太阳眼镜什么颜色好
太阳眼镜是很常见的东西，它的使用很广泛，尤其是在夏季的时候，带上太阳眼镜，对遮阳光都是有着很好的帮助，而且这样的做法，对眼睛也是有着很好的保护，不过在购买太阳眼镜的时候，在对它选择上，也是要有一个技巧，那太阳眼镜什么颜色好呢，是很多人不太了解的。
很多人在购买太阳眼镜的时候，都是不知道如何选择，那太阳眼镜什么颜色好呢，也是有着几款颜色是不错之选，在带着的时候，都是有着独特的风格。
太阳眼镜什么颜色好：
首先，整体说来太阳眼镜最佳的镜片颜色色系是茶色系、灰色系和绿色系等偏浅色镜片，视觉效果和防护效果更佳。当然，如果只是作为妆扮或搭配，大可选择亮丽的镜片颜色来突显自身的魅力。
而具体到不同镜片颜色的抬太阳镜又有什么不一样的优缺点呢?
茶色系：茶色系太阳镜产品中公认的最佳镜片颜色，它几乎可以吸收100%的紫外线和红外线;而且柔和的色调使视觉舒适，让眼睛不容易疲劳。
灰色系：可完全吸收红外线，以及绝大部分的紫外线，并且不会改变景物原来的颜色。温和自然的颜色是蛮受欢迎的镜片选择。
绿色系：和灰色系眼镜一样可吸收全部红外线和99%的紫外线，光线中的青、红色也可被阻挡，但有时景物的颜色在经过绿色镜片后会被改变。但因为绿色带给人清凉舒畅感受、对眼睛保护也不错，所以也是很多朋友的首选。
黄色系：黄色系镜片可吸收100%紫外线和大部分的蓝光，吸收蓝光之后，所看到的景物会更清晰，所以在打猎、射击时，配戴黄色镜片当滤光镜较为普遍。
红色系：红色系的太阳镜镜片对一些波长比较短的光线阻隔性较好，而其他防护效果要低于其他三个色系。
通过以上介绍，对太阳眼镜什么颜色好呢，都是有着很好的了解，以上的颜色都是不错之选，不过要注意的是，在对这些颜色选择上，都是可以根据自己的喜爱进行，不过茶色是最佳之选，对在使用上，都是有着很好的效果。
巧选墨镜夏天不伤眼
夏天来了，可能人人都有太阳镜，今天就说说太阳镜的事儿，发现有人戴，有人不戴，那到底夏天戴好不好，究竟有没有必要非得戴太阳镜?这里可以肯定地告诉大家，太阳镜一定要戴，尤其是阳光强烈地情况下，这可不光是为了漂亮，装饰，戴太阳镜有很多益处的。太阳眼镜的主要功能是遮挡强光和紫外线
一、太阳眼镜的主要功能是什么?
太阳镜最主要的一个功能就是遮挡强光，避免紫外线等有害光线过多地进入人眼，造成伤害。如果在夏日里，带上太阳镜，第一：可以减轻眼睛的睫状肌在强光下的调节负担，让人眼在习惯地自然光线下看物体，这时候才是人眼最舒适地时候，第二：带太阳镜不光是为了遮挡有害光线，同时，在刮风的天气里，它还可以防止沙尘颗粒颗粒进入人的眼睛，这在一定程度上，也就成了眼睛最好的避风港。据有关专家测定，96年以来，太阳黑子活动越来越频繁，导致紫外线对人体的伤害也越来越大，尤其是在我国青海、西藏等高原地区由于日照时间长，所以这里最容易受到紫外线的伤害，因此，生活在这些地区的人们尤其应该带太阳镜。
灰、绿、茶色的太阳眼镜对眼睛最好
二、哪种颜色的太阳眼镜对眼睛最好?
