由网友(歌满长安)分享简介：女性朋友在经期是需要非常注意自己的饮食才行，以为在经期的时候身体比较虚弱，而这个时候饮食如果不注意的话容易导致一些疾病的有一次我来月经的时候，正好赶上我同学来找我玩，我们在一块玩到晚上，我说请你们吃个饭在走吧，于是我就请我同学去吃饭了，我说你们吃什么，我同学说就吃鱼吧，于是我们点了个鳗鱼，还有一些其他的菜，只是我来月经...

经期能吃牛蒡吗

女性朋友在经期是需要非常注意自己的饮食才行，以为在经期的时候身体比较虚弱，而这个时候饮食如果不注意的话容易导致一些疾病的侵袭，所以女性朋友在经期要注意一些饮食的禁忌，那么经期能吃鸡牛蒡吗，想要知道牛蒡是不是适合经期的女性朋友，我们要先深入了解一下牛蒡才行。

牛蒡我们也叫做是大力子或者是东洋参，牛蒡有着非常丰富的营养，常吃牛蒡能起到保健的功效，牛蒡有治疗高血压，高血脂等疾病的功效呢。

牛蒡（学名：Arctium lappa L.），又名：恶实、大力子、东洋参，又名东洋牛鞭菜等。一千多年前日本从中国引进并改良成食物，在日本占据台湾时曾在台南要求当地农民大量种植，主要原因是台南有曾文溪畔松沙土质、北回归线气候加上有名阿里山延脉造就其当地牛蒡得天独厚的珍贵性，台湾已作为蔬菜食用多年，有牛蒡发祥地之称。属桔梗目，菊科二年生草本植物，基生叶宽卵形，长达30厘米，宽达21厘米，头状花序多数或少数在成伞房花序或圆锥状伞房花序，瘦果倒长卵形或偏斜倒长卵形，两侧压扁，浅褐色。花果期6-9月。主要分布于中国、西欧、克什米尔地区、欧洲等地。中国牛蒡的种植主要产地分布于江苏省和山东省，江苏省的徐州丰县、沛县，山东省的苍山种植历史悠久，面积规模较大。

营养价值

牛蒡含菊糖、纤维素、蛋白质、钙、磷、铁等人体所需的多种维生素及矿物质，其中胡萝卜素含量比胡萝卜高150倍，蛋白质和钙的含量为根茎类之首。牛蒡根含有菊糖及挥发油、牛蒡酸、多种多酚物质及醛类，并富含纤维素和氨基酸。

牛蒡根含有人体必需的各种氨基酸，且含量较高，尤其是具有特殊药理作用的氨基酸含量高，如具有健脑作用的天门冬氨酸占总氨基酸的25%-28%，精氨酸占18%-20%，且含有Ca、Mg、Fe、 Mn、 Zn等人体必需的宏量元素和微量元素。

药用功效

主要功效

牛蒡具有治疗糖尿病、高血压、高血脂、抗癌等作用。可降血糖、降血压、血脂、治疗失眠，提高人体免疫力等功效。

抗菌作用

牛蒡全植物含有抗菌成分，其中叶含抗菌成分最多，主要抗金黄色葡萄球菌。

降血糖作用

牛蒡子水提取物能显著而持久地降低大鼠的血糖，能增高碳水化合物耐受量。

抗衰老和清除氧自由基作用

人类生命在正常活动代谢过程中，会产生一种有害于身体健康，促使细胞衰老的物质——氧自由基。它们能够促使产生脂褐斑色素——老年斑的生成和堆积。老年斑在体表的出现，表示机体中细胞已进入衰老阶段。牛旁根中含有过氧化物酶，它能增强细胞免疫机制的活力，清除体内氧自由基，阻止脂褐质色素在体内的生成和堆积，抗衰防老，为机体提供了对抗和清除氧自由基的内护环境。

抗癌作用

牛蒡苦素能抑制癌细胞中磷酸果糖基酶的活性，牛蒡甙元也有抗癌活性，同时牛蒡子甙元还具有抗老年性痴呆作用。现代科学研究结果认为，牛蒡含黄酮甙类化合物，对恶性肿瘤具有一定抗性，其粗提取物呈选择毒性，较低量就可以抑制癌细胞增殖，使肿瘤细胞向正常细胞接近。

