失眠的自我疗法有什么？
其中失眠是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。失眠一直困扰着大家，一方面由于睡眠不足影响第二天的工作生活，另一方面，失眠引起生理身体的失调，这就不划算了，所以失眠应该怎么办呢？有什么可以自己治疗改善的吗？小编来给大家支支招。希望一下方法对大家有用。
1、由于工作紧张或思考问题太多而致失眠，可采用呼吸法人睡。方法是身体直立.两手上举，充分吸气，身体前倾成俯立，深呼气。双手抓握两躁，保持此姿势.进行4次腹式呼吸，然后恢复站立姿势。实践证明，将上述动作重复6次.可很快人睡.且睡得很香。但重复次数要适量.否则会产生相反的效果。
2、由胃肠系统功能失调、消化不良引起的失眠，要从调整胃肠神经功能人手。因为“肖不和则睡不安”。
3、由神经受到刺激而引起的失眠，要采取转移大脑皮质兴奋点的方法。睡前先轻抚全身.全身放松，然后点按上院、解溪、足三里、身柱、本神、关冲、大横、神道各穴。除上述方法外，还可仰卧，点揉上、中、下院和幽门、天枢、公孙、足三里等穴。
4、由慢性病引起的失眠，如心脏病、神经衰弱、神经官能症、年老体弱等.可采用方法有:侧卧，深呼吸数十次，全身放松，呼吸要深长.少时即可人睡。仰卧.两手握空拳.放在心窝下及胃上部3-4分钟。掐左右神门穴数十次。
除了上面的以外，下面还有一些方法哦。
一、失眠症的自我治疗可以在没有被子的时候可以试试抱个抱枕或者毛绒玩具之类的东西，有些人睡觉的时候喜欢整个人都躲进被窝，这是因为严重缺乏安全感导致很难入睡，这是一种自我治疗方法之一。
二、睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，想象出一幅美丽的场景，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙，(或者可以选择自己喜欢的事物)在这个宇宙里什么都没有，这也是一种治疗失眠的方法。 三、自我保护法也是一种失眠的治疗方法，躺在床上实在睡不着，可以在床头准备一本自己认为不爱看甚至是枯燥至极的图书认真的看，或者看些节奏特别缓慢而且情节单调乏味的电影。
四、运动助眠法也是其中一种治疗方法，患者可以跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择，躺下就不要胡思乱想了，只有无数闪亮的星星，这样对促使自己尽快进入睡眠状态很有好处。
以上内容为大家介绍的就是“失眠症的自我治疗有哪些方法”，对于患上失眠的人来说，注意找到适合自己的治疗方法，并且重视从生活当中的一些细节问题做好失眠的治疗，这些都是不容忽视的部分。如果大家对失眠的治疗还是不太清楚的话，还可以在线免费咨询专家，希望可以为您带去帮助。
烦躁抑郁症的自我疗法有哪些
现在都市人由于生活上的压力以及工作上的压力，很多容易患上精神方面的疾病的，所以烦躁抑郁症近年来越来越多了，而对于烦躁抑郁症的患者来说，除了积极配合医生的治疗，还是需要自我调整的，而关于抑郁症的自我疗法也是不少的。下面为大家介绍关于烦躁抑郁症的自我疗法，希望大家可以了解一下。
情绪管理七法：1、瑜伽调理情绪、平稳心态、治疗失眠和心脏病的方法：每天晚上全身放松，双腿盘坐，双手合十，大拇指、食指相对，其余三指相扣，双目微闭，余光轻看食指尖，困意来时搓搓手，治疗失眠有特效。2、认识自己。3、看穿事物本质。4、走出
