多按手指这些穴位少生病
中医养生认为，常按手上的穴位能起到很好的养生功效，下面为您介绍手指上的5大养生穴位及功效。
少商穴
是人体肺经最末的一个穴。在拇指上，是肺经的经气传入大肠经的起始处。肺经的经气从胸腔走到这里时，已呈微弱之势，所以称为少商。常用于治疗肺炎、扁桃体炎、中风、昏迷、精神分裂症等。
商阳穴
手阳明大肠经起于商阳穴，为手阳明大肠经的井穴。该穴位于人体的手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。主要治疗耳聋，齿痛，咽喉肿痛，颌肿，青盲，手指麻木，热病，昏迷等疾病。要按摩少商穴位，可以找一根棉棒，或者将牙签倒过来，或者用笔的尾端，只要是圆钝头的东西都可以为我们所用。
中衡穴
中衡穴位于中指。中指对应心包经络及五官、肝脏。常按摩此养生穴位及整个中指，主治肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕等症。
关冲穴
在手无名指末节尺侧，距指甲根角0.1寸处。此养生穴位为急救穴之一，主要功效为泻热开窍，清利喉舌，活血通络。其主治病症为：一是头面部疾病：头痛，喉炎，结膜炎，角膜白斑等症；二是其他疾病：脑血管病、热病、小儿消化不良等。
少泽穴
此养生穴位位于小指末节尺侧，距指甲角0.l寸。治疗热症，通常刺血方法比较好。咽喉痛、发烧、牙肿点刺，滴一滴血就可缓解。需注意的是，此穴位不适合按摩。
冬季食疗推荐：4道养生汤让你少生病！
在寒冷的冬季，吃什么好呢？什么食物可以增加我们身体的抵抗能力，让我们少生病呢？今天小编就为大家归纳整理了4款营养的养生汤，让大家在寒冷的冬季也有个强健的身体，远离疾病的困扰，一起来看看吧！
1、萝卜炖牛肉
材料：白萝卜450克，牛肉100克，大葱15克、姜，料酒10克、酱油，盐4克，味精2克，八角3克，花生油40克。
做法：将萝卜牛肉清洗干净，切块，分别放在沸水中焯一下，将锅中油烧热，加入大葱姜、八角、鲜汤、料酒、牛肉块，等到牛肉煮烂再加入白萝卜，烧开，将浮沫撇掉，等到萝卜煮烂之后加入剩下那些调味料就可以了。
功效：白萝卜有丰富的维生素，牛肉有丰富蛋白质及氨基酸，可以增强机体免疫力。
2、腊八粥
材料：芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克。
做法：先取上述除粳米以外的八种原料煎煮40分钟，再加入粳米继续煮烂成粥。分顿调糖食用。
功效：可健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。
3、冬笋老鸭汤
材料：老鸭半只(约400克)、冬笋400克、姜片、葱末适量、盐1小匙、鸡精1小匙、胡椒粉1小匙、清水。
做法：老鸭洗净剁成小块，冬笋去皮切成块;锅内倒入热水，水开后把鸭块放入焯10分钟左右捞出待用;同时再起一锅沸水，把冬笋焯过后再放到冷水里，捞出来沥干即可，这一工序为的是给冬笋去涩;将鸭块、冬笋块、姜片放入煲锅中，倒入清水，大火煮开后改小火煲2小时左右;最后加盐、鸡精、胡椒粉调味，撒上葱末即可。
功效：俗语说“嫩鸭湿毒，老鸭滋阴”，多选用老鸭煲汤。中医认为，吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目的作用。冬笋老鸭汤清香鲜美，且有滋阴补血之效。
4、胡椒猪肚汤
材料：新鲜猪肚一个，白胡椒15克。
做法：将胡椒打碎，放入洗净的猪肚内，用线扎紧猪肚切口，放入沙锅内慢火煮至烂软，汤中放入少许芫荽调味，将猪肚捞起，弃肚内胡椒，食肚肉饮汤。
功效：胡椒是健胃、暖胃的之佳品。此汤可以调理胃寒的病症，具有健脾开胃、祛风散寒、温中止痛的作用。
通过上面的分享，希望身体虚弱的朋友们，在冬季可以多加尝试小编推荐的食疗养生汤，有助于你增强体质，强健体魄，提升抗病能力哦！不妨试试吧！
怎样才能少生病还您大健康呢？
有好几种食物可以让你少生病，应该说有数不清的食物可以帮助我们少生病，但是现在给你们先简单的介绍几种，希望可以帮到你们。
蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其实是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的，莓，特别是小红莓可以防止尿管感染。
这是一种水果，下一种是奶制品。奶制品不但是提供钙元素的好视频，而且它含大量的蛋白质，维他命和矿物质。这些元素都是对抗骨质疏松的关键元素。看到蛋白质你们应该也能想到蔬菜类的食物吧，蔬菜类是每个人都应该能想到的，因为在抗疾病食物中，蔬菜类算是最好的一种了，蔬菜中有大量的维他命，矿物质元素等等。
在蔬菜中的元素太多太多，吃那些含镁的元素最高的食物，可以降低糖尿病2型的病发可能性。还有一种就是谷类食物，也可以算是一般说的粗粮。从古代就开始流传到现在，粗粮吃了对身体是有帮助的。
其实这种食物有太多太多，像红薯也是，这种甘甜的食物中含有大量的抗氧化剂，植物化学物质，包括维他命C和E等，红薯里的纤维促进消化道的健康，其中的抗氧化剂在防御心脏病和癌症发挥了作用，而且红薯其实很美味。还有吼，西红柿可以美白，但是它里面的一些元素也可以帮助你们少生病，每餐吃西红柿是很好的，生吃，熟食，切片吃等都可以，将菠菜和奶酪还有西红柿一起可以做出很美味的一道菜哦。
每个人最反感的应该都是生病吧，身体会变得虚弱，做什么都没什么大的兴趣了，所以保护好身体，让自己减少生病很重要。
多吃豆豆少生病去热解燥更舒爽
夏季，天气炎热，大汗淋漓，这个时候正是养生的好时节，夏季养生要少吃肉多吃豆，很多豆类都有清热解毒，去噪去热的功效，多吃能抚平天热带来的燥火。不同的豆类有不同的营养功效，小编为您介绍八种最适合夏季食用的豆类。
1红豆
中医认为红豆清热祛湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神，还能为身体补充钾、镁、磷、锌、硒等营养元素。红豆做汤做粥皆是消暑甜品，除了可增进食欲外，还可大量补充钾离子，避免夏季低钾症。夏末的时候，人们汗多尿少，特别是心、肾功能不好的老年人，更易发生双下肢水肿。红豆和鲮鱼或鲤鱼一起煲汤食用，有很好的利尿消肿的功效，也是治疗脚气、腹水、体虚困倦的食疗良方。但要注意的是，尿多之人不宜食用，这主要是由于赤小豆具有利水的功能。
2蚕豆
夏天正当嫩蚕豆上市之时，嫩蚕豆可以益气健脾，利湿消肿，营养丰富，每100克蚕豆含9克蛋白质、19克碳水化合物，还富含膳食纤维、钙、磷、钾、维生素B、胡萝卜素等多种有益健康的营养素。蚕豆鲜嫩度不同，吃法也各异。嫩蚕豆可以煮熟，或用少许油煸炒，鲜嫩可口。老蚕豆可以做成豆瓣酥，或和鸡蛋等一起煮汤，入口润滑、细腻。
蚕豆炒鸡蛋
食材：蚕豆200g、鸡蛋3个、葱适量、红椒适量、食盐适量、油适量、十三香适量、鸡精适量
做法：
1.蚕豆适量，从冰箱取出解冻。
2.解冻后去掉外皮，留蚕豆仁备用。
3.锅内烧清水，水开后放入蚕豆仁焯一下，放凉水里过凉备用。
4.葱切葱花备用，红椒切粒备用。
5.三个鸡蛋打入碗中，搅散备用。
6.炒锅放火上，倒入食用油，下入葱花爆香。
7.倒入蚕豆仁翻炒，加入食盐、十三香翻炒均匀。
8.将打散的鸡蛋倒入锅中，鸡蛋炒散后，加入红椒粒。
9.加入鸡精，翻炒均匀出锅食用。
3绿豆
绿豆是夏季解暑的良品，味道甘甜、性寒，不仅是消热解暑的佳品，而且营养丰富，蛋白质所含氨基酸比较完全，尤其是将绿豆和米类共煮，氨基酸可以互相补充，提高其营养价值。
绿豆小米粥
食材：小米 (100克)、绿豆 (30克)、水 (1000毫升)
做法：
1、小米和绿豆一起淘洗干净
2、锅里放水烧开
3、水开后后放入小米、绿豆
4、大火烧开后转小火熬制，煮30分钟即熟。
4菜豆
菜豆又名四季豆。现代医学分析认为，菜豆还含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，具有提高人体自身的免疫能力，增强抗病能力，激活T淋巴细胞，促进脱氧核糖核酸的合成等功能。菜豆主要以嫩荚或豆粒供食用。嫩荚约含蛋白质6%，纤维10%，糖1%～3%。干豆粒约含蛋白质22.5%，淀粉59.6%。鲜嫩荚可作蔬菜食用，也可脱水或制成罐头食用。
干煸四季豆
食材：四季豆、干辣椒、蒜头、酱油、糖、盐
做法：
1、四季豆洗净，去两头，把筋撕掉，沥干水分
