女人每天都需要让这东西透透气
乳房也需要放松，长时间的紧绷让我们的乳房受到很大的压迫，所以女性们要学会在闲暇时间给自己的乳房透透气。
统计显示，超过70%的女性正遭受乳腺增生的困扰。美国MSNBC“网站”近日刊文指出，办公室女性要利用一切机会让乳房得到放松。
美国癌症专家对5000余名成年女性的调查显示，白天戴文胸超过12小时，与不戴文胸者相比，乳腺增生危险高出20倍。办公室女性是“重灾区”，专家建议，女性可以利用上厕所的时机，顺便把文胸解开，双手先顺时针方向，再逆时针方向轻揉乳房。只需要短短20秒，就能让乳房得到宝贵的休息。最好上下午各做一次。
还有哪些保养乳房的小常识
1、对乳房做好每天的清洁和保养工作。乳房和私处是女人每天都要注意做好清洁的地方，清洁乳房可以购买专门的浴刷，洗澡时可以冷水和热水进行交替，这样可以促进乳房的血液循环。
2、保持正常的体重。身体过胖者比较容易患乳腺癌，而过瘦者，由于乳房需要的营养成分不足容易导致乳房下垂、乳房瘦小的症状。
3、定期对乳房做检查。可以每个月先自己对乳房自检，发现异常状况后要及时到医院去做一个深入的检查。
4、激素类丰胸产品慎用。有些女人为了快速达到丰胸的目的，服用一些激素类的药物，容易造成内分泌紊乱，增加患乳腺疾病的机率。
宫寒的女人竟都喜欢穿这东西
宫寒女性特征揭秘，穿短裙将会宫寒？对于女性们的保暖问题，有一部分的人在问是不是由于自己的体质问题，才需要自己做好保暖工作。针对于宫寒体质的女性，其实是由于自身具有容易宫寒的特征。我们来了解下哪些因素和女性宫寒有关。
一、女性穿短裙是否会导致女性宫寒？
很多女性们就是喜欢走性感路线，所穿的衣服都是比较性感的。那么对于一些比较短的短裙也是很多女性们的最爱。曾经就有医生建议女性们不要经常穿比较短的裙子或者是裤子，这样子宫得不到保暖，很容易出现宫寒的现象。
二、宫寒女性特征揭秘之月经不正常
女性在生理期这个阶段，有的人会比较痛苦，这是由于某些人会出现痛经现象。这就是属于月经期的不正常现象。有些女性的月经周期紊乱，经血颜色不对等等。这一系列的症状很可能就是在说明女性的宫寒。需要到正规的医院接受检查和治疗。
三、宫寒女性特征揭秘之身形较为庞大
有些女性的身形是比较臃肿的，属于肥胖的体质。肥胖影响我们的不仅仅是美观的问题，其实还关系到我们的子宫健康。自身的生理机能会由于肥胖受到一定的影响。那么宫寒女性具有这些特征，我们还要探究穿短裙是否会导致女性的宫寒？
宫寒回暖的6个小常识：
1、把握吃凉尺度
中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自己把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激凌一天不超过两个。
2、吃凉热要有顺序
有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。
3、分辨寒食
除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后。也要分季节、适可而食。
4、餐前姜茶
养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把关。
5、宫寒宜吃食物
暖宫乌鸡是最好的，补血驱寒，还有就是喝蜂蜜，但一定要选是驱寒的蜂蜜。可以吃点温补的食品：桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等太多了，平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。
如果喜欢食疗的话，老姜、桂皮、小茴香这些卤料属于温补，可以在平常的菜中放入这些佐料，常吃有利于改善体质。比如：在稀饭、炒饭中加入姜末，在炖鸡鸭或排骨时，放点桂皮、生姜，又能调味，又可作食疗。
此外，红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。另外，平时一定要注意保暖，尽量少吃凉性的东西，绿茶、西瓜、冷饮都尽量少吃。
6、宫寒忌吃食物
女性宫寒切忌恣食生冷寒凉食物，血之运行，贵在按时满盈，经候如常，则能摄精成孕。恣食生冷寒凉食物，容易寒邪内客，血遇寒则凝滞，常可导致月经不调，而影响受孕。
经期胞宫胞脉空虚，贪食生冷寒凉食物，还可损伤阳气，久而形成胞宫虚寒之候，造成宫寒不孕。
长了这张脸女人走路都能捡钱
什么样的人天生就有好的运气呢?在面相学说上，我们从一个女人面相可以分析出她嫁得好不好，有没有晚年福气等等。那么，我们应该知道哪些相学知识来对一个人进行面相分析呢?下面一起和小编来看看什么样的女人走路都能捡到钱?
