宝宝补充dha
很多人生完小宝宝之后，比较你们注意宝宝的营养吸收，婴儿dha主要是促进宝宝生长发育的一项重要的影响脂肪酸，同时对于宝宝那大脑发育及成长的是一些必须，在日常生活中的很多人都比较关心如何进行dhcp的一些补充在日常生活中的可以通过食疗以及一些母乳进行补充，下面我们简单介绍一下。
它主要是可以用于癌症的治疗以及主要的营养功效，可以影响胎儿大脑发育，所以在日常生活中的对的建议摄取量的也是非常高的，在日常生活中一定要及时的补充dha婴儿的一些事其他类型的疾病的防御。
(1)加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
(2)避免服药。哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。
(3)补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。
(4)保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。
(5)食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。
均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。
哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
以上就是如何进行宝宝dha的摄入，婴儿dha主要是促进宝宝生长发育的一项重要的影响脂肪酸，同时对于宝宝那大脑发育及成长的是一些必须，加强宝宝的吮吸，创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康，美食有非常好的功效的所以在日常生活中的一定要注意补充。
补充DHA 准妈妈心里要有“度”
没有补充DHA的准妈妈，则会在心里嘀咕，DHA这么贵，吃不起对不起宝宝，让宝宝输在起跑线 了……DHA确实好，但DHA应该怎么吃，是不是越多越好?不吃DHA，是不是就会影响宝宝的健康成长 ?
DHA：每天200毫克
DHA，其实是一种Ω3不饱和脂肪酸 ，是二十二碳六烯酸的简称，它是一种多价不饱和脂肪酸，为胎儿脑神经细胞发育所必需。
脑营养学家研究发现，DHA和胆碱、磷脂一样，都是构成大脑皮层神经膜的重要物质，能维护大脑细胞膜的完整性，并有促进脑发育、提高记忆力的作用。最新的研究还显示，DHA有助于胎儿的大脑锥体细胞和视网膜视杆细胞生长发育，打下良好的视力基础，因此建议准妈妈从妊娠4个月起适当补充DHA。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对 DHA
需要量最大的时期。在孩子出生后，目前准妈妈可继续服用DHA ，通过乳汁喂给胎儿。
专家建议，准妈妈每天200毫克左右，是比较理想的服用方法 。
在鱼油类 DHA 制品中，DHA 是以脂肪的形式存在的，吃后在十二脂肠内要靠胆汁的帮助才能被吸收。一般在吃了含蛋白质和脂肪多的食物后，才会通过胃肠黏膜上的神经反射引起胆汁分泌。但胆汁不是每天24小时持续向十二指肠排放，而是间断排入11次，每次3～5分钟。所以，准妈妈应在吃鸡蛋
、鱼、豆腐等食品后服用，这样吸收才充分，才不会浪费DHA。
另外，准妈妈补充DHA，不应该偏废其他营养素的摄入。
早产儿要适当补充DHA
早产儿由于没有足够的时间在母体内靠上述的方式充分发育，则就没有足够的时间在母体内靠上述的方式生成足够的DHA，其智力和视力都有不同程度的损害。这样的早产儿，大脑锥体细胞和视网膜光感细胞成熟度差，在智力和视力上都会有不同程度的损害。
专家明确建议，为保护早产儿 视力的正常发育 ，从出生开始，就应立即给早产儿按每公斤体重每天补充40毫克DHA。
补充DHA，准妈妈心里要有“度”
也就是说，如果一个早产儿出生体重 2.5公斤，那么出生后每天应补充DHA为100毫克。以后随时间进展体重增加，再按当时实际体重，以每公斤体重补充40毫克DHA计算，就不再是出生时的每天补100毫克，而是要高于100毫克了。这样至少要补40周，才能使早产儿的视力达到足孕婴儿的正常视力水平
。
准妈妈不可重营养补充剂 而轻正常饮食
可以说，优生的基础，首先取决于男女双方的遗传基因和身体的健康状况。绝大多数人都会认为自己很健康，其实不然，很多疾病的初期没有明显的症状，例如轻度缺铁性
贫血等一些矿物质缺乏疾病。所以此时补充营养剂是必不可少的。
