解析睡出来的5大性问题
睡的不好往往都对日常生活带来影响，也与健康密切相关，其实睡觉的影响还不止如此，睡觉还会影响我们的性生活。美国睡眠医学研究会调查发现，那些睡眠习惯错误的人，性生活满意度也更低。以下是一些会影响性爱质量的睡眠习惯，我们请专家给出分析并支招。
床太软：减弱性力量
睡觉时床垫太软，会造成身体中间部位下陷，躯干构成弧形，使脊椎周围韧带和椎间负荷过重，增加腰椎生理弯度，长期下去会引起腰背疼痛。同时，睡软床肌肉不能获得充分放松，久而久之，会影响性爱时肌肉的力量。专家指出，性爱中，腰背部的肌肉力量很重要，尤其对男性来说，采用男上女下和侧卧位姿势时，男性要靠腰、腿部力量帮助控制性爱力度。腰部一旦受损，很容易影响性爱动作。
支招：床垫软硬要适度，一般以躺在床上能让身体各部位感觉妥帖，腰部能得到良好支撑为宜。此外，没有噪音、床较大、床品整洁等因素，也有助于提升性生活质量。
枕头高：影响勃起度
我们常说“高枕无忧”，但日本睡眠研究者通过对近百位不同年龄的已婚者进行调查发现，枕头太高，会影响性功能。首先，长期枕头过高，容易导致脑部血液循环不畅，使脑垂体分泌性激素的功能下降，可能进一步影响性欲。其次，枕头太高时，容易使心脏受到压迫，影响血液循环，而长期血液供给不足，有可能导致男性勃起功能障碍。再次，枕头高会影响颈椎健康，严重时会影响性兴奋的神经传导，进而降低性敏感度，容易引发性冷淡。最后，枕头高容易使气管不通畅，加重打鼾，导致体内缺氧，影响双方睡眠质量，对性功能也造成不良影响。
支招：要根据自己的身高、体型选择高度合适的枕头。专家表示，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。枕头的长度最好比肩膀宽一些，过小的枕头也会影响睡眠质量。材质上，一定要选择软一点的棉质枕头，枕上去后要有收缩弹性，如荞麦枕。
趴着睡：损伤生殖器
在所有睡眠姿势中，趴着睡被认为是最不利健康的。施明指出，男性在床上趴着睡，会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精，影响正常工作和生活，还会使阴囊温度升高，对精子生长不利。女性趴在床上睡，很有可能导致乳房畸形。在办公桌上趴着休息，会压迫颈动脉，造成交感神经功能障碍，大脑缺血缺氧，出现头痛、头晕等症状，进而影响性欲。
支招：性爱专家认为，睡眠姿势以舒适自然最为适宜，夫妻性生活后，丈夫可从妻子身后环抱着她入睡，使双方身体充分接触，又不压迫心脏，有利于促进夫妻感情和提高睡眠质量。如果双方都比较疲惫，背对背侧卧睡也是不错的选择。
睡太晚：当心性早衰
随着生活多元化，“夜猫子”一族越来越多。此前，搜狐网进行的一项调查显示，超过八成人有晚睡习惯，近七成人因此出现健康问题。熬夜对健康有诸多危害，容易导致抵抗力下降、记忆力下降、内分泌失调、肠胃问题等。美国芝加哥大学社会学教授劳曼从两性关系角度指出，熬夜让很多年轻人变得“性早衰”，二三十岁的人，性能力还赶不上五六十岁的中老年人。对男性而言，睡得太晚会导致清晨无勃起，性生活时缺乏激情，总是无精打采，性爱持久度低。对女性而言，熬夜会使阴道缺乏润滑，性爱时变得迟缓，皮肤、身材变差，降低性自信。
支招：要规律睡眠时间，尽量在11点前入睡，睡觉前尽量不要玩手机、看电视等。一些性爱专家建议裸睡，认为这样人体更放松，还有利于增强身体免疫能力，能最大限度地消除疲劳。用睡眠维持旺盛的性能力，最佳状态是保持7~8小时的睡眠时间，晚睡者也要保证全天睡眠时间达到6小时。
睡太久：降低性欲望
人们都知道睡不够伤身，但北京中医药大学东直门医院男科主任李海松指出，睡得太久也会降低性欲。《黄帝内经》中有“久卧伤气”的说法。长时间躺着休息或睡眠，不进行肢体活动，容易出现气虚的症状，使得人体血液循环失去了原有的规律，心跳减慢，血流减慢，就会越睡越懒，也可能导致性功能紊乱，还会出现精神萎靡不振、身倦乏力、心悸、气短、性欲降低，甚至引发性冷淡。
支招：不要长时间“补觉”，如果因为睡眠时间过长出现不适，可通过适当的体育锻炼，如快走、慢跑等促进血液循环，帮助恢复活力。此外，长时间睡眠后不宜立即进行性生活，最好先喝点水，吃点东西。
不为人知的20大性事
现在我们就来看看你从性教育中学不到的20大性事，你一定会大吃一惊的!
