由网友(青春闪断了腰)分享简介：花生煮红枣在平时的时候可以吃，而且味道还是很不错的，在做的时候需要准备的是红皮花生，还有就是一些冰糖和水，最好是用锅炖煮我们大家都吃过黑木耳吧，黑木耳已经深入人心了，每个人都特别喜欢吃，现在有一种与黑木耳相似的菜，那就是黑木耳煮红枣，可能现在黑木耳煮红枣对大家还不是很熟悉，但是它正在流行开来，我相信在不久的将来，一定会...

花生煮红枣的做法是什么？

花生煮红枣在平时的时候可以吃，而且味道还是很不错的，在做的时候需要准备的是红皮花生，还有就是一些冰糖和水，最好是用锅炖煮，等到汤汁变的非常粘稠以后还可以盛出来吃，口感很好，营养价值也高。

.花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。.花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。花生与大枣同用，更增强其健脑益智作用。尤适宜于神疲乏力、记忆力减退者食用。

食材介绍

红枣  冰糖 红皮花生 水

制作方法

将所需食材都放入锅中加水煮熟即可食用

食用指南所有人都可以食用 脾胃虚者

中医比较盛行的食补 不用吃药 小问题用药膳就可以改善。

黑木耳煮红枣的做法

 我们大家都吃过黑木耳吧，黑木耳已经深入人心了，每个人都特别喜欢吃，现在有一种与黑木耳相似的菜，那就是黑木耳煮红枣，可能现在黑木耳煮红枣对大家还不是很熟悉，但是它正在流行开来，我相信在不久的将来，一定会进入到每位家庭之中，可能大家对于黑木耳煮红枣的做法还不是太了解吧，下面就让我们一起来了解一下黑木耳煮红枣的做法吧。

做法一：

将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右

1.不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。

黑木耳红枣粥

黑木耳红枣粥

2.肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。

3.红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过10颗。

4.木耳一定不要挑选发霉或有虫眼的，会影响美白祛斑的效果。

5.枣必须要求全干的，最好在夏天炖制。

做法二：

⒈ 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

⒉ 黑木耳放冷水中泡发，择去蒂，除去杂质，撕成瓣状。

⒊ 红枣洗净，去核，备用。

⒋ 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入用旺火烧沸，下入黑木耳、红枣，改用小火熬煮约45分钟。

⒌ 黑木耳、红枣熟烂、粳米成粥后，加入冰糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。

 以上内容为我们介绍了黑木耳煮红枣的做法，我们可能都学到了一些方式方法，我们不妨仔细研究一下其具体制作方法，当我们想吃的时候，就不必再去饭店麻烦吃饭了，就可以直接在家中制作，我相信一定会比饭店制作出来的味道更好。

汤圆煮红枣的做法

现在的生活压力大，很多的朋友都会患有各种各样的疾病，那么有些疾病和我们的平时饮食可是有很大关系的哦！因此想要身体健康第一步就要吃到健康美味的食物，那么大家今天就跟小编一起来学习汤圆煮红枣的做法吧！

汤圆煮红枣做起来并不复杂，相信仔细阅读上文的你也是这么认为的。当然，如果你想尝到自己的手艺，那就请操刀尝试吧。也许第一次的你有点“酸楚”，但是你还是会尝到不一样的“甜蜜”。

花生煮大枣怎么做好吃？

红枣花生是平时经常会吃的几种杂粮，一般花生的营养价值比较高，能够补血补气，又可以健脾开胃，而红枣是可以美容养颜的，还能够促进气血代谢，所以花生煮红枣味道还是很不错的，里面可以加上猪蹄或者是冰糖，做成甜点或者是美食。

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菜谱简介 补气养血，美容除皱。

材料

主料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，调料：盐少许

做法

(1)将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。

(2)将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。

(3)锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。

材料

木瓜半个，花生仁一小碗，大枣5粒，冰糖适量

做法

1.准备好原料

2.木瓜去皮、核，切成块

3.将木瓜、花生仁、大枣和适量清水放入煲内，并放入冰糖

4.待水滚以后改用文火煲2小时左右即可饮用。

花生煮猪蹄怎么做？记住这些流程就够了！

在家里面炖猪蹄吃是很多人的习惯，今后在炖猪蹄的时候可以加入花生，这样炖出来的猪蹄汤有更好的滋补功效，有这道汤补钙效果就很好，除此之外，产后乳汁不足的女性吃这道汤可以滋补气血，最终达到通乳的目的，下面是花生煮猪蹄汤的做法。

