慢性肾炎的后果是什么？
慢性肾炎影响和伤害到很多人，所以一旦发现有类似的症状疾病，必须到医院做全面的检查治疗，因为慢性肾炎继续发展下去的话，还可能会变成肾衰竭尿毒症。
1、慢性肾炎继续发展下去就会成为肾衰竭尿毒症，不仅增加治疗难度还会对我们的生命造成威胁，所以对慢性肾炎对治疗非常重要，而在治疗慢性肾炎过程中方法的选择是最关键的。
2、传统上慢性肾炎的治疗主要就是依靠西药治疗，大家都知道西医在慢性肾炎的治疗上可以快速的消除症状，但是存在着很大的不足，就是经常使疾病复发，也正由于如此，导致患者的病情不断的反复加重。所以建议肾炎的患者在选择西药快速的消除患者的症状以后，一定要从病根本上进行治疗。
3、微化中药是目前一种不会给大家带来任何副作用，从病根上治疗慢性肾炎的方法，微化中药治疗慢性肾炎没有毒副作用，并且能达到标本兼治的目的，有效治疗后不易复发，由于微化中药可以针对受损的肾脏细胞进行修复，并且微化中药还会分化为肾脏的各种功能细胞，同时微化中药还会会调节免疫系统，增强患者免疫力和抵抗力，可以有效的防止疾病的复发。
慢性肾炎有什么后果呢
慢性肾炎是一种肾病，这也是在生活当中有好多朋友得过的一种疾病，对于慢性肾炎的疾病我们在得病后一定要引起足够的重视，这是一种对身体伤害极为明显的疾病，得病后我们一定要进行积极的治疗，另外在进行治疗的时候也要注意调理，那么慢性肾病有什么后果？下面我们就来了解一下。
慢性肾炎的危害：
1、心、肺病变水肿和肾性高血压长期作用于心脏可引起心力衰竭和肺水肿，慢性肾炎患者会出现胸闷气急，无法走路，无法平卧的现象。
2、消化系统体内堆积的尿素排入消化道，在肠内经细菌尿素酶的作用形成氨，可刺激胃肠黏膜引起纤维素性炎症，甚至形成溃疡和出血。慢性肾炎患者常有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、便血等症状。
3、骨骼系统尿毒症时，肠道吸收钙降低，造成慢性肾炎患者的低血钙。长期血钙减少可引起骨组织普遍脱钙，出现抽筋、骨质疏松、骨痛等临床表现。
慢性肾炎生活注意：
1、防止感染：人体很容易出现感染的情况，上呼吸道感染比较常见，扁桃体炎、咽炎以及肠炎都要注意预防。这些感染容易使IgA肾病急性发作或加重。尤其是气候变换的季节，在寒冷、潮湿、多风的时候，要注意房屋内的温度，保持室内干爽，开门窗时切忌“穿堂风”，穿衣要保暖，宁热勿冷。还有，尿路感染也会使病情恶化，一旦发生要及时治疗。
2、劳逸结合，减轻心理压力：不能让自己过于劳累。体力劳动过多，或者剧烈运动、熬夜，性生活过多等，都会使病情加重和复发。
3、坚持食疗：食疗对慢性肾炎的治疗很重要。一般的，蛋白质含量高的要适当控制。很多患者都是因为逢年过节、亲友聚会，吃很多大鱼大肉，病情突然加重的。
4、不可放弃运动：运动可以增强体质，当病情没有完全缓解时，也要在医生指导下做些运动，一般的，不要做剧烈运动，以散步、快走比较容易做到，每天可有一到两次运动，每次20至30分钟比较合适。
通过上述的介绍，我们现在知道了慢性肾炎有什么后果，在日常的生活当中我们一定要注意，特别是这种疾病治疗也是一个长期的过程，治疗期间我们不但要调理好自己的心态，而且还要注意自己的生活要有规律，另外也要注意饮食上的调理。
慢性肾炎的三个误区都是什么
目前还有不少的人对于慢性肾炎没有得到正确的了解，存在着很多的误区。长期下去，这些误区就会使患者放松警惕，对于疾病没有得到及时有效的治疗，而带来很严重的后果。那么慢性肾炎的三个误区都是什么呢?一起来看文章对慢性肾炎误区的介绍吧。