那么，哪些准妈妈需要吃营养补充剂呢?一种是缺乏矿物质来源的准妈妈，另外一种就是挑食、偏食的准妈妈，第三种妊娠呕吐严重的准妈妈。
但是，专家也提出警告，准妈妈平时的营养补充剂不能替代膳食营养源，应在营养保健医生的指导下科学合理地进行。同时，要特别注意各种不同类型但营养素相同的补充剂(包括食物)，以防过量。胎儿大脑的发育依靠各种营养素，除DHA外，蛋白质和维生素的供应也非常重要，如牛磺酸 、叶酸也是胎儿大脑发育必不可缺的营养素。只有在这些营养素的协同作用下，胎儿大脑才能得到充分的发育。有些准妈妈平时挑食严重，希望只靠营养品来“补胎脑”，这是极不科学的。
孕妇需要补充dha吗
随着社会的发展，我们越来越重视宝宝的健康，要保证宝宝的健康首先应该从孕妇做起。dha对于宝宝是非常关键的，但是孕妇需要补充dha吗?这是很多准妈妈们都在关注的问题，其实适当的补充dha是有必要的，但是大家一定要掌握dha的剂量，必要盲目的补充。
孕妇需要补充dha吗?
专家告诉我们：适当的补充dha是非常有必要的，但是在宝宝出世之后也不能忽视dha的补充。作为孕妇来讲，除了要补充适当的dha之外还应该重视其他营养物质的补充，不要因为自己的忽视造成终身遗憾。
孕妇补充营养是必要的。但是，如果盲目吃喝，胡乱进补，不仅损害母体健康，而且影响胎儿发育，甚至导致畸胎。为了优孕优育，在日常饮食中，应注意以下八点：
一、不多吃肉
孕妇由于肠道吸收脂肪的功能增强，血脂相应升高;体内脂肪的积贮也多。但是，妊娠量消耗较多，而糖的贮备减少，这对分解脂肪不利，因而常因氧化不足产生酮体，使酮血症倾向增加，孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状。
二、不多吃蛋类食品
蛋类食品富含蛋白质，磷脂等营养素，孕妇多吃蛋，摄入蛋白质过多，在体内可产生大量硫化氢、组织胶等有害物质，引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时，高蛋白饮食可导致胆固醇增高，加重肾脏的负担，不利孕期保健。
三、不多补钙
营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿可能得高钙血症，出世后;患儿会因囱门太早关闭，颚骨变宽而突出、鼻梁前倾、主动脉窄缩等，不利小儿健美。一般说来，从日常鱼肉蛋食品中摄取就够了。
四、不宜多吃酸性食品
孕妇在妊娠早期可出现择食，食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状，不少孕妇喜欢酸性饮食，以图减轻和预防孕吐反应。德国学者研究发现，妊娠早期的胎儿酸度低，母体摄入的酸性药物或其它酸性物质，容易大量聚积于胎儿组织中，影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形发育。
dha是宝宝发育时期中非常重要的一种营养物质，所以作为准妈妈来说，一定要重视dha的补充。孕妇需要补充dha吗?在怀孕期间妈妈应该坚持摄入dha，才能够有效的帮助宝宝促进视网膜发育，维持身体营养物质的平衡。
婴儿补充DHA
宝宝大脑发育高峰期是在胎儿期和婴幼儿期这俩个时期。大脑发育的高峰延续期是学龄前，如果想要健脑的话，那就需要多补充DHA了。补充这个的话我们可以从饮食上补充，比如多吃一些含有DHA的食物。不过直接含有这个食物我知道的不多，不过我们可以吃一些含有可以转化成的食物。
DHA可从α-亚麻酸中转换而来，所以平时可以多吃核桃等坚果类食物、黑芝麻以及海鱼、海藻等，因为α-亚麻酸是DHA的母体，部分能转化成DHA，也有部分转化成EPA，EPA的主要功效是降血脂。
过多服用对宝宝不利，所以给孕妇或婴幼儿补充时最好选用少量或不含EPA的产品。DHA不稳定，容易被氧化，而叶黄素比较稳定，是DHA的保护神，可以促进婴幼儿大脑视网膜的发育，并促进大脑对DHA的吸收，起到互相促进吸收的作用，因此在给孕妇或是婴幼儿选择DHA补充时，可以考虑同时含有叶黄素和DHA的营养补充。
DHA的益处主要是宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。
吃母乳的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。如果没有进行母乳喂养，那么要给宝宝选择含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。已经不吃母乳的每天补充100毫克DHA，同时为宝宝选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉，孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。
