当心这十表现或是肾衰竭症兆
肾功能衰竭是一个非常严重的健康警讯,很多人有了该症状却不知道。通常罹患肾衰的病人大多患有肾脏疾病很长时间,也有一些幸运的人虽然罹患肾病,但不会发展成肾衰竭。如果在出现肾衰征兆初期就及时就医,便可避免进一步肾衰竭,所以在日常生活中了解自己的肾功能至关重要。
1. 改变排尿习惯
如果出现尿频、尿液起泡或几乎呈沸腾状等,以及尿液颜色很黄或是暗橙色等,均有可能是肾衰竭的症状。血尿更是一个警示信号。
2. 四肢浮肿
当肾脏功能出问题时,无法正常排尿,水分就会在身体其他部位贮存。这意味着病人会出现腿部、手臂、手、或者脸部浮肿。大多数患者首先发现自己的脚踝浮肿,或没有理由的面部浮肿。
3. 疲劳
肾脏的工作很繁重,不仅负责排尿,还有分泌产生红血细胞的激素。肾功能不好的人会导致贫血,所以许多肾病患者会觉得疲倦,或即使没干什么也感到疲劳。
4. 皮肤瘙痒
肾脏还有排除血液毒素的功能,如果肾脏出问题,不能及时排毒,不好的物质就会随着血液循环在身体内游走,这通常会引起皮肤干燥、发痒等症状。很多患者会感到严重瘙痒。
5. 口中异味
当肾脏出现问题后,有可能引发尿毒症。当体内毒素无法及时排除、过度积聚时,在口中就会出现奇怪的味道。也有一些人会因为味觉受影响,对之前自己喜欢的食物开始不感兴趣。
6. 呕吐
呕吐是肾功能衰竭的一个症状。患者会有恶心呕吐的症状。这就是为什么许多人误认为是感冒或食物中毒,从而没有及时去做肾脏检查和治疗,导致病情严重。
7. 呼吸困难
当你开始有呼吸困难,就知道身体一定出现了问题。所以需要密切关注自己的吸气和呼气,在运动量很少的情况下出现呼吸困难,就是肾功能衰竭的症状。
8. 记忆力衰退
人变老后自然变得更加健忘,所以很多人出现健忘情况,不认为是肾脏疾病的原因。如果患有肾衰,会出现头晕,随后记忆力衰退等问题,这是因为肾性贫血导致缺氧造成的。
9. 怕冷
女性通常比男性体寒,但由于肾衰出现的怕冷症状,即使在炎热夏季也会出现。这是贫血造成的,需增加铁的摄入量,且多喝水,同时通过治疗提升肾脏功能。
10. 腰痛
如果出现腰痛,说明肾脏疾病已经比较严重。如果腰痛发生在任何时候,且不能在一两天内消退,就要谘询医生。如果这时也发现尿液出现改变,或者血尿,就要尽快作尿液检查。
青少年这一反常要当心是抑郁症表现!
最近几年以来,青少年患有心理疾病的情况十分多见,而且最具代表性的就是青少年患上抑郁症。但是不得不说,不论是青少年自己还是他的家长,对于抑郁症都不是很了解。青少年患了抑郁症之后,都会有哪些表现呢?
情绪反常
患者变得少言寡语,不愿与他人交往,学习、工作动力不足,心灰意懒,以往感兴趣的文体活动、电影电视等,现在感到平淡乏味。许多女性患者常常因为一点小事或一些偏执的想法而悲伤哭泣,男性患者则多表现为越来越内向,甚至离群索居,自我封闭,有时又无故烦躁不安,发脾气,易冲动。
坦途无悦
一般内源性(生物因素)抑郁症患者在这方面表现比较突出。患者大都家庭条件和生活环境优越,学习名列前茅,工作一帆风顺,没有遇到过什么压力和挫折,但他们却感觉不到快乐,其情感体验总与现实相悖。如有的人考取了名牌大学,反而愁眉苦脸,忧心忡忡,总想到上大学后人生地不熟,无依无靠,大学毕业后就业困难等事情,因而、想打退堂鼓。
似病非病
有些年龄较小的患者就诊时不会表述情感方面的问题,只是述说身体上的某些不适。比如,有的孩子经常用手支着头,说头痛头晕;有的用手捂着胸,说呼吸困难;有的说嗓子里好像有东西,影响吞咽;还有的一会儿说这里痛,一会儿说那里痛,等等。他们的“病”似乎很重,呈慢性化,或反复发作,但做了许多检查,也没发现什么问题,吃了许多药,“病”仍无好转的迹象。
这事过于甜蜜当心早十年衰老
据最新的可靠报道,英国著名抗衰老专家丹尼尔·赛斯特博士进行的一项新研究发现,经常吃甜食——享受甜蜜的这事,不仅会增加腰围,还会导致人体过早老化和皮肤受到损伤,且这种现象在女性月经期间尤为突出,严重的甚至会提前十年衰老。
除了紫外线过度照射和吸烟以外,皮肤病学家已经准确的找到了影响皮肤老化的因素——晚期糖基化终末产物。吃糖过多会导致葡萄糖分子与胶原蛋白中的蛋白质粘合起来,这种黏性会把皮肤粘连在一起,形成晚期糖基化终末产物。这一物质会让皮肤中的弹性纤维变得僵硬,形成皱纹和斑点。35岁后发展尤为迅速。
营养学家建议,女性在月经期间应当避免使用含有精制糖的食物,多食用含有镁元素(如可可)和铁元素(如花椰菜和芝麻)的食物;因为这些食物能让大脑中生成血清素,从而起到调节情绪的作用。
延伸阅读:吃甜食的危害?
