“鱼水之欢”还需要技巧的配合
超高性爱技巧满足你们的鱼水之欢，只要谨记正确的性姿势与性技巧，一样可以安全地享受鱼水之欢。
让他躺在一张舒适而坚固的椅上，双脚微张，然后你跨坐在他上面，面向他，之后屈膝，双脚向着他的胸膛张开，并支撑着。让他抓紧你的臀部或大腿，你则抓紧椅背，开始前后移动。
典型女上男下姿势，你可随意控制快慢或打圈动作，由于双方非常接近，可同时接吻或爱抚对方。
他盘膝而坐，你面向他，坐在他中间，双腿微曲包围着他的臀部，互相捉紧对方双臂或背部，并前后移动，接近高潮时加快速度。
双方能同时控制速度，可先缓慢，突然加快或加强插入的深度，然后再放缓来延长达到高潮前的快感。这位置并能形成一个较易刺激险核的角度。
让他坐在地上，双手从后支撑着身体，双脚舒适地伸直。你坐在他的大腿间，背向他，屈膝并张开双脚，脚板着地。性交时，让他的险茎作微微打圈的移动，同时收紧你的险道肌肉。
你可继续做主导，并得到一个更能刺激G点的角度。同时，并可利用双手刺激他的睾丸，他也可抚摸你的大腿及颈项等敏感部位。
接吻会上瘾？让女人会上瘾的接吻技巧
在爱情里，吻是一个浪漫的标签，这个标签使用越频繁，爱情中浪漫的因子就越多。要想让对方被你吻上瘾该怎么做？
一、让人上瘾的最缠绵舌吻技巧
1、先轻柔地将爱人的脸庞吻过一遍。从眉头开始，向下探索至下巴与双颊，最后将定点落至双唇部位。
2、利用两唇相接时……以舌将自己的唾液渡入对方口中，并吸食对方的唾液。适用于两情相悦且身体健康的爱侣，会觉入口之唾液为琼浆玉液般。
3、接下来，唇与唇的嬉戏正式上场。伸出舌尖轻轻打开对方的唇片，转一圈，微微张开嘴唇，轻轻的压在对方的唇上，千万别憋气，用鼻子呼吸，这个时候可以微微想环状一般慢慢的移动你的嘴唇，但也可以选择静止不动。
4、吻到一半的时候，才是重头戏的开始，缓缓的张开嘴巴，用舌头轻推对方的嘴唇，诱使他，让他把嘴巴张开来 男女舌吻技巧
5、最后就大胆长驱直入吧!挑逗对方的感官，让湿润的舌头彼此交会，快乐至最高点!
二、舌吻的时候二人怎么配合
1、和某个人第一次接吻，要注意保持口气清新
洋葱、大蒜等食物会让你的口腔留有强烈的味道，接吻前避免食用!
如果怀疑自己有口气，可以事先吃口香糖，当然最好用漱口水，因为有些人不喜欢口香糖的味道。
2、充满自信
第一次接吻最忌患得患失、犹豫不决。
自信坚决非常重要，一旦决定了就坚决去做。
所以，当你看到我们“恋爱行为学”的可以接吻的信号，就要立马去做。
3、嘴唇的要点
一开始最好从简单的嘴唇接触开始。当你觉得时机合适，适当歪着头(45度)。
这样可以避免碰到对方的鼻子，然后用你的嘴唇轻碰她的嘴唇。
第一次要比较温柔，所以尽量不要碰到对方的牙齿。
如果不小心碰到牙齿，说明你接吻的强度太大了，温柔一点，继续轻碰嘴唇。
接着可以调整张嘴的角度和嘴唇触碰的节奏。
如果一切顺利，就可以尝试切换到舌吻。
4、进阶的技术
接下来，我们要讲法式舌吻。
为什么叫这个名字，可能和法国人擅长接吻有关。
法式舌吻指的是那种把舌头深深地伸进对方的嘴巴里并且搅动的接吻方式。
法式舌吻的方法有很多，没有定式，学会了之后可以自由发挥，我们这里就讲禁忌。
首先，舌的动作频率，既不能非常激烈的拼命用劲，也不能整个舌头一动不动松软无力。
舌吻的时候怎么配合?小编已经倾囊相授了!用湿润的舌头投向对方的嘴巴里，如果对方能够接受，还能与你配合，她一定很爱你，好好享受你们的法式浪漫吧。
三、干货：激起女人情欲的接吻技巧