2、锅中稍微放多些油，用大火炸四季豆，大概3，4分钟炸至外皮微皱即捞出盛起控油
3、干辣椒切小段，蒜头用刀拍一下
4、锅中留点底油，油热倒入干辣椒，蒜头，姜丝爆香一下，倒入捞出的四季豆
5、加少许酱油，放糖,盐,翻炒均匀就可以啦
5芸豆
芸豆营养丰富，鲜豆还含丰富的维生素C。从所含营养成分看，蛋白质含量高于鸡肉，钙含量是鸡的7倍多，铁为4倍，B族维生素也高于鸡肉。据研究，每100克带皮芸豆含钙达349毫克，是黄豆的近两倍。芸豆也富含膳食纤维，其钾含量比红豆还高。因此，夏天吃芸豆能很好地补充矿物质。
土豆芸豆炖排骨
食材:芸豆、土豆、排骨、大葱、盐、鸡精、酱油
做法:
1、芸豆用手掰成小段洗净，土豆削皮切块，大葱切成细条
2、排骨洗净切块，在沸水过一下，去杂质血水
3、用油爆大葱起香，倒入排骨翻炒，翻炒到排骨出油
4、把芸豆和土豆一起例入锅里继续翻炒
5、加入盖过菜面的清水，倒入盐、鸡精及酱油调色，依各个人口味添加
6、煮到芸豆土地熟软即可
6豇豆
豇豆性平、味甘咸，归脾、胃经。具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴、吐逆泄痢、解毒的功效。主治呕吐、痢疾、尿频等症。人们在炎热季节里经常吃些豇豆，不但口感清香，还可促进肠胃蠕动、健胃补气、滋养消食、消暑止渴。豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的营养素。
7豌豆
豌豆味甘、性平，归脾、胃经，具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效。对脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症，有一定的食疗作用。每100克豌豆中含维生素B10.49毫克，是毛豆的3倍之多，而天热出汗会丢失一部分B族维生素，因此豌豆很适合夏天食用。豌豆中含有大量的胡萝卜素、叶黄素，对保护视神经、改善视力非常有益。
8毛豆
毛豆既富含植物性蛋白质，又有非常高的钾、镁元素含量，维生素B族和膳食纤维特别丰富，同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分，对于保护心脑血管和控制血压很有好处。而且，毛豆中含有丰富的钾，夏季可适当多吃，比如用盐水煮毛豆或用毛豆烧菜，不仅可以缓解倦怠，还能开胃，补充体力。毛豆是尚未成熟的大豆，其营养更容易吸收利用。毛豆在生长中需要铁，也储存铁，不仅铁含量比较高，也容易吸收，是儿童、老人、妇女补充铁，预防贫血非常好的食物来源。此外，毛豆中钙的含量也很高。
盐水毛豆
食材：毛豆 、红椒 、姜丝、盐
做法：
1、将毛豆反复搓洗，清净表面。
2、清洗后的毛豆逐一用剪刀剪去两边，这样更易入味。
3、锅中放入适量清水加入毛豆，姜丝，加入盐，盐的量要偏多一点。
4、开后煮5分钟至熟，煮好的毛豆倒入冷开水中过凉。
5、再换一盆凉开水放入盐，姜丝少许红椒，泡2个小时即可。
宝宝这样做竟然可以少生病！
我们常常教育宝宝要爱清洁、讲卫生，饭前便后要洗手，但是你的宝宝洗手洗对了吗？通过“洗手”这个简单但重要的动作，加强卫生意识，以防止感染传染病。
正确洗手可预防疾病
手接触外界环境的机会最多，也最容易沾上各种病原菌，尤其是手闲不住的孩子，哪儿都想摸一摸。如果再用这双小脏手抓食物、揉眼睛、摸鼻子，病菌就会趁机进入宝宝体内，引起各种疾病。而经常正确地洗净双手，可以显著减少手上所带的各种病原菌，有效预防感冒、腹泻、肺炎、肠胃炎、脑膜炎、肝炎、细菌性痢疾等疾病。所以，洗手可以说是日常生活中最简单有效的防病措施，是预防疾病的第一道防线。
让宝宝学会七步洗手法
怎样洗手最有效，医生推荐七步洗手法，具体操作要领是：
第一步：洗手掌。流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；
第二步：洗背侧指缝。手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；
第三步：洗掌侧指缝。掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；
