猪蹄汤 女孩子天然的美肤品
空气一干燥就会出现皮肤也受传染，干燥粗糙，失去光泽，这时候爱美的女孩子们刻意多喝猪蹄汤，这能帮助改善肤质，主要是胶原蛋白易被吸收，促进皮肤新陈代谢，是肌肤丰满柔亮，古医介绍的“猪肤方”就是有润肌肤的神奇功效
现代研究指出，猪蹄中大量的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶，能有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。
花生猪蹄汤是一款送给女人的好汤，尤其适合冬季食用。它不但能滋润肌肤，美容养颜，而且还可促进胸部发育，对妇女产后下乳也有很好的功效。中医认为，花生性味甘平，入肺脾经，能够益气、养血、和胃。且花生含有一定量的锌和维生素E，能增强记忆，抗老化，滋润肌肤。
【特别提示】猪蹄虽好，但食用需注意两点。一是用量应由少至多，循序渐进，适可而止;二是因猪蹄含脂肪较多，性质滋腻，舌苔厚腻，所以身体肥胖的痰湿体质者，患冠心病、高血压、糖尿病者应尽量少食。
爱美的女孩子在喝猪蹄汤的时候也要记住不要过量，会导致胆固醇增加，肥胖。
红枣美肤汤的做法
过惯了依赖的生活，你是否已经丧失了很多能力。至少对于大部分人来说，现在已经丧失了做饭的能力。想要全能的你，肯定不希望自己这样。所以，现在就请跟我来学一下如何做好红枣美肤汤。
1.将猪尾、鸡脚洗净，去毛。放到开水中焯3分钟去掉污血和浮沫！鸡脚容易烂提前夹出，再将猪尾焯水2分钟（屁股边上的东西煮久点）
2.焯好水的鸡脚猪尾放旁边备用！如果觉得没焯干净！就再准备一盆干净的”热水“再焯一下不要太久！千万不要用冷水去洗哦 ！肉会硬的！
3.其它材料洗好 将材料全部入锅 加热水 高火3小时 小火30分钟！熬出汁来！
4.好了！去看电影！上上网吧！
做菜也是讲究心情的，让我们怀着轻松愉快的心情一起来尝试制作这道红枣美肤汤，享受烹饪的过程是主妇们的最爱哦。
获得天然美肤，巧吃水果是关键！
水果中含有大量的水分、维生素和糖，不少女士喜欢吃各种不同的水果。每天一个苹果不但让医生远离你，也让美肤靠近你，多吃水果天然美肤，但是吃水果也是要讲究“黄金时间”的，不仅要注意“质”，也要在乎“量”。巧吃水果，美肤更会事半功倍。
早上宜吃苹果
俗话说：上午水果是金，中午到下午4点是银，4点到8点是铜，8点之后是铁。上午吃水果对人体最好，更能发挥营养价值，产生有利人体的物质；上午十点左右，碳水化合物基本消耗殆尽，此时吃水果，果糖和葡萄糖可快速吸收，补充身体所需的能量，其中维生素和矿物质，对新陈代谢起到促进作用。
1.早上最宜：苹果、梨、葡萄
2.餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子
3.饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂
4.夜宵安神：吃桂圆
每天200—400克水果无大碍
从营养角度考虑，推荐人们每天摄入200—400克水果，而对于种类则没有特殊要求，但建议人们最好能够达到1—3种。通俗地说，每天“一个水果不可少，两个水果正需要，三个水果才达标”。据美国卫生部和农业部推荐，每人每天水果摄入量不少于4份（一个中等大小苹果约为1份）。中国营养学会在膳食指南中建议每天至少吃100—200克水果。
另一方面，推荐量是对于普通人群而言的，高血糖人群则比较特殊。以荔枝为例，其含糖量是比较高的，则建议摄入量稍低于推荐量。高血糖人群在选择水果时应尽量选择血糖生成指数比较低的种类，如梨、柚子、青苹果、猕猴桃等，其他人群并没有太多需要注意的地方。
女人十大天然美肤水果