1、先将耳朵贴在他宽阔的胸前，悉心倾听他的心跳声，然后让他如法做，心跳加剧之时最能感知对方的兴奋度。温柔四射的目光交接，足尖快乐地蜷曲，手指沿着他的唇部外侧自上而下轻轻抚摸，触及他的下唇时轻拧一下，然后一把拉近他，吸那片性感热唇入你的口。轻拧的微痛感会刺激他更加亢奋。
2、你尖挺的唇尖在他嘴里顽皮游走，轻触每个甜蜜部位，顺着口腔顶伸向喉咙，再向侧面移动，沿着齿龈滑行，潜入舌头底部。
3、其间，伴以热情的喘息，深深吸一口气，轻送入他嘴中，同步呼吸，分享你们的生命气息，合二为一，激情如春风荡漾。
4、最后结束时，四目相锁，深情凝视，能坚持多久就多久。火辣辣的目光仿佛一束高能激光，你的舌头环绕住他的唇，彻底覆盖，强有力的收势更能让他心神荡漾，欲望指数迅速向上攀升。
床笫之私需要这道“光”吗
男女性心理大不同，“床笫之事”也同样体现着“男人来自火星，女人来自金星”这一道理
做爱时开不开灯不是问题的关键，如果男性能对伴侣的身体给予足够的欣赏和赞美，就能让女性更积极地参与鱼水之欢
男女双方都应更多地了解对方的性需求重点以及节奏，并找到平衡点，做出适当让步
医学指导/中山大学附属第三医院不育与性医学科主任张滨
开灯做还是关灯做?说话还是埋头苦干?循序渐进还是单刀直入?一招鲜还是常创新……男人和女人，在面对两性生活时，往往差异极大，而男人所不知的是，每个细节背后都隐藏着女性与男性迥异的小心思，可能稍有差池就招来对方不爽甚至半途而废。
记者挑选出几大“床笫争议”，采访了中山大学附属第三医院不育与性医学科主任张滨。在性医学专家眼中，其实“床笫之事”也同样体现着“男人来自火星，女人来自金星”这一道理。
开灯争议
视觉冲击VS遮掩缺陷
为什么广大男性都喜欢开灯甚至白天做爱，而很多女性都“怕光”，坚持要关灯摸黑进行呢?这背后其实有着截然不同的两种心理。
“视觉冲击是性生活过程中提高男性的兴奋不可或缺的重要条件，很多女性认为开灯关灯都一样，其实男性不这样认为。”张滨介绍，“坦诚相对”时能够欣赏对方的身体、观察对方的表情，对于男性来说是莫大的享受，这也是为什么很多男性喜欢在灯光下进行性生活的原因。
那为何不少女性又会不喜欢开灯做爱呢?专家分析认为，抛开起初阶段的害羞因素不谈，其实更大的“难言之隐”在于女性害怕暴露身材缺陷。“实际上，在床上的时候，女性比男性更在乎自己的身材和表情是不是完美。所以为安全起见，关灯办事是最省心的。”
张滨表示：“与女性不应该拿男性的性能力进行调笑一样，男性也绝不应该在床上劝对方减肥或取笑对方是‘太平公主’之类。这看似是两个完全不同角度的语言玩笑，但对男女双方的打击程度都非常严重，甚至是毁灭性的。”
原来，无论一个女人有多美丽，但在其潜意识中，都会存在对身体某些部位裸露时的自卑感。而一旦开灯进行夫妻生活，女人更容易“忧心忡忡”地把注意力放在对自己身体缺陷的遮掩上，如皮肤不够白或身材不够匀称等，从而影响满足感的产生。
专家支招：
“其实开不开灯不是问题的关键，如果男性能对伴侣的身体给予足够的欣赏和赞美，女性就会逐渐放松下来，也能更积极地参与鱼水之欢。”张滨说。
交流争议
集中精力VS情感高潮
“你是头牛啊!就会埋头苦干，不会和我说说话啊，真没劲!”“跟你说话呢，怎么不理我啊!”……这边厢，女方希望听到或宠溺或夸奖或询问的话语，那边厢，男方却不知为何装傻充愣，性生活全程都不怎么说话，即使回答，也是简单的两三个字。