慢性肾炎给人们造成的影响是非常大的，患者朋友在治疗的过程中，一定要保持清醒的头脑，以免进去误区，下面，我们就来了解下慢性肾炎的误区，希望朋友们能有效的避开。
1、水肿
肾炎的水肿一般是眼睑水肿，以清晨起床后最为常见。但正常人在睡眠不足的情况下，清晨起床后也会出现眼睑水肿，起来活动后就会消退。这样的日常生活经验很容易使患者及其家属警惕性降低。
2、慢性肾小球肾炎
这是一组多病因，由各种细菌、病毒或原虫等感染，通过免疫机制、炎症介质因子及非免疫机制等引起的肾小球疾病，多数患者与链球菌感染并无明确关系。
3、慢性肾炎有隐匿性
伴随许多人认识上的偏差，虽然这个“隐形杀手”在一步步地侵蚀病人的肾脏，但肾脏有强大的代偿功能，病人即使已重病缠身，也可没有任何症状，表面上和常人一样。
温馨提示：对于慢性肾炎一定要引起重视，慢性肾炎的三个误区都是什么，上面我们已经给除了很好的回答。平时的生活中大家要多注意这种疾病，出现了症状就要及时的就医，以免耽误了治疗时机。
慢性肾炎饮食
即便身体健康，我们也不应该在饮食上随心所欲，也应有一定的节制，而在患上疾病的时候就更要注意自己的日常饮食了，合理的饮食有助于更好的治疗疾病，而不当的饮食则有可能会导致病情加重，让患者后悔不已，慢性肾炎患者在饮食方面也有很多注意事项，下面我们具体来了解下慢性肾炎饮食注意事项。
肾脏是排毒的一个重要脏器，要是肾脏出现了毛病，大家一定要积极的进行治疗，以免影响人体的新陈代谢，带来严重的后果，而在治疗期间还必须重视日常饮食，那么，慢性肾炎饮食要注意哪些事项呢？
1.肾炎限制高脂食物。肾炎病人有高血压和贫血症状，动物脂肪对高血压和贫血是不利因素，因为脂肪能加重动脉硬化和抑制造血功能，故肾炎病人不宜过多食用。但肾炎如没有脂肪摄入，机体会变得更加虚弱，故在日常生活中可用植物油代替，每日60克左右。
2.肾炎限制含嘌呤高及含氮高的食物为了减轻肾脏的负担，应限制刺激肾脏细胞的食物，如菠菜、芹菜、小萝卜、豆类、豆制品、沙丁鱼及鸡汤、鱼汤、肉汤等。因为那些食物中含嘌呤高及含氮高，在肾功能不良时，其代谢产物不能及时排出，对肾功能有负面影响。
3.肾炎不能吃高盐分饮食。肾炎的水肿和血容量、钠盐的关系极大。每 1克盐可带进 110毫升左右的水，肾炎病人如进食过量的食盐，而排尿功能又受损，常会加重水肿症状，血容量增大，造成心力衰竭，故必须限制食盐，给予低盐饮食。每日盐的摄入量应控制在2-4克以下，以防水肿加重和血容量增加，发生意外。
4.肾炎限制植物蛋白质： 蛋白质摄入量应视肾功能的情况而定。着病人出现少尿、水肿、高血压和氮质滞留时，每日蛋白质的摄人量应控制在20-40克，以减轻肾脏的负担，避免非蛋白氮在体内的积存。特别是植物蛋白质中含多量的膘吟碱，能加重肾脏的中间代谢，故不宜用豆类及豆制品作为营养补充。豆类及豆制品包括黄豆、绿豆、蚕豆、豆浆、豆腐等。
5.肾炎不能吃强烈调味品、芥末、咖胆、辣椒等对肾功能不利，应忌食。味精由于多食后会口渴欲饮，在限制饮水量时，也应少用味精。
6.肾炎限制液体量肾炎病人有高血压及水肿时，要限制液体的摄入。每日的摄入量应控制在1200-1500毫升，其中包括饮料及菜肴中的含水量800毫升。若水肿严重，则进水量更要严格控制。在排尿的情况下，则可适当放宽。
现在，大家清楚慢性肾炎饮食注意事项有哪些了吧，在发现有关肾炎的症状后希望患者能及时进行治疗，不仅要严格按医生指导治疗，而且一定要在治疗期间注重饮食，这样才可以让自己的慢性肾炎能够得到更快更好的治疗，早日康复。
