由网友(♀伊沐雪』)分享简介：工作在北京朝阳区的李先生，东北老家中67岁的父亲是他最大的牵挂。李先生近来发现，一直身子骨十分硬朗的父亲突然变得容易疲累李奶奶今年77岁了，上周一晚饭后，她像平常一样，在家里看电视，有点渴了就起身去倒水。没想到，左胸口突然剧痛无比，到医院检查居然是肋骨骨折。医生告诉李奶奶，她的骨质疏松很严重，所以极易发生骨折。对于老年...

金诺三髓粉助力老人补三髓

工作在北京朝阳区的李先生，东北老家中67岁的父亲是他最大的牵挂。李先生近来发现，一直身子骨十分硬朗的父亲突然变得容易疲累难以入眠。去医院咨询后发现，这是体内髓逐渐流失的结果……

事实上，像李先生这种情况还有很多，如何让家中上了年纪的老人度过一个安康的晚年，成为每一位儿女的最大心事。

近年来，随着公众健康意识的增强，金诺三髓粉正成为中老年人日渐青睐的明星产品。

金诺三髓粉，中华传统补髓养生文化的承领者。自1999年至今，金诺三髓粉凭借其显著的养生功效已在全国热销16年，拥有了数以百万计的忠实顾客。在普遍“短命”的国内保健食品市场，金诺三髓粉却能低调但沉稳地屹立不倒。

老人养生当先补三髓

《黄帝内经》有云：“脑得髓养，脑髓充盈，则元神之功旺盛，耳聪目明、体健身强、身体轻劲有力;髓海不足，则脑转耳鸣，胫酸眩冒，目无所见，懈怠安卧。”

随着年龄的增长，人体内的髓逐渐流失，骨量也流失严重，就会容易出现腰酸腿疼、抽筋、睡眠差等常见症状，严重影响到人体健康。可以说，三髓(即脑髓、脊髓、骨髓)不足则百病生，三髓充盈才是老年人重获并保持健康的基础。

补三髓首选金诺三髓粉

记者了解到，在当今逢年过节的礼品市场，给父母盲目购买保健品的形势非常普遍，甚至造成家庭矛盾不断升级。那么，在鱼龙混杂的保健品市场，到底应该为父母选择什么样的产品?

金诺三髓粉是荣膺老年健康产业“2014年度最具潜力产品奖”冠军的保健产品，其倡导的补髓理念深受老年朋友的欢迎。

《本草纲目》讲到，“动物三髓，入肾精，补阴养髓，祛风、止渴。”金诺三髓粉通过现代工艺完整提取壮牛的新鲜脑髓、脊髓、骨髓以及牛腔骨的营养精华，确保了这些营养精华的生物活性，能够有效地补充老年人的脑髓、脊髓，骨髓以及骨骼代谢所需要的全部营养，提高老年人的整体免疫力，全面改善和养护老年人的健康。

在我国一万多个已通过审批的保健食品中，金诺三髓粉是其中唯一一款三髓类产品。金诺三髓粉除了能够作用于骨骼健康，很多人服用一段时间后，发现失眠、健忘、头痛、晕眩、老年痴呆等问题也能得到不一而足的改善。服用过金诺三髓粉的老年人也表示：慢慢感觉到浑身有劲，气色转好，感冒少了、体质改善了许多，这都是因为补充了三髓营养的功劳。

尽孝不能等

《诗经》有云：“蓼蓼者莪，匪莪伊蒿。哀哀父母，生我劬劳;蓼蓼者莪，匪莪伊蔚。哀哀父母，生我劳瘁;父兮生我，母兮鞠我。抚我畜我，长我育我，顾我复我，出入腹我。欲报之德。昊天罔极!”《孟子•离娄上》亦讲：“事孰为大，事亲为大”。子欲养而亲不待，很多时候，子女希望尽孝时，却发现为时已晚，父母已经等不到这一天。

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中华民族把孝悌作为最重要的美德之一，为人子女者，孝顺父母，让父母身体健康是应尽的义务之一。

