广泛性焦虑症是什么?
由于过快的生活，过多的工作压力，焦虑症成为了我们日常生活中很常见的一种疾病，很多人喜欢庸人自扰，常被情绪所困，这是广泛焦虑症的一种表现，那么广泛性焦虑症是什么?如何治疗广泛性焦虑症?已经成为焦虑症患者及其家人迫切想解决的问题。今天我们就一起走近广泛性焦虑症，了解一下吧!
广泛性焦虑症是什么?广泛性焦虑症(generalized anxiety disorder)，表现为广泛而持久的焦虑。程度比急性焦虑轻，持续时间长达3个月以上。常诉额、枕头痛、失眠易紧张、不能放松、易惊跳、有出汗、心跳、口干、头昏、喉部梗塞感等。检查可见焦虑面容、肢端震颤、腱反射活跃、心动过速或瞳孔扩大等。焦虑障碍是以发作性或持续性情绪焦虑和紧张为主要临床症状的神经症，当出现焦虑时,首先要意识到自己这是焦虑心理,要正视它,不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在.其次要树立起消除焦虑心理的信心,充分调动主观能动性,运用注意力转移的原理,及时消除焦虑.当你的注意力转移到新的事物上去时,心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理,过度紧张、焦虑时，先轻闭双眼，全身放松，做几次均匀而有节奏的深呼吸，反复地自我暗示：“不要着急”、“放松、放松”，几分钟后，情绪就会平稳。另外也可以把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕，我们称为思维转移法。
人最了解的是自己，最不了解的也是自己。人之所以会产生心理问题，其根源多半是因为人具有“庸人自扰”的本性。人非理性动物，所以常为情绪所困，而情绪困扰的原因多半是内生自取的，很少是外因造成的。建议广泛性焦虑症要保持心理稳定，不可大喜大悲，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。"
生活中难免会有不快、不满，但是生活仍需继续。广泛性焦虑症是什么?它是来自于我们生活中的压力和不快乐，所以摆脱广泛性焦虑症，恢复正常生活轨道，患者首先就要改变自己的心态，放宽心态，多和家人朋友沟通，快乐生活，方可减轻焦虑。
广泛性焦虑症怎么办？
广泛性焦虑症想必大家也听说过，所谓广泛性焦虑症就是每天的生活状态都是紧张，阴暗，消沉的。情绪也容易极端化，常常莫名其妙的大喜大悲。身体上的疾病和心理上的疾病一样的严重并且都是十分的痛苦的，心理上的不健全总是会让人觉得自卑，它治愈起来甚至比肉体上的还要困难，病人需要接受自己有病的这个现实，并且克服心理因素去治疗去战胜自己。
广泛性焦虑症
任何人遇到压力时会本能的担心，但有的人即使根本没什么可担心的，也会日复一日的紧张和焦虑。当这个过程持续到6个月或更长时间，那就有可能是广泛性焦虑症（Generalized Anxiety Disorder，简称GAD）的表现。这种疾病在美国影响了接近700万人的正常生活。不幸的是，很多人根本不知道自己得了这个疾病，因此会错过原本能够改善生活的治疗。
GAD：情绪上的症状
GAD的主要症状是持续的、强烈的压力感和焦虑感。导致紧张的明确原因很有可能找不到，也许就是因为日常琐事，比如账单、人际关系或者身体健康。这一切担忧都会对睡眠和思考能力造成干扰，当然，睡眠不好或者疾病本身也会加重烦躁情绪。
GAD：身体上的症状
过度忧虑往往伴随着身体上的症状，包括：
肌肉紧张或疼痛
头痛
恶心或腹泻
颤抖或抽搐
GAD与日常烦恼的异同
