长时间鼻子堵塞怎么办
鼻子堵塞严重影响我们的生活，不仅如此，还危害着我们的身体健康。鼻塞，会致使我们呼吸困难，长期以来，很可能会引起其它的疾病发生。那么，对于长时间鼻子堵塞怎么办呢？想要解决鼻子堵塞的问题吗？那就让我们一起通过下文来了解一下吧！
鼻塞常使人用口唿吸，长期的经口唿吸和倒流鼻涕的刺激，咽喉因此经常被累而发炎，咽干、咽痛，咽内有异物感或发痒，引起阵阵干咳和声音嘶哑。鼻粘膜肿胀必然使鼻窦开口引流不畅所以常常并发鼻窦炎症，这种病人常有头胀、头痛、精神委靡、失眠、记忆力减煺等症状。这些都是急性鼻炎危害的表现，尤其肥大的中鼻甲压迫鼻中隔时会出现叁叉神经痛，更令人痛苦和烦恼。
缓解鼻塞速效办法：
两手拇指伸直，四指并拢伸直，一上一下放在后脖梗处，用手指指腹以一定的力度由两侧风池穴（后头骨下，两条大筋外缘的凹陷中，基本与耳垂齐平）向下提捏两条大筋，到大椎穴（低头，颈椎最高骨下），重复10次，以局部皮肤温热、轻度疼痛为宜。 将中指和食指弯曲如钩，蘸冷水后，用食、中两指的第二指节侧面，由上到下夹揪皮肤，发出“嗒、嗒”的响声。夹揪时要注意随夹随拧，继而马上松手。一般以局部夹揪20次左右，皮肤出现紫红色印痕为度。揪红出痧后，即可感到鼻部畅通、头目清爽。
看了上文，相信你已经知道长时间鼻子堵塞怎么办了吧！如果情况不是很严重的，可以采用以上方法来缓解鼻塞，是缓解，不是治本。所以，长时间鼻子堵塞的朋友们，你们还是及时到正规的咽喉鼻科的医院去检查一下吧！以免耽误了病情。
治疗鼻子堵塞的方法是什么
鼻子堵塞这个问题我们在生活中其实是非常常见的。大部分人感冒的时候都会出现鼻子堵塞这个毛病的，鼻子赌起来了不通气了不能呼吸了当然是非常难受的一件事情，所以要尽快地解决，因为堵塞久了不好，所以我们赶紧来看看要怎么治疗鼻子堵塞的方法是什么？
如果鼻子长期不通气，那么你的记忆力和智力都会下降的。
最好的办法就是改善过敏体质和自我保健按摩鼻子穴位。
过敏性鼻炎目前没有办法彻底根治，只能达到临床治愈，所谓临床治愈就是治疗后三年内不复发。感冒与过敏性鼻炎症状及其相似，请注意区分，感冒一般7天不服药物自然痊愈，过敏性鼻炎一般持续时间比较长，有连续性打喷嚏、流鼻涕不止、早晚加重等症状.过敏性鼻炎由于长时间影响呼吸造成大脑缺氧可引起记忆力下降、智力下降、咽炎、头晕头晕、结膜炎、哮喘、等疾病。 过敏性鼻炎的发生主要是自身原因，主要是过敏体质引起的，外在原因刺激下发生的变态反应表现，如遇到过敏源刺激及机体免疫力低下都可以引起过敏性疾病，过敏性鼻炎一般很难治愈，一般治疗后三年不复发就算治愈了，因为一般药物很难达到鼻黏膜.据统计85%以上的鼻炎都是过敏性鼻炎，15%的鼻炎是外伤所造成的所以自我保健和改善过敏体质才是治疗过敏性鼻炎的最佳方案。
建议你可以自我保健按摩，按摩迎香、上星、合谷、印堂、百会、风池等穴位进行按摩，冬季可用冷水洗脸，增强鼻黏膜抵抗力，锻炼身体，增加自身抵抗力，平时可干搓脸，增加自身免疫力,在配合珍生OPC治疗效果非常好。改善过敏体质，提高机体免疫力，少吃辛辣刺、油腻食物，多吃水果、蔬菜等。保证睡眠充足。