第四步：洗指背。弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌，双手交换进行；
第五步：洗拇指。一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。
第六步：洗指尖。弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；
第七步：洗手腕、手臂，双手交换进行。
七步洗手法全过程要认真揉搓双手15秒以上。另外，在日常生活中，只要是接触可能污染的场所，如医院、公共汽车等，那么到家洗手尽量要坚持一分钟以上，洗净各个角落。
洗手一定要用流动的水
在冲洗手上的肥皂和洗手液时，应该采用将双手下垂，让水从手腕、手背到指尖的顺序进行冲洗，这样就不会让脏水再次污染手腕和前臂。用脸盆盛水洗手，祛除病原菌的效果将大打折扣，如果几个人在同一盆水中洗手，不仅起不到除菌的效果，甚至还可能带来交叉感染，染上更多的病原菌。
给宝宝洗手用肥皂还是洗手液
洗手是用肥皂好还是洗手液好？是否标有抗菌的肥皂和洗手液除菌更有效？其实在家里，只要按步骤充分洗净双手，肥皂还是洗手液，抗不抗菌都没有太大的区别。
然而在公共场所，洗手液比固体肥皂相对更合适，因为洗手液是每次按压后取得一定的量，较少有被污染的问题，而固体肥皂则因放置和被人们反复接触，容易被各种病原菌污染。如果与感染源接触过(如护理病人后)，可以用含酒精的消毒洗手液，进一步消毒和清洗。
什么时候需要给宝宝洗手
一般来说，在下列情况下，一定要敦促和帮助孩子洗净双手：
每次吃饭前，或接触食物以前；
上卫生间前后；
与动物嬉戏后；
户外活动后或外出回家后；
咳嗽、打喷嚏、擤鼻涕后；
双手有明显的污渍时；
与病人接触后。
守护好“第一道防线”宝宝才能少生病
皮肤，是宝宝抵御外界刺激的第一道防线，但由于比较娇嫩，家长稍有疏忽，各种问题就会接踵而至。为了避免新手爸妈们情急乱治疗，小编今天就来简单为您讲讲：如何保护宝宝的第一道防线！
1、乳痂
有的妈妈问：“我家宝宝两个半月了，头皮出现了一些鳞片状、淡黄色油腻的斑块，这是不是得了皮肤病？严不严重？”
小课堂：
其实宝宝头皮上的斑块并不是什么皮肤病，而是乳痂。乳痂在医学上被称为“脂溢性皮炎”，它多是由于宝宝在妈妈肚子里时，从母体中接收到的荷尔蒙过度刺激了宝宝的皮脂腺，造成分泌油脂过多而产生的，而且家人中有“湿疹史”的宝宝更容易出现。
乳痂虽然看上去不是很美观，但通常对宝宝没有什么危害，也不会引起疼痛，一般持续几个月后，在宝宝1岁前就会自行消失（不排除有些严重的时间会长些）。因此家长如果能接受宝宝的这种“外貌”，那只需耐心等待即可。如果是接受不了，可以给宝宝正确清洗。
支招：
先将植物油加热冷却后使用，也可用石蜡油局部涂擦，然后将浸湿的纱布敷在宝宝头上，让胎垢充分软化。一般在24小时以后可用纱布轻轻擦拭，或用细齿梳子轻轻梳头发，痂皮就会脱落，千万不要用手或梳子硬梳乳痂，因为通过暴力手段，会导致宝宝娇嫩的头皮破损，引发感染。
Tips：如果奶痂扩散超过了婴儿的头皮或更严重的情况，这时就需要咨询医生是否有必要开些药膏了。
2、猪毛风
果果妈妈讲述：出了月子后宝宝经常一到晚上8点左右就无端大哭起来，怎么也哄不好，睡觉只能抱着。婆婆说孩子一定是有“猪毛风”了，用蜂蜜在宝宝的后背不停地揉，一小会儿就看到有黑刺冒出来，后来越揉越多，冒出大量黑刺，看着怪吓人的。
小课堂：
其实“猪毛风”是民间的一种说法，每个地方的叫法都不同，有些管这叫“拔毒刺”，还有的地方叫猪毛疯、猫毛、猪毛丹、猪毛刺等等，民间认为，猪毛风是婴儿体内有胎毒，才使宝宝哭闹不止。他们的做法是，用母乳、蜂蜜、蛋清等揉搓宝宝皮肤，直至搓出黑色“猪毛”，最后用密梳梳掉或者用线夹掉，甚至还有用剃须刀刮掉的。
其实，他们所刮的“猪毛风”在医学上被称为“毳毛”（读cui），每个孩子的皮肤表面都会或多或少出现这些细毛，几个月后会自然脱落的。为什么能刮出像猪毛一样的黑刺呢？是因为当用蜂蜜、母乳等黏性的液体揉搓时，这些毳毛底部还未长出的部分也一同被搓了出来，打结揉团后就成了这些“黑刺”了。