石榴（减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老）
柚子；猕猴桃；大枣（含大量维C）
苹果（补脾气、养胃阴，心血管健康保护神）
柿子（养肺护胃，清除燥火）
板栗（养胃、健脾、补肾）
梨（清热解毒、生津润燥）
橄榄（富含钙质）；山楂（含丰富黄酮类及维生素）
女孩子多少岁开始发育呢
女孩子多少岁开始发育是现在的一个热点话题，女性发育健康日益提上重要的议题，只有充分掌握了女孩子多少岁开始发育及注意事项我们才能有的放矢的做出针对性对策，在长大过程中更好的护理我们的身体，可能大家对于女孩子多少岁开始发育及注意事项都还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起了解一下女孩子多少岁开始发育及注意事项吧。
1.8岁左右。 1.多吃坚果、种子类食物：坚果类食物含有丰富的蛋白质，卵磷脂等营养物质，对丰胸有很好的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。推荐以下几种坚果类食物给大家：黄豆、红豆、花生、芝麻、杏仁、核桃、腰果、莲子、豌豆、葵花籽。
2.建议采用天然疗法最好.建议多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆试试,富有胶质的食物:如海参,猪脚,蹄筋等,也是丰胸圣品.效果好无副作用,同时建议洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。但目前快速最有效果的丰胸方法就是做自体脂肪丰胸，自体脂肪丰胸的材料选自自体脂肪。一般取材于自体臀部，由于该部位前脂肪细胞较多，移至胸部后可以生长成脂肪细胞，使胸部体积增大。在减肥的同时达到丰胸的目的，一举两得，使曲线更完美，是一种安全而更符合生理特性的丰胸新方法。这样处理怎样丰胸也就很简单轻松了。
3.胸部的发育与食物有着莫大的关系,多吃有利于刺激内分泌的食物可以帮助我们胸部的二次发育. 补充适量的胶原蛋白：我们生活中的猪皮,牛蹄,猪蹄也是富含胶原蛋白的食物.也可以服用胶原蛋白产品. 木瓜排骨汤：木瓜的丰胸效果无需多言.青瓜炖排骨这类经典的丰胸汤式一定要多吃哦. 常喝酸奶：每天定量喝200毫升的酸奶(分2-3次喝).同时减少摄取肉类. 如何健康丰胸之"按出来" 所需时间：三个月 雌性激素的分泌直接影响着乳腺的发育.而按摩胸部能够有效的刺激雌性激素的分泌. 睡觉前用热毛巾敷再两侧胸部4到5分钟.然后用手掌从左向右按摩胸部周围30次左右.(坚持三个月) 如何健康丰胸之"游出来" 所需时间：六个月 有针对性的锻炼可以让胸部的肌肉并促使二次发育.但是需要持之以恒哦
以上内容为我们介绍了女孩子多少岁开始发育及注意事项，相信同样这也是大家都特别想要了解的一个内容，对于这样内容我们还要多加了解，多了解一些生长方面的知识对于我们自身的成长是非常有帮助的，希望大家能够引起重视。
如何巧吃水果减肥呢
我们都知道吃水果可以减肥，但是吃水果减肥是需要按照一定的方法来进行才能起到好的减肥效果，如果盲目的进行减肥，不仅不能没有更好的减肥效果，甚至还会对于身体造成严重的伤害，导致身体里面的营养不足，如何巧吃水果减肥呢?哪些水果具有好的减肥效果呢?
1、苹果
巧吃10种瘦身水果 发挥食物减肥“潜力”
苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。苹果含有丰富的钾，钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还有利尿的作用。
怎么吃?吃苹果减肥做好的时间是早晨到中午吃饭的时间，如果觉得饿了，就啃只大苹果，对瘦小腹有着非凡的效果哦!