性交令你更加性感，女人性交时，雌性激素就会倍增，这样就会使她的秀发更亮丽，使她的皮肤更柔软。布里顿说，“雌性激素似乎是女人保持青春的源泉。雌性激素甚至能够让阴道保持水分。将性交视为美容的终极疗法，经常做爱吧。”
许多女人都会性交后出血，有时可能是感染引起的。虽然多数情况下不会危及生命，但是你还是应该去看看当地的医生，检查一下有什么问题。如需治疗他们就会告诉你的。
女人也会射精，尽管这是一个热点问题，许多女人声称性高潮之前或性高潮时她们体内会排出一种液体，既不是尿液，又不是阴道润滑液。这种液体自尿道口(或其周围的管路)排出，无色无味，少则几滴，多则“倾盆”。
性欲往往跟你的生理周期有关，许多女人在排卵期间性欲增强并非巧合。睾丸酮激素最多的时候，你就会觉得很活跃——问问别人就知道了。事实上，我们很可能在怀孕的时候想要性交，这只是生物学的一个小把戏!
完事后就倒头大睡，男女都一样，你和伴侣性交完之后感觉到疲惫是有原因的，性交之后释放出催产素，而荷尔蒙激素会让你平静下来甚至引你入睡。下次他射完后倒头大睡的时候，不要以为是他厌倦了，而只是你的爱最终帮他释放了压力!
女人有顺从性幻想纯属正常，要是你幻想自己的老板将自己撂倒在会议桌上，那也不仅仅只有你一个人这么想。布里顿说，“研究表明50%以上的女人都有过类似幻想。”在性交的过程中，哪怕是最强势的女人可能也有顺从的时候。
月经期做爱有好处，来月经时提到性交就恼火?别恼了。当你高潮的时候，你的子宫就会收缩，致使月经血量增加，从而缩短了月经期。(小编提醒：国外专家观点，适度效仿。)
性交时间通常不足10分钟，我们都看过那些蒙太奇式电影：夫妻两个一整晚都在换着地点做爱，不用吃饭甚至连上厕所的时间都没有。但那都是剪辑出来的长篇巨制哦!
性交不会因年纪大而减弱，老年人不会花一整天排队买减价票去看电影。他们很多人一直都忙得不亦乐乎呢!如果你的性生活显得有点平淡的时候，也不要归咎于年龄。“对很多老女人而言，她们不性交的原因只是机遇问题。”腾出些时间做爱不就行了。
男人一次射精量只有一茶匙，可能你不想把这个秘密告诉你的男人，尤其是如果他觉得每次做爱他射的精子足有一夸脱的话。佩吉特说，“另类的除外，大部分男人射精量大致就是半茶匙，要是有一段时间没有高潮过的话可能会多一点。”
人类和海豚是唯一以性爱为乐的哺乳动物，实际上，作为人类，我们可以尽情享受性爱，而不仅仅是为了繁衍后代。别以为做爱是理所当然的，晚上把音量稍稍调大一点，放一些轻音乐，点几根蜡烛，要像海豚那样。
性交可以减压防病，规律的性生活会使你体内的免疫球蛋白A抗体含量增多，这就有助于驱寒，防止感染。所以，万一你非要找个性交的理由的话，那就找这个得了。
女人的性高潮是无止境的，男人高潮之后，阴茎就会疲软，进入休复期。女人不需要这样的休复期。两人有多次性高潮，但是男人必须掌握一定的技术才能实现。也就是说，男人必须充分了解他的身体，要知道射精之前什么时候该减少刺激。一旦他做到了这一点，你的性高潮就会一浪接一浪!