户外，汲取正面能量。5、及时宣泄情绪：(1)、对着天空大喊三声：我快乐。(2)、亮开喉咙，唱一首《青藏高原》。(3)、想着朋友大哭一场。(4)、尽情跳一场舞。(5)、从头拍打到脚，观想自己的烦恼、痛苦、忧郁……一切负能量像灰尘一样飘散到空中。(6)、大雨中淋一淋，洗去一生的负能量。(7)、淋浴或洗一洗澡，观想把自己身心一切负面的东西洗的一干二净。(8)、和朋友倾诉一番。6、随时给予提示和鼓励，摆脱低潮。7、学会放松，人生才会轻松。心念决定情绪好坏，转换看待事情的观点，转变生命的结果。请记住：无论发生什么事，都应该去接受它、消化它、然后转化它，一定要记住这三个步骤。我认为心灵的健康会影响到身体的健康，身体的健康会影响到心灵的健康。这两种不同的东西是相互影响的，是一定的。也不是我很聪明、很伟大，从中国的中医当中反映得很清楚，情绪和健康之间互生的一个关系。我们开心了，我们快乐了，那我们就会得到健康。我们过去的身体的疾病和痛苦，就可能得到一定的疗愈的作用、康复的作用，尤其是最明显的就是忧郁症，胃病，这个关节疼痛、失眠，最严重的一个问题，也是最可怕的一样疾病就是肝病，尤其是像消化系统和大脑，心脑血管的部分，它与我们的情绪太有关系了。很聪明的人会想到：情绪和精神思维的部分是相等的吗?它不相等，但都是来自于一个系统，你精神中对事物有了一个错误的观念和障碍的时候，你的情绪的反应，情绪当持续一定时间的时候，就会引发出身体的反应，最快速的反应，恐怕就是在刹那间。走出忧郁的四个方法：1、用慈悲和博爱改变忧郁人生。2、返璞归真。3、瑜伽修心养性：如果进入闭目养神的状态，观想晶莹的泉水或雨滴把自己心灵中累年的疲惫、烦恼、忧愁、积怨……所有的负面的情绪洗涤的一干二净、无影无踪——那就使自己疲惫的身心得到一次彻底的清洗，无限的喜悦、快乐、幸福都会充满身心的每一个细胞——这是一个不可多得的消除浮躁、快乐身心的特效方法!4、鼓励提示，肯定自我。从生活中发现平淡与知足的乐趣，用慈悲、宽容、博爱的心态来看待生活，多一些自我鼓励、自我肯定，就能远离忧郁的困扰，看见生命的美好。说得严重点，像恐惧症、忧郁症都是从私情私爱里衍生出来的新的病种。生活中有很多似是而非的观念或是不良的生活习惯，在我们没有察觉的状态下，不断地危害着我们的身体，甚至影响下一代的健康。当我们改变了这些观念和习惯时，健康和生命也将跟着转变。
上面具体为大家介绍了关于烦躁抑郁症的一些自我疗法，我们可以看到运动是对我们调节情绪是有一定帮助的，所以我们平时要多加运动。希望可以在生活中帮助到大家，祝大家生活愉快!
抑郁症的自我疗法有哪些
现在都市人由于生活上的压力以及工作上的压力，很多容易患上精神方面的疾病的，所以烦躁抑郁症近年来越来越多了，而对于烦躁抑郁症的患者来说，除了积极配合医生的治疗，还是需要自我调整的，而关于抑郁症的自我疗法也是不少的。下面为大家介绍关于烦躁抑郁症的自我疗法，希望大家可以了解一下。
情绪管理七法：
1、瑜伽调理情绪、平稳心态、治疗失眠和心脏病的方法：每天晚上全身放松，双腿盘坐，双手合十，大拇指、食指相对，其余三指相扣，双目微闭，余光轻看食指尖，困意来时搓搓手，治疗失眠有特效。
2、认识自己。
3、看穿事物本质。
4、走出户外，汲取正面能量。
5、及时宣泄情绪：
(1)、对着天空大喊三声：我快乐。
(2)、亮开喉咙，唱一首《青藏高原》。
(3)、想着朋友大哭一场。
(4)、尽情跳一场舞。
(5)、从头拍打到脚，观想自己的烦恼、痛苦、忧郁……一切负能量像灰尘一样飘散到空中。
(6)、大雨中淋一淋，洗去一生的负能量。
(7)、淋浴或洗一洗澡，观想把自己身心一切负面的东西洗的一干二净。
(8)、和朋友倾诉一番。
6、随时给予提示和鼓励，摆脱低潮。
7、学会放松，人生才会轻松。心念决定情绪好坏，转换看待事情的观点，转变生命的结果。
