肝郁阴虚型失眠症状是什么
当下由于生活压力逐渐的增大，好多人都经常出现失眠的症状，其实在中医看来主要就是长期精神紧张造成的肝郁阴虚型失眠状态，那么它有什么具体的症状呢？
肝郁阴虚型失眠的症状
1、易怒、烦躁、爱生气、处理事情急脾气、吸收消化及代谢不好。
2、两胁胀满，眼睛干涩、视物模糊，有时嗳气，眼睛的白血球有红血丝。病情严重发展到睡眠时抽筋。
3、不能熟睡，睡眠时间减少口干，失眠多梦，血压偏高，精神抗奋等。发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。
4、易惊醒。如：对声音敏感，对灯光敏感等。
失眠症状表现
失眠是很多人都有的情况，在出现这样问题的时候，一定要及时的进行改善，否则对身体的影响是很大的，失眠会导致身体内脏休息不好，会使得身体容易疲劳，对患者在工作上有着很大影响，那引发失眠的原因有很多，常见就是压力过大造成，失眠症状表现都有什么呢?
很多人对失眠症状表现并不是很清楚，这就需要对失眠进行更多的了解，使得在出现后都是可以及时的发现，对身体不会有更多的影响，下面就详细的介绍它的表现。
失眠症状表现：
分为难以入睡(睡眠开始型失眠)、频繁或持续觉醒(睡眠维持型失眠)及醒转过早(凌晨早醒型失眠);根据症状延续时间分为暂时性失眠(数天以内)、短期失眠(数天至3周)及长期或慢性失眠(以年或月计)等。
失眠的原因：
1.精神心理不良：压力大，紧张兴奋，抑郁烦躁，心绪波动大的人。
2.身体状况不良：疼痛或疾病(心脑血管、内分泌、神经调节)。
3.外部因素：饮食(含咖啡因的饮料，饥饿或过饱，过度饮酒)，药物(中枢兴奋剂，催眠剂反跳)，环境变动(旅行时差、睡眠环境)。
4.年龄：早醒类型在老年人中较常见。女性比男性常见。
5.生物钟：不规则的睡眠时间导致的失调，疾病导致的损害。
要怎样知道自己失眠的原因?
早段失眠，即入睡困难明显，多见于精神心理不良，躯体疾病疼痛，外部因素，生物钟失调。
中段失眠，即睡后易醒、多梦，反反复复，常见于精神心理不良、神经调节疾病等。
末段失眠，表现为早醒，最常见于老年人，不规则的睡眠时间。
以上就是对失眠症状表现详细介绍，这些都是失眠症状，在出现后一定要及时的对自身进行调理，那失眠的原因是什么呢，以上也是有着一些说明，所以对改善失眠的时候，要看自身原因是什么，这样能够找到好的解决方法。
失眠症状与五脏健康密切相关
失眠的问题可能很多朋友们都是有遇到过的，但其实长期的失眠除了对身体造成损害之外，失眠的时候表现出的一些症状和人们五脏六腑的健康是息息相关的，往往当五脏的健康出现了一些问题的时候，就很容易促使朋友们出现失眠的症状，所以下面就一起来看看失眠的哪些症状和五脏的健康关系！
首先就是对于在睡觉的时候总是会感觉到腰酸背痛从而难以入睡的人们来说这和肾部的健康是有很大的关系，腰酸背痛主要是由于肾部的健康问题从而引发的，因此这个时候注意食用一些补肾的食物，比如黑芝麻以及黑木耳等，就可以有效的治疗失眠的症状了！
其次就是对于入睡苦难、急躁易怒、目胀口干的失眠症状来说很有可能是与肝郁化火而形成的，这时多喝水助肝脏排毒，人体很多毒素都是通过水分的排出同时一起排出体内，而冬季寒冷干燥身体更需要大量地补充水分。养肝护肝，营养师的饮食第一建议就是“均衡”，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，
最后就是对于睡着了之后容易被梦惊醒然后再也睡不着引发二度失眠，这种情况是日常中比较常见的，其实这种情况和朋友们的肺部的健康有关系的，这个时候可以选择用百合来炖汤的方式进行肺部的养护，从而来改善睡眠质量，起到安神的作用！
神经衰弱型失眠所带来的危害
我妈妈以前就有轻微的神经衰弱型失眠。一到晚上就开始的犯愁，每天晚上睡觉总是特别的费劲，都已经很晚了，可躺在床上翻来翻去的怎么都睡不着，胡思乱想，躺下时间长了，好不容易睡着了，一点点的声音，就会马上醒来，要想再次入睡就更加的难了，我给大家讲一些神经衰弱型失眠所带来的危害吧。