如果症状严重可以服用珍生OPC治疗，纯植物提取物，不含激素。从根本上改善过敏体质。对过敏性鼻炎有特效。
治疗过敏性鼻炎最忌讳用激素类药物，用久了会产生依赖性和耐药性。
以上的文字，像我们展现的不仅仅是治疗鼻子堵塞的方法是什么。还向我们言简意赅地说明了长期的鼻子堵塞对于我们人体是会有哪些不好的问题出现，也就是所谓的疾病的副作用。所以呢，不要把鼻塞不当一回事，任何身体上大大小小的毛病都不容忽视。
鼻子总是出血有时鼻子堵塞有血丝
春季干燥易上火，是上呼吸道疾病的多发期，鼻腔干燥，嗓子发干，有时还会出现鼻子流血，那么怎么预防鼻子出血呢？鼻腔出血怎么治疗呢？困扰我们的症状该如何根治呢？我们看看下面的介绍：
1,气候干燥.鼻粘膜是喜湿润,忌干燥的,无论是在秋高气爽的季节,还是在寒冷腊月的季节,只要室内外气候干燥,就容易发生鼻子出血情况.
2,发热.发热时心率加快,血液流速快,小血管处于扩张,加上发热时进水量少,出汗多,在口干舌燥的情况下,容易使鼻子出血.
3,外伤.用手挖鼻孔损伤鼻粘膜导致血管破裂;鼻部外伤中如跌伤,碰伤;鼻腔中有异物;或者有时因咳嗽,打喷嚏,用力擤鼻涕等外力,都可能损伤鼻粘膜引起鼻子出血.因此,应针对诱发原因来预防鼻子出血.
一旦出现鼻子出血如何呢?
一,首先镇静,立即用拇指及食指将两侧鼻翼向鼻中隔捏紧后压迫止血.
二,头向前倾,面向下张口呼吸,或躺下头垫高.决不要将头昂起,这样会使血咽下肚去,太多了吐出来,反会误为呕血.
三,用冷水浸湿毛巾敷在鼻根部,使血管遇冷收缩止血.
四,用消毒棉花,纱布或卫生纸堵塞出血部位,压迫破裂血管止血.如堵塞后出血仍然不止,或血经咽从嘴里出来,应该立即去医院鼻科急诊,不可怠慢.
意见建议:
此外,还要说明,鼻子总是出血,可能是鼻子局部的问题,也可能是某种疾病中的一个表现,因此总是鼻子出血的同学,应去医院作进一步检查,以免延误病情
鼻出血有非常多的原因,如总是喜欢挖鼻,鼻中隔弯曲,鼻息肉,鼻窦炎,鼻腔干糙综合症等均能引起出血.
意见建议:
建议你到当地五官科检查如果真有上述症状的话,建议你手术治疗.
生活护理:
不要总是挖鼻,少熬夜喝酒.
意见建议:
病因：（一）局部原因1.外伤.2.气压性损伤.3.鼻中隔偏曲.鼻中隔穿孔也常有鼻衄症状.4.炎症：①非特异性炎症：干燥性鼻炎,萎缩性鼻炎,急性鼻炎,急性上颌窦炎等,常为鼻出血的原因.②特异性感染：鼻结核,鼻白喉,鼻梅毒等,因粘膜溃烂,易致鼻出血.5.肿瘤.6.其他：鼻腔异物,鼻腔水蛭,可引起反复大量出血.在高原地区,因相对湿度过低,而多患干燥性鼻炎,为地区性鼻出血的重要原因.（二）全身原因1.血液疾病：①血小板量或质的异常.②凝血机制的异常.2.急性传染病.3.心血管疾病：①动脉压过高：如高血压,动脉硬化症,肾炎,伴有高血压的子痫等.②静脉压增高：如二尖瓣狭窄,胸腔或纵隔和颈部巨大肿块,肺气肿,肺水肿及支气管肺炎等.4.维生素缺乏：维生素C,K,P及微量元素钙等缺乏时,均易发生鼻出血.5.化学药物及药物中毒：磷,汞,砷,苯等中毒,可破坏造血系统的功能引起鼻衄.长时间服用水杨酸类药物,可致凝血酶原减少而易出血.6.遗传性出血性毛细血管扩张症,肝,肾慢性疾病以及风湿热等,也可伴发鼻出血.
