人每天大便几次正常呢？
很多的朋友在平时大便都特别的没有规律，有时候会一天很多次，而有时候会好几天都没有大便，其实这都是不正常的情况，很可能是由于胃肠消化不太好或者是脾胃不和等的原因引起的，应该及时地对肠胃进行调理。尤其是长时间的便秘会给人带来很多的不适，下面我们一起来了解正常人每天排便多少次以及如何来预防便秘。
正常人，一般一昼夜排便1—2次，便量100～200克，质呈软腊肠状，棕色。这种颜色，主要与血液中红细胞的生理变化过程有关。血液中红细胞的平均寿命为120天，超过了这个寿限就要被清除破坏，分解成胆绿素、铁和珠蛋白三种成分。铁和珠蛋白多被机体重新吸收利用，而胆绿素却经过一系列的体内过程变为胆红素进入肠管，与食物残渣、多余的消化液、肠壁脱落细胞以及大量的细菌等混合在一起，经过氧化后排出体外，这就是大便。由于人们进食的品种较多，食物又有各种各样的颜色，因此也会一造成大便颜色的相应改变。
日常生活防便秘：
1、保持乐观：精神上要乐观，悲伤、忧愁易导致便秘；
2、重视早餐：早餐后，食物会引起胃及结肠反射，促使结肠产生蠕动，推动排便；
3、养成早晨饮水的习惯：起床后喝一杯开水或牛奶、蜂蜜、果汁，都有利排便作用；
4、多做运动：散步、跑步、按摩腹部、打太极拳等都可以加强胃肠运动，易于排便。
5、适当进食杂粮：杂食五谷、蔬菜、谷物皮中含有的纤维素较多，对肠腔有刺激作用，有利纠正便秘；
6、停服泻药：便秘不能依赖泻药，可多吃些黑芝麻、胡桃仁、葵花籽、杏仁、桑椹子、火麻仁、松子仁等食物，润肠通便；
当出现有严重的便秘的时候，可以在每天早晨起床之后，喝一杯温水或者是淡盐水，他能够有效的帮助身体清理肠道毒素，排出宿便，从而一定程度上能够缓解便秘。在饮食上应该要做一些调整，适当的多吃一些富含粗纤维的食物。
大便便秘怎么办
大便便秘是我们大多数人在平时的生活中经常会遇到的一种情况，而且引起人体大便便秘的原因也是有很多的。经历过大便便秘的人都是知道大便便秘的痛苦的，那么，大便便秘怎么办呢?其实在我们的现实生活中关于大便便秘的处理方法还是有很多的，但是并不是每一种处理方法对于每个人的大便便秘都是有效果的。
大便便秘有时候也是人体的某种疾病的一种表现，而且现实中有很多疾病是会导致我们人体发生大便便秘的。其实在我们的生活中关于大便便秘的治疗方法还是有很多的，当然这些治疗方法也是比较具有针对性的。那么，下面就来说说大便便秘的处理方法。
大便便秘的处理方法如下：
1首先要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯。
2还要补充水分，多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。
3运动，坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅。
4供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。
5用开塞露，将开塞露注入小儿肛门，可以刺激肠壁引起排便。
6.药物治疗
(1)容积性泻剂
主要包括可溶性纤维素(果胶、车前草、燕麦麸等)和不可溶性纤维(植物纤维、木质素等)。容积性泻剂起效慢而副作用小、安全，故对妊娠便秘或轻症便秘有较好疗效，但不适于作为暂时性便秘的迅速通便治疗。
(2)润滑性泻剂 能润滑肠壁，软化大便，使粪便易于排出，使用方便，如开塞露、矿物油或液状石蜡。
(3)盐类泻剂 如硫酸镁、镁乳，这类药可引起严重不良反应，临床应慎用。
(4)渗透性泻剂
常用的药物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。适用于粪块嵌塞或作为慢性便秘者的临时治疗措施，是对容积性轻泻剂疗效差的便秘患者的较好选择。
(5)刺激性泻剂
