这东西越小对男人伤害越可怕
阴茎短是男性常见的，而且对性生活和性质量有严重影响的一种疾病，总是让男性朋友既尴尬又难受，同时，也有不少男性朋友，因为面子而不敢，不愿面对，不愿就医，那么，阴茎短小的危害有哪些呢？
男性的阴茎多长属于正常
中国男性阴茎平均长度8.08厘米，周长8.11厘米，勃起平均有效长度为12.4厘米。洛阳男性的阴茎在这个范围内，都属正常，不要因为观察到别人的比自己的长就心存自卑，觉得自己“羞于见人”，影响心理健康。毕竟温度、紧张、疲劳等情况，也会造成阴茎暂时的缩短。
阴茎短的危害有哪些？
生理危害
阴茎短会造成其它器官的发育，常伴有睾丸发育差，造成包皮包茎。而包皮包茎有可能会引发前列腺炎，龟头炎等一系列男性疾病。
心理危害
阴茎短会令很多男性羞愧。青春期阴茎发育不良的患者在心理上有一定的自卑和压抑感，患者不敢在人多的时候上厕所、不敢进公共澡堂等，常年累积下来的心理压力会造成性格上的压抑，又发性自卑、性冷淡等严重的身心疾病。
家庭危害
阴茎短会导致性生活不和谐，不能够满足女性的需求，甚至诱发家庭关系破裂。阴茎过短不仅影响了性生活质量，同时过长的包皮也容易将病菌带人女性引导，造成女性感染妇科疾病。
自测阴茎长短
对自己没信心的男性可在浴室的镜子里仔细观察自己几分钟，看看它的长短大小究竟如何。不要在更衣室里同别人进行比较，这没用；自己拿尺子测量下长度、周长和勃起的角度等，将自己测出的数值做记录，也可以多测几次得出平均值，然后与以下数值作对比。
勃起长度：处于性兴奋状态时达到的最大长度——从根部到顶部的平均长度，平均的有效长度为12.4厘米，在这个数值范围都属正常。
常态长度：我国成年男性的平均长度约为8.7厘米。其中最长的14.5厘米，最短4厘米。
最大周长：即勃起状态时阴茎根部的周长——平均值约为12.7厘米，即直径约为4.1厘米。
这物越短的男人竟越容易感冒
为什么有些男人更容易患感冒？美国卡内基－梅隆大学研究人员近日发表的研究报告说，原因可能在于这部分人的白细胞端粒较短。
端粒是包括人类在内的许多生物染色体末端的结构，它就像鞋带末端的塑料套一样，能够保护染色体不被磨损。但随着细胞自身不断分裂，端粒的长度会变短，因此端粒长度被看作细胞老化程度的标志。
为研究端粒长度与急性疾病的关系，研究人员在美国匹兹堡地区征集了152名年龄在18岁至55岁之间的健康成年人，并采集了他们的血样以测量白细胞端粒长度。然后研究人员让他们使用含有普通感冒病毒的滴鼻剂，接下来的5天隔离监控这些人的病毒感染情况。
数据分析发现，白细胞端粒较短的人接触感冒病毒后的感染风险要高于端粒较长者。值得注意的是，随着成年人年龄增加，白细胞端粒长度“预测感冒”的能力就越强。其中，一种特定类型的白细胞——CD8CD28－T细胞的端粒长度“预测感冒”的能力最强。
研究人员介绍说，这类白细胞的一个重要作用就是清除已感染病毒的细胞，但它们的端粒与其他类型白细胞相比，缩短得更快。此前就有研究发现，这类白细胞端粒缩短与免疫系统标记物减少有关。他们推测，感冒病毒来袭时，端粒较短的T细胞无法像端粒较长的T细胞那样增殖迅速，因此难以高效清除受感染的细胞。
相关研究报告发表在新一期《美国医学会杂志》上。研究人员表示，端粒长度可能是疾病易感性的一种非常稳定的标记物。不过他们也提醒说，其研究仅是初步结果，是否具有临床意义仍未可知。
干这事越快的男人居然越健康
所谓健康，并不仅仅是不得病，还应包括心理健康以及社会交往等方面的健康。也就是说，健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。什么样的男人才算健康?吃得快、便得快、睡得快、说得快。
养生学家提出了中年男性符合健康条件的“四快”原则：即吃得快、便得快、睡得快、说得快。就是说一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出他的身体是健康的。
吃饭香、便得快，说明胃肠畅通无内疾
食欲好，胃肠激素、消化液分泌充分，则所进食的食物消化更完全。但是，吃得快绝对不是说吃得速度，应该理解为吃得顺畅。“便得快”说明肠神经系统，特别是直肠反射正常，没有胃肠器质性疾病。另外，“便得快”则肠内容物在肠腔内存留时间短，粪团中的有害物质吸收减少。
