打造一套适合您的运动处方
对参加运动的人，尤其是从事专业运动的朋友，在运动前你是否进行过健康体检，有一份健康状况的报告。只有通过科学系统的检查，才能为您在今后的运动中制定出一套适合您的运动处方。
运动时的健康检查应由专业医生进行，检查内容主要包括：病史、系统医学检查、形态测量、直立姿势检查和身体机能检查五个部分。
病史检查包括既往史、家往史和月经史。既往检查包括既往史、家庭史和月经史。既往史指既往病症史和既往运动史。家族史是了解直系亲属中有无传染病或遗传性疾病。月经史主要针时女性健身者，了解月经期对身体和运动能力的影响。
医学系统检查包括身体各系统详细的物理检查，胸部x线检查，血、尿常规检查以及心电图检查。形态测量检查包括体重、身高、胸围、腹围和四肢围度。直立姿势检查包括脊柱形状、胸廓形状、腿的形状和足弓检查。机能检查重点是检查运动器官和心肺机能。
计划从事剧烈运动者，应在运动前4-6周进行检查，以便有充足的时间对一些损伤、肌力不平衡或其他可纠正的疾病进行治疗和康复，并避免间隔时间太长后重新运动而产生的异常。正在参加锻炼的健身着也应定期进行检查，以便使医生掌握锻炼后身体的各种反应，从而确定练习方法及运动量是否合适。如果练习方法和运动量不适宜，应及时调整。因故较长时间(两个月以上)中断锻炼后重新恢复锻炼时，应重新进行健康检查，以决定是否可以恢复运动。
在六种状况下不宜进行健身运动：(一)体温增高的急性疾病，如上呼吸道感染发热的患者，应暂停体育锻炼，积极配合治疗，待疾病痊愈后，再进行体育锻炼。(二)各种心脏疾病的急性阶段，如急性心股梗塞患者，不宜参加体育锻炼。(三)严重贫血患者不宜参加体育活动。运动时，全身器官组织氧气需要量增大数倍。但贫血者血红蛋白减少，血淬运送氧气功能不足，致使全身各器官、组织缺氧，运动后疲劳恢复缓慢。(四)有出血倾向的疾病，如肺结核屡次咳血者，伤后仍有出血危险者，消化道出血后不久者，这些患者都不可进行体育锻炼，以避免出血的发生或发展。(五)妊娠初期，受精卵与子宫膜结合不牢固，因此，妊娠初期女不宜参加体育锻炼。(六)慢性疾病患者中，那些病情稳定，各系统和器官功能处于代偿阶段，能正常学习、工作和生活者，可以进行体育锻炼。而那些病情严重，主要系统和器官功能失常者，如慢性肾炎患者肾功能受损时，不宜进行体育锻炼。
按照适合您的运动处方来进行运动，避开不宜从事的运动项目，才是科学的运动方式。
隐形牙套适合人群有哪些呢？
平时很多的朋友由于种种的原因，会使得牙齿出现一些疾病，有时候甚至是出现有空洞以及脱落，这时候很多的朋友都希望能够通过隐形牙套来治疗的同时，使得牙齿变得更加美观，但是隐形牙套的使用也是有一些值得我们注意的，下面，小编就来介绍隐形牙套主要适合那些人群使用。
隐形牙齿矫正的优点：
美观：几乎是完全隐形。别人基本是无所擦觉得，这样也就相当于在所有人都不知晓的情况下完成了牙齿矫正手术。
舒适：因为没有采用传统意义上的托槽、钢丝等矫正装置，所以对于患者来说矫正过程不再痛苦。于是对牙周组织的不适感降到最低。
方便：患者可以自行摘戴，不会影响社交、进食、运动等。同时复诊次数也是很少的，所以可以节约您的宝贵时间。
清洁：口腔卫生容易维护，不必担心牙龈炎、牙齿脱矿、变色等问题。
便捷：治疗疗程都是相对较短并且很有效的，一般情况下在治疗约9-12月即可完成。想比于传统方法治疗时间约8小时，隐形正畸仅为3小时。
