南瓜蓉小米粥的做法
家常菜就是要让人有家的味道，南瓜蓉小米粥是一道家乡味十足的菜肴，做法简单却不敷衍。热气腾腾的菜上桌，一家人做在一起品尝这道菜，这就是家的味道，餐桌上笑声不断，幸福的味道也莫过于此。
1、准备原料
2、南瓜切块，小米淘洗干净备用
3、汤锅中加适量水，放入南瓜，上火大火煮开
4、开锅煮7—8分钟，南瓜煮软后，捞出
5、把南瓜用勺子压成蓉
6、把压好的南瓜蓉倒回锅中
7、再次煮开后，放入小米
8、大火煮开，转小火，大概煮十五到二十分钟
9、出锅啦！香喷喷的南瓜蓉小米粥，享用吧！
冬季到了，给你的家人、孩子做一道南瓜蓉小米粥，不仅能够填饱肚子，还可以让她们品尝到更多美味的食物，一起幸福的吃一顿晚餐，再幸福不过了。
南瓜牛奶小米粥的做法
对于大多数现代人来说，几乎没有人经常在家做饭吃的，因为他们都很忙。而一个忙字，也毁掉了他们宝贵的健康。要知道，外面的饭菜里油盐严重超标，长期食用必得重病。而为了预防疾病的发生，我们务必学会自己动手做饭吃。现在，小编就来为大家说下有关南瓜牛奶小米粥的做法。
1.准备好食材！
2.南瓜洗净切丁！
3.锅中加三分之一的水，放入淘洗好的小米，大火煮开！
4.煮开后加入切好的南瓜丁，小火煮！
5.煮到汤汁有些浓稠加入牛奶，小火继续煮！直到南瓜煮烂后关火！
看完了关于南瓜牛奶小米粥的做法简介，不少人已经口水流满地了吧，快擦擦。要知道掌握具体步骤的你，肯定能够独自做出不一样的美食来。
南瓜奶酪小米粥的做法
每当上街，你是不是总忍受不住街边美食的诱惑？为了解一时之馋，你肯定会奋不顾身扑上去。街边美食少吃还好，多吃则会危害健康。而为了健康，最好就是在家吃饭。看到这里，你是否已经心动？那就赶紧跟着我学习一下如何做好南瓜奶酪小米粥这道菜吧。
1.南瓜去皮切成丁，大小无所谓
2.大米小米混合淘洗干净
3.倒入电饭煲内，加三四倍的水
4.加入切好的南瓜
5.按电饭煲1小时煮粥键开始煮
6.煮至50分钟左右时，将南瓜用勺子背压一下，搅拌均匀
7.加入一片奶酪
8.搅拌至奶酪融化即可
看完了小编的介绍，您是不是已经流口水？这道南瓜奶酪小米粥色香味俱全，想吃的朋友赶快亲手去尝试一下，你一定能取得成功。
蒜蓉南瓜米饼的做法
我们的生活离不开朋友，而朋友之间自然少不了聚餐。聚餐是件幸福的事，我们可以围在一起，无话不谈。这时候就需要一个好的厨子，所以抓紧时间和小编一起学习蒜蓉南瓜米饼的做法。
1.准备好食材。
2.12蒜切细粒，备用。
3.21南瓜去皮、洗净、切片，入微波炉，高火叮4分钟。
4.南瓜压成泥。
5.倒入米饭中。
6.加入蒜粒、盐、鸡蛋，拌匀。
7.做成饼胚。
8.入锅，小火煎制。
9.煎好的蒜蓉南瓜米饼。
今天介绍的这道蒜蓉南瓜米饼的做法，你应该学会了吧！懂得了方法，更重要的去实践去做，才能让你的厨艺更加精湛，才能做出更美味的食物，快快行动吧！
南瓜小米粥的做法
现在的人非常的注意健康并且很注重养生，所以各种类型的粥就成为了人们热爱的食物。粥可以养胃对我们的健康非常的有益。而小米里面含有丰富的蛋白质、维生素B1和胡萝卜素。小米相对其它的米营养也是高的。熬小米粥喝就是让它营养充分的被我们吸收，而且小米粥还容易消化。
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南瓜中还有比较多的就是果胶，它帮助我们吸收身体里面的有毒物质，是一种非常好的蔬菜。经常吃南瓜可以降低我们身体的毒素。一起来看南瓜和小米在一起怎么样做粥吧!
