5个激发你内心企业家精神的语录
企业家是组织或者经营业务或企业，承担比平常更大的金融风险的人。这是你对于这个词的理解吗?这是公认的字典里的定义，所以它是很容易判明的。在我们生活的世界里，任何东西都需要更丰富多彩一点。所以企业家对你来说可能有不同的含义。它可能是你人生的启示。可能是你的一个尚未开发的梦想。可能你只想到你知道的一个企业家。我在生活中扮演很多角色--女儿，朋友，老师，妹妹，但是许多人把我定义为企业家。我的人生起起落落，但是不管我的生意发生什么事情，我总是想办法纠正回是什么使我开始我的旅程，是什么继续鼓励着我的问题上。我希望这5个语录能够在你创业旅途中提供给你相同的激励。
1.才能就像电。尽管我们不懂电，但我们要会使用它。--马娅 安杰卢
这句语录是一个很好的警示，有时对一个情境分析太多或者想得太多可能会让你兜圈或者更糟糕的是，完全停滞。我喜欢把它称之为“分析瘫痪”。有些情况下你只知道你该往哪个方向走，你只是凭借自己的直觉和内心作出决定，即使作出这个决定并不容易。作为一个企业经营者，在某些情况下我只是跟着我的直觉走，比如招聘，我只选择那些时髦的但又畏缩的本科生而不是那些有更好条件和更丰富经验的人。或者有时在你知道我与一个相对来说还是陌生人一起吃午餐之前，我们就正在合作一个项目。才能就像电力，当你使用它，它会开始将你内心还有周围点亮。只要记住留心你才能的使用，就像我们消耗电力一样，我们不想让自己烧坏的太快。
2.成功有点像与一个暴徒摔跤。在你累的时候你不能退出，只有当你的对手累的时候你才可能退出。--罗伯特 斯特劳斯
我喜欢这句话。它包含了耐力，意志力等精神并且承认朝着一个特定的目标和梦想努力在生理上还有心理上都是非常具有挑战性的。随着我今年将要出版的第二本书，我发现自己一直研究其他作家的背后故事还有他们为成功所做的努力。J.K.罗琳是我认为很杰出的一个人。是的，我们知道她以写一个年轻的会巫术的叫哈利波特的男孩的故事而闻名世界，并且给她带来很大的名誉还有财富。但是比她的成功更打动我的是她的努力。罗琳说哈利波特的想法是她在去伦敦的火车上想出的。。。她当时没有笔来记录!但直到几年后在离婚，她母亲的悲惨死亡，单亲家庭并且没有钱这一悲惨时期，她回想起哈利波特。她什么都没有，所以她没有什么可失去的。她把自己投身到哈利波特的创作中。现在看我们在哪里!在这种情况下，在她生命里的这些障碍变成了一个愤怒的暴徒，我确信这些我们都能理解。坚持真的是有价值的。它可以构建心灵，身体还有精神力量，这些能够让人在困苦中立即复原。在打败生命中的各种困难之后，你将感谢你把时间花在人们经常忽略的复原精神力量的构建上。
3.如果你认为自己力量太小不能获得成功，就试着与一只蚊子睡觉。--十四世达赖喇嘛
你可以想象，作为一个身高5英尺的女人这不是你有的最积极的思想!虽然它是一个有点愚蠢的短语，但它暗含一个真理。小蚊子对一个人的影响比它本身要大1000倍之多。哇哦!有趣的是蚊子不用做任何超出它能力范围的事情。它已经足够有影响力。你一样也一样。你已经是一个足够有影响力的人了。我经常想到爱丽丝梦游仙境里的一句话，有时在早餐前我会幻想出半打让人不可思议的事情。来自爱丽丝的启示，我认为这些不可能的事情中可能会一个发生在你身上。你可能为你自己感到惊讶。
4.不做出行动就等于放弃。--韦恩 格雷茨基
人们很容易想到某种行为所带来的好处。但是你有多少次会想到无所事事的成本?这句话是以这为例来说的。有时我们认为在长远来看规避风险不会损失什么因为我们走的是安全路线并且保护我们自己(或者我们的生意)，但那不是真实的。因为害怕或者怀疑而逃避风险可能导致错失学习的机会。我不是说我们我们应该鲁莽的生活，天天无视风险，但是没有风险的生活就不是生活。成功的生意总会遭遇风险：与同事的危险谈话，达成一个可以创造或者毁掉你声望的交易，推销一个品牌等等。毫无疑问，有些风险可能会带来无与伦比的成功，像是脸书等等。
5.说谢谢。--Rupa梅赫塔
这段话出自我的第一本书，《与你的第一相连》，我在这里提到是因为它是我创业之路的一个基本原则。说谢谢是传播爱的最简单有效(最便宜的)的方式。谢谢你这个词语在你给予感谢感恩还有接受感谢时候对你的自信，沟通还有内心的平静方面有影响，话语起到一定的作用。你会对一个商人如何利用感恩打开成功和机会的大门所惊奇。我的客户可能会因为在一堂课里我提出了一个好的解决方法而感谢我，但是我不能虚荣，我只能感谢他们与我分享他们的一天。
说感谢促使你注意到瞬间还有你周围发生的事情。这样我们可以着眼于最终的长远计划，它可以让我们忽略现在我们周围发生的事情。这是会传染的!所以给你你的员工，你的客户，你的同伴创造一个自信感激的环境。说谢谢你让你了解到你不能(或者不应该)全靠你自己获得成功。