“这个现象很有意思，因为也是基于男女两性性心理不同前提下，大家做出的自然选择。当然，也不排除有小部分男性很喜欢互动和询问对方的，但更多的男性可能倾向于‘只做不说’。”张滨介绍，通常男性在性交过程中较主动，而且由于自身有着明确的生理反应，所以目标较为集中且单一，即通过性活动获取快感、达到高潮;而女性则更需要情感高潮来帮助生理兴奋，而女人天生“耳根子软”，所以缠绵的情话在此时显得尤为重要。张滨表示，女性也应了解一点：男性之所以在此阶段不愿聊天，其实是因为如果稍有分神，很可能导致关键部位疲软，还可能会妨碍“刺激感”的获得。所以，充分投入、“毕其功于一役”是很多男人的下意识共同选择。
专家支招：
张滨建议，男女双方都应更多地了解对方的性需求重点以及节奏，并找到平衡点，做出适当让步，所谓“知己知彼，百战百胜”。此外，个体差异也的确存在，不能一味强求对方一定要多说话或闭口不言。“但不管怎么样，如果真爱对方，就应在柔情蜜意时表达出来，此时不表达，难道要在平时吃饭的时候表达吗?”张滨认为，中国的男性更应多注意这一点。
创新争议
同意不代表满意
男人总是勇于创新的，很多男性都跃跃欲试，想将新近所学与最爱的人分享，这个出发点看似十分“双赢”，但现实往往很残酷，他们没想到的是，自己提出的新想法却可能遭遇伴侣的蔑视、质疑、不爽甚至干脆拒绝。
为什么她总是不愿尝试?为什么即使尝试了也还是一副臭脸?问题到底出在哪里?
“首先，如果女性不是很积极地配合创新，男性就应该反省了：自己是不是忽略了什么，或哪些地方做得不够好。这是肯定的。”张滨表示，这种表现不佳有可能是在床上，也可能是在床下，因为女性很可能把日常生活中的不快也带到对两性生活的消极抵触中来。而如果来自床上，则可能是之前就已压抑了欲望或是对某些方式感到不满意，但一直没说出口，而当男方有进一步的新要求时，女方就会给予拒绝。
张滨表示，很多男人在夫妻相处中较为粗心大意，而对于性生活却是“性之所至”，心动就要行动，而忽略了伴侣此时可能已经筋疲力尽或身体不适。此时如果提出创新要求，只会让女人心生反感，觉得他根本不关心自己，而只在乎自己的欲望。
“伴侣对性爱索然无味的背后，自己也有免不了的责任。”张滨表示，中国的女性通常羞于表达对性爱中很多细节的真实想法，所以一直勉强同意某些行为的进行，但同意不代表满意，如果男方进一步提要求，就会遭遇断然拒绝。
专家支招：
张滨建议，男人不能单方面地“性致勃勃”，要学会察言观色，在伴侣精神、身体状态良好的时候提出合适的性要求，也应更多地启发伴侣告诉自己在性生活中做得好和做得不好的地方，这样才能不断改进，良性互动。
男人为何一直迷恋自己的“双手”
在都市的男女生活中，社会竞争压力大，生活背负着很重的包袱，身体和心理上都蒙着一层阴影。尤其是在深夜的时候，当内心的生理需求得不到释放的时候，他们就会通过自慰满足自己，排解内心的孤独与寂寞，甚至只有这样，他们才能美美地睡去，第二天带着十足的精神状态迎接一天的新生活。
自慰并不一定是与异性性爱的替代品
当然，有时自慰可能是夫妻性生活的一种替代方式，但并不尽然，因为自慰本身就是一种特有的性行为方式。在实际生活中，有许多经常渴求夫妻性亲昵、有着美满夫妻性生活的人，对自慰仍是乐此不疲。
在国外一项专门研究中，经常进行自慰或其他独自性活动，往往就是一个人具有较高性活力的构成因素，也就是说，较常自慰的人一般可能有着更为频繁的夫妻性生活。同时，在多种性行为方式中有些人更加偏爱自慰，而这并非因为他们对夫妻性生活感到不满。
男女同房得不到满足
现实中，有很多女人在和老公过性生活的时候，得不到高潮。所以，很多女人发牢骚：“与其受罪，还不如自己关心自己，自己满足自己。”这种情况下，她们往往通过自慰得到身体上的满足和释放。