移除废水中重金属作用

牛蒡对金属离子的吸附能力依次为：Pb>Cd>Hg>Ca>Zn。

上文我们介绍了女性朋友在经期身体比较虚弱，所以如果饮食不注意的话容易出现一些疾病，经期的饮食护理是非常重要的，上文提到的牛蒡有非常丰富的营养，常吃牛蒡能起到降低血糖，抗癌等方面的功效，经期是可以吃牛蒡的。

经期能吃鳗鱼吗

有一次我来月经的时候，正好赶上我同学来找我玩，我们在一块玩到晚上，我说请你们吃个饭在走吧，于是我就请我同学去吃饭了，我说你们吃什么，我同学说就吃鱼吧，于是我们点了个鳗鱼，还有一些其他的菜，只是我来月经了，不能吃凉的东西，那么经期能吃鳗鱼吗
?

鱼对我们来说并不陌生，几乎是每一家餐厅的招牌菜，是必不可少的一道菜，而且鱼的种类有很多种，例如鳗鱼，草鱼，鲟鱼等等，那么经期能吃鳗鱼吗
?让我们一起了解一下吧!

XO酱脆鳗

原料：原料/调料：鳗鱼300公克、蛋黄1个、面粉5公克、芦笋200公克、青椒适量、红椒适量、蒜末30公克、太白粉5公克、水10㏄、盐1/2小匙、糖1/2小匙、米酒1小匙、XO酱2大匙、糖1/2小匙、鲜鸡粉1小匙

制作：

⑴鳗鱼去骨切成8公分小段，每段再顺着纹路切成3片，和材料⑵及调味料⑴一起拌匀，腌约10分钟入味。

⑵将芦笋粗糙纤维削去后切段。青、红椒去籽后切成粗丝，再用沸水烫熟所有材料。

⑷用120℃油温把鳗鱼段炸至金黄色，捞出沥干油份备用。

⑸起油锅，爆香蒜末，再将青椒丝、红椒丝、芦笋段加入拌炒，放入鳗鱼段、调味料⑵炒匀后，再用太白粉水(材料⑸拌匀)勾芡，即可盛盘上桌食用。

鳄梨鳗鱼五彩卷(鳗鱼5分钟创意料理)

原料：

蒲烧鳗鱼一条(300克)、牛油果一个、红蟹籽适量、牛蒡半根、胡萝卜半根、山药半根、豌豆苗一把。

做法：

1、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，鳗鱼身横切成3～4厘米左右的段备用。

2、牛油果去皮切成细小的丁，也可以搅拌成泥状。

3、牛蒡，山药削皮，切成比鳗鱼段长一些的细条状。分别泡入盐水中片刻，

4、胡萝卜，豌豆苗也切成一样长的细条状。

5、锅中将水烧开，放入胡萝卜，牛蒡丝烫30秒取出。

6、将各种细丝分别取一些，摆放整齐，用鳗鱼片卷好。

7、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，扎紧。上面点缀牛油果，红蟹籽即可。

通过以上的了解，我们知道了鳗鱼的两种做法，爱吃鱼的人们赶快行动起来吧!那么经期能吃鳗鱼吗?希望人们能正确的了解，不要在我们女性最脆弱的经期，因为任何原因给我们造成伤害。

经期能吃馄饨吗

馄饨是现在人都喜爱吃的食物之一，只是根据不同人的需求呈现出来的款式不同而已。女性在经期时候食用食物时候都死需要先去了解这些食物是否是属于不能够食用的范围内的，因为这段时间对于一个女性来说是很重要的，关系到身体健康的问题。所以在月经期食用食物之前都是需要了解这些食物的属性。

正确的了解食物是食用食物最好的办法，因为只有这样才能够更好的去吸收它们的营养价值和体验到它们的功效和带来的作用。就例如在女性最关键的这段时期内，只有食用对的食物才会有营养成分吸收。那么经期能吃馄饨吗?

可以适当吃的，但不要吃太多太油腻的食物，可以吃些补铁的食物。性味味甘。在农历五月初五吞服五个。功效主治:可镇鬼邪。在农六月初六用茄子作馅的馄饨，吃了可以治疗各种病。

调经止痛、养血疏筋不少女性因月经来潮而无法正常工作，四物汤可帮助活血化瘀，排除血块，并减轻腹胀腹痛，使经血排出顺畅。此外，四物汤更可补充铁剂，减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不出的状况。

滋润肌肤、防止老化四物汤的方中组成多为温补的行血剂，若养成从年轻就服用的习惯，有助于气血通顺，不易手脚冰冷，并使脸色红润及肌肤光滑，减缓生理机能老化，看起来更为年轻。

