征象与健康长寿确实有关，有兴趣的长者可以自我测试一番。
一、心率偏慢每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟只跳六十多次，有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次，一天即是相差四万次！心脏跳得 太快，肯定会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长期稳定，功能健全 的慢心率，则与长寿成正比。
二、肺活量大肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。
三、手握力大美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。
眉毛长耳朵大掌纹深预示长寿
民间有这样的说法：耳朵上下长，手掌上被称为“生命线”的掌纹(靠近拇指、延向手腕的一条)深而长，或上了年纪的人眉毛中有眉毫(个别眉毛长得特别长)等等，这些都是预示长寿的标志。
这种说法到底有无科学根据，国内学者对此进行了调查。调查范围为90—109岁的300多位长寿老人。其中72%的人无眉毫。
由此可见，眉毫并非是长寿的标志。从测定的耳朵长度看，虽然长寿老人的耳长比60岁左右的人平均增加0.2厘米，但研究发现，耳朵的长度是随着年龄的增加而逐渐增加的。
耳长的增加主要是由于耳垂长度增加所致。老年人耳垂部脂肪组织增加，结缔组织松弛，从而引起了耳垂长度的增加，因此，老年人耳长的相应增加是人体老化的必然趋势。
这300名长寿老人中，手掌上生命线长而明显者仅占68%，也就是说，有32%的老年人虽然手掌上的生命线短而浅却仍长寿。
可见，长的生命线未必是长寿的先兆，短的生命线未必是短命的结局。
上了年纪的人出现眉毫，耳朵的长度比原来有所增加，这些都是人体老化的一些标志。一个人掌纹的形态和深浅也取决于他的遗传基因，与人寿命的长短毫不相干。
三个最常用的长寿穴位
中老年人由于身体各器官功能的减弱和衰退，所以更容易被疾病侵害。下面给老年朋友介绍三个最常用的长寿穴位的按摩方法，以起到防病健身的目的。
一、合谷穴
1、取穴
合谷穴的取穴是这样的：用另一指手的拇指第一个关节横纹正对虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。
2、按摩作用
根据经络理论以及实践证明，只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组织和器官的疾病减轻或消除，健康可以保证。由于大肠经从手走头，凡是头面上的病，象头痛、发热、口干、流鼻血、脖子肿、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到缓解和治疗。
3、按摩方法
在按摩时，两手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松的按压，频率为每2秒钟一次，即每分钟30次左右。重要的是按压的力量需要有一定的强度，穴位下面要出现酸、麻、胀的感觉，即有“得气”现象为好，这样才能起到防病治病的作用。
二、内关穴
1、取穴
内关穴的取穴是这样的：位于腕横纹上两寸，在掌长肌腱和桡侧屈腕肌腱之间，就是从手腕横纹向后量三横指，在两筋之间取穴。
2、按摩作用
内关穴属心包经，在《黄帝内经》中就有记载：“手心主之别，名曰内关，心系实则心痛”。所以古典的经络学说早就把心脏病和心包经的内关穴联系起来，千百年来无数的例证证明针刺和按摩心包经的内关可以治疗和预防心脏病的发生。另外，由于心包经起于胸中，所以针刺和按摩内关穴对呼吸系统的疾病，如：哮喘、肺气肿、肺心病等疑难病都有一定的疗效。
3、按摩方法
和按摩合谷穴一样，我们建议，按压内关穴的方法是用大拇指垂直在内关穴上，指甲的方向要竖向，和两筋平行，指甲要短，以指尖有节奏地按压并配合一些揉的动作，要有一定的力渡，使按摩内关穴产生一定的得气感觉，最好要使酸、麻、胀的感觉下传到中指，上传到肘部，这样才有较好的效果。
三、足三里
1、取穴
足三里穴的取穴是这样的：可以在膝盖外侧的凹陷处向下四指并在胫骨外侧的交点处就是此穴。
2、按摩作用
足三里属足阳明胃经，胃经与脾经互为表里，凡脾胃失调等消化系统的疾病，通过按摩足三里都会起到十分显著的效果。中医认为脾胃为后天之本，人出生之后，成长和健康的维持与脾胃的消化营养功能密切相关，而胃经又属于多气多血的经脉，这条经脉受到激发，气血旺盛，必将影响五脏六腑与全身各器官的功能，从而达到保健长寿的效果，因此历来足三里穴被认为是一个医疗和保健的重要穴位。
3、按摩方法
如果按摩右侧足三里，就可以用左手的拇指放在足三里穴上，其他四指握住胫骨，然后以拇指垂直下鞍，频率和前面谈的两个穴位一样，但力度要大，由于足三里下面的肌肉较为丰富，有时按摩可能达不到一定的效果，这时也可以运用一些辅助器械和别人的帮助，这样就容易达到得气的效果。
这三个穴位是强身穴位，中老年朋友可以长期进行穴位按摩锻炼，它对于调节全身的气血通畅，防病治病起到了很好的作用。同时要注意的是，在按摩的过程中要注意好力道和方法，切不可过于用力或用力过小，那样对身体保健的作用不会太大。建议向有关专家或医生进行咨询，以找到科学健康的穴位按摩方式。
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