但这种方法，袋鼠小编却是不建议的。因为宝宝皮肤原本就娇嫩，如果用上述方法拔掉这些细毛，会导致皮肤毛囊受损，引发感染。
支招：
宝宝哭闹的原因有很多，如果你的宝宝小于6个月，出现经常不明原因大声啼哭，哭闹常在傍晚时分加重，怎么哄也哄不好；抱着能睡，躺下就醒；平常喝奶正常，身体无其他异常等情况时，就要考虑肠绞痛了。肠绞痛的宝宝，可以让他清醒时多趴着，或者顺时针按摩宝宝的肚子，可以缓解疼痛。但建议还是带宝宝去医院就医，让医生来检查判断。
3、婴儿痤疮
强强的爸爸很疑惑：近来我家孩子的脸上出现了不少白色的类似“青春痘”样的皮疹，医生检查后说这种病是“婴儿痤疮”。怎么才出生没几天的小孩会长痤疮呢？
小课堂：
“婴儿痤疮”是痤疮的一个特殊类型，有些宝宝出生后不久，在脸颊部、颈部、胸部等位置会出现丘疹或脓疱般的粒状红疹子，这叫新生儿痤疮，3个月以内发病者占大多数。这与产后离开母体，激素水平变化有关。
可是看到这种情况，不少妈妈们并不知道孩子皮肤到底是出了什么状况，着急之下各种皮肤类药膏就给抹上了，有很多妈妈还直接把这误认为是婴儿湿疹了。那么正确的处理方法应该是怎么做呢？
支招：
其实，出现婴儿痤疮不用紧张，父母可以外用硫磺制剂以促进面部皮脂分泌。若出现炎性脓疮则使用痤疮水减少脂酸形成，感染严重时要在医生指导下使用抗生素类药物治疗。
此外，平常多注意清洁宝宝的皮肤，不要给孩子穿过多的衣服，督促孩子多喝水，用温水洗脸时应避免太过用力。妈妈们只要做到好好护理，痤疮一般几周后就会逐渐消失。千万不要随意挤压，甚至听信老人的建议涂抹母乳、药膏，这样很有可能适得其反。
改变小小习惯得到大健康
炎炎夏日给老年人身体健康带来考验。祖国传统养生学讲究 “顺四时而适寒暑”，对于老年朋友来说，如能顺应时节做好夏季养生，不仅能够顺利度夏，还能增进健康、延年益寿。以下5个原则，涉及起居、饮食、养生、防病，这个夏天，老年朋友不妨改变一下。
作息：晚睡早起。夏季日照时间延长，昼长夜短更明显，此时应顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也要相对“晚睡”、“早起”，建议晚上10点之前就寝，早上6点左右起床。掌握“子午觉”原则，即子时大睡，午时小憩。但午睡时间不宜过长，一般以半小时为宜。午睡醒后不要立即起床去工作或学习，因为此时脑部供血量不足，会出现短暂的脑功能紊乱，使人感到头昏脑涨，最好静躺10分钟后再起床。立夏后的这种作息一旦确定，要做好自我约束，保护生物钟不致紊乱。
饮食：增酸减辛。夏季，人体脏腑肝气渐弱，心气渐强。饮食上可以吃些酸的食物，以补肾助肝，调养胃气，如番茄、柠檬、草莓、葡萄、菠萝、芒果等，它们的酸味能敛汗祛湿、生津解渴、健胃消食。辛辣之物尽量少吃，因夏季阳气上升，易上火的食物会造成身体内外皆热，出现痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。
情绪：静心养气。夏天老人易感到烦躁不安，因此立夏养生要“养心”。一是“戒燥戒怒”，老人要尽可能保持精神安静、心情舒畅。气温过高时，最好减少外出，避开中高强度的运动。二是饮食上少吃高脂厚味，可多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既补充营养，又起到强心的作用。
保健：健脾除湿。夏天湿热，老人容易脾虚，建议每周吃一到两次赤小豆排骨汤、红豆薏仁粥、山药莲子汤等，可以改善脾虚导致的精神疲倦、食欲不振、大便溏泄等。另外不要过食西瓜、苦瓜等寒凉食物，否则会令脾胃受伤，助长“内湿”，不利于健康。老人不要长时间呆在空调房中，不要在潮湿的凳子、草地上坐卧；洗浴后要等头发自然干透或完全吹干再睡觉。适当运动出汗有利于内湿的排出，如慢走、瑜珈、太极等。
防病：冬病夏治。三伏天日照时间长，自然界阳气最旺盛，此时进行中药穴位贴敷治疗，以扶正固本，防治“冬病”，可取得显著疗效。适合于“冬病夏治”的常见疾病有感冒、支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺气肿、过敏性鼻炎、风湿与类风湿性关节炎及脾胃虚寒类疾病等。此外，夏天也是利于中药外用的时节，如用中药煎汤洗浴，可以防治多种皮肤病。