慢性肾炎的症状有哪些
肾炎可以分为急性和慢性两种，相比之外慢性的更难发现，并且会造成更为严重的危害，现在很多人不知道慢性肾炎的症状有哪些，也因此不能及时的发现病情，事实上慢性肾炎的症状还是比较明显的，只要我们细心的去观察还是可以发现的，具体的关于肾炎的介绍有以下几种。
肾炎的症状因人而异，而慢性肾炎也是如此，因为每个人的体质不同，因此在患病之后所表现出来的症状也是不同的，因此我们大家需要对慢性肾炎的症状有所了解，现在常见的有以下几种：
一、尿中泡沫增多是了解肾炎的症状
尿中泡沫增多，以较小的泡沫为主，并且相互连在一起久久不能散去，这种情况往往是尿蛋白增多导致尿液张力升高所致。如果不具有一定的医学常识，这个症状往往会被家长或者孩子忽视，最终造成严重后果。
二、眼睑浮肿作为了解肾炎的症状很关键
肾炎产生眼睑浮肿的主要原因是肾脏对水的排泄和调节功能受到损坏，使患儿体内的水和钠增多，过多的水分容易累积在体内疏松组织里，而眼睑是疏松组织较多的部位，所以浮肿经常在这里出现。眼睑浮肿的特点是早晨起床时明显，活动后减退，大家一定要记住这个特点。
三、肾炎患者可能会出现食欲减退、恶心、皮肤瘙痒等表现，作为了解肾炎的症状，也应该引起大家的关注，避免有可能出现的病情。
如果大家都能了解肾炎的症状，我们就可以积极的治疗此病了，这不在此我们已经对慢性肾炎的症状有了相应的了解，因此对于慢性肾炎我们可以采用最好的方法来进行治疗了，这样可以帮助我们尽快的恢复健康。
慢性肾炎应注意事项，四方面缺一不可
慢性肾炎是肾炎的一种常见疾病，患者必须坚持长期治疗才能见到效果，而治疗过程中还要注意避免感染、多休息，避免劳累，饮食和用药方面更要慎重，万万不可大意。
一、避免感染：如感冒、咳嗽、嗓子痛、拉肚子等，这都是感染，感染会明显加重病情，因此，要尽力避免，若一旦感冒或感染，以服用中药制剂为好，如复方大青叶合剂、感冒冲剂、双黄连口服液等，抗生素可服用罗红霉素，先锋霉素4号等，若较重，请及时到医院就诊治疗。
二、休息、避免劳累：这一点很重要，因为劳累(包括劳力、劳神和房劳)会降低机体免疫力，加重病情，因此需要休息，但也无必要卧床休息，可从事一般活动及轻体力，以不感疲劳为度。
三、饮食注意：1、低盐饮食：若有水肿或高血压应低盐饮食，每日3克为宜，约一汤匙，但不要求无盐饮食，若无水肿和高血压，可以普通饮食或偏淡一点儿。2、低蛋白饮食：减少豆类、肉类、蛋、奶等摄入，可减轻肾脏负荷及损害，每日每公斤体重0。6克为宜，但操作起来有一定困难，可以“比平素吃的少一些”为标准进行掌握，但不能禁蛋白饮食。3、低嘌呤饮食：这样可减少尿酸的产生，减轻肾脏损害，应少吃海鲜、动物内脏等，不喝啤酒及白酒。4、高钙饮食：肾病病人往往呈现低钙状态，尤其是用强的松的病人，可多吃点儿脆骨、虾皮，多喝牛奶等。5、若是糖尿病病人：应少吃甜食，饮食总量亦应控制。6、若高血钾：禁吃桔子、香蕉、红枣、土豆、藕、磨菇、海带、紫菜等。7、若低血钾：应多吃上述食物。8、猪腰子，即猪肾，吃这个对肾病并无帮助，所谓“以脏补脏”并无科学道理，再者，动物的肾脏中往往含有水银、铅、铬等重金属，对肾脏有害。
