由网友(陪你做一场缠绵梦)分享简介：当今社会，订餐软件那么多，还有多少人愿意自己下厨房去做呢？网上订餐是方便，但长期下去，健康却消失无影。所以，甩开你的“懒工作忙，做饭难是很多人选择在饭店吃饭的主要原因，其实，做饭虽然需要一点时间，但是自己做能更好地维护自身健康，是很值得的，黄瓜鸡蛋炒饭的做法很容易，对做饭没有天赋的人也可以通过简单的学习就掌握它的做法。...

胡萝卜黄瓜鸡蛋炒饭的做法

当今社会，订餐软件那么多，还有多少人愿意自己下厨房去做呢？网上订餐是方便，但长期下去，健康却消失无影。所以，甩开你的“懒惰”，走进厨房，操练起来吧。或许，你还需要跟我学一下如何做好胡萝卜黄瓜鸡蛋炒饭

仔细看完关于胡萝卜黄瓜鸡蛋炒饭的方法步骤，你想必已经有了自己的理解和掌握。而要想做到一道菜，要的不仅仅是方法，更需要你的耐心。那么，从此刻开始，就行动起来吧。

黄瓜鸡蛋炒饭的做法

工作忙，做饭难是很多人选择在饭店吃饭的主要原因，其实，做饭虽然需要一点时间，但是自己做能更好地维护自身健康，是很值得的，黄瓜鸡蛋炒饭的做法很容易，对做饭没有天赋的人也可以通过简单的学习就掌握它的做法。

黄瓜鸡蛋炒饭的做法非常简单，你们会做了吗?这是一道常见的家常菜，非常适合独居的人在家食用品尝。

胡萝卜黄瓜粥的正确做法

又到了秋冬季节，也就到了每年煲粥调养身体的季节。在秋冬季节，进行煲食疗粥调养身体，保准你一个冬季都不会得感冒。胡萝卜和黄瓜都是日常生活中常见的蔬菜，一般情况下我们都是凉拌食用，却从未把它们用于煲粥，其实胡萝卜和黄瓜进行煲粥食疗效果是非常明显的。那么今天我们就来学习一下吧。

中医认为，黄瓜性味甘、凉，入脾、胃、大肠经，有清热解毒，清热解毒，利湿消肿，养颜护肤之功，《本草纲目》言其"清热解渴，利水道"。《陆川本草》言其"治热病身热，口渴"。营养研究表明，本品含糖类，胡萝卜素，维生素，丰富的钾盐，钙、磷，铁及葫芦素A、B、C、D等。鲜黄瓜所含的丙醇乙酸可抑制体内的糖转化为脂肪，故多吃黄瓜可以减肥；所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，加速体内腐败物质的排出，并可降低血液中的胆固醇。

用料 ：大米、鲜嫩黄瓜1-2根、精盐少许、胡萝卜切花片、生姜

黄瓜粥的做法：  

1将黄瓜,胡萝卜洗净，黄瓜切成薄片，胡萝卜切花片放在旁边备用。

2将生姜切成姜沫，也放在一旁备用。

3将大米放入锅内，淘洗干净，在锅内加入适量的水，将生姜倒入锅中。

4把锅置于灶上，点燃灶火，用大火烧开后，放入胡萝卜改用小火慢慢煮至米烂,将黄瓜片倒入锅中，再煮至汤稠，起锅前，放入少许精盐调味即可。

小贴士：一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

通过上边的介绍我们知道了胡萝卜黄瓜粥的正确做法，也从上边的介绍知道了这款养生粥的功效。所以在日常生活中，如果女性朋友想美容养颜的话，或者有想减肥的朋友们都可以在家自己做上一做这款效果不错的胡萝卜黄瓜粥。