太阳镜最早的时候只有一种大框，大镜片的那种，因为它长得特别象蛤蟆的两只眼睛，所以当时人们也叫蛤蟆镜，圆圆的，而且颜色也只有一种，黑的，现在不一样了象我们这里有几种，什么宽边的、窄边的，方的、园的、长的、偏的都有，颜色也多了，红、绿、黄、琥珀色，让人选得眼发花，现在有20多种，选择余地大了，反而没了主意，可并不是什么颜色对眼睛都好另外，你喜欢的太阳镜带上并不见得就适合你，先来说说太阳镜颜色的问题。
目前市场上的太阳镜片的生产材料与近视镜片基本一致，也分玻璃片与树脂片两大类，但是两者的加工工艺不同，玻璃镜片的太阳镜主要是在玻璃材料中混合加入一些具有特殊吸收性质的金属盐，比如加入镍和钴的玻璃镜片为紫色，加入钴和铜的玻璃镜片为蓝色，而树脂镜片的太阳镜主要采用的是浸泡染色法，就是将镜片浸泡在溶在有机色素的热水当中进行着色，但是不管哪一种着色方式太阳镜的颜色一定要有益于我们的眼睛，那么面对市场上这么多种颜色的太阳镜，我们到底该选哪一种呢?
专家：从人生理角度，灰、绿、茶色对人眼好，过深过浅都不好。
颜色过深的太阳镜很可能会因为交通讯号识别能力差而发生交通事故，颜色过浅的太阳镜又起不到遮挡阳光的作用，我国目前只对红、绿、黄三种颜色太阳镜的交通讯号识别能力做出了严格规定，其它颜色并没有相关规定，但这里有一招，您在挑选太阳镜时不妨试一试：那就是在购买时一定要试带，看周围环境色差变化大小，色差变化小的太阳镜一般来说它的颜色是比较合适的。
三、哪种材料的镜片，防紫外线效果更好?
很多人认为太阳眼镜镜片颜色越深越防紫外线，其实，太阳镜防不防紫外线，与镜子的颜色深浅无关，而与镜片的生产材料有关，如果太阳镜在生产时加入了防紫外线的材料，那么它就是具有防紫外线功能的太阳镜，这样的镜子出售时一般都有UV的标识，但由于受目前的加工工艺所限，太阳镜防紫外线功能最高能达到97%，根本达不到100%，所以当您看到有UV100%标识的太阳镜，实际上是名不符实的。
判断太阳镜是否防紫外线，除了看它有无UV标识外，您还可以看镜片的连框边缘是否是光滑的，边缘光滑的为树脂材料的镜片，这种镜片防紫外线的功能较强，波浪型边缘的镜片一般为玻璃材料的镜片，这种镜片不仅防紫外线功能差，还容易在安装时产生度数，对我们的眼睛是有害的。
四、太阳镜只有夏天才能带吗?
当然不是，太阳镜的主要功能是遮挡强光，所以，实际上，在冬天大雪过后，您最好也要带上太阳镜来阻挡刺眼的强光，保护眼睛。
五、路边小摊的太阳镜可信吗?
不可信，路边小摊上的太阳镜质量并不能保证，因为这种太阳镜的镜片很可能是用塑料制成的，塑料的成本很低，不但能防止紫外线，透光效果也很差，所以千万不能给孩子在路边小推上购买太阳镜。
六、大框架的太阳镜好吗?
当然不好，因为大框架的太阳铰在佩带时眶下边缘正好压迫在眶下神经的出口，随着带镜时间的延长，眼部周围就会出现局部皮肤麻木、迟钝、视疲劳等症状，所以建议您还是选择小杠架的太阳镜。
七、带太阳镜真能保护眼部皮肤不长斑吗?
这可不一定，眼部周围的皮肤长不长斑，不仅与与紫外线有关，还与人体的内分泌密切相关，所以千万不要以为带上太阳镜就能保护眼部周围的皮肤，事实上，带太阳镜更多保护的只是您的眼睛。
八、水晶眼镜能养目吗?
