喝茶也讲季节，女性夏季喝茶有讲究
男人和女人的体质不同，因此在喝茶这一块也要特别注意，今天小编就为大家介绍适合女性在夏天饮用的几款凉茶。
陈皮茶：
将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
桑菊茶：
将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。
荷叶凉茶：
将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。
西瓜皮凉茶：
很多人吃完西瓜将皮丢弃很可惜，可将外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切成碎块，放入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。
薄荷凉茶：
到中药铺买回薄荷叶、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。常饮此凉茶提神醒脑。
夏季喝茶的四大好处
喝茶是很多人喜爱做的事情，茶对人体消化、排毒、减肥都是有着很好的帮助，而且常喝茶对身体各方面有着很好的调理，那喝茶也是要注意一些讲究，在时间选择上也是很关键，晚上是不能喝茶的，这个时候喝茶对睡眠的影响是很大的，那中午喝茶最佳，它具有提神作用，对夏季喝茶的四大好处都有什么呢?
不同季节在对茶选择上，都是有着不同的作用，那夏季喝茶的四大好处都有什么呢，这是很多人不太清楚的，下面就详细介绍下使得对这类问题有着一些了解。
夏季喝茶的四大好处：
(1)饮茶可散热降温、生津止渴
茶叶当中含有咖啡 因，喝茶能使大脑皮层活跃，这样就能振奋精神、提高工作、增进思维和学习的效率，而且茶中的茶叶也是一种很好的清凉剂，喝茶的时候能带走你身体里的热量。
另外，茶中的氨丛酸、水溶果胶质、茶多酚、芳香物质等都能够刺激口腔勃膜，促进唾液分泌，从而起到生津止渴的功效。
(2)饮茶可补充钾盐、水分
夏天人们排出的汗液明显增多，体内的钾盐会随着汗水的排出而丢失，而茶叶是含钾食物，红茶中钾的一平均浸出最为侮克茶汤24.1毫克，绿茶 为10.7毫克。另外，排出体外的大量汗液会导致体内水分不足，因此要不断地补充水分。
以上就是对夏季喝茶的四大好处详细介绍，夏季喝茶对身体各方面都是有着很好的帮助，不过在夏季喝茶的时候，也是要注意要适量的进行，每次喝的时候都是不能喝的太多，否则对身体也是会有一些影响的。
夏季喝茶有讲究
炎热的夏季因为会经常出汗因此我们体内会流失很多的水分，在夏季专家说一定要保证水的供应量，那么在夏季喝茶能供给足够的水分吗?在夏季喝茶有什么讲究吗?
夏天喝什么茶好?常见茶叶的特性分析
常见的茶叶主要分为绿茶、清茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。一般而言，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性的茶;清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。
夏天喝什么茶好?爱抽烟的人喝凉茶
有抽烟喝酒习惯，容易上火、热气及体形较胖的人(即燥热体质者)喝凉性茶;肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者)，应喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。不过要特别注意的是，苦丁茶凉性偏重，清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合体质燥热者饮用，但虚汗体质的人绝对不适宜饮用此茶。
不过，现代都市人的体质却不能以燥热、虚寒简单划分，有的人从表现看两种体质兼而有之：体形较胖容易上火，但是吃点生冷的东西就拉肚子;还有的人体形偏瘦明显脾胃虚弱，但又十分热气。这主要是现代都市人，有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，从而导致体质的多样化，但是每个人的体质都会表现出主要症状，饮茶时应以主症状作为依据。
专家最后说道，在夏季亚健康的朋友们最好还是多喝一些温和的茶叶，比如普洱之类的。
到底喝茶有什么好处呢
喝茶是一种习惯，且喝茶对于人们的身体健康有着诸多益处的。但是，不同的茶叶对于人们的身体滋养效果其实也是不一样的。所以，很多人都想知道喝荼有什么好处，希望在平时饮茶的同时，还可以起到了养生保健的作用。关于这个问题，就让我们看看有关知识的介绍吧。
喝荼有什么好处？其实喝茶可以让我们精神振奋，经常喝茶可以有效的增加精气神，可以有效促进思维能力转变。女性常喝枸杞泡茶可以起到美白养颜的功效枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。天然的β胡萝卜素能抗老、抗癌及预防日照皮肤损伤。
经常喝茶的人可以减少工作学习上的劳累，可以促进身体中的新陈代谢。对于身体的内部肝脏血管等也是有好处的。其实茶叶中也是有很多营养成分的，可以添加人体中的各种微量元素。
喝茶还可以增长人的寿命，培养一种雅兴的习惯，抑制癌细胞的作用。夏季喝茶有点还是很好的，可以降温。喝茶就是一种习惯的，有的人一生就是喜欢喝茶的，但有的人却不喜欢喝的，喝茶是一种很好的习惯的。
若是要问喝荼有什么好处，其实在平时生活上，喝茶的好处还是比较多的，最主要的还是看看自己喜欢哪一种茶，然后再去根据每一个人的品味去选择适合自己的茶叶去品尝，才可以让我们喝出属于自己的健康来。
夏天养生 喝茶有讲究
中医认为人的体质大致可以分为两大类：燥热和虚寒体质。对于这两大类人因其体质不同，自然养生习惯就会有所区别。中国人向来有喝茶养生的说法，那么对于这两大类人而言，在夏季喝茶又有哪些讲究呢?是喝红茶还是喝绿茶又或者是其他类的茶?