润滑剂使性生活大放异彩，要是你不那么喜欢性爱或是发现做爱很痛苦，去任意一个药店买一瓶润滑剂就可以解决这个问题。做爱时爱液不多对于女性来说简直就是索然无味。使用润滑剂并不意味着你的情绪没有被调动起来，所以放心的用吧。
增强耻尾肌——更好的控制膀胱，更好的享受性交。做仰卧起坐可以锻炼你的腹肌，凯格尔运动(类似于小便的过程中突然憋住)就是增强耻尾肌的运动。耻尾肌有助于更好的控制膀胱，帮助你夹紧阴茎，也会给你带来更多的快感!
许多直男喜欢女人刺激他们的肛门区域，现实是肛门区域有许多神经。刺激前列腺能够带来强烈的性高潮。如果你决定开发那里，务必首先合理的警告他!
不为人知的11大性事
现在我们就来看看你从性教育中学不到的20大性事，你一定会大吃一惊的!
性交令你更加性感，女人性交时，雌性激素就会倍增，这样就会使她的秀发更亮丽，使她的皮肤更柔软。布里顿说，“雌性激素似乎是女人保持青春的源泉。雌性激素甚至能够让阴道保持水分。将性交视为美容的终极疗法，经常做爱吧。”
许多女人都会性交后出血，有时可能是感染引起的。虽然多数情况下不会危及生命，但是你还是应该去看看当地的医生，检查一下有什么问题。如需治疗他们就会告诉你的。
女人也会射精，尽管这是一个热点问题，许多女人声称性高潮之前或性高潮时她们体内会排出一种液体，既不是尿液，又不是阴道润滑液。这种液体自尿道口(或其周围的管路)排出，无色无味，少则几滴，多则“倾盆”。
大多数女性的高潮并不单单取决于阴茎插入深度，别指望男人不射精就能够达到性高潮，女人感觉没有阴蒂的刺激就到不了高潮。
莱文说，“我们的阴蒂需要刺激。”“毕竟，阴蒂的唯一目的就是为性交带来快感。做爱过程中，你可以用玩具或手指刺激你的阴蒂—或者让你的性伴侣如法炮制。”
性欲往往跟你的生理周期有关，许多女人在排卵期间性欲增强并非巧合。睾丸酮激素最多的时候，你就会觉得很活跃——问问别人就知道了。事实上，我们很可能在怀孕的时候想要性交，这只是生物学的一个小把戏!
完事后就倒头大睡，男女都一样，你和伴侣性交完之后感觉到疲惫是有原因的，性交之后释放出催产素，而荷尔蒙激素会让你平静下来甚至引你入睡。
这次他射完后倒头大睡的时候，不要以为是他厌倦了，而只是你的爱最终帮他释放了压力!
最容易让女人有快感的位置是左侧，根据两性讲习班导师斯蒂夫和维拉·博丹斯基所言，事实上阴蒂有一块最敏感的特殊区域。”所以今晚你就这样引导一下他，“往左边一点点，亲爱的!”
