多喝水有什么坏处呢
随着现实社会不断的发展很多人都因为工作上的忙碌而经常忽略了自己的身体健康，令身体抵抗力低下容易引起一些身体上的疾病，更容易得感冒等问题，对身体有很大的害处，尤其是现代的年轻人经常不注意饮食规律经常作息不正常就会令身体处于亚健康的状态，引起一些身体上的疾病，那么多喝水有什么坏处呢？接下来让我们一起来了解一下吧。
人每天至少要消耗2500毫升的水，而每天我们吃的食物中已含有大量的水分，像蔬菜90%是水分，水果中80%是水分，肉类和鱼也含有70%的水分，扣除这些，一天喝1500毫升的水就足够了。
人们喝水不能以渴不渴为标准。口渴是人体水分失去平衡、细胞脱水已到一定程度时，中枢神经发出的要求补水信号。口渴才喝水，等于泥土龟裂再灌溉，不利于身体健康。成年人每天喝水最好不少于6次。
空腹时饮水最有效，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。同时多喝水能够消汗，多小便，除了能降低体温外，还能排除血液中的有毒物质。通常，我们每天夜间经呼吸和皮肤蒸发要损失掉300至400毫升水。因此，早晨醒来，先喝上一大杯水，不仅可以补充因身体代谢失去的水分、洗涤已排空的肠胃，还可有效稀释血液，降低血液黏稠度，预防心脑血管疾病的发生。
喝什么水更有利健康
冬季人体的维生素摄取量相应少了，所以在喝白开水时补充一些果汁和蔬菜汁既有营养，又能补充维生素。但是，各种功能型饮料由于其中含有大量的添加物，选择时应尽量小心。一些添加物甚至还会增加人的代谢负担。另外，尽量少喝碳酸型饮料，因为碳酸型饮料容易使人骨质疏松，已经患骨质疏松的人会更加严重。
浓茶、盐水不能代替饮水。因为浓茶利尿，会影响人体水平衡，引起细胞脱水。由于细胞含钠量很低，人空腹喝了盐水后，盐水能进入血液和组织，却不能进入细胞，盐分过浓还会使细胞脱水。
坐办公室的人少喝一点
医学研究指出，每人每天至少要消耗2公升半的水分，像上班族整天待在办公桌前很少运动，最好养成每次坐下前喝少量水的习惯，不要一下子喝太多，因为水分会滞留在体内，反而不利新陈代谢。而每天我们吃下的食物中已经含有大量的水分，扣除这些一天喝1500亳升的水就足够了。
以上文章中所讲述的便是多喝水有什么坏处的详细介绍，很多人在日常生活中习惯了多喝水，认为只要多喝水就可以预防感冒不上火等，另外在季节交换的时候要注意保暖，可以多做运动来锻炼身体，饮食荤素搭配要合理，尽量多吃水果蔬菜，饮食要荤素搭配平衡，不宜吃油腻食物。
血糖高的患者能多喝水吗？
如果人体的血糖比较高的话，就会容易导致出现小便增多的情况，在这种情况之下，大家会非常容易出现比较饥渴的情况，因此会导致大量的饮用水的摄入，许多的患者就会因此感到不安，觉得血糖过高是无法饮用过多的水分的，其实这种想法是错误的，我们每天都需要补充完全充足的水分的，这是每个人的需要。
糖尿病患者在日常生活中，要特别注意自己的养生问题，不要让糖尿病的病情得以蔓延，专家指出，其实糖尿病患者在喝水方面，还是很有讲究的，如果想要预防糖尿病，就一定要在喝水方面多加注意，不然不仅会加重肾脏的负担，还会影响糖尿病的治疗。
糖尿病患者喝水有什么好处
许多糖尿病患者都知道要少喝水，甚至有的病友平时都不喝水，身体中的水分只靠食物来摄取。其实这是很错误的，无论是否患有糖尿病，人体都要补充足够的水价，这一点糖尿病保健知识要掌握一些。
糖尿病患者大多都知道多喝水的都坏处，但是多喝水的好处却很少人知道。每天补充充足的水分可以降低血浆渗透压，预防糖尿病性高渗昏迷的发生;增加血容量，同时改善血液循环(包括微循环)，降低血黏度，减少糖尿病并发症的形成;还可以预防泌尿系感染，增加抗菌药物对本症的疗效。