大家需要注意的是隐形牙齿矫正这种方法并不适合所有人，据调查有相对一部分人对隐形牙齿矫正存在一定的误区，认为是可以通过牙套矫正牙齿畸形。但是大家需要注意的就是如果是由于牙根本身的畸形造成的牙齿畸形，仅仅通过牙套是达不到矫正的目的的，并且采用这种方法还是非常有可能造成损坏牙根和牙齿松动的后果。而目前，隐形牙齿矫正目前主要针对牙齿错位不是很严重的患者。相当于其他的牙齿矫正方式来说，隐形牙齿矫正的适应症相对来说比较窄，它只适合以下几种症状：
1、牙齿错位、牙齿不整齐、牙间隙小于4mm间隙的矫正。
2、非骨性前牙反合(地包天)、非骨性牙齿前突。
3、可以获得间隙的切牙扭转矫治。
4、下切牙拔除后矫治。
隐形牙套也可能会给牙齿带来一些不良影响，尤其是是在治疗的时候，如果没有能够选择比较专业的具有资质的牙科诊所，很可能会给病人带来一些痛苦，因此，在治疗的时候，最好是可以先选择信得过的医生，然后针对自己的具体情况来进行。
如何为老人打造舒适的居住环境
随着我国社会的老龄化，我们对于老人的生活也是非常的关注，尤其是老年人的居住环境都一直是大家关注的问题，老年人需要舒适并且安全的居住环境，那么如何为老人打造这样一个舒适的环境呢？我们一起来看看。
卧室要朝阳
老年人睡觉的房间最好在朝阳的位置，一般老年人都是喜欢阳光的，而且按照中国人的风水学来说，老人也是适合居住在阳光照射好的房间，这样老年人能够更好的享受到阳光，心情也会开朗，同时老人喜静，老人的房间应尽量安排远离客厅和餐厅。
宽床更适合老年人
一张舒适的床往往会令老年朋友避免许多老年疾病的产生，是健康生活的一个基本保证。宽度1.8米以上的床对于老人来说比较舒服，失眠时可以翻
身，人体脊椎呈浅S形，躺下时需要有适当硬度的支撑物，因此富有弹性的床垫对人体的舒适程度和睡眠的质量至关重要。体重较轻者睡较软的床，使肩部臀部稍微
陷入床垫，腰部得到充分支撑。而体重沉者适合睡较硬的床垫，弹簧的力度能让身体每个部位贴合在一起，特别是老年人的颈部与腰部是否得到良好支撑很重要。
室内外要无障碍设计
居室的格调和布局要符合老年人的生理和心理特点。室内外进行无障碍设计，减少地面层的高低差。室内地面应采用防滑材料，厨卫应采用防滑瓷砖，其 他地面可采用木地板、塑料地板、橡胶地板或地毯。卫生间的洁具要选用能升降的马桶盖，浴缸不宜过高，较高的应加垫为老人坐立方便，浴缸要安装扶手，地面要
有防滑，以确保安全。
老人身体状况再好，摔倒等情况对于他们来说还是非常危险的。而浴室是最容易发生意外的地方，因此浴室的地板一定要选择防滑材料；而用小块的马赛 克铺贴的浴室地面比其他材料更防滑。另外，多数老人不能久站，因此在淋浴区沿墙设置可折叠的座椅，既能节省老人体力，不用时收起又可节省空间。
家具减少棱角
家具应从实用出发，外露部分应尽量减少棱角，老人用的双人床应两面上下，有条件的应有手扶之处，床与沙发最好稍硬不宜过软，沙发家具应体现人体 工程学，沙发不宜过软、过深和过矮，更不要坐下去站不起来。深浅搭配的色泽十分适用于老人的居室。如深胡桃木色的家具可用于床、橱柜与茶几等单件家具上，
而寝具、装饰布及墙壁等，色泽则应为浅色调，这样整个居室看起来既和谐雅致，又透露着长者成熟的气质。
灯光布置要合理
老人大多视力有所下降，因而室内光源尽可能要明亮一些。在走廊、卫生间和厨房的局部、楼梯、床头等处都要尽可能地安排一些灯光，以防老人摔倒。 开关要科学合理，在一进门的地方要有开关，否则摸黑进屋去开灯容易绊倒；卧室的床头要有开关，以便老人起夜时随时可以控制光源。
用绿色增添自然气息
老人大多喜欢安静整洁的家居气氛，一个舒适的生活环境对他们来说非常重要。建议家有老人的居室内不妨多放一些绿色植物，来保持空气的清新、视觉上的放松。另外，家中养一些花草，对于老人来说，也是一种修身养性的方式，对于保持精神上的轻松愉悦有着良好的作用。