对于不能常伴父母膝下尽孝的儿女，孝亲更不能等，除了提供充足的物质生活保障之余，更要重视父母的健康，为其备上金诺三髓粉，充盈三髓，奠定健康基础。

临床发现金诺三髓粉能全面补骨

李奶奶今年77岁了，上周一晚饭后，她像平常一样，在家里看电视，有点渴了就起身去倒水。没想到，左胸口突然剧痛无比，到医院检查居然是肋骨骨折。医生告诉李奶奶，她的骨质疏松很严重，所以极易发生骨折。

对于老年人来说，骨折、骨质疏松等骨骼状况成为必须面对的严峻问题。像李奶奶这样，因为一点动作造成骨折的情况不在少数。专家提醒，老人一旦出现易抽筋、浑身酸痛等症状，就是骨质疏松的前兆;如果驼背，则是比较严重的骨质疏松了。而对于目前市面上流行的补骨方式，专家认为，补充髓营养和全骨营养对于养护骨骼而言相对最为科学有效。

氨糖只是修复关节软骨

人到老年，由于体内激素水平下降，导致破骨细胞活跃，骨吸收加快，骨形成延缓，这就造成骨量不断丢失、造成骨质疏松，从而引起骨头的脆性增加。所以，人们平常老说，家里一旦有老人跌倒，那是相当危险的。因此，找到一种最为科学有效的方式对抗骨骼老化问题，成为困扰老年人群的一大心病。记者了解到，目前市场较为流行的氨糖类产品，成为消费者选择之一。

软骨是保护关节的关键，软骨的健康与完整，决定着关节能否自如活动。而人到中年，关节软骨就会出现退化，加之生活中产生的磨损，人体的软骨会变得干、薄，相应的，骨关节则会遭遇僵硬、肿胀、疼痛甚至骨折等各种问题。而氨糖产品能补充关节滑液和修复关节软骨，使关节部位灵活自如，所以补氨糖有其必要性。

不过，业内人士表示：“虽然补氨糖对关节软骨有较为有效的补益作用。但是，和骨密度的关系不大，也就是说不能促进硬骨的形成。”

临床证实金诺三髓粉能全面补骨

人的骨骼其实处于不断的溶解和沉积的过程中，每天都有一定量的骨组织被吸收，又有相当数量的骨组织被合成，两者保持着动态的平衡，这个过程称为骨骼代谢。

正常的骨骼代谢主要取决于骨细胞的正常代谢、骨骼肌的张力正常以及骨营养的全面补给。骨细胞是维持正常骨骼代谢的主要细胞，主要是由磷脂构成的，其代谢既需要血液来提供营养，又受大脑的控制，因为大脑的下丘脑通过脑垂体分泌促性腺激素、促甲状腺激素、促甲状旁腺激素等激素来调节控制骨细胞的代谢。骨骼肌的张力正常与否则受中枢神经系统的控制。说到骨营养，则不仅仅是钙，而是钙以及骨胶原、蛋白多糖、磷、铁、镁、锌等，并且配比合理，可简称全骨营养。

在儿童青少年时期，骨形成超过骨吸收，至35岁骨量达到峰值;此后则骨吸收大于骨形成，骨骼的合成能力不断下降，骨量不断流失，使得人体易发生骨质疏松等多种骨病。

所以要解决骨骼问题，不能靠补充氨糖和钙等单一营养成分，而是需要从调节最根本的骨骼代谢入手。

记者了解到，目前市场上补髓养骨的代表品牌金诺三髓粉受到了医学专业人士和消费者的双重认可。其核心功效成分是三髓提取物和骨提取物。三髓提取物含有丰富的复合磷脂和神经综合营养，这既有利于维持脑和中枢神经系统功能的正常运转，又为骨细胞的形成提供了充足的原料;其中的骨髓营养则能提高人体的造血机能，充足的血液就能为骨细胞提供必须的营养，所以三髓提取物能有效促进骨细胞的正常代谢;而骨提取物里不仅仅含有钙，而是含有与人体骨结构相近的骨胶原、蛋白多糖、钙、磷、铁、镁、锌等在内的全骨营养，这为骨骼代谢提供了充足的物质基础。

由此金诺三髓粉就能让人的骨骼代谢渐趋正常，远离和改善骨质疏松、骨质增生等多种常见的骨骼健康问题，骨骼得以恢复健康强韧。

为验证产品功效，金诺三髓粉曾在我国权威骨科医院进行过两次临床试验，临床显示，在绝经后妇女每年骨量平均下降0.5-2.5%的背景下，服用金诺三髓粉后各部位平均骨密度不但不降，却能增加1.61%,新发骨折率则下降75%;同时服用金诺三髓粉后的腰背痛、腿疼、关节痛、手足抽搐、蹲起障碍等骨病症状的改善率均超过60%;另外对改善机体免疫力、改善睡眠也有一定作用。