鼻腔出血鼻腔堵塞看来不是很严重，只要平时注意加强锻炼，提高免疫力，多喝水，室内空气不要太干，自己多喝水，这种症状可以缓解的，如果长时间出现鼻腔出血堵塞有血丝不要忽视，要到正规医院做详细的检查，排除其他的疾病，看来鼻腔出血等这种症状不要小瞧啊！关爱生命从细节做起。
小米粥多长时间做好
小米粥是一种营养价值非常丰富的粥类，其中富含了很多的维生素b1b2，可有效帮助我们改善自身容易出现的皮肤问题，可以有效的延缓皮肤衰老的进程，女人多喝一些小米粥可以达到非常不错的保养效果，大家一起来熟悉一下小米粥多长时间做好吧。
过前提是要做好小米粥，你可别看小米粥是最普通不过的一个粗粮粥了，小米粥的做法大全中可有它各种各样小米粥的做法呢，小米粥怎么熬好喝呢?想熬好喝的小米粥还是一门技术呢?小米粥的做法大全中熬小米粥是最简单不过的了，不过熬小米粥是有诀窍的，下面我们借着这次机会来看一下小米粥的熬法吧。
小米粥的做法大全:材料小米，冷水做法
1.米洗净，冷水烧开后放入小米;
2.煮开后，改小火煮;
3.待米粒已烂且粥掖粘稠时即可关火盛出。
1.要在水完全沸腾了之后再放入小米。这样不但粥熟得比较快，而且还不会糊锅底;
2.想要小米粥更好吃的话，可以加入白米、糯米一起熬煮，这样煮出来的小米粥浓稠香黏，更讲究一点的还可以加麦片以增加粥的口感，只不过因为麦片熟得快，所以得等到米都熟了之后才能加入麦片;
3.如果喜欢甜食可以放些冰糖;
4.最好不要使用高压锅制作小米粥，因为小米的颗粒比较碎，容易堵塞住高压锅的阀门，而引发一些安全隐患。
煮小米粥一定要掌握科学的方式方法，火候千万不要太大，否则可能会使我们做的小米粥出现变糊的问题，一定要小火温煮才能够帮助我们做出来营养美味的小米粥，想必大家现在都已经心动了吧，心动不如行动，赶快去做一做吧。
治疗鼻子不通的方法有什么
有时候我们感冒比较明显的症状就是鼻子不透气，鼻子堵塞特别的难受，因为闻不到气味，无法呼吸，会让我们觉得空气不够用，只用嘴呼吸会让喉咙特别的干燥，有时候鼻炎也会引起鼻子堵塞不通，让我们很苦恼，总是鼻音很重的说话声音，让我们很反感，我们想找到治疗鼻子不通的方法？一起来了解下吧！
1.用新鲜橘子皮
橘子皮对准鼻孔猛然一挤，使挤出的汁液喷入鼻腔，鼻子很快就会通气。
2.将维生素C碾成粉末
将维生素C碾成粉末，然后吸少量入鼻，(很像吸毒的样子)，鼻子就会通气了。
3.煎熏法
将葱白一小把或将葱头(洋葱)三四个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效较好。
4.填充法
将葱白捣烂取其汁渗入药棉内，将药棉塞进鼻孔，或将大蒜瓣一个削成比鼻孔稍小的圆柱形，用薄层棉花或纱布包好塞入鼻孔，对治疗鼻塞也有不错的效果。
5.侧卧按摩法
左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻，按揉双侧迎香穴1至2分钟鼻塞可除。
6.变位法
这种方法适用于婴儿，婴儿鼻塞时，常哭闹不停，这时可将婴儿竖直抱起，很快便能安然入睡。