才能，坚持，信任，冒险，感激。这些都是上面文章中所说的一个企业家精神的本质。由你决定是否要保持这种精神，以这样或者那样的方式看每个人都是一个企业家，问题是你怎样使它具体化。我们都是自己生活的企业家，我们自己的执行总裁，我们的工作是找到方法来让我们运转起来并且驱使我们走向成功。
体验“口爱”的最高境界——“深喉性爱”
掌握好口爱的技巧，可以让双方体验不一样的性爱快感，对敏感部位进行舔、吻、吹、含等。动作一定要轻柔，让ta沉浸在你的温柔吮吸下。
吮敏感部位
将你湿润的唇含住他的私部顶端，绕着龟头后段(也就是前面提及的软沟)缓缓旋转。这并不需要太多性技巧，但很有效，因为这里是他性器最敏感的地方。你无需是个吹箫高手，但你必须找到他最敏感的地带。连续不断在此处吮吸会会引发迅捷但强有力的射精，记得不是上下晃动你的头来达到这一结果。
吻她的“G”点
口爱能让女性很容易就达到阴蒂高潮，男性可以针对阴蒂这个重点敏感部位细细地舔、拭、吹、吻、含，但是要特别叮咛的是：“千万要小心，动作要轻柔”，因为阴蒂是非常脆弱敏锐的肌肤，容易受到挑逗而兴奋，当然也很容易受到伤害。当然，适度的重力刺激也是容易让女性兴奋的良方。女性的阴道(在没有生病的状况下)是相当清洁的，分泌物亦然，因此男性倒是不必担心吞下这些分泌物会有什么后遗症。另外，针对爱液分泌较少、濡湿不足的女性来说，口爱时的唾液能弥补爱液的不足，减少“弟弟”进入的困难。
后入式口爱
让女性以后入式的性爱姿势跪在床上，男士后面口爱。这种体位很原始，使人想到动物发情交配时的情景，此种姿势下，男士更像一个急切寻着入口的雄性动物。可也许正是因为原始，激发女性内心最本能的野性欲望，并且这种欲望迸发出不可遏制的力量，是女性如猛兽般呻吟。平时所有的含蓄害羞、矜持内敛统统放弃了，只剩下生命最本真的体验和享受。也可以在口爱之前，在私密部位涂抹杜蕾斯水润芦荟润滑液，浓郁芦荟清香，让性爱充满缤纷情趣：难以抗拒的新鲜芦荟植物诱惑时时环绕，为您带来美味愉悦的亲密体验。
深喉口爱
当你刚开始为男人口爱时第一反应多半是想呕吐。很多男人总是想把阳具尽可能地塞入我们的喉部，尤其在他们射精的时候。这时将他的私部整个吞下的最大阻碍在于人的喉咙深处是一个近乎90度的弯曲，所以第一件要做的事是设法让他的阴茎顺利通过这一关卡。为了达到这一效果，先得找一个姿势让你的嘴与喉几乎处于一条直线上。含住他那悸动的私部即可。
平躺吹箫
为了让女性节省体力，可以采用跪姿。让男性躺着，女性趴在床头跪着，男士的头在女士的两腿之间。这个体位的要点也是男士头部的高度问题，如果高度不合适，可能会给不了女方极致的快感，也有可能让男士很疲累。所以要在一开始的时候调整好姿势和高度。而此姿势的最大好处就是女性比较省力，可以纵情地享受口爱带来的一波又一波摄人心魂的快感。
心态对了，问题就不是问题
我们不能够保证自己一生都可以顺顺利利的，生活中要面对的困难和挫折有很多，但是，有的人可以轻松应对，有的人却觉得全世界都在针对自己。其实，这种差别与人的心态是有很大关系的。同样的一件事情，对于别人来说看做是磨练，对于你来说，可能会觉得自己倒大霉。所以，想要将问题简化，最重要的是保证正确的心态。
美国的一位牧师在家里准备第二天的布道，他的小儿子在屋里吵闹不止，令人不得安宁。牧师从一本杂志上撕下一页世界地图，然后撕成碎片，丢在地上说：“孩子，如果你能将这张地图拼好，我就给你一元钱”。牧师本以为这件事会使儿子花费一上午的时间，但是没过十分钟，儿子就拼好了，牧师问他怎样拼好的，孩子回答到：“这很容易，在地图的反面有一个人的照片。我先把这个人的照片拼到一起，再把它翻过来。我想，如果这个人是正确的，那么，世界地图也就是正确的。”牧师微笑着给了儿子一元钱，说：“你已经替我准备好了明天的布道，如果一个人的心态是正确的，他的世界就是正确的。”
这个故事想必大家都听过了，这个故事对我受益匪浅，激发了内心的一股劲，让我觉得其实做什么事都很简单，那时可能我过于单纯，但我那股劲永远都没有消失，直至现在都还有。我在面对事情时我不会去退缩，我只知道在我面对的事肯定有解决的方法，而且很简单!我常常抱着这股劲，以至于我对数学非常的感兴趣，我碰到难的题目我不会去怕它，反而喜欢它。确实是，好多大家认为难的题目其实都不会难，只是好多人心态不正确，导致不敢去接触，退缩了，就这样，好多人失败了!我对于失败的人我不会赋予同情心，我只会更看不起他们!