四、禁用、慎用以下药物：1、解热镇痛药：禁用!如去痛片、阿司匹林、安乃近、扑热息痛、速效伤风胶囊、感冒通、康泰克等。2、非甾体抗炎药：禁用!如扶他林、布洛芬，芬必得、消炎痛、炎痛喜康等。3、肾毒性抗生素：(1)氨基甙抗生素：严禁应用如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、丁胺卡那霉素、小诺霉素、西梭霉素等。(2)、磺胺类：禁用!如复方新诺明、磺胺嘧啶等。(3)喹诺酮类：慎用、少用!如诺氟沙星、氧氟沙星、左氧氟沙星、环丙沙星等。(4)其它：万古霉素，慎用。4、血浆代用品：禁用!如低分子右旋糖酐、706代血浆。5、渗透性利尿剂：禁用!如甘露醇、甘油果糖。6、静脉输注的各类氨基酸：禁用!。7、慎用或禁用某些中药：(1)单味药：关木通、雷公藤(生药)、广防己(木防己)、青木香、马兜铃、朱砂莲、厚朴、细辛、寻骨风、天仙藤、青风藤、鱼胆、猪苦胆，雄黄、苍耳子、草乌、益母草、天麻、斑蝥、蜈蚣、望江南子、麝香等。(2)成药：龙胆泻肝丸、妇科分清丸、导赤丸、排石冲剂、八正合剂、甘露消毒丹、金砂五淋丸、桔核丸(上述8种成药含关木通);舒筋活血丸，玄珠狼疮丸(上述2种成药含广防己);冠心苏合丸、纯阳正气丸、十香返生丸(上述3种成药含青木香);止咳化痰丸、二十五味松石丸(上述2种成药含马兜玲)。其他还有：耳聋丸、朱砂安神丸、跌打丸、大黄清胃丸、小儿金丹片、分清五淋丸、安阳精制膏等。(3)成方：防已黄芪汤、当归四逆加吴茱萸生姜汤。8、避免接触下列重金属：汞、锂、镉及金制剂。五、及时复查：肾病，往往症状、体征比较少，不能单凭自我感觉来判断病情的轻、重，好转、恶化或是否痊愈，或是否复发，只有进行相应的检查后进行综合分析，才能进行准确判断，因此定期或不定期复查很有必要，以免在不知不觉中病情逐渐进展，导致严重后果。
尿蛋白高的后果有哪些
如果我们的尿蛋白太高了，那么到底有哪些后果呢?很多人一到医院做个尿常规检查后看到自己的尿蛋白一栏中有明显的增高现象，由于身体的健康是很重要的，所以说检查出来任何的结果有异常都是会引起人们关注的，尿蛋白太高的话有可能是很多疾病诱发的一种指标高的症状，那么尿蛋白高的后果有哪些?
尿蛋白过高，提示有糖尿病的肾病的可能的，建议去医院进一步明确的，治疗：早期肾病阶段，为了控制好病情，又不至于影响肾脏功能，应积极使用胰岛素治疗;第二个措施就是要控制病人的血压，高血压是使糖尿病肾病加重的另一个非常重要的因素，所以病人应清淡饮食，少盐，使用降压药，戒烟。
严重肾病首先，病人应在适当的时候限制蛋白质的摄入量;第二是避免泌尿系感染，反复发作的泌尿系感染可能加速糖尿病肾病的发展;第三是中药治疗，中医中药对治疗肾脏病有着丰富的经验，能因人施治辨证论治，对糖尿病肾病有着较大的意义;最后如果发展到尿毒症，需要进行腹膜透析和血液透析，以便把血液中的废物能排出体外，肾移植是唯一能恢复肾功能的出路。
尿蛋白太高了，那么就会给身体带来这些后果，如果尿蛋白太高了，必须要想办法来给自己治疗改善，让尿蛋白得到更好的控制，尿蛋白高了之后必须要到医院做个明确的检查，看看自己是属于慢性肾炎疾病还是属于高血压疾病，高血糖，这些疾病都是需要验证之后才能对症治疗。
宝宝情商教育误区都有哪些需要警惕
对于父母来说，很多父母都希望自己的孩子能够赢在起跑线上。因此在学龄前，父母就开始培养孩子的各种各样的技巧和情商了。其实培养宝宝的情商，对于孩子日后的成长，无论是人际的交往，待人接物等各种方面，都有很大的影响。那么到底作为父母亲，一定要知道情商教育误区都有哪些需要警惕的呢?
很多父母亲并不知道什么是情商教育，所以他们对于情商教育是存在很多误区的。因此容易过分溺爱自己的孩子，甚至对孩子忽冷忽热，使孩子容易喜怒无常，不懂得尊重别人等。那么到底情商教育误区都有哪些需要警惕的呢?