南瓜小米粥的做法
1.南瓜皮切薄片，小米洗净。锅里放适量清水，水开后放入南瓜小米，大火煮开
2.转小火，慢慢熬到小米开花，南瓜煮化
3.加入枸杞，拌匀后再煮几分钟即可
营养功效
《本草纲目》记载：小米粥“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。而中医亦讲小米粥“和胃温中”，认为小米粥味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米粥后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。
更外一种做法:
小米70g南瓜150g
步骤
01、小米70g，差不多盛饭勺一勺米
02、将小米清洗干净。
03、拿出来南瓜。
04、将南瓜去皮切成小丁。
05、加水放入南瓜、小米、适量小苏打，用高压锅熬制。
06、南瓜小米粥就好了。
注意事项
熬制米粥的时候，南瓜一定不要切的块太大，小米很容易熟，所以切成小丁最好。
说明：南瓜最好选用象腿南瓜(长形的那种)，小米最好用沁州黄，这样煮出的南瓜小米粥金黄、粘稠。煮粥时水最好一次到位，避免中间往里加水，煮粥的过程中尽量不要频繁搅动。
南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者，术后和产后尤其适宜喝南瓜小米粥，胃口不好，体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥。南瓜小米粥中的南瓜我们可以选择稍微老一点的南瓜，老年中的应用价值更高。南瓜小米粥特别适合老年人吃，它本身容易被消化，还能够促进老年人的消化。这样对老年人来说是非常有益的。
南瓜小米粥的做法介绍
南瓜小米粥，可以起到很好的养胃作用，因为不仅南瓜当中富含维生素a以及维生素c等这些营养元素和纤维素，同时小米的营养价值也很高，可以起到益肾气，清虚热、利小便的效果，大家可以一起了解它的具体做法。
小米粥的做法介绍" alt=" 南瓜小米粥的做法介绍" />
一、营养成分
小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。
小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。
南瓜 南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。
二、制作方法
1、南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；
小米南瓜粥
小米南瓜粥
2、准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥；
3、30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。
三、烹饪技巧
1、浸泡原料，不仅可以节省煮粥的时间，还可以使粥口感更细腻、粘稠。
2、煮粥时水最好一次到位，避免中间往里加水，煮粥的过程中尽量不要频繁搅动。
3、待到小米开花，南瓜煮化时，可以用勺子稍稍搅动，南瓜很轻松的就散碎了。
糙米汁南瓜蓉的做法
会做菜的人其实都很有魅力，所以男孩子想要追求女朋友，会做菜绝对是一个非常大的优势，先做这道糙米汁南瓜蓉试一下。
1.准备好适量糙米。
2.糙米洗净，到入开水锅中。
3.边煮边搅拌，以免粘锅。
4.煮至水开，捞出米饭，留糙米汁备用。
5.准备好南瓜、椰粉、枸杞子；枸杞子用温开水浸泡。
6.南瓜去皮、洗净、切厚片，入微波炉高火叮3分钟至熟。
7.晾凉的南瓜放入搅拌机中。
8.椰粉倒入碗中。
9.用糙米汁将椰粉冲泡好。
10.椰汁倒入搅拌机中，与南瓜一道打成蓉。
11.搅拌好的糙米汁南瓜蓉倒入碗中，用枸杞子点缀。
上面关于糙米汁南瓜蓉的做法虽然看起来有点繁琐，但是相信聪明的你已然掌握。掌握了文字，下面就要自己动手了，相信你的动手能力也非常强。
鲜味南瓜蓉的做法
人从出生的那一刻开始就离不开吃的，我们一辈子要吃的东西有很多，而饮食也和我们的身心健康密切相关。现实中的很多病人，都是“吃”出来的。所以，吃的好，不仅能美容养颜，而且还能够预防疾病。而下面，小编就来介绍一下鲜味南瓜蓉这道菜的做法。
1.南瓜切成小块
2.用搅拌器打成碎末
3.干虾仁洗两遍，再用温水泡30分钟；取出去表皮，切成碎末
4.锅内倒少许橄榄油
5.放入干虾仁末炒香
6.放南瓜末翻炒
7.出味后加入泡过干虾仁的水，再添一碗清水
8.开锅后，倒入椰浆搅拌均匀
9.再次开锅后，煮3—5分钟，加入黑胡椒粉即可出锅
有很多朋友都觉得做菜很麻烦，不愿意去动手，也有很多菜是比较简单的，今天为你介绍鲜味南瓜蓉就比较适合懒人来做，大家不妨去试试。
南瓜牛奶布丁的做法
食物的健康美味当然离不开精湛的厨艺，今天小编就为大家来介绍一道南瓜牛奶布丁的做法，通过学习，我想大家一定可以提高厨艺，同时也能吃到营养的美味，赶快来看看吧！
不知道小编今天分享的南瓜牛奶布丁的做法符合不符合你的口味，如果你喜欢的话，赶快就按照方法去尝试一下吧，你的厨艺一定会大涨。
南瓜牛奶馒头的做法
想要活得快乐，首先我们得有一个健康的身体，而维护健康需要从饮食上下点功夫，在平时生活中我们应认真对待一天三餐，南瓜牛奶馒头的做法简单，一点都不麻烦，对于想要健康又怕麻烦的人来讲是个好选择。
1、准备食材，面粉，糖，牛奶，南瓜，发酵粉和奶粉
2、先将南瓜去皮之后放进锅里蒸一下，将蒸好的南瓜用勺子压成南瓜泥，如果有豆浆机更好，豆浆机可以使南瓜泥更均匀的和进面粉里
3、讲面粉，发酵粉，奶粉，白糖一起放进面粉搅拌均匀，这一步是为了更好的发酵面粉
4、将放的温热的南瓜泥放进面粉里，之后加入不烫手的热牛奶发酵面粉
5、面粉揉好盖上保鲜膜发酵两小时（天气冷发酵时间要长一点）
6、面粉发酵后用手戳进去不会返回，并且拨开面团有很多蜂窝孔
7、将面团做成薄饼卷起来，这样可以使馒头分层好吃
8、做好都的馒头要静放十分钟，这样蒸出的面粉可口酥软
9、效果图，南瓜泥搅拌不均匀
看到做法介绍之后，是不是觉得简单又易学呢？在忙碌之余，制作一道南瓜牛奶馒头，不仅可以缓解你饥饿疲惫感，还能够促进身体健康。
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