一、花生煮猪蹄的做法

材料

主料：猪蹄500克，辅料：花生50克，调料：盐2克

做法

1.将猪蹄刮洗干净；

2.与花生同煮；

3.先用大火煮沸，再用小火煎煮2小时以上，以猪蹄熟烂为度；

4.食用时可酌加食盐调味。

二、花生猪蹄汤

材料

猪蹄200-250克、花生25克、帝伊家月子米酒2000毫升、帝伊家胡麻油25-50克，爆老姜5克、催乳汤1袋、莴苣片

做法

1、猪蹄治净切成块氽水，依次加入月子米酒、花生、爆老姜、催乳汤、入砂锅煮沸后转小火炖至猪蹄熟烂脱骨；

2、加入莴苣片，关火后15分钟后即可食用。

三、猪蹄花生汤

材料

猪手2个，姜3片，葱1根，花生，芝麻

做法

1、将猪手洗净，剁成小节；

2、放入电饭锅内，加入水没过猪手，电饭锅烧开；

3、这时，准备姜三片，葱一根，花生芝麻少许；

4、将汤内的浮末去除，加入姜三片、葱一根、花生、芝麻少许煮一个小时即可。

四、花生猪蹄汤

材料

猪蹄2瓣，花生100克，葱、姜、料酒各适量，盐少许

做法

1、猪蹄斩大块，飞水，冲净浮沫。

2、砂锅中的水烧至将要沸腾时，放入飞过水的猪蹄、洗净的花生、葱、姜片、料酒，大火煮开，撇净剩余的浮沫，小火继续煮两三个小时。

3、撒少许盐调味，出锅即可。

花生黄豆红枣汤的做法

我们都知道女性对于自己的身材要求都是非常高的，只有拥有完美的曲线才能让女性更加的自信和美丽，有很多女性都是因为胸部比较小而缺少自信，其实如果我们能够调理好饮食就能够起到很好的丰胸效果，其中黄豆花生红枣汤就能够起到很好的丰胸效果，黄豆中含有卵磷脂，红枣还能够促进新陈代谢，对丰胸有很好的效果，下面一起了解一下花生黄豆红枣汤的做法。

花生黄豆红枣汤的做法

所需食材

红枣，花生，黄豆

制作方法

1、黄豆洗净泡发一夜

2、花生洗净备用

3、大枣用温水泡开洗净

4、将三种食材放入砂锅，加入清水，大火煮开，小火炖只豆熟烂即可。

食用须知

红枣性温、味甘，其维生素含量为水果之冠。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍，为香蕉的50-100倍，为苹果的50倍，有活维生素丸之称。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品

上面就是对花生黄豆红枣汤的做法介绍，通过了解以后我们知道它制作起来非常的简单快捷，尤其是很多对于身材不满意的女性来说平时可以多喝一些这样的汤类加之配合按摩和运动就能够起到很好的丰胸效果，但是想要只胸部达到更为理想的效果一定要长期的坚持。

红枣花生牛奶汤的做法

牛奶是我们生活中经常能吃到的食物，尤其是作为早餐更是必不可少的，而且还有很好的补钙作用，能对我们的身体进行更好的滋补，但是我们在食用牛奶的时候搭配不同的食物能使味道变得更加的美味，同时也能让营养价值变得更丰富，搭配红枣还能起到很好的美容养颜和补气血的作用，下面一起了解下红枣花生牛奶汤的做法。

红枣花生牛奶汤的做法

所需食材

带皮花生30克，红枣3粒，水600cc，牛奶300cc，冰糖2大匙

制作方法

1.将盐与水以浓度1%比例混合备用

2.花生洗净后放入作法1的盐水中泡开备用

3.红枣洗净后浸泡于冷水至开备用

3.取一汤锅，加入水及作法2的花生、作法3泡开的红枣，一起以大火煮至滚沸后，转小火煮至花生完全熟透、酥烂。

4.于作法3锅中加入冰糖，再放入牛奶拌匀后即可。

食用须知

红枣性温、味甘，其维生素含量为水果之冠。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍，为香蕉的50-100倍，为苹果的50倍，有活维生素丸之称。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。

多将食物更好的进行搭配能让我们获取更多的营养价值，上面就是对红枣花生牛奶汤的做法的介绍，通过了解之后我们知道红枣花生牛奶汤的做法非常的简单快捷，并且搭配红枣和花生喝起来也更加的美味，并且还能很好的提高身体免疫力。

花生枸杞红枣汤的做法

我们都知道随着生活节奏不断的加快上班族总是越来越忙，于是工作都要长时间的面对电脑，这样特别容易引起眼部疲劳，而且眼睛特别干涩不舒服容易引起近视，如果我们能够通过饮食来对身体进行调整就能够有效地缓解视觉疲劳，同时还能对身体进行更好的滋补，其中花生枸杞红枣汤就是很好滋补汤类，而且制作起来非常方便快捷，下面一起了解一下花生枸杞红枣汤的做法。

花生枸杞红枣汤的做法

主料

大米200g

配料

花生适量.红枣适量.枸杞适量

步骤/方法

大米,红枣,枸杞 花生淘洗干净.

加适量水放进电压力锅.

定时,比煮粥时间长点,这样能充分煮烂花生.

时间到后打开盛出就可以了.

注意事项

注意事项花生不好熟,所以定时略长一些.