女人有顺从性幻想纯属正常，要是你幻想自己的老板将自己撂倒在会议桌上，那也不仅仅只有你一个人这么想。
布里顿说，“研究表明50%以上的女人都有过类似幻想。”在性交的过程中，哪怕是最强势的女人可能也有顺从的时候。
最迷惑人的8大性爱谬论
关于性爱，我们有些“约定俗成”的误解，如果我们不能打破谬论，就会一直自以为是。现在，让我们一起来看看，那些谬论背后的正解。
谬论1：次数越多越容易怀孕
当有些夫妻想要宝宝时，有意识增加性生活的次数，认为这样可以尽快怀孕，但结果往往却适得其反。生育年龄的妇女在每个月经周期中只排一到两个卵子。因此，每月最易受孕的时间仅仅为排卵前1-3天及排卵后1-2天。
理想的办法是在排卵前3-5天停止性生活，在排卵的前一天或当天行房事，可保证贮备一定数量和质量的精子供受孕时之用。千万不要以为性交次数越多越有怀孕机会。
谬论2：精液是高浓缩营养品
有人认为“一滴精十滴血”，认为男性的精液是高浓缩营养品。有些女性便肆意性爱，甚至吞吃男性精液，以为这样可以滋补健身，但实际情况并非如此。
精液里包含的大部分是碳水化合物，其成分基本上与血浆相同。
谬论3：酒精让性爱来得更猛
许多男人在饮酒后性欲增强，又因为器官敏感度的减弱，做爱时间明显长于平日，有些人以此为秘诀乐此不疲。
确实，偶尔少量饮酒，可以降低大脑皮层的性抑制，一部分可增强性欲、性快感，还可以达到舒筋活络的功效。但饮酒过量却可能让男人阳痿，女人性冷淡。
谬论4：花样越多越易高潮
人们似乎普遍接受了这样一种观念：性生活是否美满，必然是取决于男方运用了何种技巧。
适当的性技巧会产生有益的作用，但如果过于追究具体的、机械的性技巧，反而会削弱了性与爱之间的必然联系，造成女性心理与生理上的疲惫。
谬论5：来场性爱睡得更香
在整个性交过程中，男性的性欲能很快激发，性高潮过后性欲又可以很快地消退，于是，有些经常为失眠而烦恼的男性，便用此法来催眠。既得到性生活的满足，又不耽误睡觉，何乐而不为呢?但性生活相当于一次中等强度的体力劳动，如果过于频繁身体得不到很好的休息，势必影响睡眠质量。
谬论6：色情片只吸引男性
人类的大脑似乎天生对色情作品特别来电。印第安纳大学金赛研究所的神经科学家托马斯·詹姆士(ThomasJames)表示，包含性刺激的图片所引起的大脑反应，要比他用过的其它任何类型的图片强烈两到三倍，而该现象不仅限于男性。当女性面对性感图片时，她们的大脑成像也和流光溢彩的圣诞树一样闪亮。
谬论7：肌肉越发达她越喜欢
许多男人盲目追求好身材，却不是为了健康。在他们的想象中，如果自己肌肉越棒，就越能在床上取悦自己的伴侣。但是研究却证明，健硕无比的肌肉男并不是大多数女人选择的最佳性伴侣，拥有发达的肌肉更多的是满足男人自己的虚荣心。调查显示，女性最理想的情人身材是：眼神温柔，四肢修长、皮肤柔软有弹性，肱二头肌和胸大肌不要过分发达。
谬论8：性爱越长女人越易高潮
问题出在公众对于性高潮获得过程的错误认识，女人性高潮的获得不是比男人来得晚，而是比男人来得被动。如果你是经验丰富的做爱者，花上几分钟就可以找到女性的G点、A点和U点，并迅速使她达到高潮。
吓！这样睡竟会睡出九种大病
睡觉也会得疾病，而且是危险疾病？别不信，这不是痴人说梦，以下这些睡觉疾病就是在睡觉过程中引发的。中医健康警告：不可思议，9大疾病竟是睡出来的，不得不重视！
1、说梦话（梦呓）
梦呓是一个人在睡觉过程中大声说话，而且在睡觉过程中可能会多次梦呓。目前没有治疗这种疾病的药物，但是为了避免整夜多次大声说梦话，患者可以佩戴一个护牙器。
2、睡眠呼吸暂停综合症
睡眠期间呼吸暂时停止，每一次呼吸暂停过程中，患者会错过1到2次呼吸，而且整个睡眠过程中会反复出现这种现象。临床诊断
严重的是每小时呼吸暂停5或更多次。存在这种症状的个人，很少会意识到自己存在呼吸困难现象，患者可能已经习惯了白天犯困和疲乏。
3、睡眠性交
睡眠性交是一种睡眠障碍，这种疾病导致患者在睡眠过程中进行性活动。医疗专家对这种现象的患者做了测谎仪和录像记录，发现患者在发作过程中，大脑内出现了与众不同的脑电波活动；患者受到这种疾病影响的频率和程度因人而异，各不相同。
4、磨牙症
患有磨牙症的人在睡眠期间会磨擦或紧咬他们的上下颚。美国有4000万人患有这种疾病。磨牙症严重的，能对牙齿造成严重破坏，可导致面部疼痛和头痛，并能引发颞下颌关节炎等。大部分夜晚磨牙的人不知道他们存在磨牙习惯，有些儿童因腹内有蛔虫，吃药即可解决。其它则还没有治愈的方法。医生建议可以使用护牙器或注射肉毒杆菌(Botox)。