1、容易导致骨折
过多糖分的摄入需要消耗身体内大量的矿物质,容易导致骨质疏松,出现骨折。
2、加速衰老,缩短寿命
大量的糖分会导致体液变成弱酸性,进而加速细胞老化。WTO有研究称,长期嗜糖的人,平均要少活十多年。
3、降低身体抵抗力
摄入糖分过多会导致体内酸碱平衡失调,削弱白细胞抵抗病毒的能力,人就易生病。
4、容易患乳腺癌
大量的糖分会导致胰岛素的超量分泌,而胰岛素容易诱发乳腺癌细胞的生长,从而导致乳腺癌。
5、容易引起糖尿病、高血压
没有消化完的糖分,会存储为脂肪,进而易导致糖尿病、高血压等的产生,邻居小伙他爸很瘦但是也有高血压,就是因为经常喜欢吃甜食。
还在做这些?当心老十岁
人生在世几十年,可以没有理想、没有目标、但绝不能没有健康,没有了健康,这人生在世就算拥有了其他所有的东西,也等于零。
可是,如今的年轻人,每天的生活不是加班熬夜,就是不爱运动,每天下班之后不是躺在沙发上看电视,就是三朋五友的聚集在一起吃喝玩乐。长时间的不规律生活,只会导致体质下降,从而让各种疾病有机可乘。
俗话说“好习惯延年益寿,坏习惯加速衰老”。以下几个习惯,不仅影响健康,还可能让你早衰10岁。
苦着脸:
有些人天生不爱笑,脸上很少有表情。相比爱笑的人,他们面部肌肤的新陈代谢缓慢,肌肤没有活力。并且由于皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,更易出现皱纹。正确的做法是每天保持微笑,可以带给人好心情,从而延缓身心衰老。
不爱动:
工作压力过大,让现代人越来越不爱动了。运动太少的害处不只是变胖变懒,长期久坐的人患静脉曲张、颈椎病、痔疮的几率比爱运动的人明显要高,运动太少导致的肥胖还会增加糖尿病、心脏病的患病几率。适量运动能促使全身血液循环加速,使机体活动张弛适度,从而润滑皮肤。
随时随地的运动方式最受欢迎。比如,在家里做一些腿部屈伸、仰卧起坐,有利于下肢血液的回流。久坐的人每隔一两个小时要起身活动一会,晚饭后户外散步30分钟,也可以进行游泳、打羽毛球等有氧运动,效果更好。
爱赖床:
充足的睡眠可解除疲劳、恢复体力,但这并不意味着多睡就能有益健康。很多人,尤其是一些老人,醒后习惯“恋床”,迟迟不愿起来,总要蒙着被子再“眯”一会,这对身体有弊无利。赖床会破坏人体正常的生物钟规律,造成大脑皮质过长时间抑制,从而导致大脑供血不足,白天精神萎靡。
赖床还会推迟早餐时间,打乱肠胃活动规律,时间一长,容易诱发胃炎、消化不良等疾病。此外,有些老人因为恋床而憋尿,造成尿液在体内长时间滞留,会影响泌尿系统健康。正确的做法是醒来先坐会,5分钟后即可起床。下床后先打开窗帘,让充足的光线驱散睡意,播放音乐也可以。
喝水少:
渴了才喝水,也会加速衰老的进程。因为人体的细胞大部分都是由水构成的,小孩的体内水分占80%,成人则有60~70%,老年人有50%,血液淋巴液中也有80%以上的水分。人体缺水易损害肾脏和肝脏,还会增高血液黏稠度,影响血液循环,容易感觉到恶心、头晕、心悸,缺水还容易导致眼干、口干、口臭、皮肤干燥、肌肤过敏等多种问题。
成年人每天平均需水量在2500毫升以上,其中约1500~2000毫升来源于直接饮水,余下的则从食物中摄取。所以为了避免缺水,不管是否口渴,每天都要喝8杯水,每次大约250毫升。温开水最佳,不要喝含高糖和咖啡因的饮料。
女人婚姻十表现让男人更猖狂
女人总会犯一些低级错误,但是她们往往没有意识到。女人总以为自己为男人做了牺牲,他就会留下来;总以为凭孩子就能拴住男人的心;总以为幸福就在触手可及的地方。错!女人的这些想法都是错误的。以下的是女人的10个低级错误,女人应谨记不要犯这样的错误。
1、你以为你做了这些牺牲、让步,就可以改变他,或者得到他。错!错!错!看看这些女性在隐忍心态下,常犯的错误,你就知道,牺牲自我绝对不一定可以成全他人。你还是只有替他着想吗?醒醒吧!
