最近一直想睡觉怎么办？
经常会有些人晚上喜欢熬夜，结果后来到了晚上非要到很晚才能睡着，而白天又不能继续睡觉，按点必须起来上班呢，由于晚上睡的晚，休息肯定不是很好，所以白天就一直想睡觉，这样被领导或者老板看到肯定都不好呢，那么一直想睡觉怎么办呢？下面就跟着小编一起去看一看吧。
手部按摩法 :
A.按摩脑部反射区
功效：减轻疲劳引起的头痛不舒服，有助於醒脑提神。
做法：
1. 右手大拇指与食指轻轻夹住左手大拇指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏此穴位，主要按摩点在食指。
2. 慢慢出力揉捏，不要用蛮力，按完左手，再按右手。
B.按摩脾的反射区
功效：增强脾胃功能，避免昏沈欲睡。
做法：
1. 右手大拇指按压左手大拇指骨下掌面，隆起像鸡腿肉的这块区域，称做「大鱼际」，也是脾的反射区。先按左手再按右手。
2. 按摩方法很简单，拇指按下去后，轻揉每个地方，感觉痛的地方可多揉。
提神醒脑法
A.左右高甩法
功效：精神不佳时练左右高甩，能在短时间内甩走瞌睡虫，让心情轻松愉快。
步骤：
1. 两脚平行与肩同宽，站稳地面。
2. 吸气，往左转腰，两手同步甩高。
3. 吐气，两手下甩，往右转腰，两手甩高吸气。
4. 如此左右交替来回甩，每次甩10分钟。
枕首法
功效：能提神醒脑，提振精神。
步骤：
1. 吸气，两手於两侧往上提，交叉枕在脑后。
2. 吐气，顺势弓身低头。
3. 吸气，慢慢起身，吐气。
4. 两手慢慢放下，身形回正，全身放松。可连续练10分钟。
当你想睡觉的时候可以通过以上介绍的方法去改变你想睡觉的状态，不过这也不是一个长久之计呢，最好还是可以改变一下生活习惯，改变一下自己的生物钟，让自己晚上早点睡，这样睡眠好了，自然就不会有一直想睡觉的感觉了。
头晕四肢无力想睡觉是怎么回事
头晕四肢无力想睡觉是我们常见的一种情况，头晕四肢无力想睡觉这种情况的发生虽然不会威胁到我们的生命，但是头晕四肢无力想睡觉这种症状不但会给我们带来了不舒服的感觉而且还容易影响到我们的工作和生活，所以大家要重视这种情况才行，下文我们就来给大家介绍一下头晕四肢无力想睡觉是怎么回事。
头晕症状涉及的发病人群很广泛，有上小学的孩子还有九旬的老人。每个患者的发病原因都是不一样的，对于孩子来说，头晕四肢无力的原因可能是孩子的前庭功能出现了问题，身体出现了失衡，导致头晕。
一些止痛消炎药、抗生素、治癌药物及其它药物，都有可能会造成头晕，此与药物的剂量和使用的时间长短都有关。
外耳疾病：外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症、听神经瘤，都能引起患者出现头晕症状。
对于很多的老人出现的头晕症状来说，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合症、神经症等。
对于很多青壮年的头晕患者来说，精神紧张和疲劳：当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪
饮食或者休息不规律.经常在外出差或者奔波的人没有一个固定的规律，时间久了也会出现头昏无力的状态。
贫血也是老人出现头晕症状的一大诱因， 老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现，应去医院检查一下，看是否贫血。老年人如果不注意营养保健，很容易患贫血。
注意事项
如果患者出现了头晕症状一定要正确的对待。不要置之不理，也不要惊慌失措。头晕耳鸣的原因有很多，患者应该到医院做个详细的检查，检查出病因再积极地配合治疗。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状，那就是头晕四肢无力想睡觉了，我们知道头晕四肢无力想睡觉这种症状的出现容易给患者带来了多方面的麻烦，上文为我们详细介绍了头晕四肢无力想睡觉的原因。
吃饭后想睡觉怎么回事
睡觉对身体疲劳恢复有很好帮助，不过在睡觉的时候，要正确的进行，晚上睡觉是最佳选择，这样对身体各方面调理有很好帮助，但是有很多人喜爱在白天睡觉，白天睡觉对身体没有任何帮助，而且会引发身体疾病，尤其是对吃饭后想睡觉的人群，更是要注意这点，那吃饭后想睡觉怎么回事呢?