心态确实很重要，它是决定一个人敢不敢去奋斗、敢不敢去拼搏的一个前提条件。前方的路确实坎坷，但是过来人心中都会带着笑意的说;也不过如此。
如果我们能够注重自己的心态调节，那么就可以更好地管理好自身情绪，轻松乐观的面对可能要面对的问题。所以说心态是可以决定成败的，因此面对问题的时候，希望大家一定保持好心态。只要心态对了，你就已经成功了一半。
佛学养生精髓：66条传世语录
养生先养心，从佛家思想里我们可以让内心平静，内心平静了，则自然会去顺应自然的规律，下面是66条佛家经典语录，与大家共勉：
1.人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
2.如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。
3.你永远要感谢给你逆境的众生。
4.你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。
5.当你快乐时，你要想这快乐不是永恒的。当你痛苦时，你要想这痛苦也不是永恒的。
6.今日的执著，会造成明日的后悔。
7.你可以拥有爱，但不要执著，因为分离是必然的。
8.不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。
9.你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。
10.每一种创伤，都是一种成熟。
#p#副标题#e#
11.狂妄的人有救，自卑的人没有救，认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。
12.你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。
13.一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。
14.心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。
15.毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。
16.根本不必回头去看咒骂你的人是谁?如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗?
17.永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。
18.请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。
19.同样的瓶子，你为什么要装毒药呢?同样的心里，你为什么要充满着烦恼呢?
20.得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在一起。当有一天，你深入了解后，你会发现原不是你想像中的那么美好。
#p#副标题#e#
21.活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。
22.多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己，你懂吗?
23.憎恨别人对自己是一种很大的损失。
24.每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。
25.情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在
26.不要太肯定自己的看法，这样子比较少后悔。
27.当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。
28.用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人，是可耻的。
29.默默的关怀与祝福别人，那是一种无形的布施。
30.不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。
31.要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。
#p#副标题#e#
32.人生的真理，只是藏在平淡无味之中。
33.不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。
34.时间总会过去的，让时间流走你的烦恼吧!