不是每个男人都想当老爸的,就算他口口声声说他多想要个小孩。太多的二奶、三奶生完小孩后,还是当不上大老婆,更惨的是连赡养费都得自己张罗,乃至于上法庭验DNA、打亲子鉴定官司。传宗接代的任务完成了,你是升格当了娘没错,他可不见得愿意当爹啊。
2、没了小孩也能套牢他好吧,你心里想,男人爱风流,讨厌小孩,那么就照他意愿不生小孩好了。事实是,不管你生不生小孩,无论怎么言听计从,他就是对你没兴趣:妳只是在瞎忙。
3、睁只眼闭只眼就没事你知道他就是风流成性,男人嘛,逢场作戏本是天经地义,于是你打定注意,大家各过各的,反正妳是大老婆,而男人玩玩总会回头。事情是这样没错,但你又不是李英爱,干嘛演个坚忍不拔的大长今?
4、海誓山盟当饭吃他说他爱你,“不爱江山只爱你”,就算跟全世界作对也在所不惜。这真是太感动了……任凭谁都会被打动。可惜,他不是温莎公爵,所以他说的不算海誓山盟,更不能当真,你把海誓山盟当饭吃更是愚不可及。
5、浪子也能有真感情你遇上一个无敌帅哥,无论他怎么帅气、完美、温柔、多情、体贴……具备各式各样白马王子的条件,你还是忘记了:浪子就是浪子,对你的好只是本性,而非真感情。于是你就这样陷下去,最后无法收拾的人当然是你。
6、不烦我就不碍事现代人生活忙碌,分隔两地的状况比比皆是。无论是“远距离恋爱”的交往,或另外一半是“航天员”、或在大陆工作,谁规定两人生活一定要在同一地方过呢?
反正关系弄僵就弄僵,大家各忙各的,各过各的日子,也不会干扰,这样不是很好吗?等到某天你发现,要结束不是你能结束的时候,那可不是晴天霹雳就能形容的:空间带来的只是距离,却不等于解决麻烦。
7、万夫莫敌“帮夫运”你跟他在工作上是最佳拍檔,“鱼帮水,水帮鱼”,你没了他难过日子,他没了你也难创事业高峰。所以你暗忖,除非他脑袋坏了,才不想跟你认真。好吧,真相就是,“男人会吃窝边草”,而且“吃了就落跑”。
你虽然是他的“帮夫运”,但是他不见得想当你老公,于是你只好面对“赔了夫人又折兵”的下场:大家都说你公私不分,你失去感情也赔了专业形象。
8、低调是治疗花心的特效药帅哥人人爱,帅哥人人抢,当你跟一个帅哥交往,你当然希望万事如意。只是,你拥有了他,也不愿意成天过着被受注目的日子。是啊,成天把幸福挂在嘴上的人,大家听了多肉麻!所以你就听从他的意思,低调一点才能长长久久。对啊,然后等到你低调到实在是不行了,他的身边也多了个别人;只有你,还不知情!
