孩子喝什么能长高呢
小孩子从出生开始，身高就一天一天的在变，家长看到孩子长身高速度会越来越开心的。其实只要孩子在长身体的阶段能够补充充足的营养，身高也可以和所摄入的营养成正比。但是有一些孩子就算吃得很多也不见长高个，那么家长就要改变观念了，孩子喝什么能长高，赶紧来了解吧。
1、牛奶
牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。
2、胡萝卜汁
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜汁富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
3、橘子汁
柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的青睐。
4、牡蛎肉汤取新鲜牡蛎肉100克，生姜丝少许。将牡蛎肉放入砂锅内，加上生姜丝少许，加适量清水，用中火煨成浓汤，再加入少量调味料，待温后饮汤吃牡蛎肉。牡蛎肉含有丰富的蛋白质、糖类、脂类及钙、磷等无机盐和多种矿物质，是一味简单可行的助长高汤剂。
上面就为大家推荐了4款孩子喝什么能长高的方法，牛奶、胡萝卜汁、橘子汁这些在我们日常生活中都是经常吃的。既可以补充维生素，也可以补充钙质。当然除了这些方法之外，家长还可以带孩子出去跑步，晒晒太阳，烹制骨头汤等都是让孩子长高的好方法。
孩子喝什么可以长高呢
很多孩子都想要一个完美的身高，现在孩子的理想身高都是非常高的，但是，理想和现实是两回事。很多人身高并不是想象中那么高，所以不满意自己身高的大有人在。的确，身高对于很多人来说是非常重要的，毕竟个子高一点，可以做很多事，但是孩子喝什么可以长高呢？这是家长比较好奇的。
想要长高就要喝纯牛奶，不要选择乳饮料，喝的牛奶越纯越好。
喝奶之前扔掉奶皮，在煮牛奶的时候我们会看到这样的一层奶皮，很多家长在喂孩子的时候都将它去掉，这是不对的，因为奶皮中含有脂肪和丰富的维生素A，对孩子的健康，尤其是眼睛很有好处。
喝牛奶是有助于长高但不是喝了就一定长高，还要配合适当的运动，均衡膳食。很多朋友喜欢在早上空腹喝牛奶，这是很不科学的喝法，空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。
要改变这种情况，首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
很多家长在给孩子准备饮食的时候，会想知道孩子喝什么可以长高，的确，现在身高问题不只是孩子们比较在意的，越来越多的家长也开始重视孩子的生长发育。但是大家也要知道，发育这个是急不来的，也没法去吃药，所以就只能靠饮食慢慢调整。
喝牛奶孩子还能不能长高呢
很多家长都担心自己的孩子长不高，因为现在生活中个子高的孩子是可以占很多优势的。所以越来越多的家长比较重视孩子的身高问题，家长嘛为了让孩子能够长高，会经常让孩子喝牛奶，那么问题来了。喝牛奶孩子还能不能长高？也就是说喝牛奶对孩子长高有帮助吗？孩子们应该喝哪种牛奶好呢？
牛奶含有丰富的钙质，是很多家长给的首选增高的食品。但是现在市面上的牛奶品种繁多，有纯牛奶、酸牛奶、还有乳饮料，如果想让宝宝长高，家长们最好给宝宝选择纯牛奶。
宝宝身体长高主要是决定于宝宝的长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨，牛奶对宝宝来说是有助于长高的食物，牛奶中含有丰富的钙，可以促进骨骼的生长，
“果味奶等加工奶是含乳饮料，不能作为牛奶来补充营养，但酸奶除外。”史琳娜表示，鲜奶和酸奶的蛋白质、脂肪及维生素等营养成分相差不大，100ml鲜奶含水分84.7ml、能量72kcal、蛋白质2.5g、脂肪2.7g、碳水化合物9.3g、钙118mg。二者的区别是：酸牛奶的蛋白质和脂肪更易被人体吸收，钙、磷、铁等的利用率也大大提高。此外，酸奶还含有乳酸菌，能有效地抑制肠道内有害病菌的繁殖以及使肠道内的有益细菌增加，维持肠道菌群的平衡;同时促进唾液和胃液的分泌，增进食欲，增强肠胃消化功能。