大多数人都会因为某些麻烦事而烦恼，比如金钱、工作需求、人际关系的改变等等，但是GAD与之不同的是患者无法停止忧虑，哪怕在做最喜欢做的事情时也无法放松，在严重情况下，GAD还会干扰正常的工作、人际关系和日常活动。
什么样的人会得GAD？
任何年龄的人都能患GAD，甚至孩子。这种疾病一般是逐渐产生的，并极可能在童年到中年之间第一次出现症状。受GAD困扰的女性是男性的两倍。
什么原因导致GAD？
尽管随家族遗传而来的基因使某些人患GAD 的风险更高，但这不是全部原因。科学家们认为 DNA、环境因素和心理因素共同导致了GAD的发生。科学家们正在研究一种叫作神经递质的脑化学物质和大脑中被称作扁桃腺的一对器官。
GAD如何诊断？
诊断GAD没有明确的检验室测试标准，主要结合病人的症状描述进行，因此，向医生讲述你的焦虑状况时要很具体，这非常重要。哪些是你担心的事情？担心的频度如何？焦虑是否干扰了日常活动？如果在过去的至少6个月里你一直感到焦虑，那么就有可能患了GAD。
GAD如何治疗？
心理治疗：某种谈话疗法对治疗焦虑症非常有效，即所谓的认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy，简称CBT）。治疗师可以帮助你识别哪些是消极的想法或行为。CBT还包括做家庭作业，例如把导致过度担心的想法都写出来；你还要学习平复紧张情绪的方法。通常3～4个月后，病人就能感觉到明显好转。如果把CBT和药物疗法结合起来，效果会更好。
药物治疗
一些抗抑郁药物对降低焦虑程度非常有效，这些药物包括欣百达（Cymbalta）、文拉法辛（Eccexor XR）、依地普仑（Lexapro）、百可舒（Paxil）等。一般服用4～6周会有所好转。医生也可能会开一些短期服用的苯二氮卓（benzodiazepine）类药物，比如阿蒂凡（Ativan）、克诺（Klonopin）、安定（VAlium）和阿普唑仑（Xanax）等，但这些药物有产生依赖的风险。还有一种叫作布斯哌隆（Buspar）的药物也能治疗GAD。在服药治疗前，要和医生讨论各种药物的利弊。
GAD患者的自我保健
日常生活中改变几个简单的习惯就能很好地帮助治疗GAD，避免摄入咖啡因、街头毒品甚至某些感冒药，因为这些都会加深焦虑的症状。尽量充分地休息，食用健康食品，并学习一些放松的技巧，比如瑜伽和冥想。有证据表明，适度的运动具有镇静效果。
GAD的补充性治疗
任何非正统的疗法对GAD是否有效都很难确定，因为它们未曾受到过认真研究。按摩可以让多数人感到放松，不过一项研究表明，按摩对于GAD症状的控制效果比不上聆听自己喜欢的音乐。研究证明，应用针灸治疗焦虑症目前未发现任何有效的结果。
GAD的草药疗法
有一些证据表明，草药中有一种叫做卡瓦胡椒的植物也许会缓解轻度至中度的焦虑症状，但是还没有足够的证据表明缬草或贯叶金丝桃可以缓解GAD症状。无论采用哪种草药疗法，请务必咨询医生的意见，很多草药都具有有害的副作用或不良反应。
GAD与其他疾病
罹患GAD的人也有可能会患抑郁症、酗酒或毒瘾。如果这些疾病出现了，就需要启动第二套治疗方案。GAD患者患上其他形式的焦虑症也很常见，包括恐慌症、创伤后应激障碍、强迫症和社交恐惧症。
恐慌症
患有恐慌症的人会感受到突如其来的恐慌，症状包括心跳加速、出汗、头晕、恶心或者胸口疼痛。你可能以为自己心脏病突发、失去意识或者就要死去。恐慌症影响了大约6百万美国成年人，但它是所有焦虑障碍中最容易治愈的。
现在社会上患有心理疾病的人越来越多，我们应该在平时多接触一点正能量的，积极向上的东西，平时没事约着好朋友一起吃饭，没事约上好伙伴一起打个篮球，跟闺蜜一起做做指甲，在家里为家人做上一顿美食......