夏天喝什么茶好?常见茶叶的特性分析
常见的茶叶主要分为绿茶、清茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。一 般而言，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性的茶;清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。
夏天喝什么茶好?爱抽烟的人喝凉茶
有抽烟喝酒习惯，容易上火、热气及体形较胖的人(即燥热体质者)喝凉性茶;肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者)，应喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。不过要特别注意的是，苦丁茶凉性偏重，清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合体质燥热者饮用，但虚汗体质的人绝对不适宜饮用此茶。
不过，现代都市人的体质却不能以燥热、虚寒简单划分，有的人从表现看两种体质兼而有之：体形较胖容易上火，但是吃点生冷的东西就拉肚子;还有的人体形偏瘦明显脾胃虚弱，但又十分热气。这主要是现代都市人，有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，从而导致体质的多样化，但是每个人的体质都会表现出主要症状，饮茶时应以主症状作为依据。
夏天喝什么茶好?亚健康人群喝什么茶好?
处于亚健康的都市病患者，应喝大红袍、红茶及普洱等中性、温性茶，最多在茶中加点奶，做成奶茶效果会更好。如果血糖本身不高的话，还可考虑在茶中加糖。可能有部分人吸收功能较差，喝奶茶可能腹泻，那就只喝熟普洱茶(发酵程度较高)，因为熟普洱发酵后会产生很多微量元素能促进食欲和吸收。
其实茶叶在经过了不同的制作工艺之后也会有凉性及温性之分，所以大家在夏季喝茶时，可以先辨别自己的体质，在选择自己的饮茶种类。总的来说，燥热体质的人，应选择饮用凉性茶，虚寒体质者，应该选择饮用温性茶。
喝茶有讲究 抗疲劳喝什么茶
不论是上班族一天对着电脑工作很疲劳，还是现在青少年学生们学业繁重，学习时间很长也很疲劳。那么如何抗疲劳?喝茶是一个不错的健康养生抗疲劳的选择。喝茶有讲究，抗疲劳喝什么茶?一起来看看吧。
抗疲劳适合喝的茶
1、红花茶
红花出自西域，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。现代医学发现红花和红花籽富含维生素族和生物活性成分，能养血、活血、降压、降
脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发。红花和红花籽均可配茶饮用，健康味美，老少皆宜。但需注意睡前少饮，以免兴奋影响睡眠。
2、金银花茶
花清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选金银花10g，沸水冲泡频饮。
3、枸杞茶
或是直接用枸杞冲泡水喝，或是加点红枣，冰糖冲泡5分钟之后饮用，都可起到一个抗疲劳，清热解毒，平肝明目之功效，同时还有助于缓解长期使用电脑，光线对于眼睛的伤害，再者对于久座一族的办公室人群来说，枸杞具有滋阴补肾，壮腰骨之功效，所以常喝枸杞茶还能缓解，久坐引起的腰酸背痛等问题。而如果你是属于气热型的人士的话，则可用枸杞搭配着菊花喝，这样喝起来芬香，而且更具养生价值。
4、腊梅花茶
腊梅花清肝明目、疏利咽喉，常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵，沸水冲泡饮用即可。
5、苹果茶
苹果茶对医治头痛有神奇之疗效。做法是将一个苹果切成薄片，加水煨煲去渣后当茶饮，连续饮十日便可见效。
6、柠檬茶
这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。
7、绿茶