请记住：无论发生什么事，都应该去接受它、消化它、然后转化它，一定要记住这三个步骤。我认为心灵的健康会影响到身体的健康，身体的健康会影响到心灵的健康。这两种不同的东西是相互影响的，是一定的。也不是我很聪明、很伟大，从中国的中医当中反映得很清楚，情绪和健康之间互生的一个关系。我们开心了，我们快乐了，那我们就会得到健康。我们过去的身体的疾病和痛苦，就可能得到一定的疗愈的作用、康复的作用，尤其是最明显的就是忧郁症，胃病，这个关节疼痛、失眠，最严重的一个问题，也是最可怕的一样疾病就是肝病，尤其是像消化系统和大脑，心脑血管的部分，它与我们的情绪太有关系了。很聪明的人会想到：情绪和精神思维的部分是相等的吗?它不相等，但都是来自于一个系统，你精神中对事物有了一个错误的观念和障碍的时候，你的情绪的反应，情绪当持续一定时间的时候，就会引发出身体的反应，最快速的反应，恐怕就是在刹那间。
走出忧郁的四个方法：
1、用慈悲和博爱改变忧郁人生。
2、返璞归真。
3、瑜伽修心养性：如果进入闭目养神的状态，观想晶莹的泉水或雨滴把自己心灵中累年的疲惫、烦恼、忧愁、积怨……所有的负面的情绪洗涤的一干二净、无影无踪——那就使自己疲惫的身心得到一次彻底的清洗，无限的喜悦、快乐、幸福都会充满身心的每一个细胞——这是一个不可多得的消除浮躁、快乐身心的特效方法!
4、鼓励提示，肯定自我。从生活中发现平淡与知足的乐趣，用慈悲、宽容、博爱的心态来看待生活，多一些自我鼓励、自我肯定，就能远离忧郁的困扰，看见生命的美好。说得严重点，像恐惧症、忧郁症都是从私情私爱里衍生出来的新的病种。生活中有很多似是而非的观念或是不良的生活习惯，在我们没有察觉的状态下，不断地危害着我们的身体，甚至影响下一代的健康。当我们改变了这些观念和习惯时，健康和生命也将跟着转变。
上面具体为大家介绍了关于烦躁抑郁症的一些自我疗法，我们可以看到运动是对我们调节情绪是有一定帮助的，所以我们平时要多加运动。希望可以在生活中帮助到大家，祝大家生活愉快!
抑郁症的自我疗法，日常护理与饮食调节
由于人们生活压力的加剧和节奏的加快，越来越多的都市人患有抑郁症。抑郁症是一种对生理和心理伤害都很大的一种疾病，它不仅会让我们的精神世界变得混乱，还会使我们产生食欲下降、失眠等问题。轻度抑郁症其实是可以自我治疗的，具体有哪些自我治疗方法呢？
一: 抑郁症的自我疗法
1: 适当地调整工作与休息的时间，制定出锻炼身体的时间，经常散散心，放松紧绷的神经。
2: 阅读书籍。开卷有益，多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。
3: 患者最需要的就是勇敢的面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
4: 平时要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾诉不但可增强人们的友谊和信任，更能使患者的精神舒畅，烦恼尽消，整理感受。
5: 有意识的放慢生活节奏，沉着、冷静的处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己，这有利于轻度抑郁症患者的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
6: 平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫，轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。
二: 抑郁症的饮食疗法
1: 菠菜研究发现，缺乏叶酸，这是会导致脑中的血清素减少，从而会导致忧郁情绪，然而菠菜是富含叶酸最著名的食材，因此对于抑郁症的患者有好处!