以上就是喝牛奶孩子还能不能长高的问题的答案，其实这里面有一个误区，并不是所有的牛奶都能帮助孩子们长高，促进骨骼的生长。有些牛奶只是起到的一个清理肠道的作用，所以如果要让孩子长高的话，喝牛奶尽量是呵喝纯牛奶或者新鲜的牛奶最好。
喝高钙牛奶能长高吗
牛奶是很多人喜爱喝的，在对牛奶选择的时候，需要对牛奶进行很好的了解，这样在喝的时候，才能够正确的选择，这样对自身身体也是有着很好的保护，很多人都喜爱在晚上喝牛奶，这样的做法，对身体钙的补充非常不错，那喝高钙牛奶能长高吗，这也是很多人不太了解的。
很多家长在孩子成长的时候，都是会给孩子选择喝高钙牛奶吗，那喝高钙牛奶能长高吗，在这个问题上让很多人不太清楚，因此选择这样饮品的时候，都是要进行了解。
喝高钙牛奶能长高吗：
钙是构建人体骨骼的关键成分，摄入充足的钙质是生长发育、长高的重要前提。大部分网友有会在日常饮食中有意识地补充钙质，并且刻意选择“高钙奶”。
牛奶本身就是高钙食品，能再添加的钙是有限的。100g高钙奶中的钙含量达到130至150毫克，但普通牛奶的含钙量也可以达到110毫克以上，一些产品甚至可以达到130毫克。也就是说，高钙奶的钙也就“高”15%至20%，并不是高很多。因此，并不需要刻意去选择高钙奶。
孕妇能喝高钙奶吗
孕妇是可以喝高钙奶的。孕妇每日摄入的钙除了要满足自身代谢需求外，还要提供维持胎儿正常发育所需的钙质，对于钙质的需求量会日渐增加，因此很容易出现缺钙。
孕妇钙需求量变化情况
阶段 适宜摄入量AI(mg/日)
孕前 800
孕早期 800
孕中期 1000
孕晚期 1200
哺乳期 1200
但是牛奶不能满足孕妈妈对其他营养的需求量，孕期应该喝孕妇奶粉，因为妇奶粉几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质。建议准妈妈早上一杯牛奶、晚上一杯孕妇奶粉交替饮用。
以上就是对喝高钙牛奶能长高吗详细介绍，这类牛奶在助于人体长高上，没有太多的帮助，但是这样的牛奶在使用方法上，也是有着很多，那女性在怀孕的时候，选择每天喝这样的牛奶是不错之选，以上对此也是有着一一介绍。
青春期喝牛奶能长高吗
很多家长都强迫自己的孩子每天喝一些牛奶，即便是再不喜欢喝，也必须要喝。特别是一些处于青春期孩子们的家长，让孩子喝牛奶的目的就是长高，他们都相信喝牛奶一定可以长高。其实，人的身高不光受到饮食的影响，还会受到多方面因素的影响。那么，青春期喝牛奶能长高吗？
喝牛奶能长高吗?牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。
孩子的身高一般由两部分因素决定，一是遗传身高，即受父母身高影响，父母高，孩子一般也高，这部分因素占70%;二是后天因素，占30%。遗传身高是先天的，没法改变，但这后天的30%的影响因素就要靠自己努力了，做得好，就可以超过遗传身高，所以我们经常看到孩子身高超过父母的。不过青少年需要注意，在日常生活中，我们除了补充足够的营养外，也需要做适量的运动，运动能促进消化，使人体更好地吸收营养，促进增高。
首先，各种营养成分的摄取应该采取在总体上满足一定营养的原则。无论是蛋白质、钙还是维生素，需要均衡的充足的补充，确保孩子的快速生长发育。
其次，肉蛋奶以及蔬菜水果等需要全面的摄取，保证饮食的多样化。
第三，不要过分的补充，高档补品会导致孩子的性早熟，这样反而会导致骨骺的提前闭合，阻碍正常的长高。总之，补充营养需要全面合理，也需要科学、适当，这样效果才会更好。
除了营养之外，矮身材患者还需要坚持适量的运动，保证充足的睡眠，保持好的心态等等，这样的努力，才会获得更加理想的身高。对于那些已经确诊为矮小症的孩子来说，建议在做好护理的前提下，及时的诊治，千万不要错过了最佳的增高时机。如果错过了增高时机，那就太遗憾了。
营养专家称，对于孩子们来说，应该多吃一些胡萝卜，因为胡萝卜当中含有大量的维生素A，能够帮助身体合成更多的蛋白质，帮助骨骼发育。如果孩子不喜欢吃胡萝卜的话，那么家长可以买一些新鲜的胡萝卜，然后切碎了榨汁，让孩子每天喝也可以。
喝牛奶可不可以长高呢？
很多的父母都喜欢自己的孩子能够拥有一个灵活的头脑，成为一个健康聪明的孩子，同时也希望自己的孩子能够比一般的孩子要长得高一些，所以他们在孩子很小的时候就带着孩子选择各种的补品和保健品，其实这种做法是错误的，那么还在吃什么东西能长高呢！牛奶有没有这个功效？