对于没有合并心肾疾患的老年糖尿病患者，我们鼓励其多饮水，每天至少要饮1500～2000毫升。糖尿病患者只有认真治疗，将血糖控制到接近正常值，才能真正解决多饮、多尿的问题。
糖尿病患者可选用的饮用水有白开水、淡茶水、矿泉水等，不宜饮用含糖饮料。另外，在摄入蛋白质食物较多、锻炼强度大、出汗多等情况下，都应适当多喝水。牛奶、豆浆是糖尿病患者补充水分的好饮料。每天喝牛奶、豆浆能改善缺钙状况，豆浆还含有一定量的膳食纤维，因而更适合比较肥胖、血脂高、血压高的糖尿病患者饮用。
因此，糖尿病患者应该根据自己身体的需要补充水分，如夏天，出汗过多会感觉口渴时，就要及时喝水，只要适量，不会对身体造成伤害。
最后，小编再次提醒大家，糖尿病患者的出现，一般都是因为不良的生活习惯所引发的问题，所以除了在平时正常的饮水之外，还需要注意好平时的饮食习惯，不可以吃一些糖分过高的食物，还有油份过高的食物也不要吃，并且尽量吃蔬果为主。
月子期间可以多喝水吗？要注意什么？
女性在坐月子期间身体是最为虚弱的，尤其是日常饮食方面一定要合理安排，要不然就会直接影响到身子的恢复，甚至会引发一些月子病的出现。有很多产妇喜欢喝水，但是也担心多喝水会有坏处，不知道到底喝多少是最好的或者是有没有注意点，那么小编现在就会解决这些问题。
坐月子适量喝水，能更好地恢复身体。水是人身体或缺的一部分，就像空气是我们呼吸必需品一样。孕期由于营养胎儿的需要，女性体内血容量大大超出未孕时(最高时可达未孕时的140%)。简单地说，就是体内“血太多”了。分娩后，机体需要通过排尿等方式恢复到正常的血容量，因此产妇生产后往往尿量很多，但这和喝水没有必然的关系。
但是产妇在喝水时有一些方面需要注意，要警惕是否含有酒精，市面有些米酒是含有酒精成分的，由稻米经发酵后的产物，其主要成分为水、酒精、糖类及氨基酸等。米酒中所含的酒精是一种中枢神经毒性物质，酒精可通过被动弥散的方式进入乳汁，含酒精的乳汁会对婴儿神经系统的发育造成影响。所以含有酒精的米酒不宜给妈妈食用。我们日常饮用的自来水中添加很多消毒、漂白等成分的确对身体有不良的影响。所以，月子期间，选用经过安全过滤后再烧开饮用，或者购买品质有保证的桶装水是最好的选择。此外千万注意，月子期间不要饮用“凉水”，一定要喝温热水。
所以说产妇平时应当适量饮水，并不是越多越好，而且在饮水时还有一系列的注意事项，这些都需要严格按照小编的相关建议去做，有疑问的地方还可以去详细咨询专业的妇科医生，防止会因饮水不当而对身体产生不必要的损伤。
喉咙不舒服有白痰怎么办？
现在的环境日益随着工业的发展而在退化，很多人患有呼吸系统的疾病，而且几率也是逐年提高的。像感冒、肺炎、支气管炎、哮喘等疾病，越来越来多。有些人在晚上睡觉躺下来的时候感觉嗓子里有白痰，因而导致了早上起来后有痰吐不出的感觉。现在就来说说喉咙不舒服有白痰的现象吧。
可能与咽喉炎有关，可选用各种中成药调理，建议你一定要禁烟酒，少食辛辣刺激生凉食物，平常一定要多喝水，多锻炼身体，增强体质,预防感冒祝健康。
属于呼吸道感染的症状，应该应用抗生素进行治疗的，你最好到医院检查一下血常规和胸片。
解决办法：
饮水法
“万能的白开水”，不管什么感冒，发烧，咳嗦什么，统统都是说多喝开水，虽然没有什么依据，但是多喝水总是没坏处的。尤其对喉咙有痰的来说，多喝开水可以让喉咙里面的粘液的分泌物得以稀释，帮助痰液的可咳出。
蒸汽法
我们口耳眼鼻都是想通的，所以当喉咙有痰液的时候，可以尝试将茶杯或者是一个大口罐倒入沸水，然后口鼻对着升起的水蒸气并吸收，这样可以使得痰液变稀之后利于咳出。但是要注意的是，要抓紧装有沸水的容器，避免烫伤。