睡得香、反应快，说明精力充沛病不袭
我们常说“身心疾病”，也就是说，机体的疾病往往不是单发的，它经常与精神因素密切相关，二者会相伴而来。而睡眠好、反应快，恰恰是衡量中枢神经系统功能的一个重要指标，它说明人的精神状况基本良好。
为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念，规定了衡量一个人是否健康的十大准则：
1.有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张疲劳;
2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔;
3.善于休息，睡眠好;
4. 应变能力强，能适应外界环境各种变化;
5.能够抵抗一般性感冒和传染病;
6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调;
7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎;
8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象;
9.头发有光泽，无头屑;
10.肌肉丰满，皮肤有弹性。
根据以上标准我们可以看出自己距离健康还有不少距离。男人一向粗心大意，身上很多隐形的疾病都不会及时发现，这也是为什么男性死亡率要远远高于女人的原因。建议男人平时要多多注意自己的健康，方法其实很简单，清淡饮食多运动注意作息便是最好的方法。
这些小习惯使身材越变越苗条
说起来瘦这个字，相信这一个字，就可以在万千女性朋友当中引起不小的波澜，现在不管是男是女都在狂热的减肥，总是对于自己的身材不满意，而且这个世界上有种人，这种人有一种非常特殊的体质，叫做易瘦体质，拥有易瘦体质的人，在胖人的眼里看起来，就像是拥有整个世界，让很多人羡慕不已。
其实，小编在这里告诉大家，天生没有易瘦体质，没有关系，不用羡慕，其实后天养成，也是可以把我们的身体变成易瘦体质的，只要每天坚持这些小习惯使身材越变越苗条哦。
1. 一定要养成早睡早起的习惯
拒绝熬夜，养成早睡早起的习惯，就可以让我们的饮食时间正常化，因为如果我们晚睡晚起，该吃早饭的时候我们在睡觉，那么我们的身体系统肯定被自己的打的乱糟糟的，先把自己的身体系统捋顺了，我们才可以改变我们的身体体质。
早睡早起和瘦身的关系绝对是息息相关的，因为晚睡的话我们就会忍不住吃宵夜，造成脂肪的大量堆积，不胖也是非常难的。
2. 控制好自己的食量
没有人可以比自己再了解自己的身体了，同样的，自己的食量是多少，自己也要决定好，然后每天自觉的控制自己的食量。
我们在吃饭的时候，如果觉得吃饱了，但是嘴巴还是挺馋的，那么我们该停止的时候就要停止，为了我们的身体健康和我们的身材，我们该不吃的时候就不要再动筷子，而且在做饭或者是外面吃饭点餐的时候，把握好自己的食量，宁愿少点少做，也不要多点多做。
如果是习惯饭后吃甜点的人，应该想办法把甜点戒掉，或者是计算好甜点的热量，加入到吃饭的热量当中，均匀的平衡好，但是小编在此建议，还是改掉喜欢吃甜点的习惯吧!
3. 每天必须要运动
不想运动的人，往往就会习惯给自己找上很多的借口，时间忙，工作太多，没有时间运动，如果是真心想要运动的话，时间总会被自己给挤出来的，所以我们每天至少要有三十分钟的运动，千万不要让自己的身体“懒散”太久。
4. 拒绝一切热量高的食物
很多时候，我们辛辛苦苦的减肥，突然吃一口热量高的食物，那么我们努力一个星期的成果就白费了，所以我们一定要管住嘴，拒绝一切热量高的食物。
如果是嘴馋了，那么我们请忍耐五分钟，分清楚到底是真的饿了，还是嘴巴馋了，这个时候我们可以幻想一下一碗平淡无奇的米饭，如果我们想吃，那么就是饿了。
如果我们不想吃米饭，想吃菜肴炸鸡，多半是嘴馋，忍住，戒掉嘴馋的习惯，如果实在是熬不过去，我们可以挑选一些低热量的零食吃一点点，然后慢慢戒掉吃零食的习惯。
而且，我们也要改掉买零食的习惯，如果逛街，那么我们最好就不要在高热量零食去晃悠，把钱省下来买漂亮衣服穿吧!