孩子越吃越聪明的10种食物：
1、核桃
桃桃仁含40%-50%的不饱和脂肪酸，构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱和脂肪酸。可以说，不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料，儿童常吃核桃仁对大脑的健康发育很有好处。
2、小米
小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养成分，被人们称为健脑主食。
3、虾皮
虾皮中含钙量极为丰富，每100克含钙约2000毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态，还可防止其他缺钙引起的儿科疾病。儿童适量吃些虾皮，对加强记忆力和防止软骨病都有好处。
4、鸡蛋
鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可使脑中增加乙酰胆碱的释放，提高儿童的记忆力和接受能力。如果儿童每天早餐吃1-2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使孩子在学习中精力旺盛。
5、大豆
大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分;大豆还含有1.64%的卵磷酯、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。
6、鱼类
鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。但幼小的孩子食用时，注意别让鱼刺卡住了他的喉咙。
7、牛奶
每100克牛奶含蛋白质3.5克、钙125毫克。牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。儿童每天早饭后喝一杯牛奶，有利于改善认知能力，保证大脑高效地工作。
8、肝肾
动物的肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白和糖脂质，并含有大量的胆碱和铁。胆碱能改善大脑的记忆;铁质供应充足，红血球运输氧气，使思路更敏捷。
9、葱蒜
葱蒜中都含有前列腺素A、蒜中还含有“蒜胺”，这种物质对大脑的益处比维生素B1还强许多倍。平时让儿童多吃些葱蒜，可使脑细胞的生长发育更加活跃。
孩子吃什么能长高
1、牛奶
牛奶中富含制造骨骼的营养物质———钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。
2、鸡蛋
鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1～2个鸡蛋是比较合适的。
3、黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。
4、菠菜 菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。
5、胡萝卜
富含维生素A，能帮助蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜欢胡萝卜汁，可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外，做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒，这样不仅可以调味儿，营养也更丰富。
以上就是我们给大家介绍的几种食物，他们都是非常好的，但是一定要注意在平时的时候，在选择食物方面，营养一定要全面，孩子切不可挑食，在正常的饮食搭配中还一定要搭配上健康的运动。
喝高钙牛奶能长高吗？营养专家来回答
众所周知，喝高钙牛奶可以帮助身体补钙，所以一个人如果处在骨骼发育期并且身体缺钙的话，那么喝高钙牛奶是可以帮助长高的，而一个人根本就不缺钙或者不在发育期的话，喝高钙牛奶就没有长高的作用了。