一般来说，女性自慰对自己的身体十分有利，有助于她们研究自己的身体性敏感区，能更好地满足自己的生理需要。许多调查结果都证明，有过自慰经验的女性更容易获得性高潮。
女人了解了自己的生理构造，知道自己的兴奋点在哪，便可以跟随心情起伏自主地享受到性高潮，享受其中美妙的滋味，也不必为迎合男人的自尊而抛弃自己享受鱼水之欢的权利。
因此，自慰还是探索性爱的最好捷径，更是与自己身体亲密对话的一种方式。
自慰也能与爱侣一起进行
在性学家的咨询和诊疗活动中，使他们意想不到的是，有许许多多的爱侣在互相交谈性问题时居然从未谈过自慰，甚至即使他们经常各自偷偷自慰，但彼此也要相互隐瞒着。实际上，爱侣双方如能解除对自慰的羞涩和忌讳并能就自慰进行互相交流，这将是改善夫妻生活的重要一步。有些爱侣发现，双方同时各自自慰或看着自己爱侣自慰，实际上是一种极为愉快的性活动方式。
自慰同样能带来生理性的满足
如果从纯生理角度来看，自慰确实能给一些人提供性满足。当然，如果就完美的性体验来说，与爱侣的生理亲昵同感情亲昵都很重要，这样，自慰就可能存在着某种不足。但是自慰对一些人，特别是一些女性往往提供了一种经常性自我刺激的可能性，并且，较之性交，自慰常常能给她们带来更为强烈的性高潮。这也使得一些自慰的有效刺激技巧能移用到与爱侣的性生活上。不过有调查显示，仍有1/3的大学生认为，自慰是性交的最好替代;约一半大学生指出，自慰是愉快的，也是缓解焦虑不安的有效方法。
自慰不会引起同性恋行为
许多人质疑，自慰是否会影响人的性取向而导致同性恋。这大概是因为自慰是人从自己的生殖器上引发快感而联想到从同性身上获取性快乐。这完全是没有根据的。实际情况是，无论异性恋、同性恋还是双性恋者都会有自慰行为。
自慰并不是必不可少
有些人特别是有些男人认为，性高潮缺乏会给人体带来损害，他们担心精子或者精液的蓄积、或勃起以后却不达到高潮射精会危害健康。实际上人体产生精子的能力与其性活力是相互适应的，精满则溢，人的机体会自行调控，不见得非要将精液排出。所以，尽管自慰在人的性经历中具有一定积极意义，但它对于生理和心理的发育完善并不是必不可少的。
男人对多少岁女人最上瘾
一般征婚者会从自身年龄出发思考配偶年龄要求
从世界范围上来说，即使各地文化差异很大，但是男性一般会选择比自己年轻的女性作为妻子，青春期的男子偏好比自己稍微年长的女性。
由于我国婚姻法以及计划生育法的规定，调查年龄取样从23岁开始。从调查图表所得，随着年龄的增长，男性所期望的配偶年龄差距相应减小，三十多岁的男性偏好选择比自己小约5岁的女性，五十几岁的男性则偏好选择比自己小10到20岁的人。
1、“男大女”的观念在国内相对宽松，60岁前的单身男性均有不介意女方比自己年龄大的情况。
2、60岁后的男性对年纪小的女性配偶需求大于世界水平。
3、中国男性对异性的年龄要求标准较宽，而且随着自身年龄的增大，对异性的年龄限制更少。
27到33岁的女人才最受男人欢迎
调查中显示，我们以前认为“女性18-22岁这个年龄段最受欢迎”的传统观念已经改变，27-33岁这个年龄段的女性才是最受欢迎族群。其中，26-30岁是最受男性偏好的年龄段，26岁之前以及30岁之后集中程度不高。
知性“熟女”的确越来越受欢迎，
但让她们较为困扰的是，对男人来说，年龄还涉及到生育力的问题，尤其30-40岁的未育男性征婚者在要求对象时很注重年龄这一点。