2: 低脂牛奶低脂牛奶这对于抑郁症的患者也是有好处的，经过相关的调查发现，让有经前综合征的妇女，吃1000毫克的钙片三个月后，大部分的人都感到更容易快乐，而且不容易紧张、暴躁或焦虑了。而日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪。幸运的是，低脂或脱脂牛奶含有最多的钙。
3: 葡萄柚柚子大家在平时的生活中都比较喜欢吃的，对于抑郁症的患者，葡萄柚里高量的维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C，也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
4: 深海鱼抑郁症吃什么食物?相关的调查发现世界上住在海边的人比较快乐。这并不是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药，如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。
5: 樱桃樱桃在西方被称之为自然的阿斯匹林，这主要是因为在樱桃中，其甘油一种花青素的物质，这种物质能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃，比吃任何药物都有效。
三: 抑郁症是生活中比较常
的一种精神疾病。但是只要患者有有意识的自我调节就能很好的被治愈。
抑郁症的自我疗法
抑郁症其实是我们生活中最常见到的一种心理健康问题，对我们的生活还有工作都会带来不利的影响，所以说面对抑郁症的时候绝对不能够轻易的忽视，应该运用比较健康科学的方法去帮助自己缓解，下面就去了解一下自己在生活当中怎么自我治疗抑郁症，一起去了解一下吧!
其实现在人们的生活条件越来越好，但是要面对的各种各样工作还有生活压力也就越来越多，所以说心理调节不过来的话，那么就更容易出现抑郁症的问题，因此希望大家在生活当中可以更加关注这些保健。
1.多帮助他人，做一些对他人有利的事，这样患者就会认为自己不是一点用处都没有，人际交往才是治疗抑郁的重要方法。
2.安排自己做一些让人欢乐的事，例如访问朋友，和朋友聊天，参加野餐、文娱活动、看电影或者听音乐会。
3.经常锻炼，步行，慢跑，游泳，骑自行车等运动会增强患者自信心，保持患者安宁的心情，松弛精神，活跃身心。
以上就是关于抑郁症的一些自我治疗方法介绍，如果你也为这种心理健康问题而苦恼的话，那么不妨尝试上面所介绍的自我治疗方法吧，下次它在一定程度上可以有效地帮助，你缓解这种问题，
更年期综合征的自我疗法有哪些
一般来讲，当人们的年龄到了一定的阶段的时候，在其身上就会出现暴躁易怒等更年期人士所具有的特征，而这种特征也是更年期综合征最常见的症状，因此，当人们的身上出现了更年期综合征的时候，其在治疗上是可以采用自我疗法来进行的。下面我们就一起来看看吧，希望下面的内容对大家有所帮助。
甘麦饮
小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。
莲子百合粥
莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。
杞枣汤
枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。
赤豆薏苡仁红枣粥
赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。
枸杞肉丝冬笋
枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。
生地黄精粥
生地、制黄精、粳米各30克，先将2味水煎去渣取汁，用药汁煮粳米粥食之。每日1次。适应证同上。
附片鲤鱼汤
制附片15克，鲤鱼1尾(重约500克)。先用清水煎煮附片2小时，将鲤鱼收拾干净再将药汁煮鲤鱼，食时入姜末、葱花、盐、味精等。适用于更年期有头目眩晕，耳鸣腰酸或下肢水肿、喜温恶寒，或白带清冷，小腹冷痛及面色无华等症者。