吃饭后想睡觉怎么回事：
人体内的食欲激素是由大脑视丘下部的神经元细胞分泌出来的，因为它能影响机体的摄食行为，并参与血糖代谢，因此被称为食欲激素。
后来科学家还发现，这种激素还有疼痛感知、调节心血管及自主神经系统的功能，此外它还参与人体睡眠-觉醒周期的调节。
一份研究报告称，人体内葡萄糖水平的轻微改变也会减少食欲激素的活动，并让人犯困。
根据研究，不同食物造成的瞌睡效果也不同，富含碳水化合物和脂肪的食物会大幅增加人体的葡萄糖水平，会使人更加疲倦嗜睡;而富含蛋白质的食物的效果则差得多。
睡眠差的人，可以吃含糖量高的食物，帮助睡眠哦
注意事项
如果是有重要工作的话，那么吃的就尽量少一点哦
在对吃饭后想睡觉怎么回事认识后，在平时出现这样情况的时候，需要选择一些改善方法，听音乐、运动都是不错之选，使得在有睡意的时候，都是能够进行缓解，吃完饭睡觉对身体没有任何好处，而且很容易有发胖情况。
浑身乏力想睡觉应该怎么办
我们有时候会出现浑身乏力想睡觉的症状，虽然说浑身乏力想睡觉不会威胁到我们的生命，但是一旦出现浑身乏力想睡觉的情况，不但影响了我们的工作和生活而且也让我们失去了信心，人变得非常的不积极，那么我们到底有什么方法可以用来治疗浑身乏力想睡觉的呢？
肝气郁结证的临床表现，以心情抑郁和肝经循行部位胀闷疼痛为主。如胸胁、少腹胀闷窜痛，善叹息，妇女乳房胀痛，月经不调，痛经，闭经等。足厥阴肝经起于足大趾，循腿内后侧上行，绕阴器，至少腹，布胁肋，上连目系，会于巅顶。肝气郁结，经气阻痹，则胸胁、乳房、少腹胀闷疼痛或攻窜作痛;气机郁结，不得条达疏泄，则心情抑郁;气病及血，气滞血瘀，冲任不调，则痛经，月经不调，甚至闭经。
气机郁滞，疏泄失常，影响水谷精微及水湿输布，久则聚湿生痰，痰随气逆，循经上行，搏结于咽喉，可出现咽喉如有异物，吐之不出，吞之不下的梅核气;痰积于颈项，可发为瘿、瘤。气滞血结，可酿成癥瘕。肝气郁结，肝失疏泄，影响胃的和降，可兼见胃脘胀满，攻撑作痛，胸闷嗳气等症(见肝气犯胃证)。肝病及脾，影响脾的运化功能，引起纳呆腹胀，便溏不爽，或腹痛欲泻，泻后痛减等症
除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
在上面的文章里面我们介绍了常见的一种症状，那就是浑身乏力想睡觉，偶尔出现浑身乏力想睡觉的情况我们要注意休息，如果长期浑身乏力想睡觉的话，可以采用上文介绍的方法去处理。
头晕无力想睡觉是怎么了
现代人的压力这么大，经常会通宵工作一类的，休息不好的时候比较多，所以会出现浑身使不上力气，头晕目眩的，特别容易瞌睡，想睡觉。但是你一定要引起重视，不要盲目的以为只是没有休息好，有的时候有可能是身体生病了，一种隐藏性的一类的疾病。一定要好好的到医院做一下检查看看，没问题是最好的。
头晕四肢无力嗜睡的原因
头晕四肢无力嗜睡其实是一个综合病症，是许多疾病都会有的临床表现，因此，首先弄清楚头晕四肢无力嗜睡是什么原因引起的，才好对症下药，那么，头晕四肢无力嗜睡的原因有哪些呢?主要有以下十个方面的原因：
1、贫血：如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外.消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。
2、神经系统病变：如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。
3、血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。
4、耳部疾病：如耳内疾病影响到平衡而引起头晕。
5、心脏病、冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。
6、内科疾病：如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。
7、脑动脉硬化病：患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。
8、感冒：有时感冒可能会附带有头晕的症状。
9、颈椎骨退化：由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、：F指发麻、发凉，有沉重感。
10、临床统计显示，失眠引起的偏头痛患者比率约为65%，对于该类型的患者群体，在医学上面，采用纯中药制剂西药谷维素进行中西医结合治疗可取得较为显著理想的疗效。
大家看多了吧，并不是休息不好才会引起头晕，无力，想睡觉，很多疾病都有这样的症状，最好是去正规医院做检查，全套检查，这样才可以找到头晕，没力气，想睡觉的主要原因，如果处理不好还是会有并发症的，所以不要补当回事，好吗!!!