2、柠檬
巧吃10种瘦身水果 发挥食物减肥“潜力”
柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质，可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦身减肥。
柠檬汁有很强的杀菌作用和抑制子宫收缩的功能，并能降低血脂，起到减肥的效果。柠檬还具有美容作用，可防止和消除皮肤色素沉淀，使肌肤光洁柔嫩。柠檬具有高度碱性，被认为是很好的治疗所有疾病的药，可止咳、化痰、生津健脾，且对人体的血液循环大有帮助，并能促进新陈代谢，提高减肥效果。柠檬含有丰富的维生素C，能降低胆固醇。
怎么吃?将柠檬切成薄薄的一片泡在水中，会有一股淡淡的清香，让人精神为之一振。柠檬水不但可以解渴且能冲淡想吃东西的欲望，餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。但胃酸过多的人不宜饮用。
饮食减肥的效果一般都不是很明显，而且还非常容易造成反弹，因此不管是饮食减肥还是水果减肥，我们不仅需要在意减肥的方法，同时最好还是配合运动的方法来进行。这样可以在增强自身的体质的情况下来达到减肥的效果。
巧吃水果治百病
水果现在已经成为我们生活中不可或缺的一部分，很多的女性朋友想要减肥的时候都会通过吃水果来代替食物。因为水果中不仅含有人体内大量需要的水分，同时也是含有很丰富的维生素和膳食纤维。既然水果体内有这么多有营养的物质，那么怎么吃才能够激发出它最大的价值呢？下面请看小便介绍了。
首先要说的一种水果就是梨了，大家都知道的是吃梨有润肺止咳的功效，所以有小小的咳嗽的时候一般我们都会用冰糖炖梨水来食用，其实是因为梨性寒，把梨煮成汤后使其寒性降低，润燥清火作用就会特别的好。有人喜欢煮梨时削掉梨皮、挖去梨核，其实这样是不好的，梨皮润肺止咳作用最好，煮汤时把梨洗净、直接切块煮即可。
另外一种水果就是苹果了，相信苹果大家应该是都比较喜欢吃的，孕妇在怀孕的时候就有吃苹果小孩皮肤好的说法，当然这也不是空穴来风的，因为苹果中含有大量的鞣酸和果胶，另外鞣酸是肠道收敛剂，能使大便内水分减少，果胶煮熟后也有收敛、止泻的作用。所以吃苹果还可以治腹泻呢，再者就是苹果果皮含鞣酸丰富，果胶也分布在果肉内近皮处，因而苹果煮水也不要削皮，以免有效成分流失。
简单的介绍了梨和苹果的用处之后，你是不是对水果已经有一种趋之若骜的冲动了，既然这样，那还等什么呢，一定要把家里的冰箱都塞满新鲜的水果，这样我们每天都可以来一顿水果餐了，不仅可以帮助我们调节身体，也让我们吃尽了水果中的营养呢。
怎样巧吃水果减肥呢
吃水果减肥一直是很多人比较提倡的方法，因为我们都知道水果中含有比较多的营养物质，利用吃水果的方式减肥就不需要担心身体缺乏营养问题，而给健康造成影响，可是在那么多水果当中如何才能够正确地选择一些可以起到减肥的水果，大家还是需要注意，而下面这几种水果就可以达到很好的减肥功效。
1、香蕉
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
2、苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
3、木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
4、西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
注重这些水果的选择，会让你的减肥工作变得更加轻松简单一些，因为现在我们都知道很多人为了减肥会尝试使用，很多的减肥药物或者减肥产品，其实这样不利于我们的身体健康，所以我们还是应该注意了解这些日常饮食减肥方法。
巧吃水果助减肥 瘦身不再是难事
一白遮百丑，一胖毁所有。这句是流传已久的金句，受人追捧。很多朋友认为，正如这句话所说，胖是杀手。尽管你拥有姣好的面庞，但是一旦你是个胖子，大家就只会关注你是胖子的事实。于是，减肥！很多朋友多为了减肥无所不用其极：抽脂、针灸等。但是，这都存在一定的风险，长期进行肯定会损害身体健康。运动减肥是个健康又不错的方法，但是有很多人嫌累坚持不了，减肥又失败。在这里小编向您介绍轻松又健康的水果减肥法，让我们来看一下吧。
苹果
苹果由于含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质，各种维生素，还含有丰富的纤维，基本上可以满足人体所必需的元素，而且有助于消化吸收。吃苹果使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
香蕉
香蕉是典型的高热量低脂肪的水果。吃一根香蕉就相当于吃了半碗米饭。吃香蕉可以供应人体所需的热能，还有助于小号人体的多余的脂肪。此外，香蕉含有丰富的纤维，有助于肠胃蠕动，促进消化排便，减肥的好方法。
草莓
减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害。多吃草莓能有效的出去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松瘦腰。
西瓜
西瓜中含有有排毒作用的物质，能排除体内的盐分，尤其是要是小腿水肿吃西瓜更有效，修饰小腿的线条。
水果不仅香甜可口还有能起到减肥的效果，让你在美食中快乐瘦身。有想要减肥的朋友，要是你怕累怕有风险，不妨尝试一下水果减肥法吧，健康有效。希望以上的内容能对您有帮助。
吃水果搞定常见毛病
白领压力大、工作忙，很多人的身体都会出现这样那样的小毛病，当你的身体出现小问题，又不想打针吃药时，不妨试试水果养生术!水果不单单只是美味，它们还存在着很大的一部分功效的哦。有针对性吃水果，可以治疗身体小毛病。现在，小编就来告诉你不同水果的养生功效吧!