包括含蒽醌类的植物性泻药(大黄、弗朗鼠李皮、番泻叶、芦荟)、酚酞、蓖麻油、双酯酚汀等。刺激性泻剂应在容积性泻剂和盐类泻剂无效时才使用，有的较为强烈，不适于长期使用。蒽醌类泻剂长期应用可造成结肠黑便病或泻药结肠，引起平滑肌的萎缩和损伤肠肌间神经丛，反而加重便秘，停药后可逆。
(6)促动力剂 莫沙必利、伊托必利有促胃肠动力作用，普卢卡比利可选择性作用于结肠，可根据情况选用。
有了这么多的关于大便便秘的处理方法，以后大家在生活中再次遇到大便便秘的时候就必须要再那么焦急和慌张了，只要按照这里说的处理方法来进行的话，一般都是可以很好地改善自己的大便便秘的，而且很多人也会因为这些有效的处理方法和大便便秘彻底说“再见”的。
女性大便便秘怎么治
便秘这是一个很平常的事情，由于女性的性格害羞，需对女性对于这样的话题很难开口，但是我们需要知道的是在我们的周围许多的女性有着大便便秘的情况。女性大便便秘不仅会造成女性的腹部肿大，还会让女性的皮肤变得非常的粗糙，甚至出现痘痘，大便便秘对于女性的健康有着一定的伤害，那么女性大便便秘怎么治呢？
早上空腹喝水法
便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加便便的含水量，柔软的便便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。
早上空腹先吃一个苹果
苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软便便也有很棒的效果。
早餐喝咖啡
很多女明星都,习惯在早上喝黑咖啡来消水肿，这是因为咖啡具有利尿的效果，而同时，咖啡豆中的咖啡因,也会刺激副交感神经，因而促进肠道的蠕动，让早晨排便变得更加顺畅，而有些人喝冲泡式咖啡,会觉得效果比较明显，是因为冲泡式的,咖啡因含量较高的关系。
喝优酪乳
冰凉的饮料对,肠胃比较敏感的人就较刺激，所以有些人喝下后就会拉肚子，优酪乳中的益生菌才,是帮助消化的主因，益生菌在肠道中会让,其中的纤维素发酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动，但是饮用市面优酪乳的缺点是，含糖量太高喝太多容易发胖。每天一杯就能让身体吸,收到足够的益生菌，如果可以自己制作优酪乳更好，能够控制含糖量，或者选择以大豆发酵的优酪乳，糖分也比较少。
喝蜂蜜水帮助排便
蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，一天只要摄取,50克的果糖就有效了，加上喝下了足够的水分，人体一天总共需要1,000cc的水，就可以软便让其不干燥，这个配方是以50cc的,蜂蜜搭950cc的水调配而成。
在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类
全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性的纤维质,本身就有刺激消化道运动的效果，而且它无法被消化酵素所分解，会在肠道中发挥扫把的功效，增加粪便的体积将,大肠曲折处的宿便刮除下来排出。
按摩肚子
基本上按摩腹部是有效的，可以促进肠道的运动，不过可不是随便按就好，营养师表示必须顺着,肠道蠕动的方向，以顺时针的,方向画圈按摩每次10圈，并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点，因为这3个地方是,大肠弯曲的位置，每天睡觉前按压个,10下帮肠道作运动。
通过上面的阅读我们对于女性大便便秘怎么治已经有了一定清晰的认识，相信许多的女性看到专家的建议一定非常的高兴。我们都知道爱美的女性的天性，而大便便秘就会给女性的美貌带来很大的伤害，因此上面的建议给了女性新的力量，让她们面对便秘的时候不再紧张。
大便拉不出来怎么办
大便拉不出来很多都是由于便秘情况导致的，所以很多患者在生活中不注意饮食或者没有养成良好的排便习惯，甚至很多患者产生肛门性质的病变都是会引起一些大便便秘的现象，随着生活环境的提高以及一些身体常见的疾病，很多人的产生了一些便利的情况，主要是排便的频率减少一周内的大便的次数少于两到三次。