5、周期性嗜睡（贪食综合症）
这是一种非常罕见的睡眠障碍，患者需要过多睡眠时间，有时一天需要睡达20个小时，同时还伴有贪吃和反常的性欲。研究人员推测是由遗传造成，但也有人认为是自体免疫功能障碍导致的结果。安非他明、利他林、丙咪嗪和莫达非尼等兴奋剂，都被用来治疗嗜睡，但治疗效果非常有限。
6、夜惊
夜惊是极度惊恐和暂时不能完全恢复意识的睡眠障碍。患者会从浅睡眠过程中突然惊醒，经常还伴有气喘、呻吟或尖叫，患者很少能记起他们出现的夜惊现象。
夜惊跟噩梦不同，夜惊的人不可能被完全唤醒，他/她或许仍会在10到20分钟的时间内继续夜惊现象，这个时候非常危险，他/她可能会使自己受伤，或者伤害他人。
7、多动腿综合症
这对人能造成更严重的影响，一般影响腿，也可能会影响到胳膊和躯干，患者通过摇晃受影响的部位，暂时减轻一些不安的感觉。一些医生为病人开了抗惊厥药物或苯二氮平类，但用药物治疗存在普遍的争议性。
8、嗜眠病
嗜眠病是一种神经性睡眠障碍，一般患者随时都会入睡，大部分时间都在做梦，很少进入深睡。结果他们不能长时间保持清醒，很快又会陷入睡眠状态，也不能有效地恢复体力。
另一个症状是猝倒，一个人在经历强烈的情感打击后突然晕倒，快速进入睡眠状态，久睡不醒。睡眠瘫痪症和睡前幻觉也都是嗜眠病常见的症状。
目前导致嗜眠病的原因还不确定，普遍认为是自体免疫功能紊乱导致的结果，但是遗传也有可能是罪魁祸首。治疗方法包括兴奋剂、抗抑郁药物或Xyrem等催眠药物治疗。
9、非24小时睡醒周期障碍
特征是人体不能识别24小时睡眠周期，无法按照白天或黑夜的常规睡眠模式休息。这个周期昼夜不停，最后可能在1或2天内重新恢复“正常”，然后再次陷入“混乱”状态，在很多情况下多达一周。
裸睡真的有助于男人增强性自信吗？
大多数人现在都选择裸睡，因为裸睡能够带来一种无拘无束的自由感，对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。那么，男人裸睡真的能够增强性自信吗？
裸睡有种无拘无束的自由快感，临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。中国传统养生倡导自在调柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生赤条条的小孩子一样纯真、舒坦、豁达的心态，这也是拥有健康身心的基础。因此，选择裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能够自在、坦然地面对自己的身体。
同时，对于夫妻生活来说，裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物。中国人在夫妻生活方面观念比较保守，很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起，与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。而建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。
当然，裸睡也要有讲究，良好的卫生习惯是关键，千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。此外，如果有泌尿生殖系统感染，则不宜裸睡。
虽然裸睡有一定的好处，但是裸睡的习惯也是有讲究的，喜欢裸睡的男性朋友们一定要认真看一下，让身心健康得到更好的发展。
关电脑马上睡竟有5大危害
很多人习惯了将电脑放在卧室里，更多人习惯在床上看电脑，看完不关就直接睡觉了，或是关了电脑立刻就睡觉…其实，这些习以为常的动作里，却隐藏了损害健康的因素。
导致睡眠障碍
在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。
影响心血管系统
影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
影响视觉系统
对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。
辐射易诱发癌症