35.你硬要把单纯的事情看得很严重，那样子你会很痛苦。
36.永远扭曲别人善意的人，无药可救。
37.说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢?
38.白白的过一天，无所事事，就像犯了窃盗罪一样
39.广结众缘，就是不要去伤害任何一个人。
40.沉默是毁谤最好的答覆。
41.对人恭敬，就是在庄严你自己。
42.拥有一颗无私的爱心，便拥有了一切。
43.来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。
44.慈悲是你最好的武器。
#p#副标题#e#
45.只要面对现实，你才能超越现实。
46.良心是每一个人最公正的审判官，你骗得了别人，却永远骗不了你自己的良心。
47.不懂得自爱的人，是没有能力去爱别人的。
48.有时候我们要冷静问问自已，我们在追求什么?我们活着为了什么?
49.不要因为小小的争执，远离了你至亲的好友，也不要因为小小的怨恨，忘记了别人的大恩。
50.感谢上苍我所拥有的，感谢上苍我所没有的。
51.凡是能站在别人的角度为他人着想，这个就是慈悲。
52.说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶，自然能化敌为友。
53.诚实的面对你内心的矛盾和污点，不要欺骗你自己。
54.因果不曾亏欠过我们什么，所以请不要抱怨。
55.大多数的人一辈子只做了三件事;自欺、欺人、被人欺。
56.心是最大的骗子，别人能骗你一时，而它却会骗你一辈子
57.只要自觉心安，东西南北都好。如有一人未度，切莫自己逃了。
#p#副标题#e#
58.当你手中抓住一件东西不放时，你只能拥有这件东西，如果你肯放手，你就有机会选择别的。人的心若死执自己的观念，不肯放下，那么他的智慧也只能达到某种程度而已
59.如果你能够平平安安的渡过一天，那就是一种福气了。多少人在今天已经见不到明天的太阳，多少人在今天已经成了残废，多少人在今天已经失去了自由，多少人在今天已经家破人亡。
60.你有你的生命观，我有我的生命观，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就认命。
61.你希望掌握永恒，那你必须控制现在。
62.恶口永远不要出自于我们的口中，不管他有多坏，有多恶。你愈骂他，你的心就被污染了，你要想，他就是你的善知识。
63.别人可以违背因果，别人可以害我们，打我们，毁谤我们。可是我们不能因此而憎恨别人，为什么?我们一定要保有一颗完整的本性和一颗清净的心。
64.如果一个人没有苦难的感受，就不容易对他人给予同情。你要学救苦救难的精神，就得先受苦受难。
65.世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执著。万物皆为我所用，但非我所属。
66.虽然我们不能改变周遭的世界，我们就只好改变自己，用慈悲心和智慧心来面对这一切。
这66条佛家经典语录，不仅能帮助我们理清人与人之间的关系，放下一些事情，更能让我们的内心平静。
男女拥抱时一动作激发女人的性欲望
近年，很多国家的情侣们开始喜欢上一个节日——拥抱情人节。在12月14日那天，爱人们可以尽情拥抱，表达爱意。
美国加利福尼亚大学精神病学教授海拉·卡斯博士研究发现，拥抱会刺激脑部垂体后叶激素的分泌，这种激素能减轻压抑感、减缓衰老，让女人变漂亮，男人容光焕发，性爱次数和性爱质量也大大提升。为了教大家通过拥抱激发对方性欲，法国专家给出了“爱人拥抱指南”，教大家通过拥抱促进感情。
敞开怀抱，发出拥抱邀请