一、喝高钙奶有助长高吗
钙是构建人体骨骼的关键成分，摄入充足的钙质是生长发育、长高的重要前提。大部分网友有会在日常饮食中有意识地补充钙质，并且刻意选择“高钙奶”。
孩子常喝高钙奶有助于长高吗？牛奶本身就是高钙食品，能再添加的钙是有限的。100g高钙奶中的钙含量达到130至150毫克，但普通牛奶的含钙量也可以达到110毫克以上，一些产品甚至可以达到130毫克。也就是说，高钙奶的钙也就“高”15%至20%，并不是高很多。因此，并不需要刻意去选择高钙奶。
二、孩子常喝高钙奶能长高吗
牛奶本身就是高钙食品，能再添加的钙是有限的。100g高钙奶中的钙含量达到130至150毫克，但普通牛奶的含钙量也可以达到110毫克以上，一些产品甚至可以达到130毫克。也就是说，高钙奶的钙也就“高”15%至20%，并不是高很多。因此，并不需要刻意去选择高钙奶。
三、喝高钙奶是否还能长高
这个不好说的，要看现在骨骺线是否闭合呀，如果没有闭合的话就还有长高的可能的。
意见建议：建议，呢可以到医院检查下看有没有闭合，另外看看还能不能用生长激素，另外每天也可以喝些奶，希望对有所帮助。
四、喝高钙奶有助长高吗
1、钙的重要性
众所周知，钙元素对于骨骼的发育和强健有重要的影响，对于孩子来说则更是成长的关键，它影响着孩子的生长发育，吸收足够的钙，孩子才会健康的长高，身体才会更加强健。所以大部分人，特别是孩子们，都会在日常饮食中特别注意补钙这一问题，于是在选择牛奶时，高钙奶就成为了多数人的首选。
2、高钙奶的钙含量
但其实高钙奶对于孩子的身高发育并没有太大的作用。即使是未经过强化的普通牛奶也含有大量的钙。强化钙元素的力度也是有限的，一百克普通牛奶的钙含量在110mg以上，较高的则有130mg，经过强化后的高钙奶的含钙量普遍为130-150mg，这数据说明，高钙奶的含钙量比普通牛奶高15%-20%，并不是非常大的差距。所以，在采购牛奶时不需要特意选择高钙奶。
父母不高孩子还能有几率长高不
相信在日常生活中大家都会发现这样的一个现象，那就是一些身材比较高挑的朋友不管是在职场中还是在情感生活中都会占有绝对性的优势，所以那些身材比较矮小的父母很害怕自己的孩子因为遗传因素而长不高. 因此父母不高孩子能有几率长高吗?面对大家提出的这个问题，接下来的时间请朋友们和我一起去分享一下.
遗传身高并非父母身高
如果遗传身高就是偏矮，那么孩子将来想长成高挑个头，可能性较小。
很多家长都以为遗传身高即是父母身高，其实不然，遗传身高准确来说指的是家族身高。如果父母个矮，而祖父母、外祖父母个高，父母的其他兄弟姐妹个头也不矮，那也许是父母刚好在青春期阶段碰上疾病或其他意外，导致身高无法往上窜，孩子本身的遗传身高并不矮，将来完全可能超越父母的海拔。如果是碰上这种情况，那么父母就无须过度担心了。只要正常生活，保证充分的运动、睡眠和营养，孩子会按照原有家族的身高轨迹顺利成长。
如果家族身高普遍都矮的话，那么孩子将来长成姚明的个头就属非分之想了。但是如果保证合理的运动、充足的睡眠和均衡的营养，那么孩子可以发挥出遗传身高的极致，许多还是能达到常人眼里的标准身高的。毕竟身高的30%，是由后天影响的。
身高30%由后天影响
梁立阳副教授强调说，要改善后天身高，需要做到以下几点：
1、运动：是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式，家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。
2、睡眠：最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。
3、营养：必须均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。
相信随着上述我们大家的分享，只要认真阅读了上述内容的家长朋友们，心中对此疑问也已经有了属于自己独特的见解和体会. 当然我想告诉大家的是，孩子的身高问题不仅仅只取决于父母的遗传，后天的努力却是非常重要的，所以家长朋友们千万不能灰心，要给孩子多补充营养和让他们多加锻炼.
