还为口臭烦恼？试试这些有用的食物！
无论男女，都讨厌跟别人说话时闻到一股口臭味，也讨厌自己嘴上有一股味道，尴尬的看着别人一脸嫌弃的表情。口臭这问题说大也不大说小也不小，不过非常影响一个人的形象倒是真的，那么怎么轻松去除口臭呢？下面就为大家推荐几款除口臭的好食物！一起来看看吧！
一、多吃水果
柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。金橘对于口臭伴胸闷食滞的患者，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。柚子是除酒味最好的水果。可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。
二、多喝奶制品
每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。有些人吃大蒜后口气很难闻，如果此时喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
三、多吃食用品
蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。可采用蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。香芹是最有助于消除口中异味，尤其是烟味的食物。如果手边一时找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。
口臭这问题可以反映出身体内的许多问题，有了口臭便很难说自己有多健康。而病从口入即说明饮食选择的重要性。要解决口臭问题，不妨试试以上这些食物，让病从口出。
口臭用漱口水有用吗？您不可不知的真相
漱口水是近几年来商家推出的口腔清洁新品，常被商家宣传具有去除口臭的效果。其实口臭是口腔疾病导致的，漱口水只有清洁的效果，并不能够治愈口腔疾病，所以口臭用漱口水去除是不正确的说法。
90%的口臭者还是与口腔本身存在疾患有关，如果长期依赖漱口水，有可能病没治好反而造成口腔菌群失调，导致口腔黏膜感觉麻木或其他病变。
90%口臭者与口腔疾患有关 依赖漱口水反而易致病
引发口臭的因素有很多，像肝病、糖尿病、消化不良、鼻窦炎等疾病都可以导致口臭，但90%的人还是因口腔本身疾患引起。比如龋病、牙周炎等，口臭是牙周炎主要的并发症之一。
未经充填的龋齿，食物残渣容易残留在龋洞中，牙周病患者的牙齿上附着大量的菌斑和牙石，牙周组织发生炎症，这就为细菌的发酵作用创造了良好的条件。专家还指出，有少数特殊的患者，他们舌头上的丝状乳头比较长，舌苔很厚，某些细菌在这里定植，也会导致口臭的产生。
解决口臭就必须弄清其产生的原因，然后消除其产生基础。比如：龋齿要及时充填;牙周疾病则要及时治疗。专家提醒：多数的牙周病患者在早中期没有明显的症状出现，而口臭本身就是身体发出的重要报警信号之一。
目前市面上漱口水品种繁多，多数漱口水中含有各种抗菌物质。这些物质可以抑制口腔细菌的生长、减少生物分解产生的气体，在一定程度上起到清新口气的作用。但它无法彻底清除菌斑、牙石，也无法消除已有的牙周疾病。如果长期使用，还有可能造成口腔菌群失调，导致口腔黏膜感觉麻木或其他病变。
最后小编还要提醒大家漱口水适宜作为一种临时的或者辅助的口腔清洁手段，而彻底清新口气，对于口腔问题，患者必须通过坚持不懈的日常正确口腔护理和定期规律专业口腔检查与治疗，才能达到治本的目的。
要想增进宝宝食欲，试试这些苦味的食物！
辛、甘、苦、酸、咸是饮食的五种味道，也就是人们常说的五味，五味平衡，人才会健康。但是，现在宝宝摄取的咸、甜之味过多，与此同时也引发许多疾病，造成宝宝体质不佳，抵抗力下降。为了不改变五味失衡，应给宝宝吃些苦味食品。