美国佛罗里达州的一项调查发现，很多夫妻婚后拥抱次数越来越少，主要原因是在一方想要拥抱时，另一方却没有回应。指南指出，伸出双臂，对爱人说“抱抱”，是最好的拥抱邀请，在敞开怀抱时，也说明你心里有她(他)。
一手揽住腰，一手按摩后背
背部的脊椎是一个汇集了全身多种神经的重要部位。因此，在拥抱女性时，可以用一只手揽住她的腰，另一只手轻轻地用指尖在其背部游走，这会让爱人轻轻颤抖，情不自禁地和你抱得更紧密。
拍拍她的屁股
对女人来说，一个温暖的拥抱，不仅会让她内心感到安慰，更加相信婚姻与爱情，而且是最有效的前戏之一。因此，男人在拥抱女人时，手可以沿着腰一路向下，滑到臀部，然后用手轻轻拍打她臀部翘起的地方，也可以用手指在臀部轻轻画圈，这能强烈激起她的性欲。
从后面抱她(他)
调查显示，无论男女都很喜欢有人从后面抱住自己。对女人来说，男人从后面拥抱她，亲吻她的脖子、背部、耳后，在她耳边说些情话，然后用手爱抚她的胸部、小腹，都会让她陶醉和快乐。对男人来说，爱人从后面抱住他，说明需要他，会激发起男人的保护欲望和被需要的感受。
边拥抱边亲吻
拥抱时，女人可以把头靠在对方的肩膀上，默默的感受对方的爱意，然后抬起头，四目相对，深情亲吻。这时无论你们做什么，都是爱的指引，一切会变得顺其自然。
臀部性爱：感受另类的性体验
为此，我们才会不断的在性爱道路上创新，寻找新鲜、刺激的性爱内容。于是，乳交、足交、口交等非插入式性爱技巧相继诞生。而今天，我们所要给大家介绍的则是非插入式性技巧，臀部做爱法。
当然，别小看臀部做爱，它还是有其必须遵守的准则和方式的。接下来会为大家一一进行详细的讲解。
臀部性爱虽然也是性生活的方法，但很少有人会想到，也很少有人去尝试。大家都想体验插入的快感，即使说到臀部性爱也容易当成肛交。而肛交的难度和危险性比较大，并且也需要插入才行。臀部性爱并非如此，它不需要插入，也不像乳交似的，要求女性有丰满的胸部。通俗地说，只要有屁股就能进行臀部性爱。
所谓臀部性爱就是用屁股对男性的小弟弟进行摩擦，让男人体验肉缝中的性爱快感。
不要以为这么做无趣，如果能做得很好，其快乐程度不亚于任何一种性生活方式。
那么，臀部性爱的具体做法是什么呢?相信大家已经迫不及待了吧!
首先，女性先清洗好身体，尤其是私处和屁股的肉缝，毕竟私处最容易储存秽物，秽物易滋生细菌，对生殖器有很大的伤害，故先清理干净。
再则，在姿势的选择上也非常重要。
臀部性爱的体位最好是卧姿或坐立式。因为这种性生活姿势要利用臀部和大腿根的夹力，也就是让男性生殖器在肉缝的摩擦中享受快感。所以，用传教士、后入式、女上位、女反骑位比较有效果。
绝对不要插入，让男性生殖器在女性的臀部中间来回地摩擦。
若女方臀部很丰满，只要骑在男性生殖器上，来回进行摩擦就好;若女方比较瘦弱，可以选择传教士或后入式体位，男性紧紧抱住女性的下体，并将其双腿和臀部并拢，让生殖器被夹住，在肉缝中来回摩擦，最好贴近女性的私处，这么做不仅自己可以享受摩擦的快感，还能给予对方外阴的刺激。
如果在摩擦过程中，润滑度不够，感觉十分生涩，可以辅助使用一些润滑剂。
其实，前戏质量高，双方分泌的爱液足够，就不用这一步，要是想简单化，用人体润滑剂是可取的。
总之，这种性爱方法可以给双方带来新鲜感，对于特殊时期的女性，或者插入式性爱已经有些腻烦的朋友来说，不插入式臀部性爱能给性生活增添不少活力。不过，此种性爱方式对于女性来说，并没有太大的快感。所以，此时，男性还可以使用LELO旗下的情趣用品LILY莉莉阴蒂按摩器，带给女性超快感。
脱衣也有学问 让性爱更加欢乐的脱衣技巧
好的性技巧可以让男女双方都享受到激情，只是在性爱中所谓的性技巧并不单单就是各种性爱姿势的变化及前戏的准备，其实脱衣服也是最能让人登上云颠的方式哦。别以为脱衣服就是简单的快速脱掉，脱衣服也是门大的学问，能做到让男人欲仙欲死的才是最高境界。