情商教育误区都有哪些需要警惕
培养宝宝情商有什么用
学龄前期形成的情感物质，对孩童以后的表现，无论是学业成绩或人际关系，均有相当程度的影响。注重学龄前孩子的情商教育，是相当必要的。1)有助于孩子认识自身情绪：使孩子更能认识自己的情绪，更能了解各种感受的前因后果，能认知感觉与行为的差距。2)有助于孩子妥善管理情绪：使孩子更能忍受挫折，更值得经解愤怒，较少与人发生口角，打架或破坏课堂秩序。较能适当表达愤怒而不必诉诸打斗，较少被休学或退学，较少表现出攻击性或自暴自弃的行为。3)有助于孩子自我激励：对自我、学校及家庭较具正面观感，较善于缓解压力，较少感到孤独自卑或焦虑，善于将情绪导向正途，更负责、更能专注眼前的工作，较能克制冲动。4)使孩子认识他人情绪：较能从别人的观点看事情，较能设身处地为他人着想，较懂得倾听。5)使孩子能够进行人际关系管理：对人际关系的分析与了解能力增强，更懂得解决与协商纷争，较懂得解决人际冲突。沟通时更清晰，有技巧、较外向，较有人缘。与同学关系改善，朋友较常邀约，较能体贴关心别人。较合群，更懂得合作、分享与互助。与人交往时更懂得互重，其中最值得注意的是学业成绩与在校表现的改善。
误区
1、过于溺爱孩子。这种状态下培养的孩子，不会懂得在人与人共同相处之中还有可以与不可以、应该不应该或这样的词。使孩子在长大的生活中碰到一点挫折，就没有一点承担的能力。2、对孩子忽冷忽热。这样孩子容易喜怒无常，也不懂得尊重别人。3、总喜欢横向比较孩子。总用孩子的弱项和别人孩子的长项比较，结果让孩子失去了自尊和自信。要相信孩子的缺点只是暂时的，孩子身上还有很多闪光的东西，家长应该对孩子的优点给予积极的鼓励，有些可以改进的地方，给他以积极的暗示。
宝宝情商教育工具有哪些
1)工具1：冷静下来。让孩子学会冷静下来，能够很好的掌控自己的思想、情感和需求，可选择孩子最轻松的时候进行，这时的孩子更乐于去尝试一些新鲜事情。方式：用手指在孩子的背上画字、数字或图形，让孩子猜。让他的肌肉紧绷五秒钟左右，然后彻底放松。有规律地让孩子把注意力集中到自己身体的各个部位--从双脚开始，慢慢地往头部方向移动。深吸一口气。让孩子吐一口气，然后保持几秒钟，这样，当他吸气的时候，就会自然而然地大吸一口了。
2)工具2：摆脱沮丧情绪。令人不快的经历一旦在孩子的情感记忆库里沉积下来，当他再遇到类似的状况时，这些记忆碎片就会被激活，产生更激烈的反应。这不仅让孩子自己难过，还会影响同伴对他的态度。于是，孩子越来越会在意旁人对自己的态度，变得越来越焦虑和自闭，形成恶性循环。因此，在一天结束之前教孩子将当天的痛苦情绪过滤掉，实在是一件很好的事情，试着和孩子一起，选择一两项下面的活动，想象着把不良情绪排放出去。方式：让他发泄几分钟。在这个过程中，不要试图去压抑他的情绪作吐气运动，将"坏情绪"呼出来。想象着自己站在明媚阳光下的一条凉爽新鲜的溪水中，沮丧的情绪被溪水冲洗殆尽。自己对自己说："让它去吧"、"没事儿"、"我现在感觉好多了"。
3)工具3：积淀愉快经历。每个孩子都会有很多积极正面的体验，如果这些愉快的瞬间能够积淀下来，将会成为孩子宝贵的精神资源。等到下次遇到不顺心的事情时，更会成为他自我安慰和鼓励的力量源泉。家长可以在晚上临睡前、在帮助孩子排遣掉不快的情绪时，教孩子学会如何将美好的时刻变成自己精神世界的一部分。方式：回顾一天的生活。跟孩子谈谈那些美好的情景，比如与你共处时的甜美，完成某件事、学到新知识时的喜悦等等。尤其要引导孩子去找找那些与自己平时感受不一样的场景。
情景再现：首先，由孩子想象困难场景，让他通过有效的正确方法去面对，引导他想象正确行为所带来的良好情绪。然后，在孩子所想象的困难场景之下，让他用不正确的方法处理，引导他想象因此在他的内心所产生的不良情绪。最后，让孩子有意识地在以上两种处理方法中做出选择，并由他将这种方法"情景再现"地表现出来。