四物汤最佳的服用时机及使用方法
：医师建议，女性最好养成从年轻时就开始服用四物汤的习惯，每次在经期干净后，就连续服用六天份的四物汤;不但可以减少经痛、经血不出、腹胀等症候群，到老年时生理机能及皮肤也较不易老化，通体顺畅自然能远离癌症入侵。因此，别忘了，生理期后才是最佳使用时机;且除非某些疾病，否则行经期间并不适合进补，以及服用任何药物。
另外，平日也可将四物汤与鸡、猪肚或鳗鱼一起炖煮，是一道对发育中少女及妇女极为有益的美味食补，适合全家人一起食用。

经期是能吃馄饨的，但是需要适量的去食用。一般在市面上的一些馄饨还是少食用的好，因为它里面有时会添加一些对身体有一定的伤害性的食品添加剂。还有一个原因就是月经期不能够吃太油腻的食物，所以如果想要食用的话还是自己动手制作的比较放心。

经期能吃面粉吗

面粉是日常生活中常见的食物，应该说是最常见的食物了。在中国北方，人们都是以面食为主食的，当然不是说南方人就不吃面食，只是在北方人眼中，面粉做出来的面食就是一日三餐所必须的。面粉可以分为两种，一种是又小麦制成的，叫小麦粉。还有一种价格相对比较便宜，就是玉米粉了。从营养价值来说，小麦粉的营养比起玉米面粉是比较好的。

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月经期，是所有女性的一种正常的生理现象，众多女性朋友都知道，在经期来的时候，要格外的保重自己的身体，特别是饮食的方面要特别的注意在吃的方面是很讲究的。

面粉，俗称白面，即用小麦磨出来的粉。按面粉中蛋白质含量的多少，面粉又分为高筋粉、中筋粉和低筋粉。

面粉，是由小麦磨出来的，麦粒主要由三部分组成：麦麸包裹在外约占粒重的18%-25%;麦粒赖以发芽的麦胚只占1%-2%;胚乳约占80%

。胚乳与麦麸之间还有糊粉层粘连。麦粒经过制粉工艺加工使麦麸、麦胚和胚乳分离并将胚乳磨细制成人们食用的面粉。面粉加工是物理分离过程，并不改变小麦胚乳原有的化学特性等。

面粉食品蛋白质的含量和品质决定食用品质，例如制作面包就要用高筋小麦粉，以求面包体积大口感好;制作面条、水饺就要用中强筋小麦粉以求其“筋道”、爽滑;而用低筋小麦粉制成的蛋糕松软、饼干酥脆。可见随着食品工业化生产的发展，对各种专用面粉的需求越来越高。

高筋粉，颜色较深，本身较有活性且光滑，手抓不易成团状。比较适合用来做面包，以及部分酥皮类起酥点心;中筋粉，颜色乳白，介于高、低粉之间，体质半松散;一般中式点心都会用到，比如包子、馒头、面条等;低筋粉，颜色较白，用手抓易成团。低筋

面粉的蛋白质含量平均在

8.5%左右，蛋白质含量低，麸质也较少，因此筋性亦弱，比较适合用来做蛋糕，松糕，饼干以及需要蓬松酥脆口感的西点。

对面粉识别最简单的办法，就是用手抓起一把面粉，用拳头攥紧捏成团，然后松开，用手轻轻掂量这个粉团，如果粉团很快散开，就是高筋粉;如果面粉团在轻轻掂的过程中，还能保持形状不散，则是低筋粉。

面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。面粉是人们的一种重要主食，北方人更喜欢食面，吃法花样繁多，一般常见的制做方法，有蒸馒头、蒸发糕、蒸花卷;烙春饼、吊炉饼、烧饼、筋饼、酥饼、馅饼;包饺子、包烧麦、包包子、包

馄饨;炸油条、

炸麻花;烤面包及做面条、疙瘩等等、还有不常吃的饢等食品不下几十种。

吃面选什么样面粉好呢?全麦粉是将整粒麦子碾磨而成，而且不筛除麸皮。含丰富的维他命B1、B2、B6及烟碱酸，营养价值很高。因为麸皮的含量多，如果食用太多的全麦粉宜加重身体消化系统的负担。如果吃一种称为混合粉的面，也许会好些。家用面粉多半是选用“包子粉、饺子粉”或者“特一粉”“精制粉”作标志的，一看就知道这个面粉是干嘛用的。馒头粉也是要发酵。只不过是蒸出的馒头要比普通面粉好吃很多。包包子外皮松软有弹性，口味鲜美好吃。

