空腹吃苦瓜好吗
苦瓜作为一种食物，在生活当中的用处特别的多，我们不但可以做为一种食物来吃，而且还可以做为一种食疗的方法来使用，在吃苦瓜的时候人们的方法也很多，有炒着吃的，也有凉拌着吃的，也有一部分的朋友是空腹吃的，那么空腹吃苦瓜好吗？通过下面的介绍我们来进行一下了解。
苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。此外，孕妇应慎食。苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。但是，单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的，而且还有一定的健康隐患。 虽然现代研究表明，苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，适合高血脂患者食用，但并不等同于苦瓜具有减肥的功效，因为肥胖和高血脂并不完全是一回事。
相反研究还发现，苦瓜具有妨碍脂肪分解的作用。可见，每天生吃苦瓜是不能清除身上多余的脂肪的。 年龄在20多岁的年轻人，如果近期准备怀孕，不应该用大量食用苦瓜的方法来减肥，否则将直接影响到您的生殖健康。印尼医学家发现，苦瓜中含有一种有避孕作用的物质，大量食用可导致不孕或胎儿畸形。此外，鲜苦瓜汁中还含有较强的抗生育活性的植物蛋白，动物实验证明，该蛋白有抗精子正常发育的作用，使受孕率降低。 最后提醒，苦瓜性味苦寒，多食易损脾败胃，因此最好不要空腹食用，脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食。此外，处于月经期时，也应暂时和苦瓜保持距离。
通过上述的介绍，我们知道了苦瓜虽然功用特别多，可是在吃的时候也要注意方法，主要是不以吃太多，苦瓜性凉吃多了会对肠胃有影响，另外也是不能空腹吃的，对身体同样不好，在吃的时候我们一定要根据自己的情况来定。
经期能吃苦瓜吗
众所周知经期是女性朋友非常特殊和敏感的一个时期，在经期女性朋友要很重视自己的饮食，千万不要乱吃一些东西，那么什么东西适合经期的女性朋友而什么东西又不适合呢，这个需要我们有对于经期饮食的深入了解，例如我们平时经常吃的苦瓜是不是适合经期的女性朋友食用呢。
中医的角度认为苦味是入心的，所以苦瓜有着很好的保护心脏的功效，但是经期可不要乱吃苦瓜，因为苦瓜会导致经期不顺畅，所以在经期的每一样食物都要认真考究。
夏季多吃点苦瓜能清热解暑，但是怎样吃才能最大程度发挥解暑的作用？
大家都有这样的体会，温度一高就容易烦躁，这是“心火旺”了。中医的养生原则认为，夏天需“增苦减酸”，因苦味入心降心火，除烦躁。
而酸味会助心火。夏季要吃苦，当季蔬菜苦瓜无疑是好选择。省中医院营养医师专家说，苦瓜能清暑泻火，解热除烦，解劳乏、清心明目、益气壮阳。从现代医学角度讲，苦瓜富含膳食纤维和维生素C，均相当于番茄的近3倍。而维生素C是优秀的抗氧化剂，能提高机体应激能力，降低发生癌变的危险性。此外，苦瓜还含苦瓜甙、多种氨基酸、钙、磷、胡萝卜素、B族维生素等。
经期苦不得，月经易不顺畅
但是，“吃苦”也要辨证而行。专家说，有些人的脾胃比较虚寒，一吃冷食就容易腹泻，平时大便稀烂味淡，这类人不太适合吃苦。
因为苦瓜苦寒，性收敛，寒凝使血行减慢。所以，经期的女性也别“太吃苦”，小心影响月经的顺畅。
医学界对老鼠的实验发现，苦瓜中一种叫“苦瓜素”的成分会因为怀孕的小鼠早中期流产，并认为苦瓜会使子宫收缩。苦干中的含量虽然不多，但是孕妇仍要适量吃，吃得别过多。
如果肠胃耐受了不了这种苦寒，还需在烹饪时加入辛味的食物，如辣椒、胡椒、葱、蒜。免得损伤脾肺之气。夏天人们好贪凉，喜爱电扇空调对着吹，很容易感染风寒，引起伤风感冒。这时及时吃些大蒜、生姜、香菜、大葱、香葱、紫苏叶等辛辣食物，有助驱除体内风寒。
苦味逼出，清热力减弱
苦瓜有苦味，皆因其中含有一种叫“奎宁”的物质，也正是这种物质具有清热解毒的作用。专家说，有些人烹饪时为了避免太苦，会先把苦瓜用盐腌制，把苦味逼出来，吃起来不苦了，却会降低苦瓜清热解毒的作用。
还有的人喜欢喝苦瓜汁，会把苦瓜跟其他芹菜、青椒等蔬菜一同打汁食用。专家说，这种吃法也可以，不过不建议空腹喝。从营养角度讲，流质食物在胃肠道残留时间短，营养还没充分吸收就被代谢掉了。所以，建议先吃点固态食物再喝苦瓜汁，让食物在胃中排空时间更慢更有利于营养吸收。从苦瓜的功效角度讲，苦瓜有一定降低体内血糖的作用，人在空腹状态之下血糖水平很低，为预防血糖降低的问题最好别空腹食用。
上文我们介绍了经期是非常重要的一个时期，女性朋友在经期的饮食是非常值得重视的，很多平时对于身体有益的食物在经期可就不能乱吃，例如上文介绍的苦瓜虽然对于我们身体有好处但是会导致女性朋友的月经不顺畅。
孕妇可以吃苦瓜降血糖吗