食疗法
也可以通过食疗偏方来帮助痰液咳出，比如川贝炖雪梨等。
喉咙有痰怎么办之开窗透气法
所处的环境也是相当重要的，要定时为有宝宝的房间开窗通风换气，同时也要避免让冷风直吹到身上。此外，最好是将室内的温度控制在18-22度，湿度控制在60%-65%为宜，这样的环境下才有助于痰的排出。
其实嗓子里的白痰吐不出，很大的可能就是因为咽炎或者是慢性支气管炎的原因。尤其是那些爱抽烟的朋友们，可千万要戒烟啊，为了自己也为了家人的健康，不抽烟，也不要让家人吸二手烟。喉咙的痰可以试试运动、喝白开水等方式排出来的。
缺水的危害有什么
如果让我们长期处于一个缺水的状态下，你知道我们人体会发生哪些变化？人体中所含分量最多的也就是水份，可见水对我们身体的重要性，所以我们平日生活中不要等到感觉到口渴了才去喝水，多喝水是没坏处的，下面我就给大家详细的讲解一下如果我们缺水后身体会发生怎样的变化，对人体又会有哪些危害？
当人持续地处在慢性、轻度脱水的状态中时，机体会发生怎样的变化?“干渴管理机制”还有个主要功能，即在人体缺水时,严格分配体内“储备”的水。其运行原则是：让最重要的器官首先得到足量的水以及由水输送的养分。
这最重要的器官是大脑，大脑占人体重量的1/50，却接收了全部血液循环的18%—20%，水的比例也与之相同。
人体的每一个器官都含有极其丰富的水，心脏为80%，肌肉为76%，肝脏68%，就是骨头也含有22%的水分。当大脑获得供水的特殊优待后，别的器官的水分自然就会不足起来了。
当器官水分不足时，器官细胞首当其冲受到影响。原因是，当身体摄取水分不足时，血液变浓，血管渗透压增加，这样会造成细胞脱水，细胞脱水变皱，其内在机能必会受到影响。
细胞机能受到影响后，会让我们感到不舒服，这种“不舒服”,可以视为机体发出的脱水“报警信号”,身体任何部位脱水，都会通过不同的信号反映出來。最常见的，有劳累，激动，恼火，焦虑，沮丧，压抑，睡眠不足，头昏脑涨等。
胆固醇是动物细胞膜上不可缺少的成分，机体大量制造胆固醇，並让它们沉积在细胞膜中，以抵制血液的渗透力，防止水被吸到细胞膜外去，这是一个身体自然的防御过程，目的是保护活细胞免受脱水的威胁。
因此，血中胆固醇水平的升高，也就提示血液浓度的增加，机体可能缺水了。
哮喘，也可能是一种机体慢性缺水的报警信号。
肺需要水来保持气流通道的湿润，防止空气的出入造成通道干燥。在脱水状态下，气道会增加粘液的分泌以保持湿润。适量粘液可以保护肺部组织，但随着分泌的粘液越来越多，就会滞留並阻塞正常的空气通道，导致哮喘的出现。
看了上面的介绍，我想平时不喜欢喝水的也会在自己的办公桌上放下一杯水了吧，千万别想到什么望梅止渴画饼充饥，水是我们身体密不可分的，多喝水不仅可以预防结石，哮喘等疾病，还可以让我们的皮肤水润有光泽，不过喝水也是要分时间段，不要在大晚上去喝很多水，这样会引起身体的浮肿，所以我们要养成正确的饮水方式，这样才可以让身体健康。
宝宝睡觉喉咙有痰怎么办？
喉咙有痰是很常见的一种现象，通常大人喉咙有痰的话，可以自己咳出来，或者吃点化痰的药进行调理。但是如果是刚出生的宝宝喉咙有痰的话，即使感觉很难受，但是也没有办法自己可以清理喉咙的痰，所以需要父母的帮助。特别是睡觉的时候如果宝宝喉咙有痰，还会影响到正常的呼吸。那么宝宝睡觉喉咙有痰应该怎么办呢？
一般来说，患了感冒等呼吸系统疾病的宝宝喉咙往往都会有很多的痰液的，但是针对年纪比较小的宝宝，无法自己咳痰的，所以这个时候就需要家长来帮助宝宝排痰。
爸爸或者是妈妈可以在宝宝咳嗦的间隙，然后让其侧卧或者是抱起侧卧，然后拍宝宝的背部，这样可以有助于痰液的排出，但是要注意拍宝宝背部的时候，手法要轻，否则很容易将宝宝排除内伤。