经过上面的介绍大家已经对DHA有了一定的了解，其实除上述讲的，海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。建议孩子多吃一些这类物质，并不要完全依赖于药物补充。不仅是补充这个，在其他方面我们也是可以通过食物的补充了增加我们所需的物质，减少对药物的依赖。
孕妇补充dha
拥有健康又聪明的宝宝是每一位爸爸妈妈所希望的，能够拥有健康聪明的宝宝是每位父母的骄傲。不能输在起跑线上，因此从宝宝很小的时候爸爸妈妈就开始为宝宝的未来计划。很多爸爸妈妈都知道宝宝是从受孕就开始神经发育的，因此从孕妇补充dha是非常明智的选择。
dha关乎着宝宝是否聪明，宝宝的神经发育是否完全。因此，从怀孕抓起，怀孕期间就开始为宝宝将来有个聪明的脑袋努力。如何补充dha呢?孕妇补充dha怎么做呢，dha是什么呢，很多父母都不是很了解，下面来详细介绍。
DHA是什么?
DHA，学名二十二碳六烯酸，是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，它除了能阻止胆固醇在血管壁上的沉积、预防或减轻动脉粥样硬化和冠心病的发生外，更重要的是对大脑细胞有着极其重要的作用。它占了人脑脂肪的10%，对脑神经传导和突触的生长发育极为有利。
1、鱼油类DHA制品
孕中晚期(孕20周后)——胎儿出生后6个月内
一般来说，鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。尤其胎儿满5个月胎龄后，由于胎教内容的施加，人为地增加了对胎儿的听觉、视觉、触觉三种感觉神经通路的刺激，会引起胎儿大脑皮层上相关的感觉中枢区域里的神经元(锥体细胞)增长更多的树突或树突棘。这就需要由母体供给胎儿更多的DHA，以便满足因胎儿大脑和视网膜上的神经元的发育，对自身细胞膜上的膜磷脂构成所极需增加DHA的要求。为了让宝宝打下良好的视力基础，因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。
在孩子出生后，目前母亲可继续服用DHA，通过乳汁喂给胎儿。
2、a-亚麻酸营养品
孕晚期(孕28周后)至胎儿出生后6个月内
a-亚麻酸营养品的最好补充时间在孕晚期(孕28周后)至胎儿出生后6个月内，因为孕产妇在这个阶段，可利用母血中的a-亚麻酸合成DHA，然后通过血液或乳汁输送给胎儿。当孩子超过6个月后，可将油挤入配方奶中摇匀，直接喂给婴儿。
如果胎儿没有在足月妊娠后出生，而是提早出生，则就没有足够的时间在母体内靠上述的方式生成足够的DHA。
这样的早产儿，大脑锥体细胞和视网膜光感细胞成熟度差，在智力和视力上都会有不同程度的损害。所以在1993年联合国世界卫生组织与粮农组织，就提出了一份关于给早产儿补充DHA的专家建议，明确建议，为保护早产儿视力的正常发育，从出生开始，就应立即给早产儿按每公斤体重每天补充40毫克DHA。
也就是说，如果一个早产儿出生体重2.5公斤，那么每天应补充DHA为100毫克。以后随时间进展体重增加，再按当时实际体重，以每公斤体重补充40毫克DHA计算，就不再是出生时的每天补100毫克，而是要高于100毫克了。这样至少要补40周，才能使早产儿的视力达到足孕婴儿的正常视力水平。
既然胎儿在母亲妊娠最后3个月内，可以用母血中的a一亚麻酸含成自己的DHA，所以，母亲在孕期特别是最后的3个月孕期中，应多吃一些核桃等含a一亚麻酸多的硬果。有条件者当然直接从鱼油类DHA营养品中补充DHA会更可靠。
不过，因为DHA是以脂肪的形式存在于"脑黄金"营养品中，吃后在十二指肠内要靠胆汁的帮助和水结合乳化成乳液，才能被十二指肠与空肠吸收。但胆汁不是每天24小时持续向十二指肠排放，而是间断排入11次，每次3～5分钟。
想让宝宝赢在起跑线上，那就需要孕妇补充dha，让宝宝的脑袋更发达。但是爸爸妈妈要知道，dha也不是越多越好，我们人体的各类营养物质都需要均衡发展，过多的补充也是非常不好的，会造成免疫力低下等副作用。准妈妈可以多吃一些富含dha的食物。
孕妇几个月吃dha最好?孕妇如何补充dha
Dha是女性朋友在孕期需要补充的营养物质，一般来讲，孕妇在吃dha的时候，其对于吃dha的时间就应有所把握，按摩，孕妇几个月吃dha最好呢?