层层深入
很有经验的女人会在做爱之前穿上几层易脱的衣服，做爱的时候，她们会找一些话题，丈夫每回答或作出一定反应后她们才会脱下一层衣服。这样的目的就是给丈夫营造出一种“被奖励”的氛围，让他们觉得女人的身体并不是可以轻易就得到的，而此时在脱下妻子最后一层衣服后，如获珍宝的丈夫一定会全身心地投入到与女人混战当中。
反反复复
有的女人明明知道丈夫是一种“性急”的动物，但是她却偏偏不让丈夫轻易得逞。她们在脱衣服时往往会把刚要脱下的衣服有穿了回去，如此反反复复地“勾引”着面前的男人。“性急”的男人经过这番挑逗之后，丈夫的下体不涨才怪。
留一手
在脱衣服时，男性和女性是有区别的，男性往往表现得很积极，七手八脚便把自己的衣服脱光，还急切地为妻子帮忙。而大多女性则会在脱衣服时“留一手”，聪明的她们往往是把最后一、二件衣服留给丈夫去脱。
注意脱衣速度的快与慢
有些人认为处于干柴烈火的两个人，在这种终于能够发生身体接触的时刻其衣服就是一种累赘。他们会急急忙忙将身上所有的衣服全部脱掉，然后赤裸地面对自己的爱人。其实这种方式看起来比较火热，但实际上它所起到的助性作用却不是很好。
一下子就将衣服脱了下来，没有一丝的缓冲余地，这种速度不适合在性爱当中出现。性爱需要的一步一步慢慢来，脱衣服也是一种制造氛围的方法，岂能草草对待?所以，不论男女，脱衣的速度一定要拿捏得当，如果两个人已经贴得很近，最好是边爱抚边脱衣服，这样一来循序渐进的性爱过程才不会显得过于紧张。
注意脱衣时要侧对对方
如果是一方已经早早准备好了，或者是你想要在脱衣服上展现助性技巧的话。你可以在里对方约一米左右的地方开始脱自己的衣服。但是千万要注意的是，尤其是女人，在这种距离中脱衣服是有讲究的，不能正面面对着对方直接脱。直对着对方脱衣服，如果你有这样的经历你会知道，这就像是桑拿里的服务人员，客人等着你，你在前面边脱边供人打量似的。此时脱衣服要侧面朝着对方，这样一来，你优雅的脱衣不仅没有上述的感觉，还会给人一种窥看仙女沐浴的感觉。毕竟侧面似隐似现，朦胧的感觉才会最美。
林志颖养生之道 ，心态好是关键
最近某节目火热播出中，成为许多观众热衷讨论的节目，其中林志颖又成为焦点话题。再一次看到儿时偶像林志颖，他仍风采依旧，与原来脑海中的印象没有多大差距。不少媒体还常常把他与郭德纲两人的照片做比较，让许多人都大为惊叹，“相差好大呀” 林志颖的驻颜养生之道是什么呢，有没有很好奇，赶快来看下面的详细介绍。
1、心态好是关键
林志颖经常接受采访时说，要想看起来年轻，最重要的就是保持一颗年轻的心。只有心态年轻了，才能够在面对生活中的各种难题，做到对自己无论从工作上还是生活上各个方面的勉励。开朗乐观地面对生活，皱纹也会少一点。林志颖也经常被称为三好男人，特别是在有了小孩之后，林志颖经常都陪着孩子玩，保持一颗童心是童颜的关键所在。积极开朗面对生活是林志颖一向的生活态度。
2、经常喝水
喝水对维持人体正常功能的运作很重要，人体70%都是水。林志颖每天都要喝2000毫升的水。早上起床后喝水是关键，经过了一整夜的睡眠，在醒来之后要马上进行补水的动作。醒来后先喝一杯温水，是林志颖坚持多年的习惯。除了正常饮食中吸收的水分，他每天坚持喝六杯水。
3、合理的作息
现在林志颖已经很少拍戏了，基本每天的作息都跟儿子一样保持最健康的正常睡眠时间，只有足够多的睡眠才能够让肌肤有合理的休息和代谢的时间。同时作为一名赛车手，林志颖在平时训练时都要保证一定的运动量，每天都坚持一个到两个钟头的户外训练，运动也是养生关键的一环。
4、一天一杯牛奶