胡萝卜黄瓜炒鸡蛋的做法是怎样的？

胡萝卜、黄瓜以及鸡蛋都是大家非常熟知的食物了，这些食物的吃法有很多种，今天建议大家把这三者搭配在一起炒来吃，只要掌握正确的炒菜方法，这道菜看起来食欲就非常好。

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一、胡萝卜黄瓜炒鸡蛋的做法

【材料】胡萝卜200克，鸡蛋4个，黄瓜50克，葱末、姜末各少许

【调料】盐、味精、香油各适量

【做法】

1.胡萝卜洗净，去皮，切菱形片；黄瓜洗净，切菱形片；鸡蛋打入碗内，调入少许盐搅匀备用。

2.油锅烧热，下入鸡蛋液炒熟，盛出，备用。

3.油锅烧热，下葱末、姜末爆香，放入胡萝卜、黄瓜炒至八分熟，调入盐、味精炒熟，再放入炒好的鸡蛋，迅速翻炒均匀。

4.淋香油，出锅装盘即可。

二、黄瓜胡萝卜炒鸡蛋的做法

1、黄瓜、胡萝卜洗干净。备好鸡蛋

2、黄瓜切成片

3、胡萝卜切成片

4、起油锅，鸡蛋入锅炒后盛出

5、再起油锅，葱姜入锅煸香后胡萝卜入锅炒

6、黄瓜入锅炒

7、加盐、味精炒

8、鸡蛋入锅炒

炒均匀即可出锅享用

三、胡萝卜黄瓜炒鸡蛋的做法

1.准备材料。

2.打鸡蛋，加入半小勺盐，搅拌均匀。

3.黄瓜、胡萝卜切成片。

4.热油煎鸡蛋，盛出。

5.热油炒胡萝卜，炒至稍稍变色。

6.加入黄瓜，拌炒。

7.再加入鸡蛋拌炒。

8.加入盐、白糖和鸡粉调味就可以出锅装盘了！

四、木耳胡萝卜黄瓜炒鸡蛋

1.把胡萝卜、黄瓜洗净，木耳发好处理干净，均切成丝。

2.锅中放油，鸡蛋打散下锅炒熟并用锅铲铲成小块，起锅备用。

3.锅中再加些油，油热后放入葱花爆香，然后放入胡萝卜煸炒。

4.煸炒至胡萝卜变软后下木耳继续煸炒。

5.煸炒片刻后放入黄瓜。

6.放入炒好的鸡蛋，并加入适量盐、鸡精调味，翻炒均匀。

7.营养健康又简单的木耳胡萝卜黄瓜炒鸡蛋出锅了。

胡萝卜黄瓜炒鸡蛋的做法

生活中常见的蔬菜有很多，在对蔬菜选择上，要先对它进行了解，这样在吃的时候才能够放心进行，胡萝卜、黄瓜都是很多人爱吃的，这些蔬菜含有维生素较多，而且长期选择，对身体也没有损害，都是可以放心吃的，那胡萝卜黄瓜炒鸡蛋的做法如何呢，下面就详细介绍下。

胡萝卜黄瓜炒鸡蛋的做法：

【材料】胡萝卜200克，鸡蛋4个，黄 瓜50克，葱末、姜末各少许

【调料】盐、味精、香油各适量

【做法】

1.胡萝卜洗净，去皮，切菱形片;黄瓜洗净，切菱形片;鸡蛋打入碗内，调入少许盐搅匀备用。

2.油锅烧热，下入鸡蛋液炒熟，盛出，备用。

3.油锅烧热，下葱末、姜末爆香， 放入胡萝卜、黄瓜炒至八分熟，调 入盐、味精炒熟，再放入炒好的鸡蛋, 迅速翻炒均匀。

4.淋香油，出锅装盘即可。

小贴士：

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以起到一个清除人体中血液血液和肠道的自由基，可以达到一个防治心血管疾病的作用，同时胡萝卜还含有丰富的降糖物质，如槲皮素，山奈酚这两种元素就可以起到一个增加冠状动脉血流量的作用，对降低血脂有着很大的帮助，可以说是最适合糖尿病患者日常食用的食物了，当然了因为其还可以促进肾上腺素的合成，因此对于冠心病，高血压患者来说，日常常吃胡萝卜的话，就可以起到一个保护心血管健康的作用。