苦味食品可以促进宝宝食欲。苦味以其清新、爽口而能刺激舌头的味蕾，激活味觉神经；刺激唾液腺，增进唾液分泌；刺激胃液和胆汁的分泌，加强消化功能。这一系列作用结合起来，便会增进宝宝的食欲，对增强体质、提高免疫力有益。
苦味食品可清心健脑。苦味可去心中烦热，具有清心作用，使头脑清醒。也可以促进造血功能，苦味可使肠道内的细菌保持正常的平衡状态。这种抑制有害菌、帮助有益菌的功能，有益于肠道功能的发挥，尤其对肠道和骨髓的造血功能有帮助，这样可以改善宝宝的贫血状态。
苦味食品还可以泄热、排毒；苦味属阴，有疏泄作用，可疏泄内热过盛引发的烦躁不安，还可以通便，把体内毒素排出，使宝宝不生疮疖，少患疾病。
苦味食品以蔬菜和野菜居多，如莴苣叶、莴笋、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶、蔓菁、苜蓿、曲菜、苔菜等；在干鲜果品中，有苹果、杏、荸荠、杏仁、黑枣、薄荷叶等；此外，还有荞麦、莜麦等；更有食药兼用的五味子、莲子芯等，用沸水浸泡后饮用更好。
压力大失眠，不妨试试这几种食物
现代的职业女性们平时工作压力大，经常出现失眠多梦的情况，那么失眠怎么办？吃什么食物缓解失眠呢？
其实治疗失眠最好的方法就是从饮食开始改变，那么失眠吃什么好呢，生活中有哪些食物是可以改善睡眠质量的呢，下面就一起来看看失眠怎么办的详细介绍吧！
压力大失眠 不妨吃5种食物
深海鱼
有研究表明，居住在海边的人都容易快乐，这不仅仅是因为海边的空气清新，使人神清气爽，而且还因为他们常年吃鱼。研究报告指出：鱼油含有一种ω-3脂肪酸的成分，它和人们常用的抗抑郁药物（像碳酸锂）有同样的功能——增加血清素的分泌、阻止神经传导。
菠菜
我们在卡通片中看到大力水手吃过菠菜后会增加无穷的力气，可是你知道吃过菠菜后可使人心情愉快吗？医学研究表明，人体如果缺少叶酸可能引起精神疾病，比如抑郁症和早发性智力障碍等。菠菜中含有丰富的叶酸，很多绿色蔬菜、水果中都有叶酸。
樱桃
你了解鲜艳欲滴的樱桃能够使人的心情放松吗？有研究发现：樱桃中含有花青素的成分，它能够阻止发炎，吃樱桃比吃阿司匹林更有效果。
全麦面包
糖类有助于血清素的增加，有抗抑郁的功能。食用复合性糖类，比如全麦面包、苏打饼干，虽然效果比较缓慢，但有利于健康。值得一提的是，最近发现矿物质硒有缓和情绪的作用，而全谷类食物中含有丰富的硒。
低脂牛奶
通过研究发现，让经前有综合征的妇女食用1000毫克的钙片，3个月后，其中3/4的人的暴躁、紧张和焦虑情绪都有不同程度的减轻。牛奶、乳酪和酸奶中含有丰富的钙，它们是补钙的最好的食品。低脂或者脱脂的牛奶中钙的含量最高。
长痘烦恼多，四种食物消豆是能手！
年前聚会增多，周围脸上长痘痘的人似乎也多了起来。我猜想这与平时吃过多辛辣、油大和甜腻的食物有关，建议这些人除了少吃前面提到的3种食物外，还应该多吃以下4种食物。
富含B族维生素的食物。B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑，尤其是维生素B2能促进皮脂代谢，代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等，维生素B6促进皮肤新陈代谢，代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。
富含维生素A的食物。维生素A能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等。此外，β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，代表食物有胡萝卜、南瓜、韭菜等。
富含锌的食物。锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。
清热生津的食物。长痘痘的人大多有内热，饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水，将体内毒素排出体外，让血液清洁而循环畅通。