营养价值

杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。并且，枸杞子从诗经“集于苞杞”时起，便用于医药，迄今已有3000余年的历史，自古就有晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患的故事。枸杞子之名始见于《神农本草经》，并列为上品，千百年来深受人们的喜爱

花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。[4-5]  脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。

红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质 ，其中维生素C（抗坏血酸）的含量竟高达葡萄、苹果的70～80倍，芦丁（维生素P）的含量也很高，这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。

其实生活中我们最不容马虎的事情就是我们的饮食，上面就是对花生枸杞红枣汤的做法介绍，通过了解以后我们知道他食材都是我们平时比较常见的滋补佳品，而且对身体有很好的滋补作用，但是想要使身体健康我们除了饮食之外平时也要多进行运动，并保证良好的生活习惯。

黑木耳煲红枣的做法

黑木耳和红枣都是对身体特别有营养的，黑木耳有补血的功能，红枣也有补血和补充矿物质的作用，所以对于很多的家庭，都想具体了解一下黑木耳煲红枣的做法，为了你能尽快的学会，为了自己家庭成员的健康，就来看看下面的介绍，希望你能尽快学会。

今天要介绍适合过冬的食物是黑木耳，黑木耳，黑黑的感觉很可怕，但其实它是很老实的食物，為什麼这麼说，因為黑木耳有较多微量元素、维生素B1、B2等，可防止心脑血管疾病等作用。有补气、生血功效，对贫血、肢体麻木有效，黑木耳煲红枣 非常适合女孩子喔!

材料

黑木耳40克

红枣20枚

做法

1.将木耳、红枣洗净放入锅内，加水适量。

2.文火煎煮30分钟即可。

功效：高血压、 贫血、调理月经

黑木耳红枣煲瘦肉汤，此汤是由古医书《补养篇》中的“黑木耳红枣汤”演化而成，气味清润可口，具有活血润燥、洁肤除斑之功，有助于消除面部褐斑和气虚血瘀引致的面色暗黄，对便秘、口渴等有效果，是仲春时一款美容养颜的家庭靓汤，尤宜女士食用。

材料：黑木耳(野生为佳)30克、红枣20个、猪瘦肉350克、生姜2~3片。

黑木耳红枣汤的做法

1 先将猪里脊肉洗净切成丝;将黑木耳泡发后去掉根部，洗净，也切成粗丝备用;

2 枣洗净切成两半，去掉枣核;锅中放水，把猪里脊肉丝、黑木耳丝、红枣、姜片一起放入锅中;

3 加料酒，用大火烧开，再转小火煮20分钟;用勺撇去汤表面的浮沫，然后加盐调味即可装盘食用。

小窍门

黑木耳红枣汤是一款养生汤品，主料是黑木耳和红枣，黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

注意事项

1.不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。 黑木耳红枣粥2.肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。

3.红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过10颗。

了解了以上的内容以后，相信你也了解了黑木耳煲红枣的做法，黑木耳煲红枣是营养价值比较高的一种汤，所以对于想通过黑木耳煲红枣，让自己身体更健康的一些人，要了解它的制作方法，然后再尝试着进行制作，就能尽快的学会。

黑木耳煮大枣怎么做？

黑木耳是一种营养价值很高的菌类，而红枣的营养价值也不容小觑，这道美食，肯定能使我们的味觉盛开美味的花蕾，那么我们该如何制作黑木耳煮红枣呢！这就成了一大难题，怎样的烧法可以使黑木耳纯真同时红枣也香甜，不让两者的营养成分流失呢？小编这就来教教大家。

木耳烧红枣

食材：黑木耳15克，红枣15个，冰糖适量。

准备：黑木耳冷水泡发洗净，大者撕小，红枣洗净。

做法：将作料放入碗内，加冰糖与水适量，放进蒸笼，蒸1小时左右，待红枣熟烂，即可食用，如果嫌每天这样蒸废时不便，亦可按以上各物比例，增大其量，放入锅内，先猛火，后文火，慢烧至黑木耳烂熟，食之可口，每日1至2次，当点心食用亦可。

功效：黑木耳有凉血止血的作用，用它来治疗崩中漏下，今与红枣同煮，加冰糖，不但是很好的甜点，其补养之功也是不可埋没的，适用于贫血、月经不调、更年期综合征，有月经病证的妇女可用作食疗。

木耳炖核桃

食材：黑木耳30克，核桃肉30克，红糖适量。

准备：黑木耳清水浸泡、发透、洗净，撕小瓣，核桃肉洗净。

做法：将黑木耳与核桃肉加适量红糖置碗中，隔水炖煮，直至黑木耳烂熟，即可食用。

选料讲究：关键是黑木耳、红枣的质量要好，如红枣发酸、肉薄。黑木耳走潮、肉薄，或树皮泥沙等杂质多，均为劣品，难作食疗之选。

功效：黑木耳炖核桃肉，食之有补肾养血的作用，血虚肾亏、月经量少、腰膝酸痛、头晕耳鸣、面色不华、大便干燥等症，服此菜肴均有好处。

黑木耳煮红枣是一个非常有营养的一道菜，能跟补血养血肾亏，月经等问题吃这种菜都能够调理好，所以说给我煮红枣，我们可以经常吃，不仅能够当菜吃而且能当中药喝调理我们的身心，身体是革命的本钱，我们保养好才是最重要的。