神经衰弱患者长期以致情绪紧张、焦虚、烦恼、睡眠不足、食欲不振、免疫功能下降等，还可并发其他疾病，不仅严重地影响学习、工作和前途，也给家庭增加了负担，甚至影响家庭的和睦。这些都是神经衰弱危害当中比较常见的情况，反过来又会影响病情发展，以致形成恶性循环。
温馨小贴士：治疗神经衰弱，最重要的一条就是要讲究劳逸结合。参加跑步、做操、打球和游泳等体育活动，对神经系统有着良好的调节作用，能促进神经系统兴奋和抑制的良性转换，可使患者的神经衰弱症状得到减轻或者消失，从而使脑子反应灵活，思考问题敏捷、提高工作效率。
适度体育锻炼白天适度的体育锻炼，能够帮助患者放松神经，并获得身体上的疲劳感，有利于晚上入睡。7.注意睡眠卫生如果通过自我调节也很难达到改善睡眠的目的，神经衰弱患者可以尝试采用中药进行调理，改善人体气血和脏腑功能，从而获得良好的睡眠。当然，选用中药的时候，一定要在中医的指导下进行，听听他们怎么说。 神经衰弱的危害逐渐扩散到循环、消化、内分泌、代谢及生殖等多个系统功能失调的症状。
很多患者由于自觉症状繁多，精神负担极重，不少人服了许多滋补药物，仍得不到理想的疗效，因而担心得了什么大病没有被查出来，思想苦恼，到处检查求治，浪费了许多时间和金钱。
上面的神经衰弱型失眠危害的介绍就是我平时所知道的。大家平时生活中多加的注意些，千万不要患上这个病，不要因为一点小事就总是发脾气，可以时常到户外呼吸呼吸新鲜空气，多多的接触一下大自然，让心情放轻松，心情好了，就轻易的不会患上病了。
失眠抑郁症的症状表现，这四点需注意
对于患有抑郁症的人来说，因为失眠而出现抑郁症的状况是很常见的，而在出现失眠抑郁症后，其身体上也常有以下症状表现出来。
起居失常(23%)：
生活缺乏规律，不按时作息;或劳逸失度，忙闲不均，忙时通宵夜战，闲时卧床不起，导致生物钟紊乱，自主节律失调，破坏了正常睡眠节律，而导致失眠。
情志失调(23%)：
肝失条达，气郁不舒、郁而化水，火性上炎、扰动心神，神不安则卧不寐，或思虑太过，劳伤心脾，心血暗耗，加之脾不生血，心神失养，神不守舍，故夜难入眠。
体虚久病(22%)：
素体虚弱，或久病之后耗伤肾阴，肾水不能上奉于心，水不济火，心火独亢;或五志过极，心火内炽下暖肾水，心贤不交，心火独亢，热忧神明，故失眠难寐。
食欲不节(22%)：
暴饮暴食，胃肠受损，胃脘胀痛，心神不宁;或宿食停滞，酿成痰热，壅滞于中，痰热上拢，胃气不和，以致不能入睡。
失眠有哪些症状表现呢？
失眠其实是属于精神疾病的一种，很多的患有这种疾病的人，一般都不了解，没有意识到这种现象其实是一种精神方面的疾病，所以直接的导致了患者的病情不断的加重，对于这种会直接导致患者身体和精神状态出现问题的疾病，就一定要多加的忠实，及时的了解哪些是失眠的症状，对及时治疗有帮助。
容易早醒：患者在早上很早的时就会醒来，通过感觉刚睡着就要醒了，一般就是天刚刚变亮，而且患者很难再入睡，这样就会导致患者心烦意乱，非常的烦躁，影响患者的心理，给患者造成非常严重的伤害。
入睡困难。失眠的患者躺在床上长时间睡不着觉，患者翻来覆去、急躁不安、心慌不适，等到睡觉的时候，已经到凌晨了，导致患者睡眠时间大大减少，从而影响第二天的工作学习，时间长了还会伤害患者的身心健康。
睡眠不稳。失眠患者虽然也可以睡着，但是患者在睡着的时候，总是感觉睡眠很轻，并且很容易就会被一点声音或者光线惊醒，导致睡眠效率非常的低。
容易做梦。失眠的人还很特别容易做梦，患者常常在恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦，所以梦感强烈也是失眠患者常有的症状表现。
易醒及醒后难以入睡：失眠症患者常表现为易醒及醒后难以入睡，主要由于大脑皮层的警惕水平过高，浅睡眠时间长，因此在睡眠周期的慢波阶段及快波阶段较易醒。
