失眠的时候能不能吃红枣？
白天工作，晚上拖着疲惫的身体回到家中就想着自己能够好好的睡上一觉，但是事情往往不能如意，很多人到了晚上都睡不着出现失眠的症状。晚上睡不着很容易出现头疼或者精神涣散的症状，这样不仅影响到白天的工作也影响生活的质量。如何解决失眠的症状成了一大难题，下面就来向大家解答失眠吃红枣好吗这个问题。
莲子百合红枣糖水
材料：干莲子30克、干百合20克、大米100克、冰糖适量、红枣数枚
做法： 1.将干莲子洗净，用冷水浸泡待用;干百合、大米、红枣分别洗干净;
2.把莲子、红枣、大米、干百合放入锅内，加水适量，先用大火烧开，再调用小火熬煮，要不时搅拌以免糊锅，快熟时加入冰糖，稍煮即食。
疗效：阴虚火旺型失眠。
龙眼红枣粥
材料：龙眼肉(即桂圆肉)15克，红枣10枚，粳米100克。
做法：将龙眼肉、红枣和粳米一并煮粥，加糖调味，代食服用。
疗效：适用于为多梦易醒，心悸健忘，体倦神疲，面色少华，食欲欠佳。舌体胖大有齿痕，舌苔薄白或白腻的症状。
酸枣仁粥
材料：炒酸枣人20克，牡蛎30克，龙骨20克，大米100克。
做法：先煎酸枣仁、牡蛎、龙骨，过滤取汁备用。大米加水煮粥，待半熟时加入药汁，再煮至粥稠，代晚餐食。
疗效：适用于症状表现为平素精神过敏，体质弱、消瘦，不易入睡，兼有心悸多梦，易惊醒。舌苔白。脉沉而无力的症状。
葱白红枣汤
材料：葱白红枣汤红枣20枚，葱白8根
做法：把红枣泡发，洗净，加水250毫升，用中火煮20分钟，加入葱白，继续用小火煮15分钟即成。温服，天天1～3次，每次150～200毫升。
疗效：可祛风散寒、健脾养心;适用于神经衰弱所致的失眠、多梦、胸中烦闷等的辅助作用。
失眠吃红枣是有一定的帮助的，失眠的朋友们可以放心的食用红枣了。红枣不仅能够治疗失眠，而且补血效果非常好，女性朋友可以多食用一些哦。失眠的人可以在睡觉前喝一杯温牛奶，牛奶中富含的蛋白质很容易帮助我们很快的进入梦乡哦。
吃红枣会引起失眠吗？
红枣是大家都公认的一种对身体很好的食物。在许多人眼里红枣的确是对身体很滋补的。它的作用绝对是不容忽视的。而且，据小编所知，红枣是可以起到不错的美容养颜的作用的。但是，最近却有些人总是会感到失眠，有人就想知道吃红枣会不会引起失眠呢?现在听小编来给大家好好解释一下吧。
因为红枣的VC含量很高，有的人认为吃多了，会对肾脏造成一定的负担，所以不建议多吃，且红枣味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。
但是，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性朋友，也不适合在经期服食，因为这极大可能会引起经血过多而伤害身体健康。而对于儿童，因为孩子的各个脏器比较弱，建议少吃是对的。
生、鲜红枣进食过多，极易产生腹泻并将直接伤害“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服人群。此外，由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，促使病情恶化。如果接二连三地吃得太多，又没有喝足够的水，还极容易形成蛀牙。
其实，以水煮吃是明智之举。因为这样既不会改变进补的药效也可避免生吃所引起的腹泻之烦恼。
经过小编以上的介绍，我想大家都应该明白了红枣对自己的身体的确是好的，能够很好的祛湿润肺，消除水肿，还能增加血细胞，补血补气，使人脸色看起来更加的有光泽，显得白里透红。所以，吃红枣还是不错的。但是，另一方面也不要一次吃太多了。失眠的原因大家要重新找找其他的方面了。
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