一到这时就想睡觉怎么办
来月经想睡觉怎么办？月经困倦嗜睡的妇女，平时要注意加强体育锻炼，如慢跑、打球、打太极拳等，选择自己喜欢的一种锻炼方式，长期坚持。在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品。夏天可适量多吃一点西瓜，冬天可多吃一点甜萝卜，平时也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。一般说来，有经行嗜睡的妇女，只要在生活上注意，并按时在医生的指导下服用药物，都可以取得满意的治疗效果。主要从以下4方面调理：
一、加强体质锻炼。
如：慢走、太极拳，使血液顺畅，人体阳气充盛，利于辅助嗜睡治疗。
二、把握睡眠规律。
最好10时左右就寝，不要过度劳累，以防损伤脾阳，阳气衰惫致使嗜睡。
三、吃清淡易消化食物。
多喝山药粥、薏米粥等，禁辛辣、生冷、油腻、难消化的食物及冷冻饮品。
山药粥做法：取生山药50克，白米50克；将山药切成薄片，加入白米和水适量同煮成粥，早晚食用，有健脾胃之效，治脾气不足之嗜睡最佳。
四、简单穴位按摩。
穴位按摩对于白天精神不振、困倦嗜睡效果佳。
五、风池、风府：用指揉法，手法宜平衡，不需过强刺激，以轻轻气感为好，具醒脑开窍作用。
风池：颅骨与脊椎交接点的凹陷处；风府：后发髻正中直上1英寸。
六、足三里、三阴交：手法同上，强度可稍大，具健脾除湿作用。
足三里：膝盖外侧下方1根手指处；
三阴交：在小腿内侧，足踝尖上3英寸。
为什么每天头晕想睡觉
头晕想睡觉可能是缺氧造成的，在房间里关上门窗，这样会造成空气不流通，也可以开空调但是空调不要开太冷也不开太热，适合就行，在车上的时候，可以把外循环打开，这样让空气保持流通的状态，冬天也要开，开小点就行，不要关闭，还有就是要注意空气质量，也可以在室内摆放植物，如水仙等等。
头晕一般有气血虚弱和有湿热就会造成这个想睡头晕的现像的这个一般可以吃一些去湿的药就会好起来的.可以服用一些八珍丸和补中益气丸就可以达到治疗的效果就会好起来的补充了中气人就会精神了.