此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
影响生殖系统
影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
男人睡不好这儿越来越大
中年人由于很少去锻炼等原因，身体开始发福，翘起来的肚子，虽有“将军肚”的美称，但这个累赘却颇令人烦恼。中年人的发福有许多因素，其中睡眠不好是一个重要原因。
在社会高速运转的信息时代，中年人在生活与工作的双重压力下，根本得不到好的睡眠。睡眠质量的降低导致人体内分泌紊乱，形成心血管病、糖尿病等许多疾病，加上中年人普遍缺少锻炼，于是身材也开始走样。
决定一个人睡眠质量的关键是深睡眠阶段，深睡眠时间越少，决定人体生长的激素分泌也就越少，身体就容易走样。“将军肚”从某种程度上来说，也是因睡眠不足而起。
长期睡不好危害大
1.中风危险增4倍。美国亚拉巴马大学研究发现，与每晚睡眠7~8小时的人群相比，每晚睡眠不足6小时的中老年人发生中风的危险高4倍。
2.肥胖症危险陡增。多项研究发现，长期缺觉会改变常规食欲，导致过量饮食，进而增加肥胖症危险。
3.增加某些癌症危险。一项对1240名接受肠镜检查的参试者进行的研究发现，每晚睡眠少于6小时的患者发生肠道息肉(肠癌前期)危险增加50%。2012年的一项研究发现，缺觉还会增加乳腺癌危险。
4.糖尿病危险上升。美国疾控中心2013年一项研究发现，睡眠太多或太少都会增加2型糖尿病等慢性病发病风险。2012年一项研究发现，睡眠太少会降低胰岛素敏感，增加糖尿病危险。
5.心脏病危险增加。长期缺觉与高血压、动脉硬化、心衰和心脏病发作关联极大。每晚睡眠不足6小时会导致心脏病和中风危险分别增加48%和15%。
6.精子数量减少。缺觉会导致精子浓度降低29%。
7.早亡危险增大。一项涉及1741名男女参试者的为期10~14年的研究发现，男性每晚睡眠少于6小时会明显导致死亡率升高。
男人最想得到的5大性爱关怀
性爱问题，一直以来是一个隐晦的话题，即使是夫妻间也不好开口谈及。虽说男人不像女人那般矜持羞涩，敢于说出自己的欲求，但是碍于面子问题，男人还是会在心里深藏许多秘密，打死都不跟你说。
男人，欲望比女人来得快也来及猛烈，他们对性爱的期待永远比女人多。可是很多男人又面临一些“性”事方面的困扰，让他抬不起头，更难以启齿。他们希望女人懂自己，给自己相应的性爱关怀，可是女人你懂吗?
有些事情你可以不知道，你也可以扮作不知道，给男人留点面子，可是，关于男人最想得到的性爱关怀，你却必须知道。这些关怀，关系到你们夫妻间一辈子的幸福，关系到你们夫妻生活的和谐。对这些有所了解以后，你就能发现男人也不容易，就能更好地处理好日后的夫妻关系了。
对于男人最想得到的性爱关怀，你不需要费劲周折，多留心就可以轻易了解到!今天一起来看看。
1.男人都希望老婆欣赏他的性“才能”
不管男人的床上功夫好与坏，他都希望能得到妻子的欣赏与认可。如果他有性功能障碍，那么，他希望听到你鼓励的声音，让他不用过于紧张;如果他有很好地技巧，那么他希望听到你赞美的声音，让自己再接再厉。
很多男人，为了在床上大展拳脚，会在A片中学习各种不同的功夫，在满足自己欲望的同时，更能让妻子翻云覆雨，享受高潮的愉悦。在他努力的同时，妻子可以静候他的表现，但是却不能让他扫兴。因此，老婆应该多赞美丈夫在性方面的“才能”，例如赞美他威猛、强壮等。大部份男人都觉得保持一种强有力的形象非常重要。假若你认为他在性方面很能干，他就会感觉自己是个不一般的男人，更有欲望“露一手”，这样可能会让你获得全新的性体验。
2.希望有女人主动送上门
有句话说不要白不要，要了不白要。都说主动送上门的东西好不到哪里去，虽然这样，但是男人还是希望有女人能够主动送上门，成为自己嘴里的羔羊。
现在很多男人都会有出轨外遇的情况，这里有男人难以抵挡诱惑的缘故，也有一些外在的缘故，更大部分的原因是看着立马就到嘴的肥肉，不吃别人就吃了，所以男人抵挡不住诱惑主要是因为这些诱惑主动送上门，诱惑难挡。
关于“性”事，一直以来都是男性主动，女性被动的。男人有时像个需要被夸奖的孩子，在一种激奋和受肯定的心情下，得到了那枚最好的糖果——性的奖赏。女性，需要做一个主动送上门的小羔羊，刺激男性的情欲，可以所向无敌。
新女权时代，女性也撑起半边天，女性也有着话事权，女性也采取各方面的主动，主动送上门，让男人要了不白要!