在对胡萝卜黄瓜炒鸡蛋的做法认识后，制作胡萝卜黄瓜炒鸡蛋的时候，都是可以按照以上制作流程进行，而且制作胡萝卜黄瓜炒鸡蛋前，需要对胡萝卜和黄瓜放入数量要合理，放入不合理，制作后也是会影响到味道的。

五蔬鸡蛋炒饭的做法

女人为了心爱的他，你是否应该学着做一些像样的美食呢？答案必然是肯定的。所以，现在小编就先来介绍下五蔬鸡蛋炒饭的做法。

首先，看完五蔬鸡蛋炒饭的做法介绍，表明你是很有耐心的。而这份耐心，也必然造就你在这道菜上的不同造诣。所以，趁着青春年少，你需要赶紧尝试。

黄瓜粥的家常做法

黄瓜粥是很常见的，这样的粥品营养元素丰富，吃黄瓜粥对身体没有太多影响，不过在吃这样粥的时候，需要注意要适量进行，很多人在吃黄瓜粥都是没有节制，过多的吃对身体消化会有损害的，那黄瓜粥的做法如何呢，制作黄瓜粥也是比较简单，下面就详细的介绍下，使得有一些了解。

黄瓜粥的做法：

材料：大米，黄瓜，食盐少量

做法

1.锅里放入足量的水，大火烧至锅里发出响声，水似开非开。大米用清水冲洗一遍，放入锅中

2.用勺子将大米搅拌几次， 往锅里加入一滴食用油，用大火熬煮，煮至锅里的水再次烧开，表面有浮沫飘起，用勺子将浮沫撇净

3.用勺子将锅里的大米再朝一个方向搅拌几次，转小火慢慢煮制，期间要间隔用勺子再朝一个方向搅拌几次。直到锅里的大米煮至软烂

4.转中大火，一边用勺子朝一个方向搅拌粥体，一边熬煮约10分钟至粥体浓稠

5.黄瓜洗净，用削皮刀轻轻刮去外皮。用刀把黄瓜先切成薄片分切成细长条，再切成小丁

6.切好的黄瓜丁放入锅中， 加入适量的食盐调味，用勺子搅拌1～2分钟关火即可

在对黄瓜粥的做法认识后，制作黄瓜粥的时候，都是可以按照以上方法方法进行，不过对黄瓜粥制作数量上，一定要适量进行，对它制作如果太多的话，隔夜后在吃，黄瓜粥的味道会改变的，这点制作黄瓜粥的时候要注意。

小米红薯粥的正确做法是什么?

如果你要问到底是什么样的美食最吸引人?那我的回答一定就是既好吃又有营养的美食最吸引人,早上喝一杯热腾腾的小米红薯粥,一天的状态就会很好,当经常有人问小编,这个小米红薯粥到底怎样做才好喝呢?为了让大家可以尽快的吃到这份美食,小编下面就来告诉你们的制作小米红薯粥的具体步骤,一起随小编去看看吧。

1.先淘洗小米，量看情况而定。接着把红薯削薄片，易熟口感也更好。一起放入锅中盛水开始大火煮，熟透后中火加入冰糖(按口感而定)搅拌一下糖融化后再关小火慢慢熬，让口感黏度更好。

2.红薯可补脾益胃，生津止渴，通利大便，益气生津，润肺滑肠，小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，小米红薯粥是非常养人的粥品。

3.小米和粳米洗净备用、红薯去皮，切滚刀块状。

4.煲中放入适量水，下小米和粳米以及地瓜块，用高压锅煮约15分钟即可。

5.粥煮好后，可以加盐或者冰糖食用!(不喜欢的话可以不放，吃清淡的!)