广泛性焦虑症特征是什么
对于焦虑症，相信我们每个人都听说过。但是焦虑症也分为多种，特别是有一种被称作广泛性焦虑症，相信好多人都不知晓，所说的广泛性焦虑症就是广泛而持久的一种病症，它的治疗难度相对较大。下面我们就来介绍一下。
广泛性焦虑症的症状
广泛性焦虑症的症状有哪些呢?相信这是很多人都想要知道的事情。因为只有知道了广泛性焦虑症的症状之后，才可以判断出一个人是属于哪些类型的焦虑症，不是吗?那下面我们就一起来看一下广泛性焦虑症的症状吧。
一、焦虑情绪
焦虑症患者有明显的不愉快情绪。轻者感到紧张、不安、较重的患者会感到担心、忧虑或害怕;病重者会感到恐惧或惊恐。焦虑情绪又可细分为持续性焦虑、发作性焦虑和伴随性焦虑等几种类型。
二、运动性不安症状
焦虑症患者多有运动性不安的表现。轻者表现为紧张和不能放松，如不能静坐、搓手顿足、来回走动，可以见到眼睑、面肌或手指震颤。患者可有明显的焦虑表情，如双眉紧锁或面部绷得紧紧的，或出现全身肌肉紧张甚至僵硬。较重者会感到战栗或发抖。
三、自主神经活动增强症
当患者属于是自主神经活动增强症的话，患者则一般会表现为，心悸、心跳加快、呼吸困难、头晕、口干舌燥、腹痛腹泻等症状，也有些患者会出现一些生殖功能方面的障碍。
广泛性焦虑症的症状，这些你出现过吗？
很多焦虑症患者自己不会觉察到自身问题，甚至别人告诉了自己还不相信，所以有必要了解焦虑症的相关症状，今后可以根据这些表现判断自己的焦虑症情况，从而更清楚认识自己。
1.焦虑和烦恼
表现为对未来可能发生的、难以预料的某种危险或不幸事件的经常担心。害怕性期待、易激惹、对噪声敏感、坐立不安、注意力下降、担心。如果患者不能明确意识到他担心的对象或内容，而只是一种提心吊胆、惶恐不安的强烈内心体验者，称为自由浮动性焦虑。但经常担心的也可能是某一、两件非现实的威胁，或生活中可能发生于他自身或亲友的不幸事件。例如，担心子女出门发生车祸等。这类焦虑和烦恼其程度与现实很不相称者，称为担心的等待，是广泛焦虑的核心症状。这类患者常有恐慌的预感，终日心烦意乱，坐卧不宁，忧心忡忡，好像不幸即将降临在自己或亲人的头上。注意力难以集中，对其日常生活中的事物失去兴趣，以致学习和工作受到严重影响。
2.运动性不安
表现为搓手顿足，来回走动，紧张不安，不能静坐，可见眼睑、面肌或手指震颤，或患者自感战栗。有的患者双眉紧锁，面肌和肢体肌肉紧张、疼痛、或感到肌肉抽动，经常感到疲乏无力等。
3.躯体的表现
（1）消化系统口干、吞咽困难有堵塞感、食管内异物感、过度排气、肠蠕动增多或减少，胃部不适，恶心，腹疼，腹泻。
（2）呼吸系统胸部压迫感、吸气困难、气促和窒息感、过度呼吸。
（3）心血管系统心悸、心前区不适、心律不齐。
（4）泌尿生殖系统尿频尿急、勃起障碍、痛经、闭经。
（5）神经系统震颤、刺痛、耳鸣、眩晕、头痛、肌肉疼痛。
（6）睡眠障碍失眠、夜惊。
（7）其他症状抑郁、强迫思维、人格解体。
（8）自主神经功能兴奋多汗，面部发红或苍白等症状。
焦虑症和抑郁症的区别
当今社会的经济迅速发展，人们的生活节奏也在不断加快。来自社会的、家庭的各方面的压力都很大。如果不学会自我减压，很容易患上一些心理疾病。而且，有些心理疾病，早期症状并不是很明显，人们往往会不去重视。到最后就会控制不了病情，控制不住自己的行为，这些心理疾病常见的有焦虑症和抑郁症，那么焦虑症和抑郁症的区别是什么呢?