面粉与大米不同，存放时间适当长些的面粉比新磨的面粉品质要好。

这样看来，吃面粉做成的面食并不会对经期的女性造成身体上的负担，但是单一的食谱也是不太健康的，日常生活中还是要搭配多种饮食的，所以民间有“麦吃陈，米吃新”的说法;面粉与大米搭配着吃最好。蔬菜也是要搭配着肉类才能发挥最好的营养价值。

经期能吃挂面吗

经期里面很多女性朋友都会出现这样那样的一些症状，这些症状令女性朋友非常的不舒服，但是其实这是非常正常的现象，经期一过着这些症状基本就会消失，不过我们也可以从饮食上面来调理，令这些症状得以缓解，那么女性朋友在经期可以吃什么，不可以吃什么呢?

挂面吗" alt="经期能吃挂面吗">

我们建议女性朋友在经期要多吃一些容易消化的食物，很多女性朋友在经期出现胃口差的情况就不想吃饭，我们可以采用面条或者是包子代替，那么经期能吃挂面吗?

挂面是以小麦粉添加盐、碱、水经悬挂干燥后切制成一定长度的干面条。

挂面由精制面粉制成，不含防腐剂及添加剂，营养成份得到了有效保留。挂面之所以可以长期存放，是因为它通过干燥脱水的过程，没有水分，保存时间自然长。但是，颜色异常白净的挂面不好，根据国家质检总局组织的对挂面产品质量监督抽查发现，颜色过白的挂面其实是在小麦粉中添加了名为氧化苯甲酰的增白剂。而根据《食品添加剂使用卫生标准》规定，其含量不得超过0.06g/kg，否则将有损人体健康。

适用人群

一般人皆可食用。

食疗作用

有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

原料和辅料

①面粉挂面生产用粉的湿面筋含量不宜低于26%，最好采用面条专用粉，并经“伏仓”处理(指新磨小麦粉在粉仓中存放一段时间)。我国现行面条专用粉行业标准中的主要理化指标如下：
精制级普通级

湿面筋(%)≥2826

粉质曲线稳定时间(分钟)≥4.03.0

降落数值(秒)≥200

灰分(%)≤0.55 0.70

②水我国对制面水质尚未作统一规定，一般应使用硬度小于10度的饮用水。

③面质改良剂
面质改良剂主要有食盐、增稠剂(如羧甲基纤维素钠、古尔胶、魔芋精粉、变性淀粉)、氧化剂(如偶氮甲酰胺、维生素C)、乳化剂(如单甘酯、蔗糖酯、硬脂酰乳酸钠)和谷朊粉等，应根据需要添加。生产鲜销的湿切面，可添加食碱。

在上面的文章里面我们介绍了女性朋友在经期容易出现一些症状，我们可以在饮食上面好好的护理经期的女性朋友令这些不舒服的症状得以缓解，女性朋友经期胃口差可以吃上文提到的挂面，因为挂面不但好吃而且还能改善贫血呢。

经期能吃炸鸡吗

炸鸡是很多人比较喜爱吃的，炸鸡拥有独特的口感，吃的时候能够很好的提高人们食欲，不过在吃炸鸡的时候，需要适量的选择，不宜吃的太多，炸鸡的热量比较高，过多的吃对身体也是会有一些危害的，那经期能吃炸鸡吗?女性经期的时候，需要在饮食上要进行注意。

那很多人对经期能吃炸鸡吗并不是很清楚，这就需要在选择炸鸡的时候，需要对炸鸡进行很好的认识，使得在吃的时候，都是可以放心进行，对身体不会有任何的损害。

经期能吃炸鸡吗：

月经期可以吃炸鸡腿不会有影响的，月经期首先最不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，月经期要注意保暖啊。其次不要吃辛辣的食物，否则月经期很容易长豆豆的，比如少吃火锅。其他的正常饮食就可以了啊。

炸鸡的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胆固醇和钠、钾、磷等矿物质。鸡肉的蛋白质含量丰富，但缺乏膳食纤维与其他水溶性维生素。油炸食品通常热量较高，炸鸡为了保持鸡肉软嫩裹了一层面粉炸制，热量更高。吃一份原味炸鸡几乎相当于摄取了人体一天所需的饱和脂肪。