6.做法一

将红薯洗净，连皮切成块，放入锅中，加入淘洗净的粳米及清水适量煮稀粥，加红枣，芝麻调味即可。

做法二

1. 将新鲜红薯洗净，连皮切成小块。

2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥水。

3. 将红薯块和粳米一同放入锅内，加入约1000毫升冷水煮至粥稠，依个人口味酌量加入白糖，再煮沸即可。

做法三

1.红薯洗净去皮切块(大小、用量就各取所好吧);

2.东北大米洗净，与红薯一起放入高压锅(懒人煮粥法)，加入3倍于材料高度的水;

3.高压锅加砝后再次冒蒸汽时，将火调小，继续煮15分钟即可关火;

4.高压锅收气后放在水龙头下冲2分钟 ，降降温。薯甜、糖甜、粥甜，好吃，好消化。可以当甜点食用，对于冬天想减肥的女生效果更好。粥稠香甜。适用于伴有大便干结带血的结肠癌、直肠癌病人。健脾养胃，益气通乳，适用于维生素A缺乏症，夜盲症，大便带血，便秘，湿热黄疸,红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。

看到小编的介绍,你们应该都知道这份小米红薯粥应该怎样做才好吃了吧。现在你们应该都迫不及待的想要去试一试了吧。但记住,好喝但不要多喝,喝多了容易使自己难受,同时,还要搭配着其他的蔬菜一块吃,营养才会均衡。那么,现在就去为你的家人制作这份香喷喷、热腾腾的美食吧。

胡萝卜瘦肉粥做法

相信大家在生活中都是吃过胡萝卜瘦肉粥的吧，它是一种美味的早餐，也是我们吸收胡萝卜素的主要来源，希望大家可以学习它的制作方法。特别是小孩子在平时更应该要多吃一些胡萝卜，这样才能够更好的保证你们的身体发育。要怎么做出一份适合宝宝而又要可口美味，就要看妈妈们的对胡萝卜瘦肉粥的做法进行学习。

胡萝卜瘦肉粥是非常适合婴幼儿的营养辅食，但很多妈妈的做法并不正确，营养流失了很多，宝宝也不喜欢吃。担心宝宝被胡萝卜卡住，妈妈们一般都会把胡萝卜切成小块，然后煮得软烂软烂再喂给宝宝。但是，煮的时间太久，胡萝卜中的营养素会损失很多，吃起来也不再清甜可口了。给婴幼儿吃的胡萝卜瘦肉粥最正确的做法是把胡萝卜用小铁勺刮成茸再用来煮粥，如果感觉还不够细碎，还可以用刀再剁几下。这种做法既较全面的保留了它的维生素等营养，还保留了它原先所具有的清甜味道。

材料

白粥1碗，胡萝卜适量，瘦肉80克，盐少许

做法

1、胡萝卜洗净去皮，用小铁勺刮成茸，再剁的细碎些。

2、瘦肉剁成细细的肉末。

3、白粥煮开后，放进胡萝卜末和瘦肉末。

4、烧开后继续煮8分钟，稍微放一点盐即可。

看了以上对胡萝卜瘦肉粥的详细介绍，以及胡萝卜瘦肉粥的材料和做法。相信大家都对胡萝卜瘦肉粥馋口不绝了吧。要做一份完美的胡萝卜瘦肉粥最重要的就是比较全面的保持它的营养价值，还需要美味的口感和味道。这样做出来的胡萝卜瘦肉粥才能让宝宝们爱不释手。

洋葱黄瓜炒鸡蛋的做法

生活环境的恶化，学习.工作压力的增大，正在慢慢侵蚀我们的健康，所以养生行动刻不容缓。

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也许你家中有人会做洋葱黄瓜炒鸡蛋，那么现在你就能证明给你的家人，你其实也可以做饭，照顾好自己和亲人。