“万能的白开水”，不管什么感冒，发烧，咳嗦什么，统统都是说多喝开水，虽然没有什么依据，但是多喝水总是没坏处的。尤其对喉咙有痰的宝宝来说，多喝开水可以让喉咙里面的粘液的分泌物得以稀释，帮助痰液的可咳出。
我们口耳眼鼻都是想通的，所以当宝宝喉咙有痰液的时候，爸爸妈妈可以尝试将茶杯或者是一个大口罐倒入沸水，然后让宝宝的口鼻对着升起的水蒸气并吸收，这样可以使得痰液变稀之后利于宝宝咳出。但是爸爸妈妈要注意的是，要抓紧装有沸水的容器，避免宝宝烫伤。
宝宝所处的环境也是相当重要的，爸爸或者是妈妈要定时为有宝宝的房间开窗通风换气，同时也要避免让冷风直吹到宝宝的身上。此外，最好是将室内的温度控制在18-22度，湿度控制在60%-65%为宜，这样的环境下才有助于宝宝痰的排出。
文章中介绍了一些可以帮助宝宝化痰的方法，如果有宝宝出现喉咙有痰的现象可以使用这些方法，但是如果宝宝已经可以吃辅食了。那么也可以进行食物调理的方法，多给宝宝吃一点可以化痰润肺的食物，比如猪肝、冰糖雪梨汤、大蒜水、盐蒸橙子等等。
小孩嘴里有痰应该怎么办？
嘴巴里面有痰是很常见的一种现象，但是如果这种情况发生在小孩子的身上，就会变成很头疼的一件事情，因为宝宝暂时还不会自己将痰咳出来或者咽下去，所以痰就会一直卡在喉咙的地方，让人觉得特别的不舒服。所以宝宝就会出现哭闹不止的现象。下面我们就来介绍一下小孩嘴巴有痰的处理方法。
一般来说，患了感冒等呼吸系统疾病的宝宝喉咙往往都会有很多的痰液的，但是针对年纪比较小的宝宝，无法自己咳痰的，所以这个时候就需要家长来帮助宝宝排痰。
爸爸或者是妈妈可以在宝宝咳嗦的间隙，然后让其侧卧或者是抱起侧卧，然后拍宝宝的背部，这样可以有助于痰液的排出，但是要注意拍宝宝背部的时候，手法要轻，否则很容易将宝宝排除内伤。
“万能的白开水”，不管什么感冒，发烧，咳嗦什么，统统都是说多喝开水，虽然没有什么依据，但是多喝水总是没坏处的。尤其对喉咙有痰的宝宝来说，多喝开水可以让喉咙里面的粘液的分泌物得以稀释，帮助痰液的可咳出。
我们口耳眼鼻都是想通的，所以当宝宝喉咙有痰液的时候，爸爸妈妈可以尝试将茶杯或者是一个大口罐倒入沸水，然后让宝宝的口鼻对着升起的水蒸气并吸收，这样可以使得痰液变稀之后利于宝宝咳出。但是爸爸妈妈要注意的是，要抓紧装有沸水的容器，避免宝宝烫伤。
上文中介绍了一些治疗宝宝喉咙有痰的方法，除了这些方法以外，饮食也是很重要的，可以给宝宝吃点润肺润喉的食物，比如冰糖雪梨汤、银耳雪梨汤、川贝枇杷汤等等，这些食物是可以清痰的，所以建议要多给宝宝吃点这些食物。
宝宝喉咙有清痰怎么办？
很多年轻的妈妈们，有时会发现自己的宝宝哭闹不安分，从哭声中就显出了喉咙里有痰，一般年轻妈妈的处理也是多喝开水，症状也没有减轻。要知道，婴幼儿的呼吸系统尚未发育完善，有痰不会咳，很容易堵在喉、气管或咽于胃中。那么妈妈们该怎么办呢？
喉咙有痰怎么办之拍背法
一般来说，患了感冒等呼吸系统疾病的宝宝喉咙往往都会有很多的痰液的，但是针对年纪比较小的宝宝，无法自己咳痰的，所以这个时候就需要家长来帮助宝宝排痰。
爸爸或者是妈妈可以在宝宝咳嗦的间隙，然后让其侧卧或者是抱起侧卧，然后拍宝宝的背部，这样可以有助于痰液的排出，但是要注意拍宝宝背部的时候，手法要轻，否则很容易将宝宝排除内伤。
喉咙有痰怎么办之饮水法
“万能的白开水”，不管什么感冒，发烧，咳嗦什么，统统都是说多喝开水，虽然没有什么依据，但是多喝水总是没坏处的。尤其对喉咙有痰的宝宝来说，多喝开水可以让喉咙里面的粘液的分泌物得以稀释，帮助痰液的可咳出。
喉咙有痰怎么办之食疗法