孕妇几个月吃dha最好?
胎儿中枢神经的发育从第3周开始，眼部发育从第4周开始，脑部主要发育阶段在第20周到第36周。DHA可以促进胎儿脑部和视力的发育，所以孕妈妈对DHA的补充应该从孕早期就要开始。由于胎儿对于DHA表现出主动吸收转运，妊娠期母体DHA的含量会持续下降，这对于胎儿的脑部和视力发育是非常不利的，所以DHA的补充不仅要从孕早期开始并且应该坚持整个孕期。
孕妇如何补充DHA?
1、多吃核桃、花生以及鱼类
孕妇通过食用含α-亚麻酸的食物，如坚果类核桃、花生，植物油如花生油、豆油等也可以转化少量的DHA，但α-亚麻酸转化成DHA比率不到1%，远不能满足胎儿发育的需要。
2、补充藻油
海藻是DHA的原生体，深海鱼通过吃海藻获取DHA。而DHA藻油是直接从海洋藻类中提取出来，未经食物链传递，没有重金属污染。DHA藻油从海洋单细胞海藻直接提取，不含EPA，安全易吸收。直接补充藻油最符合孕妇需要。
dha孕妇什么时候吃?孕期如何补充DHA
DHA是孕妇朋友在平时可吃一种滋补品，一般来讲，在补充DHA的时候，孕妇对于补充DHA的最佳时间也应有所了解，那么，DHA孕妇什么时候吃好?
dha孕妇什么时候吃?
胎儿中枢神经的发育从第3周开始，眼部发育从第4周开始，脑部主要发育阶段在第20周到第36周。DHA可以促进胎儿脑部和视力的发育，所以孕妈妈对DHA的补充应该从孕早期就要开始。由于胎儿对于DHA表现出主动吸收转运，妊娠期母体DHA的含量会持续下降，这对于胎儿的脑部和视力发育是非常不利的，所以DHA的补充不仅要从孕早期开始并且应该坚持整个孕期。
孕期如何补充DHA?