十六岁的女孩还能不能长高
十六岁的女孩还可以长高吗?这是很多人关注的问题，家长们希望自己的孩子高个子，十六岁的小姑娘也是到了爱美的年纪了，开始学着化妆打扮自己，同时更希望自己成为漂亮的长腿妹妹。那么究竟妹子们在十六岁还可以再长高吗?今天我们就来简单的聊一聊这个话题。
足够的碳水化合物，也就是五谷杂粮务必要保证，保证孩子基本的能量需要。粗粮中含有的膳食纤维，还可以改善大肠功能，有利于孩子的消化并加强儿童食欲，但是也不能吃得过多，否则影响钙等营养素的吸收。
丰富多样的蛋白质，尽量给孩子吃一些含激素少的蛋白质食物，如、鱼肉，鸡鸭肉、牛羊肉以及豆类、豆制品、干果等。青少年儿童代谢旺盛，生长发育快，主食以普通米饭、面食为主，对营养物质特别是蛋白质、水以及能量的需要量比成人相对较大，但胃肠消化功能又不成熟，故很易造成营养缺乏和消化不良。因此，在主食之外，加些肉食有益于身体。在吃鱼时，尽量选择海鱼;在吃鸡鸭肉时，尽量不要给孩子吃皮儿，其中脂肪及激素含量太高，影响孩子生长发育。
钙的摄入。牛奶的营养很高，不仅富含钙元素、蛋白质，矿物质种类也非常丰富，对于儿童的骨骼发育非常有利。每天至少保证500ml的纯牛奶，早上喝之前务必吃一个鸡蛋。如果孩子特别不喜欢喝纯奶，可以用酸奶替代。但是一定是纯牛奶，而不是乳饮料。
以上就是十六岁的女孩还能长高吗的话题了，虽然很多人喜欢个子高的美女。但是小编认为，即便个子没有那么高，能够发现自己的魅力并且发扬，就能够吸引更多人了。并不是长高才是唯一的选择。所以如果没有达到理想的身高，也不必太过于不开心啊。
男孩子几岁开始长高
现在每个家庭的孩子都是宝贝，想着能够让自己的孩子健康成长，很多人都恨不得自己的孩子可以一下子长成成年人，都恨不得孩子每天都长个子，但是孩子的生长是需要过程的，可以多多的了解下孩子长高的时间，然后不会担心，那么我来讲述一下孩子几岁开始长高呢？
1.小儿发育期 3至4岁，因为这时候是儿童第一个发育阶段，所以或是上需要多多改善。
2.少年青春发育期 10至12岁 这是儿童第二个发育期，生长的比较快，所以在营养上补钙（如排骨汤之类）上最为重要。
3.青春发育期，13至16岁 只是大多数人最后一个大幅度成长期（以后还会长，不过长得比较少），因为成长需求，叛逆期也会随之而来，这是儿童长的最快的一个时期，什么钙啊，磷啊都得稍微加点量。（有的孩子可能因为学习压力太大，所以在蔬菜这个地方也要看准买）荤素搭配，才是最好。
钙是孩子骨骼生长的必须，而骨骼生长好了，个子就高。但其实只要平时饮食上注意充分摄入、均衡营养，钙的补充应该是足够的。建议每天给孩子喝牛奶（鲜牛奶，需要冷藏的那种），然后奶酪或其他奶制品（这个要养成习惯）。然后是优质的动植物蛋白质。适当增加维生素D的补充（也可以通过饮食补充），最重要的是坚持锻炼，尤其是每年春末夏初和夏季整个阶段，这个时候我国广大地区普遍受日照时间长，太阳光线对孩子吸收钙质也很有帮助。同时这个时期很适合孩子做户外运动，游泳、摸高跳等等。持续锻炼也是孩子长高的关键。
通过上面的描述，我们对孩子几岁开始长高也有了很多的认识，孩子还是不应该要拔苗助长，让孩子顺其自然的生长，其实这样的孩子才是最健康的，家长们不用太过担心孩子生长，只要营养能跟上就可以让孩子能够健康的生长，长个子只是时间的问题。
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