妈妈照顾宝宝别做糊涂事
喂养宝宝是个比较辛苦的事情，不但要注意技巧，还要多学习和了解相关的科学知识。妈妈们一心想用自己的方法将宝宝喂养好，但是有时难免会有一些糊涂事发生。
糊涂之举1
有家长以为,鸡蛋富有宝贝生长发育最需要的高蛋白,所以给宝贝吃再多鸡蛋都不怕。
明智之举6个月前的宝宝为例,他们的消化系统还未发育成熟,鸡蛋中的白蛋白经过肠壁直接进入到血液中,刺激体内产生抗体,引发湿疹、过敏性肠炎、喘息性支气管炎等不良反应。另外,过多吃鸡蛋会增加消化道负担,使体内蛋白质含量过高,引起血氨升高,同时加重肾负担,容易引起蛋白质中毒综合征,发生腹部胀闷、四肢无力等不适。营养专家认为,1岁至1岁半的宝贝最好只吃蛋黄,每天不能超过1个;1岁半至2岁的宝宝隔日吃1个整鸡蛋,待2岁以后才可每天吃1个整鸡蛋。
糊涂之举2
也有家长认为,鱼松营养丰富,口味又很适合宝贝,应该多多给宝贝吃。
明智之举,鱼松中的氟化物含量非常高。宝贝如果每天吃10~20克鱼松,就会从鱼松中吸收氟化物8~16毫克。加之从饮水和其他食物中摄入的氟化物,每天摄入量可能达到20毫克左右。然而,人体每天摄入氟的安全值只有3至4.5毫克。如果超过了这个安全范围,氟化物就会在体内蓄积,时间一久可能会导致氟中毒,严重影响牙齿和骨骼的生长发育。平时可把鱼松作为一种调味品给宝贝吃一些,但不要作为一种营养品长期大量给宝宝食用。
糊涂之举3A
有父母觉得,动物肝很有营养,又含有很多维生素A,给宝贝吃得越多越好。
明智之举,肝脏具有通透性高的特点,血液中的大部分有毒物质都会进入到肝脏,因此动物肝中的有毒物质含量要比肌肉中多出好几倍。除此之外,动物肝中还含有特殊的结合蛋白质,与毒物的亲和力较高,能够把血液中已与蛋白质结合的毒物夺过来,使它们长期储存在肝细胞里,对健康有很大影响。其实,动物肝只吃上很少的量,就可获得大量的维生素A并储存于肝脏。一般来讲,未满1岁的宝贝每天需要1300国际单位的维生素A,1~5岁每天需要1500国际单位,相当于每天吃动物肝时吃12至15克左右。
糊涂之举4
更有父母认为,给宝贝吃鸡时,要多喝汤少吃肉,鸡汤的营养比鸡肉好。
明智之举,这种说法是没有科学道理的。鸡汤虽然味道十分鲜美,但鸡汤中所含的蛋白质仅是鸡肉的10%,脂肪和矿物质的含量也不多。但是,鸡汤中的营养虽然比不上鸡肉,可汤能刺激胃液分泌,增加食欲,帮助消化。因此,最适宜的做法是汤和鸡肉一起吃。
糊涂之举5
有父母认为,给宝贝补充维生素和矿物质越多越好,比如多补充维生素A、D。
明智之举,然而也不能给宝宝过量地摄入或滥用,否则会对宝宝身体产生不利影响,造成的危害比如会有维生素A、D中毒等。维生素C对人体有许多益处,但长期大量服用,血浆中维生素C的浓度一直处于饱和状态,幼儿容易产生草酸盐尿。现在市场上有许多专为儿童配制的口服营养补剂,含有大量的维生素、脂肪、蛋白质及糖类,具有较高的营养价值,但也不能长期多量服用,否则会造成消化不良,发生腹胀、腹泻等症状,反而阻碍了小儿的生长发育。
糊涂之举6
有父母觉得,母乳看上去稀稀的,没有奶粉冲出来的牛奶那样浓,所以放弃母乳喂养,以牛奶替代母乳
明智之举,母乳中含有抵抗多种疾病的抗体,实践证明用母乳喂养的宝宝少生病;母乳与牛奶相比,所含营养较全面、充分,母乳喂养的宝宝较健康;母乳对于宝宝来说更容易消化吸收,且吸收率最高。对妈妈来说,母乳喂养更方便、更省钱,不用消毒,且温度适宜;母乳喂养的妈妈身体恢复较快,并不易患上乳腺疾病。
糊涂之举7
有父母觉得。
明智之举,比吮吸母乳省力。但是如果宝宝习惯了奶嘴,就会拒绝吸妈妈的乳头,妈妈的母乳量就是会减少。因此,在宝宝未习惯吮吸母乳前,不要随意用奶嘴喂宝宝,更不该使用安慰奶嘴。
糊涂之举8
有父母认为2岁以内的宝宝
明智之举,除母乳外的其他乳汁,如牛乳、羊乳都有不可避免的缺陷,如牛乳蛋白质中的酪蛋白太高,不利于宝宝消化;牛乳中蛋白质、钙、钠、钾等的高含量与宝宝未成熟的肾脏能力不相适应。因此,2岁以内的宝宝最好选用配方奶粉,尽量不用鲜奶。
糊涂之举9
有父母认为4个月开始,辅食添加对宝宝的发育来说更重要,此时的母乳已经没有什么营养了!