众所周知苦瓜是一种常见的蔬菜，同时苦瓜也是一种营养价值很高的食材，苦瓜里面含有丰富的膳食纤维和多种我们人体需要的微量元素，常吃苦瓜可以起到很好的保健养生功效，所以苦瓜受到了大家的西瓜，苦瓜有提高人体免疫力和减肥瘦身的功效，此外苦瓜在降血糖上面的作用也很明显，那么孕妇可以通过食用苦瓜来降血糖吗？
苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。
苦瓜有着很高的营养价值，每100克嫩瓜的可食部分含粗蛋白0.7～3.0克，脂肪0.2克，糖1.8～3.0克，粗纤维1.7～2.5克，钙18～20毫克，磷20～80毫克，铁0.6毫克，胡萝卜素0.08毫克，维生素B 0.7毫克，苦瓜的维生素C含量高达56～160毫克，为瓜类蔬菜之首。
苦瓜全身是宝，其根、茎、叶、花、果及种子在世界各地都有药用的记载，中国的《本草纲目》就称:苦瓜“苦寒、无毒、除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳”;国内外学者也报道了苦瓜具有降血糖、抗菌、消炎、抗病毒、提高机体免疫力及堕胎、抗生育等作用，而特别是对苦瓜在防肿瘤方面所起的作用更为关注。
苦瓜能降糖是因为含有一种类似胰岛素的物质，能使血液中的葡萄糖转换为热量，降低血糖，被称为“植物胰岛素”。糖尿病患者长期食用苦瓜可起到缓解病情的作用。
而且苦瓜中含有蛋白质、钙、磷及多种维生素等，具有清热解暑、解毒、降脂、降血糖的功效;其维生素C的含量很高，可预防坏血病，保护心脏等。
但是苦瓜不要经常食用，要注意很多的患者是不能用的。比方说孕妇。并且苦瓜性寒，多食容易损脾败胃， 所以不要空腹食用。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的蔬菜，那就是苦瓜了，我们知道苦瓜不但好吃而且还含有丰富的营养，常吃苦瓜可以起到很好的减肥保健功效，苦瓜虽然能降低血糖，不过不适合孕妇食用。
经期能否吃苦瓜呢
一般女性朋友在经期是不能够吃苦瓜的，主要是因为经期身体比较虚弱，而苦瓜是属于凉性的食物，容易引起宫寒，月经不调等情况。对于经期来临，女性朋友最重要的是注意保暖，多吃一些补血的食物，切记不要吃生冷的食物。下面就让我们一起来了解女性经期能否吃苦瓜吧，希望你们可以重视。
不可以的苦瓜性极寒.你生吃苦瓜估计也是想减肥吧哈哈.我就在用这个方法.用这方法前查了很多资料了.女的来月经绝对不能吃的.对我们身体会有影响.减肥也不在乎这几天哈。常吃苦瓜还能增强皮层活力，使皮肤 变得细嫩健美。前不久，科学家从苦瓜中提取出口服类胰岛素(多肤-P)药物，此药对糖尿病有显著疗效，还有明显的降血糖作用。
中医认为，苦瓜有清暑除烦、解毒、明目、益气壮阳的功效。近年来的药理分析表明，苦瓜所含有的苦瓜多肽类物质有快速降低血糖的功能，能够预防和改善糖尿病的并发症，具有调节血脂，提高免疫力的作用。所以，营养学家和医生都推荐苦瓜作为治疗糖尿病的良药，建议患有糖尿病的中老年人朋友可以多吃些苦瓜。
在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。还有啊不吃太凉的水果,如葡萄,梨等,应吃点温热的,如苹果,桂圆等!女孩要好好保护自己啊!
相信你们看完这篇文章介绍的经期是不能吃苦瓜的，你们应该都知道经期吃苦瓜的坏处在哪里了吧。在经期，我们吃苦瓜，不仅会造成子宫收缩，腹痛等原因，而且经期吃苦瓜也不能起到减肥的作用，希望你们可以正确利用苦瓜的营养价值。
一般经期可以吃苦瓜吗
我们都知道苦瓜具有清热解毒的功效，对于一些长时间身体里面热毒过多的人来说，长时间的食用苦瓜还可以改变不良的身体体质。但是很多食物是我们月经期间不能食用的。容易造成身体受凉，因此一些妇科疾病的产生，那么经期可以吃苦瓜吗?
苦瓜营养丰富，所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高，特别是维生素C含量，每百克高达84毫克，约为冬瓜的5倍，黄瓜的14倍，南瓜的21倍，居瓜类之冠。苦瓜还含有粗纤维、胡萝卜素、苦瓜甙、磷、铁和多种矿物质、氨基酸等;苦瓜还含有较多的脂蛋白，可促进人体免疫系统抵抗癌细胞，经常食用可以增强人体免疫功能。苦瓜的苦味，是由于它含有抗疟疾的喹宁，喹宁能抑制过度兴奋的体温中枢。因此，苦瓜具有清热解毒功效。
女人经期可以适量食用苦瓜，适量的食用不会对月经造成影响。
在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
我们需要根据自身的身体情况来食用食物进行调节，特别是在月经期间的时候，不仅需要注意一些饮食禁忌，同时还需要全方面的补充身体里面需要的营养。这样才能弥补因为月经流失的身体里面的营养，还需要多注意休息。
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