排便的次数两到三天才排便一次粪便量也是比较少的，很多人的关心大便排不出来怎么办，大便排不出来主要是为一些便秘的情况，对于便秘的患者一定要足够的信心，同时结合一些饮食和一些生活习惯上的治疗。
鲜土豆汁
300克鲜土豆去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁，饭前服用1~2汤匙，每日2~3次，适用于习惯性便秘。
五仁粳米粥
将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，与粳米100克，加水煮粥。服用时加少许白糖，每日早晚服用。适用于中老年人气血两虚引起的习惯性便秘，
白薯粥
白薯300克，小米100克煮粥，熟后加入白糖,每日早晚服用。适用于老年人及产后妇女肠燥便秘伴疲乏无力者。
菠菜芝麻粥
能润燥通便，养血止血，适用于老年性便秘、痔疮等。先将100克粳米洗净放入锅中，煮至米开花时放入200克菠菜，再煮沸后放入50克芝麻、盐、味精，空腹时服用。
菠菜猪血汤
取菠菜200克，猪血150克，盐少许。将菠菜、猪血同煮，熟后加盐，然后饮汤。
猪心柏子汤
取猪心1个，柏子仁15克。将柏子仁放入猪心内，清水炖熟，3天吃1次。
黄芪蜜茶
取黄芪15克，蜂蜜30克。将黄芪放入沙锅，加清水500毫升，煎至水剩300毫升，去渣取汁，加入蜂蜜，和匀煮1-2沸，代茶饮。
木耳海参炖猪肠
取木耳15克，海参30克，猪大肠150克，盐、酱油及味精少许。将猪大肠翻开洗净，加水同木耳、海参炖熟，放调料，吃木耳、海参、大肠、饮汤。
蔗汁粥
榨取100毫升甘蔗汁备用。粳米50克加水400毫升，煮至米开花后，对入甘蔗汁，煮粥。每日早、晚温热服食。
以上就是大便排不出来怎么办，主要是由于一些排便困难或者是以及一些其他类型的疾病引起的，是分为急性和慢性的便秘情况，在日常生活中的治疗方面主要是药物进行治疗和一些其他的饮食保健，意识方面的事两方面的对于一些便秘情况的也可以进行很好的防治。多吃一些新鲜的蔬菜水果少吃一些辛辣刺激性的食物调整饮食的结构养成良好的排便习惯。
长期便秘怎么治疗好
便秘是我们常见的一种的一种疾病，在我们的身边经常会看见有这样的一群人，长期大便非常的困难，有的时候会在厕所里呆了许久也还是觉得肚子很痛。大便便秘会对人体带来很大的伤害，因此许多人对于大便便秘感到非常的担心，因此对于长期便秘怎么治疗好这是许多人都在关心的问题，下面我们就来说说长期大便便秘怎么治疗好。
1、一般治疗
引起便秘的主要原因，就是饮食的不当，因此这类便秘的治疗，是相对简单的。可以通过饮食、锻炼、改变不良习惯等方面进行治疗。对于没有器质性病变的，一般人来说，食疗是首选的，即在饮食中增加纤维食物，如麸糠、水果、蔬菜等；运动锻炼对于，常人的排便很有帮助，长期卧床的病人常有，便秘致便嵌塞的情况；纠正生活中的紧张情绪，减缓工作节奏及纠正，长期忍便等不良习惯，对某些便秘者也是至关重要的。
2、药物治疗
如果一般调理后，便秘状况没有得到改善时，就可以采用药物进行治疗。对一般便秘者偶用泻药是，不会造成不良后果的，但长期使用泻药，会造成药物依赖。泻药一般分为，刺激性泻剂(如大黄、番泻叶、酚酞、蓖麻油)，盐性泻剂(如硫酸镁)，渗透性泻剂(如甘露醇)，膨胀性泻剂(如用麸皮、魔芋粉、琼脂做的充肠剂)，润滑性泻剂(如石蜡油)。
3、中药治疗
中医是通过辨证论治将便秘分为：津血亏虚，气虚、实热、血虚等不同类型，可根据情况实施不同的治疗，并具有全面调理的整体观念，对比单一的使用肠道蠕动药，效果稳定。
4、水疗法
对于患有顽固性的便秘患者，采用一般疗法，和药物疗法没有一丝的疗效，可以试一试大肠水疗，即通过仪器，将灭菌净化的盐水，不断地注入肛门，经反复冲洗，使积留在大肠内的粪便排出，达到清除肠内毒物、细菌和寄生虫，恢复肠道正常吸收，和排泄功能的目的。疗法无痛苦，清洗彻底，适于各种便秘，且具有排毒养颜的功效。一般每1～3月1次，每次45分钟。