锥动脉型颈椎病,致使脑供血不足,可以解释"总是说头晕晕的，走路很困，到哪里都想睡觉，坐下就想睡觉，记性也很不好，做事总忘记，没记性。精神也不好，而且觉得眼睛不舒服，一吹风就流眼泪。"
植物神经功能紊乱,可以解释"晚上睡眠也不好,常常很晚都睡不着,而且全身发热"以及"精神也不好。在排除身体疾病的情况下，考虑可能是由于睡眠不足或睡眠质量较差导致。一般睡眠时间一般应维持7至8小时，即可恢复精力，所以只要睡眠充足一般不会出现头晕的症状。但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠。因为只是延长睡眠时间对身体有害。
我们应每天保持该有的睡眠时间与质量，确保自己周围的空气流畅，还有一定要多运动运动，确保自己的身体是舒展开了的，多喝水，多出去走走，你也可以多和阳关玩游戏，多看喜剧，笑一笑促进你的血液循环，接电话的时候最好也站起来，活动筋骨，这样就不会每天都很想睡觉了。
天天想睡觉是缺什么
早上一起来就觉得困，然而在上班路上睡，而到了公司依旧想要睡觉，但是天天想睡觉是缺什么?其实每个人身体对疲劳的感受都不一样,最近的调查发现，女性疲劳者是男性的3倍。而天天想睡觉往往与“三缺”有关，就是缺铁、缺碱、缺维生素，这三样是导致大家天天想睡觉的元凶。
缺铁性疲劳。轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、怕冷、注意力下降、抵抗力下降等。有些女性为了保持体型往往拒绝进食肉类，以蔬菜、瓜果类等充饥，这样的膳食无法提供足够的铁，很容易给身体带来疲乏感。
缺碱性疲劳。不少女性经常会无故出现身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏、失眠、便秘等症状，其实，这可能是酸性体质在作怪。不良的生活习惯会使体质逐渐转变成酸性。要改变酸性体质，首先应多运动，运动出汗能带走体内大量的酸性物质，调整酸碱平衡。其次要多吃碱性食物，如海带、白萝卜、豆腐、大豆、苹果、洋葱、番茄、香蕉等。
缺维生素性疲劳。维生素缺乏或不足，会使人感到乏力，因此要多补充维生素。富含维生素B1的食物有动物内脏、肉类、蘑菇等，富含维生素B2的食物有动物内脏、蛋类、牛奶、大豆、花生、紫菜等。
此外，不在床上看书、上网。同时，不要和伴侣讨论容易引起争论的问题，这样只会让你的大脑越来越兴奋。
每天早睡15分钟。每天早入睡15分钟，坚持4天，就会慢慢养成早睡的好习惯，第二天的精力自然会充沛很多。
三餐时间有规律。缺乏能量也会让人犯困。专家建议每天早餐、午餐的时间应保证在一个时间点上，且要保证营养丰富。此外，上床前2—3小时就不要再进食了。
晒着太阳做运动。每天30分钟的运动对改善睡眠大有裨益，特别是有氧运动让人睡得更香。而在阳光充足的天气下锻炼，更有好处，因为晒太阳有助于调节人体天然的睡眠节律，不过睡觉前3小时内最好别运动。
通过介绍，相信你应该知道为什么有些人天天想要睡觉，其实就是缺铁、缺碱、缺维生素。那么怎样才能缓解症状呢?在补铁、补碱、补维生素的同时也要注意锻炼和饮食，注意上面所介绍的方法。
全身无力头晕想睡觉是怎么回事
在我们的生活中身体总是避免不了会出现一些症状，比如全身无力头晕想睡觉就是比较常见的问题，它严重的影响着我们的正常生活，有时候可能会出现白天没有充足的经历进行工作和学习，引起全身无力头晕想睡觉的原因也有很多种，比如劳累过度或者一些疾病都有引起这一现象，下面我们一起了解下全身无力头晕想睡觉是怎么回事。
全身无力头晕想睡觉是怎么回事：
晕是十分普遍的症状，除耳髓不平衡外，它的成因众多，如药物影响、心律失常等。遇有头晕，除了尽量争取休息，饮食方面要少食多餐及避免油腻的食物，皆有助于舒缓不适。
1）头晕分为以下三大病状：
1. 天旋地转--患者会感觉到周围的景物在旋转，自身也可能在转。
2. 头重脚轻--没有天旋地转的感觉，但总觉得“头重重，脚浮浮”，提不起精神来。
3. 前一黑--感到视觉模糊，甚至暂时失去知觉。
大部分患头晕的人士都会伴有作呕作闷、食欲不振甚至呕吐大作，这时要留意自己的饮食，应少食多餐、避免油腻食品，亦可在进食前先服食药丸，都有助减轻症状。
2）持续头晕须注意：
1. 头晕严重应尽量卧床休息，在上下床时应慢慢进行，因平衡系统需要时间适应。相反，如果头晕情况持续(尤其情况维持一个月以上者)就应保持适当运动，因为此时不多活动，会令身体机能退化、使平衡系统失调，因此不可只躺着不动。
2. 头晕超过两周要检查。
问题持续或严重的话，应往医生处接受进一步检查。一般普通急性头晕，最多维持一至两个星期左右便消失，若超过的话就应尽快找医生。患者通常要进行身体血色素、血压、心跳、血糖等检查，甚至可能要检验听觉、作头部电脑扫描等。