现在我们知道了治疗鼻子不通的方法是什么，我们可以用这些方法来对我们鼻子进行治疗，鼻子长期不通对我们的身体也有影响的，有时候我们可能不在意，长久下去会引起鼻炎来，很多人以为几天就能自己好了，但是不是那样的，还是需要好好治疗才能恢复。
怎么治疗鼻子流血呢？
相信我们每个人都有流鼻血的经历，特别是现在正处于炎热的夏季，燥热的气候让我们身体很容易上火，大大增加了鼻子流鼻血的情况。偶尔流鼻血可以理解，但是如果长期流鼻血就是不正常的，该如何治疗鼻子流血呢?相信这是很多人想知道的，今天小编就告诉你如何治疗鼻子流血。
鼻子轻微流血时先要止血，止血前要把堵在鼻腔血管里的血块轻轻擤出来。这样血管里的弹性纤维才能正常收缩，让流血的开口闭合。
>02
止血还有个本能的方法是擤完鼻子，轻轻的把鼻子捏紧，捏一会儿后再松开，一般性的流鼻血都会止住。
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当鼻子止血后要及时往鼻孔里塞上棉花，并继续轻轻用拇指和食指按压5--10分钟，直到彻底止住流血。
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鼻子流血时可准备一些冰块，用毛巾包起来，轻轻按在鼻子上5分钟左右，使鼻子里的血管收缩，能有效减少鼻子流血。
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流鼻血后，除了采取以上措施，还要注意不要仰头或躺下，那样很容易让鼻血流到喉咙里。应该全身放松的坐下，上身向前倾，这样保持一段时间，直到不再流鼻血。
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鼻血止住后，切记不要挖鼻孔，否则脆弱的鼻腔血管很容易再破裂。它们至少需要一个星期才能完全复原。
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如果经常鼻子出血，要注意增加房间里的空气湿度，以减轻鼻腔负担。饮食上也要多加注意，不要吃过辣过凉的东西，以免上火加重流鼻血症状。
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如果流鼻血非常严重，而且经常反复。就要及时去正规医院的耳鼻喉科做详细的检查，然后根据病情选择方法医治。
不知道小编以上提到的治疗鼻子流血的方法对你有没有帮助呢?有的时候我们鼻子流血并不仅仅是因为天气的原因，有一些爱挖鼻屎的人会更容易鼻子流血，除此之外还可能是疾病原因导致的，所以对于反复流鼻血建议你及时去医院进行治疗。
鼻子天天出血怎么办好
鼻子的内部皮肤是很薄弱的，只要一不小心就会鼻子内部皮肤破损流鼻血，但是这样的情况只是基于大家不小心的状态，只要自己平时注意一点还不会至于经常流鼻血的惨状的，但是有的人会发现不管自己怎样小心都是会流鼻血甚至是鼻子天天出血，那是怎么回事呢?
