由网友(假装、很幸福)分享简介：经常有朋友上门做客，而你却次次带他们到外面就餐，这是不是很没有礼貌啊？更何况，如果能在家里吃会更健康一点。所以，为了友谊甘蔗是消暑的利器，特比是容易上火的人群，常吃甘蔗对我们的身体是非常有好处的。在天气干燥的秋季，家长制备一些甘蔗马蹄水，能够缓解身体不适的感觉，具有清热开胃，甘凉滋润的功效，做法也是相当简单的。那么，甘...

甘蔗马蹄水的做法

经常有朋友上门做客，而你却次次带他们到外面就餐，这是不是很没有礼貌啊？更何况，如果能在家里吃会更健康一点。所以，为了友谊为了健康，你得掌握一些做菜的技巧。那么，下面就跟我一起来学学如果做好甘蔗马蹄水

甘蔗马蹄水的做法已然介绍完结，但是每个人对于它的理解和掌握都不一样，下面大家可以根据自己的理解去做一下。

甘蔗马蹄水的做法有哪些

甘蔗是消暑的利器，特比是容易上火的人群，常吃甘蔗对我们的身体是非常有好处的。在天气干燥的秋季，家长制备一些甘蔗马蹄水，能够缓解身体不适的感觉，具有清热开胃，甘凉滋润的功效，做法也是相当简单的。那么，甘蔗马蹄水的做法有哪些?下面咱们就来详细了解一下吧。

做法一

甘蔗马蹄水的材料

甘蔗1/4段，马蹄8-10个，红枣6粒，鲜姜10g

甘蔗马蹄水的做法

1、马蹄去皮洗净，甘蔗切段并尽可能竖切成四份，红枣冲洗浸泡，姜切丝备用;

2、将洗净的马蹄和甘蔗段放入锅中，添水，水量至少是锅中食材的3倍以上;

3、大火将其煮沸，放入红枣和姜丝，改小火;

4、小火煮1个小时，关火放凉即可饮用。

小贴士

1、甘蔗和马蹄都是性寒的食材，体寒的人群不适宜饮用;

2、加入红枣和姜可以弥补甘蔗和马蹄的寒性，红枣和姜本身也是增强免疫力，有助于抗感冒的食材;

3、减肥人群食用这道甜汤不必另加糖，依靠甘蔗本身的甜度就好;

4、煮1个小时的甘蔗几乎没有什么味道了，可以弃之不用;

5、按照食谱上的份量煮一锅汤可以喝很久，一次喝不完可以封口存入冰箱。

2做法二

主料：甘蔗、荸荠

辅料：枣(干)、桂圆

调料：绵白糖

做法：

①甘蔗削去外皮，从中间斩成细长条状;马蹄去皮洗净。

②汤煲注入适量的清水，加入甘蔗、马蹄、红枣、桂圆。

③大火烧沸后捞净浮沫。

④转至小火慢煮1小时即可。

上面就是对甘蔗马蹄水的做法有哪些的介绍，希望对大家的认识有帮助。甘蔗马蹄水的做法比较多，这只是常见的两种方法，属于比较简单的做法，材料也是生活中多见的。在学会甘蔗马蹄水的做法之后，完全可以在自己的亲戚或者朋友面前展示一下。

胡萝卜甘蔗马蹄水的做法

每当你一个人在家的时候，是不是总吃泡面？这样的食物，你不觉得亏待了自己吗？人生在世没多久，每一天都不能亏待了自己。所以，现在就请和小编一起学做一下胡萝卜甘蔗马蹄水。

做菜也是讲究心情的，让我们怀着轻松愉快的心情一起来尝试制作这道胡萝卜甘蔗马蹄水，享受烹饪的过程是主妇们的最爱哦。

胡萝卜马蹄水的做法

你是否还在吃着学校或者公司食堂单一的饭菜，你是否正在为饭菜的无味而感到无奈？其实你完全可以不继续这样，如果你自己有个很好的厨艺，那么相信你会吃的开心，活得更开心的。那么，下面小编就为大家介绍下胡萝卜马蹄水的做法吧。