这种说法是不合适的，由于水晶质地坚硬，隔热性好，带上有阴凉感，所以被誉为养目佳品，但是水晶镜片可以透过约80%以上的紫外线，而紫外线对人的眼睛是有害的，眼睛过多地吸收紫外线后，会造成晶体混浊，从而影响视力，根据国际标准，允许透过眼镜片的长波紫外线UVA应在10%以下，而中波紫外线UVB应不能透过，否则会对眼睛造成伤害，可是水晶镜片却可以透过长波紫外线UVA约90%，透过中波紫外线UVB约90%，所以如果用养目的优势去对比紫外线伤害的劣势，实在是得不偿失，而普通光学镜片、高折射玻璃镜片、镀膜镜片等都对紫外线有吸收和拦截的功能，相比较而言，水晶眼镜的光学特性远不如普通光学玻璃，再加上水晶是石英晶体，内部多含不规则杂质，间有绵絮状波纹，为非均匀介质，而且具有双折射作用，使光线折射后形成双重影像，造成视物不清，所以无论是天然水晶，还是人造水晶，都不适合做眼镜。
太阳镜选择不可以懈怠！
首先，我们要明确购买太阳眼镜的首要目的，是为了尽量减少紫外线对眼睛的损害，其次才是扮靓，那么我们一定要注意太阳眼镜的UV 指数，也就是滤除紫外线效果。人眼对光线的感知范围是波长380-780nm 的可见光，紫外线是指波长低于380nm 的光线，属于不可见光。例如：UV380的含义即为可以有效阻挡波长在380nm 以下的光线。一副合格的太阳眼镜不仅可以保护双眼和眼睛周围的幼嫩肌肤，对晒黑也有一定的预防作用。
由于我们的眼球有自我保护的本能反应，眼球内的瞳孔会根据光线的强弱自动调节大小，当眼睛遇到强光刺激时，瞳孔会自然缩小，使得进入眼睛的紫外线量减少；而当光线比较暗时，瞳孔会自然扩大，使进入眼球的光线量增加，从而有更好的视觉质量。
如果我们贪图便宜，或者好看，选择劣质的太阳眼镜，由于劣质的太阳眼镜不但不能阻挡紫外线，还会使镜片的透光度严重下降，这时通过镜片的光线变暗，使眼球的瞳孔放大，紫外线反而会大量射入，时间长了可能引起晶状体浑浊，视网膜损伤，出现白内障，黄斑变性等眼部疾病。这样的太阳眼镜不仅不能带来帮助，而且会造成眼球损伤。所以我们建议，要购买优质的太阳镜，应该去正规眼镜店选择正规厂家生产的具有防紫外线功能的太阳眼镜。
选择太阳眼镜的颜色有讲究
其次就是选择太阳眼镜的颜色，常见到镜片颜色有红，灰，绿，蓝等颜色。我们认为镜片的颜色以灰色、绿色较好，因为这些颜色的镜片对红外线、紫外线吸收较好，可以改善视觉对比度和清晰度。
另外并不是眼镜颜色越深，阻挡紫外线的效果越好，就算镜片颜色深，也未必可以有效防紫外线，所以一定要选择标示有防紫外线功能的镜片。一般来说最合适的颜色深浅为，带上眼镜后，别人只能隐约看到你的眼睛为佳，如果你戴上太阳眼镜之后，别人能非常清楚地看到你的眼睛，那么你的镜片颜色太浅了。当然我们在选购太阳眼镜时，还要注意镜片是否光滑，平整，镜面有无划痕等镜片表面情况。最后，希望大家都能选购到一副有利于眼睛健康，又合适自己的太阳眼镜。
太阳镜什么颜色好
如果大家在旅游的时候想带上一个太阳眼镜，但是又不知道什么颜色好的话就要看看这篇文章了。对于太阳眼镜是有很多种的，要根据你的需要和使用地方来决定的。简单的说，并不是每一个颜色的太阳眼镜都可以达到你想要的效果的，如果你想知道太阳镜什么颜色好就应该多浏览这方面的知识。
大家时常会看到友人在旅游的时候带上太阳眼镜挺酷的照片，自己也想带一下太阳眼镜。关于太阳镜什么颜色好这个问题，在乎你要的是什么效果，比如说，茶色系的可以吸收太阳光的紫外线。
1、茶色系：茶色系太阳镜产品中公认的最佳镜片颜色，它几乎可以吸收100%的紫外线和红外线;而且柔和的色调使视觉舒适，让眼睛不容易疲劳。
2、 灰色系：可完全吸收红外线，以及绝大部分的紫外线，并且不会改变景物原来的颜色。温和自然的颜色是蛮受欢迎的镜片选择。
3、绿色系：和灰色系眼镜一样可吸收全部红外线和99%的紫外线，光线中的青、红色也可被阻挡，但有时景物的颜色在经过绿色镜片后会被改变。但因为绿色带给人清凉舒畅感受、对眼睛保护也不错，所以也是很多朋友的首选。