3.床上男人最希望女人做的事情
尽情享受——拥有舒服的感受：男人认为只有在女人感到舒服的同时才能提升他的兴致。他们在乎性爱的过程中，女人有没有放鬆自己，是否把它当成美味来享受。女性的感受能在一定程度上反应男性的技巧和能力。
聪明有趣——富有幽默感：在一些男人看来，幽默气氛有助于缓解尴尬场面，小加笑料可以激发爱的火花。正面的幽默能让语言变得更加圆滑。
善用技术——能给好的口交：男人十分看重他的性器官，因此，当然会在意女人是如何对待它的。但是口交需要自愿，不应该强迫对方，更不应该为了讨好他而强迫自己接受，只有顺其自然才能增进感情。
风情万种——穿着性感妩媚：即使男人是感官动物，但是一丝不挂的身体总少了些神秘感。在男人看来，穿得性不性感不但是女人的魅力，也能体现出女人对他的重视程度。
4.希望她有性高潮
如果你问男人：“在床上你最担心的是什么?”回答将是：“她能否真达到高潮。”知道吗?男人确实是想让你愉悦，关心的是你们共同达到的高潮。一些资料显示，如果男人发觉自己不能给女人带来太多的快感，那他就会觉得悲哀。即使他能享受丰美国宴，看精彩足球，他也不会觉得自己幸福。
作为女人，你的热情和可见的愉悦是最本质的东西。但是如果男人体会不到，或者不会利用这个，那你还是会很郁闷的。你要说一些话，比如“你做的一切都是这么美妙，我想我恐怕等不到晚上来临了。”这样就会改变尴尬局面，引导他到你要去的地方。
5.希望她能喜欢自己的做爱方式
大部分男人都不愿意承认，但是在一些问题上，甚至连一些猛男也会掂量：我能否真正在床上取悦另一半?不过，有时问题的关键，在于女人可以也可能在做爱中假意移动、旋转、推拉，于是，连那些最为自信的男人，也不能确认你是否真的喜欢他的做爱方式。其实女人越是能为男人的精力旺盛而激情澎湃，就越能在男人的引导下达到快感的极限。
他们认为你对他是否有热情和热情的程度是至关重要的。不错，男人都希望女人能为他疯狂。他更愿意相信是他使你潮湿，是他使你呻吟，而不是你自己的什么?性幻想或者其它别的情境所带来的效果。作为一个男人，他想知道，他做点什么才能使你达到最佳境界。有时甚至是你的一句听起来无关紧要的话，也会使你们的性生活如鱼得水。
关于性事，男人有着很多的想法，希望女人能了解，可是男人又碍于开口，他只希望，你能通过平常对他的了解去洞悉他的内心世界，去了解他的性爱想法，只有这样，夫妻生活的时候才能更亲密无间。你会发现他越来越爱你，不仅仅在情感上依赖你，他的身体也都被你深深诱惑!