双层窗帘调节室内亮度
另外，老年人的居室窗帘可选用提花布、织锦布等，这样的窗帘厚重、素雅的质地和图案，以及华丽的编织手法，展现出老人成熟、稳重的智者风范。此 外，厚重的窗帘带来稳定的睡眠环境，对于老人的身体大有好处，窗帘最好设置为双层，分纱帘和织锦布帘，这样部分拉启可以调节室内亮度，同时也使老人免受过
烈的阳光刺激。
浅色有利老人心理健康
装饰材料的选择应协调配套，符合老年人的心情。墙面、地面除了注意安全外，还要便于清洗。室内装饰的色彩要有利于老年人的心理与健康，老年人一
般喜爱典雅、洁净、安宁、稳重的颜色，加之体弱、心律减缓、视力减弱，一般宜采用浅色，如浅米黄、浅灰、浅蓝等；忌用红、橙、黄，因为红色会引起心律加 速，血压升高，不利于健康；浅蓝则给人以安宁感，适合减缓心律，消除紧张。浅米黄给人以温馨感觉，有利于休息，消除疲劳。
这下大家知道如何为老人打造舒适的居住环境了吧，所以按照这些基本的需求为自己的老人打造这样一个适合老人的房间吧，让老年人的生理和心理健康都得到满足。
隐形牙套适用人群有哪些？
大家都应该知道，一个人不需要长得多漂亮，但最起码会希望自己的五官端正。但是现在很多人的牙齿都非常的不好看，有可能是因为在长牙齿的没有保护好自己的牙齿。医学专家根据人们的需要研究出了隐形牙套。那么，隐形牙套适合哪些人用呢?接下来，通过一些资料来看一下。
传统的牙颌畸形矫正器主要是在牙齿上粘结
成为托槽的小片，将矫正的弓丝结扎上去，使牙齿会发生移动情况，达到隐形矫正的目的。但是由于会使牙齿表面上留有很多矫正的装置，对人的美观也会有一定的影响。而隐形牙齿矫治技术就不需要托槽和钢丝，采用的是一系列的隐形牙套，该牙套主要是通过弹性透明的高分子材料制做而成，在整个矫治过程中几乎是在旁人无察觉中就能完成，不影响日常的生活及社交。
隐形牙套是采用完全个性化的设计，使每一个牙套都能为患者专门设计，通过三维带牙套特写
带牙套特写
的诊断软件，医生还能在进行矫治前在计算机上模拟临床上的牙齿移动方式，逐步达到牙齿矫治的目标，也会让患者能更清楚地感受到矫治后带来的完美效果，从而也能实现错颌畸形矫治模拟过程及结果的三维可视化。然后，再结合一些比较先进的三维激光快速成形技术，制作出适合每个矫治阶段透明压模隐形牙套。
同时，隐形牙齿矫治的疗程还与现行的固定矫治相当，但是当患者可以每两周自行更换下一个阶段的牙套，4-6周左右就要去医院复诊一次，检查矫治的进展情况。
以上就是小编介绍的关于隐形牙套适合哪些人用的全部内容了。相信大家都应该清楚地了解到了隐形牙套到底适合哪一些人使用了吧。隐形牙套一般只适合那些牙齿不整齐的人用，如果只是普通的问题，那么使用正常的牙套就可以了。
养生：适合现代人养生的方法
对于忙碌的现代人来说，一套适合现代人的养生法是尤为重要的，现在就一起来看看吧。
饮食七分饱，严选食材重“5要”
第一步首重饮食，“病从口入”，因此归纳出选购食物的“五要”：当季新鲜食材、有机或吉园圃认证、标示清楚、色泽自然、少吃内脏。当季蔬果因为不违天时，使用的化学农药较少；新鲜和色泽自然产品则无需加工，比较没有添加物和防腐剂；动物内脏残留的抗生素等毒素最高，则少吃为宜；选购标示清楚产品，在食物入口前能够先自我把关。