3）为什么会头晕？
头晕的原因不一，一般有以下几种：
1. 中耳及内耳疾病--不同的耳部问题都能引起晕眩，如中耳炎、美尼氏症等，一般感冒病毒也会入侵内耳而引起问题，甚至引致呕吐等现象。
2. 药物影响--一些降血压药、心脏及糖尿药，甚至感冒敏感药等都可能有此副作用。
3. 心律失常--心脏疾病令到脑部供氧失常而引起头晕，其中心跳过慢影响较多。
4. 慢性疾病--糖尿病、气管病、肾病等若控制不好，也会出现上述情况(如血糖过低)。
5. 贫血--怀孕期间或妇女月经量大，都会令血液含氧量减低，造成晕眩。
6. 血压过高或过低--血压过高或过低，都能对大脑造成影响而引致头晕。
4）治疗头晕的食疗膳方：
1. 红糖鸡蛋
取豆油适量，2个鸡蛋、30克红糖(用少许水搅拌)。将豆油放锅内烧热；再将打散鸡蛋与红糖搅拌后倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。
2. 篱栏蛋粥
用中草药篱栏25克，带壳鸡蛋1个，大米50克。煮成稀粥，可加适量油、盐、味精调味。煮熟后，去篱栏渣和蛋壳，一天分2次食用药粥和鸡蛋，一般连续食用3天，头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口，可治疗头晕头痛，还具有辅助降压作用。
3. 鸭蛋豆羹
取鸭蛋1个、赤豆20粒。搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日1次，连用7天有特效。
4. 四君子汤
用夏枯草、生杜仲各25克，生白芍15克，黄芩10克。先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，撤火，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。
5. 菊花功能
取菊花适量。菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩，能使小便清长。高血压的人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝，晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。
6. 茉莉花炖鸡蛋
用黑布蒙住眼睛休息，早餐吃炖鹧鸪和茉莉花炖鸡蛋。
每个人都希望自己的身体是健康的，不被疾病所困扰着，但是有些疾病是我们无法控制和避免的，通过了解全身无力头晕想睡觉是怎么回事，出现这样的状况我们要及时进行治疗，首先要明确是什么原因导致的这样症状，要对症下药，不要等疾病变得严重在进行治疗。
浑身无力腿发软想睡觉是怎么回事？
由于生活节奏的加速，多数人处在亚健康的状态，多数人会出现身体没有力气，腿软，犯困的现象，这个影响着人的生活，这样的问题也是多见的，小编为大家介绍下浑身无力腿发软想睡觉是怎么回事。以便及时的治疗，让大家早日恢复健康，远离亚健康的不佳状态。
专家认为，当人们结束了一天的繁忙工作后，常有浑身无力的感觉，这属于正常的生理现象，但是如果经常性的出现浑身无力的症状，很有可能说明身体内部发生了某些病变。 引起浑身无力的原因如下：
一、肉体劳累。 睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。
二、消极悲观。 过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。
三、饮食失衡。 饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足，感觉浑身无力。
四、某些全身性疾病 如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系统炎症等，也有可能是肝肾阴虚，如果体型偏瘦，脾胃也有可能虚弱，脾主四肢，脾胃虚弱就会造成四肢无力，精力不足。另外自律神经失调，或者突眼性甲状腺肿也可导致浑身无力。 教授提醒经常浑身无力的朋友应该及时到医院就诊，有针对性的做检查，需要检查的项目一般包括血常规、血压血糖、肝功能、肾功能、心电图、心脏彩超、肺X光片等。 浑身无力是怎么回事就为您介绍到这里。
每天的锻炼是很必要的，一般人都是因为运动不足，长时间不做有氧运动，这样就会造成体力不支，免疫力下降身体就容易出现小问题，因此每天最好花半个小时慢跑，也可以去健身房特别锻炼下。
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