9、幸福多讲几遍变就会成真“我们很幸福”“我们很好”“他对我很好”,这些都是幸福小女人的专属台词。不幸的是,假使他真的没那么爱你,每日覆颂这些台词,虽然可以维持幸福的形象,也不会变成“幸福小女人”。你要知道,这真的是两回事情。
10、自己追来的不会逃如果你千辛万苦、打败许多竞争者把他追到手,表示你的眼光经得起考验,想必你也是他左挑右拣后的选择。于是你想,历经千锤百炼的交往,自然情比金坚,大家也深信不疑。所以就拿“从此过着幸福快乐的日子”催眠自己,可惜你忽略了,现实跟童话故事书的差别是:白马王子会变心。
为什么肾衰竭会导致贫血?
贫血在人群中无处不在,经常不吃早餐容易引起贫血,肾衰竭容易引起贫血;专家表示,贫血根本不是一种独立的疾病,而是一些疾病的症状表现;而肾衰竭就是导致贫血的一种重要因素,为什么肾衰竭会导致贫血呢?一起来了解一下吧。
为什么肾衰竭会导致贫血?
1、肾衰竭影响造血:慢性肾衰竭时,除了肾脏产生红细胞生成素的部位受损外,血红蛋白对氧的亲和力降低,单位血红蛋白对氧的利用率增加,肾脏缺血相对不严重,产生红细胞生成素的主要刺激减少,导致红细胞生成素的产生明显减少。还有毒素抑制骨髓,慢性肾衰竭时血中蓄积的某些毒性物质对骨髓有直接抑制作用,导致造血功能障碍。
2、肾衰竭导致红细胞破坏:有些慢性肾衰竭的患者的红细胞破坏增多也是引起贫血的原因之一,这是由于尿毒症时高多胺血症导致红细胞寿命缩短,发生自溶,尿毒症时红细胞代谢障碍和红细胞脆性增加,致红细胞自溶,微血管病变使红细胞受到机械损伤而破坏,脾功能亢进。
通过以上介绍,相信大家已经明白了,问什么肾衰竭会导致贫血了吧;既然明白了病因,一旦有贫血症状出现时,就要及时到医院接受检查治疗,否则错过了疾病的最佳治疗时机。
揭秘饮食中膳食纤维高手
黑木耳、秋葵、十谷米等对降血糖、血脂、血压确实有帮助,但建议三高患者应依医嘱服药控制,食补则是辅助,营养师陈怡錞补充,三者虽富含膳食纤维有益健康,仍不宜过量,以免造成身体负担。黑木耳、秋葵、十谷米均富含膳食纤维,可在肠道与胆汁中的胆酸、胆盐结合,有助降低胆固醇吸收,并帮助糖份排出体外,适合三高患者在日常料理中食用,但提醒民众饮食仍要以均衡、不过量为原则.
秋葵偏凉可入生姜
陈怡錞营养师指出,秋葵富含水溶性膳食纤维、胶质与黏蛋白,可抑制油脂吸收,并促进糖份代谢,不管是煮火锅、拌炒等都相当方便,三高患者可适量摄取,吴明珠医师提醒,秋葵能滋阴和胃,促进肠胃蠕动与帮助消化,但由于属性偏凉,建议料理时可加入生姜食用。
黑木耳可加红枣补气
黑木耳热量低且富含膳食纤维,进入肠胃道后可抑制油脂吸收,有助心血管畅通。吴明珠医师提醒,木耳有散结润肠,促进肠胃功能效果,但属性偏凉,若体质偏寒者,食用过量恐会拉肚子,建议可在黑木耳料理中加入红枣补气。
十谷米当心消化不良
十谷米有红豆、糙米、黑糯米、小米、荞麦、红扁豆、燕麦、麦片、红薏仁、莲子等,陈怡錞营养师指出,全谷类为高膳食纤维、低升糖指数食物,有助抑制血糖上升,吴明珠医师则提醒,十谷米有助健脾去湿,但因纤维质较多,若本身肠胃功能不好者不宜过量,以免消化不良。
膳食纤维高手竟是这些食物!
健康饮食专家发现,现代人的饮食过于精细,这会导致便秘问题产生,所以,现代人的饮食应该做出改变。我知道膳食纤维是好东西,从食物营养的角度分析,它有防治便秘的用途。所以,你在日常饮食中应该多吃一些富含膳食纤维的食物。在众多食材中,谁是膳食纤维高手呢?