枣仁粥
酸枣仁30克，粳米60克。洗净酸枣仁，水煎取汁，与粳米共煮成粥，每日1剂，连服10日为1个疗程。适用于更年期精神失常，喜怒无度，面色无华，食欲欠佳等症。
更年期综合征的自我疗法有哪些?其实，更年期综合征是能够通过人们进行调理而得到改善的，而文中所提到的食疗的方式，便是目前在对更年期综合征的症状缓解上有着一定作用的方法，而有更年期综合征的患者，也可根据自己的日常表现来选择食疗的具体方法。
忧郁症的自我疗法是什么
忧郁症就是一种比较严重的心理疾病，忧郁症其实就是抑郁症，只不过叫法不同罢了。很多患上忧郁症的患者因为没能得到很好的治疗，最终就会因为厌世而选择自杀。这样的事情我们在生活中多少有些耳闻，可见抑郁症有多么的可怕。那么，忧郁症的自我疗法都有哪些呢？
第一，抑郁的人最显著的一个特征就是一个人呆在一个封闭狭窄的空间，比如自家的卧室、卫生间等等，这时候，首先一定要改变这一个习惯，要走出这个封闭的空间，走出家门，到外面去感受一下。最好去一些绿色植物茂盛、空气清新的地方，比较能够缓解心情。
第二，增加锻炼和运动的时间。最好是多加一些户外的运动，比如爬山、跑步等等，这不仅能锻炼体魄，还对调节心情非常有帮助，能够大大缓解抑郁症。
第三，睡眠质量不好也是抑郁症的一个表现，所以建议睡觉的时候不要想其他东西，想睡多久就睡多久，而且不用分时间场合，随时想睡了就睡，不要去专门想该怎么睡觉，自然而然，睡眠就会逐步改善。
第四，为自己找一点感兴趣的事物。因为抑郁症的人总是很茫然，不知道该干些什么，这时候，给自己找一些兴趣爱好，比如说出门摄影、绘画、看电影、逛公园等等，可以转移一部分注意力，逐渐将注意从迷茫调节到生活工作中。
第五，平日里吃的食物最好是清淡一些的，多吃各类的蔬菜和水果，尽量少吃肉类，因为肉类吃多了容易燥，对心境影响不好。
第六，多与不同的人沟通，这一点是最有效最直接的解开内心封闭的方法，一旦与人交流多了，心静自然而然会开阔起来，抑郁也会不药而愈。
对于患上忧郁症的患者来说，千万不要随便的服用一些抗抑郁的药物，也不要轻易的尝试一些有危险的治疗方法。如果感觉自己的抑郁症非常的严重，那么最好的做法就是尽快的去找医生帮助自己治疗，适当的时候可以去看一看心理医生。
儿童多动症的自我疗法有什么
儿童多动症的疾病也是一种发病机率比较高的疾病，有好多的儿童会出现注意力不集中和多动的情况，这是儿童多动症的一种表现，只是儿童得病后的轻重程度不同，在孩子出现了多动症的表现后，我们需要注意的就是和孩子到医院进行及时的检查与治疗，另外在治疗期间要也注意自我治疗，下面来了解一下儿童多动症的自我疗法有什么？
第一，让患儿少看电视，少上网。多动儿一般在学习时无法长时间集中注意力，总是不停地做小动作或思想开小差，但在看电视，尤其是电视广告时可以。2004年美国西雅图儿童医院和地区医疗中心的研究人员曾研究多动症与看电视之间的联系，研究表明，儿童在学龄前电视看得越多，他们在7岁的时候就越明显地出现注意力缺失。美国的多家媒体报道了这一结论。国内也有很多研究表明，长时间看电视不仅会损害儿童的眼睛，而且会影响到其以后的心理健康发展。因此，父母每天应限制多动儿看电视上网的时间，一般每天控制在半个小时左右，最长时间不要超过一节课。
第二，合理安排孩子日常生活，培养孩子养成良好的生活习惯和学习习惯，遵从规律性的作息时间。
第三，训练儿童的感觉统合能力。研究表明，有半数左右患儿可见有神经系统软体征，表现为快速轮替动作笨拙，共济活动不协调，不能直线行走，闭目难立，指鼻试验阳性，精细运动不灵活，部分患儿可有视觉--运动障碍、空间位置知觉障碍等。因此，父母在家也应注意训练儿童的感统能力。最简单的方式包括跳绳、打球、游泳等。这些运动简便易于操作，而且训练效果也很不错。如果家庭经济条件允许，也可以让儿童参加专业的感觉统合能力训练。
第四，注意护理多动儿用药期间尽量不感冒。一般儿童在感冒、发烧、精神紧张等情况下其多动症状会加重，儿童在感冒期间用药会起不到应有的作用，因此可以暂时停药，然后等孩子感冒病好了再继续用药。