失眠是一种很常见的疾病，该病是会引发很多的疾病。如果患者没有及时治疗，可能就会引起头晕头痛，记忆力减退，重的是会引起机体免疫力下降，内分泌失调，精神分裂症等，长期失眠的人还会导致寿命减短。所以一发现自己患上了失眠，建议是能够尽快的去医院检查治疗。
心悸的症状表现在哪些方面
心悸往往是疾病的症状，不同的疾病引起的心悸也有所不同，如果是因为心脏神经官能症引起的，表现为心悸、呼吸不畅、面色苍白等，如果是在饭后出现心悸症状，很可能是气血两虚造成的。
1)年轻女性心悸胸闷
很多人认为心悸胸闷是老人容易多发的疾病，可是现在发现很多年轻女性是容易出现心悸胸闷，年轻女性为什么容易出现心悸胸闷呢?而且很多年轻女性心悸胸闷还查不出来原因。
2)心悸伴乏力、面色苍白
心脏神经官能症是全身神经官能症的一种(即植物神经功能紊乱在心血管系统的表现)，其症状表现是多种多样的，最普通的自觉症状是心悸、呼吸不畅、心前区疼痛、面色苍白和全身乏力等，还有容易激动、失眠、多汗、发抖、眩晕、多梦等表现。
3)心悸伴心率异常
心悸是一种自觉心脏跳动的不适感或心慌感。当心率加快是感到心脏跳动不适，心率缓慢时感到搏动有力。心悸时，心率可快，可慢，也可有心率失常，心率和心律正常者也可以有心悸。
4)饭后心悸 饭后心悸是气血两虚的症状之一。气血两虚证指既有气虚之象又有血虚之症证候多由久病不愈耗伤气血或先有血虚无化气所致。
5)劳累后心悸
劳累后心悸指患者进行体力劳动，体力消耗后自觉心中悸动,甚至不能自主的一类症状。发生时，患者自觉心跳快而强，并伴有心前区不适感。
温馨提示：心悸患者应保持精神乐观，情绪稳定，坚持治疗，坚定信心。应避免惊恐刺激及忧思恼怒等。生活作息要有规律。饮食有节，宜进食营养丰富而易消化吸收的食物，宜低脂、低盐饮食，忌烟酒、浓茶。轻证可从事适当体力活动，以不觉劳累、不加重症状为度，避免剧烈活动。重症心悸应卧床休息，还应及早发现变证、坏病先兆症状，做好急救准备。
中医如何结合七窍看五脏健康
导语：我们知道七窍连五脏。《内经》提出，心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肝开窍于目、肾开窍于耳。这也及时充分的正事七窍连五脏。但中医是如何看面部来识健康呢？下面我们就一起来看一下吧！
《内经》提出，心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肝开窍于目、肾开窍于耳。也就是说，通过观察五官的异常情况，就能了解心、肝、脾、肺、肾可能存在的病变。
中医：看七窍识五脏健康
所谓“七窍”，主要是指面部的七个孔窍，即眼二、耳二、鼻、口、舌。五脏的精气分别通达于七窍，所以五脏有病，往往能从七窍的变化中反映出来。
心开窍于舌
“心气通于舌，心和，则舌能知五味矣”。实际上，心气足，不仅能保证舌辨五味，舌头转动灵活、说话流利顺畅也有赖于心神的健旺。通常来说，舌色红润即表示心之气血充足。
心主血脉，舌上血管最为丰富而浅表，因而舌也能灵敏地反映出心的功能状态。心阳不足，则舌胖嫩或紫暗;心阴不足，则舌红绛;心血虚，则舌暗淡;心火上炎，则舌红烂、生疮、疼痛;心血淤阻，则舌紫暗或有淤斑;心主神志功能异常，则会出现语言障碍，说不清话。
肾开窍于耳
“肾气通于耳，肾和，则能闻五音矣。”也就是说，肾气足者，就会听力好。在病理方面，若肾精亏虚，则脑髓不足，容易出现头晕、耳鸣、听力下降等症状，肾阴虚的病人还经常会有耳如蝉鸣的现象。
另外，老年人出现的听力减退、耳聋失聪等衰老表现，也与老人肾气较弱关系密切。所以，听力较差的人，可以考虑是不是要补补肾气。
肝开窍于目
视力的好坏有赖于肝气的疏泄和营养。中医讲，肝藏血，而血又是眼睛活动最直接的物质基础，所以，肝血的盛衰会直接影响到视觉功能。若肝血不足，目失所养，则两眼昏花、视物不明，出现如夜盲等问题;若肝经火盛，可见眼红肿痛;肝阴虚，可致眼糊干涩，或也可见眼珠不灵活、斜视等;肝气郁结过久，则能导致口苦目眩。
肺开窍于鼻