第一种
“草里藏珠”的面相。
从众多的命理反馈来看，草里藏珠，即在眉毛里面长有小痣的面相，是绝对的好运之相，一般这样的人去一些录用率很低的面试都会被优先录取。
而且这类人的好运是体现在生活当中的方方面面的，毫不夸张地说，走在路上甚至都能够低头捡到钱。
第二种
看一个人的运气好不好，主要看她的脸部如何，在日常正常情况下，即是没有喝酒、没有运动的情况下，看一个人的脸部色彩，如果透出自然而健康的红晕，而且整张脸都隐隐有光泽。
建议这个人赶紧去买彩票，因为这样的面相正是“横财”之象，往往会在一些意外情况下中奖，而且是中一些非常好的大奖。
第三种
整张脸“亮”的人，运气肯定好，比起天然的草里藏珠，“亮面”这种面相是可以后天保养形成的，亮面的重点在于眼睛要亮、额头要亮、鼻尖要亮。
如果这三个地方一起亮起来，那么好运就是挡也挡不住了，做什么都会意外地成功，无数的人都会来帮忙，而最基本的，人们也要努力做到自己的眼睛清亮，眼神要清澈。
第四种
鼻子是人们看财富的首要目标，所以对于运气如何，从鼻子上面也可以轻松地看出来，如果一个人的鼻翼比较宽大，而且鼻头上面肉很多的话，这样的人通常运气都很不错。
虽然从外貌的角度来说，这样的鼻子可能不是典型的美貌之相，但是它对于人们的幸运实在是无可取代的一种标志，长有这样鼻子的人，一般一生都非常地顺利。
第五种
除了面相之外，手相也是专家们判断运气的一个标准，有一种手相叫做“握龙爪”，也是好运的典型象征。
这种手相就是指人们的手伸出来，自然伸直的情况下，五指会并拢并且微微地内缩弯曲，这样的手是典型的福运手，去玩扑克等游戏都是把把拿好牌。
而且日常生活当中，工作上经常会迎来意外的转机。
女人都是被这东西带领出了轨
女人出轨不仅和其自身的修养有关，也跟她们所处的生活圈子有一定的关联。那么，女人婚后最易被哪些“圈中人”带出轨呢？
女人出轨易受哪些影响
社会圈——过度宽容让出轨心安理得
之所以说女人出轨与社会圈有关联，说白了，人们对婚姻出轨越来越宽容，就连媒体的宽容度也越来越高。以前不论是男人还是女人，只要出轨就如“过街老鼠”。现如今，出轨却成了一些人有本事的象征。不信，看看周围，有人高调出轨，有人公开私情，真乃说的人不脸红，听的人也不诧异，似乎与社会道德规范无关。也就是说，“过度宽容”所构成的“社会圈”让女人丢掉了礼义廉耻，也就让她们出轨心安理得。
闺蜜圈——知根知底让出轨心领神会
相比什么“知己、死党”之类，“闺蜜”这个略带小资情调的新生词汇更透着一股温暖和芬芳。按说“闺蜜”是人世间一种很铁的关系，既是闺中密友，那就是“无话不谈”了。虽说闺蜜是女人最亲密的朋友，然而女人的友谊很难理清，最了解女人的是女人，有时伤害女人最深的也是女人。换句话说，女人的这个闺蜜很重要，她的行事风格和作风会直接影响你。因为闺蜜和你可以同吃一碗饭，同睡一张床，当然也是最有可能把你带出轨的那个人。
同学圈——臭味相投让出轨心知肚明
如今的女性，大多读过书，自然有不少的同学，而同学呢？又是熟人社会最有效的交际圈。难怪如今的同学聚会越来越多，让这个曾经承载着许多人美好回忆的活动，曾经是追忆青春岁月美好时光，回顾学生时代纯洁友谊的代名词——同学聚会，俨然演变成了“攀比会”和“情人会”，完全失掉了同学圈原本在一起的纯真和欢乐。然而，就是这样一个圈子，最容易形成坚守同盟，毕竟大家同窗几年，一举一动都心知肚明，也就容易“臭味相投”。当有人出轨显摆时，自然会有人跟进效仿。毫不客气的说，同学圈是如今最容易把女人带出轨的地方！
职场圈——太过功利让出轨心照不宣
在社会发展的今天，女人和男人一样在职场中打拼已成常态。实话说，职场是一个最懂得价值交换的场所，每个人在这里分别需要什么，能付出什么，这是每个职场人所必须想清楚的。通常来说，职场女性大多为了保住自己的工作和稳定，而心甘情愿与上司、同事、客户等男人形成情人关系。即便被大家知道，也大多是心照不宣，毕竟抬头不见低头见，也算是各自留点情面，说不定自己哪天也会走上这条路。而这太过功利的职场观念，可以说，让一些人没了信念。于是，在耳闻目睹中，职场中的女人就这样心知肚明地被带出轨了。