鼻出血是一种常见的症状 ,可发生于各个年龄段 ,但以儿童和老年阶段发病较多。许多人一旦发生鼻出血就会十分恐惧 ,而且老年人还往往会联想到是否患上了肿瘤。其实鼻出血大约有 9 0%以上可以自愈 ,只有 10%左右才须医疗援助 ,这里 10%的病人中大多可以治愈 ,而具有生命威胁的大量出血往往继发于严重的全身性疾病或局部具有出血现象的肿瘤。出血多自前鼻也流出 ,但头后仰或鼻腔后部出血时常流至鼻咽 ,部分经口腔吐出 ,部分咽下胃内 ,咽下一定量血液后可引起呕吐 ,于是血块连同其它胃内容物吐出 ,容易被误以为吐血。儿童及中青年患者的出血部位大多在鼻中隔前下方接近前鼻处的血管丛区 ,老年人则大多发生于中鼻甲以上的鼻腔顶部或鼻腔后部。偶有鼻窦内出血 ,血液经鼻窦开口流入鼻腔。探究鼻出血的原因有很多很多 ,可以是局部的 ,也可以是全身性的。
局部原因中最常见的是所谓特发性出血。这类情况多见于儿童 ,往往无出血诱因 ,不自觉地或甚至在睡梦中发生。出血量不大 ,大多经冷敷前额或自行堵塞前鼻而止。据有关统计资料 ,特发性出血大约占儿童鼻出血的 9 0%以上。一般认为出血是鼻中隔血管丛中区血管扩张并破裂所致。其次是由于擤鼻或挖鼻引起的粘膜损伤 ,一般出血量不大 ,急性鼻炎后期。慢性鼻炎、萎缩性鼻炎及干燥性鼻炎的患者常常排出血性鼻涕 ,但很少大量出血。环境方面的粉尘污染 ,高温作业 ,气候干燥 ,有毒气体等均可刺激粘膜 ,引起出血。鼻骨骨折、鼻咽肿瘤可引起出血。早期鼻咽癌患者仅于倒吸鼻腔时有血液分泌物吐出。晚期鼻咽癌也有个别发生大量出血者。
血液病就更常引起出血了 ,如血友病、血小板减少性紫癜、白血病、再生障碍性贫血等。此外 ,妇女月经期或妊娠后期的鼻出血 ,急性传染病如流感、传染性病毒肝炎等引起出血也时有发生。
少量出血一般患者都知道如何自行处理 ,不过有一点必须指出 ,用以堵塞前鼻的东西应该尽量清洁。最好用消毒药棉。有些人用菜叶、树叶或者青草等堵塞 ,以为带绿色的东西可以止血 ,这纯属误解。这些野生的植物常常带有细菌 ,堵进鼻里可能引起感染。也有的人用破旧的布条堵塞鼻孔 ,有报告说有因此引起感染破伤风的病例。
如果鼻子天天出血就要大家及时提高自己的警惕了，平时一定要注意自己卫生状况，仔细观察自己是否还有其他方面的问题。想要知道确切的消息，给大家的建议就是及时到医院做好检查，确定病因，才可以更好地对症下药呀。
鼻子突然出血怎么回事
鼻子出血是很常见的，在夏季的时候，这样情况更是容易产生，引发鼻子出血原因比较多，常见就是上火导致，自身有鼻子出血问题后，需要及时缓解，否则对鼻子损害比较大，而且会引发多种问题出现，那鼻子突然出血怎么回事呢，对此也是很多人不清楚的，下面就详细介绍下。
鼻子突然出血怎么回事：
1、急性发热性传染病：儿童时期，常常会发生一些起病急、发热高的传染病，尤其是上呼吸道感染更为多见。当发生高热时，全身的皮肤粘膜血管发生充血、肿胀，鼻粘膜同样发生这种病理变化，鼻粘膜急性充血、肿胀更容易造成破裂出血，因为鼻腔粘膜雹血管表浅，一旦重度发热，再加上用力擤鼻涕的外力作用下，粘膜下血管就会破裂出血。
2、外伤：鼻子是暴露在体表的一个器官，一旦发生外伤，如打击伤、跌伤，鼻子自然首当其冲。在剧烈外伤的冲击下，粘膜下的血管就会破裂、出血。