清洗食材也要有方法，即使是有机蔬果，因为环境中有酸雨和尘埃，最好一面浸泡，一面略转水龙头，让水有些流动，即使是带皮的香蕉、柑橘等水果也最好先清洗，以免手上沾有残留农药送进嘴里。无论菜肴多么丰盛，都应力行“七分饱哲学”，绝不过量，以免增加身体负担，家里煮饭如果有剩菜，也不会勉强“吃光光”，而是隔天拿来装便当。“很多家庭的饭桌上，会把其中一人当作垃圾桶，只要有剩菜就由他负责清掉，所以总是有人体重超标”，现代人是营养过剩，即使吃七分饱，也不致营养不够，反而让人神清气爽。
运动多元化
“十巧手运动”不离手
养生的第二步就是“动”，很多人都说“没时间运动”，要熟练“挤牙膏”的运动哲学，运动要能善用零碎时间。像是开车等红灯、看报纸、开会、和人相约早到个5分钟，一有空就做运动。另外，打太极拳、网球、羽毛球、骑单车、爬山、游泳…，无论是在办公室，还是放假的日子，出入办公室也尽量爬楼梯不坐电梯。“前提是要多元化的运动”，每次从事一种新运动就会发现，身体感觉酸痛的部位不一样，“这表示不同的运动，动到的部位都不同，如果能多元运动，就有更多部位能活动到”。
脚踝扭伤康复训练的方法
现在这个社会，人们都有钱了，生活水平提高了，对自己的身体健康也都越来越重视了，所以很多人都开始注意锻炼身体了，有的人会每天早上晨练，也有些人都会在空闲时间去健身房锻炼身体，但是，在锻炼身体时，如果有些不注意或者是方法不当就会造成受伤，脚踝扭伤就是非常常见的，那么，脚踝扭伤以后康复训练会不会恢复健康呢？
脚踝扭伤是最常见的体育伤病之一。当脚踝或者足部由于翻转，扭伤或者受到超乎平常的外力时，踝关节周围的韧带也会受到拉伸或被撕裂。在体育活动中，最常见的导致脚踝扭伤的原因是运动过程中脚下踏空或者是下落过程中着陆踏空。不同程度的脚踝扭伤所造成的影响也不尽相同，可按照其严重性分为下列几个级别：
一级:韧带受到拉伸，或者小范围被撕裂，韧带未有松弛，弹性恢复能力良好
二级:韧带部分被撕裂，韧带部分松弛，弹性恢复能力收到一定损伤 三级:韧带完全被撕裂，韧带完全松弛，弹性恢复能力完全丧失 脚踝扭伤的紧急处理能够极大程度的缓解伤痛，处理方法应遵循R.I.C.E四步，即休息（rest），冰敷（ice）,按压（compression）和抬腿（elevation）[注1]，这也是对于软组织挫伤，肌肉拉伤最好的处理方法。
踝关节恢复第一步：回复关节原有的位置，在受到踝关节损伤之后，需要回复由损伤造成的关节移位和结构受损。医师会大致检查关节是否移位和对软组织受损情况进行检查（包括跟腱，韧带和软骨）。如果这些组织受到损伤，你很可能需要打绷带或者使用外部支架，情况严重的话，需要进行手术。如果出现任何疑似的裂痕或者脱位，就需
要核磁共振检测或者X射线检测来进一步确定结果并确定最适合的治疗方法。
踝关节恢复第二步：恢复关节稳定，当关节已经复位，下一步就需要恢复关节的稳定。这就需要一些特殊的练习来帮助重建脚踝的稳定性和正常功能。练习的难度逐渐增加，大致分为：
1. 小范围运动——灵活性练习
2. 平衡——感知练习
3. 加强力量练习
4. 加强持久练习
5. 灵活性——增强练习
踝关节恢复第三步，踝关节恢复训练可用于一级踝关节损伤的恢复。如果你受到更加严重的损伤，那么还是遵从你的医师和理疗师的建议和计划。你应该经常在你的理疗师指导下完胜康复训练，这样可以根据你自身的条件以及受伤程度来为你自己量身打造一套属于自己的最佳康复方案。
脚踝灵活性练习，当你的踝关节基本可以活动并且局部的肿胀也得到控制的时候，就可以进行灵活性训练了，轻轻的让你的踝关节做一些小范围运动。
毛巾拉伸
站立拉伸小腿，如图
站立提踵，站立拉伸比目鱼肌，如图
踝关节小范围运动练习
脚踝绕环练习：移动脚踝完成整个范围内的运动（上下，前后，绕环），整个过程中保证腿部不动，只移动脚踝，如图