以上就是我们有关于长期便秘怎么治疗好的建议。便秘虽然看着是非常的简单，但是长时间的出现便秘的情况，不仅会让自己的肤色变得非常的大，还容易引起痤疮的出现，口气异常等等，便秘在早期治疗会比较的快，因此当自己出现便秘的情况，一定要及时去正规的医院检查，早点治疗早点康复。
便秘怎么治
相信很多人对于便秘应该说并不算陌生，而且对于很多人来说，便秘应该算一种常见的疾病了。虽然不是很严重的疾病，但是还是严重影响了日常的工作和生活。长久不重视便秘，也是会引起更多的疾病隐患，所以我们还是有必要知道便秘怎么治，然后辩证应对便秘。
便秘怎么治是很多便秘患者想知道的答案，当然我们日常的时候，可以选择一些更有助于排便的食物，适当的运动都可以帮助改善便秘，但是如果便秘不能得到很好的改善的话，还是有必要就诊的。
1、适当调节情绪：便秘病史长，往往试用了多种方法治疗都很难奏效，病人心浮气躁，对疾病的治疗丧失了信心，治疗上往往半途而废。患者应保持良好的心态，有耐心、有信心，坚持多个疗程系统治疗。
2、做到合理饮食：排便与饮食关系最为密切，饮食结构决定了大便的性状与次数，所以要改善便秘首先应调整饮食结构，应多吃粗食杂粮和瓜果蔬菜、多喝水、避免煎炸干炒刺激类食品。
3、作息有序：维持衡定的生物钟是稳定人体各种生理功能的基础，大便规律同样受生物钟的支配和调节。对于夜生活丰富、作息无规律的商人、白领阶层，生物钟紊乱，很难建立有规律的排便反射，便秘的治疗疗效欠佳。“日出而作、日落而息”是人类生生不息的自然生存规律，随着现代文明的发展，娱乐生活的丰富多彩，人们的生活方式起了很大的变化。
4、体育锻炼：加强体育锻炼，增强体质，提高人体各种生理机能。改变静态的生活方式，增加户外活动，增强肠蠕动，利于排便。
5、排便训练：排便是受意念控制的，有许多病人是由于久忍大便，经常抑制便意而引起的。便秘的病人，排便规律需重新培养，强化训练，形成条件反射了，加上饮食生活调理、中药治疗，便秘就会慢慢治疗。训练方法：选定自己相对比较清闲的时晨，每天在这个时晨排便，没有便意也必须行排便动作;而且排便时需专心，不能打电话聊天，不能看书看报纸。养成定时排便的习惯。
6、理疗按摩：按摩主要是腹部的几个穴位，有促进肠蠕动的作用。还有微波、红外线治疗，神灯穴位照射、穴位艾灸等等都能改善肠蠕动功能，有助于治疗便秘。
当然对于便秘患者来说，知道了便秘怎么治。如果经过一序列的治疗还是不能很好的改善便秘的话，那么就要引起重视，需要到医院进行更进一步的检查，然后进行确诊，以免是别的疾病引发便秘。这样就错过最佳治疗时间了。
大便拉鲜血怎么办
大便中出现鲜血一般都会引起人们的紧张和疑惑。其实，当大便拉鲜血的情况出现了，的确需要大家开始重视起来，因为这是身体疾病的一个重要征兆。但是，很多人并不清楚大便拉鲜血意味什么？到底该怎么办？今天就为大家详细介绍大便拉鲜血的处理方法。
便血就是一般见于消化道出血，特别是结肠与直肠的出血，但偶尔可见上消化道出血。便血都是血液从肛门排出，大便带血，或全为血便，颜色呈鲜红、暗红或柏油样，所以便血很好认，不要说便血不严重，也不要对便血产生恐惧心理。
便血病因
1、小肠出血，如肠结核、局限性肠炎、急性出血性坏死性肠炎、肠套叠、小肠肿瘤等。
2、结肠出血，如痢疾、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、结肠癌等。
3、直肠出血，如直肠损害、痔、肛裂、直肠癌等。
4、其他疾病，如各种血液病、流行性出血热、伤寒与副伤寒、钩虫病、维生素缺乏症等。
便血危害
1、大便便血可能预示着多种肛肠病症的出现大便便血作为一种常见症状，其出现往往预示着一些肛肠病症的出现。而在众多肛肠病症中，痔疮、肛裂、直肠息肉、结肠息肉、溃疡性结肠炎甚至是直肠癌都会出现大便便血现象。大便便血常常成了直肠癌等严重病症的“掩饰”，让病人放松警惕，最终遭受病症的危害。