糖尿病人能吃五香驴肉吗
糖尿病人的饮食极其需要特别注意的，一般建议糖尿病人要戒烟戒酒并且甜食要尽量避开，含糖量高的水果和蔬菜也不适合糖尿病的患者，另外含盐高的食物糖尿病患者也不能多吃。已经说的很清楚了，可还有一些食物并不属于上述所说的，比如驴肉，那到底能不能吃呢。
糖尿病人能吃五香驴肉吗
虽然有很多东西糖尿病人是不能吃的，但是糖尿病人还需要摄入对自己身体有用的食物，到底哪些食物对糖尿病患者才有益，那么驴肉适不适合糖尿病人吃呢。下面我们一起来看下。
驴肉是典型的高蛋白质、低脂肪食物，能为体弱，病后调养;的人提供良好的营养。在杂畜肉中，驴肉的肌肉纤维比马、骡、骆驼的肌肉纤维细，其肌间结缔组织不甚发达，因此享有“天上龙肉，地上驴肉”的美称。驴肉有补血益气，滋肾养肝、息风安神和止血之功效;主治积年劳损，久病之后的气血亏虚，短气乏力，倦怠羸瘦，食欲不振，心悸眼差，阴血不足，风眩肢挛，不寐多梦、宫能性子宫出血和出血性紫癜等症。
驴肉适宜一般人群食用，身体瘦弱者适宜。据本草纲目记载，驴肉性温，具有补气养血、益精壮阳、滋阴补肾、利肺作用，尤其是对止烦、安神清脑有独到效果。功效非凡的阿胶制品，就是用驴皮熬制而成的，具有很好的补血功效，对女性养颜护肤更有特效。
我们可以知道，从驴肉的营养价值来说，具有丰富的蛋白质，脂肪含量少。从驴肉的功效来说，用驴骨熬汤可治多年消渴，也就是糖尿病，所以糖尿病人在一般情况下是可以食用的。除此之外，我们还可以选择食用其他食物。
没有女人缘竟是因为爱吃它！
对女性而言，评判一个男人的标准不仅仅只是看他的外貌或着装品味。如果一但发现他有口臭的话，那么颜值再高，品味再好也没用。
现在人们对自己的仪容要求越来越高，在日常生活中，除了整洁的仪表和得体的着装外，清新的口气也必不可少。特别是在生活工作中与人交谈时，如果有口臭那尴尬和对方的心情可想而知。而在饮食上，有6种食物易让人口臭，快看看你都中招了没。
1.重口味食物
如臭豆腐、榴莲、大蒜等，这些食物本来就具有比较强烈的刺激性气味，吃完以后口气会变得特别难闻。如果非要吃的话，那么吃完之后一定要漱口或刷牙。
2.辛辣食物
辛辣食物也往往伴随着刺激性气味，吃得多容易才留在口腔内，产生难闻的口气。
3.糖果
包括我们常用来清新口气的薄荷糖，糖果中的蔗糖是细菌的美食，如果吃完糖果后不充分及时清洁口腔，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，因而会加重口臭。
4.高蛋白食物
如果蛋白质摄入过量，在分解成碳水化合物的时候会产生氨，那可不是什么好闻的气味。而有些人群体内无法充分分解高蛋白质或一些特定蛋白，就会产生一种很像腐烂鱼肉的气味。
5.酒
喝完酒以后，人的身上就会弥漫着一股酒味。而且饮酒过多会容易导致体内缺水，阻止唾液正常分泌，而唾液中的物质能分解并冲走“有味细菌”，故一旦过量饮酒，必然会加重口臭。
6.虾蟹等水产品
这些自带腥味，如果吃得太多又或者吃完以后不漱口刷牙，口气中肯定就会有挥之不去的腥味。
口臭虽然只是一种小疾病，但是它会让你在女性朋友心中形象受损。刷牙只是能够暂时缓解口臭并不能真正的药到病除。那么怎么去除口臭呢?试试这几种食物吧。
去口臭的食物
1、芹菜
芹菜含有挥发性的芳香油，香味诱人，吃些芹菜可有效改善口臭。
2、柠檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
3、茶叶
性苦，味寒，有止渴、清神、消食作用，用浓茶漱口或口嚼茶叶也可除口臭。对进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。
4、金橘
性辛，味甘，具有理气解郁、化痰醒酒的功效。对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5-6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