性生活有益吗？性生活的20大好处
生活中的成年人需要适当的性生活，因为适当的性生活对人体是有非常多好处的。比如可以减肥、可以缓解疼痛、缓解压力、帮助睡眠等等。适当并不带便可以过度，过度纵欲对身体是有害的。
1、有效减肥
30分钟的性爱就可以燃烧200卡路里，能让人轻轻松松地减去多余脂肪，保持苗条、诱人的好身材。
2、保护男性心脏
英国贝尔法斯特女王大学的一项研究显示，男性每周过3次性生活，可以将心脏病的发病风险降低一半。这项研究还表明，有规律的性爱能减少一半的男性中风。
3、有助睡眠
爱抚和性爱都能释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻们在一番嬉戏后，迅速进入甜美的梦乡。
4、防漏尿
性爱能增强骨盆肌肉的强度，然后更好地控制排尿，还能有效预防尿失禁。
5、缓解疼痛
性爱应该是没有痛苦、全是收获的事。在酣畅淋漓的高潮之后，脑垂体会分泌内啡肽，有助于减轻身体疼痛，关节疼痛与月经疼痛也都能缓解。
6、月经规律
美国哥伦比亚大学和斯坦福大学的科学家通过研究发现，女性如果一周至少过一次性生活，月经周期会更加规律。
7、放松
美国马萨诸塞州的妇科专家表示，性爱可以有效抑制焦躁情绪，因为情侣之间缓慢、轻柔的爱抚，可以让人平静下来，忘却忧愁。
8、缓解压力
遇到烦心事，与其大叫大喊，还不如通过性爱来释放。美国很多心理学家都将美满的性，视为摆脱压力的最好方法之一。
9、用则进，不用则退
美国婚姻专家戴维斯指出，性能力也是一种技术，性爱次数越多，就能激发更多的性爱激素，增强性欲，也锻炼了性能力。
10、发泄
柔软舒适的床是释放暴力、控制不良情绪与行为的好地。性生活美满的夫妻，很少会出现极度压抑的暴力情绪。
11、增强信心
美国旧金山性爱专家桑德尔表示，如果一个人在床上的表现良好，不仅可以令伴侣更加快乐，自己也会感觉充满自信和力量。
12、预防癌症
《美国医学会杂志》介绍，男性射精越多，其患前列腺癌的几率就越小。
13、感受幸福
近来的一项国际研究显示，与金钱相比，性爱可以让人感觉更加幸福。性生活规律的夫妻感受到的幸福，就如同每年多赚了10万美元。
14、延缓衰老
英国苏格兰爱丁堡医院神经生理学家威克斯说，积极的性生活可以延缓衰老过程，让人永葆年轻。
15、保健牙齿
精液中包含锌、钙和其他能保护牙齿的物质，让牙齿更亮白、坚固。
16、容貌年轻
研究发现，性爱会使女性看起来年轻15岁。在这项研究中，受试男性要从镜子中观察并评估另一侧的女性。那些被评价为“非常年轻”的女性，平均每周有4次性生活。这不是什么巧合!因为早就有研究发现，性爱可以促进雌激素分泌，让皮肤更光滑，头发更亮泽。
17、提升抵抗力
研究人员对111名16—23岁的志愿者进行分析后发现，每周有一两次性爱，可以使体内A型免疫球蛋白的数量提升30%，从而增加抵抗力，帮助人们预防感冒和流感。
18、心情好
精液中含有锌、钙、蛋白质等营养物质，对女性身体大有裨益。而且，一项研究还发现，在性爱中不使用安全套的女性，心情更开朗、不易抑郁。不过研究人员也强调，这一结果只适用于彼此忠诚的伴侣。
19、增进感情
性高潮时释放的后叶催产素不仅能改善心情，还能让你感觉与伴侣更亲密，其对女性的作用尤为明显。其实不仅是性爱，抚摸或前戏也能促使后叶催产素大量释放。
20、精子“强壮”
研究人员曾对118位精子质量有问题的男性进行试验，让他们一周7天都享受性爱。结果，81%的人“坏精子”数量明显减少。研究人员认为，经常性爱有助于精子“推陈出新”，从而提高其质量。
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