第五，多动儿的健康恢复还要从饮食抓起。现在治疗多动证的药有很多种，但是为了儿童更长久更全面的健康，我们建议采用中医中药的方式来治疗。因此，饮食方面也需要注意，切忌含葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品和含有咖啡因、色素、食品添加剂的食品。此外，儿童常吃的膨化食品、可乐饮料或一些含有激素的快餐等，最好不要吃;让儿童少吃猪牛羊狗等红肉，可以多吃鸡鸭鱼虾等白肉;多吃水果蔬菜，多喝水。另外，鉴于有些多动儿存有睡眠方面的问题，可以让患儿在睡前喝一杯牛奶，以有助于其正常盗汗和正常睡眠。
通过以上的介绍，我们现在知道了儿童多动症的自我疗法有什么，这也是一种在儿童对多动症治疗的时候辅助治疗的方法，对儿童疾病的治疗有着积极的意义，特别是在治疗期间我们也要注意和孩子多进行沟通，特别是要从生活和饮食多方面对孩子进行调理。
男性不育症的日常护理
据现阶段的科研人员研究的结果来看，男性不育的原因是多方面的，患者除了接受正规的治疗外，在每日生活中的护理也非常重要，下面就详细介绍一下男性不育症的护理知识。
1.自我心理调节：男性不育患者首先应该做好自我心理调节，不要背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。
2.积极参加体育锻炼：持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。
3.避免不良生活习惯：避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。
4.排除疾病：必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。
5.家庭关心：家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。
6.积极治疗：有些患者会表现出情志不畅、郁闷不舒，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成药如柴胡疏肝丸等。对于较顽固的性能力减退者，可中西医结合治疗。同时要克服心理障碍，必要时可找心理医生帮助。
专家提醒广大的男性朋友注意保持良好生活习惯，注意合理饮食，确保身心的健康发展。希望在医院治疗和自我护理的双重作用下，相信男性不育患者一定能够战胜疾病，重新拥有生育的权利。
更年期综合症激素替代疗法
想必大家都知道更年期这么一回事。人们到了一定的年纪患有更年期症是不可避免的一种现象，不过想要治疗更年期的方法有很多种。更年期综合症激素替代疗法就是一种非常好的方法。那么什么是更年期综合症激素替代疗法呢？今天就给大家介绍一下吧。
专家介绍，更年期综合征的主要原因是由于卵巢功能衰退，性激素分泌减少，因此在治疗上应补充女性激素，称为激素替代疗法。这是目前临床治疗更年期综合症的首选方法。
下面小编就来为大家介绍一下激素替代疗法治疗更年期综合症的三个阶段，希望它们能够对您有所帮助。
激素替代疗法
第一代：单纯补雌激素
代表药物：尼尔雌醇（维尼安）倍美力协坤，刺激子宫内膜增生致使子宫内膜癌的发病率升高。
第二代：雌孕激素交替用
代表药物：倍美盈克龄蒙，每月有阴道出血服用不方便依从性差。
第三代：小剂量雌孕激素联合用：
代表药物：醋酸甲羟孕酮复合囊（妇复春胶囊），对子宫内膜刺激小无阴道出血降低了子宫内膜癌的发生。
激素替代疗法的优势：
激素代疗法能有效地缓解更年期症状；预防和治疗泌尿生殖道萎缩性病变了；控制骨量丢失；能改善血脂代谢；防治老年痴呆；调整心理恢复自尊使妇女能正常地与家庭和社会交往；
以上是关于更年期综合症激素替代疗法的详细讲解，如需要进一步了解关于更年期综合症相关知识，
通过以上的介绍想必大家已经对更年期综合症激素替代疗法有了些许了解，其实我们运用这种方法可以非常好的缓解人们在更年期的一些症状。经过质量的人们往往都把心理环境调节的非常好。这样就不会给家庭造成任何矛盾了。
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