4、黄色系：黄色系镜片可吸收100%紫外线和大部分的蓝光，吸收蓝光之后，所看到的景物会更清晰，所以在打猎、射击时，配戴黄色镜片当滤光镜较为普遍。
5、红色系：红色系的太阳镜镜片对一些波长比较短的光线阻隔性较好，而其他防护效果要低于其他三个色系。
以上就是向大家介绍了关于太阳镜什么颜色好，相信大家看完之后对这方面的知识又增加了不少。对于太阳镜颜色的选择，不能单单选择好看的，还要有你想要的效果，才是完美的选择。要好看的颜色，并且还要好的效果，这个才是正确的选择。
夏季护眼：太阳镜镜片颜色如何选择
在烈日炎炎的夏日，不少人纷纷戴起了太阳眼镜。太阳镜是保护眼睛的必备品，不少眼镜店饰品店里的太阳眼镜款式多样，颜色个性时尚，很是十分抢眼，真是让人挑花了眼。这里要提醒各位爱美人士，不同颜色、不同材质的太阳镜片都有不同的特性，选购需谨慎。
强烈的阳光中含有大量的紫外线和红外线，如果不注意保护眼睛，不戴太阳镜外出，就很容易对眼睛造成伤害，不同颜色镜片的区别:
灰色镜片可以吸收红外线和98%的紫外线，视物较为自然，基本上不会改变景物原来的颜色，不会失真，很适合出行佩戴。而且灰色镜片还具有防眩光的功能，驾驶佩戴可以有效提高行车安全指数。
还有比较常见的是茶色镜片，可以说是太阳镜中最受欢迎的颜色，属于一般通用色。茶色的镜片几乎可以完美吸收100%的紫外线和红外线，而且视觉效果也较好，佩戴时可以让配戴者感觉视物的色调柔和舒适，不会产生视觉疲劳。
现在市场上有人恶意夸大水晶镜片的作用，这其实是不科学的。水晶镜片是不能阻挡红外线和紫外线的，就算是颜色水晶镜片的性能也远远不如玻璃镜片。选购太阳镜的时候要根据个人的生活环境和工作性质来选择，如果只当装饰品，也要注意佩戴场合。
如何挑选太阳眼镜呢
天气比较炎热，或者出大太阳的时候，那么对于紫外线的预防工作，就应该格外的注重了, 在出太阳的天气，很多人都会配备有太阳眼镜，预防紫外线直接照射我们的眼睛，可是在挑选太阳眼镜的时候，你有注意过正确的方法，以及如何挑选的问题吗？看看下面这些方法介绍吧！
1、先观察镜片是否有划痕、杂质、气泡、条纹，检查太阳镜的外包装，正规的太阳镜应标有品名、颜色、直径、质量级别、生产厂名和商标，镜面或吊牌上有注明防UVA、UVB和CE标志的太阳镜才能确保阻隔一定的紫外线。
2、选购太阳镜时要戴上试试有没有眩晕、头疼的感觉。现在市面上也有一些标明度数的近视太阳镜出售，不过因为瞳距等指标因人而异，所以如果没有专业人士的指导，消费者最好不要选择这种有度数的太阳镜。
3、用手拿太阳镜的两角对着日光灯，让镜面的反光条平缓滚动，如果发现镜面反射的日光灯影出现波浪状、扭曲状，证明镜片不平整，这样的镜面会损伤视力。
4、镜片要平整，透晰度要高，太阳镜片材质有玻璃和树脂，而最好的太阳镜片应该采用偏光镜片。它采用和隐形眼镜一样轻巧精密的合成树脂制成，由七层薄片合成，最外面两层是超硬的耐磨层；第二、六层是防碎强化层；第三、五层是紫外线过滤层，最中间一层是偏光过滤层。偏光镜片能有效滤除反射光和有害紫外线，并具有防碎、防磨等功能，是最流行的太阳镜。
以上就是关于挑选太阳镜眼镜的一些方法，以及技巧性的问题，希望每个人都能够注重这些常识的了解，因为这样挑选的太阳眼镜，才是比较合格，有利于帮助你抵挡，紫外线照射，以及其他问题发生的，更好地保护自己。
深色太阳眼镜会伤害眼睛健康
专家强调，为了做好眼睛防晒，在户外工作活动时，应该配戴太阳眼镜，避免过量紫外线带来一连串的视力问题。
例如，上山看日出、赏雪，或者到海滩冲浪、玩风帆，若没做好护眼工作，眼睛很容易在短时间、大量接受紫外线照射，会出现急性角膜炎、网膜伤害，发生眼睛痛、流泪、视力模糊的症状，提醒你马上就医。
不过，有些症状却在数年之后才发生。由于紫外线对眼睛的伤害会累积，长期曝露过量紫外线，不知不觉慢慢发生白内障、视网膜黄斑部病变。
但是，最新款的名牌太阳眼镜，就一定能够抵挡紫外线?镜片颜色愈深，是否愈能保护眼睛?