明智之举4——6个月内,一直给其喝流质食品。4——6个月后,宝宝需要补充一些非乳类的食物,包括果汁、菜汁等液体食物,米粉、果泥、菜泥等泥糊状食物以及软饭、烂面、小块水果、蔬菜等固体食物。此时补充食物与母乳喂养同样重要。添加可掌握以下原则1种食物添加到多种,不能在1——2天内加2——3种,以免宝宝消化不良或对食物过敏;
添加过程中,如果出现消化不良或过敏症状,应停止喂这种食物,待恢复正常后,再从少量重新开始。如果仍出现过敏,应暂不使用并向医护人员咨询;宝宝患病或天气炎热时,应暂缓添加新品种,以免引起消化不良。
糊涂之举10
有父母认为。
明智之举,也称为婴儿肠绞痛,常见于3个月内的宝宝,多发生在夜里,表现为婴儿突然大声哭闹,烦闷不安,两腿屈曲,喂奶或抱起仍啼哭不止。常见的原因有,或者奶嘴未充满乳汁,宝宝吸奶时就会吞入大量空气,气泡在宝宝肠里移动会引起腹痛;吃得过饱,胃胀不适,易引起腹痛;宝宝剧烈哭闹时,也会吸入空气,引起腹痛。
糊涂之举11
有父母认为,宝宝就不容易得病。
明智之举,不能用它替代母乳喂养宝宝。蛋白粉的蛋白质纯度太高,食用时容易加重肝肾负担,父母不应该给宝宝吃蛋白粉,更不能用它代替乳品。
糊涂之举12
有父母认为,豆制品就是蔬菜。
明智之举,豆制品可看作荤菜,里面的主要成分是植物蛋白,而并没有蔬菜所富含的维生素和粗纤维。所以平时不要把豆制品当成蔬菜,吃了豆制品还是需要食用一些蔬菜。
糊涂之举13、麻油
有父母认为,最好是吃些香蕉、麻油可以帮助消化。
明智之举,最重要的是养成孩子良好的排便习惯,排便时间要固定。因为食物消化到达大肠的时候,大肠的主要功能是,吸水—造血;蠕动—将食物残渣排出体外;如果能养成每天排便的习惯,把食物残渣及时排出体外,那么大便干燥就能得到缓解。如果食物残渣滞留在大肠中的时间越长,那么水分就被吸收的越彻底。
糊涂之举14
有父母认为,孩子很容易被晒伤,最好是不晒得好!