适合人群

一般人皆可食用。肥胖者、儿童、老年人不宜食用。高血压、冠心病、高血脂、糖尿病患者禁食。

以上就是对经期能吃炸鸡吗详细介绍，女性在经期的时候，是可以选择吃炸鸡的，不过炸鸡是油炸食品，吃的时候不能过多选择，否则对身体也是会产生一些影响的，因此女性吃炸鸡的时候，要注意这点，适量吃最佳。

经期能吃午餐肉吗

小时候，我们家里没有任何的经济来源，就是靠我妈妈出去卖点午餐肉挣点钱，我妈妈骑着摩托走街串巷的，去卖点午餐肉，但是有很多的时候，都快过期了，还卖不出去，于是我们就留下来自己吃，那对于我们家来说简直是一顿丰盛的饭菜了，有一次我来月经了，不知道能不能吃，于是我问我妈，经期能吃午餐肉吗?

其实后来的时候，我男朋友回老家的时候，也会给我带来好多好吃的，有小鱼，还有我最喜爱吃的午餐肉，因为有小时候的经历，所以我非常的喜欢吃午餐肉，那么经期能吃午餐肉吗?

豆豉蒜苔炒午餐肉

材料：

主料：蒜苔250克、午餐肉200克

辅料：红尖椒1个

调料：花生油15克、生抽5克、豆豉10克

做法：

1、蒜苔、红尖椒洗净切丁

2、午餐肉切丁，豆豉也稍微切一下

3、平底锅烧热后少放一点花生油，放入红尖椒和豆豉煸出香味

4、放入蒜苔略炒

5、下午餐肉丁，调入5克的生抽，炒至蒜苔表面略微变皱即可

6、关火、装盘即可

彩椒午餐肉披萨

材料：

高筋面粉100克，低筋面粉100克，盐1/2小勺，白糖10克，酵母2克，清水110ml，橄榄油10ml[1]

做法：

1、锅里放少许油，放进午餐肉煸炒至微黄，盛起备用

2、放入洋葱粒煸炒出香味

3、加入番茄酱，翻炒均匀

4、磨入黑胡椒碎，也可以直接用胡椒粉代替，加一点点盐，翻炒均匀后盛起备用

5、彩椒也略炒一下，去除一点水分

6、把炒好的馅料准备好，预热烤箱200度

7、烤盘上抹一层橄榄油，把面团擀薄了放入，用叉子在上面插些小洞，防止烤的时候回缩[1]

8、在上面涂上一层洋葱黑椒番茄酱，洒一点盐在上面，再洒点黑胡椒碎

9、把午餐肉、彩椒粒撒在番茄酱上面，用手稍压一下

10、铺一层马苏里拉芝士

11、放进烤箱，中上层，200度，15分钟，最后2分钟放去上层

12、只开上火上色

13、趁热享用

通过以上的了解，我们知道了午餐肉的两种做法，爱吃的人们赶快行动起来吧!那么经期能吃午餐肉吗?希望人们能正确的了解，这样才能保证我们女性不受到任何的伤害。

经期能吃布丁吗

生活中很多女孩喜欢在空闲时间食用一些小休闲食品，下午茶、布丁都是很美味可口的。常见的有鸡蛋布丁、芒果布丁、鲜奶布丁等等。但是令人思考的另一个问题是经期能食用布丁吗?这是女性最为关注的话题。如果在不了解的情况下盲目食用布丁，可能会产生非常严重的后果。

经期是女性生活中最为敏感的时期了，许多女性在经期护理有佳，在饮食方面同样需要呵护周到。布丁甜香可口，算是小食品中的皇后了，下面就是对布丁特性的研究来判别经期能否吃布丁。

布丁是一种西餐食品，用面粉、牛奶、鸡蛋、水果等制成，有丰富的营养价值。布丁成分有很多种：鸡蛋布丁、芒果布丁、鲜奶布丁、巧克力布丁、草莓布丁等。布丁不仅看上去很美味，吃起来更好吃，布丁也是果冻的一种。

布丁的功效：生津止渴、润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

布丁适宜人群：健康体质平和质。不适宜人群：糖尿病患者、婴儿，肥胖者应少吃。

在经期饮食注意事项：1.忌食生冷食物，宜食温热。即使在酷暑盛夏季节，经期也不适宜吃冷饮。2.忌食酸辣刺激食品。如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