女人们都渴望经历的“流程”竟如此简单
我们学哲学、美学、计算机……学很多“可能”会让我们快乐的事情，但很少有人学过下面讲述的“一定”会让你快乐的知识……你知道女人想要什么样的性爱吗？最得女性青睐的性爱流程是什么样子的？现在就告诉你。
第一，性前的相处。
女人的前奏，是在想见男人的那一刻，或和男人见面的那一刻起。女人在做爱时，会把白天的情形融入到她的缠绵里。
假如男人不是和她在偷情而要慌慌张张的结束“战斗”的话，那么，先送花给她吧！没钱买一束，就买一朵吧！见面时给女人一个小礼物；抽点时间，学很多爱情小说里面描述的那样，陪她散散步、聊聊天，给女人一个任何女人都喜欢的深情的拥抱。
话外音：女人需要这些，没有的话，女人会反感，除非她和这个男人根本是一种“交易”。
男人们，请用点时间，做爱前和女人浪漫的相处，与她的性幻想产生共振，使她把这一切溶入到和你一起的性爱里。
第二，充分的前奏。
充分的前奏，必须是非常、非常充分的前奏。很多男人一性起就干，女人还没兴奋，他就吐点口水什么的来代替女人的分泌物，女人能不反感吗？
就算男人可以令她达到性高潮，她仍不会满足，这种高潮没有质量。因为，这只是她肉体本能的高潮，并不能代表她心理的高潮。对女人来说，她的心理高潮，比肉体本能的高潮还重要。(女人的高潮，应该是一种“全高潮”，包括“硬件”和“软件”，则肉体和心理的高潮。)
在小说里，经常有男人做爱时，吻遍女人全身的描写。其实，男人并不须要每次做爱时，都吻遍女人的全身，但可以用扶摸她的全身或亲吻她的耳朵特别是吸吮她的耳背来代替。
提示：耳背是女人最敏感的地方之一，女人最容易受语言的挑逗。赞美她吧！哪怕她不太美，也要赞美她。用心的搜罗“中华词典”中所有最美丽的成语，勇敢的用任何最肉麻的词汇去赞美她；不过要注意你的声调，要令她好像处在朦胧的梦中。男人不妨开开玩笑，不要好像士兵操练一样紧绷着脸，令气氛轻松一点吧！
然后，给她一个深情的吻。(接吻也是一门艺术。为什么很多人喜欢小狗舔自已的手？因为它的舌头是完全放松的。)有些男人吻女人时，舌头是僵硬的，太用力了。用什么力？又不是在进行生死搏斗。试着放松嘴唇与舌头，女人一定会接受一个温暖的而又软绵绵的深吻。女人的脖子很敏感，用心地抚摸它，然后轻吻它，时间不要太短，或一晃而过。不过，如果是偷情的吻，最好不要吻脖子，那会非常的危险，因为那极容易留下绯红的吻痕——俗称“咖喱鸡”，这种东西非常的难于解释。然后，尽可能的吻遍女人的全身，假若双方个人卫生都做得很好的话。这时，男人对女人特别敏感的部位，不妨用点心，互相吻遍对方，包括阴部、会阴和干净的肛门。试着含住你爱人的脚趾，像婴儿吸奶般的吸吮它，效果非常不错。
男女双方在床上，最好不要说“不”这个字眼，对于对方提出来的新的要求，在尽可能的情况下也要尝试去配合。
第三，用“心”去插入。
男人可能会觉得奇怪，做爱时用的是阴茎去插入，怎么会是用“心”去插入呢？插入，不是简单的活塞运动，要用男人的“心”去感觉女人的反应，用不同的速度、强度、深浅和位置来配合女人，用你的“心”去感觉女人的心情，令女人和你的激情同步。
第四，充分的后续。
很多男人完事后，要不像滩“烂泥”般的趴在女人身上打起了大呼噜；要不就一转身，背向女人一个大屁股，然后呼呼的睡去。实际这个时候，女人的感觉还没有完。
前续有多长，后续有多久。只要你不是有能耐得令女人也呼呼入睡的话，你还要不断的赞美她，抚摸她，全方位的温柔她。
女人对甜言蜜语，不管真假，都会非常受用。
宫寒的女人竟能这样治！
宫寒，会使女性气色不佳、脸上长斑，还可能引发50%以上的妇科病，如痛经、月经失调、不孕等等。所以，“让宫寒回暖”可以说是女性保养很重要的一部分。那么，你是否知道如何诊断宫寒呢？又是否知道如何缓解宫寒呢？
简单4步教你如何诊断宫寒：
1、望——经血颜色是黯黑、白带是色白清稀，而且面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白且水滑。
2、闻——白带带有腥味。