很多人不了解焦虑症和抑郁症的区别，把两者混为一谈，其实，这是两种完全不同的心理疾病。焦虑症偏向于无中生有的事物，而抑郁症则是偏于心情、情绪低落。对事物不感兴趣、自己心理想不来。下边就来介绍一下焦虑症和抑郁症的区别:
焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。
抑郁症(Depression)是躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。
抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病病。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、中枢神经介质的功能及代谢异常、精神因素等。
通过介绍，你对焦虑症和抑郁症的区别肯定有了很好的认识。在当今社会的发展之下，一定要学会保护自己，无论遇到什么事情都要为自己减压。焦虑症和抑郁症都是严重的精神疾病，一旦患上此病，就要及时治疗，否则会危及到生命。
广泛焦虑症的症状有哪些？
不知道大家有没有听说过广泛焦虑症。就算大家没有听过，没有了解过什么是广泛焦虑症，但是也一定听过焦虑症。焦虑症三个字，顾名思义的来说，就是人体感觉非常的焦虑和焦躁不安。这对于人本身来说，伤害也是非常大的。那么，我们来了解一下，什么是广泛焦虑症。
广泛性焦虑症，表现为广泛而持久的焦虑。程度比急性焦虑轻，持续时间长达3个月以上。常诉额、枕头痛、失眠易紧张、不能放松、易惊跳、有出汗、心跳、口干、头昏、喉部梗塞感等。检查可见焦虑面容、肢端震颤、腱反射活跃、心动过速或瞳孔扩大等。
广泛和持续的焦虑，并不限于发生在任何一种特定环境。主要症状为神经过敏、颤抖、肌肉紧张、出汗、头晕、心悸、头昏，以及上腹部不适。病人常说害怕自己或亲属很快会病倒，或会遇到意外事故。同：广泛焦虑障碍。
广泛性焦虑症形成的原因有以下几种：一是担心不能应付面临的问题;二是害怕失败;三是担心被拒绝;四是对死亡的恐惧.患有广泛性焦虑的人身体也会有一定的症状，包括肌肉紧张加剧，呼吸频率加快以及觉醒程度增加。
广泛性焦虑症的躯体症状与其它疾病相似，常常伴有其它精神卫生问题，比如惊恐障碍、抑郁和物质滥用。如果广泛性焦虑症与其它障碍共存，医生必须作出早期的关注。在许多病例中，广泛性焦虑症可因并发症的控制而消失。
看到这里，相信大家已经知道了什么是广泛焦虑症了。对于广泛焦虑症来说，这属于人的一种精神疾病，所以，如果单纯的依靠药物治疗的话，可能并不能很好的达到效果，最主要的还是要依靠人体自身。以上就是为大家提供的解释及缓解方法。
焦虑症和抑郁症的区别，7个方法叫你区别
相信大家对焦虑症和抑郁症这两个病词都不感到陌生，那么大家知不知道焦虑症和抑郁症这两种病的区别呢。因为焦虑症和抑郁症有很多症状都一样，所以很多人总是判断错误而接收了错误的治疗，这样只会影响病情。那么下面我们来一起了解焦虑症和抑郁症有什么区别吧。
1.抑郁症常伴有焦虑症状
抑郁症常伴有焦虑症状，但抑郁症以抑郁为主，焦虑往往只是抑郁症患者表现出来的一种情绪反映，同时还伴有其他情绪反映，如强迫、疑病、恐惧等。临床中可用症状量表进行测试，分清症状的主次。