而布丁种类繁多，每种布丁的成分也大不相同。经以上介绍，布丁也属于是果冻，果冻属于果制品的混合物，其中医所讲的凉性和热性之分还要看它的主要成分属于哪一种水果。

在了解了布丁的特性和经期饮食注意事项后，要根据自己的身体状况和布丁的成分来判别自己能够是食用，吃是万病之源，千万不能因为爱吃而导致身体不健康等因素，在生活中，这是一定要注意的环节。女性的身体本身就比较薄弱一点，一定要保证自己有个健康的身体，这样才能去追求更加美好的生活。

经期能吃地瓜吗

经期的女性容易出现这样那样的问题，这个时候我们如果在饮食上面还不注意的话，会导致女性朋友在经期更加的难受，那么经期到底什么东西可以吃什么东西不可以吃呢，这个就需要我们多了解一些关于经期饮食的原则了，掌握经期饮食的原则才能使经期的一些症状得到缓解。

地瓜吗" alt="经期能吃地瓜吗">

地瓜我们也叫做是红薯或者是番薯，地瓜虽然看起来非常的不起眼但是地瓜的营养价值是很高的，地瓜有抗癌和保护心脏的作用呢，而且地瓜还有减肥的好处。

红薯原名番薯(学名：Ipomoea batatas (L.)
Lam.)，又名茴芋、甘储、甘薯、朱薯、金薯等，属管状花目，旋花科一年生草本植物，叶片通常为宽卵形，长4-13厘米，宽3-13厘米，花冠粉红色、白色、淡紫色或紫色，钟状或漏斗状，长3-4厘米，蒴果卵形或扁圆形，有假隔膜，分为4室。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。又俗称地瓜。

红薯民间大部分人叫作“番薯”，是一年生草本植物。叶片生长一般为椭圆形，花冠有多种颜色，最多的是粉红色、白色、紫色。埋在地下的部分多为椭圆形的块根。

红薯在中国北方也叫做地瓜，是很重要的食材。将红薯切条，晒干，做成地瓜干，是非常美味的食品。

红薯块根中含有60%-80%的水分，10%-30%的淀粉，5%左右的糖分及少量蛋白质、油脂、纤维素、半纤维素、果胶、灰分等，若以2.5Kg鲜红薯折成0.5Kg粮食计算，其营养成分除脂肪外，蛋白质、碳水化合物等含量都比大米、面粉高，且红薯中蛋白质组成比较合理，必需氨基酸含量高，特别是粮谷类食品中比较缺乏的赖氨酸在红薯中含量较高。此外红薯中含有丰富的维生素(胡萝卜素、维生素A、B、C、E)，其淀粉也很容易被人体吸收。

红薯含有独特的生物类黄酮成分，能促使排便通畅，可有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生;能提高消化器官的功能，滋补肝肾，也可以有效治疗肝炎和黄疸。

红薯蛋白质质量高，可弥补大米、白面中的营养缺失，经常食用可提高人体对主食中营养的利用率，使人身体健康、延年益寿。

红薯富含膳食纤维，具有阻止糖分转化脂肪的特殊功能;可以促进胃肠蠕动和防止便秘，用来治疗痔疮和肛裂等，对预防直肠癌和结肠癌也有一定作用。

红薯对人体器官黏膜有特殊的保护作用，可抑制胆固醇的沉积、保持血管弹性，防止肝肾中的结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。

上文我们介绍了经期女性的饮食原则，我们建议女性朋友在经期一定要注意自己的饮食，千万不要乱吃东西才行，地瓜是我们常见的食物，地瓜有保护心脏和预防癌症等方面的好处，所以经期可以是地瓜的。

经期能吃猪心吗

猪心顾名思义就是猪的心脏，猪心是很多人非常喜爱的食物，不过物以稀为贵，一个猪也就一个猪心自然价格要比猪肉贵上一些。但是这也无法阻挡人们爱吃猪心的心。猪心是非常有营养的。而且像一些有心脏病的患者也是可以在平时多吃一些猪心。对于人们的身体都是非常好的。还能预防很多疾病。

经期能吃猪心吗 " alt="经期能吃猪心吗 ">

很多女性在月经期间突然很想吃猪心，但是因为月经在身，不知道猪心能不能吃呢。那么今天就跟大家介绍一下经期能不能吃猪心吧。好让大家都有个了解。

临床有关资料说明，许多心脏疾患与心肌的活动力正常与否有着密切的关系，因此，猪心虽不能完全改善心脏器质性病变，但可以增强心肌营养，有利于功能性或神经性心脏疾病的痊愈。