同时，不能忽视的是男性对女性的偏好集中在一个窄小的年龄区间，那就意味着当女性错过了高吸引区间的年龄段，其吸引力将会锐减。
而女性地位的提升，关注自我发展的却容易忽略环境因素以及异性择偶的想法，往往到了30岁左右事业小成的时间才发现生活的缺失。
该年龄段的女性理想配偶年龄已经踏入了三四十岁
他们对于异性的关注更多转移到了生育方面，虽然这个年龄阶段的男性并不会排斥30岁左右的女性，但是，注意力更多的是放在20多岁的女性上面。
15分钟让女人高潮的五个技巧
【导读】阴蒂刺激3分钟。美国马斯特斯与约翰逊研究所性学专家表示，对80%的女性而言，用口或舌刺激女性外生殖器是达到性高潮的最可靠途径。《性高潮》一书作者娄·帕格特建议，采取Kivin亲吻法能最快帮助女伴达到性高潮。
爱抚2分钟。美国性学专家保拉·豪尔表示，隔着内衣抚摸比彻底赤裸抚摸更浪漫。增强预期感比单刀直入更刺激。爱抚时间越短，女性越难以达到性高潮。爱抚过程中可以适当使用润滑剂。美国化学科学组织发现，草莓味润滑剂会使感官更敏感。全身抚摸之后，必要时可以手指刺激G点、阴蒂及PS点(G点的对面)。
亲吻3分钟。在前戏中，接吻至少应占3分钟。美国拉菲特学院多项研究发现，接吻可降低压力激素皮质醇水平，加快双方性唤起。当然，亲吻不只包括嘴唇。
阴蒂刺激3分钟。美国马斯特斯与约翰逊研究所性学专家表示，对80%的女性而言，用口或舌刺激女性外生殖器是达到性高潮的最可靠途径。《性高潮》一书作者娄·帕格特建议，采取Kivin亲吻法能最快帮助女伴达到性高潮。具体做法是，一只手将阴蒂上拉，然后舔舐阴蒂上方，并用另一只手的一根手指触摸会阴。如果感觉到女方肌肉收缩，那么动作就正确。
性交6分钟。《性医学杂志》刊登一项近期研究发现，高潮的强度与性交时长的关联比前戏时长更大。另一项研究发现，女性高潮平均发生于插入后7分钟。专家建议采取队列性交技巧(CAT)。
该技巧基本上是男上位(传教士式)的变体，强调利用阴茎根部或耻骨持续触抵按摩阴蒂，再结合同步动作，两人一同摇摆下身。CAT摒弃快速抽插。该技巧可让大部分女性获得足够的刺激，水到渠成时，再插入刺激，更容易达到性高潮。
保持1分钟。美国性爱专家尤妮·弗拉特博士表示，女性快达到性高潮的时候，男方切勿更换姿势或技巧，这会导致女性分心，性唤起不得不重启。也很容易让女性感到心灰意冷。保持体位、速度和压力，更有利于女性达到高潮。若想变换花样，最好等待下次激情。
新时代女人竟都会为这技巧沉沦
如果说性生活是婚姻和夫妻关系的调和剂的话，那么，床上技巧就是完美性生活的助性品。只不过，很多人并没有意识到这一点，所以，也就导致了很多男女对性爱技巧并不了解。那么，性爱生活不完美也是在意料之中的事情。
既然说到这了，那么，有哪些技巧可以改善男女之间的性生活呢？现在就随着小编一起去看看吧！
1、不按常理出牌
也就是突破传统的性生活方式，尝试新花招。不过，中国的男人在性方面，就像一杯酒，需要细细地品。但是，你的这种行为并不能满足女人的需求，所以你应该做个花样百出的性爱好手，今天，你让她戴上兔女郎的迷人头饰，或者让她穿上给她买的透明内衣，让他更有视觉刺激和手感。
总之，你要想办法说服她去满足他千奇百怪的性想法。不过，如果你是一个传统教育下的乖乖女，建议你还是三思而后行。
2、先满足她的需求
不管是中国男人还是外国男人，都希望自己在性生活中能够坚持的时间长一点。不过，中国男人通常是先满足女人的需求，男人通常会花心思了解女人性慢热的特点，于是，下意识地用头脑控制并延长自己的时间。
