糯米山药粥
我们发现长寿的老人有一个共同的特点就是喜欢吃粥，我们要知道粥可是人世间的第一补品，善于吃粥能够带给我们健康的身体，只要我们能够巧妙的搭配粥，那么一道道养生功效强大的粥是很容易做出来的，糯米山药粥就是采用了糯米搭配了中药中的山药制作出来的。
糯米山药粥是一道药膳，需要用到的食材是糯米和山药，我们也可以加入补血益气的红枣，糯米山药粥有很好的功效和作用，喝糯米山药粥能起到安胎等功效。
糯米山药粥是一道常见的汉族药膳。把糯米洗净，加水6杯,烧开，改小火煮粥，红枣泡软，放入同煮。山药去皮、切丁，待粥已形成时放入同煮至熟，并加糖调味。最后加入洗净的枸杞子，一煮溶即关火盛出。
有固肾益气安胎的功效。适用于习惯性流产、先兆流产而有脾肾亏损者。
原料
圆粒糯米1杯、红枣10粒、山药300克、 枸杞子2大匙
辅料：
白砂糖1/2杯
做法
1. 糯米洗净，加水6杯,烧开，改小火煮粥，红枣泡软，放入同煮。
2. 山药去皮、切丁，待粥已形成时放入同煮至熟，并加糖调味。
3. 最后加入洗净的枸杞子，一煮溶即关火盛出。
小贴士
圆糯米的黏性较强，适合做甜食;长糯米比较筋道，用在咸口味的烹调较恰当。
枸杞子不要煮太久，也不要泡水，以免入锅后过烂而裂开。
也可以加少许红糖调味，且更滋补，但色泽较深，比较不好看。
【来源】民间方
【原料】生山药50克 川断 杜仲 苎麻各25克 糯米50～100克
【制作】先煎川断、杜仲、苎麻根，去渣取汁，后入糯米及捣碎的山药，共煮为粥。
【用法】空腹食。
注意事项
在吃糯米山药粥的期间，要注意以下几点：
1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。
2、少吃辛辣或者刺激性食物。
3、积极参加户外运动，放松心情。
4、不要给自己太大的压力，学会合理减压。
上文我们介绍了一道养生的粥糯米山药粥，糯米山药粥的做法非常简单，我们只需要几个步骤就能做出糯米山药粥，糯米山药粥是一道非常出名的药膳，我们一般用这道粥是为了起到益气的功效，孕妇可以常喝糯米山药粥能够起到安胎的功效。
糯米山药粥的功效与作用
今天为大家介绍一种耳热能详的养生偏方。它的名字叫做糯米山药粥。糯米山药粥是一种传播非常广泛的偏方，对人体有着很多的好处，我们一起来看一下。
糯米山药粥
【来源】民间方
【原料】生山药50克 川断 杜仲 苎麻各25克 糯米50～100克
【制法】先煎川断、杜仲、苎麻根，去渣取汁，后入糯米及捣碎的山药，共煮为粥。
【用法】空腹食。
【功效】固肾益气安胎。适用于习惯性流产、先兆流产而有脾肾亏损者。
阅读完上文后是否有想赶紧买一些这几种食材试一试的冲动呢？像糯米山药粥这么有营养的偏方，在没有食欲不想吃东西的时候，不妨做一做品尝一下哦。
人流之后喝什么粥比较好
喝粥是每个身体虚弱的人以及补充身体所需物质会经常选择的一种方式。尤其是人流后的女性，身体十分虚弱，这时就需要精心熬制一锅粥来补下身子。然而人流之后喝什么粥也很有讲究，有些粥是不适合在人流之后喝的，需要特别注意。那么人流后应该喝什么粥比较好呢？让我们一块来看一看。
妇女的脾胃功能差，过冷的食物会损伤脾胃，影响消化。也不吃冷饮，冷饮饮料，沙拉，冷的食物;不宜吃柿子，梨，黄瓜，冬瓜，蜗牛，蛤，螃蟹，海龟和其他冷食品。最好是不要吃油腻的食物，因为在流产后，胃拉伸以及蠕变相对薄弱，所以如果你吃太多油腻的食物，如动物油，脂肪，油炸花生等食物，这是很容易引起消化不良。