建议每天早餐除了五谷杂粮当主食外，吃个水果。睡前不要吃水果、不易消化，早上吃消化吸收较好。一定要吃当令水果，因为冰镇储存过季，会让水果营养成分流失、变质。而且一天吃2份新鲜水果就好。
巧吃水果搞定9种常见小毛病
蓝莓——眼疲劳
蓝莓富含β胡萝卜素，可延缓脑神经衰老、提高记忆力。它还可有效缓解因用眼过度引起的眼睛干痛、怕光，甚至视力下降。如果吃不到新鲜蓝莓，蓝莓果酱也可以。
香蕉——过度用脑
香蕉中的营养物质，可缓解用脑过度产生的疲惫感及消极情绪。
猕猴桃——牙龈出血
一般来讲，体内缺乏维生素C，牙龈容易出现出血、肿胀等症状。此时不妨吃些富含维生素C的猕猴桃，对缓解症状很有帮助。
葡萄——长期吸烟
长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用。葡萄皮上的维生素P可修复神经，连皮带籽打汁喝抗老化效果更好。
柿子——疲劳
疲惫不堪的体力劳动者多吃柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁元素，可以刺激血红蛋白的生成。
杨桃——消化不良
大吃大喝引起消化不良，可将杨桃切片、洒点岩盐来吃。杨桃有维生素C促进食物消化，并能防止致癌物亚硝酸合成，是很好的应酬后解毒剂。
苹果——便秘
苹果富含纤维素可以刺激肠道蠕动，达到通便的作用。把苹果做熟了吃也同样有效。
菠萝——胀气
金黄色的菠萝利尿助消化，尤其含蛋白酶可加速分解肉类，有时炭烤食物吃太多，肚子鼓胀不舒服，吃新点鲜菠萝可快速消胀气。
木瓜——健胃
熬夜后常出现便秘、胃痛等上火发炎症状，可吃点木瓜健胃、通便，用青木瓜炖煮排骨汤，可保护胃壁。
什么时间吃水果最减肥呢
日常生活当中许多人都知道吃水果可以减肥，因为水果当中含有大量碳水化合物，脂肪低热量也不高，吃下去以后很快就会消化，既不用担心发胖，也没有过多的油脂和胆固醇，在减肥期什么时候吃水果很关键，番茄，苹果都是不错减肥的食物，那么什么时间吃水果最减肥效果好呢!
吃什么水果减肥最快?
1、番茄
番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。
2、苹果
这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的，但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限数量，如是者三日可减3至5公斤。注意：要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超过3日，否则随时会营养不良，甚至厌食症。3日後要食粥或菜，等身体适应了至才可开始正常饮食!
3、香蕉
香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。营养师指出，如果什麽都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来。但是这样的急速减重，身体往往因为还没做好调适。若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分，慢慢地你会察觉，精神变差了，抵抗力变弱了，身体发出危险的警报,值得小心警慎的。
4、葡萄柚
葡萄柚维他命C含量丰富，糖分又不算太高，如果以吃一颗葡萄柚来代替某一餐，热量当然低。假使其他餐的热量也控制得宜，一段时间下来自然会瘦下，只因为空腹可能受不了酸度，引发的肠胃疼痛。葡萄柚因体积较大，跟一些柳丁、草莓类小体积的水果比较来，热量可就不见得低，如果你大量吃，对健康也不是太好。
5、柠檬醋
一种柠檬醋，可以减肥养颜美容，而且最好还是连皮榨汁最营养。柠檬耐久易保存，含丰富的维他命C，能防止牙龈肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的机率，并有部份美白的效果，柠檬皮还有丰富的钙质。柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也是种健康食品，饭後小喝一杯让自己更具元气，也更美丽窕窈。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。
关于减肥的方法有很多种，比如说吃水果减肥法，运动减肥法，这几种减肥法当中最受欢迎的就是水果减肥法，只需要吃水果不运动就可以减肥，吃水果是要看时间的，那么什么时间吃水果最减肥呢!我们要找到正确的时间。
相关推荐
最新文章