由网友(karry)分享简介：死亡是一种生理常态，我们应该以平常的心态去对待，而不要因为死亡而每天恐惧，也就是人们常说的死亡恐惧症，这是一种心理疾病，恐惧症这种疾病的治疗问题一直是许多患者及其家长所关注的问题之一。由于恐惧症对于患者的正常生活是影响很大的，甚至无法与人正常的沟通和交流，从而无法正确的表达自己心里面的所想和所思，长久下来是很容易导致抑...

死亡恐惧症怎么治疗，心理疗法很重要

死亡是一种生理常态，我们应该以平常的心态去对待，而不要因为死亡而每天恐惧，也就是人们常说的死亡恐惧症，这是一种心理疾病，面对这种病症，我们应该怎样治疗，相信这是很多人希望了解到的。可以从以下几个方面来治疗：

1、树立自信 很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。

2、勇敢面对 有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。

3、勿求过高 过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。

4、忽视反应 紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。

死亡恐惧症您中招了吗？死亡恐惧症的表现

死亡对于每个人来说都是逃脱不了的结局，大多数人都能够正确的去面对它，可是还是有极少数的一部分人，每次一提到死亡的话题或者听到亲友有老人过世的消息时都会出现莫名恐慌与惧怕的状态，也就是传说中的死亡恐惧症。那么死亡恐惧症的表现除此之外还有哪些呢？患病后该如何治疗呢？首先还是要具体了解一下死亡恐惧症。

 死亡恐惧症及其表现

每个人都怕死（文学作品及影视剧中的“不怕死”那是为了迎合某种需要），但怕的程度不一样，而死亡恐惧症就是一种非正常的怕。该症属于神经性恐怖症之一种。所谓神经性恐怖症，是指面临不利或发病原因往往是内心情感体验偏差，持续或反复的现实环境刺激等，造成皮质雨皮质下部神经互相作用发生紊乱。

死亡恐惧症患者忌讳提到有关死的任何话题或任何有死的暗示意义的食物（比如不敢从白事一条龙的商店门前通过）。一旦接触到这些东西，就会出现四肢发抖、浑身冒汗等神经症状。

怎么摆脱死亡恐惧症的阴霾？

死亡恐惧症的常见医治方法是行为疗法，即采取系统脱敏疗法或暴露冲击疗法。系统脱敏疗法的具体操作方式为：先进行肌肉松弛训练，评定不适部位予以靶症状等级化，通过想象或给予合理的现实刺激以谋求症状减轻。暴露冲击法是指直接持续的让患者接触引起恐惧的情景或内容，最大限度地“充分暴露”给患者，以祛除患者恐惧心理。在对患者病情还不明朗时，此法慎用。

以上两种疗法只是摆脱死亡恐惧症表象的东西，要从根本上消除该症，应该从根上治，即消除怕死情结。这需要从根本上改变病人的错误认知。让病人认识到引起恐惧的不是可怕之物，而是自己的怕死情结，不是怕鬼，而是怕死，世界上没有可怕之物，都是自己吓自己，因为怕死才觉得可怕之物可怕，一切可怕之物在不怕死面前就都变成不可怕了。