明智之举,增强人体新陈代谢和免疫功能,特别是在防治儿童佝偻病或成人骨质疏松症方面,有着特殊的疗效。
可有些父母在孩子晒太阳时,给孩子蒙上纱巾、戴上帽子,还隔着玻璃晒。专家指出,这样晒并没有效果。晒太阳要尽量使皮肤直接与阳光接触,给孩子晒头后部、手腕、脚腕、屁股,防止生病。如果担心阳光强烈刺激皮肤,父母可利用清晨或傍晚的阳光,或在树荫、屋檐下,或开着窗利用折射光,使宝宝受益。
糊涂之举15
有父母认为,孩子吃了这些垃圾食品,会影响生长发育。
明智之举。高热量低营养的食品才是垃圾食品。而对于一些有营养的零食,专家建议在不影响正餐的情况下,可以给孩子适量摄入,补充体内营养成分。特别是身材瘦小的孩子,最好晚饭后就给他吃零食,一直吃到睡觉前为止。上了小学的孩子也可以采用这种方法增强发育。
糊涂之举16: 蔬菜,水果削皮吃卫生
很多父母都认为,蔬菜瓜果的皮是不卫生的,总想去掉皮食用。
明智之举,也去掉了很多营养物质。其实蔬菜连皮煮汤很有营养,菜叶比菜梗有营养,而苹果皮中含有大量铁质。正确的做法应该是,连皮一起吃。
糊涂之举17+鸡蛋是最好的营养早餐
有父母认为+鸡蛋是最好的营养早餐,光吃这两种就可以补充所需的营养。
明智之举4个部分、动物性食品、奶类、蔬菜或水果。包含其中三部分的早餐质量为一般,只包含一二部分的属于质量差的早餐。谷类食品,如馒头、面条、稀饭等,对孩子的身高发育有着很重要的作用。蔬菜和水果提供了一上午的维生素供给。
糊涂之举18
有父母认为,就必须经常补钙。
明智之举,那么他们的体内就并不缺钙,而是缺乏促使钙吸收的维生素D。与其给孩子吃钙片,还不如给孩子补充一些鱼肝油,或者多做户外活动晒晒太阳。
上面的这些糊涂事希望妈妈们别再发生了，妈妈们要多了解相关知识，才能避免这些糊涂事，才能将宝宝喂养好。
给宝宝怎么做疙瘩汤呢
宝宝生长到了一定的阶段就可以对其进行辅食的喂养了，这个时候的宝宝还没有完善的消化系统，因此吃的食物种类比较少，能够随便吃，辅食的选择也是应该要谨慎的，但是宝宝可以吃一些麦粉类的食物，例如面粉做的疙瘩的汤等等比较适合，那么给宝宝怎么做疙瘩汤呢？看看以下的讲解吧。
1.在碗里倒上开水，把西红柿放进，这样可以把皮烫掉。
2.把菠菜和西红柿切碎，鸡蛋打散。
3.这是最费心的一步了，搅出面疙瘩来。因为是要给小宝宝吃的，我们不能把疙瘩搅拌的像成人吃的那么大那么粗糙，最好更细一点，更碎一点，所以比较费神。但是不用怕！往面粉里面加水的时候，要几滴几滴的加，如果水一下加多了就成了大面糊了。我一般用宝宝的吸管杯，这样比较好控制水量。
看图一，先是几滴水搅拌一下，一些小疙瘩就出来了，然后把上面的小疙瘩用筷子拨到一边去，露出下面的干面粉，好，看图二，继续滴几滴水，搅拌出疙瘩，拨一边……如此反复，看图四，一整碗的小疙瘩就出来了！期间搅拌的时候记得顺时针。
4.起锅，热了以后倒一点菜籽油，然后把切好的西红柿酱倒进去，加水。水开后把面疙瘩和鸡蛋打入，先别急着搅拌，等蛋花成型了，再搅拌一下。小火焖2分钟，洒入菠菜，1分钟后就可以出锅了！
5.西红柿和鸡蛋的香甜全被激发出来了，洒点盐花，滴两滴香油，很开胃哦！
以上就是对于给宝宝怎么做疙瘩汤的讲解了。对待宝宝的食物一定要谨慎，因为宝宝的消化系统非常的脆弱，对于一些质地比较硬的食物或者是刺激的食物是不能够完全接受的，容易造成肠胃的伤害，而给宝宝疙瘩汤是一种柔性的食物，适合宝宝的肠胃吸收。
宝宝睡觉少要怎么办才好
相信大家肯定都知道睡觉对于我们的重要性吧，我们的睡觉如果出现了问题，不但容易影响到我们第二天的工作和学习而且还容易影响到我们的身体健康，所以我们建议大家在日常的生活中一定要注意自己的睡眠才行，睡眠对于宝宝的意义就更加重大了，很多宝宝容易出现睡觉少的症状，下文我们介绍一下宝宝睡觉少要怎么办才好。
1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。
2、太热、太冷
3、太干燥，有鼻屎
4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。
5、注意肛门外有无蛲虫。
6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。
7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。
8、母乳宝宝的恋奶。(这个很多母乳宝宝都存在的情况)
9、晚上一定要喂奶的话，要注意：
尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。
逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。
10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。
11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。
在上面的文章里面我们介绍了睡眠对于我们的重要性，我们建议广大的读者朋友们在日常的生活中要非常注意自己的睡眠才行，上文为我们详细介绍了宝宝睡觉少要怎么办才好。
相关推荐
最新文章