5、牛奶
吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
6、酸奶
酸奶中的 “有益菌种”可以排挤掉引发口臭的细菌，并为口腔创造一个健康的环境。上火型口臭还是要进行毒素清理，排出肠道毒素。
7、蜂蜜
蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。
8、柚子
性酸，味寒，可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。
9、山楂
性酸，味微甘平，有散淤消积、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黄、煮汤，加冰糖少量，每次1小碗。
10、绿茶
绿茶能减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。
11、香蕉
具清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的作用。口渴、便祕的阴虚肠燥、血热气滞的患者可多吃香蕉;若体质属于脾胃素虚、阳气不足的人，吃香蕉则会使虚火更旺，不宜多吃。
12、空心菜
具有健胃整肠、清胃解毒、润肠通便的作用，且可防止夏天人体受到细菌、病毒的侵害。而且一年四季都吃得到，是好吃又易买的退火蔬菜。
吃羊肉天麻御寒进补全家人口臭还得溃疡？
最近有报道全家吃羊肉天麻汤得了口腔溃疡还口臭，那么是真的吗？和汤会溃疡还会口臭？我们看看专家怎么看这件事？怎么解释这种现象呢？
一大家人莫名出现严重口臭溃疡，原来是因为吃太多羊肉、天麻、肉桂导致上火。专家警告：秋冬季节千万不要盲目进补，小心补出类似毛病来，怎么吃怎么补都是有讲究的。顿顿大补汤隔天炖羊肉
“医生，最近怎么回事哟？我们一家人都口臭得很，而且还满口溃疡。”昨日上午，家住渝中区小什字的欧先生来到医院，张开满是溃疡的嘴，痛苦地向中医科主任陶红教授求助。
欧先生说，最近一段时间，他和妻子、读初中的儿子，以及岳父岳母都莫名其妙地长溃疡，而且明显感觉有严重口臭。原本以为是蔬菜吃少了，天天增加一钵白水青菜，还是没有明显效果。
陶教授从欧先生的家庭饮食中找到了原因。原来，最近半个多月来天气寒冷，身边不少邻居感冒了，欧先生的岳母担心孙子及家人身子虚，就在每天的饮食上大做文章。老人到中药店买了天麻、肉桂、党参等补药，除了每顿饭菜都炖上一锅大补汤外，还不时买来羊肉、狗肉，隔一两天吃上一顿。
陶教授解释，短时间里过多摄入这些热性食物，不但加重了胃的负担，还造成肠胃积食、腐气聚集，最终导致人体虚火上延，引发口臭和溃疡。
每天一勺鹿茸粉流鼻血
“进补要适可而止，最好在医生的指导下进行。身体没有异常，滥进补就可能伤身。”陶教授表示，现在人们的生活条件好了，不少家庭一到寒冷季节就开始自行进补，因滥补上火引发口臭等疾病的患者十分常见。
前不久，一名女士听朋友说鹿茸粉大补，就每天用开水冲服一勺。结果没过几天，她突然流鼻血。医生初步判断，正是过量鹿茸粉所致；还有一名30多岁的男子严重便秘且小便黄稠，也是因为最近用中药炖汤、泡酒等方式过度进补所致。
重庆晚报记者从新桥医院、市中医院等多家医院了解到，由于滥进补，不少患者出现手足心热、上火、口干、口苦、口臭、便秘、尿黄等症状，还有人因过度进补脸上长痘痘、皮肤干裂长疮。
进补需遵医嘱量体裁衣
我市名老中医、新桥医院中医科主任晋献春教授表示，冬季的确是一年四季中最适合进补的季节，至于怎么补还需量体裁衣，否则会补出毛病。“世上绝无有病治病，无病强身的补药。”晋教授称，很多人认为进补百益无一害，但恰恰相反，滥补可能给人体带来巨大伤害。