他的主要方法是转移注意力在你身上，调心静气，用头脑进行性生活。他不服用药物，他的身心合一，当你心满意足地达到高潮时，他可能也和你一起来到了极乐。
3、照顾她的不适感
在性生活中，不能只顾自己享乐，还要估计她的感受和身体上的不适感。如果她有不舒服喊停，就马上停下来。如果她的阴道有些干涩，这几天的行房，很可能会带来暂时的不舒服。只要你在过程中说“疼”，并且喊停，那么他就会很照顾你地马上停止。他会过来摸摸你，用拥抱和爱抚来代替激烈的动作。
如果女性想要在性生活中更舒适，你可以建议他使用LILY 莉莉，光滑而又柔软的它会让你很舒服的。
4、称赞女性的优点
对女人的身材品头论足是一件非常不礼貌的事情，在这一点上，中国男人要比国外男人做的好。虽然他们会喜欢丰胸细腰传统美女，但基本上，他们还是会挑你的优点来看。而这也说明，在性爱过程中，男人应该更看中国女人是否获得了真正的快乐，因为在你的引导下女人获得高潮，是你们性能力的表现。
所以，在床上不应该对女人的身材说这谁那，这会影响她们的性致的。
5、让女人主控房事
很多中国男人接受不了女人在性生活中起主导作用，他们觉得是非常损伤男子汉尊严的。可是，女人是有这方面需求的，喜欢你拜倒在她的石榴裙下。关于这一点，国外的男人要开放的多，他们深知，女人掌握主导，既省力又省心。是一个非常不错的选择。
如果你没有尝试过女上位的话，完全可以尝试一次，相信你会爱上它的。如果实在不行，你可以幻想上面的是自己的梦中情人。
女人，其实是非常容易满足的，只要你摸清了她的心思，知道她想要什么，性生活也不例外。
脉冲光祛斑有效吗？
脸上长斑问题确实让很多的女性困扰不已，有的时候使用各种祛斑产品也没有达到效果，而现在脉冲光去斑达到的去斑效果是比较好的，可以提高激光祛斑的安全性，而且能够减少副作用。
1、脉冲光祛斑原理
脉冲光祛斑是利用特有激光选择性的作用于皮肤深层，有效的对真皮层内色素细胞有针对性的吸收，而且在不破坏正常组织细胞的前提下，使各种色素细胞破坏分解，一部份反出体外脱落掉，一部份由体内的巨噬细胞吞噬掉，从而达到彻底去斑的目的。
2、脉冲光祛斑的特点
每次作用到皮肤只会对其中的微小区域产生热冲击，保留部分皮肤不受影响。脉冲光作用的皮肤组织能够有效利用脉冲光去斑，同时刺激胶原蛋白的增生。脉冲光去斑没有作用到的皮肤组织可以作为热扩散区域，避免可能出现的热损伤等副作用。
3、脉冲光祛斑的作用
嫩肤、去皱、去色素三合一；
改善皮肤质地使皮肤光滑、细腻、增强皮肤弹性；
改善面色晦暗，使皮肤白净，光彩均匀；
治疗色素斑痕(、老年斑、日晒斑、黄褐斑等)；
治疗血管性疾病(毛细血管扩张、血管病、蛛形血管、酒糟鼻等)；
收缩面部粗大毛孔，滋润肌肤，对抗干燥。
4、脉冲光祛斑优点
提升激光治疗的安全性，减少副作用，脉冲光去雀斑后无明显不良反应，患者在很短的时间就可以回到正常的工作和生活。
小宝宝光脚走聪明又健康
夏天一到，天蓝了草绿了，整个世界都变成了孩子们的乐园，撒着欢地跑啊闹啊。这些脱了缰的“小马”甩掉了所有的束缚，光溜着脚在大地上飞奔。孩子玩美了，妈妈却愁了：两只小泥脚多不卫生，万一踩到玻璃啊钉子啊可怎么办?地板那么凉会不会生病……其实，在干净、安全的环境里，经常让宝宝光脚行走，有着不少的好处。
在日本，“赤脚”已成为一门正式课程，登上了国立学校的大雅之堂。如著名的爱知大学附属幼儿园不惜耗资700多万日元，将院内的水泥地面撬开搬走，换上沙土，以便让孩子们在沙地上尽情地玩耍。
为什么在日本就给宝宝打赤脚大开方便之门呢?