3、问——痛经、黄褐斑、性冷、且月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。
4、触——小腹的温度较低。
想要治疗宫寒，最重要是暖宫，可采取以下方法进行调理：
1、按涌泉穴。在空余时间，可按摩涌泉穴，有益于固护阳气、预防宫寒。此外，每隔3到5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹，直至发红发热，这也是治疗宫寒的好办法。
2、少吃凉的。女性要适量喝冷饮、吃瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物，最好放置一段时间再吃。还要记住，吃冷食之前，应先吃一些热的东西垫底。生姜能温中散寒，可适当吃点。另外，可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。
3、重保暖。如果把空调温度调得很低，久而久之，寒邪便悄悄侵入脏腑，伤害子宫。所以，呆在有空调的室内一定要注意保暖，也尽量穿长一点的上衣，护住腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，避免受寒。
4、餐前姜茶。餐前可以趁热喝下一杯姜茶，即用一片姜，以开水冲泡。姜茶可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。
5、宫寒宜吃食物。乌鸡是最好的暖宫食物，能补血驱寒。还有就是喝驱寒的蜂蜜，也可以吃点温补的食品，如桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等，平时多泡点红糖姜茶水喝喝也有很好的效果。此外，红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。
多吃枸杞告别宫寒，女人最该吃的9种食物
宫寒是女人的通病，而且在宫寒不仅会导致痛经，而是白带异常得情况，而且在严重还会影响生育。那吃什么可以缓解女性宫寒呢？
枸杞告别宫寒，女人最该吃的9种食物" alt="多吃枸杞告别宫寒，女人最该吃的9种食物(1)">
1、桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
2、红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。
3、红花
红花性温，味辛，活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通经，去瘀止痛。能作为活血通经药。活血行瘀，利气止痛。养血，活血。
4、黑枣
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
5、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
6、当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。
7、阿胶
可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
8、枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
9、益母草
有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。
宫寒严重吗？宫寒的危害竟这么大！
宫寒给女性朋友的身体健康所造成的危害是非常大的，它可能会导致卵巢疾病的发生，也可能会诱发子宫疾病，也会导致输卵管功能不调和低下，从而引发输卵管疾病。
1、导致卵巢疾病的发生。中医所讲的胞宫受损，温煦气化不足，肾气虚寒就是讲的这个道理，由于卵巢疾病宫寒引起的功能低下直接影响卵巢正常的排卵功能，影响卵巢正常的内分泌功能，造成排卵障碍，或不排卵，促使女性激素水平的下降，从而影响正常的月经，影响女子正常的受孕生育。