2、长期大便便血可引发缺铁性贫血据介绍，长期大便便血，很容易使病人体内丢失大量的铁，引起缺铁性贫血。缺铁性贫血一般发展缓慢，早期可以没有症状或症状轻微，贫血较重时则会出现面色苍白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和体力活动后气促、浮肿等，一些病人甚至可出现神经系统症状如易激动、兴奋、烦躁等。
3、一些肛肠疾病是引起便血的最主要的原因。痔疮便血一般发生在排便过程中或便后，呈滴血或喷射状，血色鲜红，血与粪便不混合。便血量较多，可能会造成缺铁性贫血。较严重是会出现面色苍白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快等，影响了正常的生活和工作，同时也严重危害了身体健康。另外肛裂、直肠息肉、结肠息肉、溃疡性结肠炎等都会出现便血的情况。这是便血的危害都有哪些最主要的方面。
4、便血也是肠恶性瘤,即早期直肠癌的信号，由于便中带血的情况与痔疮出血的情况类似，只是从便血的症状上很难区分，所以一些人对便血情况就不太重视，使早期恶性瘤被轻易地忽视而酿成悲剧。
以上就是今天我们为大家准备的关于大便拉鲜血的一些知识，更多信息还需要大家自行搜索和寻找。有条件的朋友还可以向专业是医生进行一对一的详询。建议大家在生病期间多多注意身体和饮食，保护好自己的身体，注意饮食清淡和营养均衡。
大便拉出血的危害有哪些
我想许多人都会有这样的经历，就是大便的时候肛门突然出现一种疼痛感，然后就发现大便上有鲜血，许多人都不曾放在心上，以为自己最近作息不稳上火了，其实这种态度是要不得，许多病症都有大便出血的情况，所以说要一定要重视，下面我们就来看一看大便拉出血有哪些危害。
1、大便便血可能预示着多种肛肠病症的出现大便便血作为一种常见症状，其出现往往预示着一些肛肠病症的出现。而在众多肛肠病症中，痔疮、肛裂、直肠息肉、结肠息肉、溃疡性结肠炎甚至是直肠癌都会出现大便便血现象。大便便血常常成了直肠癌等严重病症的“掩饰”，让病人放松警惕，最终遭受病症的危害。
2、长期大便便血可引发缺铁性贫血据介绍，长期大便便血，很容易使病人体内丢失大量的铁，引起缺铁性贫血。缺铁性贫血一般发展缓慢，早期可以没有症状或症状轻微，贫血较重时则会出现面色苍白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和体力活动后气促、浮肿等，一些病人甚至可出现神经系统症状如易激动、兴奋、烦躁等。
3、一些肛肠疾病是引起便血的最主要的原因。痔疮便血一般发生在排便过程中或便后，呈滴血或喷射状，血色鲜红，血与粪便不混合。便血量较多，可能会造成缺铁性贫血。较严重是会出现面色苍白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快等，影响了正常的生活和工作，同时也严重危害了身体健康。另外肛裂、直肠息肉、结肠息肉、溃疡性结肠炎等都会出现便血的情况。这是便血的危害都有哪些最主要的方面。
4、便血也是肠恶性瘤,即早期直肠癌的信号，由于便中带血的情况与痔疮出血的情况类似，只是从便血的症状上很难区分，所以一些人对便血情况就不太重视，使早期恶性瘤被轻易地忽视而酿成悲剧。
大便拉出血这是身体对我们的健康发出来的一个警告，所以我们发现自己大便拉出血的时候一定要放在心上，不要等到情况很严重的时候才后悔莫及。还有就是在我们的日常生活中一定要作息稳定，饮食规律，多喝水，补充自己所缺的维生素，有时间可以多做运动，这样多管齐下，我们就可以健康长寿的生活下去。
长期便秘的治疗方法有什么？
常常都会听到有不少的朋友说自己会有便秘的症状出现，但是便秘却不属于一种疾病，儿子是单独的一种症状的表现，但如果是长期的，不愈，很有可能就会造成习惯性的便秘，治疗便秘的方法是比较多的，除了我们都熟悉的吃药，或者是通过饮食的调整来进行治疗之外，还可以通过按摩的方法来进行治疗，接下来就看一下按摩的方法吧。
