常常这样饮食竟引发偏头痛！
科学家研究发现， 20%～30%的偏头痛是由食物引起的。许多种食物中都含有能引起头痛的化学物质，生活中通过限制某些食物的摄取，改变某些饮食或者生活习惯，即可以避免发生偏头痛或减轻偏头痛的症状。
偏头痛或与3种饮食有关
1、酒精等刺激性饮品
酒精能使头部血管膨胀，从而引起头痛。红葡萄酒和啤酒是最常见的导致偏头痛的物质。生活中的一些饮品，比如咖啡、清凉饮料、浓茶、可乐等含有大量的咖啡因，可造成头部血管的强烈收缩，限制了通过血管流向大脑的血流量，使流向大脑的血流量减少，引起头部血管和大脑缺氧。另外，多饮咖啡还能引起体内的镁大量流失，产生偏头痛的机会也就越大了。巧克力中也含有一种类似于酪胺的东西，也可以导致偏头痛，也应该尽量避免食用。
2、味精和甜味剂
味精(含有谷氨酸钠)是中国菜肴中最常用的增味剂，很多人在烹调时，都喜欢用它来提味增鲜，有的主妇总觉得放一点不太过瘾，总喜欢多放些。此外，它也被用于午餐肉、罐装食品和冷藏食品中，也是常见的人造甜味剂(阿斯巴糖)、味精对人体的益处并不大，即使是很少量，就可以起到扩张血管的作用，使头部的血管不断扩张收缩，引起剧烈的偏头痛。所以，每天减少您膳食中味精的食用量是防止偏头痛的一个有效的办法。
3、含亚硝酸盐食品
很多职场人常常是饥一顿饱一顿，甚至经常买一些方便食品应付。其实，热狗、腊肠、红肠、意大利香肠、火腿、方便面、卤肉和其他盐腌肉等方便食品中含有以保持腌制肉类的颜色、作为防腐剂的亚硝酸盐，很可能就是诱发偏头痛的常见食品。
5种食物有效缓解头痛
TOP1、芝麻
无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量维生素E和镁元素，具有促循环、稳固雌激素水平，预防经期头痛的功效。
TOP2、辣椒
纽约大学医疗中心研究发现，将少许辣椒素滴入鼻腔，可有效缓解头痛。在家中，用辣椒塞鼻孔也具有同样效果。
TOP3、咖啡
酒精使血管扩张，加重头痛;咖啡因却能收缩血管，缓解头痛。不过，咖啡因缓解头痛作用有限，过多摄入会加重身体脱水程度，使头痛加剧。所以喝咖啡最好不超过一杯。
TOP4、全谷物吐司
碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。
TOP5、杏仁
研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想增加镁的摄入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨、腰果、糙米和豆荚等。
一颗小丸子竟引发身体癌细胞
据美联社最新消息，世界卫生组织下属的一个“国际癌症研究机构”通过数年跟踪研究发现，大约10%的育龄女性服用的避孕药会增加患癌的风险，并且诱发癌症的种类也远远超过之前的预想。记者发现，不少年轻女性感到药物避孕方法简便，但专家特别提醒，女性在避孕时，如果是短期、紧急避孕，可以选择口服避孕药，但要谨慎服用高剂量避孕药；如果是长期、大剂量服用，建议还是采用其他避孕方法。
该研究机构最新研究进一步证明，避孕药可能增加女性患子宫癌和乳腺癌的概率。调查还显示，服用避孕药引发癌症的风险并不是太大，避孕药能防止子宫内膜癌和卵巢癌，但在防止一些癌症的同时，也可能引发其他一些癌症。
市药品不良反应监测中心有关人员士告诉记者：“目前本市没有收到因服用避孕药而致癌的不良反应的情况报告。但中心曾经收到过因为过量服用避孕药而出现恶心、呕吐、颅内高压等不良反应的病人，严重者还可能出现肝损伤等。”
避孕药更适用于紧急避孕、短期避孕，比如：可以使用避孕药避孕一至两个月。据统计，目前世界上大约有1亿女性服用口服避孕药。
另外，在发达国家，大约有2千万女性接受激素补充治疗法。专家提醒，患有更年期综合症的女性如果采用接受激素补充治疗法，必须严格按照医嘱使用，不可滥用。
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