“如果是不合格的太阳眼镜，镜片颜色愈深，反而对眼睛的伤害更大，”专家说。因为，瞳孔在黑暗中会变大，增加进入眼睛的光线，暴露的紫外线量也跟着升高。
紫外线，指的是波长短于400nm的不可见光。而且，紫外线波长愈长，穿透力愈强，愈能深入眼睛组织。
专家表示，日常使用的近视或老花眼镜，镜片材质本身即可阻挡部份紫外线，但不完整。以玻璃镜片为例，能滤去波长290nm以下的光线，波长290～400nm的紫外线还是会穿透镜片，进入眼睛。
所以，太阳眼镜的镜片材质，最好选择树脂或聚碳酸酯。上述两种材质，除了耐撞，适合户外活动使用，而且紫外线能够通过的波段范围比玻璃材质小。
然而，一副合格的太阳眼镜，最要紧的是，尽可能去除100%的紫外线。可是，不论是树脂或聚碳酸酯的镜片，都还无法完全做到，仍需再做抗紫外线处理。
购买太阳眼镜时，销售人员会说，“我们的太阳眼镜有抗UV400”，或指指太阳眼镜上的“UV400”标牌，拍胸脯保证绝对有抗紫外线功能。
专家指出，唯有利用光谱分析仪，才能判断太阳眼镜过滤紫外线功能的好坏。他表示，目前比较可行的方法是，请厂商提供该厂牌太阳眼镜的光谱穿透曲线图。观察曲线图上横轴波长在400nm以下时，纵轴光线穿透镜片的比例，比例愈低，代表镜片阻绝紫外线的程度愈高。
太阳眼镜，早已不再等同黑漆漆的墨镜，镜片颜色七彩缤纷，但灰、茶棕、墨绿色是目前公认最适合做为太阳眼镜镜片的颜色。
“镜片颜色种类，决定不同颜色的可见光进入眼睛的比例，选择性降低某个色系或增加某个色系的光，”专家说。
像咖啡、棕、琥珀等茶色系列的镜片，护眼效果最好，因为蓝、靛、紫三种色系的光穿透最少，也最能减少眩光。
根据统计指出，不只是波长400nm以下的紫外线会伤眼，其实，长期曝露在波长介于400～550nm的蓝、靛、紫三色系的可见光下，也会引起网膜病变。
由于茶色系列镜片的蓝、靛、紫光穿透少，红、黄光穿透的比例较高，会使景物中红色更红，蓝色变淡，视野的色调偏红。
灰色镜片虽然没有特别选择性降低蓝、靛、紫光的穿透，而是所有色系平均通过，观看景物较不失真，适合在户外仍需要敏锐掌握颜色，像从事写生、摄影时使用。
墨绿色镜片则是比茶色镜片不失真，又比灰色镜片多一点护眼的功能，因为它降低蓝、靛、紫光的穿透，或是所有色系平均透过的功能，均介于茶色、灰色镜片之间。
如果是合格的太阳眼镜，镜片颜色的深浅，则是决定可见光透过的量，依个人不同需求来选择镜片的暗度。镜片愈深，透过的光量愈少，视野会愈暗，愈适合需要长时间在户外活动的人。
烈日当空时，特别是在海边或开车时，会不会觉得阳光令人睁不开眼?
那是因为海面、柏油路面或车盖等平面会反射阳光，选择偏光镜片可以减少反射光，只让某一方向的光线进入眼睛，降低刺眼光线带来的不适，专家说。
她并提醒，戴上太阳眼镜看东西时，影像不应扭曲变形，否则戴久了，会使眼睛疲劳。
对抗紫外线，是不分季节的，即使是冬天或阴天，出门前检查看看，你的太阳眼镜带了吗?