爸爸妈妈也可以通过食疗偏方来帮助宝宝的痰液咳出，比如川贝炖雪梨等。
另外，小编还需要提醒妈妈们注意，对于改善宝宝有痰的情况，宝宝所处的环境也是相当重要的，爸爸或者是妈妈要定时为有宝宝的房间开窗通风换气，同时也要避免让冷风直吹到宝宝的身上。此外，在通过以上方法尝试后，宝宝还长期咳嗽有痰的，需到儿科医院进行病因的检查并治疗。
血糖高的患者可不可以吃香蕉呢
血糖高的患者在我们的生活中最好是不要吃香蕉，因为香蕉这种水果的糖分含量比较高，所以我们建议糖尿病患者最好是吃苦瓜或者桑叶等低糖的食物。我们都知道糖尿病患者的饮食问题就是需要低糖低脂，而对于香蕉这种水果以及西瓜等糖分比较多的水果，还是不建议血糖高的朋友食用。
可以稍微吃一点水果因为香蕉含糖的成分还是比较高的所以建议高血糖的病人还是不要吃香蕉可以吃点黄瓜或者是西红柿来当做水果来食用主要是成熟度比较高的香蕉里淀粉含量也较多。
香蕉含有丰富的维生素和矿物质，其中钾和镁的含量尤其高。钾能防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。香蕉对消化、吸收功能，也都有良好的促进作用。糖尿病患者尤其是糖尿病合并高血压的患者，在平衡膳食、适量控制的饮食原则下，还是可以吃香蕉的。但是注意也不要一下子吃太多的香蕉，对身体也不好的。
糖尿病治疗必须以饮食控制、运动治疗为前提。糖尿病人应避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维及淀粉质食物，进食要少食多餐。 多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用，苦瓜炒鸡蛋、苦瓜炒肉片、凉拌都可以的。在注意饮食外，要积极配合治疗和进行天然草本调理，可用微络康洗胰清糖素调理，从桑叶、葛根、苦瓜提取的高效降糖物资。
上面详细的告诉我们血糖高的患者在生活中是不可以吃香蕉的，相信你们应该都知道血糖高的患者在平时吃香蕉的后果了吧。血糖高的朋友应该要控制糖分的吸收，你们最好是吃苦瓜以及燕麦，不要吃太多含有糖分的食物。
血糖高的患者可以吃什么青菜？
青菜中的膳食纤维丰富，对身体的好处更是明显，青菜有利于补充营养，血糖高的患者除了常规治疗也要多吃青菜，青菜的种类非常多，是蔬菜的一种，那血糖高的患者可以吃什么青菜？
1.洋葱
味甘，辛，性微温，与葱，蒜性味相近，具有健胃，增进食欲，行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。洋葱中含有类似降糖药物甲磺丁脲。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。每餐可炒食1个葱头，每天2次，炒时以嫩脆为佳，不可炒过。经常食用不仅能帮助糖尿病患者减轻饥饿感，也有降血糖作用。
2.胡萝卜
胡萝卜含有多种类胡萝卜素、维生素和花色素等成分。实验证实，胡萝卜提取物有明显的降低血糖作用。胡萝卜可以生吃或捣汁食，亦可作配料。
3.深色蔬菜
深色蔬菜中中富含各种有益身体的天然化学物质，比如深紫色的紫甘蓝、橙黄色的胡萝卜、深绿色的油菜等。实验表明，这些蔬菜中的天然化学物质，对保护心血管健康、控制血糖、改善胰岛素抵抗有一定的效果。
4.豆类蔬菜
各种杂豆、鲜豆和豆荚类蔬菜，如绿豆、红豆、蚕豆、扁豆、豇豆、豆角等，维生素C含量较高，富含钾元素，有利于控制血压；另外，它们的膳食纤维丰富，可以帮助我们控制餐后的血糖。大豆和豆制品富含蛋白质和钙质，有利糖尿病人的骨骼健康。
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