“需不需要进补要看人的体质。”晋教授解释，如气虚的人可适当吃点沙参、党参，血虚的人则可补补当归、大枣。晋教授还提醒，冬季进补并不需要天天补、顿顿补，如药膳炖汤，一个月吃两三次就行了。“年轻体壮的人更没必要专门进补。”是否需要进补，如何进补，晋教授建议最好先咨询医生，遵医嘱而补。
进补3大误区
1、老少不分，全家一个补法。一个家庭中，老年人生理机能减退，体质虚弱，可适当进补。而孩子生理机能旺盛，一旦过补就可能打破身体代谢平衡，反而引起生理病变。
2、辩证不清，乱补一气。很多人不看医生，自认为体质差有些不适就服用人参、西洋参、鹿茸等，结果不适症状可能加重。
3、纯属盲目，是补就一定好。临床上这种人最常见，明明自己没任何问题，但道听途说，一味盲目进补，结果适得其反。
看来进补也得因人而异不能盲目补，最好咨询医生，什么体质什么状态什么人适合怎么补，都得讲究，上面一家人一起吃补的天麻羊肉汤，老人心疼孩子没错，可是虽然都是补，但是补得太多，都是热性食物，怪不得会上火，口臭是因为胃、肠道不能消化吃的东西。进补须适量，得当，最好在医生指导下吃补类的。
漱口水有用吗
什么是漱口水？漱口水也就是我们在刷牙时使用的化学药剂的总的称呼。包括了很多不同的东西。能够抑制口腔内的细菌的制剂都是漱口水。从古代我国已经有了各种类型的漱口水，而发展到现代社会，人们普遍使用了漱口水。漱口水有用吗？对于消灭口腔病菌来说，这个答案是肯定的。
人类的口腔疾病一直都是比较重要的问题。包括牙齿内的疾病——蛀牙，也包括牙床上的疾病——牙周病，还有其它的一些口腔疾病。漱口水有用吗？蛀牙的发生常常是因为吃东西以后不能按时清洁牙齿所致。
如何控制口内的牙菌斑是治疗和预防牙周病一项重要的课题。使用传统的口腔清洁工具，牙刷、牙线等仍然是主要的方法，不过要熟练这些传统的清洁工具需要时间和技巧。对于一些无可避免的死角地带或是先天障碍无法好好使用传统的清洁工具的人，漱口水无疑是一个有效的方法。于是科学家们对市面上有各式各样相当多种类的漱口水，依药剂的实际上的作用可分为第一代及第二代抗菌剂。所谓第一代抗菌剂是指漱口药剂直接和口内细菌作用，但无法在口腔内停留。第二代抗菌剂是指这些漱口药剂除了和细菌作用外，还可口停留住囗腔内一段时间。在巿售的抗菌剂中除了Chlorhexidine和氟代物中的氟化亚锡被列入第二代外，其余均属第一代。
也许再过个几年，我们就有了更好的功能完善的漱口水。那时候的漱口水有用吗？我想也许它会更好的能抑制口腔疾病的发生，能够选择性的杀菌，留下口腔内的有益菌而杀灭有害菌，维护口腔内正常的环境，减少更多的口腔疾病的。
漱口水怎么使用？漱口水的使用方法
漱口水的作用有很多，而且使用也比较的方便，所以生活中很多人都经常会使用漱口水，可以帮助我们很好地保健口腔健康，而且还可以辅助治疗牙周病以及口腔黏膜疾病。
漱口水使用方法1
漱口是口腔保健最方便易行的方法，它能去除口腔内的食物残渣和部分软垢，还能暂时减少口腔内细菌的数量。随着人们口腔保健意识的增强，能够清新口气保护牙齿的漱口水受到越来越多人的青睐。有些人为了取得更好的保健效果，甚至长期使用药物性漱口水，其实这是不对的。
漱口水使用方法2
漱口水分为保健性和治疗性两大类。保健性漱口水一般口感比较舒适，主要成分是口腔清新剂，用于去除口臭。因此无需特殊指导，使用人群也无限制。
但治疗性漱口水含有洗必泰、复合碘剂等消炎、杀菌的药物成分，是不可以随便使用的。这种类型的漱口水可以预防和控制牙周组织炎症，所以会用于牙周病、口腔黏膜病的辅助性治疗。
漱口水使用方法3
然而，健康人的口腔里也存在一些正常菌群，长期使用具有杀菌效果的药物漱口水，就会导致某一种类的细菌被过度抑制，从而导致口腔内菌群失调，反而不利于口腔健康。此外，长期使用洗必泰也易使牙齿及口腔黏膜表面着色，使味蕾的味觉降低，并抑制唾液的分泌，造成口干、灼痛等不适症状。因此药物性漱口水需要在医生的指导下有选择地使用，不能自行长期使用。
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