5. 培养属于自己的兴趣爱好
在我们快要坚持不下去的时候，可以想办法分散注意力，缓解我们的压力，很多人都会吃东西解压，那么想要瘦身是很难的，而且还会牺牲我们的身材。所以，培养吃东西以外的兴趣，也是非常重要的。
我们可以去学习跳舞，或者是学习做瑜伽，又或者是学习摄影，出去采风，这些可以让我们动起来的兴趣爱好，既可以稳定我们的情绪，也可以帮助我们健康的瘦身。
我们经常会看到电影或者是电视剧里面的人身材感觉到非常的羡慕，而且随着网上越来越多的“明星减肥法”的盛行，很多人都开始一模一样的效仿这些减肥法，想要和电视里面的明星一样瘦，但是往往会中了“圈套。”
网络上大多数的减肥法，根本就不是明星亲口承认的方法，大多数都是以讹传讹，如此效仿只会严重的危害我们的身体健康，想要成功减肥不反弹，并且把自己的身体变成易瘦体质，还不会危害我们的身体健康，就要从健康的生活方式上出发，才可以得到我们想要的效果。
健康的身体是我们做任何事情的必要前提条件，所以如果为了减肥瘦身，让自己变得好看一些，而伤害了自己的身体健康，那么就是非常得不偿失的一件事，想要健康减肥，变成易瘦体质，那么只需要根据小编说的那样做，就可以轻轻松松的把我们的身体改变成为人人都想要的易瘦体质，再也不用羡慕他人。
男人这里越早“退休”寿命竟越短！
“性生活越旺盛，男人的寿命越长”。其实，男人的性功能障碍不仅会影响性生活质量，还会使男性过早死亡的风险增加70%。听上去有些吓人吧，但却是经过研究发现的结果。
这是因为，心血管疾病、糖尿病是勃起功能障碍的最常见原因，所以如果你发现自己勃起功能出现障碍，这可能是身体出现这些严重疾病的早期迹象。
听起来是不是觉得特别不可思议?男性生殖器和心脏离得远着呢，怎么可能会扯上关系?很多人认为，男性出现勃起功能障碍大多是因为心理问题，或者是年龄增长的自然过程。其实他们不知道的是，个人身体健康状况，尤其是心血管健康，也会引起勃起功能障碍。
阴茎的勃起，需要身体的血流情况、睾酮水平、神经传导及大脑兴奋均正常可以。这个反应链中任何一个环节出现问题都有可能导致勃起功能障碍。阴茎内血管非常细，只有一到两毫米宽，所以他们很容易堵塞。一旦发生动脉阻塞，或海绵体内纤维化等，血液流入就会变得缓慢，阴茎就不能勃起。
一些不良的饮食习惯、缺乏运动、吸烟、年龄、或遗传问题都会造成动脉阻塞，引起阴茎血流不畅。这个时候如果不能及时治疗，任由动脉继续阻塞，这个影响就会慢慢的扩散到其他部位的动脉，可能导致心脏病发作或猝死。
这就是为什么当你出现勃起功能障碍的时候，建议你即使找医生检查是很必要的。如果你及时你注意到早期的警告信号，你就可以在心血管疾病发生之前就解决它。
心血管疾病和性功能勃起障碍两个疾病之间其实是相互促进的。想要预防性功能勃起功能障碍，延长寿命，其实很简单!就是生活方式的改变。戒烟戒酒、加强锻炼，控制体重，预防像糖尿病等代谢综合征，最重要的要学会身心放松，劳逸结合、张弛有度这才是健康的王道。
女人技巧越娴熟这部位竟越翘
美女们不要放松减肥计划，要知道在你稍不注意的时候，你就有可能反弹成一个大胖子。特别是好不容易减下来的小PP都变成臃肿臀，相信到那时后悔就来不及了。所以建议你每晚再加6个小动作，打造迷人性感美臀。而且只要你这些动作越娴熟，你的臀部就会越翘哦。
美臀从这6个小动作开始
1、先坐在地板上，往前伸直双腿，双手放在膝盖上，然后抬起右臂及右腿，右脚自然往前滑，再抬起左臂及左腿。动作同样，用臀部在地板上往前行走10步，然后又后退10步，这样交替挪动左右臀。