3、挖鼻：严格来说，挖鼻也应列入外伤之范围。儿童出于好奇和难受，常常喜欢用手指在鼻腔内盲目掏挖，这是一个既不卫生，又易引起鼻腔局部粘膜出血的不良习惯。一般挖鼻的部位是在鼻中隔前下方，而这个部位的血管很多，许多微小血管在此交织成丛网状，犹似蜘蛛网，血管既表浅又很细，部位就在鼻腔口，只要用手一挖，就能挖破血管。儿童鼻出血的部位有90%以上是在这里。
4、鼻腔异物：平时，鼻腔里除了一些分泌产生的鼻涕外，没有什么物体堵塞鼻腔，使呼吸自由畅通。但有时候，儿童由于嬉戏好玩，喜欢将一些细小物体塞在鼻腔内，如花生仁、瓜子、果核、黄豆、塑料纸、金属小玩具等。一旦这些物体塞入鼻内，成为异物，孩子自己取不出来，又不敢声张，时间一长，便被遗忘而留在鼻腔内。有的异物在鼻腔内遇水膨胀、发霉，引起鼻腔粘膜感染、糜烂而出血，有时在异物的不良刺激下，鼻粘膜也会引起外伤性出血。
在对鼻子突然出血怎么回事认识后，改善鼻子突然出血的时候，都是要根据自身情况进行，而且要注意的是，在缓解鼻子突然出血的时候，饮食上也是要选择简单食物，这个时候不能吃辛辣、油腻食物，否则对自身鼻子问题改善没有帮助的。
鼻子易出血是怎么回事呢
鼻子可以说是人身上脆弱的器官之一了，鼻子，鼻子是由软骨组成的器官。而鼻子里面也遍布很多条毛细血管。对于鼻子的说法有很多，有人说鼻子经常性出血。那么鼻子易出血是怎么回事呢？今天就告诉大家鼻子易出血的原因以及鼻子出血后该用怎样正确的方式去止血。
鼻子出血是很常见的一种症状。这是因为在鼻腔两侧鼻孔中间有一层隔膜，这里有好几对血管会合，尤其是在鼻中隔的前下方，有一个小小的叫鼻前庭的区域，鼻前庭里的小血管密集成网，仅靠一层非常娇嫩的粘膜保护着，因此小血管容易破裂而出血。出血量少时血呈点状滴出，多时血呈柱状喷出。
通常诱发鼻出血的因素有这样几种：
1、气候干燥。鼻粘膜是喜湿润，忌干燥的，无论是在秋高气爽的季节，还是在寒冷腊月的季节，只要室内外气候干燥，就容易发生鼻子出血现象。
2、发热。发热时心率加快，血液流速快，小血管处于扩张，加上发热时进水量少，出汗多，在口干舌燥的情况下，容易使鼻子出血。
3、外伤。用手挖鼻孔损伤鼻粘膜导致血管破裂；鼻部外伤中如跌伤、碰伤；鼻腔中有异物；或者有时因咳嗽、打喷嚏，用力擤鼻涕等外力，都可能损伤鼻粘膜引起鼻子出血。因此，应针对诱发原因来预防鼻子出血。
一旦出现鼻子出血怎么办呢？
一、首先镇静，立即用拇指及食指将两侧鼻翼向鼻中隔捏紧后压迫止血。
二、头向前倾，面向下张口呼吸，或躺下头垫高。决不要将头昂起，这样会使血咽下肚去，太多了吐出来，反会误为呕血。
三、用冷水浸湿毛巾敷在鼻根部，使血管遇冷收缩止血。
四、用消毒棉花、纱布或卫生纸堵塞出血部位，压迫破裂血管止血。如堵塞后出血仍然不止，或血经咽从嘴里出来，应该立即去医院鼻科急诊，不可怠慢。
鼻子是具有呼吸兼具有嗅觉的器官。鼻子对于人的重要不言而喻。而鼻子的脆弱则不得不让人好好注意保护着它。而鼻子出血 则是一个最常见的问题了。鼻子易出血是怎么回事呢？在上文我也解答了大家的疑惑。以及在鼻子出血后该怎么止血的小方法也一一说明了。
蒸素包子要多长时间呢
相信很多人都喜欢吃素包子，它既可以当主食，也可以当小吃，也是早餐的常见品种。它上得了星级酒店宴席，也在寻常百姓家餐桌上可见。不管是蒸着，煎着吃都是很好吃的，其中又以蒸素包子最为常见，也最方便快捷，很多人家也喜欢自己做一些素包来吃，但是蒸素包子要多长时间才最美味可口呢？这就不是人人都知道的秘诀了，下面就让小编从做包到蒸素包子来为大家好好揭秘一下吧！