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金诺三髓粉：为什么补骨比补钙更重要？

人在年轻的时候，欲望总是较多，对外在、金钱、地位等过分追求的同时，往往无暇顾及身体健康。殊不知，随着时间的推移，被忽略的身体很可能会成为事业迈向成功的绊脚石。这时的人们会无奈地发现：拼尽半生力气打拼的事业江山，在“体格健康”发出抗议之后会显得那么微不足道。足见，养生保健的重要性不言而喻。

人若拥有强壮的体格，不仅可以令自己每天精神饱满，更是对日后最易危害健康、造成严重后果的骨骼类疾病的规避。

在养护骨骼方面，从中医补髓养生的角度出发，对预防、缓解骨病，塑造好体格有着重要补益作用的金诺三髓粉，有其自己的市场见解。

补钙并非解决骨病最有效方法

人体骨骼由206块骨头组成，成人骨占体重1/5，成为支撑人体健康的重要支柱。骨头在身体中占有如此大比重，其养护必然是个大工程。

我们都知道，骨质疏松、骨痛等骨骼问题大多源于骨质的流失及缺钙，因而大量补钙成为人们寄望于解决骨骼问题的终极方法。然而，金诺三髓粉专家表示，“单纯的补钙是远远不够的。单纯补钙不能从根本上改善骨量的流失及疼痛等症状，此外，过量补钙也会造成骨质疏松，可能会干扰其他微量元素在体内的吸收和利用，还可能导致高钙血症、软组织钙化、肾结石、便秘，甚至增加心梗、前列腺癌风险。”

不过，金诺三髓粉认为，在普遍的认知里，骨头的毛病来自于缺钙。不可否认，钙在影响骨量的变化中，有其重要作用。但是，单纯的补钙与养骨其实大相径庭。

关节易耗补氨糖?补调合一更重要

除补钙外，目前市场较为流行的氨糖类骨健康产品，也成为消费者选择之一。对此，金诺三髓粉表示：“氨糖类产品能占据市场必然有其道理，补氨糖可对软骨有较为有效的补益作用。”

人体的206块骨头，骨与骨之间都有关节连接，软骨是保护关节的关键，软骨的健康与完整，则是关节能够自如活动的关键。而人到中年，关节软骨就会出现退化;营养的流失和弹性的减弱都不可避免，加之生活中产生的磨损，人体的软骨会变得干、薄，相应的，人体的骨干节则会遭遇僵硬、肿胀、以及疼痛等各种不适。可见，氨糖作为软骨的核心成分之一，补氨糖有其必要性。

但是，只靠氨糖解决骨关节问题，也不能完全做到“养”骨。

金诺三髓粉秉承着我国传统的补髓养生文化，对传统中医学“髓足则骨强”的思路进行了深刻理解，充盈了人体的中枢神经系统的脑髓、作为中枢神经一部分，具体反射和传导功能的脊髓以及人体造血器官和中枢免疫器官的骨髓，使他们能更好的在各司其职的过程中滋养骨骼，更能互相配合，对人体所有器官的生理活动进行控制和协调，正是所谓的“补调合一”的全面解决骨骼问题。

金诺三髓粉是采用现代生物技术，从壮牛身上提取新鲜的脑髓、骨髓、脊髓，以及牛腔骨的营养精华，除此之外，还含有生物钙、磷、复合磷脂以及骨胶原蛋白、蛋白多糖、乃至氨及其他微量元素等骨营养素。从全骨营养到三髓营养，金诺三髓粉都能完美补充。

骨骼好生活更美好

金诺三髓粉通过补髓养骨，健壮人体骨骼，使体格变好、变强，人至老年，也可进行日常散步、锻炼，让骨痛等问题远离。同时，体格好，自然会拥有培养属于自己的兴趣爱好的闲情逸致，养鸟种花、吟诗作画，打打太极、跳跳广场，在骨骼健康的前提下，生活乐趣自然增多。