中医认为：红糖糯米山药粥，对人流后患者来说还是不错的。可以把买回来的山药捣碎，然而加入糯米煮成粥，最好再加入红糖。煮熟就可以使用了。人流后想喝粥可以煮猪脊肉粥：猪脊肉60克，大米90克，调料少许。先将猪脊肉洗净，切丝，加淀粉、料酒、酱油少许调匀备用。先取大米淘净，加清水适量煮粥，待沸时调入猪脊肉，煮至粥熟，食盐、味精、姜、葱调味，再煮一、二沸服食，每日1剂。可滋养脏腑，润泽肌肤。
喝牛乳粥挺不错的：牛乳适量，大米100克，白糖少许。先取大米淘净，加清水适量煮粥，待煮至半熟时，去米汤，加乳汁，白糖，煮至粥熟服食。每日2次，早晚空腹温热服食。可补虚损，健脾胃 。
人流之后虚弱的身体需要营养补充，这时就需要用一些暖性的食物进行熬粥，像红糖糯米山药、牛乳都是不错的选择。同时也要求人流后的女性需要引起卫生方面的重视，在人流后一个月内不易进行盆浴、不易进行性生活。
山药粥的功效与作用是什么
山药是我们日常生活中非常常见的一种食物，我们都知道山药里面含有非常的维生素，可以补充身体里面需要的营养，同时山药还具有养肝养胃的作用，长时间的食用对于身体很有好处，但是很少有人知道山药粥还具有很高的药用价值，可以用来治疗疾病，那么山药粥的功效与作用是什么?
山药：山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。山药可促使机体T淋巴细胞 山药粥增殖，增强免疫功能，延缓细胞衰老，常服山药可延年益寿。山药中的黏多糖物质与矿物质相结合,可以形成骨质,使软骨具有一定弹性。含有丰富的维生素和矿物质，所含热量又相对较低，几乎不含脂肪，所以有很好的减肥健美的功效。山药所含黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化。食用山药还能增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能，延缓细胞衰老。
山药味甘平，是一种性质平和的滋补脾、肺、肾的食物，据近代医学研究，山药含有淀粉酶、胆碱、粘液质、糖蛋白和自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素C及碘、钙、磷等。山药中所含的淀粉酶，有人称之为“消化素”。因为它能分解蛋白质和碳水化合物，所以有滋补效果。中老年人在春季里经常食用山药粥，补益颇多。
粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
随着人们对于美食的喜爱，目前山药粥的制作方法也在逐渐的增加，粥的口味也在逐渐的增加，因此我们可以根据自身的口味来做不同种类的山药粥。经常性的食用山药粥还可以起到健脾补肺的作用，和白糖共同食用口感更好。
小麦山药粥的功效与作用
小麦山药粥是我们常见的一种粥，有着非常丰富的营养。经常吃小麦山药粥是可以起到很好的养生功效和保健的作用，小麦山药粥是老少咸宜的食物。小麦山药粥有很多的做法，我们今天就来介绍一下。
小麦山药粥
【来源】 《医学衷中参西录》
【原料】 干山药片30克，小麦、糯米各50克。
【制作】 山药、小麦、糯米加适量沙糖同煮为稀粥。
【用法】 早晚餐食用，温热服。
【疗效】 补脾胃，安心神，补肾固精。适用于妇女更年期，脾肾不足，精神不振，失眠多梦，食少便溏，腰酸痛等。
看了上面关于小麦山药粥这种粥品的介绍，我们可以知道养生粥主要在增强免疫力，补充人体的所需上有很好的疗效。
黄芪山药粥的功效与作用