字母练习：腿部伸直，试用脚趾在空中写出字母
踝关节力量练习：当你可以比较好的完成小范围运动练习，局部肿胀和疼痛得到控制的时候，你可以选择开始力量练习
台阶练习：开始使用较低的台阶，缓缓地踏上台阶，同时注意脚步肌肉和脚踝。转身，缓缓地以相同的方式走下台阶。每一组20次，每天重复若干组。
以上就是一些小编所知道的脚踝扭伤以后回复训练的方法了，如果有朋友的脚踝扭伤的话不妨试一下，当然了，小编并不是希望大家的脚扭伤，不要误会哦！还是没有扭伤是最好的，所以呢，大家在锻炼或者是做其他事情时还是要注意一些，注意安全！
儿童家具的种类有哪些
儿童家具的种类有哪些，很多的家庭在装修时会给自己的宝贝孩子也选购一套适合儿童成长的家具，儿童家具成为家具市场的热门家具，很多的企业致力研发儿童家具，今后的儿童家具的发展方向是什么呢?本文就针对这一话题为大家做个介绍，以便您在生活中有个正确的认识，下面就跟随小编一起了解一下吧。
儿童家具近5年来的发展走势图，整体上呈上升趋势。在几年前，100家企业中，也就有几家在做儿童家具，如今100家企业中有上10家在生产儿童家具，是因为有很多企业看到了商机，看到了儿童家具发展的潜力，纷纷加入到了这个正在由初级向中级靠拢的行业。我国16岁以下儿童有3亿多，约占全国人口的四分之一，我国家庭对儿童的重视程度也影响着这个行业的发展。可以说，儿童家具的发展潜力还是很大的，只是时机还不够成熟。在未来的几年里，儿童家具有三大发展趋势：
时代潮流的儿童家具：无论什么样类别的家具，只要它跟得上时代潮流，它就是受欢迎的，儿童追求时尚也是顺应社会发展的趋势。目前大人们的时尚物品琳琅满目,孩子们也想拥有自己的时尚，儿童时尚物品逐渐推广，深受儿童喜爱，儿童家具也向着儿童时尚发展。儿童家具有着向儿童时尚发展的趋势，在竞争激烈的儿童家具市场上率先推出趋于时尚的儿童家具，给孩子们打造属于自己的时尚空间，也给儿童家具行业提供了全新的理念，推动儿童家具的快速发展。所以跟得上时代潮流的家具会在市场中抢到先机的。
开发智力的儿童家具：家长很重视孩子智力的培养，也肯在这方面花时间和财力。因为家长明白，当今的社会竞争的核心就是人才的竞争，即人才培养、教
育、训练、使用的竞争。因此，家长对孩子的要求也越来越高，对孩子心智发展也极其关注，极力想把孩子培养成为有用的人才。通过益智儿童家具潜意识里锻炼孩子的思维、想象与动手能力，从而提高孩子的创新意识。在这方面上，芙莱莎做得还是比较到位的，芙莱莎儿童家具使孩子在有限的空间里尽情娱乐，而且基于芙莱莎儿童家具可以随意组装的特点，可以培养孩子的创新意识和动手能力。家具有实用性和开发智力的双重功效后，就会赢得好的市场前景。
自然天真的儿童家具：本真是自然的存在，绿色的形态。儿童的本真是天真、个性、自由的写照。可是长期以来，孩子逐渐失落了本真。在孩子失落本真的同时家长也失落了对孩子的一份爱。我们应该尊重儿童，如果我们让孩子丢失了本真，孩子们将成长为早熟的果实，这些所谓的硕果很快就会腐烂，我们造就的是一些老态龙钟的神童。随着中国极速发展进步，还原本真的呼吁声也会越来越高。爱心城堡的“本真”儿童家具就为孩子们打造了属于自己天性的家具，让孩子在自然的客观规律下健康成长。
总理发话挺国产,隐形牙套选国产还是进口？
李克强总理赴中关村调研时指出：期望更多人使用‘Created in
China’的手机产品。国产品牌中的佼佼者如联想、小米等也在一步步的快速发展。总理都在力挺国产，隐形牙套选择进口品牌还是国产品牌，你还在犹豫吗?