1、海鱼
鲔鱼、鲭鱼、鳗鱼等大型深海鱼所含的DHA较日常所吃的鱼类所含DHA更为丰富。但海鱼一般多含有EPA，具有减低血液粘稠度、稀释血液的作用。在孕妇和婴幼儿体内积聚容易引起非正常出血现象。而且海鱼也可能含有甲基汞、二噁英等有害物质，过多摄入存在安全隐患。
2、富含天然亚油酸、亚麻酸的食物
准妈妈通过食用含亚麻酸的食物如坚果类核桃仁、花生或植物油也可转化少量DHA，但亚麻酸转化成DHA比率不到1%，不能满足胎儿发育的需要。
3、鱼油制剂
鱼油类DHA制品是由鱼类脂肪中提取，同样含有EPA和有可能受海洋污染。EPA可以降低血液粘稠度，软化血管，适合中老年人服用，不太适合孕妇服用。
宝宝补充鱼肝油有什么好处
宝宝是每个家庭的未来，现在的人想法越来越开放，所以几乎每个家庭当中都会有一个孩子，一个孩子就会受到很多的溺爱，父母也担心孩子的健康状况跟不上，就会给孩子吃各种各样的补品，补充鱼肝油、维生素，以及钙铁锌硒等等，下面我们就了解一下宝宝补充鱼肝油有什么好处。
肝油含有维生素D和A，前者可帮助钙的吸收，后者可预防干眼症、维持正常生长。
吃鱼肝油可以预防、治疗佝偻病，这已是众所周知的事情。鱼肝油是强壮骨骼的营养物品，在一般人心目中，婴儿时期经常服用鱼肝油已成为必不可少的东西。但是，鱼肝油也像其他营养品一样，有利也有弊。不要认为鱼肝油是营养品，吃得越多越好。有些年轻的父母给孩子服了一段时间后没有达到“预期”效果，就无限度地加大剂量，结果造成物极必反，不但无益，反而有害，孩子出现皮肤油光奇痒，头发脱落、胃肠消化功能低下；可另一方面，有些家长却认为吃不吃鱼肝油无所谓，孩子照样成长，尤其在冬季期间，终日不见阳光的屋子里，从来也不适当地补充些鱼肝油和钙片，结果使孩子头颅变方形，胸廓畸形，四肢弯曲，孩子得了佝偻病。
那么，孩子究竟应不应该服鱼肝油，服多少为好呢?鱼肝油确是一种营养品，主要成分为维生素A和D。维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用，可以防止由于维生素A缺乏而引起的夜盲症。维生素D有帮助钙的吸收和促进骨骼钙化的功能。小儿的骨骼处于生长发育，每天需要一定量的维生素D。除食物外，正常人皮肤中含有一种7—脱氢胆固醇，在紫外线照射下，也可转化为维生素D3，所以多晒太阳也可防止佝偻病的发生。
对于小儿来说，每天服适量鱼肝油(每天服浓缩鱼肝油3—4滴)还是有益的，尤其是对于生长在北方地区的冬天更为必要。服多长时间要以孩子的体格发育情况而定。
以上就是宝宝补充鱼肝油有的好处，鱼肝油对宝宝的身体虽然有很大的帮助，但是在给宝宝吃鱼肝油的时候，仍然要注意食用鱼肝油的量。不要吃太多，反而会给宝宝造成营养过剩的状况。所以各位爸爸妈妈们一定要注意。
孕妇吃什么dha好呢
可能我们很多孕妇妈妈们对于自己的饮食没有引起特别的重视。孕妇妈妈们的饮食是非常重要的，一定要多吃一些有利于保胎的食物才能够更有效地帮助我们顺利的生下我们的小宝宝们，日常一定要注意养成经常喝粥的好习惯，详细的为大家普及一下孕妇吃什么dha好吧。
早餐很重要，对孕妇来说更重要，吃好第一餐，为自己和肚子里的小宝宝补充营养吧!下面小编推荐几款经典孕妇早餐食谱。
1、虾仁紫菜馄饨汤：
原料鲜虾150克，馄饨皮50克，紫莱5克，虾皮10克，木耳10朵，葱、姜汁、食盐、味精，香油，酱油少许。
制法
(1)鲜虾去壳，去掉虾背上的黑线，用开水焯后，挤出水，剁成细蓉状。
(2)将木耳去杂，洗净，剁碎。
(3)用葱、姜汁把虾蓉、木耳拌好，放盐，使成鲜咸口味的馅料。
(4)用馄饨皮把拌好的虾馅包成馄饨，用锅放水煮馄饨。
(5)用一个汤碗放入虾皮、紫菜、味精、香油、少许酱油，用刚煮好的馄饨连汤一起倒入汤碗中即可。
功效
可经常食用。鲜虾和紫菜中含有丰富的钾和碘，能促进内分泌系统的发育，促进甲状腺素的合成，有利于大脑细胞和智力的发育。
孕妇尽量多吃一些肉蛋奶的食物，可以有效的帮助我们补充体内所需要的蛋白质，可以为我们胎儿的成长提供充足的营养，同时日常千万不要进行一些剧烈运动，否则可能会导致我们很容易出现流产的问题，一定要注意多喝热水。
孕妇如何补dha
对孕妇如何补dha呢，也都是有着很多方面，食物的补充也都是不错之选，对补充身体各方面营养元素，都是有着很好的帮助，那孕妇在怀孕期间，有很多营养都是需要很好的进补，而且要坚持的进行，不能停滞，这样对胎儿的发育和孕妇的身体健康。才会有很好的帮助。
那孕妇如何补dha呢，下面就详细的介绍下，让我们更多人，对补充dha也都是有着很好的认识，而且知道该如何进行最佳，怎么吃对身体健康有帮助。
孕妇应该什么时候补充DHA?