鼓励孩子：鼓励孩子把正面的情感体验渗入自己的身体，就像水被吸入海绵一样。如果你的孩子处事过于谨小慎微，就鼓励他想象自己被意外撞倒的情景，看他如何想办法保持放松和冷静，从而不再担心自己是否摔疼了。如果你的孩子争强好胜，就鼓励他想象在一场棋类游戏中输了，看他如何摆脱这种让自己沮丧的情绪。
看完了上面关于情商教育误区都有哪些需要警惕的地方呢这个问题，相信各位父母已经有所认识和了解了。因此父母应该主动关爱自己的孩子，引导孩子妥善的处理自己的情绪，认识别人的情绪，能够做到自我的调节，处事冷静和积极面对困难等。
练习瑜伽时的三个误区
瑜伽发源于印度，现已经成为全世界最流行的养生运动，其所拥有的锻炼效果可想而知。练习瑜伽一来可以锻炼身体的柔韧性、忍耐力。二来可以养心，使人拥有一颗平静、缓和的心态。
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瑜伽这项运动非常适合于每一个人来进行锻炼，特别是女性朋友。但许多人对瑜伽这项运动还尚不了解，从而也产生了许多错误的看法。下面就跟大家谈谈在练习瑜伽时，最经常出现的三个误区。
误区一：做瑜伽之前进行过度热身
瑜伽是一项是安静柔和的运动。不仅练习环境需要保持安静、清洁，人的心灵和身体也同样要保持安静、祥和的状态。有些人用过于剧烈的的运动来进行热身，使得满头大汗、精神亢奋。这就不符合瑜伽的练习条件了。所以在练习瑜伽之前，只要适当的拉拉筋骨，活动关节，使身体微微出汗即可。
误区二：在家里自学瑜伽
有不少的爱好者因为各种条件的限制，往往会通过网上视频或购买视频影碟来进行自学。瑜伽教练表示，这是一种不可取的做法的。自学瑜伽只是学会了表面的一些动作，但却难以学会心理调节的精髓，学习瑜伽最重要的是人心合一。这是需要教练进行引导才会达到了效果。另外，自学瑜伽还容易增加受伤的危险。
误区三：运动到出现疲劳
对于许多初学者来说，在做完瑜伽的一整套动作之后，往往会出现满头大汗、身体疲惫、精神亢奋等状况。不要以为这是达到运动效果的表现，这是表明你的运动方法不正确。真正的瑜伽动作会给人带来舒适、安静的感觉，而不是疲劳。
以上就是大多数人练习瑜伽是常数项的三个误区，希望可以帮助到大家。
口服维生素c误区都有什么
说到维生素c是很多人不陌生的，这是人体所需的营养，每天对身体维生素c补充，都是要及时的进行，这样避免身体有一些疾病出现，不过在进行维生素c补充的时候，每次也是要适量进行，过多进行也是会让身体有负担的，那口服维生素c误区都有什么呢，下面就详细介绍下。
口服维生素c误区都有什么：
1.水太烫放入维C泡腾片
刚从饮水机接出的水很烫，放入维C泡腾片，在等它溶解的同时水也会慢慢晾凉，这是很多人的“省时妙招”。实际上，虽然泡腾片制剂稳定性很好，但维C在80摄氏度以上的热水里，还是会有一定损耗的，容易被氧化分解。因此，最佳方法是用40摄氏度左右的温水冲泡。
2.放太久
如果你的杯子比较大，冲一杯维C泡腾片可能喝一上午，在空气中暴露时间过长也会损耗维C。冲泡腾片时的水量对维C的吸收效果影响并不大，因此，每次用200毫升左右白开水或矿泉水即可，以便尽快喝完，而且要现泡现喝。
3.混着喝
有些人还会用用茶水或饮料冲泡腾片，也可能埋下安全隐患。因为常用的泡腾崩解剂，是由碳酸氢钠与枸橼酸组成的，而茶水中含有的茶碱等成分，会与维C或崩解剂起化学反应。饮料中则一般含有苯甲酸钠，也会与维C起反应而产生有害物质??苯。
4.空腹吃维生素最合适
本身维生素的分子结构比较小，很容易被身体吸收，如果在空腹食用的时候，会导致血液浓度极度上升，同时水溶性的维生素很容易经过尿液排出体外。所以，在没吃进餐后再发用水溶性的卫生，这样才能有效的避免营养的流失。
在对口服维生素c误区都有什么认识后，进行口服维生素c的时候，一定要正确的进行，不正常的选择维生素c，对身体会有严重损害的，这点在补充维生素c的时候，都是要进行注意，避免影响到自身身体健康。
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