文献显示，东西方人不仅体貌上存在明显差异，在牙齿的解剖形态方面也存在一定不同。若矫治移动设计仍沿用西方常用数据，是否就真的适合中国人的牙齿移动?
此外，由于在本土生产，国产隐形牙套还具备下列优势：
一、价格
进口隐形牙套的价格在国内可以说是轻奢品，但是，性价比高的一款产品才是我们的首选。在达到同样效果的前提下，国产品牌的价格可以让你眼前一亮。
二、快速
对选择进口隐形牙套的患者来说，从第一次就诊到最终佩戴矫治器，需要耗费漫长的时间。原因在于矫治器生产加工都在国外，物流时间较长，要是碰到海关临检更要耽误时间。相反如果在国内生产加工，在交货速度上的优势是显而易见的。
三、服务
有没有想过矫治器丢失了、损坏了该怎么处理?如果是在国外生产定制的矫治器，难道还要飞往国外再次生产定制吗?如此看来，如若发生此种状况，在国内生产定制还能享受到贴心的售后服务。
在国产品牌的隐形牙套里，正雅更是体贴入微，附带赠送超值必备辅助用具，如全球首款隐形牙套手机APP助手、超声波清洗器、正雅助移魔法棒等。让你隐形正畸之路，全程无忧。
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精选床垫 打造舒适的睡眠环境
失眠是很多人所面临的一个问题，它令患者倍受困扰，晚上睁大眼睛等天亮，白天又没有精神专心工作，尝试了种种方法，但是效果却并不如意，失眠的现象依旧，这时候，你有没有想过可能是自己的床垫惹的祸呢?下面，我们就来教你精选适合自己的床垫，让你可以打造舒适的睡眠环境。
现代人的工作都比较紧张、忙碌，压力也大，容易在睡眠方面出现问题，很多人就受到了来自失眠的困扰，而想要摆脱困境其实可以很简单，只要选到适合你的床垫就可以了。
睡眠问题已经成为一个世界性的问题。在欧洲和美洲等国家的普通公众之中，出现睡眠问题的占到30%~56%。我国曾在上海、北京、广州、南京、天津和杭州对睡眠问题进行调查，结果发现，有睡眠问题、失眠症状的达到40%~60%，原因主要归结为工作、职业紧张度高、压力强度大、时间紧迫感强等诸多因素。
一、床垫要适合你的体型
由于习性不同，有的人喜欢睡软床，有的人喜欢睡硬床。然而，选床垫不能单凭自我感觉，太软或太硬都不适合，这与身高和体重有一定的关系。
另外，床垫与腰椎关系密切。正常腰椎是前凸弧度，若床垫无法与腰椎契合，就会造成腰椎弧度出现变化，引起不适。
1、不同体型的人，适合的床垫也是不同的。
体重较轻者睡较软的床，会使肩部臀部稍微陷入床垫，腰部得到充分支撑。
而体重沉者适合睡较硬的床垫，弹簧的力度能使身体每个部位妥帖合在一起，特别是颈部与腰部能得到良好支撑。
2、床垫的大小要依据使用者的具体情况。
如果两个人合睡一张床，最好在空间允许的条件下选择较宽的床垫。有些夫妻体重差异很大或睡觉很轻，选用一张床垫显然不能满足两个人的需要，这时，你应该选择分床垫。
所谓分床垫是由两个等规格床垫并接而成，床垫的外形完全相同，保证接缝处完美融合。而不同硬度的床垫，使每个人都获得良好的睡眠。