而金诺三髓粉在健康骨骼之外，还能营养神经、提高免疫、综合健体，缓解我们的失眠、免疫力低下，以及关节炎、肠胃炎等各种身体隐疾。

金诺三髓粉始终提倡正确补骨，希望补髓养骨帮到更多的人，让骨骼好，让生活更美好。

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​双菇三鲜粉的做法

对于大家来说，蘑菇已经有很多人都很了解了，蘑菇富含的营养很大，特别是金针菇，当然了，蘑菇的作法和种类也是异常的多，吃法也是大有不同，例如双菇三鲜粉，蘑菇营养丰富，用它制成的食物也是非常滋补非常好吃的，那么今天就为大家推荐一下双菇三鲜粉的做法吧。

材料主料折叠 50g杏鲍菇 50g金针菇 100g水发粉丝 30g水发腐竹 30g海带丝 30g青菜配料折叠 适量香菜 适量油酥豆 适量盐 适量鸡精 适量高汤或清水 适量蒜油 适量醋做法1

取出适量高汤或清水。

2

煮开后，加入洗净切好的菇类，煮一会儿。

3

大火煮开，等菇类熟透依次放入粉丝、青菜等主料，加入盐、少许鸡精调味。

4

按个人口味加入香菜等。注意事项骨头汤、鸡汤、鱼汤、菌汤都可以派上用场，味道和营养自然是各有千秋了。

另一种作法；

材料：

鹌鹑5只、黄鳝4条、草菇200克、盐3小匙、姜1/2块、葱3根、黄酒1大匙

做法：

1、鹌鹑斩杀洗净，黄鳝用盐搓洗，去腻，洗净，菇洗净切半。

2、砂锅盛水，将鹌鹑与黄鳝放入内，大火煮沸。

3、转小火，撇去浮沫至干净。

4、加姜片和葱结，倒入黄酒，大火再次微煮后转小火焖。

5、半小时后放入草菇，加盐。

6、继续小火15-20分钟即可。

小贴士： 1、在市场斩杀鹌鹑时千万别看它的眼睛，不忍食之。

2、味精对于这道汤实在是画龙添足，加了便破坏原汁鲜味

以上就是为大家带来的双三鲜粉和三鲜粉的制作方法了，喜欢吃这种菜肴的都可以在家动手做做试试看。对身体都很大的滋补效果，而且很容易被人体吸收，赶快准备好材料动手来做做看吧。

三鲜粉的做法

人从出生的那一刻开始就离不开吃的，我们一辈子要吃的东西有很多，而饮食也和我们的身心健康密切相关。现实中的很多病人，都是“吃”出来的。所以，吃的好，不仅能美容养颜，而且还能够预防疾病。而下面，小编就来介绍一下三鲜粉这道菜的做法。

大家感觉怎么样呢，小编今天为您介绍的三鲜粉步骤简单很容易上手，如果您感兴趣的话那就来试试吧。

保健不盲目 养骨靠三髓

“时光时光慢些吧，不要再让你变老了”，据统计，我国现在65岁以上的老年人口达到2.12亿，老龄化已成为不争的事实。作为中老年人最常见的骨质疾病，骨质疏松对大众健康的影响日益严重。目前，我国每年只因骨质疏松性引起髋部骨折的直接经济负担就达1080亿元，防治骨质疾病已成为国家和社会的重大课题。

研究表明，骨质疏松症可防可治。但当前公众在骨骼保健中存在很多误区，比如有些人认为，治疗骨质疏松就等同于补钙。为此，专家指出，骨质疏松症是骨代谢的异常造成的，属于骨骼的退行性病变，需要做到综合治疗，而不单单是补钙和维生素D。在骨质疏松的防治中，其实“补髓”比“补钙”更为关键。

髓生骨中三髓足则骨骼强

“人体有三髓：脑髓、脊髓和骨髓。“三髓不足百病生”，老年人的很多疾患跟“三髓”的衰退及病变有着直接关系，其中就包括骨质疏松、骨质增生等健康问题。因为脑髓是人体的中枢神经系统，控制着包含骨代谢在内的一切生理活动和功能;脊髓具有反射和传导的功能，各种行为动作都离不开脊髓神经的传导;骨髓是人体的造血器官和中枢免疫器官，更是人体骨代谢的中心，因为负责骨骼代谢的成骨细胞和破骨细胞即由骨髓干细胞分化而来。

