由网友(暖她心，)分享简介：面对大众美食，总是能够勾起人们的食欲，而日常生活中吃的家常菜才是最美味的菜品，而凉拌海带土豆丝就是制作简单又好吃的菜品。尖椒土豆丝是生活中常见的一道菜，由于其口感诱人深得大家的喜爱，尤其小朋友们更是爱吃。这道菜的做法很简单，十几分钟就可以享用了，需要注意的是如果家里有小朋友的话进行少放一些辣椒。一、尖椒土豆丝做法1.土...

凉拌海带土豆丝做法，赶快来学习！

面对大众美食，总是能够勾起人们的食欲，而日常生活中吃的家常菜才是最美味的菜品，而凉拌海带土豆丝就是制作简单又好吃的菜品。只需要将土豆去皮切成细丝，越细越好吃，然后再洗几遍，然后放在热水中煮透捞起来去水放在一边备用。再把提前泡好的海带丝去除水分，和土豆丝放在一起，加入葱花作料，还有辣椒，就可以了。

方法一:步骤 1

将土豆切丝，用凉水洗两到三遍，洗去土豆中的淀粉

步骤 2

芹菜去叶，切成段，胡萝卜切块，，海带丝切成小段，洗净待用

步骤 3

锅中烧热水，水开后分别将上述材料放入锅中，煮一分钟左右，捞出用凉水再洗两到三遍，直至变凉

步骤 4

将辣椒碎，芝麻，少量盐和味精放入碗中，锅中倒入一锅底油，油热后，倒入装有辣椒碎的碗中，制成辣椒油

步骤 5

将之前煮好的菜，辣椒油，放入盆中，加入适量的盐，陈醋和香油，搅拌均匀即可

方法二:

1土豆去皮，切丝，泡于清水中，去除多余淀粉；

2海带提前泡发；

3土豆丝焯水；

4焯熟后捞出，冷水中过凉后，放在容器内；

5海带丝焯水，捞出过冷水；

6捞出海带丝，放入容器，加盐，葱花，醋，生抽；

7锅中加油，花椒炸糊；

8浇在菜上，拌匀。

鸡蛋炒土豆丝做法介绍

能做一道可口的饭菜，对家来说都非常重要，因为这道可口的饭菜会让大家吃的心情特别愉快，我新学了一道菜鸡蛋炒土豆丝，做法简单，而且好吃还不腻，有想学做鸡蛋炒土豆丝的，下面和大家简单地介绍一下关于鸡蛋炒土豆丝的做法。

食材明细

土豆 鸡蛋 红干椒 蒜末 香菜 生抽 老抽 醋 糖 蚝油 盐 味精

做法1.土豆洗净，切成细丝，将土豆丝放入水盆中，进行清洗，将洗净的土豆放在有水的盆中并放一小勺盐，浸泡一段时间。

2.鸡蛋2个打入碗中，将鸡蛋打散，加适量水后搅匀，

3. 红干椒切碎，蒜拍扁后切末，香菜切末。

4.将生抽、老抽、醋、糖、蚝油加水调汁

5.锅中油烧热后倒入鸡蛋炒，鸡蛋炒成块后盛入碗中。

6.炒锅另倒油，油热后先放蒜末和红椒爆一下，接着倒入泡好的土豆丝翻炒，放入事先调好的料汁，再放入炒好的鸡蛋翻炒一会，加适量盐、味精炒匀。

7. 关火后撒上香菜末，装盘即可。民间都在传说土豆和鸡蛋一起吃，会致人死亡，但事实证明，只要不是过量食用，问题都不会太大。我们平时也经常会同时吃到这两种食物，也没觉得身体有任何不适症状。

健康功效：

土豆：和胃、解毒、消肿

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

醋：消食积、解毒、补血

想学鸡蛋炒土豆丝的朋友，可以详细的阅读一下，此篇文章，在这篇文章里和大家详细的介绍了鸡蛋炒土豆丝的做法，鸡蛋炒土豆丝，这道菜特别适合家里的老人和孩子吃，希望大家赶快把鸡蛋炒土豆丝学会，把这道菜做给家里的亲人吃。