1、鱼油类DHA制品
孕中晚期(孕20周后)——胎儿出生后6个月内
一般来说，鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。尤其胎儿满5个月胎龄后，由于胎教内容的施加，人为地增加了对胎儿的听觉、视觉、触觉三种感觉神经通路的刺激，会引起胎儿大脑皮层上相关的感觉中枢区域里的神经元(锥体细胞)增长更多的树突或树突棘。这就需要由母体供给胎儿更多的DHA，以便满足因胎儿大脑和视网膜上的神经元的发育，对自身细胞膜上的膜磷脂构成所极需增加DHA的要求。为了让宝宝打下良好的视力基础，因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。
在孩子出生后，目前母亲可继续服用DHA，通过乳汁喂给胎儿。
2、a-亚麻酸营养品
孕晚期(孕28周后)至胎儿出生后6个月内
a-亚麻酸营养品的最好补充时间在孕晚期(孕28周后)至胎儿出生后6个月内，因为孕产妇在这个阶段，可利用母血中的a-亚麻酸合成DHA，然后通过血液或乳汁输送给胎儿。当孩子超过6个月后，可将油挤入配方奶中摇匀，直接喂给婴儿。
如果胎儿没有在足月妊娠后出生，而是提早出生，则就没有足够的时间在母体内靠上述的方式生成足够的DHA。
这样的早产儿，大脑锥体细胞和视网膜光感细胞成熟度差，在智力和视力上都会有不同程度的损害。所以在1993年联合国世界卫生组织与粮农组织，就提出了一份关于给早产儿补充DHA的专家建议，明确建议，为保护早产儿视力的正常发育，从出生开始，就应立即给早产儿按每公斤体重每天补充40毫克DHA。
也就是说，如果一个早产儿出生体重2.5公斤，那么每天应补充DHA为100毫克。以后随时间进展体重增加，再按当时实际体重，以每公斤体重补充40毫克DHA计算，就不再是出生时的每天补100毫克，而是要高于100毫克了。这样至少要补40周，才能使早产儿的视力达到足孕婴儿的正常视力水平。
既然胎儿在母亲妊娠最后3个月内，可以用母血中的a一亚麻酸含成自己的DHA，所以，母亲在孕期特别是最后的3个月孕期中，应多吃一些核桃等含a一亚麻酸多的硬果。有条件者当然直接从鱼油类DHA营养品中补充DHA会更可靠。
不过，因为DHA是以脂肪的形式存在于"脑黄金"营养品中，吃后在十二指肠内要靠胆汁的帮助和水结合乳化成乳液，才能被十二指肠与空肠吸收。但胆汁不是每天24小时持续向十二指肠排放，而是间断排入11次，每次3～5分钟。
一般在吃了含蛋白质多的食物，在胃内刺激了胃粘膜上的感觉神经，通过神经反射弧的联系，引起胆囊收缩排放胆汗到十二指肠。所以，孕妇在吃含DHA的“脑黄金”类营养品时，应在吃牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼、豆腐等食品时服用，或干脆同牛奶或豆浆同服之.这样吸收才充分，才不会浪费DHA。
通过以上的介绍，对孕妇如何补dha，也都是有着一定了解，因此在吃的时候，也都是要适量的吃，不要吃的过量，吃多了，就会使得孕妇身体负担很大，对下次在吃的时候，就会有不良的反应，例如说会腻、厌倦不想吃了。
相关推荐
最新文章