金诺三髓粉的研发人员通过大量的医学研究认识到，没有脑髓和脊髓的调控指挥，成骨细胞和破骨细胞就会因为缺乏指令而失去工作能力;髓的主要成分是复合磷脂，而钙等全骨营养的吸收利用和骨骼的形成都需要磷脂的参与，因此“补髓”才是养护骨骼健康的根本所在。

万里挑一补充三髓双重养护骨骼健康

由此可见，传统观点中只要补充足量的钙就可以保证骨骼健康的观点是片面的，养护骨骼更需要补充三髓营养和包含钙在内的全骨营养，这也是金诺三髓粉具备骨骼保健功效的科学依据。临床试验表明，骨质疏松和骨关节炎症患者服用金诺三髓粉半年后，骨密度显著提高率达75%，腰背腿痛、关节痛、蹲起障碍和手足抽搐等症状也有明显改善。

作为一款有科技含量的保健食品，金诺三髓粉是目前市面上唯一一款提取脑髓、脊髓和骨髓的营养精华来补养人体三髓的产品，通过其特有的三髓营养和全骨营养成分，金诺三髓粉能有效的补充人体中三髓的不足和老化，全面改善和养护骨骼健康。

金诺三髓粉自1998年问世以来，已经为数以百万计的家庭解除了因骨骼问题带来的痛苦，一举攻克了骨质疏松和骨质增生等骨骼健康难题。在人口老龄化日益严重的今天，希望有更多正在受到骨质疾病困扰的消费者在金诺三髓粉的帮助下，早日摆脱疾患，重获新生。

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三鲜包子的做法介绍

三鲜包子是很多人喜欢吃的吧，主要是因为三鲜包子的肉馅是比较受到我们喜欢的。对于三鲜包子这种食物我们想要在生活中制作它就需要对于它的制作方法有一定的认识，并且要知道如何去进行和面，这对于我们制作三鲜包子是有关键的，现在就让持家的你们来了解这篇文章的介绍吧。

菜谱做法：

1.把肥肉切成小丁。放到炒锅里面。小火。

2.小火把肥油炸到如图中肥肉微微发黄的时候就可以控油了。

3.把油和油渣用漏勺分离。油渣备用。小心别被热油烫着。

4.韭菜洗干净，沥干水份，切成小段备用。

5.鸡蛋炒好剁碎，水豆腐和胡萝卜切小丁，粉条提前泡软，切碎。

6.把以上原料混合在一起，加调料搅拌均匀

7.干面粉加四分之一勺酵母粉和三分之一勺泡打粉用40度的温水化开，和面。揉成一个光滑的面团。

8.面团放盆里盖上盖子醒40分钟，夏天的时候气温比较高，40分钟到1个小时面团就开了，冬天的时候放在暖气旁边也要34个小时面团才能张起来的。

9.把张开的面团放在面板上继续揉，揉除里面的气泡。在把面团揉成长条状，然后切成更小的纪子。这一步，我忘记拍照了。

10.把面纪子干成中间厚边上薄的面片。如果变上太厚包出来的包子褶不好看，底太薄的话，包子也容易烂。把馅放在面皮上，拖于掌心。

11.开始捏褶，如果刚开始捏的褶不好看也没关系，自己吃嘛，又不是拿出去展示，多包几次，多练练手，就能包出很漂亮的包子了。

12.这样包出来的包子不是很标致，但是也不算难看了。

13.篦子上面刷上一层植物油。

14.冷水大火上锅蒸包子，锅里水烧开，冒气的时候继续大火5分钟，转小火烧25分钟后关火，关火后5分钟再开盖。

以上主要是我们关于三鲜包子的做法进行了详细的介绍，从上面我们对于三鲜包子进行了详细的说明之后，相信大家对于这么一种馅料的包子也很想尝尝看吧，那么就快点行动起来吧，为你们的家人也呈现这样一道美味的三鲜包子吧!

