女人每天做好一件事永不患癌
谈癌色变，每个人都不希望涉入癌病，对于女性来说，子宫癌是她们的噩梦，那么，在日常中女性该怎样呵护子宫，才能远离子宫癌?下面让我们来看看专家的介绍。
研究表明，坚持体育锻炼并保持健康的体重，有助于降低子宫患癌的风险，并且，喝咖啡也能帮助女性对抗子宫癌。
据《每日邮报》报道，每天半小时积极有效的运动，可以将女性患子宫癌的风险降低一半。
在英国，只是38分钟的常规身体活动，以及保持住健康的体重，就能帮助减少44%的子宫癌新发病例。世界癌症研究基金，通过持续不断的研究发现，每年约有3700例子宫癌患者，事实上是可以避免患病的。
60岁以上的女性，通常更容易患上子宫癌，最常见的是子宫内膜癌，这是第四常见的影响英国女性健康的癌症。
但是，能够保证在每个工作日都进行至少30分钟锻炼的英国女性，仅仅只有56%;而能够保持健康体重的英国女性更是只有39%。
子宫内膜癌是女性最常见的癌症，但是相当一部分病例，可以通过保持健康的体重和身体运动来预防。
研究小组的另一位成员，谢菲尔德大学的Hilary Powers教授，说：“这不仅仅是个人需要作出改变来减少患癌风险，更需要政府和其他组织，能够作出更多的努力，让女性更容易获得健康的生活方式。”
伦敦帝国学院的研究人员，整理和回顾了至2007年以来，所有关于子宫癌症的研究，饮食、体育锻炼和体重能够对子宫癌有怎样的影响。
专家认为，身体脂肪和癌症之间存在联系，譬如，脂肪细胞释放的激素，就会增加患癌的风险。有规律的体育运动，有助于保持这些激素水平，并且有助于加强免疫系统和维持健康的消化系统。
世界癌症研究基金会的国际专家小组根据证据判断，大约44%的英国子宫癌患者，是可以通过运动和控制体重来预防。
世界癌症研究基金会执行主任Karen Sadler，说：“为了减少子宫癌和其他癌症的风险，世界癌症研究基金会建议，尽可能进行每天30分钟积极有效的运动。”
此外，该研究还发现，喝咖啡也有助于降低子宫癌的风险，但还不足以使其成为重要的预防措施。
女人早晚做好一件事，一辈子告别月经紊乱！
有人说：月经就像工资，每月都来一次，相信许多女性朋友都会遇到月经不调的问题，月经不调怎么调理?小编教你一招，女人早晚做一事月经再也不紊乱，一起看看吧。
一、练太极拳调节女性月经问题
通常来说，由于生理原因，女性的气血易于亏损、不调，进而导致贫血、肾虚、月经不调等，这些问题直接让女性快速衰老。
中医理论与实践证明，高强度的运动形式不利于科学健身。而太极拳运动的特点是：举动轻灵、呼吸匀长，内外兼顾，静所以养脑力，动所以活气血。
练拳的时候，内气自然流转、动作协调统一，可以调和人体阴阳，疏通经络，活血化瘀，排出体内毒素。神清明目，达到女性养颜美体的效果。
太极拳通过颐养精、气、神来增强人体生命力，使之日趋旺盛。武当太极拳动作松柔，练劲养气，其在内是以意导气，内劲统驭着全身的意气运动，内劲节节贯串;在外通过肢体的螺旋缠绕、通达指梢皮毛的增加身体柔韧性、协调性的运动，从而使血液循环、新陈代谢加快。
在习拳之时汗流浃背却不气喘，从而大大降低了心脏的负荷;尤其是对现代都市文明病，如肥胖症、高血压、心脏病、脂肪肝、糖尿病、肠胃消化不良、便秘、神经衰弱、失眠、颈椎病、腰椎病等办公室综合症，太极拳的防病祛病功能和康复作用更是为中西医所公认。
二、太极拳对女性瘦腿的好处
第一，太极拳对腿上的锻炼，提升了女性美丽的标准
因为，腿是展现女性美丽、体现女性自信的一个重要方面。俗话说：人老先从腿上老。很多女性朋友，正是由于对腿部锻炼的缺乏，从而也使美丽在自己的身上跟着慢慢的“老化”了。
太极拳对腿上的锻炼，是全方面的。综合性的提高了腿的功能。它不像是某些运动，只锻炼了腿的一部分，有的甚至是强制性的锻炼方法。这样，就使腿部的功能失去了平衡，甚至容易受伤。
而太极拳却能在人体自然的运动中，牵动着腿部的所有环节，一起运动，从而使肌肉群、关节、骨骼，得到有效的锻炼。给女性朋友展现自我魅力带来了良好的机会。
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