“肺气通于鼻，肺和，则鼻能知香臭矣。”肺主呼吸，鼻为呼吸出入的门户，所以说，鼻子要想发挥正常的通气和嗅觉功能，就必须依赖肺气调和，呼吸畅利。其实，“肺主气”的功能除了会影响呼吸，还有供给鼻子营养、保证鼻子通畅、预防鼻病的作用。
临床上，肺的某些疾病表现也常反映在鼻子上。如外感风寒影响到肺，就会鼻塞流涕、影响嗅觉;肺有燥热，则鼻孔干涩。反之，如果鼻出现以上异常变化，即可推断肺脏病变。
脾开窍于口
“口唇者，脾之官也。”唇是口的组成部分，被认为是脾的外在表现之处，当脾气健运，气血充足时，口唇得养，则唇红润泽;若脾失健运，气血亏虚，唇失所养，则唇色淡白，或萎黄无光。
温习提示：其实看七窍识健康是一项辅助的治疗，我们不能完全用它来判断或者是辩证。中医历来将就的是“望闻问切”，正确的辩证才是治疗疾病的根本。尽管五脏与七窍密切相关，但临床诊断还需要结合其他方法综合判断。
选对药膳养五脏健康
五脏六腑作为人体的核心器官，对于每一个朋友们来说都是非常重要的，人们的身体是一个缺一不可的完整的部分，所以大家一定要注重关爱自己的五脏健康，身体内部的各个器官对于完成一个完整的生命活动都是至关重要的。不论是任何一个环节出了一个小问题，对于总体来说影响都是很大的，所以今天主要是选择药膳的方式来调养大家的五脏健康！
首先对于心脏这个非常重要的器官来说，朋友们可以通过一些红色食物的搭配食用来达到养心的目的，比如红豆，红薯，红参等的食品养心效果是非常好的，因此可以自己制作红薯粥或者红豆饼来经常食用对于帮助大家养心健康是很有利的！
其次选择白色的食物是可以起到润肺的作用，生活中常见白色食品，冬瓜、白豆、梨、白萝卜、银耳、藕、百合、茭白、莲藕、米面、豆腐。接下来就是对于脾胃的养生可以食用黄色的食物，常见黄色食物如黄豆、牛蒡是最善清理脾胃火，可以加红白萝卜一起炖骨头汤喝，脚板薯则最善治疗口腔溃疡的极好食物，薏米则是性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，韭黄、南瓜等产生胰岛素，治疗消渴症。
最后就是对于肾部的养生了，肾部是全身精气汇集的一个地方，而对于肾部的药膳养生朋友们选择以黑色的食物为主打，比如说黑豆就是非常好的养肾食物，有肾亏或者肾虚情况的朋友们在平时的时候就可以有意识的多喝一些黑豆汤，或者黑豆粥对于症状的改善都是有明显作用的！
治疗失眠帮助睡眠的健康药膳
失眠了怎么办?我们总不能一直依赖安眠药，药吃多了都会有副作用。如果你想睡得香，饮食才是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七种汤饮，不妨试试：
睡眠的健康药膳" alt="治疗失眠帮助睡眠的健康药膳">
一、酸枣仁汤
酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
二、静心汤
龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
三、安神汤
将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。
四、三味安眠汤
酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。
五、桂圆莲子汤
取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
六、养心粥
取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效，对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。
七、百合绿豆乳
取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。
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