三鲜汤圆的做法

也许你朋友很多，但是你不可能每天都和他们待在一起。就算是每天待在一起，但是年轻的你肯定不会自己做菜。所以，为了更好地生存，下面小编就来教你关于三鲜汤圆的做法。

长这么大你是否吃的都是妈妈做的菜？你是否感觉自己没有尽到孝道？没关系，看完三鲜汤圆做法的你，现在就可以去厨房，研究一下，然后做出最好的菜来孝敬他们。

养生先养骨是什么意思

   

   

   这些年老百姓们的生活水平逐步的提高，短短几年之内，很多人家就住上了崭新的楼房，房间装修的非常美丽舒适。而且汽车也进入了越来越多普通的家庭之中，大家的健康意识也提升了不少。养生方面的知识是大家很感兴趣的，而养生先养骨是基本的道理。那么，养生先养骨是什么意思？对此请看下文的解答。

   不少市民认为，养骨就是养骨骼，骨骼好身体就健康，其实这是一个很大的误区。骨与筋、经络都是相连的，中医上讲养骨，它和骨骼、筋、经络，以及脏腑之间的关系都是密切相关的，因此，养骨并不是单单养骨骼，也是养经络和脏腑。

   很多人会觉得，养骨很简单，吃点保健品，补点钙就可以。这种观点是片面的。如中老年人，他们血液中钙并不低，因为骨头是钙的重要储存器，当年纪大出现骨质疏松的时候，钙不能沉到骨骼里去，大量的钙就跑到血液里，因此骨质疏松的患者，血钙并不低，那问题的关键就在于钙不能被骨质吸收。

   中医讲，肝主筋，肾主骨，肾在中医里，是分泌性激素的内分泌系统，如男性强健雄壮，它有雄激素，女性柔美，它有雌激素，性激素影响骨的质量，性激素分泌不足时，单纯补钙并不能养骨。健康的骨头要有一定的韧性，而长期吃钙片，会使骨头变脆。因此除了补钙外，养骨还要养肾。

   养生先养骨是什么意思？经过上文的详细介绍，大家应该明白了这句话的含义了。养骨并非是大家字面意思上理解的养骨骼，而是养静脉和脏腑，养肾。养生的学问是非常多的，大家多了解一些这方面的知识的话，对于身心健康都是相当有好处的。

汤臣倍健补钙老人的实践真知：养生尤要养骨

汤臣倍健补钙讲述：家住山东的赵大爷，年过九旬,看上去仍像70多岁，满面红光，口齿伶俐、思维清晰，精神矍铄。问及老人的长寿秘诀，老人开心地笑着说：“上了年纪，不能不好好养生，更不能不重视养骨!”

生活要有好的饮食习惯

吃过苦，干过重活的赵大爷，从年轻时就养成了良好的生活习惯。每天早上都会早早起床，晚上看了央视新闻联播，看完天气预报后就洗洗去睡觉。在饮食方面，老人从不挑剔。“不要吃什么好的，粗茶淡饭就行。”赵大爷说，每天一日三餐，他就爱吃些清淡的食物，每天都会喝上一两白酒，舒活自己的血液。而且注重服用汤臣倍健补钙。

赵大爷不仅骨头硬朗，整体的身体状态也保持得非常好!如今，他还会每天抽出时间读书看报，虽然他如今已经92岁，但是自己看书读报却从来不用戴老花镜。

多走路，勤锻炼，养好骨

赵大爷现在能有这么好的身体，不仅跟以前干了不少体力活有关，而且现在他也保持着良好的运动习惯。“饭后百步走，能活九十九。”赵大爷常常把这句金句放在嘴边，而且只要天气好，老人每天都会出门走上一段路。

不仅如此，赵大爷还有自己的一套“养骨”方法，他说：无论骨头或关节，首重保养，若要抑制或降低骨松的发生，除了汤臣倍健补钙，还要补充胶原蛋白、软骨素，这是保持关节灵活的关键，尤其是膝关节。赵大爷还说，自己从很久以前就开始吃钙片，当时的想法就是早些预防，免得老了之后走都走不动，所以他让儿女们给他买来汤臣倍健胶原软骨素钙片，钙、胶原蛋白、硫酸软骨素三效同补，让骨骼强健有劲，灵活有力，因此赵大爷雷打不动的每天必吃这个钙片，所以现在的身体才这么硬朗。

汤臣倍健胶补钙系列原软骨素钙片中所用胶原蛋白粉由法国进口，改善关节疼痛;强壮骨质，增加骨密度;加强钙吸收，防止钙流失;保持骨骼韧性，提升人体运动协调性。

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