2、先盘腿而坐，两臂抱住一球置于身后与臀部同高，将臀部提起按压在球上，此动作重复做10次。
3、俯卧在床上，双手支撑住床面，双腿交替尽量用力往上抬高，腿在空中最好停留几秒钟后再放下。
4、先坐在地板上，双腿并拢往前伸直。两手支撑着床，脚跟着地，用左臂将全身的重量压在左手上，举起右臂。然后又用右臂将全身的重量压在右手上，又举起左臂。
5、俯卧在床上，双手抱住后脑勺，最好只让头与脚尖着床，让臀部往上挺，使身体尽量形成一个拱桥形，重复20次。
6、先坐在地板上，在双腿并拢往前伸直的同时保持上身直立，双手扶住大腿，然后上身慢慢往前弯曲，双手顺着大腿一直往前摸到脚尖，然后再退回到起始位置，重复20次。
干这事才能区分开男人和男孩
有人说：“每个人心中都住着一个孩子”，其实不管实际年龄是几岁，我们都有可爱甚至有点幼稚的一面。偶尔幼稚会觉得好可爱，总是不成熟，就会让人觉得你不够稳重。
1、男人怕被拒绝，但却一点也不怕尝试。男孩也怕被发好人卡，但却总是喜欢表现得毫不在乎的样子，因为他更怕自尊心被你打击。
2、男人知道自己想要的是什么，而且勇敢的追求。男孩可能对于自己想要的有模糊的概念，但不是真的知道。男孩做决定时不会想太多，而且就算他开始动手，也不会放太多的心力追求。总而言之，男孩是被动的，而男人则是积极争取自己想要的。
3、男人会为未来做规划，努力为婚姻与家庭打好基础。男孩则是活在当下，他只会计划这个周末该去哪个酒吧玩玩。他们对两人的未来没有任何想法或是打算。总之“见步行步，不行就分手”，大概是这样的感觉吧。
4、当男人遇到一个好女人时，他会主动接近她、了解她。若是男孩的话，只会试探看看你的心意，而不会认真追求你。他们看似天不怕地不怕，到处任性撒野，但是在追求女人方面，他们只显得幼稚。
5、男人愿意聊一些会令他们难堪的话题。他对于自己的立场与意图都十分坦诚。但男孩拒绝谈论自己真实的感觉，他也不准备解决这样的窘境，取而代之的是逃避这些问题，或者找借口掩饰“他对你其实只是玩玩而已”的事实。
6、男人知道怎么全心全意为一个女人付出自己。男孩则总是在“试探”你——他不会完全地对你认真，因为他不知道自己是不是真的准备好了。但实际上，因为他只是个男孩，不管他遇到多好的女生，他都不会有准备好的一天。
这种习惯让身体这里越变越粗
让腿变粗的五大坏习惯
1、久坐不起
在椅子上一坐就是一整天……下半身不变胖都很难。坐着的时候鼠蹊部（双脚的起点）受到压迫，血流、淋巴循环因此滞留。
血流、淋巴循环恶化不光容易水肿，老废物质无法分解，脂肪、水分堆积形成橘皮组织。 1个小时最少起身1次，做一些伸展操是很重要的，借此帮助刺机鼠蹊部的血液和淋巴循环。
2、午餐每天都在办公桌前解决
午餐时间是内勤工作的人唯一可走出户外的机会。如果每天都自己带便当，或是买便利商店的面包回来吃，又更拉长了坐在位子上的时间。
反而选走路可以带动腿部肌肉，让血流、淋巴循环顺畅。带便当时，不要忘了留点时间，在饱餐饭后稍微散个步喔。
3、很少去洗手间
为了爱漂亮，遵守多喝水的准则，但如果坐一整天下来，随着基础代谢变低，去洗手间的次数也会变少。如果水喝得多，却很少上洗手间会造成下半身水肿，慢慢就会转变成脂肪。
多喝水、多跑洗手间让水分代谢，定时做下半身的伸展操、多走路都是有效提高基础代谢的好方法。
4、忍受低温