林志颖一定每天坚持保证喝一杯牛奶，牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉;牛奶含有维生素B2，促进皮肤新陈代谢，为皮肤提供油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽。
被称为不老神话林志颖，他的养生之道你可了解了呢。赶快去尝试一下吧
揭秘百岁老人长寿的心态
长寿是很多人都梦寐以求的，很多人一直都在追寻长寿的秘方，然而到底长寿是不是件很困难的事情呢？其实长寿的秘诀很简单，就是心态，除了每天正常的饮食、运动之外能让大家的寿命拉开差距的就是心态了。如何管理好自己的心态呢，老年朋友们一定要看了：
百位老人长寿秘方一：每天至少大笑5次
和家人少一些严肃，多一些诙谐;多和朋友们聊一些轻松愉快的生活小事;学会开善意的玩笑，以及接受别人对你的玩笑;多听听相声，多看看诙谐的影视剧;晚上入睡前回想一下你今天笑的够数了没有，并下定决心明天要更多地开怀笑。
专家建议：会笑的人是懂得幽默感的，它能使生活变得更轻松愉快。许多老年人为儿女操心、为小事着急，甚至一天都紧绷着脸、眉头深锁，这很不好。为了自己的健康，学会大笑吧。
百位老人长寿秘方二：每天尝试1件新鲜事
习惯用右手的人可以尝试用左手刷牙;吃完饭换一条路散步;或者睡觉时换一个方向。这些听起来都是些小事，但善于接受变化，并善于应对，才是良好适应能力的基础。
专家建议：随着年龄的增大，老人的生活圈子越来越窄、越来越固守日常生活习惯，一旦发生了打破了陈规的事，就可能丧失应变的韧性。为了防止这样的事情发生，不妨时常改变一下日常做事的习惯方式。
百位老人长寿秘方三：找出你的7个优点
尝试列出自己的7个优点，无论是善于随时与人沟通交流的能力，还是具有烤面包的天赋，都一一把它们记在纸上或脑子里。不过，这项工作不要完全由自己来总结，可咨询一下了解自己的人。
专家建议：有多少人能准确说出自己的优点?其实，自我认知是构建心理健康的重要环节。了解并清楚地认识到自己的优点，就好比在银行里存了一笔钱，用钱时，你就知道有多少是可以用的。
百位老人长寿秘方四：遇事不顺，数5下
不是真的让你数12345，而是可以深吸一口气，然后想出五个可能的应对或补救的办法。不要去琢磨谁对谁错或是感慨自己的不顺，要专注于及时解决问题。
专家建议：如果一时想不出解决办法，不要强迫自己。慢慢想，尽量不要影响心情，告诉自己：“办法总会有的，一切都会好起来。”
#p#副标题#e#
百位老人长寿秘方五：永远看到积极的一面
有一对夫妇搬进新家才两天，就在圣诞节的夜晚，丈夫点燃壁炉时不慎失火，房子付之一炬。他们结婚40年来积累的一切财产顷刻化为乌有。但他们对彼此说：“至少我们还拥有彼此，一切从头再来也挺有意思的。”
专家建议：乐观，并不是指“苦中作乐”。但不论情况有多糟，总会有积极有利的一面，正所谓“塞翁失马，焉知非福。”
百位老人长寿秘方六：多向年轻人提问
这个世界上没有全知全能的人，遇到不懂得、新鲜的事物，要学会多问，哪怕是问自己的孩子，或比自己年轻的人。
专家建议：上岁数的人最容易倚老卖老，往往得意于自己的生活经验。但如果放下面子多问问，会有意想不到的收获。
百位老人长寿秘方七：调试自己的怒气
气愤往往被认为是下意识的反应。其实，生气还是不生气，自己完全可以掌控。惹我们生气的人和事层出不穷，无论是哪种人、哪种情况，你都可以做出选择：生气还是不生气。
专家建议：生气不能解决任何问题，但生气的确能造成某种结果：破坏情绪、损害健康、妨碍你做出理智的反应。
百位老人长寿秘方八：换位思考
儿女不听话，做什么都不合老人意。这时老人不妨换成儿女的角度来思考：他们已经尽力;或许他们还有其他考虑。
专家建议：换位思考，是人与人之间交往的基础，即互相宽容、理解，这样能取得双方在感情上更多的沟通，因此这也是一种关爱。