秋葵偏凉可入生姜
陈怡錞营养师指出,秋葵富含水溶性膳食纤维、胶质与黏蛋白,可抑制油脂吸收,并促进糖份代谢,不管是煮火锅、拌炒等都相当方便,三高患者可适量摄取,吴明珠医师提醒,秋葵能滋阴和胃,促进肠胃蠕动与帮助消化,但由于属性偏凉,建议料理时可加入生姜食用。
黑木耳可加红枣补气
黑木耳热量低且富含膳食纤维,进入肠胃道后可抑制油脂吸收,有助心血管畅通。吴明珠医师提醒,木耳有散结润肠,促进肠胃功能效果,但属性偏凉,若体质偏寒者,食用过量恐会拉肚子,建议可在黑木耳料理中加入红枣补气。
十谷米当心消化不良
十谷米有红豆、糙米、黑糯米、小米、荞麦、红扁豆、燕麦、麦片、红薏仁、莲子等,陈怡錞营养师指出,全谷类为高膳食纤维、低升糖指数食物,有助抑制血糖上升,吴明珠医师则提醒,十谷米有助健脾去湿,但因纤维质较多,若本身肠胃功能不好者不宜过量,以免消化不良。
今天介绍的三款食材,就是膳食纤维高手了。专家发现这些食物富含膳食纤维,人们常吃就会有防治便秘的用途。当然了,这些食物除了富含膳食纤维外,它们还有其他的营养价值,例如补气补血等等,都有养生好效果。所以,在你的日常饮食中,应该要加入这些膳食纤维高手。
抑郁症表现是什么样的
现在人的生活压力非常大,未婚的为了买房结婚,结过婚的为了可以给孩子一个更好的生活环境,都在不停的努力。可是长时间的压力让很多的人都患上了抑郁症,出现了情绪低落以及消极怠慢的心理。而为了更好的了解自己的心理状态,了解一下抑郁症表现对于我们来说很有帮助。
一般抑郁症表现都不特别的明显,不过如果是对于症状比较严重的患者来说,可能会出现食欲下降以及体重减轻的情况,而且抑郁程度不同,它的临床表现也会有一定的区别,具体抑郁症表现是什么样的,您可以看下本文分析:
1.抑郁心境程度不同,可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。
2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐,对既往爱好不屑一顾,常闭门独居,疏远亲友,回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。
3.精力丧失,疲乏无力,洗漱、着衣等生活小事困难费劲,力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。
4.自我评价过低:病人往往过分贬低自己的能力,以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来,这也不行,那也不对,把自己说得一无是处,前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感,严重时可出现自罪、疑病观念。
具体抑郁症表现是什么样的除了上述这四点之外,还有几点比较明显,比如整个人精神比较消极,容易悲观,也有的患者会出现睡眠障碍和性功能低下。不过这些情况并不是有所的患者都会有,虽然常见但是也有的患者属于个例不会出现。
老年人抑郁症表现
抑郁症是常见疾病,这类疾病对身体健康影响很大,自身患有抑郁症疾病后,要及时的进行治疗,常见治疗抑郁症方法就是心理治疗方法,这样的治疗方式对缓解患者病情有很好帮助,那老年人抑郁症表现都有什么呢,老年人在患有这样疾病后,身体也是有多种表现的。
老年人抑郁症表现:
1.情感低落
是抑郁症的核心症状。主要表现为持久的情绪低落,患者常闷闷不乐、郁郁寡欢、度日如年;既往有的兴趣爱好也变得没意思,觉得生活变得枯燥乏味,生活没有意思;提不起精神,高兴不起来,甚至会感到绝望,对前途无比的失望,无助与无用感明显,自责自罪。
半数以上的老年抑郁症患者还可有焦虑和激越,紧张担心、坐立不安,有时躯体性焦虑会完全掩盖抑郁症状。
2.思维迟缓
抑郁症患者思维联想缓慢,反应迟钝。自觉“脑子比以前明显的不好使了”。
老年抑郁症患者大多存在一定程度认知功能(记忆力、计算力、理解和判断能力等)损害的表现,比较明显的为记忆力下降,需与老年期痴呆相鉴别。痴呆多为不可逆的,而抑郁则可随着情感症状的改善会有所改善,预后较好。
3.意志活动减退
患者可表现行动缓慢,生活懒散,不想说话(言语少、语调低、语速慢),不想做事,不愿与周围人交往。总是感到精力不够,全身乏力,甚至日常生活都不能自理。不但既往对生活的热情、乐趣减退或丧失,越来越不愿意参加社交活动,甚至闭门独居、疏远亲友。
在对老年人抑郁症表现了解后,老年人出现这类疾病,都是要及时的治疗,治疗老年人抑郁症常见就是药物方法,这样的做法直接有效,同时也可以经常带老人出去玩,经常与人沟通,使得在缓解老人疾病上,都是有很好效果。
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