看了小编今天的介绍，我想主妇们不用再照着菜谱去尝试做菜了，我说的步骤大家一定可以做出一道美味可口的胡萝卜马蹄水给家人享用哦！

甘蔗荸荠水做法是什么

甘蔗荸荠水有很大的功效，两者的营养分别来说都含料很丰富，而且他们都是两种清凉的食物，所以掺合在一起，做一些饮品就更有清热解毒的功效了。那么甘蔗荸荠水的做法是什么呢！

甘蔗荸荠水的功效

甘蔗荸荠水具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效。

甘蔗荸荠水的制作：

1、荸荠洗干净。

2、削去外皮。

3、甘蔗削皮切段，再切小块。

4、红枣洗净。

5、姜切片。

6、锅里放水，加入荸荠和甘蔗。

7、放入红枣和姜片，大火煮开后转中火熬1个小时。

荸荠中含有磷是根茎蔬菜中最高的，能促进人体生长发育和维持生理功能，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。因此荸荠适于儿童食用。

英国在对荸荠的研究中发现了一种不耐热的抗菌成分——荸荠英。这种物质对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、产抽杆菌及绿脓杆菌均有一定的抑制作用，对降低血压也有一定效果。这种物质还对肺部、食道和乳腺的癌肿有防治作用。荸荠还有预防急性传染病的功能，在麻疹、流行性脑膜炎较易发生的春季，荸荠是很好的防病食品。

荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便祛痰、消食除胀，调理痔疮或痢疾便血、妇女崩漏、阴虚肺燥、痰热咳嗽、咽喉不利、痞块积聚、目赤障翳等功效。马蹄最好不要经常生吃。如果常吃生马蹄，其中的姜片虫就会进入人体并附在肠粘膜上，会造成肠道溃疡、腹泻或面部浮肿。

另外，马蹄属于生冷食物，对脾肾虚寒和有血淤的人来说不太适合。

马蹄甘蔗水的做法

能够拥有健康的身体对于每个人来说都是非常重要的事情，但是想要使身体变得健康我们就要合理的搭配好日常的饮食，其中马蹄甘蔗水就是很好的一种养生甜食，它能很好的帮助我们的清火开胃，在炎热的夏季还有很好的降暑作用，但是我们就要掌握好它的做法，下面一起了解下马蹄甘蔗水的做法。

马蹄甘蔗水的做法

材料

甘蔗1/4段，马蹄8-10个，红枣6粒，鲜姜10g

1、马蹄去皮洗净，甘蔗切段并尽可能竖切成四份，红枣冲洗浸泡，姜切丝备用；

2、将洗净的马蹄和甘蔗段放入锅中，添水，水量至少是锅中食材的3倍以上；

3、大火将其煮沸，放入红枣和姜丝，改小火；

4、小火煮1个小时，关火放凉即可饮用。

小贴士

1、甘蔗和马蹄都是性寒的食材，体寒的人群不适宜饮用；

2、加入红枣和姜可以弥补甘蔗和马蹄的寒性，红枣和姜本身也是增强免疫力，有助于抗感冒的食材；

3、减肥人群食用这道甜汤不必另加糖，依靠甘蔗本身的甜度就好；

4、煮1个小时的甘蔗几乎没有什么味道了，可以弃之不用；

5、按照食谱上的份量煮一锅汤可以喝很久，一次喝不完可以封口存入冰箱。

做法二

主料：甘蔗、荸荠

辅料：枣(干)、桂圆

调料：绵白糖

做法：

①甘蔗削去外皮，从中间斩成细长条状；马蹄去皮洗净。

②汤煲注入适量的清水，加入甘蔗、马蹄、红枣、桂圆。

③大火烧沸后捞净浮沫。

④转至小火慢煮1小时即可。

温馨提示：

1、甘蔗在炖的过程中会散发出浓浓的类似红糖的香气，口感甘甜，所以不许再加糖。

2、甘蔗味甘、性寒；具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效；此糖水有预防流感之功效。

上面就是对马蹄甘蔗水的做法的介绍，只有掌握好方法之后我们可以按照上面的方法在家进行制作，能让我们的身体获取营养的同时也能让我们的身体变得更加的健康，而起而我们自己进行制作还能保证食物的新鲜和卫生。

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