3、床垫长度要根据身高来定。
床垫的长度以身高再至少加20cm为宜，预留出放置枕头的空间，也能避免因床垫过短而造成身体蜷曲的状态。
二、床垫高度要与周围家具搭配
1、床垫高度与床头板
不低于床头板横档的高度，否则床垫易穿过床头板，在床框架上容易产生移位摇晃的感觉。
2、床垫的高度与床尾板
床垫的高度，不要高过床尾板的最低点，或与最低点齐平。
3、与床头柜的高度
床垫的高度与床头柜的高度在0~150mm的范围内，以伸手去拿床头柜上东西的高度适宜，符合生活习惯。
4、与房间尺寸的关系
高大较厚的床垫及雕刻夸张的床外形，要求房间要有足够的空间，否则房间里会有压抑感。对于尺寸有限的房间，可以选择不用底床做支撑的床，这样降低了床中间大面积的高度，使房间有开阔的感觉。
一份好的工作难求，而且任何工作都会产生一定的压力，这是在所难免的，我们也无法改变，我们可以做的就是精选一张优质的床垫，为自己打造出一个舒适的睡眠环境。
儿童房风水 舒适健康居住环境
每一位父母都希望子女拥有一个舒适的空间，有利于他们的健康成长，这就是儿童房装修无不讲求尽善尽美的原因。下面来为大家介绍一下什么样的儿童房装修风水才会尽善尽美。
1、儿童房的最重要功能：是满足孩子有一个自由安全的小天地。孩子们在自己的小天地里学习、玩乐、睡眠，家长在为孩子选择和装修房间时，在风水布局上必须充分考虑儿童房的这些独特功能的要求。尤其是借助与装修的技巧，通过色彩、采光、家具、窗户窗帘和饰物饰品，寻求各种能量的支援，使孩子们学习时能借力上进，玩乐时能想象力丰富，天真活泼，睡眠时能宁静安详，舒适柔和。孩子成长到一定年龄，就需要相对独立，不喜欢被打扰，也就是说，儿童房需要有相对的私密性。同时，家长又不可以完全放任孩子，在尊重孩子的私密性的基础上，要尽可能不动声色的对儿童房给予关照。
2、儿童房的位置：在中国，孩子被称作是早晨七、八点钟的太阳，在黎明时能最早接受阳光能量的房间是最理想的儿童房。所以儿童房首选设在住宅的东部或东南部，选择这两个方向能刺激孩子的健康发展，能预示着儿童天天向上、活泼可爱、稳步成长而住宅的西部五行属金，下午会接收阳光，也可以用作儿童房，但是此方位更适合于儿童睡眠，不利于儿童房的游戏功能。
3、儿童房的内部布局：儿童房因为其特殊的功能，所以在布局方面除了要避免成人卧室所遇到的问题，如床不可摆放横梁之下，不可床头靠窗等，另外儿童房亦要远厨厕，以免受油烟、污秽之气干扰，更不应有穿堂风使孩子易于着凉感冒。儿童房需要空间，不可装潢太复杂，家具也不宜太庞大，使房间无阻塞与局促之感。儿童房是儿童私有的空间，要令儿童健康成长且能够独立，减少依赖性，则在房间里可设有一张小桌子或小储柜等，让他们自由组织内部的物品，培养他们的动手能力，作家长的不要去干预，但要切记家具尽量多用圆形，忌用玻璃制品，避免尖角和降低磕碰的危险。并且教导他们玩耍后能够立即将玩具等物品自己收拾好，培养有始有终的习惯。
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