谁的眼睛特别需要远离紫外线?
1.小孩：眼睛的水晶体会随年龄渐长，色素沉积增加。色素就像栅门一样，可以阻挡紫外线。小孩的水晶体远比大人更透明，在户外更需要戴太阳眼镜。
2.使用散瞳剂的人：在户外，平常人的瞳孔会缩小，减少光量进入眼睛。但是点了散瞳剂的人，瞳孔比较不会缩，进来的光量反而会比一般人多。使用散瞳剂的近视族，可以在近视的镜片要求加做抗紫外线处理，或佩戴有度数的太阳眼镜。
3.服用光敏感性药物：干癣病人服用Psoralen类药物并接受紫外线A照射的光疗，对紫外线特别敏感。
4.眼睛曾动过手术：治疗近视的雷射屈光手术、摘除水晶体的白内障手术等。
5.间在太阳下工作的人：司机、船员等。
精子颜色发黄是什么原因？
男性朋友一定要关注自己的生殖健康，平时注意了解一下精子的颜色，通常如果精子伴有发黄的现象就属于异常的表现，说明生殖道内存在炎症，比如常见的前列腺炎精囊炎。
精液发黄原因一：
生殖道炎症。若有正常性生活而精液持续发黄，表明生殖道内有炎症，很可能是前列腺炎、精囊炎，如不及时治疗会影响精液质量甚至引起不育。异常的精液包括：精液呈乳白色或黄绿色，表明生殖道内有炎症，很可能是前列腺和精囊的化脓性感染。精液呈红色，表明精液中含有红细胞，通常称为血精。血精多数由精囊炎或前列腺炎所致。这类由炎症引起的血精多为淡红色。如果因血管畸形引起小血管破裂，血精呈鲜红色，并见有血凝块。
精液发黄原因二：
禁欲时间长。精液的颜色是由组成精液的成分决定的。精液由精子和精浆组成。精子量只占极小部分，90%以上为精浆。精浆是由前列腺、精囊、尿道球腺、尿道道旁腺等附属性腺分泌的，主要成分是水，还有脂肪、蛋白质颗粒、色素颗粒、卵磷脂小体、酶类、果糖等多种成分。正常人的精液是灰白色或稍带点土黄色，如果禁欲时间较长，由于理化性质改变，颜色会黄些。这都是正常的。
精液发黄原因三：
精子畸形症可能也是精液发黄的原因之一，精液中畸形精子超过20%，畸形精子包括头，体、尾的形态异常，或头体混合畸形。
精液发黄原因四：
精液发黄的原因中还有一部分是精子凝集症，由于存在精子抗体，导致精子自身凝集，通过精子凝集试验和性交后试验均见精子凝集者为精子凝集症，精液发黄的原因须与精囊不液化症相鉴别。
其实，精子发黄也并不一定就是疾病的表现，由于个体的身体状况存在一些差异，因此，由此状况也是一种比较正常的胜利现象，希望大家不要吓自己，但是还有的原因是由于病理现象，那么就要引起注意了。我们以上分析了造成精子发黄的原因，希望您能首先自己分析一下原因，然后发现有异常一定要到医院及时就医。
尽可能丰富食物的颜色
都说病从口入，一点都不假，但是通过食疗可以防治疾病你知道吗？合理的饮食是最好的治病方法，七彩饮食你知道吗？
人的基因编码在5万年前就设定好了，它并不能预见今天人们会吃那么多汉堡、炸薯条、比萨饼等垃圾食品，这是引发现代常见病的发病原因之一。美国营养专家大卫-赫伯指出，想要通过营养改善健康状况，除了要减少脂肪和糖的摄入，并增加蛋白质外，一定要增加各色水果蔬菜。
#p#副标题#e#
大卫-赫伯认为，健康的新食谱种需要一种关键的成分--有色的水果和蔬菜，红、橙、黄、绿、白、蓝、紫，犹如彩虹般的七彩膳食，会对人体的不同部位起到保健效果，每天确保摄入这7种颜色的果蔬，就能让你远离疾病的困扰。