干煸土豆丝做法是什么

土豆丝中含有非常丰富的优质淀粉和脂肪，除此之外也包括一些氨基酸、蛋白质、维生素等微量元素，吃土豆丝能促进肠道的蠕动，下面就来说一下干煸土豆丝的做法。

土豆500g，姜丝5g，细葱段10g，干辣椒段10g，花椒粉2g，精盐10g，味精5g，淀粉50g，色拉油750g（约耗60g），黑芝麻20g，红油10g。

制作

1、将土豆除皮切成宽约0.4cm粗的

丝，漂洗后倒入漏勺沥干水。2、土豆丝加入精盐，拦匀后撒入干淀粉，用筷子拌散，直至均匀地沾上一层淀粉为止。

3、净锅置旺火上，倒入色拉油，待油温烧至六成热时下入土豆丝，用筷子划散。炸至颜色浅黄，水气将干时倒出沥油。

4、锅回灶，下入葱段、姜丝、干辣椒段炝锅，再下土豆丝、精盐、味精煸炒至味精化掉进撒入花椒粉，淋入红油，翻久起锅装盘。

醋溜土豆丝做法

土豆是我们生活中再平凡不过的一种食材的，它便宜但是又很有营养，可以说是是一种天然的美容佳品，它能起到抗衰老的效果，对于爱美的朋友来讲是一个很好的食材，更可贵的是，它不仅能帮助减肥，而且还能增肥，让想瘦的人变瘦，想胖的人变胖，大家在平时不妨可以常吃，今天，我们就来告诉大家醋溜土豆丝的做法。

 

　　其实，醋溜土豆丝口感不错，是很普通的一道菜品，醋溜土豆丝的做法也并不难，下面来了解一下。

 

　　食材准备

 

　　土豆一个，葱一根，红辣椒一个调料:料酒、味精、盐、酱油、醋、白糖、胡椒粉

 

　　制作步骤

 

　　1、将土豆刀成丝、葱切丝、红辣椒切丝

 

　　2、锅内放少许油，下入葱丝、红辣椒丝、爆锅然后下入土豆丝，依次下入料酒、味精、盐、酱油、醋二两、胡椒粉少许、白糖一点。翻炒即可。

 

　　在了解了醋溜土豆丝的做法之后，我们再跟专家来具体的认识一下醋溜土豆丝的功效有哪些：

 

　　1. 和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。

 

　　2. 宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生；

 

　　3. 降糖降脂、美容养颜：土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用；

 

　　4. 补充营养、利水消肿：土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。土豆有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

 

　　5、降压作用：土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用，对高血压患者有利。食用方法：清晨，将土豆洗净，去皮，用擦菜板擦成汁，然后加入酸奶混合空腹饮用。

 

　　以上就是关于醋溜土豆丝的做法以及营养功效 介绍了，我们知道了它不仅做法简单，而且对人体也有着很多好处，在平时大家不妨可以做来吃，当然，在挑选土豆的时候大家要细心一点，如果发现土豆长芽了，或者是表皮呈绿色，那就是有毒的，不能吃。

海带拌土豆丝的做法

食物对于我们人体而言是至关重要的，它和我们的生命息息相关。好的饮食，能够延年益寿。相反，不好的饮食却会夺走我们宝贵的生命。所以我们应该学习做菜了，小编这就为大家介绍海带拌土豆丝。

看完上文关于海带拌土豆丝做法的介绍，你还想吃泡面吗？对自己好点，多学习一些技能，照顾好自己。这样才能真正地享受美食，享受人生。

鸡蛋炒土豆丝的做法有哪些？

鸡蛋含有很丰富的营养，每天吃上一个鸡蛋可以补充身体很多的营养成分。今天我来给大家推荐这道鸡蛋炒土豆丝，相信很多人都没有做过，主要食材是鸡蛋和土豆丝，也可以根据自己的口味再放其他食材搭配一起。这道菜的口感特别好，而且做法简单。

主料:鸡蛋 2个 胡萝卜 1个 土豆 适量

辅料:色拉油 适量 食盐 适量 鸡精 适量 小葱 适量 麻油 少许

步骤

1、土豆、红罗卜削去外皮，洗净切丝，土豆丝用清水浸泡

2、鸡蛋打散划匀，烧锅沸水，将土豆丝入沸水稍焯下，过冷河，沥干水备用

3、锅内放适量油烧热，将鸡蛋液倒入锅中两面煎香，用锅铲划成条状，或铲出用刀切成丝

4、再加适量油烧热，放土豆丝、红罗卜丝大火快炒，因土豆丝已焯过，所以炒香后即可加入炒好的鸡蛋拌匀，加适量盐、鸡精调味，淋几滴麻油装碟上桌即可

土豆的功效和作用

1、保护心脑血管

土豆中还含有丰富的钾元素，可以有效地预防高血压。土豆中的维生素C除对大脑细胞具有保健作用外，还能降低血液中的胆固醇，使血管有弹性，从而防止动脉硬化。

2、抗衰老

土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。

3、促进消化

土豆所含的纤维素细嫩，对胃肠黏膜无刺激作用，有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，能促进脾胃的消化功能，对胃溃疡、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效；经常食用土豆，还可防止结肠癌等；土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘。