因为，经过研究发现赤脚训练对宝宝的生理和智力的发育大大有益：
赤脚宝宝身体壮
当宝宝的双脚裸露在阳光和空气中，足部汗液的分泌和蒸发更通畅，有利于增加宝宝肢体的末梢循环，从而促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢。同时，还可以增强植物神经和内分泌的调节功能，提高宝宝的抗病和耐寒能力，减少感冒、腹泻的发生。此外，打赤脚还能防治一些疾病，因为光着脚走路，如同对脚趾和脚掌心等部位的穴位进行按摩，可以健脾益肾，镇静安神，对小儿遗尿、消化不良，小儿便秘等都有一定的疗效。
赤脚宝宝脑更聪
光脚走路能不断刺激宝宝的脚底，与此同时宝宝感觉的灵敏性和大脑思维判断能力都将随之而提高。宝宝的记忆能力和身体协调性获得发展，对外界环境的适应能力大大增强。
赤脚宝宝胃口开
当宝宝光着小脚丫，无拘无束地行走，孩子的天性被更好地释放，同时由于赤脚行走促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢，心情地舒畅和身体的锻炼自然会让宝宝食欲大增，妈妈们就可以欣喜地看到长高长大的宝宝。
赤脚宝宝防平足
研究显示：长时间光着脚走路，能有效减少幼儿扁平足的发生。研究还发现，赤足走路能锻炼宝宝的踝关节，增强踝关节的灵活性，避免摔倒。
光吃西红柿就能减肥吗
有的人为了能够得到减肥的效果，所以说过度的控制自己的饮食，每天就只给自己吃西红柿，因为大家都传言说西红柿减肥的效果特别的好，吃西红柿还有美容的好处，西红柿也可以给我们的身体带来很多功效，吃西红柿还可以淡化雀斑，总之西红柿的好处我们都说不完，但是光吃西红柿真的能减肥吗?
●小小番茄的大大瘦身力
番茄:100克 热量:约16卡路里
◎番茄的功效:
减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等。
◎番茄的减肥优势:
1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外。
2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分,保持身体均衡营养
3、番茄独特的酸味和刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以助脂肪燃烧。
●西红柿减肥法,你喜欢哪一种
西红柿减肥法多种多样,MM可以选择适合自己的减肥方法。
◎最简单:简易派番茄瘦身法
方法一:饭前吃番茄或喝番茄汁
瘦身效果:周减4-7斤
瘦身tips:饭前吃1个西红柿,其中含有的食物纤维不为人体所消化,在减少米饭及高热量的菜肴摄入量的同时,阻止身体吸收食品中较多的脂肪。
方法二:午餐或晚间西红柿减肥法
瘦身效果:周减5-8斤
瘦身tips:午餐或晚餐其中一餐只吃番茄,其余正餐正常进食并保证有营养,烹调时要注意少油少盐少糖,连续进行一个星期,一个月只可进行一次。
大家千万要合理的减肥，虽然说吃西红柿可以得到减肥效果，但是光吃西红柿肯定是不行的，选择用西红柿来减肥的话必须要合理，每日饮食中选择西红柿，但是这样光吃西红柿的话很容易造成营养不均衡，导致营养失调，对身体的影响是很大的，减肥还得靠多运动来改善。
相关推荐
最新文章