材料：
面粉300克，菠菜200克，玉米70克，香菇适量，鸡蛋1个，虾干5个，白萝卜半个，酵母0.3克，糖适量，盐适量，胡椒粉少许，香油适量，酱油少许，油适量
做法：
1、我之前一直在做馒头，买的是自发粉，其实我更提倡买面粉就好了。中筋面粉，做出来估计会更好。
2、酵母，超市有得卖，我买的是1.5一包，可以用很久了。使用前先用温水（30-35℃，手放进去温暖）泡上10分钟，等它先发酵发酵。温水不要太多，酵母下去刚好覆盖水面就好。
3、将糖放到鸡蛋上打好，加点水，方便待会用。水也要适量，看面粉多少，不要多了浪费，因为酵母那还有水。
4、和面：把酵母水、鸡蛋放进面粉里，用筷子不停地搞，边适量放水。等到差不多时用手揉面，知道面表面完整，手和盘子干净就可以了。揉5-8分钟的样子吧。然后覆盖保鲜膜，让它发酵。冬天可以放到温暖的锅中。
5、材料开始了！先把虾干泡着，放一边，等软了拿出来，切成小小粒。虾干大的可以预先泡久一点。
6、香菇洗净后稍稍晾干切粒，玉米洗净直接放一边。
7、菠菜切成小粒。可以先用热水稍微灼下菜，要加油，而且时间要短，30秒左右就行了。也可以部灼，生切。图片是已经混合虾干的碎碎了！
8、萝卜切片，用来垫着包子，以免粘锅底！你也可以用屉布或者其他蔬菜代替。
9、为了不让馅出水，我们先不管。一个小时后，面发成很大，比刚刚大一倍，而且里头蜂窝状。说明ok了！拿出来，用点力，反复揉，把空气挤掉。当再次揉成光滑面团就可以分小份了！
10、下一步：因为没拍照，我就详细说说。面揉完放一边，湿布或保鲜膜盖起。把所有的馅混起来，加适量香油、盐、胡椒粉和酱油，拌匀待用。你会闻到阵阵香味！馅不要太早拌好，出水了就不好弄了。
11、因为只有我一个人，所以包的过程就没照片了。
1）无论大小包子，皮都要中间厚四周薄。但是！千万别做太厚了！
2）我也是第一次做包子，都是不清楚包子上面怎么做成形状。不过，你只需要左手拿着皮子，右手放馅，然后用拇指、食指和中指慢慢转动，把边边裹起；左手拇指边把挤出来的馅轻轻压进去。白萝卜薄片放下边！
3）一圈过后，你会意外的发现包子成样了。很开心，实践出真知啊！我第一次都成功了，你肯定没问题！敢于尝试。
12、先在蒸锅里头放好水，以免待会不好整。把做好的放下去，排列整齐，留有空隙。冷水蒸，15-20分钟就行了！到时间不开锅，虚蒸5分钟在开。以免包子皮遇冷收缩。
小诀窍
1、加酵母的时候要小心，最好用勺子先盛下，然后适量放到温水中。千万别直接倒！我之前一不小心倒了很多，晕死哪~
2、皮子不做厚，但也不能太薄，否则包的时候会破的。
3、馅不要过早放调料。
4、时间到了记得虚蒸！
到此美味饱满诱人的素包子就出笼啦，蒸素包子要多长时间从此不会再成为大家做美味包子的难题了，现在就动手再试一次吧，利用分享的小经验做一次，相信大家会收获更大，以后早餐上可以完全放心吃着自家做的安全的素包子了。身体是自己的，自己的胃交给陌生人打理是无奈的，如果有时间就可以多做些包子留着早餐吃，老人、小孩都放心。
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