4、减肥

它所含有的热量低于谷类粮食，是理想的减肥食物，吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。“瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦”，常吃身段会变得苗条起来。

鸡蛋炒粉丝的做法介绍

南方人一般都是以米饭为主，一天三顿都吃着米饭，但是偶尔的时候也可以做做粉丝来吃啊，会感觉特别地好吃。接下来就为大家介绍一道粉丝的做法——鸡蛋炒粉丝。这一道粉丝原料简单，做法也简单，所以不妨在有时间的时候试着在自家的厨房里做一下，给自己也给家人一起品尝一下。

鸡蛋炒粉丝是一道美食，主要食材是鸡蛋两个、粉丝一小把、西芹一根、油、盐、料酒。

原料：

鸡蛋两个、粉丝一小把、西芹一根、油、盐、料酒。

做法：

1、粉丝用温水泡软，西芹切丝，鸡蛋放到碗里加少量水，料酒和盐搅拌均匀；

2、锅里放水烧开，加少量盐，再把粉丝放进去烫熟(八分熟即可），过冷水；

3、把锅里的水倒掉，烧热锅，放进油烧至油八成热，把西芹丝放进锅里翻炒至变软，放少许盐，盛出；

4、锅里再放油，烧至四成热，把鸡蛋液倒进锅里，一面凝结了之后迅速把鸡蛋炒散；

5、再倒进焯好的西芹，粉丝，翻炒均匀即可。依个人口味此时可少滴几滴酱油和醋稍焖一会入味，最后加味精调味即可。

厨房小贴士温馨提醒：

粉丝炒前要用剪刀剪几下，不然太长容易缠绕成大块，不好跟鸡蛋碎融合。

鸡蛋中加入少许的清水能炒的更散碎一些。

做这道菜的粉丝建议选用红薯粉丝，煮八成熟并过冷水，炒好后不粘，很筋道口感好上色也好。

生抽建议用海天的“金标生抽”，没有任何的意思，只是我觉得它鲜美度超正。

通过上面详细而又到位的介绍，相信大家都学会了这个既简单又好吃的鸡蛋炒粉丝的做法了，平时在超市的时候可以多多买一些鸡蛋和粉丝储备在家中冰箱里，这样想吃的时候就可以自己做来吃了，不用花太多的时间就可以快速的制作出来，少去了做菜的等待的时间。

辣炒土豆丝的做法

虽然外面的餐馆很多，但是如果你仔细观察，就会发现无非就这几种：麻辣烫.水饺.火锅.炒菜。也许，这些店里的菜吃起来很多“味儿”，但多半是调料的功劳。如果你愿意，自己在家可以做得更好。那么，现在就让我来为大家介绍下有关辣炒土豆丝做法

看了上面关于辣炒土豆丝的介绍，你肯定跃跃欲试了吧。那么，就趁现在拥有最新最全的记忆，赶紧去厨房学着做一下。当然，一般人不可能一次成功。但是反复地尝试，你肯定能享受到美食的“甜蜜”。

香辣酱炒土豆丝的做法

世界如此美好，你怎么忍心让自己生病？一个人生病的原因有很多，但很多都是因为饮食不当而导致的，而这最终也只能怪自己。所以，为了更好地欣赏这世界，我们必须得保证饮食的健康。而要想保证饮食健康，我们唯有自己动手来做。下面，就请大家跟我一起学习下关于香辣酱炒土豆丝。

看了上面关于香辣酱炒土豆丝的介绍，你肯定跃跃欲试了吧。那么，就趁现在拥有最新最全的记忆，赶紧去厨房学着做一下。当然，一般人不可能一次成功。但是反复地尝试，你肯定能享受到美食的“甜蜜”。

干煸土豆的做法

健康的生活当然离不开营养的美食，营养的美食当然离不开娴熟的烹饪技巧。所以我们经常在家里学做饭，烹饪技术才会越来越好 ，那么今天小编就为大家来介绍干煸土豆的做法，赶快来提高一下你的烹饪技术吧！

一天的好心情，当然从清晨的早饭开始，今天为您介绍的这道美味的干煸土豆，就可以让大家吃出一个好心情，小编建议你去尝试。