天气越变越冷。原以为有暖气不用愁，结果温暖的空气不断往上层移动，双脚还是一样冰冷冷。如果漠视不管，下半身血液循环就越变越差。
只要一觉得冷，马上用围巾、毛毯保暖，脚边放个小暖炉也很适合。
为了避免蓦然回首，下半身胖了一大圈的窘境发生，时时提高警觉、养成日常生活的好习惯才是最聪明的喔。
5、经常跷二郎腿
无论在家还是在办公室，很多人都情不自禁就翘着二郎腿。如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
阴茎增粗,让你越变越猛
夫妻的性生活还正常吗?你有因为男性阴茎短小而让性生活不正常吗?有因为性生活的不正常影响夫妻感情吗?有没有让阴茎增大的方法呢?下面小编就给你介绍让你“越变越猛”的方法吧!
1、增大阴茎的“容量”，即阴茎海绵体和尿道海绵体体积增大，从而使阴茎的长度和直径增大(包括勃起和疲软状态)。
2、由于阴茎体不是完全暴露在耻骨外，在耻骨以内还有相当长部分没有暴露。因此，能够使没有暴露部分的阴茎暴露出来，就达到增长的目的。
3、让阴茎悬韧带最大限度地伸展，可以有效增长阴茎。一些高水平的泌尿科医师往往通过切除患者阴茎悬韧带从而达到患者阴茎延长之目的，多用于阴茎意外切断后的延长手术。
以上就是有关于介绍阴茎增粗的方法有哪些的相关内容，大家也应有所了解了吧。一旦患有阴茎短小可就要给予注重，到正规的医院去进行及时有效的治疗，确保恢复正常的生活。
男性生殖器官是两性生活的一个重要器官，你有过这样的情况吗？不防试试上边给的建议吧！
屁股越变越大如何是好
相比西方人，东方人的腿部比例比较短，若下身肥胖那更是惨不忍睹。所以很多女性同志最重视两个部位，一个是胸部，而另一个则是臀部，它们的美丽让女人们的自信大大的增加了很多，但是有的屁股却越来越大，失去了该有的美丽，那么为什么丰臀会越来越大?我们该如何对抗肥臀呢?
肥胖原因1：长时间久坐
每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，让臀部变得浑圆结实。
肥胖原因2：跷腿坐着，一边悠哉一边胖
可以每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。
肥胖原因3：裤子尺寸不合
应挑选合身的内裤，多练习修饰臀部线条的提臀操，使臀部线条紧致流畅。不要穿牛仔裤等紧身裤，应当选用能使腿显长的高腰裤，如直筒裤等。
肥胖原因4：长时间站立
泡澡以松弛紧绷的肌肉，在泡澡时按摩小腿，使血液循环通畅以改善浮肿。运动时不宜过度训练腿部肌肉，以免肌肉更结实。如需长时间站立工作，可穿着弹性裤袜以防止小腿静脉曲张，休息时间亦可以多按摩小腿。
肥胖原因5：饮食高热量、重口味
控制好饮食，少吃高热量的食物，做到低脂肪和高纤维相结合。并多做瘦下半身减肥操，以减去囤积的肥肉。此外，选择较清淡的饮食方式，多喝消水肿的茶饮，加强下半身穴位按摩。
肥胖原因6：雌激素分泌紊乱 坏习惯让你胖
按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕，都是防止下半身发胖的关键。大多数人以为长期服避孕药会变胖，但近几年改良后仅含超低雌激素的口服避孕药，完全不会让你变胖。
屁股越变越大如何是好?了解臀部肥胖的六大因素，学习摆脱臀部越来越大的烦恼，不要肥臀，只要丰臀，远离肥胖的世界，过丰满的人生。
相关推荐
最新文章