黄芪山药粥是我们常见的一种粥，有着非常丰富的营养。经常吃黄芪山药粥是可以起到很好的养生功效和保健的作用，黄芪山药粥是老少咸宜的食物。黄芪山药粥有很多的做法，我们今天就来介绍一下。
黄芪山药粥
【来源】 验方
【原料】 黄芪30克，山药60克。
【制作】 将山药研粉，黄芪水煎取汁300毫升，加入山药粉搅匀煮成粥。
【用法】 每日l一2次服食。
【疗效】 益气生津，健脾固肾。适用于糖尿病久而不愈、体质虚弱、腹泻便溏、畏寒肢冷等症。
本文介绍了黄芪山药粥的制作方法和功效等.这些养生粥运用一些温和的中药同米煮食，经常服用，确实能起到补益抗老，延年长寿的效果。
小米淮山药粥的功效与作用
生活的改善令许多人开始注意养生，养生也就是要通过一些正确的保养方法让自己能够更健康长久的生活，偏方就是一种相对比较健康和科学的方法，很多人都有兴趣了解，下面就来给大家介绍一下小米淮山药粥，一起来看看它是怎么做的吧。
小米淮山药粥
【来源】民间方
【原料】淮山药45克(鲜者约100克) 小米50克白糖适量
【制法】将山药洗净捣碎或切片，与小米同煮为粥，熟后加白糖适量调匀。
【用法】空腹食用。
【功效】健脾止泄，消食导滞。适用于小儿脾胃素虚、消化不良、不思乳食、大便稀溏等。
现在大家知道小米淮山药粥要怎么吃了吧？其实对于养生来说，每个季节都有不同的食材可以恰到好处的被人体吸收利用，然后通过偏方的方式更好的为人体提供有益的营养。小米淮山药粥简单易行，在闲暇之余，可以尝试着做一下，但注意，调料都不要加的太多，因为对身体不好。
糯米稀粥的功效与作用
偏方对于大多数中国人来说都还是比较熟悉的，偏方的种类繁多，有一部分人也想自己动手做，但苦于不知道怎么做，今天我们就来教大家做一种十分简单的偏方糯米稀粥。
糯米稀粥
【来源】食疗方
【原料】糯米50--100克，先煮稀粥，待粥熟时加入蛤蚧粉2克，人参粉3克，
【制法】
【用法】搅匀热服
【功效】
看了这道应用非常广泛的糯米稀粥，你是不是对偏方深有感触呢 ？它几乎涵盖了所有常用的中医药材，包含了大部分的营养元素，怪不得如此受人们的欢迎呢。
羊肉山药粥的功效与作用
养生的话题越来越受到人们的欢迎，几乎每一个人都有不同程度的关注，而且往往喜欢通过喝粥来达到养生的目的。那么大家在平时都会喝哪些粥品呢，下文为大家推荐这个非常不错的羊肉山药粥。
羊肉山药粥
【来源】 《饮膳正要》
【原料】 瘦羊肉100克，生山药50克，粳米100克。
【制作】 先将羊肉与山药分别煮至熟烂，剁如泥状，后于羊肉汤内相和，并下来煮粥。
【用法】 空腹温热服食。
【疗效】 益气补虚，温中暖下。治虚劳赢瘦、产后虚冷、寒疵腹痛等。
以上就是关于羊肉山药粥的一些简单的介绍了，希望能够对大家有所帮助，可以说利用这样的方法来养生的话是最健康的，大家可以试一试。
扁豆山药粥的功效与作用
粥是很多人喜爱的选择，喝粥对人体健康的帮助比较大。不过在对粥选择的时候，也是要注意不能随意的进行。今天我们在这里为大家介绍一款扁豆山药粥的做法。
扁豆山药粥
【来源】 《本草纲目》
【原料】 扁豆、山药各60克，大米50克。
【制作】 将白扁豆、山药、大米等三味淘洗干净，然后同煮成粥。
【用法】 可经常服食，小儿量减半。
【疗效】 健脾益胃，消暑止泻。适用于脾虚胃弱，呕逆泄泻，食欲不振，食积痞块，小儿疳积，消渴等。
【注意事项】 外感热盛者忌食，本品多食有壅滞作胀感。
以上就是对扁豆山药粥的详细介绍，扁豆山药粥适量的喝对身体没有任何的不良影响，不过也要注意不能过量，避免对身体造成不适。
相关推荐
最新文章