2.自杀念头
焦虑症患者没有自杀念头，尽管害怕，但是还不是以死来逃避;而抑郁症患者往往有自杀念头甚至自杀行为。
3.对未来可能发生的事情过分担忧
焦虑症的一个主要的表现就是对于未发生的事情表现出过分的担心，患者会有痛苦的感觉，而抑郁症的患者的情绪就会比较的复杂，还会伴有焦虑的情况出现。
4.躯体症状反映不同
焦虑症与抑郁症患者的躯体症状反映不同。焦虑症的躯体反映主要与植物神经相联系，比如呼吸、心跳、出汗等等;而抑郁症患者的躯体症状带有一定的稳固性，比如“梅核气”、两胁疼痛、周身沉重等等。
5.回避心理
焦虑症因为焦虑也出现对某些事情的回避心理，但不是广泛性的兴趣减退和意向减退;而抑郁症则是广泛的退缩和意向减退。
6. 心烦意乱、惊恐紧张
焦虑症患者常处于心烦意乱、惊恐紧张，怕有祸事降临的恐慌预感之中，并伴有头晕、多汗、潮热、震颤、手脚麻木、胃肠道不适等症状。焦虑和恐惧不同，焦虑所感到的威胁和危险都是不现实或不十分明确的。
7.焦虑症经常与抑郁症合并存在
就临床上来说，有百分之八十以上的抑郁症患者会有焦虑的情况，对于患有抑郁症以及焦虑症的患者来说，应该先治疗抑郁症再治疗焦虑症。
焦虑症和抑郁症的区别有哪些？
有人认为，抑郁症就是平时生活中常见的焦虑症，严格来说，这种观点是十分错误的。因为抑郁症与焦虑症是两种不同的疾病，不论是发病原因还是症状，都不一样。下面就来给大家详细介绍一下抑郁症与焦虑症的区别。
一、症状突出的表现方式不同。
1、抑郁症：悲伤或抑郁情绪只是一个症状，抑郁症常常以躯体症状为主。 病人主诉疼痛(头痛、腹痛)、乏力、睡眠障碍、食欲改变、情感淡漠、易怒、
焦虑、性能力障碍、药物滥用、消极想法、人际关系压力、无价值感、悲观、 犯罪感、羞耻感等。
2、焦虑症：严重的焦虑影响正常的功能。常见的症状包括：震颤、紧张、 气喘、出汗、头晕、注意力不集中、睡眠障碍、易怒、惊慌：反复惊慌发作(症
状与心脏意外相似)，可与广场恐怖症并发。病人可能有躯体症状。可能以嗜酒 或吸毒来控制焦虑或抑郁。
二、疾病对于生命健康威胁程度不一样。
虽然说两种疾病都会给患者带来 极大的不便，给身心健康构成威胁，但是两者带来的危害也是不尽相同的。因
为很多焦虑症患者并没有得到及早的治疗，给患者的日常生活已经构成极大的 威胁。而抑郁症患者身心都承受着极大的痛苦，影响患者进行正常的社会职能
工作，而且抑郁症患者的自杀率很高，给患者家人带来严重的打击。
三、两者的发病性质差异。
焦虑症是持续的表现出与实际情况不符的焦虑 情绪，或者是焦虑持续的时间过长，成为病理性的焦虑症状，是一种典型的情
绪障碍，而抑郁症是显著持久的心境低落状况，是一种常见的心境障碍。
抑郁症和焦虑症区别在哪
抑郁症和焦虑症都属于心理疾病的一种，但是这两者也存在一定的区别，抑郁症患者主要的特征是情绪低落，悲观，精神疲惫。焦虑症则是害怕、总是提心吊胆、忐忑不安。
1、抑郁症
抑郁症患者的主要特征是心情低落，而且作为精神病理状态，抑郁的程度必须达到使心理功能下降或社会功能受损害。具体来说，抑郁症有以下六种主要表现：①兴趣减退甚至消失;②对前途悲观失望;③无助感;④精神疲惫;⑤自我评价下降;⑥感到生活或生命本身没有意义。
2、焦虑症