以番茄、红葡萄柚、苹果、西瓜等为代表的红色食物，富含番茄红素和花青素，能够预防心脏病、泌尿系统疾病和前列腺癌。橙色的胡萝卜、芒果、橘子、南瓜、红薯等能提供丰富的胡萝卜素，它在体内转化成的维生素A有保护眼睛、促进生长发育、提高免疫力、抵抗病毒传染的功能。
黄玉米、蜜瓜、鳄梨等黄色果蔬富含叶黄素和玉米黄素，这些类胡萝卜素能维护眼睛的健康，预防失明、白内障和老年黄斑变性的发生。
西兰花、卷心菜、大白菜、羽衣甘蓝等绿色蔬菜，则能刺激肝脏产生降解体内致癌细胞的物质。
而大蒜、洋葱、细香葱等白绿色果蔬，不但能改善血压，还有抗肿瘤的功效。
如果你每天吃不了这么颜色的蔬菜，那就尽可能吃多点不同颜色的食物，这样你的食谱才更丰富。
怎么防止紫外线伤眼
现在大家对紫外线都不陌生，普通家庭和公共场所使用它的地方不在少数。然而由于大家对紫外线危害缺乏了解或者是因为带有紫外线的产品上面的标志不明显，不少人意识不到紫外线对人体的伤害，近年来，随着紫外线用处的的增加，由于紫外线造成的伤害越来越多。紫外线无疑是伤眼利器，下面就让我们来了解下防止紫外线伤眼的方法有哪些？
用紫外线灯消毒的时候要戴防护眼镜
紫外线灯是医学、饮用水和食品等专业领域常用的杀菌消毒工具，在“非典”期间，开始进入各类公共场所乃至家庭中。从外观上看，有些紫外线灯与家用的日光灯很相似。目前，普通家庭和公共场所使用它的不在少数。然而，由于产品上的警示标志不明显，商家在宣传中也常忽略不提它的危害性，消费者往往意识不到紫外线灯对人体的伤害，近年来，由紫外线灯而造成的伤害时有发生。
广州中医药大学第一附属医院眼科黄仲委教授介绍，紫外线灯是利用汞灯发出的紫外线来实现杀菌消毒的，它放射的紫外线能量较大，如果没有防护措施，极易对人体造成巨大伤害，特别是对眼睛的伤害，会首先损伤角膜的上皮细胞。被紫外线灯照射后2-10个小时左右，眼睛会出现异物感，然后出现眼睛刺痛和烧灼感、怕光、流泪、眼睛痉挛、视力模糊等症状。
黄仲委教授提醒，如果家里有重症患者，需要一个相对无菌的环境，才有购买紫外线灯的必要，切不可将紫外线灯用于普通家居的照明。使用紫外线灯时，房间内不能有人，紫外线灯照射的时间30分钟至1个小时为宜；要避免直视光源或是触碰紫外线灯的灯管；操作消毒灯的时候一定要佩戴防护眼镜或者墨镜。在公共场合，如果碰到紫外线消毒，应及时避开，特别要注意避免皮肤角质层较薄的儿童误入紫外线消毒区域。
家长要提醒幼童不要看电焊弧光
另一种常见的紫外线伤眼原因是电焊弧光。长时间不戴防护眼镜看电焊弧光，眼睛会被电弧光中强烈的紫外线所刺激，从而发生电光性眼炎，即平常所说的电弧光“打”了眼睛。电光性眼炎的主要症状是眼睛磨痛、流泪、怕光。从眼睛被电弧光照射到出现症状，大约要经过2-10个小时。黄仲委介绍，正由于这个潜伏期的存在，电光性眼炎的患者多在晚上12点过后出现症状，眼睛的不适实在“顶”不住了，才匆匆忙忙来就诊。
受到紫外线灼伤，大多数患者发病后1至3日内痊愈，一般不会造成永久性损害，但若多次或长时间被紫外线致伤，可引起慢性睑缘炎。电光性眼炎如果继发感染，还可能造成角膜溃疡，好了以后也会有角膜薄翳而影响视力。
除了上面关于紫外线的注意事项外，平时在有太阳光的时候，不要用眼睛直视太阳，注意佩戴太阳镜也是预防紫外线的方法之一，因为太阳光中也含有紫外线。还有在有日食、月食的时候也不要直接用裸眼观看。人体的眼睛是人的心灵之窗，眼睛是人体最重要的器官，所以我们对它要格外的爱护。
相关推荐
最新文章