绿茶中含有丰富的维生素C，抗氧化剂，不仅具有提神，刺激中枢神经之作用，还可帮助清除体内的自由基，对于上班族来说，喝点绿茶，可以保证一天拥有好精神，同时绿茶中的茶多酚还可有效的降低电脑辐射对身体的危害。
8、菊花茶
菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花 冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。
玫瑰花茶玫瑰花能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花
香，治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜饮用。
以上就是为大家介绍的适合抗疲劳喝的茶，无论是上班族还是学生，都可以在上班或学习中，多备点抗疲劳的茶喝，这样也更有利于工作和学习的效率。
喝茶的讲究有什么
饮茶从古至今一直是我们中国的传统习俗，饮茶不单是会客的一种礼仪，带给我们更大的益处是对于我们的身体健康。常喝茶不但对我们的代些，降血脂，降血压有好处，而且对我们的眼睛也起到了保护作用，所以饮茶是有一定讲究的。下面就让我们一起来了解一下喝茶的讲究。
饮茶的讲究：
【不要饭后立即饮茶】人们习惯在吃饭时和饭后饮茶，觉得能够消脂去腻，不过，饭中和饭后饮茶，茶中的鞣酸会使食物中的蛋白质凝固成颗粒，这种颗粒难以消化吸收，久而久之会影响身体对各类营养的吸收，容易引起消化不良及某些营养物质的缺乏。
【喝茶要淡】茶叶中含有鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍，同时鞣酸还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，对消化吸收也有一定影响。所以适量饮茶才对
【不要用滚开水泡茶】大家习惯用滚开水泡茶，其实这也是不对的。泡茶的最佳温度是80度左右的水，这样不会破坏茶叶中的维生素等有益成分，而且鞣酸析出含量也少，对铁质吸收和营养消化方面的影响不是很大。另外用滚开水浸泡的茶还会影响口感和香气，而且茶色容易发黑，不透亮。因此，应把开水灌入暖瓶放1~2小时后再泡茶，随泡随饮。
【不要睡前饮茶】茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱等，具有较强的兴奋大脑的作用，如果睡前饮茶过多，势必难于入睡，并增加排尿次数。很容易影响睡眠质量，严重的还会导致失眠。
【不要饮隔夜茶】隔夜茶因搁置时间太久，容易受到病源性生物污染，茶水中的复杂成分也易发生变化，饮隔夜茶可导致胃肠疾病。小时候一直被教导“隔夜茶，拉肚子”看来真是自有道理的。
【不要用茶水服药】有些人尤其是爱喝喝茶的人，会选择用茶水来送药，殊不知茶水中的鞣质可与药物结合而沉淀，会改变药性，阻碍吸收，影响药效，所以，服药应用白开水。这也就日常所说的“茶解药”。看来古语自有道理一点不假
【不要用茶解酒】“喝浓茶能解酒”似乎是人尽皆知的解酒良方，其实这是错误的。医学研究表明，酒精对心血管刺激很大，大量液体进入血管，本身就会加重心脏负担，浓茶同样具有兴奋心脏的作用，又喝酒又饮茶，对心脏来说，无疑是双重负担。
【不同茶叶，不同作用】绿茶抗氧化防辐射，黑茶减肥瘦身，红茶养胃暖身，花茶提神养气，不同茶叶制作方法不同，营养成分不同，作用也不同，不可以一概而论。需要按需求、按时令饮用
都说没有规矩不能成方圆，所以饮茶也不例外。以上就是今天所介绍的喝茶的讲究。通过以上的介绍相信大家也已经了解了饮茶的魅力。不单局限于它的营养价值，在外交，谈判等方面也尽显茶的魅力。通过上文的介绍，相信大家也已经被茶文化所深深吸引。那么让我们一同享受饮茶的所带来的乐趣与内涵。以上就是今天介绍的喝茶的起源与讲究。
老年喝茶有讲究 宜淡不宜浓
很多老年人都有喝茶的习惯，确实中华名族的茶文化博大精深，经常喝茶对身体好处非常多;但需要注意的是，老年人喝茶和青壮年有所区别，老年人喝茶讲究清淡，下面一起来看看喝浓茶的影响。
老年人喝茶 宜淡不宜浓