百位老人长寿秘方九：关注现在，别想过去和未来
很多人总是在为未来担忧，对过去懊悔，但很少考虑当前的情况，这会平生很多压力。所以要更多地为现在而活，首先要意识到你在专注什么，每当发现自己在思考未来或过去时，就要有意识地摆脱出来，把心思放在现在，哪怕只是几分钟。
专家建议：美国马萨诸塞州大学医学院禅修中心主任詹姆士·卡莫迪博士说：“如果每天用30分钟思考当下，不仅压力大大降低，那种束手无措、无能为力的感觉也会降低，克服困难的信心却增强了。”活在当下，不要徒增压力也是长寿秘方的要点。
百位老人长寿秘方十：每天列出3个令你感激的事
所列项目可以多于3个，但不要少。不要遗漏任何小事。比如，散步时路人的微笑，公共场所的老年人优先通道等等。一天结束时，把列表抄几份放在卧室、厨房、衣橱和手机里。每当你不顺时，看看这个表，就会知道自己有多么幸运。
专家建议：感恩是一种处世哲学，是生活中的大智慧，更是长寿秘方的要诀之一。为自己已有的而感恩，感谢生活给予你的一切，正是“知足常乐，常乐方长寿。”
老年人仍然要保持年轻的心态，一颗积极向上的心，一种善于发现的细心，一种会调节心情的能力，一种换位思考的大度，一种善于学习的热情，做到了这么多，您的心态就已经很好了，长寿也会自然而来。
高考结束考生需要调整好心态
在面对人生的一次比较大的转折点——高考，考生不免会感到紧张焦虑。有些朋友以为高考过后，就会放松。但是很多朋友高考结束后还处于一种紧张的心情。他们害怕期待成绩的出来又害怕成绩不好。其实考生应该在高考后进行调整心态，这样才不会出现心理问题。
心理疲劳是健康大敌
要知道，如果一个人长期处于负面情绪中，就很容易会导致一些疾病，影响自己的健康。考生的累多是“心累”。精神疲劳最明显的表现是睡眠质量差，如失眠，在噩梦中惊醒等。当心理疲劳持续发展时，会导致心血管和呼吸系统功能紊乱、消化不良、内分泌紊乱等。要缓解心理疲劳，可以通过各种富于强烈情绪体验的活动来充实生活，如看电影、读书、聊天或参加一些健康有益的文体娱乐活动等。开怀大笑也是一个立竿见影的方法，能帮助人们发泄自己的负面情绪。
别把放松变成“放纵”
相信很多考生在考前很努力，把自己绷得很紧张，所以需要在高考后休息放松下。要知道，放松绝不是放纵。高考后，考生通常会选择上网、旅游、爬山、唱歌、聚会等方式释放紧张情绪。压力的宣泄要缓慢进行，最忌讳的就是从考前的极度紧张到考后的极度放松，火山爆发式的压力释放易导致不良后果。
考生和父母都应该从心理上尽可能地放松，将绷紧的“弦”重新调整，以应对即将来临的各种问题(填报志愿、落榜、入学等)。如果考生在考后很难恢复生活节律，注意力不能集中，也可找心理医生咨询，及时调整自己的心态。
家长与孩子要多沟通
高考对考生来说是一次心理应激过程，即使是心理素质好的考生也会出现不同程度的心理症状。高考前与高考期间，孩子们忙于学习，家长和孩子较少交流。此时，父母有必要与子女多沟通，家长或考生任何一方的情绪变化，都可能导致无法预料的冲突。别让考生单独面对压力，尽量以乐观的态度面对问题。在等待的这段时间里，孩子可能会有一些焦虑情绪，家长这时不要明显地流露出过分的关注和担忧，这样容易使孩子的焦虑扩大化而变成压力。多注意观察孩子的行为举止，及时了解孩子的心理变化，并做出正确的引导，陪伴孩子平安度过这段等待期。一旦发现孩子情绪低落、烦躁等异常情绪出现，家长应该引起高度重视，及时疏导，严重的话要及时去医院实行心理干预帮助。
温馨提示：虽然高考是在人生中比较重要的一次考试。但是高考成绩并不是等于人生的全部。考生在高考后应该要调整好自己的心态，而不是以一种负面的情绪来面对它，而是要用平常心来面对。
相关推荐
最新文章