焦虑症是以焦虑症状作为突出表现的一种神经官能症。作为精神病理现象的焦虑具有以下特点：①焦虑是一种情绪状态，患者基本的内 心体验是害怕，如提心吊胆、忐忑不安，甚至极端恐慌或恐惧;②这种情绪是不快和痛苦的，可以有一种迫在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉;③这种情绪指向未来，它意味着某种威胁或危险即将到来或马上就要发生;④实际上并没有任何威胁和危险，或者用合理的标准来衡量，诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度不相称;⑤与焦虑的体验同时，有躯体不适感、精神运动性不安和精神功能紊乱。
3、两种疾病却可合并存在
虽然焦虑症和抑郁症是有区别的，但是两种疾病却可合并存在。经调查显示，临床上约有33%-95%的抑郁症患者同时合并焦虑症。而且二者症状有重叠，如食欲下降、睡眠障碍、心肺和胃肠道不适、易激惹、疲劳等。二者在发病机理、病状表现等方面确实具有很多相同之处。但是二者又必须进行鉴别、不能混淆。因为抑郁症的自杀率高，危害性较大，患者既有抑郁症状、又有焦虑症状时，优先诊断为抑郁症。这项原则是众多精神科医生和专家总结多年经验的结果。
焦虑症和强迫症的区别是什么
焦虑症和强迫症都是现代人的普遍心理病。但是很多人却分不清自己患上的是焦虑症还是强迫症，有些人还误认为它们是同一种疾病。其实这种看法是错误的，因为焦虑症和强迫症的区别还是比较大的，辨别清楚焦虑症和强迫症，我们才能采取正确的方法治疗这两种疾病。现在就让小编告诉大家焦虑症和强迫症的区别。
强迫症又称强迫性神经症，是病人反复出现的明知是毫无意义的、不必要的，但主观上又无法摆脱的观念、意向的行为。其表现多种多样，当一个人出现无意义的动作，如反复检查门是否关好，锁是否锁好;常怀疑被污染，反复洗手;反复回忆或思考一些不必要的问题;出现不可控制的对立思维，担心由于自己不慎使亲人遭受飞来横祸;对已做妥的事，缺乏应有的满足感。
焦虑症不是强迫症，是以发作性或持续性情绪焦虑和紧张为主要临床相的神经症。常伴有头昏、头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、出汗、震颤和运动不安等明显的躯体症状，其紧张或惊恐的程度与现实情况不符。
而焦虑症的症状主要体现在对未来的不确定性的恐惧和威胁，这是对客观存在的特殊的反应，不是有这么一句成语么，叫做杞人忧天，这就是明显的焦虑症的反应，对未来事物的威胁，所以说强迫症焦虑症之间有着联系，但是更多的却是症状上的不同!
焦虑症患者对许多事情(工作或学业)过度焦虑和担忧，担忧的时间比不担忧的时间来得长，而且至少持续6个月。在过去6个月内，具有下列症状中的3种或3种以上，你就可能患上了焦虑症：静不下心来，感觉浮躁、不耐烦；容易疲劳；很难专心干某件事，或脑中一片空白；易怒；肌肉紧张；有睡眠障碍：难以入睡、睡不安稳、对睡眠状况不满意等。
相信大家看了上文以后都知道怎么辨别焦虑症和强迫症了。现代人由于生活压力大，工作辛苦，难免会患上焦虑症或者强迫症，但是我们要正确面对生活，保持积极乐观的生活态度，我们就可以摆脱这两种疾病的困扰。
相关推荐
最新文章