1.喝浓茶对老年人的消化系统不利。浓茶中的单宁酸会抑制胃液的分泌，妨碍消化，轻则引起胃肠不适、食欲减退;重则引起腹胀、腹痛，甚至导致习惯性便秘、十二指肠溃疡等症。
2.喝浓茶可能影响老年人的睡眠质量。人到老年，会出现睡眠质量下降的种种自然变化，比如深度睡眠减少、夜间容易惊醒、白天打盹等。而喝浓茶会扰乱人体的植物神经系统，导致老年人夜晚兴奋，休息时间变得更短，血压升高。
3.浓茶容易导致老人贫血、骨质疏松。浓茶中含有大量鞣酸，可与食物中的铁结合成一种不能被机体吸收的复合物，抑制人体对铁的吸收。除了遏制吸收，浓茶还会加速排泄，加速体内钙的流失。老年人饮茶的浓度越高，面临骨折的可能性也就越大。
4.喝浓茶会增加心血管的负荷，老人对此尤其难以承受。老年人的心脏功能本已随年龄增长逐渐减退。而茶叶却富含咖啡因，经常饮用浓茶，会使人心跳加快、出现心慌、心悸、胸闷、头晕等症状。
因此，医生建议，老年人最好不饮浓茶，在饭前、午后和睡前，更要远离浓茶。最好在饭后20分钟左右再饮茶，这样能助消化、解油腻、清肠胃。在饮茶种类上，应以红茶为主，乌龙茶可以利尿，也很适合老人。但绿茶性凉，胃肠弱或有便秘的老人不宜喝。
老人喝茶应该讲究清淡
喝茶是中国人历来的传统，似乎在中国，很多老年人都喜欢喝茶，而且喜欢每天喝茶，你可以看到街边上一些下棋的老人经常就是手捧着一碗茶，或者是看到公园中老人说话的时候也是喝茶，可以说喝茶是老年人生活中最重要的一个环节。但是喝茶也是要有讲究的，不能比盲目喝茶，否则会对身体带来不利影响。
一些老人喜欢喝浓茶，认为那样自己的味道比较好，其实这种说法是错误的，因为老人喝浓茶的话，太多的酸性物质会进入到人体内部，这样就会造成身体上的一些疾病，比如说会给老人带来一些贫血的症状，有的时候还会引起其他的疾病，太浓的茶对人体的铁元素是有抑制吸收作用的，而且还会让你的身体变得发胖，对骨头影响是特别不好的。
浓茶不利于本身的消化，因为体内会抑制一些酸性物质的分泌，而且对于胃来说并不是一个好东西，它会让胃部没有食欲，并且有的时候也会出现一些肚子疼痛的感觉。
老年人喝茶对于自身的睡眠有很大影响，浓茶会产生兴奋，让你的睡眠质量得不到保证，而且会让你感觉自己的睡眠特别浅，经常是有点什么声音就会醒过来。白天想睡觉，晚上睡不着，这些都是浓茶导致的后果，主要是对人体内的系统会起到一个紊乱的作用，所以才会有这种表现，有的时候也会让老人的血压变得不太稳定。
喝浓茶的话会增加心理的一些负担，对于老年人来说，尤其是心脏，会增加一些负担，而且会出现遇事慌张，让心脏变得负担加重。
老年人喝茶应该和淡茶，最好是在晚上六点之后不要喝茶。
长期喝茶有什么好处吗？
众所周知，中国茶艺文化博大精深。茶叶种类多种多样，对人体也起到不同的功效。它不仅可以作为饮料，还可以作为一种有利于人体健康的保健品，具有一定的药理作用。那么，喝茶有什么好处呢？
防疾病——茶叶中含有较多茶多酚以及维生素C。可以提高人体内对外界病毒的免疫能力，增强自身防御系统。喝茶可以预防癌症，通过有效阻止癌细胞的合成，从而可以缓解以及治疗癌症的病情，起到一定的积极作用。对于体内含有较多胆固醇以及“三高”的朋友来讲，喝茶可以起到溶解脂肪细胞的作用，甚至可以预防其心脑血管疾病的发生。
提神醒脑——因茶叶中富含咖啡因，可以说是中国的“咖啡”，可以起到提神醒脑的作用，使中枢神经系统得到兴奋，刺激人体感觉器官，从而让人的大脑变的更加清醒，有利于提高工作效率。
美容减肥——茶多酚还有减缓人体细胞老化的良好作用，有效防止皮肤角质化，还可以防止黑色素沉淀，收缩毛孔的疗效。适当的喝茶，对于想要减肥的女性朋友，也是有一定好处的，喝茶能有效分解体内脂肪细胞，防止脂肪堆积的后果，从而起到减肥的功效。还可以吸收体内有害物质，延缓细胞老化，进而延缓衰老，让人看着更年轻。
喝茶不仅有利于人体健康，而且有利于自身修身养性。既可以把它当作一种饮料来饮用，也可以作为一种保健品来服用，对人体发挥积极重要的作用。
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