2、子宫本身疾病的发生。子宫是产生月经和孕育胎儿的地方，也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道，子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌，进而影响正常的月经，引发月经不调，同样影响精子和卵子的正常结合，使之无法形成受精卵。更影响受精卵在子宫着床后的正常生长，发育。从而影响正常的受孕生育。
3、输卵管疾病的发生。宫寒同样容易导致输卵管功能的不调和低下，甚至输卵管完全丧失自身正常的功能，这样就很容易出现由于输卵管疾病因素而导致的宫寒。由于输卵管本身功能的下降，输卵管末端(伞部)捡拾“卵子”的作用，以及输卵管的正常蠕动作用，都不可避免的受到一定的影响，这样最终导致卵子和精子不能很好的结合，甚至根本无法结合形成受精卵，从而必然影响正常的受孕生育。
这种人走路捡钱买彩票也中奖
运气是一种无形的东西，可谓仁者见仁、智者见智，信者则有，不信者皆无。可以从一个人的面相中，推断一个人的吉凶富贵，这也是不争的事实。下面，披露一些天生就好运的人的面相。这些人做什么事都很顺，甚至于走路都能捡到钱，当然有时候买彩票也能中大奖了。
第一种
“草里藏珠”的面相。
从众多的命理反馈来看，草里藏珠，即在眉毛里面长有小痣的面相，是绝对的好运之相，一般这样的人去一些录用率很低的面试都会被优先录取。
而且这类人的好运是体现在生活当中的方方面面的，毫不夸张地说，走在路上甚至都能够低头捡到钱。
第二种
看一个人的运气好不好，主要看她的脸部如何，在日常正常情况下，即是没有喝酒、没有运动的情况下，看一个人的脸部色彩，如果透出自然而健康的红晕，而且整张脸都隐隐有光泽。
建议这个人赶紧去买彩票，因为这样的面相正是“横财”之象，往往会在一些意外情况下中奖，而且是中一些非常好的大奖。
第三种
整张脸“亮”的人，运气肯定好，比起天然的草里藏珠，“亮面”这种面相是可以后天保养形成的，亮面的重点在于眼睛要亮、额头要亮、鼻尖要亮。
如果这三个地方一起亮起来，那么好运就是挡也挡不住了，做什么都会意外地成功，无数的人都会来帮忙，而最基本的，人们也要努力做到自己的眼睛清亮，眼神要清澈。
第四种
鼻子是人们看财富的首要目标，所以对于运气如何，从鼻子上面也可以轻松地看出来，如果一个人的鼻翼比较宽大，而且鼻头上面肉很多的话，这样的人通常运气都很不错。
虽然从外貌的角度来说，这样的鼻子可能不是典型的美貌之相，但是它对于人们的幸运实在是无可取代的一种标志，长有这样鼻子的人，一般一生都非常地顺利。
女人的“第二张脸”应该如何护理?
女人的手被称为“第二张脸”，这也说明了手在审美上所占位置的重要性，那女人的“第二张脸”应该如何护理呢?常年放在鼠标、键盘上的手，是否很干燥呢?下面就跟随小编来看看应该如何护理吧。
护手霜怎么涂?
要照顾到手部的每一寸肌肤，注意手指和指缝处都要涂到，包括手掌内的肌肤，因为这是一个整体，手掌内的肌肤也会牵涉到手背肌肤，但这里却常常被我们忽略。另外，其实一支手霜根本不够用!手掌内的肌肤与手背肌肤有很大不同，所以最好备有两支手霜，手背重保湿美白，而手掌内的肌肤则重清爽与软化。
如何去指甲周围的倒刺?
指甲周的倒刺千万不要用手去撕。正确的方法是在洗脸或沐浴时，用温水将双手浸泡10分钟，用热毛巾按干，涂上死皮软化乳后，再用专用手部去死皮工具将甲周的倒刺去除，让指甲小皮重新生长，再使用手霜，减少开裂脱皮的情况。
鼠标手倾向
我们都知道蛇油在滋润保湿上面的优秀特性，其实它还具有消肿、促进血液循环、抑菌等功效。鼠标手最容易产生浮肿和手腕僵硬，在涂抹含蛇油的手霜时可先按压一下虎口位置，然后揉捏最下方的指关节，接着往上轻轻揉捏中间的指关节，最后按摩指腹周围，帮助促进末梢的循环。
温馨提示：现在正是一年当中最干燥的季节，女性朋友们应该更加注重手、脚及身体每一寸皮肤的护理。
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