腹部操作
①疏通三焦：医者站其一旁，用双手四指重叠置于患者天枢穴上，以顺时针方向按揉，每按揉1-2圈向上或向下点压1-2次，以其有酸、麻、胀、痛等得气感向胃和二阴处反射为宜，反复5-8遍。向上反射到胃部以上，说明上焦通畅;向下反射到二阴部，说明下焦通畅，否则就是上焦或下焦不通。做完一侧做另一侧。如果不通每日一次，10天为一疗程。直至三焦相通为宜。
②补脾和胃：患者仰卧位，医者站其旁，用双手掌重叠按顺时针揉腹部2-3分钟。以补脾和胃，促进胃肠蠕动。
③振腹：患者仰卧位，医者站或坐于一旁，用一手手掌置于患者腹部，手心对准肚脐，中指对准上脘，上肢自然放松，以腕关节静止发力，进行上下颤动10-15分钟。以患者腰部发热为宜。以促进腹部血液循环，提高脏腑功。
④用单指或多指按揉：三脘(上、中、下)、三门(梁、关、滑肉)、天枢、气海、关元、阴都、石关、商丘、肓俞、大横、府舍、五枢等穴。
背部操作
患者俯卧位，医者站其旁，用双手按揉两侧膀胱经1、2侧线，自胸7至骶l段，反复3次，以放松为主;然后再用拇指拨揉两侧膀胱经1、2侧线，重点施术于肝俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、大肠俞等穴，反复3次;再以擦法擦命门、八髎以热为度。
虽然说便秘这种症状本身对于我们的身体危害并不是很大，但如果长期得不到有效的治疗，有可能就会出现肛裂，或者痔疮等一些情况的发生，甚至有些患者会出现食欲减退的情况，所以想要及时的治疗便秘，上面所提到的一些按摩的方法，可以很好的缓解便秘的情况。
便秘怎么治疗
对不同的疾病在治疗上也都是有着一些区别，那便秘怎么治疗好呢，也都是看病情如何，对严重的便秘的人，就要到医院进行治疗，这样对疾病才会有很好的改善，轻微的就会可以选择一些简单的方法，这样对身体健康，也都是没有任何的危害。
那便秘怎么治疗好呢，下面就详细的介绍下，使得我们对治疗这样疾病，也都是有着很好的方式，而且也都是会得到很好的效果，尤其是对一些盲目进行治疗便秘的人，更是知道该如何治疗这类疾病最佳。
便秘怎么治疗：
生活治疗
1.分析便秘的原因，调整生活方式。养成定时排便的习惯;戒烟酒;避免滥用药。有便意时需及时排便，避免抑制排便。长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。
2.提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。
(1)高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等(注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘)。
(2)补充水分：多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。
(3)供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。
(4)增加易产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便;如洋葱、萝卜、蒜苗等。
(5)增加脂肪供给：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁(如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等)，含有大量的油脂，具有润滑肠道、通便的作用。
通过以上的说明，对便秘怎么治疗也都是有着一些了解，那在选择以上治疗方法的时候，也都是要坚持的继续，这样才不会危害到身体各方面发展，尤其是对女性而言，在便秘的时候，也都是不能选择刺激性大的方式，这样对身体健康很不利。
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